yukiko さん プロフィール

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yukikoさん: YAKUZEN SALON Ai
ハンドル名yukiko さん
ブログタイトルYAKUZEN SALON Ai
ブログURLhttp://ameblo.jp/ralph9645/
サイト紹介文運動(ボディメイク)×食事(薬膳料理)×美容(漢方エステ・断食ダイエット)で女性を綺麗にするサロン。
自由文ボディメイクスタジオではグループ〜パーソナルレッスンでスッキリボディを。アロマと漢方を融合した漢方エステでむくみを解消小顔効果が好評!季節に合わせたテーマで薬膳セミナーを開催。体の汚れが目で見てわかる断食ダイエットで体をリセット。トータルサロンで女子力アップしませんか?
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供85回 / 365日(平均1.6回/週) - 参加 2011/08/06 09:59

yukiko さんのブログ記事

  • はじめての断食ダイエットを終えて、断食の効果を実感!
  • たくさんの断食ダイエットの効果のメッセージを頂きました!断食ダイエットを実施された、皆さんの生の声をお届けします。 ◆S様より断食ダイエット後のアンケートをいただきました。 ①断食を始める前の体調は…2年前くらい前から、より疲れやすく、生理痛もきつくなってきて、体質がかわってきているように感じていた。便秘もなかなか改善せず、薬を使っている状態だった。②体のお悩みは…便秘、肩こり、冷え [続きを読む]
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  • 50歳からの深刻な体の悩み。たるんだ、二の腕解消法 二の腕、細くなりたい!でも、どうしたらいいか?わからない!と悩みの女性が多いのではないでしょうか?二の腕は脂肪がつきやすく、一度つくとなかなか落ちにくいパーツです。これから暑くなると肌を出す機会が増えはじめます。その前になんとかしておかないと悩みはじめる時期ですね〜今年こそ!ノースリーブを着ても恥ずかしくない二の腕美人になりませんか?(今年こそ [続きを読む]
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  • あなたの歩き方は大丈夫?美脚ウォーキングの秘訣歩き方って、子供の頃に特に誰かに教えてもらってするものではなく、気がつけば歩き始め、特に気にかけることもなく自分スタイルの歩き方をしていますが、いつの頃からか、自分の歩き方が気になり始める人も多いのではないでしょうか?(気にしたことないよ〜という人は是非、気にして欲しい!)正しい歩き方をしていると、ダイエット効果(女性の永遠のテーマ)も期待出来ますし、美脚 [続きを読む]
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  • 温活女子に人気の食材、「しょうが」驚きのパワーここ数年、温活女子にロングセラーの食材と言えば「しょうが」ですよね〜。生姜には、たくさんの効果や効能があります。何よりもリーズナブルで風味も良く、摂取しやすいのが人気の秘訣だと思います。そんなしょうがの効果を今さら⁉?と思われる人も多いでしょうが、あらためてしょうがの素晴らしい効果を確認してみませんか?きっと、知られていない効果に目からウロコかもしれ [続きを読む]
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  • 今が旬!のいちごたくさん出回っていますね〜「いちご」7つの栄養と効果とは? * * すっごく美味しかったで?? * #いちご #奈良産#古都華#美味しい#薬膳料理#おうちごはん #パーソナルトレーナー#体にいい #体にいいご飯 A post shared by yuki (@yuki.bikatsu.yakuzen) on Feb 21, 2017 at 7:37am PST■ビタミンCいちごといえば「ビタミンC」と言われるほど、ビタミンCが多く含まれています。5〜6粒程度食べるだけで1日の必要 [続きを読む]
  • 兵庫県川西 パーソナルトレーナーがお届けする!「痩せられない!」そのわけ
  • 「食事を減らしても痩せられない」という話、よく聞きませんか?私は仕事がら、毎日のようにこんな言葉をよく耳にします女性の口癖⁉?って感じなのかもしれませんね幸い、私は仕事がら太ったことはなく、20代の頃から体重も変わらずキープしております体質もあるとは思いますが、やはり、運動量の違いが一番大きくのではないでしょうかそれに、栄養の知識なども一般女性より詳しいこと、食事に対して…いえ健康に対して…美容に [続きを読む]
  • 兵庫県川西パーソナルトレーナーがお届けする!歩き方チェック
  • 最近、O脚やX脚・XO脚の人をよく見かけます。原因を一言でいえば、脚力の低下。脚力の低下の大きな原因はやはり普段の姿勢。立ち方・座り方・歩き方がおもな原因になるでしょう。○立ち姿勢の時脚に全体重がかかり体の引き上げができてない状態そのため重心が、かかと荷重に。○座わり姿勢の時には、骨盤に上半身の重みがかかり、体の引き上げができてない状態     そのため、骨盤が後ろに傾いている。正しい歩き方が出来て [続きを読む]