yukiko さん プロフィール

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yukikoさん: 女性専用ダイエットの悩み解消!『美ボディメイク法』
ハンドル名yukiko さん
ブログタイトル女性専用ダイエットの悩み解消!『美ボディメイク法』
ブログURLhttps://ameblo.jp/ralph9645/
サイト紹介文痩せたい女性ダイエットのお悩み解消!痩せやすい体作りの秘訣「美容と健康」を伝授します!
自由文ボディメイクスタジオではグループ〜パーソナルレッスンでスッキリボディを。アロマと漢方を融合した漢方エステでむくみを解消小顔効果が好評!季節に合わせたテーマで薬膳セミナーを開催。体の汚れが目で見てわかる断食ダイエットで体をリセット。トータルサロンで女子力アップしませんか?
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供148回 / 365日(平均2.8回/週) - 参加 2011/08/06 09:59

yukiko さんのブログ記事

  • 痩せられない理由は『腹横筋』に...! 腹横筋の鍛え方4選
  • こんにちは。ボディメイクトレーナーのyukikoですご訪問ありがとうございます。 昨夜は、月がとってもきれいでした!皆さん、ご覧になりましたか?半月です。たぶん、『下弦の月』と言われるものだと思いますが・・・あまり詳しくないので"(-""-)" 下弦の月は新しいことを始める前の準備期間のようなものらしいですよ〜 やっぱり私って痩せられない〜〜〜〜と悩んでいる方、心機一転、このタイミングでボディメイクに取り組みまし [続きを読む]
  • 効率的なダイエットするには『低GI値食品』を有効に...!
  • こんにちはボディメイクトレーナーのyukikoですご訪問ありがとうございます。 最近、ダイエットをされる方の間でちょこちょこと話題になっている『GI値』皆さんはご存知ですか? ▼肥満と深い関係『インシュリン』とは 私達のカラダは食事をすると、摂取した食品を「糖」に分解し血液中を通って全身にエネルギーとして供給します。 この過程で「血糖値」が上昇します。このとき、急激に「血糖値」が上昇すると「インシュリン」と [続きを読む]
  • 『中村アン』のダイエット法「運動と食事制限」
  • こんにちは。ボディメイクトレーナーのyukikoですご訪問ありがとうございます。 昨日は、箕面で「ためになるセミナー」というセミナーの講師として美と健康についてお話さていただきました。 暑い中、たくさんの方が朝からお集まりいただき他の講師の先生方も含め楽しい2時間を過ごさせていただきました! さて、今日は最近、すっかりテレビで見かけなくなってしまっている『中村アンさんのダイエット法』についてお話したいと [続きを読む]
  • ボディメイク&ダイエット法まとめ記事12選
  • こちらの記事も各部位や目的に合わせボディメイクできる方法を書いた記事ですので、良かったらご参考になさってくださいね〜(Eriko) 老廃物とセルライトに悩む太ももは、◯◯で細くなる!!仕事中に座ったまま出来る、4つの簡単ダイエット法!!超簡単!気になる腰周りの脂肪と贅肉は1日20秒間○○を意識するだけで痩せる?!どうにかしたい膝上のたるみ!取り除いてパーフェクト美脚へ!!二重あごの原因は肥満以外にもある [続きを読む]
  • 50代女性ダイエット『1か月で脚痩せする方法』
  • こんにちは。ボディメイクトレーナーのyukikoですご訪問ありがとうございます。 今日は私もこの夏『足痩せ』実践済みのボディメイク法を皆さんにご紹介します。 私は、これを1週間に4〜5回くらい1か月間続けました!そして、結果気になる太ももが2.5センチやせしました。 ボコボコし始めていた太もものセルライトもかなり解消してきています。 このまま継続予定です! 50歳目前ボディメイクに成功し欲が出てきました。(*^^*)次は [続きを読む]
  • 『疲れがとれない女性が急増中!慢性疲労症候群』
  • こんにちは。ボディメイクトレーナーのyukikoですご訪問ありがとうございます。 世間は、3連休が始まったようですね〜17日は「海の日」。私は、きれいな海が大好きです!海に行くと嫌なこともすっかり忘れて気分がとっても良くなります\(^o^)/ みなさんも日頃溜まったストレスの解消法はありますか? 今日は、疲れが取れない!とお悩みの方『ストレスセルフチェック』を含め、その原因や気になる症状のお話をします。 『疲れ [続きを読む]