☆梨奈☆ さん プロフィール

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☆梨奈☆さん: ☆梨奈のin my life☆
ハンドル名☆梨奈☆ さん
ブログタイトル☆梨奈のin my life☆
ブログURLhttp://ameblo.jp/rinablog88/
サイト紹介文明治神宮前メディカルエステサロン『メンズラクシア』でマネージャーをしています♪よろしくお願いします☆
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供62回 / 365日(平均1.2回/週) - 参加 2011/08/13 17:37

☆梨奈☆ さんのブログ記事

  • 毛穴の目立たない肌作り〜洗顔法〜
  • 肌ケアで1番大事な洗顔!!毛穴の目立たない美肌づくりをしたいですよねぇ〜最近の洗顔法??夜は前から変わらず〜メイクを落としてよくシャワーで洗い流して、体や頭を洗ったりしてしっかり湯船に使って毛穴を開かせてから最後に洗顔?朝は、スチームタオルをレンジで1分20秒チンしてる間にぬるま湯で洗顔して、スチームタオルを30秒程乗せます??それから洗顔フォームを使ってTゾーンに泡を乗せて軽くらせんを描くように肌の上 [続きを読む]
  • ふくらはぎを細くする part.1
  • 今日は、「ふくらはぎを細くする」についてです(^-^)ふくらはぎは、ここが細いかどうかで脚が綺麗かどうかが決まる、と言っても過言ではない大切な部位です!でもふくらはぎは1度太くなると細くするのが難しいと言われている部位でもありますね(?_?)では、ここで、ふくらはぎが太くなる原因をあげてみます。1、筋肉が張っている2、脂肪、セルライトが付いている3、むくんでいるこれを改善すればふくらはぎはスッキリします?ふ [続きを読む]
  • 今の時代は飲む日焼け止めが必須!!
  • 昨日こちら届きました〜??↓飲む日焼け止め?先日参加したランチ会(http://ameblo.jp/rinablog88/entry-12254609428.html)の美女集団でも、飲む日焼け止めの話題は上がりました?チーム美魔女1期生かおるさんの美白肌の秘訣は徹底的に紫外線をカットすることだそうです?家の中でも紫外線の影響は受けるからしっかりカットしないとね〜と(????Δ??)?出かけない日でもノーメイクでいるのは危険?などなどそんな中、飲む [続きを読む]
  • 美女美女美女〜?
  • 先日雛祭りの日は、前前から憧れていた美脚アドバイザーの洋子さんにお誘いいただいて西麻布のオーベルジュ ド リル トウキョーでの『華やかLady雛祭りランチ会』に参加してきました??皆さん本当に綺麗でスタイルが良くてこの場にいていいの!?と恥ずかしかったです(/-\*) 皆さんお仕事でもすごく活躍されていて本当に素敵な方々ばかりでした???しかも私より10歳年上の方も何名かいらして?(??д??)?!!ホントに若く [続きを読む]
  • やっぱり目元は目元専用美容液で!
  • 昨日は次回3月23日午前1時〜のショップチャンネルの打ち合わせでした??商品はいつものこのアクシージアの目元専用ケアエッセンス?とアイケアシートと目元専用美顔器!なん今回は初めてのバラ売りをします??しかも最安値(≧∇≦)っと言うことで、当日のキャストさんにこの商品の良さをアピールする3分程度のビデオ撮りに行ってきたんです??短い時間でこの商品の特徴をどう伝えたらいいか事前に裕子さんと練習!ゲストとして [続きを読む]
  • 理想のバストの作り方☆女性ホルモンについて
  • かなり間が空いてしまいましたが…理想のバストの作り方で女性ホルモンについて?もちろん女性ホルモンはバストだけでなく美肌にも関わってくるのでとっても大切です???20代後半からだんだん女性ホルモンの分泌が減少していきます??これをいかに活性させるかが重要となります【】\_(・ω・`)ココ重要!①ストレスを溜め込まない趣味を持ったりして没頭したり自分なりのストレス発散方法を見つけましょう???②アロマテラピー [続きを読む]
  • エステティック協会 AJESTE登録教室の講習会
  • 14、15日と2日間、無事にAJESTE登録教室の講習会が終わりました??昨日は、指導者としての心得を復習して実力のあるエステティシャンを育てるためにはまずは講師が知識と技術、そして教え方をしっかり身に付けて支えることが必要だということで?昨日は7人1グループで1人が講師、1人がモデル、5人が生徒役で与えられた課題の講義デモを行って、体軸、姿勢、手技、技術、タオルワーク、リズム、密着、位置、強さ、説明内容、技術 [続きを読む]
  • 美容にもいいモツ鍋〜
  • まだまだ寒い日が続きますねぇ〜?こんな季節は温まるお鍋とか食べたいですね??お鍋はお野菜も取れるので栄養バランスも良く体も温まるのでオススメ?特にモツ鍋は美容にいいと言われていますね??モツは、内臓の中でも小腸(マルチョウ)と大腸(シマチョウ)の事を主に言うそうで、マルチョウは脂がのっていてトロけるような感触が特徴で、シマチョウは噛みごたえのあるコリコリした感じが特徴ですね??それではここでモツ [続きを読む]
  • 理想のバストに近づくための下着選び&着け方
  • 今日は下着選び&正しい着け方についてです(^-^)皆さん下着選びのこだわりはありますか?最近はかわいいデザインでお安いものもたくさん出ているのでつい目が行ってしまいますよね??でも!下着はデザインより機能性を重視した方がいいかなぁと思います?昔は胸を見せるファッションなんて流行っていなかったし、グラビアもこんなに流行っていなかったので胸が大きいことが恥ずかしかったり太って見えるから嫌だったり、コンプレ [続きを読む]
  • 豚肩ロースのトロトロバーベキューソース煮込み
  • 昨日の夕飯のメインは、豚肩ロースのブロックを使って大根と一緒にコトコト煮込んでバーベキューソースで味付けしました?※途中から写真を撮り始めたので最初はないですが私流のレシピを載せてみます??まずは、ブロックのまま塩コショウと料理酒で少し漬け込んでからいつもはこのままブロックのままフライパンで四面をしっかり焼きますが、今回はあまり時間がなかったので先に1口大にカットしてスタートしてみました?本当はこ [続きを読む]
  • 理想のバストの作り方、マッサージ☆
  • 今日は理想のバストの作り方の「正しい方法でマッサージする」をアップします?? マッサージはバストケアには欠かせないものですが間違った方法をしてしまうと大変なことになりますΣ( ̄□ ̄)!だってウエストや太ももなどの脂肪が気になるところってよく揉みほぐすスリミングマッサージをしますよね!?バストのほとんどが脂肪なんですからただマッサージしただけでは逆に減ってしまうかもしれないんです??????  [続きを読む]
  • 抗酸化食品をご紹介
  • 今日もかなり寒いですねぇ〜:;((????)));:こんな寒い日はお肌も乾燥するし、体も冷えるので美容の大敵ですね?????そもそも私達は二十歳をすぎたら少しずつ老化すると言われていて、呼吸をするだけでも老化の原因と言われる活性酸素が発生すると言われています??若き頃はこれに対する抗酸化作用があるからいいですけど、年齢と共にだんだん衰えていくので対策するとしないとでは見た目の若々しさにかなり関係してきま [続きを読む]
  • バラミルフィーユ鍋
  • 今日は人参のバラに初挑戦?ピーラーで削いでからレンジでチンして巻くだけだけど結構形作るのが難しかったぁでもこれだと火も早く通るしいいですね(^-^)水はほぼ使わずお野菜から出る水分のみ?野菜を嫌がる子供たちもこれなら白菜までちゃんと食べてくれるので最近はお鍋と言ったらミルフィーユ鍋ばっかりです??大根も下に埋まってまぁす☆今日は久々に土鍋を使っいましたぁ??お鍋は体も温まるしお野菜も摂れるしこの時期に [続きを読む]
  • バストのお悩み解決☆簡単に大胸筋を鍛える!
  • 今日は理想のバストの作り方に必要なケア「大胸筋を鍛える」について書きます(^-^)今憧れのバストと言われる小嶋陽菜さん??大きさというよりは柔らかそうで形が良く美乳というのが人気の秘訣だそうです?このように美乳を保つ為には大胸筋の筋トレをするというのは皆さんご存知ですよね☆大胸筋とは、写真にあるように胸の奥の方にある筋肉です!ボディビルダーなど体を鍛えている方を思い浮かべてもらうと胸が膨らんでいますよ [続きを読む]
  • バストケアについて
  • 今日はバストについて書きます理想のバストは人それぞれ違うと思いますが皆さんはどんなバストが理想ですか?特にお子様がいて授乳を経験していると、かなり萎みますよね(?_?)逆にバストが大きい方は、ボディーラインからはみ出してしまうと太って見えてしまったり、バストケアをしないとバストが下がってしまったりと大変ですどんな方も理想のバストに近付けるのに気を付けることは同じ???今までバストケアをサボッていた方 [続きを読む]
  • 子供の身長を伸ばす時短レシピ
  • 子供の成長ってすごく楽しみだけど、食事や睡眠、生活習慣などは親がどのように指導しているか?が結構関係してくると思います!特に食事は、体というのは食べたもので出来ているのですごく重要(*?????*)? ??以前小学校の給食についての講座を聞いたことがありますが、すごく細かく栄養バランスを考えて作ってるんだなぁって感心しました???朝晩の自宅での食事もよく考えないとですね!私は栄養バランスを考えるばっか [続きを読む]
  • 内臓下垂を改善の追記
  • もぅ2年以上前に書いた記事ですが、よくランキング入りしているし、直接メッセージなどをいただくので今日は内臓下垂のその後について書きますやっぱり内臓下垂はトータルケアが必要になると思います。今日ご相談いただいた方も、かなりお悩みのようでした??それがストレスになって更に悪化してしまう可能性があるんですね??????私は自律神経についてよく書きますが、本当に自律神経を整える事は大切???ストレスを溜め [続きを読む]
  • ワンちゃんのご飯の選び方
  • うちの愛犬チャーミンちゃんちゃみって呼んでますいつも構われて迷惑してるから?下の子が寝てるところに我が物顔で乗っかってます普通ワンちゃんてご飯をあげたらすぐに食べると思うけど、うちはなかなか食べないまぁ体重1キロだから量もそんなに食べないけど忘れた頃に食べるという…そこで見つけたのがこのサイト!↓獣医がオススメ ドックフードペディアhttp://www.dogfood-pedia.com/breed/toypoodle.htmlまさに、うちの子〜 [続きを読む]
  • 友人の命日
  • 今日は昨日命日の友人宅へ、高校のダンス部仲間とお花とお供え物を持って行ってお線香をあげさせてもらいました。小、中、高と一緒で高校では部活が一緒だった友人は、いつも笑顔で明るくてとってもいい子でした?そんな友人は、乳がんが再発してしまい5年前に亡くなりました…今日はお母様の手料理も沢山いただきお話をして、彼が作ってくれた思い出のDVDを見せていただきました。お花もたくさん供えてあって友人が皆から愛され [続きを読む]
  • バックダンサー&クリスマスツリー
  • 今朝は、上の子も下の子も同じ学年で仲良くしてもらっているお友達がテレビに出るって事でしっかり生放送でも見ましたが録画もしました妹が関ジャニ∞のLIVEのバックダンサーという事で、お兄ちゃんは土日は我が家でお預かりして妖怪ウォッチの映画に行ったり食べ放題に行ったりと楽しくお留守番あんなに大勢の観客の前で踊ってスゴイなぁ???うちの子も来年からは色々始めるそうなので楽しみにしています今年のクリスマスツリ [続きを読む]
  • 美味しいラザニアを食べながら後輩ちゃんと
  • 昨日は可愛いかわいぃ後輩ちゃん2人にランチに誘われて仕事の合間に行ってきましたぁ?久々に会ってかなり盛り上がりました〜(≧∇≦)話に夢中でデザートのチョコムース?撮り忘れました(^-^;職場の話に資格の話、プライベートの話まで??話すことが盛りだくさんであっという間に時間が過ぎちゃいました〜??ここのラザニアはかなりイチオシらしいのでぜひ行ってみてください??赤のミニスパークリングワインも付いてきます [続きを読む]
  • 美味しくて体にいいカボチャの栄養素
  • 今日の夕飯はカボチャのそぼろ煮??キャベツと塩昆布の塩もみは、ゆず七味でさっぱり??私の大好きなカボチャにはビタミン、ミネラルが豊富に含まれているんですよね??代表的なのは…・ビタミンB1疲労回復やイライラを軽減させる作用があります?・ビタミンB2細胞の再生に貢献するので、美髪、美肌を維持するために必要です?また、脂質をエネルギーとして燃やす際に必須のビタミンでもあるんです(? ??ω??)??・ビ [続きを読む]
  • 達成感を味わうことで得られるもの
  • 今日は雪が降ってかなり寒いですね〜?冷えないように気を付けなくては:;((????)));:私は朝から口元の撮影があり出かけていて、その後お昼頃予定があったので途中ランチを済ませましたがそこで飲んだフルーツティーが美味しすぎました〜(´∀`∩)↑↑そして1件予定を済ませてからは子供達2人の保護者面談でした?上の子はクラスの代表委員ですごくガンバっていると言われて、下の子はすごく心が優しくてお友達を助けたり庇っ [続きを読む]