某トレーナー さん プロフィール

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某トレーナーさん: 某トレーナー日誌
ハンドル名某トレーナー さん
ブログタイトル某トレーナー日誌
ブログURLhttp://ameblo.jp/spx-pro/
サイト紹介文幼児〜介護予防までの対象にあった運動を紹介します。また目的にあった運動の効果やポイントの解説します。
自由文運動指導歴15年です。資格は健康運動指導士、公認水泳教師、産業カウンセラー、交流分析士を持っています。
一人一人の目標や目的を心に寄り添いながらプログラムを作ります。
クライアントと一緒に内容を確認しながら、その人の目的にあった運動を行っていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供918回 / 365日(平均17.6回/週) - 参加 2011/08/15 17:39

某トレーナー さんのブログ記事

  • 7/19 トレ貯め!
  • 大学のトレーニング室に勤務でした。バドミントン部のTくん、Mくんがこの日もペアでトレーニングしています。エアコンがない中でのトレーニングなので二人共水をかぶったような汗をかいて帰って行きました。1時間くらいするとM君がまたやってきて先程と違うところをトレーニングはじめています。声をかけてみると「明日からトレーニング室が使えないのでトレ貯めです。」と…。もう一つのキャンパスのトレーニング室は使える事を [続きを読む]
  • 7/18 体調を整えながら
  • 大学トレーニング室に勤務でした。 試験前ということで利用者は少なめ。 いつも使用しているメンバーは試験も関係なく継続的にトレーニングしています。 久しぶりにバドミントン部のKさん来館。 先週は体調不良ということでトレーニングを切り上げたので今週は充実のトレーニングだそうです。 「今日はご飯がいっぱい食べれそうだ!」とのことです。 昨年、みっちり筋トレをやりこんだおかげで体重が安定しているそうです。病み上 [続きを読む]
  • 7/18 雰囲気づくり
  • 上尾市の介護予防でした。春からのコースの方と今月からのコースの方が入り混じっている教室。春からのコースの方はお友達が出来上がっています。今月からの方はちょっと遠慮してる感じ。一緒に教室をしている指導員のSさんと時間をあえて割いてレクリエーションを実施。ほんの15分ほどでしたが「同郷だったり」、「同じ病院に通ってるだったり」、「年下だったり」などと再発見して今月からのコースの方とも仲良くコミュニケーシ [続きを読む]
  • かんたん背泳ぎ25m
  • 前回は「クロール」の泳ぎ方を書いたので今回は「背泳ぎ」について少し書いてみようと思います。 あくまでも初心者の方が泳げるようになる方法です。「速い」、「かっこいい」とは別の問題です。 ポイントは今回も3つ 「沈まないこと」「進むこと」  「呼吸が続くこと」    になります。 「沈まないこと」と言っても身体は何もしなければ沈んでしまいます。クロールの時も少し書きましたが「沈む」には順番があって、一番 [続きを読む]
  • 7/17 海の日
  • 「海の日」ということだったので子供と葛西臨海公園へ。30分ほど自転車でウロウロしながら到着すると家族連れですごい混んでる。水族園にどんどん人が吸い込まれて行くのを見て中も暑いかなと…。暑い中、海を眺めながら「海から貰える恩恵に感謝しようね」と説教臭い事をいいながらカキ氷を食べて帰宅。今年はここの海水浴場に何回くるかな? [続きを読む]
  • 7/16 カヌー体験
  • アクティブウォークで歩いた後は「カヌー体験」です。はじめに少し陸上でパドルの漕ぎ方、船の乗り方等を10分ほど習ってカヌーへ。はじめの5、6分は恐る恐る漕いでいました。時間が経つに連れて顔にも余裕も出てきてフラフラしながらも楽しそうにカヌーで遊んでいました。もう少しやりたい感じもありましたが時間が来て終了。暑い中、ウオーキングもカヌーもがんばりました!! [続きを読む]
  • 7/16 アクティブウォーク(子供向け)
  • 子供向けのアクティブウォークしてきました。参加者は子供4名(小学生2年2人、一年生1人、5歳1人)東京スカイツリー駅をスタートして大横川親水公園でローラーすべり台したり、じゃぶじゃぶ池でアメンボ捕まえたり、トンボを追いかけたりとカヌー場まで楽しみました。 公園の中をシンプルに歩くだけですがお花だったり、虫だったりと色々と子ども達には発見があったようです。約4キロ、90分がんばって歩きました!! [続きを読む]
  • 授業がうまい教師の「すごい」コミュニケーション術
  • 子供を対象とした運動指導をするにはすごく参考になりました。確かに本のように授業を進めてくれたり、話を聞いてくれたら子供は安心出来るだろうなと思います。んー、でも本の内容を先生が現場で実施していくのはかなり大変だと思うし、「形」だけマネをしてもダメな気がしました。雰囲気のよいものが、いい授業だけが正しい授業なのだろうか…。子供の理解度、安全性、成長具合によっては毅然としていくべきなのではないかな… [続きを読む]
  • 7/15 卒業報告
  • 大学トレーニング室に勤務でした。試験前ということで部活もオフに入っているところもあっていつもよりも利用者は少なめ。そんな時に今年のバドミントン部の卒業生のAさんが!!色々とご都合があって5年間勉学に励まれて、5年目もどうなんだろうと心配していたところの卒業、就職の報告がもらえたのはよかったです。卒業してからも顔を出してくれてありがとうございます。運動不足は区民館で解消してくださいね(笑)エレベータ [続きを読む]
  • かんたんクロール25m 完泳への道!!
  • 暑いのでプールにでも浸かりたい気分なので実は「公認水泳教師」だった僕が泳ぐのが苦手な方に向けに提案するクロールの泳ぎ方を少し書いてみたいと思います。 25mを泳ごうとするときに大事なことは「進むこと」、「沈まないこと」、「呼吸が続くこと」の3つになります。 「進むこと」は単純に「作用」と「反作用」の関係なのでお水の中で手の平を後ろに向けて自分の進みたい方向の反対(足方向)に動かせばOKです。 「沈まない [続きを読む]
  • 筋絡調整術
  • 本を読んでいる時は何となくわかったような…。とてもトレーニング心をくすぐります。人間の身体は環境が便利になると身体は不便になるといのはわかった気がします身体を多様に動かす事が大事との事なので現代的に言えばクロストレーニングがこれに少しあたるのでしょうか。でも、クツは履いているか… 研究の余地がたくさんあります。 [続きを読む]
  • 7/14 伝統継承
  • 大学トレーニング室に勤務でした。バドミントン部のT君が後輩のM君を連れて連日筋トレしています。この光景はなん見たことある!?バドミントン部のレジェンド学生のHくんがT君に教えているとこと一緒だ!筋トレを継承するトレーニングはバドミントン部の伝統になっていくんでしょう。伝説は受け継がれる…。 [続きを読む]
  • アイスブレイク入門
  • かなーり、わかりやすく書いていました。ワークは基本的なものばかりでしたが使い易いものが多いようでしたのでちょっと使って見よっかな。指導を指導方法以外でどうやって受け入れやすく工夫するか…。こんなことばかり考えて基本を外さないように! [続きを読む]
  • 7/13 イベント準備
  • 週末の子供のウォーキングとカヌーのためにおやつ準備!1時間歩いて、カヌー!カヌー場は高速道路の下なので陰はあるけど行くまでは公園の中の木陰を歩いて行くしかないな…。公園内で水か遊びがはじまったら暑いし受け入れよう… [続きを読む]
  • 7/13 お楽しみ2
  • 船橋市での事業でした。もう何年もこちらの自治会には呼んで頂いています。毎年ありがとうございます。カラオケ大会のエントリーを済ませてから来ていただいたりと楽しみにしてもらっているようで。パンフレットの配布があったのでこちらで運動を紹介です。「楽しかった」、「来てよかった」と言って頂きました。ありがとうございます。僕にとっては毎日の同じような指導、自治会のみなさんにとっては年に2回のお楽しみ…柳生博 [続きを読む]
  • 7/12 四天王
  • 相撲部のOくんレスリング部のSくん柔道部のHくんバンドボール部のSくんよくトレーニングしています。そしてよくサプリメントをとっています。皆さんを「サプリメント四天王」として任命します。相撲部主将のNさんより [続きを読む]
  • 7/11 インターンシップ
  • 大学トレーニング室に勤務でした。最近見かけていなかったいつもランニングマシンで10km走っているHさんが何か雰囲気違うのでちょっと聞いてみたところ「インターンシップで髪の毛を真っ黒にしたんですよ」とHさん、3年生のはずなので確認したところ「インターンシップをしないと希望の企業になかなか入れないみたいで…」やっと身の回りの4年生が就職活動を終わった頃にもう来年の就職活動開始って…そしてHさんは10km走ってス [続きを読む]