Satya yoga 洲濱(すはま)久美子 さん プロフィール

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Satya yoga 洲濱(すはま)久美子さん: 新横浜・元町・都立大ストレスと上手に付き合えるヨガ
ハンドル名Satya yoga 洲濱(すはま)久美子 さん
ブログタイトル新横浜・元町・都立大ストレスと上手に付き合えるヨガ
ブログURLhttp://ameblo.jp/syarezo/
サイト紹介文ヨガでストレスマネジメント法を発信中。アーユルヴェーダとヨガ、骨盤、チャクラのお話しなど満載です
自由文「Satya」はヒンドゥー語で「正直・真理・真実」という意味。
ヨガの8段階(アシュタンガ)第一ステップの「禁戒」にあたります。
盛らない。装わない。無理しない。
毎日を笑顔で、心に波風が立つことなく、ご機嫌に過ごせるように、ヨガポーズや暮らし方で自分自身を見つめ、しなやかな心と身体を作るようにサポートいたします。
http://satya-yoga.biz/
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供396回 / 365日(平均7.6回/週) - 参加 2011/08/16 15:45

Satya yoga 洲濱(すはま)久美子 さんのブログ記事

  • 明日は治療実習
  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ ◇明日は治療実習こんばんは、洲濱(すはま)久美子です。スリランカ研修、折り返しました。スリランカ国立のアーユルヴェーダ病院での研修ですので、診察の現場にたくさん接することができています。院内での薬工房。36人の入院患者の薬を作っているところです。薬草や薬の材料は、病院内の倉庫に種類別・保存期間別に分かれていて、こんなたくさんに見える [続きを読む]
  • スリランカで、怪我をしたり治ったり
  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ ◇スリランカで、怪我をしたり治ったりこんばんは、洲濱(すはま)久美子です。とにかくいろいろ繋がらなくて、更新滞っておりました。今日はアーユルヴェーダ病院に閉じこもって、授業。昨日はアーユルヴェーダミュージアムを見学。薬草サンプルがズラーーっと。紀元前の手術道具のレプリカも。アーユルヴェーダは、かつて外科手術も得意としていたのですよ [続きを読む]
  • スリランカの犬
  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ ◇スリランカの犬こんばんは、洲濱(すはま)久美子です。スリランカに到着。犬が。犬さまが。街中にぼたぼた落ちてると思ったら、それどころか。ホテル侵入。別の子がレストランでお肉もらってた。なんか、いいな・・・Satya yoga新横浜レッスンアーユルヴェーダヨガレッスン・日時:毎週火曜日 9:00-10:20・場所:多目的ホール新横浜(JR新横浜駅徒歩5分) [続きを読む]
  • スマホ依存症
  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ ◇スマホ依存症こんにちは、洲濱(すはま)久美子です。「卒業式とスマホ」こちらの記事を書いてからも、さらに考えています。スマホを使ってはいけない、と常識でわかる場所でスマホを手放せない方はもしかしたらネット依存症の恐れがあるのかも。こうなりますと、「常識」や「良識」、「大人の態度」などということは通用しないでしょう。ネット依存の治療 [続きを読む]
  • 卒業式とスマホ
  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ ◇卒業式とスマホこんにちは、洲濱(すはま)久美子です。次男の卒業式が無事に終わりました。予想通り、私にとってアイドルコンサート☆次男が見えた!次男と目があった!!わーーい?? の連続。長男の時はこれまでのことが走馬灯のように浮かんで、号泣でしたけど・・・年々、学校のセレモニーへの父親参加率が高まっているように見えます。今日もむしろ [続きを読む]
  • 仕事を卒業
  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ ◇仕事を卒業こんにちは、洲濱(すはま)久美子です。明日は次男の小学校卒業式。それを前に、私も一つ卒業しました。駆け出しのヨガ講師だった10年前、自分で初めて営業に行ったカルチャースクールです。このカルチャーの職員さんに、たくさんの力をいただいてヨガ講師を本業にしようと決心した気がします。最初はなかなか生徒さんが集まらず、曜日を変えて [続きを読む]
  • 「体調不良でヨガレッスンキャンセルします」
  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ ◇「体調不良でヨガレッスンキャンセルします」こんばんは、洲濱(すはま)久美子です。さいたまレッスンからの帰り道、ご参加者さまからさっそくメールをいただきました。なんとなくあった左腰の違和感がなくなって歩くのが楽になってました。腰を回す動作もスムーズに〜(^o^)ヨガは、どこか調子の悪いところがあると、その効果を強く感じるようです。もうお [続きを読む]
  • 子育ての後は、介護
  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ ◇子育ての後は、介護こんにちは、洲濱(すはま)久美子です。女の人って、男の人と比べて、制約の多い人生です。男女平等とか、女性活躍!とか言っても、「そうなる」ので仕方ない部分がある。今日の新横浜レッスン、二本連続だったのですが、女の大変さを思い知ったわ。母親がね、いつ具合悪くなるかわからないし、そばに寝てなくちゃ心配なんです。夜中の [続きを読む]
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  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ ◇アラフィフのための免疫力アップ!ヨガ新横浜おはようございます、洲濱(すはま)久美子です。アラフィフ運動苦手ヨガ初心者そんなかたのためのヨガレッスン、募集開始します!免疫力アップ!ヨガ・新横浜レッスン「こんなくらいでこんな疲れるの?!」「徹夜、、、できない・・・!!」「あれ?この段差、なんだかとっても気になり始めたんだけど・・?? [続きを読む]
  • ヨガは万能だという嘘をきちんと伝えること
  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ ◇ヨガは万能だという嘘をきちんと伝えることこんにちは、洲濱(すはま)久美子です。できるだけ、自然療法批判の本を読むようにしています。薬が大好きだった祖母を見て育って、なんとなくアンチ薬派になった私。ヨガをやっている人は、大抵が現代医療否定派・懐疑派です。アーユルヴェーダに本格的に取り組み、その「良さそうさ」にどんどん惹かれ、数年前 [続きを読む]
  • 思春期と呼吸法
  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ ◇思春期と呼吸法おはようございます、洲濱(すはま)久美子です。思春期の息子。家の中でも、衝突が多くなってきています。昨日はブログを書くことも、ましてやメルマガを発行することもできなかった。「なんだかわからないけどイライラするなんだかわからないけど嫌なことをどんどん思い出す自分には嫌なことばっかり起こる」そんなサイクルにはまり込んで [続きを読む]
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  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ ◇開脚ブーム、どう思いますか?こんばんは、洲濱(すはま)久美子です。先日こんな投稿をFBに致しました。「股関節が固い私でも、体の使い方次第でこのくらいは開脚できるように仕向けられます。開脚話題だけど、開いたら閉じる。実は下のポーズもじわっと地味に難易度高いかも。」ヨガインストラクターの方から、「開脚ブームについてどう思いますか?」と [続きを読む]
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  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ ◇秘密のみなとみらいグランピングランチ会☆こんにちは、洲濱(すはま)久美子です。とにかく楽しく横浜であそぼ!!横浜ウーマンランチ会、情報通・池田啓子がとっておきの場所を用意しましたっん?おしゃれで綺麗な場所だけど、よくある女子ランチ会会場じゃね?いーーーーや。なんか水筒持ってない??あれ?なんか屋外っぽくない??みなとみらいでグラ [続きを読む]
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  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ ◇「育てにくい子」が不安定になる季節おはようございます、洲濱(すはま)久美子です。ユニークな子、手がかかる子、繊細な子、そんな子どもたちには鬼門の季節。そう、三月四月はかなり不安定になりやすいシーズンです。変化の兆しや、イレギュラーな予定、新しいワクワクを不安と捉えやすい人にとってはとても落ち着かないシーズン。季節の変わり目は、昔 [続きを読む]
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  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ ◇私を好き、ではなく、私が好き、をこんばんは、洲濱(すはま)久美子です。割と「お人よし」だったりする人は、心してこう思うといいですよ。私 が 好きな人と会うお人よしの人は、人付き合いの上で自分の中で自分が主権を持っていると意識するといいです。私 を 好きな人 ではなく、私 が 好きな人なぜなら、あなたの「お人よし」の部分が好き、と [続きを読む]
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  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ ◇ママの仕事は抱っこです??こんば、洲濱(すはま)久美子です。どうしたってやっちゃうの??ママとヨガ????二歳ぐらいになると、子どもたちダウンドッグをやり始めます。四つ這いになると、はいはいできる子どもはだいたいトンネルします。お母さんのお腹の下は、最強にして最高基地だもんね!そのあと、ママ抜きでポーズ(笑)ママヨガでたくさんの親 [続きを読む]
  • 禁煙をしたいママさんへ
  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ ◇禁煙をしたいママさんへこんにちは、洲濱(すはま)久美子です。昨日の記事「歩きスタバのママさん!」先輩ママさんも「あるある!危ない思いしたよね!」と似たような経験があるみたい。その時はわからない危険ですから、少しママ歴の長い私達くらいの人の話も参考にしてくださいねー^^何だか同じような場面に連続して遭遇してしまうのだけど、今日レッス [続きを読む]
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  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ ◇今月はあと二回しかありませんよーおはようございます、洲濱(すはま)久美子です。今月は今日と来週しかないよー!!9:00- アーユルヴェーダヨガ@新横浜10:30- ママヨガ@新横浜お待ちしております??アーユルヴェーダヨガレッスン・日時:毎週火曜日 9:00-10:20・場所:多目的ホール新横浜(JR新横浜駅徒歩5分)・料金:3,000円(二回目のご参加時に入会 [続きを読む]
  • 歩きスタバのママさん!
  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ ◇歩きスタバのママさん!おはようございます、洲濱(すはま)久美子です。我が家はオフィス街の片隅にあるので、毎朝歩きスタバorセブンイレブンのサラリーマン&ウーマンとすれ違います。遠い昔、ドトールでバイトしていた大学時代、謎の立体的テイクアウト蓋が登場して「これなんすかね?」と店長にたずねたら「アメリカのマックで、コーヒー歩き飲みしてた [続きを読む]
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  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ ◇ブログで出し惜しみしない件についておはようございます、洲濱(すはま)久美子です。昨日、メルマガを発行しましたのよ。「おうちにあるヘナ、大丈夫?」ヘナの使い方はもちろん、保管してあるヘナの見極め方まで。これだけ知っていれば、一通りのセルフヘナはできるはず。ヘナの情報は、私が実際使って確かめたり、講座で学んだり、文献を当たったり、消 [続きを読む]
  • うちにあるヘナ、大丈夫?
  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ ◇うちにあるヘナ、大丈夫?「数年前に購入したヘナ、眠ってるんだけどこれって成分とか大丈夫なものかな?使い方も、忘れちゃったんだけど」これはヘナの種!見たことないでしょ??大好きなお友達から、こんなご質問をいただきました。「えー、それ私の扱ってるヘナじゃないからわかんないわー」なんていうわけないじゃないすの??うちに眠っているヘナ [続きを読む]
  • 腰痛と筋力トレーニングの関係
  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ ◇腰痛と筋力トレーニングの関係出張の多い生徒さんがこんなことをおっしゃっていました。腰、移動の時でも全然痛くならなくなりました。毎日ストレッチと腹筋(運動)をするようになったんです!筋肉って大切なんですねはい!!筋肉って大切なんですよ??ご感想をくださったUさん、最初は腕立ての姿勢が取れないくらいの筋力よわ子さんでした。ところがとこ [続きを読む]
  • 極端に走らないで!食事療法・健康法
  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ ◇極端に走らないで!食事療法・健康法こんにちは、洲濱(すはま)久美子です。ヨガとアーユルヴェーダの知恵の元、時には、いや、しばしば破戒しつつ都合よく暮らしているスハマでございます。自然療法や、食事に興味の高い方はとてもストイックに偏りがち。これ、適当がいいですよ!適当に、というか全体のバランスをとること。バランスポーズ!アーユルヴ [続きを読む]
  • 集合写真できれいに写るコツ
  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ ◇集合写真できれいに写るコツこんにちは、洲濱(すはま)久美子です。記念写真に、気持ちがバッチリ映っちゃうと言うお話。卒業・入学シーズンです。普段は自らが写真に写る機会がない大人も、写真に写り込んでしまう魔の季節。写真って。その人が隠している心をバッチリ写し出してしまうんですよ!!あとあとまで残る思い出の写真ですから、楽しさ・ハッピ [続きを読む]