Satya yoga 洲濱(すはま)久美子 さん プロフィール

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Satya yoga 洲濱(すはま)久美子さん: 新横浜・元町・都立大ストレスと上手に付き合えるヨガ
ハンドル名Satya yoga 洲濱(すはま)久美子 さん
ブログタイトル新横浜・元町・都立大ストレスと上手に付き合えるヨガ
ブログURLhttps://ameblo.jp/syarezo/
サイト紹介文ヨガでストレスマネジメント法を発信中。アーユルヴェーダとヨガ、骨盤、チャクラのお話しなど満載です
自由文「Satya」はヒンドゥー語で「正直・真理・真実」という意味。
ヨガの8段階(アシュタンガ)第一ステップの「禁戒」にあたります。
盛らない。装わない。無理しない。
毎日を笑顔で、心に波風が立つことなく、ご機嫌に過ごせるように、ヨガポーズや暮らし方で自分自身を見つめ、しなやかな心と身体を作るようにサポートいたします。
http://satya-yoga.biz/
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供419回 / 365日(平均8.0回/週) - 参加 2011/08/16 15:45

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  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ ◇自分軸問題・再びこんにちは、洲濱(すはま)久美子です。自分軸。私らしく。これの最大の問題は軸ごとごっそりズレてますから!!ってこと。ええ、ええ。わたくし自身も、絶賛迷走中。ポージングの海で溺れている件。。。そしてこの問題の厄介なところは軸ごとごっそりズレちゃってると、絶対自分じゃ気づけないってこと。客観的な目を受け入れる余裕を持 [続きを読む]
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  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ ◇ヘナの質・メーカーの違いこんばんは、洲濱(すはま)久美子です。ここ数ヶ月、母のヘナケアができず・・・久しぶりに都合が合って、ケアをしました。白髪が多めなので、こんな風に仕上がります。この写真は、以前のもの。今回の写真は、撮りませんでした。だって、、、カッスカスな髪になってるんだもん(汗)でもね、ここ数ヶ月の間母はセルフヘナケアをし [続きを読む]
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  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ ◇免疫力アップに惹かれる方はこんにちは、洲濱(すはま)久美子です。毎週木曜は、免疫力アップ!ヨガ新横浜レッスン。免疫力アップ!というタイトルに惹かれるのは、体力の低下が見えてきた頃の方。私より少し上からの世代、50台後半からの方々が多いです。確かに、人の体は変化します。変化を退化と捉えるか。変化を進化と捉えるか。変化を単に変化と捉え [続きを読む]
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  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ ◇物忘れ、認知症、高齢者のためのヨガこんばんは、洲濱(すはま)久美子です。私のヨガ教室、Satya yogaは、70代以上の生徒さんが何人もいらっしゃいます。若い頃より、病気が多くなってきた若い頃より、体が動かなくなってきた若い頃より、物分かりが悪くなってきた若い頃より、物忘れが激しくなってきた当然でしょうが、生物としては若い頃が活発に活動で [続きを読む]
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  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ ◇アーユルヴェーダオイルでセルフケアのやり方こんにちは、洲濱(すはま)久美子です。ここのところ何件か続けて、アーユルヴェーダオイルのご相談を受けました。「こんな慢性症状があるんだけど、何がいい?」「こんなマッサージをやってみたいんだけど、どのオイルがいい?」本来ならサロンに来ていただきたい。でも、毎日のセルフケアも大切です。こちら [続きを読む]
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  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ ◇こんなヨガは膝をかえって痛めますこんにちは、洲濱(すはま)久美子です。昨今のヨガは、立位の連続ポーズを多く取り込むのがトレンドですね。例えば、スーリヤ・ナマスカーラ(太陽の礼拝)例えば、ヴィーラバドラ・アーサナ(英雄のポーズ)ヴィーラバドラ・アーサナはいくつかアレンジがあるのですが、それを連続でこなして行くのが流行りです。蛇足ですが [続きを読む]
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  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ ◇ヨガを続けるということ”積極的に身体の声を聞いていく”こんばんは、洲濱(すはま)久美子です。ヨガを続けるとどうなるか。情報の取捨選択ができるようになる。自分の立ち位置が、定まる。三年前から、埼玉レッスンに通ってくださっている早苗さん。セラピストのお仕事を一時休止すると決めたタイミングでした。毎回レッスンのたびに、体の気になるとこ [続きを読む]
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  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ ◇スポーツの筋肉痛に効くオイルこんばんは、洲濱(すはま)久美子です。中三息子、埼玉出張の朝に「筋肉痛でマジやばい」と言い出しまして・・・さっとこれを塗ったところ、たちどころに復活。→タッチケアの効果が速攻性を表し→下校後はすっかり痛みがなくなっていてオイルと母の力の二段構えで筋肉痛改善。このオイルは、家庭に一本常備しておきたいオイ [続きを読む]
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  • レッスンメニュー・スケジュール/アクセス/レッスンご感想/お問い合わせ ◇赤ちゃん自身に、聞いていますか?こんばんは、洲濱(すはま)久美子です。夕方アップしたこちらの記事「ママを喜ばせるために生まれてきたんだ、って・・・」このひとたちの姿を見るだに、「自分は、自分の生を生き抜くために生まれてきてるんだよー」という力強さを感じるんです。一人の個人だからこそ、お互い尊重しあえ本当の意味で愛し合う親子になれ [続きを読む]