tomotomo さん プロフィール

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tomotomoさん: ベリーダンスと子育て日記
ハンドル名tomotomo さん
ブログタイトルベリーダンスと子育て日記
ブログURLhttps://ameblo.jp/tomotomolog/
サイト紹介文ステキベリーダンサーになるまでのTomo修行の日々を綴っています。お知らせも載せてま〜す♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供118回 / 365日(平均2.3回/週) - 参加 2011/08/25 16:12

tomotomo さんのブログ記事

  • やり過ぎ注意
  • ベリーダンスでも骨盤エクササイズでもしっかり両足をつき、骨盤を左右交互に前に出すツイスト運動は、私のレッスンでよく登場します。最初は両足をどっしりついた状態で床と水平に骨盤をツイストしてるのに、いつのまにか片方のかかとが上がってしまう。けっこう多いデス。私なりに真似してやってみたりして検証した結果 やりすぎですー! がんばりすぎちゃってますー!!自らハードルあげて、難しい。。ってすかさずつっこみま [続きを読む]
  • ダンスってねじり歪みが出やすいんです
  • ダンスはどんなジャンルであれ完全な左右対象の動きではないので体が偏りやすいです。それを解消するために意識的に左右均等になるようにエクササイズをして体をニュートラルな状態に戻します。自分の大切な入れ物である体を充分すぎるほど労って、可愛がって、大事に扱うと必ず変化してきます今日も西楽園骨盤エクササイズありがとうございました!毎回参加してくださる方はだんだん体が変わってきていて、それを段階的に拝見でき [続きを読む]
  • ユニークな人たちの短い話し
  • おはようございます家族ネタいきます。娘は最近毎日虫かごを持って学校に行きますが虫は触れませんそれっぽい草は入っているが、虫は入っていません。今朝トイレにいったら、トイレットペーパーが三角折りしてありました(笑)私の前には旦那しか入っていないので犯人はヤツだ。私も大概変なことするけど、周りもかなりユニークな人たち何がいいたいかっていうと、虫かごを持っている人が全員虫好きとは、限らない。ってことです。旦 [続きを読む]
  • ゲリラ的やってくるや〜つ
  • 娘の話しですが、帰ってくるなり開口一番『今日○○と遊んでいい〜?』みたいなことがよくある。背後にはすでに後ろでスタンバっているお友達いいー?と、一応聞くだけ可愛いが連れてきてしまっている以上、遊ぶことは決まっている。掃除とお菓子は欠かせませんそんな私掃除の爽快さを最近知りました照つい最近まで掃除機もかけたことなかったです。旦那にお任せw毎日掃除してるとやるところがなくなってきて年末でもないのに、窓 [続きを読む]
  • コレほど的を得た占いを私は見たことがない。
  • 今日の運勢人との会話は聞き役に徹する。まじ、当たってるわ。つーか、これ以外できません(笑)今日も絶賛声がでないぞーー!!!9月16日の運勢11位人との会話では聞き役に徹して周囲の人に自分の気持ちをうまく表現できず、イライラしたり、落胆したりすることが多くなりそう。こんな日は、会話の聞き役に回ったほうがいいでしょう。今日のラッキーブログワード日曜大工用品あなたの今日の運勢をチェック今日もレッスン参加の皆様 [続きを読む]
  • インストラクターなのに○○な件
  • 私、声をかなり使うインストラクターなのにめちゃめちゃ喉弱いですすぐ声でなくなる。声を酷使するので職業病でもあるんですが、飲食店でパートしてたときも声かれてたからやっぱり体質なんだと思います。今日もレッスンだったのに、ほとんど声出なくて本当にごめんなさい参加してくださった皆さんの優しさに助けられました。わたしが声出ない分皆さんに出してもらうという、、暴挙ちなみに、明日も声出ないと思います。ごめんなさ [続きを読む]
  • ママは家族の太陽です!
  • 重要なことなのでもう一回言います。ママは家族の太陽です!これ、ぜったいきっぱり断言今子育て真っ盛りなママも、今は子供が手をはなれたかつてママも、これからママになる人も。大きな意味でみんなママいまこれを読んでいるママさんは、一気に家庭内を氷河期レベルにする方法を知っていると思う。そう、不機嫌でいること。家庭内の空気が一瞬にして、凍りつくでしょ私の仕事は、レッスンでそんな太陽をさらにキラキラ輝かせて、 [続きを読む]
  • なんでもありです
  • 今日は整体の日〜背中に羽が生えたみたいに軽くなりますゼクシス上尾レッスンご参加の皆様ありがとうございましたベリーダンスってアラブの曲以外でも踊れるんですね〜って言ってくださった方がけっこういたので。それについて今日は書いてみます。そうです!なんでもありなんです。実はアラブの曲であれ、日本の演歌であれなんでもOK今ゼクシスで踊っているのは、思いっきりサンバの曲今月末までこの激しい振り付け踊っていきます [続きを読む]
  • 実は2008年からやってます
  • こんにちは! いまね、ブログの整理をしていまして いないとは、思いますが。。。 もしも、万が一私のブログ更新の通知設定をされている方がいたら、昨日は過去記事を大量に再投稿したので膨大な通知量だったでしょう。すみません。 このブログ、ざっと説明しますと 2008年1月に妊娠記録としてスタートしたのが最初 子供が生まれて、子育て日記になり ベリーダンスを始めてベリーダンスも加わり 今の 『ベリーダンスと子育て日 [続きを読む]
  • たんぽって何よ
  • タンポンではない。 タンポ 昨日、タンポが急遽4つ欲しいと言われて作りました。 知ってます?図工で使うらしい。 初めて聞いたときは何かとおもった。 こういうの。世の中知らないことばかりです 今日も大宮シュルレッスンご参加の皆様ありがとうございました 発表会まで後少し!踊りもどんどんブラッシュアップしています 10月15日(日)ダンススタジオSHURU発表会彩の国さいたま芸術劇場開場17:30 開演18:00チケット1,900 [続きを読む]
  • イチマンボルト〜
  • 朝から、君のひとみはイチマンボルト〜が離れない。おはようございますそんで起きてからずっと、イチマンボルトのとこだけを繰り返し歌ってたら娘が、何その歌〜?意味わかんないんですけどぉー。と、絡んできたので(娘の中で『意味わかんないんですけどぉー』が流行中です。私がなにかしてると必ず言われます)朝食前、親子でしばしべーやん鑑賞。イチマンボルトの後の歌詞はYouTube見るまで知らなかったんですけど、『地上に降 [続きを読む]
  • レッスン終わりのお楽しみ
  • 先週は、なぜか焼き肉が重なりまして週2でいっちゃいました 黄金の牛勢いあまってポイントカードを作ってしまった(笑)上尾駅東口は、肉激戦区黄金の牛の目の前は、ハンバーグのおいしんぼ、通りをはさんでいきなりステーキもできてまさに、肉パラダイスわたくし多分前世は獣です。ま、今もあんまり変わらないですけど。えぇthe 肉食女子意味違うかちがくもないか水曜日上尾レッスン終わりは整体に通ってるのですが、整体無い日は [続きを読む]
  • 女性ホルモンを整えるエクササイズ
  • これこそ、ベリーダンスの一番得意としているところじゃないでしょうか。 運動する目的は人それぞれですが 痩せる と ホルモンバランスが整う が一緒になった運動があればやってみたいと思いませんか? キーワードは 「骨盤底筋」 ベリーダンスのレッスンで、いっつもしつこいくらいに丹田意識して〜!骨盤をおこして〜!お腹引っ込めて〜!っていうのは、この骨盤底筋を使っているから。 ぶっちゃけ、おなかに力をいれなくっ [続きを読む]
  • 本日もおつかれさまでした!
  • 朝から晩までベリーレッスンでしたー!よく動いた〜シュル大宮超入門クラスジプシーの振り付け終わりました!パチパチパチパチ私の無茶ぶりにも笑顔で応えてくれるステキなクラスです発表会に向けてさらに磨きをかけていきましょうねダンススタジオシュル発表会10月15日(日)さいたま芸術劇場 小ホールチケット1900円チケットはシュル店頭が出演者まで応援よろしくお願いします!JEXERメトロポリタン池袋代行レッスン初めて行くジ [続きを読む]
  • 代行レッスンのおしらせ!
  • すっかり空は秋模様今日から9月〜!皆様お元気でしたかー?今年も残すところあと4ヶ月早い。 8月、ケータイのギガを使い果たして最後の週は完全なるアナログ生活してたら、カフェとか無料のWi-Fi使えるとこならいくらでも使えるのに。と、31日に教えてもらいました知らなかったぜよー。皆さんもケータイ使い過ぎたらおためしください って、知らなかったの私ぐらい? ということで直前になってしまいましたがお知らせ 基本的に夜 [続きを読む]
  • 30過ぎたら五分五分にするもの
  • 30すぎたら、運動とケアのバランスは50(フィフティー)50(フィフティー)!運動不足か運動過多になりやすい現代人。20代までは偏ってもいい。細胞も若いし修復能力も高い。30代からは衰える一方です。やらなくても、やりすぎても。1時間運動したら1時間ケア?は、さすがに難しいと思うので、わかりやすい方法として一つご紹介しますね金額を同じにする運動に月1万円かけるなら、ケアにも月1万円かける。これだったら結構わかりや [続きを読む]
  • これがないと夏休みが終われないー!
  • 待ちに待った真夏日かき氷食べにいこう!って娘と約束したものの、あまり暑くない日が続いて伸び伸びになってたんです。今日なら大丈夫ってことで上尾レッスンのあと、和風カフェへ山本屋又右衛門こういう和な雰囲気、ツボうまー!てんこ盛りすぎて見えませんが、下にもシロップとあんこが入ってて幸せ夏休みが終わる前に行けて良かった〜!!さ、夏休みの予定も宿題も全て片付いたことだし2学期と給食はやく始まれ〜(笑) [続きを読む]
  • ベリーダンスで自然に整ったところ
  • 骨盤で円を描いたり、八の字を描く動きは骨盤の調整に役立ちます。ベリーダンスではフツーにやっていることも、ダンスという名前になることによって、一気にハードルが上がって、しかもベリーダンスてさらに絞られていく。これって、もったいないー!!それが、私が骨盤エクササイズのレッスンをやっているただ一つの理由エクササイズならハードルが低くなるのです。向こうから来ないならこっちから行ってやれ作戦現在はこちらでク [続きを読む]
  • 夏の思い出
  • 夏休みになってから、ケータイをいじる機会が激減しましてご無沙汰してます!ブログを書いたり読んだりするのは移動中か、家に一人でいるときなので8月はこんな感じの更新頻度になりますが今月末まではゆるーくいきますのでたま〜に遊びにきてください今日は、お仕事だったので移動中にブログが書ける〜(*^▽^*)大宮シュルレッスンご参加の皆様ありがとうございましたジプシー振り付けももうそろそろ完成です家につく前に、夏の思 [続きを読む]
  • あっつーい!!
  • サンバdeベリー ←ちゃっかりネーミングゼクシス上尾レッスン本日もありがとうございました!早いテンポの踊りですが、今月は5週あるので振り入れでは繰り返し練習しながら少しずつ進めていきます連続で踊ると皆でゼーハー(笑)今日も熱かったですね〜流れる汗が気持ちいい〜モリモリ食べて夏を元気に楽しみましょーーねっファミレスが天国級に涼しい来週も楽しく踊っていきましょ〜〜 [続きを読む]
  • 嬉しいこと
  • ゼクシス上尾店イントラ同期のゆうこ先生(と言っても、踊り手としてもインストラクターとしても私より大先輩です)が、私のブログ読んでくれてると知ってめっちゃ嬉しいともです。いま、リブログというやつにハマってますので(笑)早速今月からのバレエはアラビアの曲らしいです私もゆうこ先生のレッスン受けてみた〜い [続きを読む]
  • 遊びこそ真剣に!
  • どこかのブログで誰かが言ってた。遊びなんだから真剣にやれ!リブログというやつやってみたかったけど、、サーフィンしすぎて戻れなくなりましたどこのどなたかわかりませんが、、確かに!!遊びを真剣にやらない人が、一体なにを真剣にやるの?はい!私も真剣に遊びます [続きを読む]
  • 夏が、そうさせたんだと思う
  • 今日からゼクシス上尾店ベリーダンス新曲スタートです!レッスンご参加の皆様ありがとうございました8月 毎週少しずつ振り入れ9月 振り入れで覚えた曲を踊っていきます曲は、サンバ理由は、夏だからっ!!  ←(笑)何故か、夏=サンバの方程式が頭の中にあるわたし。サンバって季節関係ないよね!?よく知らないですけど。。。夏は、盛り上がる系!なので、サンバの曲でベリー初めてかな?ベリーダンスの曲をあえて外してみました [続きを読む]
  • くびのツボ
  • ブログのメッセージボート新しくしました色々いじってたら、まちがえて昨日のブログを消してしまった消してしまったものは戻らないらしいのでまっいいかきっと皆さんの心の中に刻まれてますものねフフフッ。今日は、首こりに効果的なツボをご紹介ケータイをみる機会が増えてだいたいの方がこってるとこ。別にツボの名前とかどうでもいいです。場所でいうとこの辺。耳の裏から頭に指を沿って気持ちよいとこでOK毎回骨盤エクササイズ [続きを読む]