しぃ さん プロフィール

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しぃさん: しのポタ日記
ハンドル名しぃ さん
ブログタイトルしのポタ日記
ブログURLhttp://shinobu0229.blog.fc2.com/
サイト紹介文ラン歴4年め、札幌在住です。自転車はビアンキチェーロで最近はランが中心。目標タイムは3時間45分。
自由文ランニングを初めて4年め。札幌在住。目標タイムは3時間45分、故障することなく練習してがんばりたいです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供90回 / 365日(平均1.7回/週) - 参加 2011/09/04 10:17

しぃ さんのブログ記事

  • また街ぶらラン
  • くもり予報だったはずが意外に雨に降られた土曜となりました。まずは花フェスタの会場を抜けて大通西10丁目へ向かいます。お友達のmugenさんご夫妻が11時スタートで「積丹400」というブルベに出発されるので、お見送りです。すごい高低差ありの400kmを走るって、普通じゃないです…足が遅くて着くのがギリギリになってしまい、あまりゆっくりおしゃべりできず残念でしたがこの写真だけは撮りたくて。雨対策のコンビニ袋がいい感じ [続きを読む]
  • ちうか
  • 中華気分が高まりました。仕事帰りにふらりと有名かつ大人気のお店、東北飯店に立ち寄って…炒飯と、ザンギを注文。ほかのメニューも食べたいけれど、いつも同じものを頼んでしまいます。今度こそあんかけ焼そばを…そして週末にはおトクな飲み放題つきのホットペッパー限定コースを見つけたのでチャイナパークへ。いろいろ選べるメニューが7品に飲み放題が90分ついて2000円でお釣りが来るのです。選んだメニューはエビせんと蒸し [続きを読む]
  • 街ぶらラン
  • ゆっくり寝てから起きた日曜も土曜に続いて良い天気でした。昼過ぎに方向も決めずなんとなく走りに出て、大通方面をくるりと一周。毎日通勤で見ている景色も、昼間の明るい時間帯に見るとまたちがった感じです。貴重な良い天気の週末、大通公園はたくさんのひとがくつろいでいて平和な気分になりました。オレンジジュースで補給をしながらのんびりラン、街の中も楽しいかも。にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 盛りだくさん
  • めずらしく朝から夜まで出かけっぱなしの土曜日でした。まずは朝イチで美容室へ。予約時間より早く着いてしまったので円山クラスのスタバに行こうかと思ったのですが、気がつけば流れるようにパンオトラディショナルに入って座って、モーニングをオーダー。ちょっと甘いものの気分だったのですが、急いで食べたせいで胸やけがしてきて、シーザーサラダセットにすればよかったと軽く後悔しながらお店をあとにします。というより、予 [続きを読む]
  • くりかえす。
  • 何度となく繰り返すこの失敗…そう、走ってないのにたくさん食べる、そして太る。気がつけばお腹まわりがタポタポとひとまわり大きくなっています。口にしても「そんなに変わらないよ」と言われるのですが、持っている服があきらかにキツイ。仕事は私服なので同じようなものを着回しているのですが、あきらかにキツくて苦しい。席に座っている上司のそばに立って話していると、うっかり視線がポッコリお腹に向かってしまうのがわか [続きを読む]
  • 久しぶりのラン
  • 洞爺湖マラソンのリタイア以降、ちょっとバタバタしていて久しぶりに走りました。雨が降る前に豊平川河川敷から真駒内公園をくるりくるりと2周。ゆっくり6分15秒ほどのペースで、久しぶりに気分よく走ることができました。そのままアパホテルすすきのにあるランチバイキングをめざします。こちらはお刺身や揚げたての天ぷらを楽しむことかできるおトクなバイキング。土日は1,300円ですが食べログクーポンで1,100円になります。海老 [続きを読む]
  • 2017 洞爺湖マラソン
  • 暑かった今年の洞爺湖マラソン、残念ですが体調不良により20kmをこえたあたりでリタイアしました。前日まで走るか走らないか迷っていたのですが、天気が良さそうなのと、ゆっくりでもいいかという気持ちのゆとりを持てたので出走を決めました。走っても走らなくてもどちらでもいいように、5日前からせっせとOS1を飲み…当日は3時起床、4時半出発で向かいます。朝食には車中でセブンイレブンの塩にぎりと梅ちりめんおにぎり、セブン [続きを読む]
  • やっと土曜日
  • 連休明けの1週間は寒い毎日でした。気圧の変化のせいか吐き気をともなう偏頭痛に悩まされながらの1週間。頭痛の合間に久しぶりの帰宅ランをしました。もう少し陽が長ければ、豊平川CRを走りたいところなのですが、暗くなってからはちょっと怖くてダメですね。土曜の今日は新さっぽろカテプリの満龍でジャンボ炒飯(と餃子)を食べてから厚別競技場のサブグラへ。眠いのと身体が重たいのとでしぶしぶではありましたがなんとか10kmを [続きを読む]
  • 連休最終日
  • さようならゴールデンウィーク…3日から今日まで5日間のお休みでしたが、朝ゆっくりコーヒーを飲めたりというのはありがたいです。今日はお休みの最終日、札幌では黄砂が飛んでくるという予報が出ていて窓から眺めると、たしかに(気のせいかもしれないけど…)けむっているように見えます。朝のうち走ればまだよかったのでしょうが、風の音がすごくて換気扇がゴーゴーと音をたてているのでちょっと憂鬱になってごろごろ怠けて過ご [続きを読む]
  • 白石CR 夢の橋
  • ここしばらく桜チェックランに出かけていますが、いつもとてもきれいに咲く環状通の夢の橋のあたりはあと一歩という様子でした。昨日は豊平川ハーフの応援に出かけていて確認できませんでしたが、どうやらとてもきれいに咲いている様子。午前中は街に出かけて用事を済ませ、戻ってさぁ出かけようと思ったらiPhoneの充電が残り1%に。ぎゃあ、と慌てて充電しているうちに、床に横になっていつのまにかひと眠り…充電は100%になったも [続きを読む]
  • 日刊スポーツ豊平川ハーフマラソン(の応援)
  • 毎年5月5日は日刊スポーツ豊平川ハーフマラソン。初ハーフの記念すべき大会ではありますが、今年はエントリーせずに応援にまわることにしました。例年なら寒さの心配をしてのぞむところ、今年はなんだか夏のような天候の中、開催されることに。スタートは9時50分、予報では10時の気温が21度…大変です。地下鉄で真駒内まで行って徒歩で公園まで向かいましたが8時の時点ですでに暑い。走らないとなると、こういう写真を撮る余裕もあ [続きを読む]
  • 狸二条酒まつり
  • 連休2日めの今日は大通公園から円山公園へのお花見ランでした。朝9時半の時点ですでに19度、この時期にはあまりないことです。大通公園は風もなく穏やかなこともあって、たくさんのひとがお散歩や早くも売店?でビールを買って朝ビールを楽しんでいるひとも。円山公園は思ったより満開ではなく、それでもブルーシートを広げて焼肉を楽しんでいるひとたちが。北海道神宮のほうに進むと、今度はお散歩を楽しむひとの姿が増えてきます [続きを読む]
  • 連休スタート
  • 日曜の夜に憂鬱になることが目に見えている連休が始まりました。休み前の2日の夜、さすがに街も混んでいて居酒屋金富士さんは満席で入れず、久しぶりに串鳥番外地すすきの店へ。新生姜の豚肉巻き、銀杏がひっどく美味しくて美味しくて。さて、初日の今日は気温があがる予報だったので、白石サイクリングロードの桜をチェックしに行かなくちゃと朝から決めておりました。ウィンブレを着ずに走るのは久しぶり。環状の夢の橋はあと一 [続きを読む]
  • 4月最終日
  • お昼すぎ、ものすごく風が強くなった札幌でしたがぬくぬくリフレで10kmラン。向かう途中の道路ではお店の幟が倒れていたり、駅の自転車置場に置かれている自転車が全部倒れてしまっていたり…どこかの工事現場から転がってきたと思われるパイロンと「入ってはいけません」の幕が落ちていたり。リフレでは快適に走ったものの、こんな天候でも外を走ってるひとたちがたくさんいて尊敬です。帰りにどうしてもお寿司が食べたくなって、 [続きを読む]
  • 昭和の日
  • 昨日まで雨予報だった今日ですが起きたら傘マークがずいぶん減っていたので白石サイクリングロードに桜の様子を見に行きました。なにしろほとんど走ってないので4、5kmで早々にバテバテ。桜はあと少し…というところでしょうか。虹の橋から。ここまで来たのも久しぶり。ずっと6分ちょっとで走ってきましたが9kmまで来たところで気が向いたので最後の1kmだけ5分半で走ってみました。…ひっどいつらかった。走ったあとは新さっぽろの [続きを読む]
  • ぐだぐだリフレ
  • いやいや、なんだか走ることに関しては不調な毎日です。帰宅ランも遠回りする元気がなくてほとんど走らず、金曜には相変わらず1週間おつかれさまの会を。満龍南5条店でジャンボ炒飯、ジャンボあんかけ焼そば、春巻きをもぐもぐ。こちらで春巻きを食べるのは初めて、ひっどく美味しくてうれしい限り。土日もあやうくグダグダと引きこもって過ごすところでしたが、なんとか日曜だけでも…とリフレに向かいます。radikoで2時間のアキ [続きを読む]
  • 走らん走らん
  • 普段はお気楽OLなわたくしですが、年に2回の決算業務の時期だけはめずらしくマジメに働いて残業も続いてしまうのです。それがちょうどいま。雪解けのホコリのせいか花粉のせいか、外を歩けばクシャミ鼻水、目の痒み、そんな状況もあいまって…今週走った距離はわずか3km…以前にも書きましたが、もっともっと仕事が大変な中、毎日走られているランナーさんかものすごくたくさんいるのです。でも自分にあまちゃんなわたくし、休日出 [続きを読む]
  • くりやま老舗まつり
  • 昨年の初訪問から1年…毎年4月の2週めの土日には「くりやま老舗まつり」が開催されます。お友達であるmugenさんのブログを読んで気になってたまらず、動線をイメトレしてのぞんだ昨年に続き、初訪問での反省点をイメトレしてのぞんだ2度めの訪問となるこのおまつり。楽しくて仕方がないのです。くりやま老舗まつりとは「第29回 北の錦酒蔵開放」と「第19回 谷田製菓 きびだんごまつり」の総称だそうで。車で行くと駐車場がかな [続きを読む]
  • 美唄焼き鳥ラン(…失敗に終わる)
  • 一昨年混ぜていただいた札幌→美唄→お風呂→美唄焼き鳥の楽しい企画にまた参加できることとなりました。大谷地駅付近を7時に出発して12号線を走り、休憩はこまめに4、5km弱でとってもらえるという完璧なナビゲートによる美唄焼き鳥ラン。江別防災ステーションで休憩したり。緊張して出発したせいでしょうか、最高のお天気のなか楽しいおしゃべりを聴きつつ(参加する余裕なし)走りましたが、18kmあたりから胃の調子がおかしくな [続きを読む]
  • 三連休
  • この三連休はなぜかしらすごく楽しみにしていたのですが、すーっと終わってしまいました。久しぶりに外を走ってみたり。もう完全に夏シューズでいけますね。連休とはいえ週末恒例の100mぐるぐるradikoランをしてみたり。「SAPPORO 餃子製造所」で大粒餃子定食を食べてみたり。走ってもいないのにランチ焼肉に行ってみたり。あまとうのロールケーキを食べてみたり町村農場のヨーグルトを飲んでみたり。フコク生命に新しくできた丸美 [続きを読む]
  • ライオンキング
  • 3月5日に開幕をむかえた劇団四季の「ライオンキング」を観てまいりました。北海道では5年ぶりの再演ですが観るのは初めて。アフリカが舞台ということで音楽には壮大さを感じ、踊りには躍動感を、そして「サークル・オブ・ライフ(生命の連環)」をテーマとして物語がつづきます。キャッツを観た時にも感じましたが、今日のこの舞台を演じるために、歌に踊りにセリフに、どれだけのつらい練習を重ねてきたことか、そして体調管理も [続きを読む]
  • 連休前
  • 三連休前の金曜日に浮ついた気分になるのは仕方のないこと…なので浮かれパーティーを開催しました。運良く入れるかどうか、かなり心配なので落ち込まないように期待しすぎず訪問したのはすすきのにある居酒屋金富士さん。幸いタイミング良く相席で座れたので、嬉しくなってたくさん注文しまくりました。こちらのお店はお財布に優しくてしかも本当に美味しくって、浮かれて普段飲まないにごり酒を飲んでほろ酔い気分。しかもお酒を [続きを読む]
  • 半日有給
  • 今日は午後から有給をとって用事を済ませ、きたえーるに行こうと数日前から目論んでおりました。予定どおりに半有をとってまずは浮かれてお昼ごはん。大通テレビ塔の下にある大番で、かけ蕎麦をズルズルと。ここのお蕎麦は量が多いので普通盛でもかなりの量、うっかり中盛にしたら走れなくなることまちがいなしです。普通盛でもわりと満腹、空いている平日午後のきたえーるに移動して走り始めました。せっかく空いているので10kmの [続きを読む]
  • 足が丸太
  • 数日前のきたえーる10kmは足が終始重たくて、まぁ疲れてるのかなこんな日もあるか…と思って帰宅したのですが。今日のリフレ20km予定も太ももが重たくてまったく足が動かなくて、1kmずつわりと必死で走りましたが17kmをこえたあたりでパッタリ気持ちが終了、ガーミンも終了。いつもなら区切れのよい距離で終わらせるのですがそれも諦めて中途半端な距離。足や身体が重たくても走り始めたら意外に走れたりということがありますが、 [続きを読む]
  • 半額、オトク
  • 街に用事があったのでリュックを背負ってゆっくりランで向かいました。直行直帰では往復で3km強なので、帰りに遠回りして10km走れたりして…なんて妄想しながら用事を済ませてラフィラの地下を歩いていて、ふと思い出したのがこちらのお店。いつでもビールが半額のお店があると聞いたことがあったのでした。あまりビールは飲まないので半額スミノフとじゃがバターとイカ焼きを購入。チャッと一杯だけ飲んでチャッと帰る、毎日10:00 [続きを読む]