しぃ さん プロフィール

  •  
しぃさん: しのポタ日記
ハンドル名しぃ さん
ブログタイトルしのポタ日記
ブログURLhttp://shinobu0229.blog.fc2.com/
サイト紹介文ラン歴4年め、札幌在住です。自転車はビアンキチェーロで最近はランが中心。目標タイムは3時間45分。
自由文ランニングを初めて4年め。札幌在住。目標タイムは3時間45分、故障することなく練習してがんばりたいです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供90回 / 365日(平均1.7回/週) - 参加 2011/09/04 10:17

しぃ さんのブログ記事

  • ぐだぐだリフレ
  • いやいや、なんだか走ることに関しては不調な毎日です。帰宅ランも遠回りする元気がなくてほとんど走らず、金曜には相変わらず1週間おつかれさまの会を。満龍南5条店でジャンボ炒飯、ジャンボあんかけ焼そば、春巻きをもぐもぐ。こちらで春巻きを食べるのは初めて、ひっどく美味しくてうれしい限り。土日もあやうくグダグダと引きこもって過ごすところでしたが、なんとか日曜だけでも…とリフレに向かいます。radikoで2時間のアキ [続きを読む]
  • 走らん走らん
  • 普段はお気楽OLなわたくしですが、年に2回の決算業務の時期だけはめずらしくマジメに働いて残業も続いてしまうのです。それがちょうどいま。雪解けのホコリのせいか花粉のせいか、外を歩けばクシャミ鼻水、目の痒み、そんな状況もあいまって…今週走った距離はわずか3km…以前にも書きましたが、もっともっと仕事が大変な中、毎日走られているランナーさんかものすごくたくさんいるのです。でも自分にあまちゃんなわたくし、休日出 [続きを読む]
  • くりやま老舗まつり
  • 昨年の初訪問から1年…毎年4月の2週めの土日には「くりやま老舗まつり」が開催されます。お友達であるmugenさんのブログを読んで気になってたまらず、動線をイメトレしてのぞんだ昨年に続き、初訪問での反省点をイメトレしてのぞんだ2度めの訪問となるこのおまつり。楽しくて仕方がないのです。くりやま老舗まつりとは「第29回 北の錦酒蔵開放」と「第19回 谷田製菓 きびだんごまつり」の総称だそうで。車で行くと駐車場がかな [続きを読む]
  • 美唄焼き鳥ラン(…失敗に終わる)
  • 一昨年混ぜていただいた札幌→美唄→お風呂→美唄焼き鳥の楽しい企画にまた参加できることとなりました。大谷地駅付近を7時に出発して12号線を走り、休憩はこまめに4、5km弱でとってもらえるという完璧なナビゲートによる美唄焼き鳥ラン。江別防災ステーションで休憩したり。緊張して出発したせいでしょうか、最高のお天気のなか楽しいおしゃべりを聴きつつ(参加する余裕なし)走りましたが、18kmあたりから胃の調子がおかしくな [続きを読む]
  • 三連休
  • この三連休はなぜかしらすごく楽しみにしていたのですが、すーっと終わってしまいました。久しぶりに外を走ってみたり。もう完全に夏シューズでいけますね。連休とはいえ週末恒例の100mぐるぐるradikoランをしてみたり。「SAPPORO 餃子製造所」で大粒餃子定食を食べてみたり。走ってもいないのにランチ焼肉に行ってみたり。あまとうのロールケーキを食べてみたり町村農場のヨーグルトを飲んでみたり。フコク生命に新しくできた丸美 [続きを読む]
  • ライオンキング
  • 3月5日に開幕をむかえた劇団四季の「ライオンキング」を観てまいりました。北海道では5年ぶりの再演ですが観るのは初めて。アフリカが舞台ということで音楽には壮大さを感じ、踊りには躍動感を、そして「サークル・オブ・ライフ(生命の連環)」をテーマとして物語がつづきます。キャッツを観た時にも感じましたが、今日のこの舞台を演じるために、歌に踊りにセリフに、どれだけのつらい練習を重ねてきたことか、そして体調管理も [続きを読む]
  • 連休前
  • 三連休前の金曜日に浮ついた気分になるのは仕方のないこと…なので浮かれパーティーを開催しました。運良く入れるかどうか、かなり心配なので落ち込まないように期待しすぎず訪問したのはすすきのにある居酒屋金富士さん。幸いタイミング良く相席で座れたので、嬉しくなってたくさん注文しまくりました。こちらのお店はお財布に優しくてしかも本当に美味しくって、浮かれて普段飲まないにごり酒を飲んでほろ酔い気分。しかもお酒を [続きを読む]
  • 半日有給
  • 今日は午後から有給をとって用事を済ませ、きたえーるに行こうと数日前から目論んでおりました。予定どおりに半有をとってまずは浮かれてお昼ごはん。大通テレビ塔の下にある大番で、かけ蕎麦をズルズルと。ここのお蕎麦は量が多いので普通盛でもかなりの量、うっかり中盛にしたら走れなくなることまちがいなしです。普通盛でもわりと満腹、空いている平日午後のきたえーるに移動して走り始めました。せっかく空いているので10kmの [続きを読む]
  • 足が丸太
  • 数日前のきたえーる10kmは足が終始重たくて、まぁ疲れてるのかなこんな日もあるか…と思って帰宅したのですが。今日のリフレ20km予定も太ももが重たくてまったく足が動かなくて、1kmずつわりと必死で走りましたが17kmをこえたあたりでパッタリ気持ちが終了、ガーミンも終了。いつもなら区切れのよい距離で終わらせるのですがそれも諦めて中途半端な距離。足や身体が重たくても走り始めたら意外に走れたりということがありますが、 [続きを読む]
  • 半額、オトク
  • 街に用事があったのでリュックを背負ってゆっくりランで向かいました。直行直帰では往復で3km強なので、帰りに遠回りして10km走れたりして…なんて妄想しながら用事を済ませてラフィラの地下を歩いていて、ふと思い出したのがこちらのお店。いつでもビールが半額のお店があると聞いたことがあったのでした。あまりビールは飲まないので半額スミノフとじゃがバターとイカ焼きを購入。チャッと一杯だけ飲んでチャッと帰る、毎日10:00 [続きを読む]
  • さんぱちサンキューデー
  • 3/8と3/9はラーメンさんぱちのサンキューデーでした。8/3の「ハッサンデー」同様に人気のラーメンを380円でいただくことができるオトクな日。今日は会社帰りにきたえーるで10km走り、帰り道にあるさんぱちで昔風ラーメンをいただきました。特に宣伝しているわけではないのにこのサンキューデー、やはり浸透しているようでお店の外まで行列が。サンキューデーだ!と思い出すことができてよかったよかった。あやうく年に2回のさんぱ [続きを読む]
  • くりかえしの土日
  • 土曜つどーむ、日曜リフレ…の先週とほぼ同じ土日の行動でした。ここに書くまでもないくらい変わりばえのしない週末でしたが一応書き残しておきます。土曜は昼からつどーむで20km、日曜はリフレで20km。土曜は陽があたっていたせいか、つどーむ内もわりとあたたか、ペースは気にせず2時間走りました。久しぶりに給水なしのノンストップで20kmを走ることができました。半分の10kmで給水しようと思いましたが混雑していてタイミング [続きを読む]
  • 健づくブーム
  • 週に一度は中央健康づくりセンターに行こうというのが最近の平日の流れです。西健康づくりセンターのほうがランニングデッキがあるので格段に走りやすいのですが、地下鉄琴似駅からわりと歩くので冬は帰りの汗冷えが心配なのと、中央健康づくりセンターは位置的に会社と家のあいだにあるのでなんとなく通いやすい。というより、帰りやすい。そんなわけで今週も行ってまいりました。だいぶ慣れてきたので着替えもスムーズ…と思った [続きを読む]
  • 久しぶりのつどーむ30km
  • 8月末の北海道マラソンでフルの距離を走って以来、ずーーーっと調子がイマイチであんまり練習していませんでした。実は12月から月イチでつどーむ30km練習をやりましょうという会社のラン仲間の集まりに混ぜてもらって、参加するだけは参加してきたのです。当然ながら普段練習もせず30kmを走れるはずはなく12月は20km、1月は25kmで終わってしまっておりました。今回はなんとしても一緒に30km走りきりたいと思い、ちょいちょい平日に [続きを読む]
  • 世界につながる、冬にする
  • 冬季アジア札幌大会の開会式に行ってまいりました。オリンピックに次ぐ規模の大会で、札幌での開催は27年ぶりとのこと。会場内での撮影は禁止でしたが、野球やサッカー観戦、ナイトランで訪れる札幌ドーム、今日はまったく違う雰囲気で蒼と白を基調にした幻想的な照明のステージを前に期待が高まります。札響の演奏から始まり国旗掲揚、そして選手入場。30ヶ国以上もの選手団が次々と笑顔で手を振って入場し、暑い国の選手にはひと [続きを読む]
  • スッキリ2時間ラン
  • 月曜19時からのHBCラジオの2時間番組「アキトム」をradikoのタイムフリー機能で聴きたいがために週末には2時間走ることが最近のおきまりの行動です。走るのは白石区にある「リフレ」半袖で100mぐるぐるできるありがたい施設です。radiko起動とともにガーミンもスタート、今週は水曜木曜にトレミで走ったので足が重たい気がしましたが走り始めると意外に調子よく走れそうでした。2時間番組なのでだいたい20km走ることができる計算で [続きを読む]
  • 中央健康づくりセンター
  • お腹が空いて大変です。最近ちょっと走ってるから食べても平気かも…と脳みそが図に乗っているのか、食欲が旺盛で食後にまた食事をとる始末。今週は平日にきたえーるを使える日がないなぁと思っていたところ、ふと思いついたのが会社の近くにある「中央健康づくりセンター」のトレーニングルーム。何年か前に3ヶ月間のヨガ教室に通って以来の訪問です。琴似にある健康づくりセンターはランニングコースがあるので何度か行ってグル [続きを読む]
  • ぐたり。
  • 今週はめずらしく頭を使う仕事が続いたので週末の今日にはもうグタリ感が満載です。いつもテキトーに仕事しているお気楽OLなので簡単に疲れちゃうのです…残業にはならなかったので、水曜と木曜は定時ダッシュできたえーるへ。両日とも待ち時間があって、どれくらい待つのかも不明なだけに先に着替えに行ってよいものかいつも迷いますね。水曜は少しマジメに10kmを5分20秒のペースで。太ももの裏のハリが気になったので、翌木曜は [続きを読む]
  • 土曜日のこと
  • 気温は少しあがってマイナス3度の土曜日、それでも外は走らず室内ランへ出かけました。いつものリフレで1周100mのコースをradikoを聴きながら2時間ぐるぐる。わりと順調に5分20秒くらいのペースで走っていましたが、急に13kmあたりで足が重たくなってしまってペースも落ちてしまい、それでも6分をこえないように20kmまでは走るぞと決めてヨレヨレとなんとかゴール。故障でしばらく大会から遠ざかっているという70代のランナーさん [続きを読む]
  • ちょっとマジメに
  • 今週はめずらしくちょっとマジメに走りました。水曜と木曜はきたえーるへ。会社からまっすぐ地下鉄で向かいます。定時で飛び出すべく、心なしか仕事もちゃっちゃかこなすので良いかも…ですが、久しぶりの会社から直行の室内ラン、やはり準備を失敗してしまってタイツの上に履く七分丈パンツを忘れたことに気がつきました。せっかくここまで来たし、めずらしく走る気になってるしかといってタイツで走るのは速いひと気取りみたいで [続きを読む]
  • ご近所ラン
  • すっかり外ランから遠ざかっている今年の冬。今日はとても穏やかな天気で青空が広がっていて、だから外を走るぞと朝から思いながら昼を迎え午後になり夕方になり…やっと着替えて重い腰をあげたのは午後4時すぎ。昼間の穏やかな天気の名残を感じつつも、やはり気温は下がっているのでいざ外に出ると憂鬱に。それでもここ最近の中では高い気温のはずなんですけどね。昼間のうちに走っておけばよかったなぁ。10kmは走りたいけれど5km [続きを読む]
  • 天壇
  • 久しぶりに札幌駅近くにある「天壇」に行きました。飲み物2杯とおまかせの8品がついて1,200円という人気のセットが目的です。飲み物はビールもOK、2杯めはセルフでサーバーに次ぎに行くシステムです。飲み物は梅サワー(ほぼ梅酒ロックで酔った…)におまかせの8品がいい感じの頃合いで運ばれてきます。まずはチャーシュー&メンマと麻婆豆腐にシュウマイ。野菜炒めとから揚げに熱々の餃子。懐かしい味つけの玉子焼きにあんかけ焼き [続きを読む]
  • つどーむ25km
  • 休日のたびに10km、15km、20kmと練習距離をのばしてきて、ちょっと忘れかけている走るということを思い出さないと…という感じで過ごしています。今日はつどーむで100均のカウンターを片手に25km練習を。1周400mなので、63周すれば25kmになります。つどーむの外では雪まつりの用意が進んでいますね。ということは、もうすぐつどーむが使えなくなる期間が始まるということ。以前は「えー残念」と思っていましたが、この冬は走ること [続きを読む]
  • 中毒…
  • 地下鉄大通駅直結の居酒屋「俺流」がひどく気に入っているのです。特に冬は地下鉄直結がうれしい。ちょっと仕事にヒトクギリとか、疲れたからちょっとだけ寄ろうかなとか、どんな気分の時にも浮かんでくるのは、最近はこのお店ばかり。いつも混んでいるので入れないこともありますが、安くて美味しいのでお気に入り。クラシックがいつでも何杯でも200円。たいていは同じものを注文するのでお会計もだいたい同じくらい、千円ちょっ [続きを読む]
  • 週末
  • この週末のこと。土曜は気圧の変化のせいか、朝から偏頭痛と吐き気でぐったり、一応行けたらリフレに行きたいと思って用意したものの無理だ…と判断して再び着替えてお布団にイン。夜は楽しみな予定があったので夕方までに治さなくては、と横になっていました。行きたい行きたいと思いながらなかなか機会がなくてやっと訪問できたのは「焼き鳥 金富士」さん。17:00の開店とともに満員状態、次回からも運が良ければ入れるかな?と [続きを読む]