brainyoga-tachikawa さん プロフィール

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brainyoga-tachikawaさん: 脳活性化のイルチブレインヨガ 国立
ハンドル名brainyoga-tachikawa さん
ブログタイトル脳活性化のイルチブレインヨガ 国立
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/brainyoga-tachikawa
サイト紹介文脳を活性化するブレインヨガ。脳が活性化すると心と体が明るく元気に。エクササイズの紹介も。
自由文国立駅南口にあるイルチブレインヨガ国立スタジオのインストラクターによるブログです。みなさんの心身の健康に役立つ情報を中心に書いていきます。時々、地元の情報も!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供126回 / 365日(平均2.4回/週) - 参加 2011/09/15 20:40

brainyoga-tachikawa さんのブログ記事

  • 一指 希望の手紙
  • 青空が気持いい日が続いています。散歩や、ウオーキングに出かけた方も多かったのでは?少し汗ばむくらいでしたね。今日は、私が最近意識している言葉に「創造」があります。それで、イルチ希望の手紙から2編お伝えいたします。                                 創造の法則                   ILCHI希望の手紙私たちが普段使う言葉や思 [続きを読む]
  • 新しいこと始めよう!
  •         心身と脳のセルフケアー 「運動習慣」はじめてみませんか?新年度がスタートし、職場環境の変化などで何かとストレスや疲れがたまりやすいこの時期、イルチブレインヨガでBODY&MENTAL(体と心)のケアを始めませんか。働き盛りのビジネスパーソンの運動不足解消にもオススメ。かつてビジネスパーソンは、外出先から急いで電話をかけたいときに、公衆電話を探して駆けずりまわっていました。ところ [続きを読む]
  • 丹田をよみがえらせましょう!
  • 丹田をよみがえらせましょう。←丹田たたき(丹田リズム体操)「腹の座った人」「太っ腹」「腹を割って話す」など、日本には「腹」を特別に意識した言葉が多いですが、伝統的な武術や健康法でも「腹」が重視されてきました。専門家の間では、腹に力が入っている状態とは、上半身の力が抜けて、下腹部の圧力が外気圧よりも高い状態のことを指すと考えられています。この状態であれば、体の軸がしっかりして、簡単に揺らぎにくくなり [続きを読む]
  • 冬の間に溜まった疲れを癒しましょう!
  • 冬の間に溜まった疲れを癒しましょう■春が近づくと・・・待ちに待ったぽかぽか陽気が訪れだすと、心も体も軽くなり、ポジティブモードに変わりやすくなります。また、寒さに身を縮め、体を保温する必要がなくなるため、体内のエネルギーを創造的なことに費やすことができます。冬の間に蓄積されていた老廃物を排出し、リフレッシュするチャンスでもあります。■新しい環境への適応その一方で、春は体調が不安定になりやすい季節 [続きを読む]
  • 春です!
  • 春です!お花屋さんの店先が賑わっています。 桃の花、菜の花、アネモネ、雪柳 etc,etc桃の花束を買った母娘の笑顔が幸せそうでした。3月です!あたらしいこと、始めましょう!!あなたの"なりたい"をサポートいたします。体・心・脳がめざめる呼吸&瞑想呼吸:いつでもどこでも生活の中で活かせる呼吸法(胸呼吸、腸呼吸、丹田呼吸)瞑想:ストレスを上手に調節して、脳の可能性をひきだします。{脳波振動(動的瞑想) [続きを読む]
  • ILCHI希望の手紙 [ 脳波振動瞑想 ]
  • 「脳波振動瞑想」宇宙万物はそれぞれ独自の波動を持っています人間の脳も同じです脳は絶えず活動しながら電気的な波動である「脳波」を作り出します脳波は体と心のコントロールタワーである脳の声のようなものです脳波が変わればホルモンが変わり考えや感情も変化します脳波が乱れると意識が散漫になり理由もなく不安やイライラが起こったりしますこのようにすべての問題は脳波とつながっていると言えます脳波振動は 落ち着かな [続きを読む]
  • 2月は免疫力アップ強化月間ーおなかポカポカ春がきた?
  • イルチブレインヨガ、2月は「免疫力強化月間」今こそ、ポカポカ健康体質に変わろう!厳しい真冬を健康に乗り切るには、冷えやストレスによる免疫力ダウンを解消するのが何よりも大事。内側から体質改善を促すイルチブレインヨガで寒さを吹き飛ばし、一足早く春に一番乗りしませんか!?■自然治癒力冬本番になると、風邪をひく人が増えますが、すぐに回復する人もいれば、そのままズルズルと引きずってしまう人もいます。こ [続きを読む]
  • 「運動習慣」 はじめませんか?
  • こんばんは。今日は日中は暖かくほっとしましたが、夕方からは風が吹き寒くなりました。これから寒さも本番ですね。そこで、今年、何かはじめようと思いながら未だの方々におすすめです。体を動かして、柔らかく、気血循環良くし、明るく元気に楽しく!イキイキ・ワクワク・スッキリ生活しましょう!       「運動習慣」 はじめませんか? [続きを読む]
  • イルチ希望の手紙 〜幸せになる手順〜
  • こんばんは。イルチ希望の手紙をお届けいたします。〜幸せになる手順〜どんな時が幸せかと尋ねられたらあなたは何と答えますか?「あれがあったらな」「あれができたら幸せだろうな」こんな答えが浮かぶでしょうか。このような観点から見ると今、持っているものや、できることによって幸せな状態になれることもあればなれないこともあります。公式を逆に考えてみましょう。「私は幸せだ。私は寛大だ」あなたが [続きを読む]
  • 1月21日(土)のつぶやき
  • イルチブレインヨガの皿まわし(皿回し)で慢性頭痛が改善! goo.gl/JbXtsO― イルチブレインヨガ国立 (@brainyogatachi) 2017年1月21日 - 21:59皿まわし(皿回し)で背骨のゆがみ解消!身長が3cm伸びました goo.gl/9yZGz3― イルチブレインヨガ国立 (@brainyogatachi) 2017年1月21日 - 23:04 [続きを読む]
  • 皿まわし(皿回し)エクササイズの効果!
  • 引き続き皿回し体験談をご紹介いたします。皿まわし(皿回し)で背骨のゆがみ解消!身長が3cm伸びました 「皿回し」エクササイズは関節と筋肉をバランス良く刺激するので全身がほぐれ、歪みの改善に役立ちます。 皿回しで腰痛の改善も期待できます。腰痛の原因の一つは筋肉の「凝り(こり)」です。筋肉は硬くなるとその分縮んで、長さが短くなります。左右の脚の縮み方に差があったりすると、体のバランスが悪くなり、骨盤がゆ [続きを読む]
  • イルチブレインヨガの皿まわし(皿回し)で不調を改善!
  • こんばんは。冷え込みが厳しくなっていますね。寒くなると、肩こり、首のこり、腰痛、などなど不調なところがでてきますね。今日は以前にもご紹介しました「皿回しエクササイズ」を体験談と一緒にご紹介いたします。イルチブレインヨガの皿まわし(皿回し)で慢性頭痛が改善! 「私のおすすめの脳トレエクササイズです。」手のひらの上にお皿が乗っているとイメージし、それを落とさないようにして腕を大きく動かします。皿 [続きを読む]