brainyoga-tachikawa さん プロフィール

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brainyoga-tachikawaさん: 脳活性化のイルチブレインヨガ 国立
ハンドル名brainyoga-tachikawa さん
ブログタイトル脳活性化のイルチブレインヨガ 国立
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/brainyoga-tachikawa
サイト紹介文脳を活性化するブレインヨガ。脳が活性化すると心と体が明るく元気に。エクササイズの紹介も。
自由文国立駅南口にあるイルチブレインヨガ国立スタジオのインストラクターによるブログです。みなさんの心身の健康に役立つ情報を中心に書いていきます。時々、地元の情報も!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供118回 / 365日(平均2.3回/週) - 参加 2011/09/15 20:40

brainyoga-tachikawa さんのブログ記事

  • ILCHI希望の手紙 [1分集中力トレーニング]
  • こんにちは。すっきりしないお天気が続きますね。カラダがだる〜〜ッ。とついつい ダラダラと。。。先日、地球市民1分運動をご紹介いたしました。1分運動いかがでしたか? スッキリ!1分長かった、など私も地球市民1分運動で心身をリセットしています。持続力集中力がでてきましたよ。また,時間管理ができるようになりやる事を後回しにしなくなりました!大きな成果です。 7月末会員様と一緒に壁プッシユアップ200回 [続きを読む]
  • リラックスできていますか?
  • 心身のリラックスに!イルチブレインヨガの呼吸瞑想をしましょう。最近は、「脱力」をしたくても、なかなかできない人が増えているといいます。仕事をしている間はいつも肩に力が入っていて、休んでいるときもその緊張がとれず、常に力んだ状態に。自分の部屋で横になっても、表情がこわばったままで、奥歯をかみしめたり、眉間にシワがよっていたり・・というような具合です。「力を抜こう」と意識すればするほど、脱力する [続きを読む]
  • 冷え症改善は簡単な運動から
  •     冷え性改善は簡単な運動から 暑い毎日です。でも体は冷えてる、手足が冷たい、、そんなことはありませんか?1日デスクワークで冷房病そんな悩みもあるのでは?冷え性チェックと改善はふくらはぎに注目のようです。ふくらはぎは、心臓から押し出されてきた血液を、再度心臓までグッと押し戻すという重要なはたらきを持つ部分。ふくらはぎの筋肉が不健康な状態のまま過ごしていると、血液を送り出す筋肉のポンプ機能 [続きを読む]
  • 7月25日(火)のつぶやき
  • 腸の調子いかがですか? goo.gl/hHNSkP― イルチブレインヨガ国立 (@brainyogatachi) 2017年7月25日 - 11:13One Minute Meditation with New Zealand 04 ー1分瞑想 ー goo.gl/cjX56R― イルチブレインヨガ国立 (@brainyogatachi) 2017年7月25日 - 11:26 [続きを読む]
  • One Minute Meditation with New Zealand 04 ー1分瞑想 ー
  • One Minute Meditation with New Zealand 04 ー1分瞑想 ー 流れる水の音に耳を傾けてください。考えは消え、心は静かになります。水の音を聞きながら自然とつながります。ニュージーランド ケリケリの川の流れの音です平和で穏やかな水音で癒されます。自然と一つになる時間です。@earthcitizenNZ一般社団法人 地球市民学校☆ホームページhttp://earthcitizen.jp/ [続きを読む]
  • 腸の調子いかがですか?
  • 腸超活性化!こんにちは暑いですね。皆様の腸の調子はいかがでしょうか?腸の大切さはあちこちで話題になって久しいですが、腸はまだまだ謎も多く、研究対象のようです。最近の研究では、なんと長寿にも影響があることが分かったようです!腸こそが、健康の源となる重要な臓器である。この中には、600兆個以上の腸内細菌が存在するが、健康長寿に大きな影響を及ぼす“長寿菌”の存在が、最近の研究で明らかになった。長寿菌とは、 [続きを読む]
  • 7月市民健康講座のご案内
  •   7月市民健康講座内容:おへその話、簡単な体操、へそヒーリングの方法、呼吸瞑想腸と脳には密接な関係(最近話題になっているのでご存知の方も多いと思います)があって、腸内細菌の種類によって分泌されるホルモンも変わり、感情や性格まで変わるそうです。さすが第2の脳!そんな大事な腸の健康のために、へそヒーリングはとってもおすすめです!誰でも簡単で、習ったその日からすぐできます!へそヒーリングで "夏の腸を元気 [続きを読む]
  • TAO - The Way of New Life -
  • こんにちは。雨になりましたね。ニュージーランドに行ってきました。イルチブレインヨガでは、ニュージランド瞑想旅行=自分と出会う、地球人意識を回復する瞑想旅行=です。来る度に、故郷に帰って来た(景色は違うのですが)と思います。そして今回は、生命は全て一つなのだと感じ全てに感謝いたします。と湧いてきました。6月は冬で準備をしました。日に焼けました。 私はNZの空と雲が好きです。手を伸ばせば掴めそうな雲、 [続きを読む]
  • 5月の体験会
  • こんにちは。さわやかな日が続いています。気持がいいです。緑が美し〜〜い!連休いかがお過ごしですか?教室は6日からはじまりま〜す。5月「腸をほぐす体験会」を行います。「腸活」が話題になり、また「腸・脳相関」と腸に関心がある方が多いと思います。腸の元気が健康への近道ですね。お気軽にお越しください。ご希望により無料でオーラ撮影&診断いたします。                        お待ちしていま [続きを読む]
  • 一指 希望の手紙
  • 青空が気持いい日が続いています。散歩や、ウオーキングに出かけた方も多かったのでは?少し汗ばむくらいでしたね。今日は、私が最近意識している言葉に「創造」があります。それで、イルチ希望の手紙から2編お伝えいたします。                                 創造の法則                   ILCHI希望の手紙私たちが普段使う言葉や思 [続きを読む]
  • 新しいこと始めよう!
  •         心身と脳のセルフケアー 「運動習慣」はじめてみませんか?新年度がスタートし、職場環境の変化などで何かとストレスや疲れがたまりやすいこの時期、イルチブレインヨガでBODY&MENTAL(体と心)のケアを始めませんか。働き盛りのビジネスパーソンの運動不足解消にもオススメ。かつてビジネスパーソンは、外出先から急いで電話をかけたいときに、公衆電話を探して駆けずりまわっていました。ところ [続きを読む]