海苔豆 さん プロフィール

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海苔豆さん: まめヨガ日記ママヨガ&マタニティヨガ下北沢笹塚
ハンドル名海苔豆 さん
ブログタイトルまめヨガ日記ママヨガ&マタニティヨガ下北沢笹塚
ブログURLhttps://blogs.yahoo.co.jp/mamesugar
サイト紹介文ママヨガサークルin下北沢笹塚羽根木。 未就園児の子連れOK。マタニティヨガもやっています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供51回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2011/09/25 02:11

海苔豆 さんのブログ記事

  • 10月スケジュール
  • 子連れ産後ヨガとマタニティヨガは、世田谷区子育て利用券と杉並区子育て応援券もご使用になれます。■背骨コンディショニングとは・・・骨盤調整の体操です。妊娠中は骨盤(仙骨)や背骨に負担がかかり筋力も失われます。しかし育児中は育児にかかりっきりで自分の不調に気づきにくく、骨盤や体形を元に戻すのは後回しになりがちです。背骨Cでは仙腸関節をほぐし後ろに倒れた仙骨を元の位置に戻し骨盤を安定させるための骨盤底筋 [続きを読む]
  • こどもヨガは勉強もします#まめちゃんちの晩ごはん
  • 夏休みには図書館で応募があった川柳を考えました。この中からコピーライターが出たらいいな〜って思いながら、企画打ち合わせするようにみんなでアイデアを出し合いました。前回の春休みには、熊本い草協会の川柳を考え、見事入賞して1万円ゲット💗今回は図書券!もらえるといいな。#まめちゃんちの晩ごはん炊き込みご飯(次男の好物ゴボウ多め)トロアジの干物エビのアヒージョぶっかけサラダさつまいもなど根菜の豚汁ク [続きを読む]
  • オオゼキの《これはうまい!》のシールに弱い
  • 50円引きなどのシールが貼ってあると、賞味期限が短いわけで、エコの観点からもうちが食べないとゴミになる!と思って買ってしまいます。あと弱いのは、なめたカレイなどに貼ってあったりする《これはうまい!》というシール。今日は金目鯛に貼ってあったので、買っちゃいました。#まめちゃんちの晩御飯金目鯛煮付け。きぬかつぎ。三つ葉もやしナムル(大人はパクチー入り)ベーコンサラダ バルサミコ酢味ちくわキュウリ [続きを読む]
  • 筋トレ→ZUMBA!が効果的 (despacito)
  • ヨガでは痩せない?と質問を受けることがあります。有酸素運動ではないので残念ながら痩せません。筋トレ(無酸素運動)の後、エクササイズをするとかなり燃焼します。ZUMBAの公認曲は載せられないので今世界的ヒットのルイスフォンシのデスパシートをご紹介します。ステップ踏みたくなりませんか?9月28日(木) 10月5日(木) 10月30日(月)は代田区民センター多目的室です。一緒に汗だくになりましょう。お待ちしています。 [続きを読む]
  • 母の味
  • 大阪ガスのお料理教室私のお袋の味といえば、昔大阪に住んでいた頃、母が大阪ガスのお料理教室で習ってきたメニューです。基本的に 母の味とは、他ではあまりお目にかかれない料理と思ってます。だから私が作るしかないわけで。おとといに仕込んどきました。「鶏肉の練り辛子漬け」粉の辛子を水で固く練り、鶏モモの裏にベッタリこれでもかと塗りたくります。少し揉みます。手の傷に染みて悶絶、、目もしょぼしょぼするけどガマン [続きを読む]
  • 産後背骨コンディショニング後ランチ会
  • 終わった後、5人のママ達と隣にあるフレーバージョイントというメキシコ料理のお店にランチに行きました。写真を撮り忘れてしまいましたが、チキンブリトーや日替わりが美味しいかったです。ハラペーニョも無料で追加できるので辛いものが食べたくなったら、テイクアウトもできるそうなので、食べてみてくださいね。おとといの晩ご飯生協のパテとパンのハンバーガー。小松菜のニンニク炒め胡麻和え。冬瓜、ベーコン玉ねぎネギのコ [続きを読む]
  • つい肉の宮田屋で焼き豚買ってしまった時
  • チャーハンは卵が入ってるイメージで、焼き飯は、色がなく千里高校の学食のイメージ。よくウスターソースかけて食べてました〜。今日の晩御飯宮田屋さんのチャーシューゴロゴロ焼き飯。シューマイひとつトッピング(笑)レタス大根サラダ。春雨ネギわかめ中華風スープ(さつま揚げ入り)ほうれん草の白和え(隠し味はたくあんみじん切り)長男が生わかめの美味しさに気づいてしまい乾燥わかめを食べなくなってしもうた(笑)なぜこ [続きを読む]
  • ヨーグルト作りとヨーグルト料理
  • 私は2年くらいヨーグルトを作っています。花粉症やインフルエンザに聞くというR1ヨーグルトを主にタネにして作ってきた。この春にフジッコのカスピ海ヨーグルトのタネがいいと聞き、二回分で980円という高値にもかかわらず取り寄せてみました。1回分をそれをタネにして5回くらい作って、酸っぱくなってきたら、終わりにして、それを二回分作って食べてみました。子供たちはあのネバネバがあまり好きじゃなかったようでその後は、飽 [続きを読む]
  • 最後の晩餐
  • 今日は公式戦として最後の試合になってしまいました。家族でこの四年半の軌跡いや奇跡を語り合う晩ご飯。長男の成長に乾杯!練習試合はあと一回。9月10日晩ご飯ほっけ。ポテサラ(レタスハムキュウリ)。野菜カルビ炒め。トマトモッサレラ。ちゃんと冷えてるラタトゥイユ [続きを読む]
  • ヤングフタバ秋季大会前日の晩ご飯
  • 少年野球をやっている息子達。明日は世田谷区少年野球連盟の秋季大会があります。所属チーム「ヤングフタバ」は準々決勝を迎えました。めざせベスト4!今日の晩ご飯は少食男子もモリモリ食べる、肉のハナマサの餃子(大きい方)。マツコデラックスがテレビでオススメしたらしい。じゃがいも炒め、豚汁、カニカマサラダ。 [続きを読む]
  • 9月7日おでんと塩焼きそば
  • 午前中、背骨ヨガサークルで筋トレ、ズンバ、ヨガのあと、午後は背骨コンディショニングパーソナル、子供ヨガを行い、19時から親子バドミントン部だったので、合間で少しずつ仕込んでおいたおでんと塩焼きそば(コンビーフ人参ネギ)が晩御飯です。バドミントンは17人の親子が汗だくになりました。参加者も募集中です。参加費100円。安い!(笑) [続きを読む]
  • 9月6日の晩御飯
  • ママ友に、献立アップして〜一週間後に同じメニューで作るから💛と言われて、誰かの役に立てばこれ幸い。どこまで続くかわかんないけどやってみようと思います。6日の我が家の晩御飯。ホイコーロ風キャベツ肉炒め。焼き茄子。炒り鶏。大根とネギとわかめの味噌汁。 [続きを読む]
  • お日の森 in 高尾
  • 高尾のお日の森という里山に行ってきました。次男にはあまり虫三昧してこなかったので、いい経験になりました。里山の保存を掲げたお日の森クラブが主催してくれています。七家族に7人のガイドさんが!1時間のハイキングは、匂い当てゲームをしながら、歩きました。里山保存の理由や方法は興味深かったです。カブトムシやオニヤンマやカマキリなど夏休みらしい虫に出会えて感激なのに、両面羊歯と書いて、裏も表も見分けがつかない [続きを読む]
  • 2017年9月スケジュール
  • 子連れ産後ヨガとマタニティヨガは、世田谷区子育て利用券と杉並区子育て応援券もご使用になれます。背骨コンディショニングとは・・・骨盤調整の体操です。妊娠中は骨盤(仙骨)や背骨に負担がかかり筋力も失われます。しかし育児中は育児にかかりっきりで自分の不調に気づきにくく、骨盤や体形を元に戻すのは後回しになりがちです。背骨Cでは仙腸関節をほぐし後ろに倒れた仙骨を元の位置に戻し骨盤を安定させるための骨盤底筋や [続きを読む]
  • 8月スケジュール
  • 子連れ産後ヨガとマタニティヨガは、世田谷区子育て利用券と杉並区子育て応援券もご使用になれます。背骨コンディショニングとは・・・骨盤調整の体操です。妊娠中は骨盤(仙骨)や背骨に負担がかかり筋力も失われます。しかし育児中は育児にかかりっきりで自分の不調に気づきにくく、骨盤や体形を元に戻すのは後回しになりがちです。背骨Cでは仙腸関節をほぐし後ろに倒れた仙骨を元の位置に戻し骨盤を安定させるための骨盤底筋や [続きを読む]
  • 7月スケジュール(更新0625)
  • 子連れ産後ヨガとマタニティヨガは、世田谷区子育て利用券と杉並区子育て応援券もご使用になれます。背骨コンディショニングとは・・・骨盤調整の体操です。妊娠中は骨盤(仙骨)や背骨に負担がかかり筋力も失われます。しかし育児中は育児にかかりっきりで自分の不調に気づきにくく、骨盤や体形を元に戻すのは後回しになりがちです。背骨Cでは仙腸関節をほぐし後ろに倒れた仙骨を元の位置に戻し骨盤を安定させるための骨盤底筋や [続きを読む]
  • 足底筋膜炎になりやすい方、脚が疲れやすい方に〜
  • 足裏のアーチは縦方向と横方向があります。一日が終わる頃にはこのアーチが失われて、足にだるさを覚えます。足裏のバネを失うとほかの関節に負担が来ます。背骨コンディショニングではインソール着用や野球ボールの足踏みもお勧めていますが先日いいものを見つけました。舟状骨がズレた人は、この外側の車輪が骨を中に押し込んでくれるので、すぐにアーチが回復します。じわーっと血流がよくなるのを感じられると思います。ヨガレ [続きを読む]
  • 木曜の背骨ヨガはランチ会やります!
  • 背骨ヨガは、幼稚園や小学生のママなど、オトナだけのヨガサークルです。今週木曜日だけ、場所が大原区民集会所になります。その場で親睦会をします。トンネル食堂のお弁当を頼んで食べる予定です。メニューは豚ヒレカツ!ヨガでお腹を減らして、たっぷり食べながらしゃべりましょう?皆さんのご参加をお待ちしています。 [続きを読む]
  • 6月スケジュール
  • 子連れ産後ヨガとマタニティヨガは、世田谷区子育て利用券と杉並区子育て応援券もご使用になれます。背骨コンディショニングとは・・・骨盤調整の体操です。妊娠中は骨盤(仙骨)や背骨に負担がかかり筋力も失われます。しかし育児中は育児にかかりっきりで自分の不調に気づきにくく、骨盤や体形を元に戻すのは後回しになりがちです。背骨Cでは仙腸関節をほぐし後ろに倒れた仙骨を元の位置に戻し骨盤を安定させるための骨盤底筋や [続きを読む]
  • 腹筋をきたえるポーズ
  • https://miotyannerus.blogspot.jp/2017/05/blog-post_50.html?m=1ヨガのレッスンでよくやるポーズです。いつもは20秒1本と、右つま先後ろに伸ばして、3点でのプランク15秒。左足も浮かせて各1本ずつ。計4分には全然足りなかったか。。。明日は4分やりましょー(笑) [続きを読む]
  • 5月スケジュール
  • 子連れ産後ヨガとマタニティヨガは、世田谷区子育て利用券と杉並区子育て応援券もご使用になれます。背骨コンディショニングとは・・・妊娠中は骨盤(仙骨)や背骨に負担がかかり筋力も失われます。しかし育児中は赤ちゃんニアかかりっきりで自分の不調に気づきにくく骨盤や体形を元に戻すのは後回しになります。背骨Cでは仙腸関節をほぐし後ろに倒れた仙骨を元の位置に戻し骨盤を安定させるための骨盤底筋や大臀筋の筋力アップし [続きを読む]
  • 四月の親子バドミントン部はお休みです
  • 4月は体育館が取れなかったため休会です。3月は北沢中で二回バドミントン部を開催しました。スポーツクラブのヨガレッスンに来てくれているママが参加してくれたり、子供の学年が2人とも同じなんですーというママが参加してくれたり、新しい出会いがありました。ハナキンは、参加人数が多すぎて試合数をこなせなかったですね。皆さんもYouTubeでバドミントンの最新の練習メニューを見ておいてくださいね。次回も股関節強化と体幹を [続きを読む]
  • 心を軽くする魔法
  • 私はヨガレッスンの始まりや終わりに 最近聞いて感心したことや、ためになった話や、子育ての苦労話を自虐的に「笑い」に変えて話したりしています。最近は7つの習慣で見方を変えた実例が多いんだけどね←オススメ実は最近モヤモヤしていることがあって、(私はもらった文面に戸惑い消化できず、一線をひくようになってしまった。。。)これを払拭するにはどうすればいいか行脚していたら、ある文面にたどり着きました。時間のあ [続きを読む]