海苔豆 さん プロフィール

  •  
海苔豆さん: まめヨガ日記ママヨガ&マタニティヨガ下北沢笹塚
ハンドル名海苔豆 さん
ブログタイトルまめヨガ日記ママヨガ&マタニティヨガ下北沢笹塚
ブログURLhttp://blogs.yahoo.co.jp/mamesugar
サイト紹介文ママヨガサークルin下北沢笹塚羽根木。 未就園児の子連れOK。マタニティヨガもやっています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供28回 / 365日(平均0.5回/週) - 参加 2011/09/25 02:11

海苔豆 さんのブログ記事

  • 心を軽くする魔法
  • 私はヨガレッスンの始まりや終わりに 最近聞いて感心したことや、ためになった話や、子育ての苦労話を自虐的に「笑い」に変えて話したりしています。最近は7つの習慣で見方を変えた実例が多いんだけどね←オススメ実は最近モヤモヤしていることがあって、(私はもらった文面に戸惑い消化できず、一線をひくようになってしまった。。。)これを払拭するにはどうすればいいか行脚していたら、ある文面にたどり着きました。時間のあ [続きを読む]
  • 2017年4月スケジュール
  • お知らせ3月30日(木)幼稚園児、小学生も参加可能。親子でズンバ!筋トレ+ZUMBA+ヨガMIX10時から90分間 @1500新代田区民集会所 体育室に変更です。上履きと水筒忘れずに??まめヨガの子連れヨガとマタニティヨガは、杉並区子育て応援券が使えます。4月からは世田谷区の応援券も使えます。子連れ背骨コンディショニングとは・・・妊娠中は骨盤(仙骨)や背骨に負担がかかり筋力も失われます。しかし育児中は赤ちゃんニアかかり [続きを読む]
  • 3月スケジュール
  • お知らせ①マタニティヨガに子連れ可能日を作りました。②3月1日(水)筋トレ+ZUMBA+背骨ヨガMIX 代田区民センター多目的室開催まめヨガの子連れヨガとマタニティヨガは、杉並区子育て応援券使用が可能です。子連れ背骨コンディショニングとは・・・妊娠中は骨盤(仙骨)や背骨に負担がかかり筋力も失われます。しかし育児中は赤ちゃんニアかかりっきりで自分の不調に気づきにくく骨盤や体形を元に戻すのは後回しになります。背骨 [続きを読む]
  • 産後ヨガ&マタニティヨガ交流会
  • 寒波の予報でしたが、午前中は暖かい日差しの中、産後ヨガ(背骨コンディショニング)を行いました。久々の方も来てくれて赤ちゃんも大きくなり、ママ達のマネができる子もいました。トンネル食堂のお弁当のメニューはポークチャップ。妊婦の方も交えながら、産婦人科の話や赤ちゃん本舗やディズニーランド、自分の結婚式の話をしながら楽しくランチしました。今回のお味噌汁は根菜にしました。母お手製のゆず茶つき。午後は雪が降 [続きを読む]
  • 9日せぼねヨガ&ジュニアヨガの様子
  • 今日は雪のような雨の中、せぼねヨガを行いました。寒い日はセラバンドの筋トレから始めます。温かくなるとヴィンヤサもスムーズです。先日は、ヨガの前に発熱ソックスのご紹介をしました。今回は「ヘッドスパキャップ」高そうなネーミングですが、Amazonで839円。順番にみんなの頭をマッサージ。ポチポチがとっても気持ちがいい、どこで売ってるの? 緑色がかなり笑える、ほかの色はないの?と盛り上がりました。ヨガで筋肉を伸 [続きを読む]
  • 発熱ソックスを試着してヨガ♥︎
  • 今日の背骨ヨガでは、足先が冷える方に「発熱ソックス」をお勧めしました。ウエットスーツの生地でできているソックスです。スリッパ代わりに家で履いてもいいし、靴下の上から履いて、外出すれば温かさ倍増!少し大きめの靴じゃないとはいらないけどね。ムートンブーツを持っていない方はこれをお試し下さい。今日はしもやけになるくらい子供と公園に行くSさんに履いてヨガしていただきました。蒸れるくらい温かいです。子供の試 [続きを読む]
  • 2月10日もトンネル食堂テイクアウトでランチ会
  • 1月20日子連れヨガは終わった後にランチ会。6名のママと3ヶ月から1才5ヶ月までの赤ちゃんが集い、トンネル食堂のお弁当をテイクアウトして、おしゃべりしながら食べました。子供は離乳食を食べさしたり、みかんやバナナをあげたりもらったり。寒い日だったので、安納芋入り具沢山お味噌汁を作りました。うちのおばあちゃんお手製のゆず茶も好評で良かったです。次回は2月10日(金)子連れヨガの後、大原区民集会所で行います。 [続きを読む]
  • 2017年2月スケジュール
  • まめヨガの子連れヨガとマタニティヨガが杉並区子育て応援券使用が可能です。代田区民センターで主に活動しています。★子連れ背骨コンディショニング(産後ヨガ) 10:30〜11:45 代田区民センター和室2月3日(金)   大原区民集会所和室2月10日(金)ヨガ後ランチ会をします。トンネル食堂のテイクアウト別途700円。  代田区民センター和室2月17日(金)  代田区民センター和室2月24日(金)  @1000背骨ヨガとは・・・ [続きを読む]
  • 2017年1月スケジュール(1221更新)
  • まめヨガの子連れヨガとマタニティヨガが杉並区子育て応援券使用が可能です。代田区民センターで主に活動しています。★子連れ背骨コンディショニング(産後ヨガ) 10:25〜11:40 代田区民センター和室1月6日(金)   大原区民集会所和室1月13日(金)  代田多目的室1月20日(金)  代田和室1月27日(金)  @1000背骨ヨガとは・・・腹式呼吸ヨガを行います。楽しいラテンの音楽で筋トレダンスする時間もあります。子供 [続きを読む]
  • 12月スケジュール(1126更新)
  • まめヨガの子連れコンディショニングとマタニティヨガが杉並区子育て応援券使用が可能になりました。子連れ背骨コンディショニングとは・・・対象は産後の1か月以降のママ。妊娠期間は骨盤や背骨に負担がかかり、仙骨が後方へズレる事で神経がひっぱられて腰痛の原因になります。出産で骨盤が歪んでしまう方もいます。妊娠期間はあまり動かないために筋力も失われ続けています。これを育児をしながら元に戻すのは大変です。トコち [続きを読む]
  • ロウソクの灯りでリラックス
  • 最近、夕刻に新宿の医療系専門学校でレッスンをさせていただいています。そこは蛍光灯しかないお部屋なので、なんちゃってロウソクでリラックスしています。アロマやロウソクなど新しい癒しをどんどん提供したいと思っています。まめヨガの和室は暗くならないのですが、多目的室は暗くなるので、今回使ってみました。天井は高くてのびのびできて、優しい光に癒された〜と好評でした。このロウソク、本物ではなくLEDなんです。ダイ [続きを読む]
  • 急募!11月2日筋トレズンバ参加者募集〜
  • 3日祝日でママオンリーヨガがお休みでしたが皆さんの熱い要望もあり、水曜日に多目的室が取れました!あつーいズンババを行います。ズンババ!それはババァもできるサルサをメインステップのラテンダンスです。ラテンの音楽にのって体を動かし、笑顔で10キロくらい走るカロリーを使いましょう。お友達もぜひお誘い合わせの上お越し下さいませ。9時5分からダンス。10時30分〜ヨガです。 [続きを読む]
  • 11月スケジュール2016
  • まめヨガの子連れ背骨コンディショニングが杉並区子育て応援券使用が可能になりました。10月よりプログラムを若干変更いたしました。子連れ背骨コンディショニングとは・・・対象は産後の1か月以降のママ。妊娠期間は骨盤や背骨に負担がかかり、仙骨が後方へズレる事で神経がひっぱられて腰痛の原因になります。出産で骨盤が歪んでしまう方もいます。妊娠期間はあまり動かないために筋力も失われ続けています。これを育児をしなが [続きを読む]
  • 2016スポーツ博覧会in駒沢公園
  • 先日東京都スポーツ文化事業団のイベントスポーツ博覧会に行って来ました。http://www.sports-expo.jp/いろんなイベント行ってますが、これは豪華!贅沢!充実!食べ物もいろいろあって、朝から行ったけど夕方まで楽しめた。バスケや柔道、6メートル高からの肝試しダイブ、東京パラリンピックで正式種目になる車椅子バドミントン、サッカー教室や野球教室。雨で少し予定が変更になったけど、テツandトモのライブなども多種多彩。ツ [続きを読む]
  • お雛巻き (赤ちゃんのおくるみの意味)
  • 大きな風呂敷が必要なんですが、おひな巻きをご紹介します。寝返りがまだの赤ちゃんは背骨が丸まってる方が安心します。お母さんのお腹にいた時間が長いからです。脚はM字開脚で包んであげます。股関節の形成にも効果があります。動画を見ていただくと一見窮屈に見えますが、ヨガの最中もモゾモゾ動いて、ご機嫌な赤ちゃん達を何回も見ています。寝返りができるようになってから、お雛巻きをすると、馴染めなくて泣き出しますので [続きを読む]
  • 10月7日はお土産つき
  • 7日子連れ背骨コンディショニングに参加の方にプチプレゼント。最近ハマっているしるこサンドに感謝を込めて💖6日の多目的室の筋トレ→ズンバ→ヨガは14人のご参加ありがとうございました。来る方はそれぞれ目的が違います。柔軟性アップ、体力アップ、免疫力アップ、筋力アップ、シェイプアップ、みんなのゴールをお聞かせください。サポートいたします。 [続きを読む]
  • 油壺へ海水浴→ソレイユの丘in三浦半島
  • 毎年西伊豆に海水浴に行くのですが、この夏は息子の体調不良で近場の海に切り替えました。近くてキレイな海、磯遊びを求めて油壺に行ってきました。海水浴場は3つあるのですが、それぞれ個性があります。私達が行ったのは横堀海岸、BBQのできる唯一の小さなビーチです。午前中はのんびりして、磯でカニを捕まえたり、シュノーケルで魚を見たり、午後は汗を流しに長井海の手公園というらしいのですがソレイユの丘に行きました。入 [続きを読む]
  • 10月スケジュール
  • まめヨガの子連れヨガが杉並区子育て応援券使用が可能になりました。10月よりプログラムを若干変更いたします。子連れ背骨コンディショニングとは・・・対象は産後の1か月以降のママ。妊娠期間は骨盤(主に仙骨)に相当な腹圧がかかり、筋力が失われ続けています。出産で骨盤がズレてしまう方もいます。これを育児をしながら元に戻すのは大変です。トコちゃんベルトやエルゴの正しい使い方もさることながら、まずは仙腸関節をぼぐ [続きを読む]
  • 言う事を聞いてくれない子供への声がけ
  • 私のフェイスブックにメモ代わりに声かえ変換表を載せたら、友達や上司からコメントをもらいました。主人の友人で富士宮の有名などろんこ保育園の副園長さんがいて、貴重なご意見をいただいたので、シェアしたいと思います。パパ友の「右側に変えなきゃいけない根拠がわからない。ママはわかるけどパパは左側でいいじゃない?」ママ友の「幼児には右の声がけがベストだけど、小学生高学年ともなると左の声かけじゃないと動いてくれ [続きを読む]
  • 9月スケジュール
  • ★代田区民センター 和室 赤ちゃん連れヨガ 10:20〜11:40 9月2日(金)※1 9月16日(金)※1 9月23日(金)※1 ★代田区民センター 和室 ママオンリー背骨ヨガ 10:20〜11:40 9月8日(木)※1 9月15日(木)※29月29日(木)※2 ★大原区民集会所 和室 ママオンリー背骨ヨガ 10:20〜11:409月1日(木)※2 ★代田区民センター 和室 背骨コンディショニング 9:10〜11:459月22日(木)※1は [続きを読む]
  • 8月スケジュール
  • ★代田区民センター和室 赤ちゃん連れヨガ 10:20〜11:40 8月5日(金)※1   8月12日(金)※1   8月26日(金)※1   ★代田区民センター和室 ママオンリー背骨ヨガ 10:20〜11:40 8月18日(木)※2   8月25日(木)※2  ※1は背骨コンディショニング体操を9時〜10時10分まで行っています。詳しくは http://mameyoga39.wix.com/sebone ご覧下さい。※2は9時30分から10時10分まで筋トレ10 [続きを読む]
  • あしたの子連れヨガはお土産つき
  • 去年宮崎県小林市にふるさと納税をした際、ジャンボ宝くじ的キャンペーンに当たったらしく、突然チーズ饅頭が送られてきました。息子たちはこってりチーズが苦手なので、あした7月1日の背骨コンディショニング教室と子連れヨガで配ります。みんな来てね〜写真は木曜のママヨガです。空に向かって体幹! [続きを読む]
  • 7月スケジュール2016
  • ★代田区民センター和室 赤ちゃん連れヨガ 10:20〜11:40 7月1日(金)※1   7月8日(金)※1   7月15日(金)※1   7月22日(金)※1   7月29日(金)※1   ★代田区民センター和室 ママオンリー背骨ヨガ 10:20〜11:40 7月7日(木)※2  7月14日(木)※2  7月21日(木)※2   7月28日(木)※2  ※1は背骨コンディショニング体操を9時〜10時10分まで行っています。詳しくは http://ma [続きを読む]
  • 子連れで背骨コンディショニングbyおでかけひろば「ぼっこ」
  •  世田谷区のはじっこに、世田谷区助成金事業として運営しているおでかけひろば「ぼっこ」というサロンがあります。子連れの背骨コンディショニング体操をぼっこ主催で行いました。出産時に仙骨がズレて尾骨痛になっていたり、元々の腰痛が悪化したり、授乳で肩が巻き込んでガチガチになっていたり、皆さんそれを我慢しながら育児中だからしかたがないとあきらめておられました。同じ環境の仲間と、からだの不調を共有し会話す [続きを読む]