海苔豆 さん プロフィール

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海苔豆さん: まめヨガ日記ママヨガ&マタニティヨガ下北沢笹塚
ハンドル名海苔豆 さん
ブログタイトルまめヨガ日記ママヨガ&マタニティヨガ下北沢笹塚
ブログURLhttps://blogs.yahoo.co.jp/mamesugar
サイト紹介文ママヨガサークルin下北沢笹塚羽根木。 未就園児の子連れOK。マタニティヨガもやっています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供39回 / 365日(平均0.7回/週) - 参加 2011/09/25 02:11

海苔豆 さんのブログ記事

  • 5月スケジュール
  • 子連れ産後ヨガとマタニティヨガは、世田谷区子育て利用券と杉並区子育て応援券もご使用になれます。背骨コンディショニングとは・・・妊娠中は骨盤(仙骨)や背骨に負担がかかり筋力も失われます。しかし育児中は赤ちゃんニアかかりっきりで自分の不調に気づきにくく骨盤や体形を元に戻すのは後回しになります。背骨Cでは仙腸関節をほぐし後ろに倒れた仙骨を元の位置に戻し骨盤を安定させるための骨盤底筋や大臀筋の筋力アップし [続きを読む]
  • 四月の親子バドミントン部はお休みです
  • 4月は体育館が取れなかったため休会です。3月は北沢中で二回バドミントン部を開催しました。スポーツクラブのヨガレッスンに来てくれているママが参加してくれたり、子供の学年が2人とも同じなんですーというママが参加してくれたり、新しい出会いがありました。ハナキンは、参加人数が多すぎて試合数をこなせなかったですね。皆さんもYouTubeでバドミントンの最新の練習メニューを見ておいてくださいね。次回も股関節強化と体幹を [続きを読む]
  • 心を軽くする魔法
  • 私はヨガレッスンの始まりや終わりに 最近聞いて感心したことや、ためになった話や、子育ての苦労話を自虐的に「笑い」に変えて話したりしています。最近は7つの習慣で見方を変えた実例が多いんだけどね←オススメ実は最近モヤモヤしていることがあって、(私はもらった文面に戸惑い消化できず、一線をひくようになってしまった。。。)これを払拭するにはどうすればいいか行脚していたら、ある文面にたどり着きました。時間のあ [続きを読む]
  • 心を軽くする魔法
  • 私はヨガレッスンの始まりや終わりに 最近聞いて感心したことや、ためになった話や、子育ての苦労話を自虐的に「笑い」に変えて話したりしています。最近は7つの習慣で見方を変えた実例が多いんだけどね←オススメ実は最近モヤモヤしていることがあって、(私はもらった文面に戸惑い消化できず、一線をひくようになってしまった。。。)これを払拭するにはどうすればいいか行脚していたら、ある文面にたどり着きました。時間のあ [続きを読む]
  • 2017年4月スケジュール
  • お知らせ3月30日(木)幼稚園児、小学生も参加可能。親子でズンバ!筋トレ+ZUMBA+ヨガMIX10時から90分間 @1500新代田区民集会所 体育室に変更です。上履きと水筒忘れずに??まめヨガの子連れヨガとマタニティヨガは、杉並区子育て応援券が使えます。4月からは世田谷区の応援券も使えます。子連れ背骨コンディショニングとは・・・妊娠中は骨盤(仙骨)や背骨に負担がかかり筋力も失われます。しかし育児中は赤ちゃんニアかかり [続きを読む]
  • 2017年4月スケジュール
  • お知らせ3月30日(木)幼稚園児、小学生も参加可能。親子でズンバ!筋トレ+ZUMBA+ヨガMIX10時から90分間 @1500新代田区民集会所 体育室に変更です。上履きと水筒忘れずに??まめヨガの子連れ産後ヨガとマタニティヨガは、杉並区子育て応援券が使えます。4月からは世田谷区の応援券も使えます。背骨コンディショニングとは・・・妊娠中は骨盤(仙骨)や背骨に負担がかかり筋力も失われます。しかし育児中は赤ちゃんニアかかりっ [続きを読む]
  • 3月スケジュール
  • お知らせ①マタニティヨガに子連れ可能日を作りました。②3月1日(水)筋トレ+ZUMBA+背骨ヨガMIX 代田区民センター多目的室開催まめヨガの子連れヨガとマタニティヨガは、杉並区子育て応援券使用が可能です。子連れ背骨コンディショニングとは・・・妊娠中は骨盤(仙骨)や背骨に負担がかかり筋力も失われます。しかし育児中は赤ちゃんニアかかりっきりで自分の不調に気づきにくく骨盤や体形を元に戻すのは後回しになります。背骨 [続きを読む]
  • 3月スケジュール(3.10更新)
  • お知らせ3月30日(木)幼稚園児、小学生も参加可能。親子でズンバ!筋トレ+ZUMBA+背骨コンディショニングMIX10時から90分 @1500新代田区民集会所 体育室に変更です。上履きと水筒忘れずに??まめヨガの子連れヨガとマタニティヨガは、杉並区子育て応援券が使えます。4月からは世田谷区の応援券も使えます。子連れ背骨コンディショニングとは・・・妊娠中は骨盤(仙骨)や背骨に負担がかかり筋力も失われます。しかし育児中は赤 [続きを読む]
  • 産後ヨガ&マタニティヨガ交流会
  • 寒波の予報でしたが、午前中は暖かい日差しの中、産後ヨガ(背骨コンディショニング)を行いました。久々の方も来てくれて赤ちゃんも大きくなり、ママ達のマネができる子もいました。トンネル食堂のお弁当のメニューはポークチャップ。妊婦の方も交えながら、産婦人科の話や赤ちゃん本舗やディズニーランド、自分の結婚式の話をしながら楽しくランチしました。今回のお味噌汁は根菜にしました。母お手製のゆず茶つき。午後は雪が降 [続きを読む]
  • 産後ヨガ&マタニティヨガ交流会
  • 寒波の予報でしたが、午前中は暖かい日差しの中、産後ヨガ(背骨コンディショニング)を行いました。久々の方も来てくれて赤ちゃんも大きくなり、ママ達のマネができる子もいました。トンネル食堂のお弁当のメニューはポークチャップ。妊婦の方も交えながら、産婦人科の話や赤ちゃん本舗やディズニーランド、自分の結婚式の話をしながら楽しくランチしました。今回のお味噌汁は根菜にしました。母お手製のゆず茶つき。午後は雪が降 [続きを読む]
  • 9日せぼねヨガ&ジュニアヨガの様子
  • 今日は雪のような雨の中、せぼねヨガを行いました。寒い日はセラバンドの筋トレから始めます。温かくなるとヴィンヤサもスムーズです。先日は、ヨガの前に発熱ソックスのご紹介をしました。今回は「ヘッドスパキャップ」高そうなネーミングですが、Amazonで839円。順番にみんなの頭をマッサージ。ポチポチがとっても気持ちがいい、どこで売ってるの? 緑色がかなり笑える、ほかの色はないの?と盛り上がりました。ヨガで筋肉を伸 [続きを読む]
  • 9日せぼねヨガ&ジュニアヨガの様子
  • 今日は雪のような雨の中、せぼねヨガを行いました。寒い日はセラバンドの筋トレから始めます。温かくなるとヴィンヤサもスムーズです。先日は、ヨガの前に発熱ソックスのご紹介をしました。今回は「ヘッドスパキャップ」高そうなネーミングですが、Amazonで839円。順番にみんなの頭をマッサージ。ポチポチがとっても気持ちがいい、どこで売ってるの? 緑色がかなり笑える、ほかの色はないの?と盛り上がりました。ヨガで筋肉を伸 [続きを読む]
  • 発熱ソックスを試着してヨガ♥︎
  • 今日の背骨ヨガでは、足先が冷える方に「発熱ソックス」をお勧めしました。ウエットスーツの生地でできているソックスです。スリッパ代わりに家で履いてもいいし、靴下の上から履いて、外出すれば温かさ倍増!少し大きめの靴じゃないとはいらないけどね。ムートンブーツを持っていない方はこれをお試し下さい。今日はしもやけになるくらい子供と公園に行くSさんに履いてヨガしていただきました。蒸れるくらい温かいです。子供の試 [続きを読む]
  • 発熱ソックスを試着してヨガ♥
  • 今日の背骨ヨガでは、足先が冷える方に「発熱ソックス」をお勧めしました。ウエットスーツの生地でできているソックスです。スリッパ代わりに家で履いてもいいし、靴下の上から履いて、外出すれば温かさ倍増!少し大きめの靴じゃないとはいらないけど。。。ムートンブーツを持っていない方はこれをお試し下さい。今日はしもやけになるくらい子供と公園に行くSさんに履いてヨガしていただきました。私は蒸れるくらい温かいんだけど [続きを読む]
  • 2月10日もトンネル食堂テイクアウトでランチ会
  • 1月20日子連れヨガは終わった後にランチ会。6名のママと3ヶ月から1才5ヶ月までの赤ちゃんが集い、トンネル食堂のお弁当をテイクアウトして、おしゃべりしながら食べました。子供は離乳食を食べさしたり、みかんやバナナをあげたりもらったり。寒い日だったので、安納芋入り具沢山お味噌汁を作りました。うちのおばあちゃんお手製のゆず茶も好評で良かったです。次回は2月10日(金)子連れヨガの後、大原区民集会所で行います。 [続きを読む]
  • 2月10日もトンネル食堂テイクアウトでランチ会
  • 1月20日子連れ背骨Cは終わった後にランチ会をしました。6名のママと3ヶ月から1才5ヶ月までの赤ちゃんが集い、トンネル食堂のお弁当をテイクアウトして、おしゃべりしながら食べました。子供は離乳食を食べさしたり、みかんやバナナをあげたりもらったり。寒い日だったので、安納芋入り具沢山お味噌汁を作りました。うちのおばあちゃんお手製のゆず茶も好評で良かったです。次回は2月10日(金)子連れ背骨Cの後、大原区民集会所 [続きを読む]
  • 2017年2月スケジュール
  • まめヨガの子連れヨガとマタニティヨガが杉並区子育て応援券使用が可能です。代田区民センターで主に活動しています。★子連れ背骨コンディショニング(産後ヨガ) 10:30〜11:45 代田区民センター和室2月3日(金)   大原区民集会所和室2月10日(金)ヨガ後ランチ会をします。トンネル食堂のテイクアウト別途700円。  代田区民センター和室2月17日(金)  代田区民センター和室2月24日(金)  @1000背骨ヨガとは・・・ [続きを読む]
  • 2017年2月スケジュール(2.17更新)
  • お知らせ①マタニティヨガに子連れ可能日を作りました。②3月1日筋トレ+ZUMBA+背骨ヨガMIXやりまーす??まめヨガの子連れヨガとマタニティヨガは、杉並区子育て応援券使用が可能です。子連れ背骨コンディショニングとは・・・妊娠中は骨盤(仙骨)や背骨に負担がかかり筋力も失われます。しかし育児中は赤ちゃんニアかかりっきりで自分の不調に気づきにくく骨盤や体形を元に戻すのは後回しになります。背骨Cでは仙腸関節をほぐ [続きを読む]
  • 2017年1月スケジュール(1221更新)
  • まめヨガの子連れヨガとマタニティヨガが杉並区子育て応援券使用が可能です。代田区民センターで主に活動しています。★子連れ背骨コンディショニング(産後ヨガ) 10:25〜11:40 代田区民センター和室1月6日(金)   大原区民集会所和室1月13日(金)  代田多目的室1月20日(金)  代田和室1月27日(金)  @1000背骨ヨガとは・・・腹式呼吸ヨガを行います。楽しいラテンの音楽で筋トレダンスする時間もあります。子供 [続きを読む]
  • 2017年1月スケジュール(1.16更新)
  • まめヨガの子連れヨガとマタニティヨガが杉並区子育て応援券使用が可能です。代田区民センターで主に活動しています。★子連れ背骨コンディショニング(産後ヨガ) 10:25〜11:40 代田区民センター和室1月6日(金)   大原区民集会所和室1月13日(金)  大原区民集会所和室1月20日(金)ヨガ後ランチ会をします。トンネル食堂のテイクアウト別途700円。  代田区民センター和室1月27日(金)  @1000背骨ヨガとは・・・正 [続きを読む]
  • 12月スケジュール(12.14更新)
  • まめヨガの子連れコンディショニングとマタニティヨガが杉並区子育て応援券使用が可能になりました。子連れ背骨コンディショニングとは・・・対象は産後の1か月以降のママ。妊娠期間は骨盤や背骨に負担がかかり、仙骨が後方へズレる事で神経がひっぱられて腰痛の原因になります。出産で骨盤が歪んでしまう方もいます。妊娠期間はあまり動かないために筋力も失われ続けています。これを育児をしながら元に戻すのは大変です。トコち [続きを読む]
  • 12月スケジュール(1126更新)
  • まめヨガの子連れコンディショニングとマタニティヨガが杉並区子育て応援券使用が可能になりました。子連れ背骨コンディショニングとは・・・対象は産後の1か月以降のママ。妊娠期間は骨盤や背骨に負担がかかり、仙骨が後方へズレる事で神経がひっぱられて腰痛の原因になります。出産で骨盤が歪んでしまう方もいます。妊娠期間はあまり動かないために筋力も失われ続けています。これを育児をしながら元に戻すのは大変です。トコち [続きを読む]
  • ロウソクの灯りでリラックス
  • 最近、夕刻に新宿の医療系専門学校でレッスンをさせていただいています。そこは蛍光灯しかないお部屋なので、なんちゃってロウソクでリラックスしています。アロマやロウソクなど新しい癒しをどんどん提供したいと思っています。まめヨガの和室は暗くならないのですが、多目的室は暗くなるので、今回使ってみました。天井は高くてのびのびできて、優しい光に癒された〜と好評でした。このロウソク、本物ではなくLEDなんです。ダイ [続きを読む]
  • 急募!11月2日筋トレズンバ参加者募集〜
  • 3日祝日でママオンリーヨガがお休みでしたが皆さんの熱い要望もあり、水曜日に多目的室が取れました!あつーいズンババを行います。ズンババ!それはババァもできるサルサをメインステップのラテンダンスです。ラテンの音楽にのって体を動かし、笑顔で10キロくらい走るカロリーを使いましょう。お友達もぜひお誘い合わせの上お越し下さいませ。9時5分からダンス。10時30分〜ヨガです。 [続きを読む]