エカテリーナ «Екатерина» さん プロフィール

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エカテリーナ «Екатерина»さん: Russophile
ハンドル名エカテリーナ «Екатерина» さん
ブログタイトルRussophile
ブログURLhttp://ameblo.jp/chocolateeater/
サイト紹介文仕事でロシアに関わっています。日露バイリンガルブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供162回 / 365日(平均3.1回/週) - 参加 2011/09/29 22:15

エカテリーナ «Екатерина» さんのブログ記事

  • ワイヤレスイヤホン
  • ランニング用に長らく愛用していた耳掛け式でループが首の後ろに来るタイプのヘッドフォンが片耳が聞こえず、お陀仏となったので、予約購入したワイヤレスイヤホン。 遅ればせながら初めてのワイヤレスイヤホンです。 【2017年最新】イヤホン bluetooth 高音質 iPhone7 対応 8時間連続再生 ...3,980円楽天 音はこれまでのイヤホンよりだいぶいいですが、iPhone7の本体と付属でついてくるAppleのワイヤードイヤホンよりは劣ります [続きを読む]
  • ダイエット DAY6
  • 今回のダイエットの計画ですが、6/30までに1.0kg落とす、でした。つまり、DAY12までに、1.0kg落とす、でした。 結果、DAY6までで1.1g落とせました。 目標達成はできました。瞬間的に。 が! 今日は家族で遊園地に出かけ、お菓子食べまくりの、夕飯も外食しぃの、で、今日は、朝→夜にかけての増分が 1.0kg になってしまった。 私の場合、普段起床後、前夜に比べて -0.4kg になるので、朝→夜にかけての増分が 0.4kg を超過 [続きを読む]
  • 若い人が癌に罹患する原因
  • あまりマスコミのニュースを追わないし、テレビも全く観ないので詳しくないのですが、元ニュースキャスターさん?の小林麻央さんがご逝去されたニュースを昨日知りました。ご冥福をお祈りします。一番関心を持ったのは、若いうちに癌にかかる原因と、そうならないための対策が何かということ。ググッてみた結果、キーワードとして思ったのは、調和と感じました。自分の外との調和、そして、自分の内側も調和、つまり免疫系統がバ [続きを読む]
  • ダイエット DAY3
  • 3日目です。 前日からの差分として、2日目には、300g減りました。3日目には、200g減りました。 今の所、だいたい1日200gのペースで減っている。このペースで行くと、10日と待たず、5日で目的を達成してしまう。 でも、体重は生理周期の影響も受けるので、まだ用心。 ダイエットすると決めたら、最近は毎日チョコレートを買ってオフィスでも仕事しながら食べていたのに、ぱったりとやめることができた。今日もオフィスで机の引き [続きを読む]
  • ダイエット DAY1
  • ダイエット期間のみならず、普段毎日朝晩体重を測っています。今日は朝から夜の増分が100gでした(^^)起床後、前夜の計測からいつも400g減るので、朝?夜の間の増分が400gを超えると、太ることになります。400gより小さいと、減量になります。食べたい放題になっていた間食をセーブしました。夜は納豆、チーズとサプリメントだけ。夜はあまり食べません。お菓子は朝限定で、食べたいだけ食べます。朝晩腹筋をそれぞれ20回ずつしま [続きを読む]
  • 決意表明・ダイエットします!6/30までに1kg!
  • ブロ友さんの影響がきっかけとなり、私もダイエットはじめます!美容体重というBMI20.0から1kgほど遠ざかったので、まずは 目標: 2017/6/30 までに 1kg 落とす! 今日6/18なので、あと10日くらい。だいたい、100g/日 のペースで削減です。 6/30までに、目標を達成できたのか、ここで報告します! 2014年に10kgほど落としてから、3年ほどリバウンド2kgに押さえたままキープしてきました。なので、体重のコントロールは体得し [続きを読む]
  • 人生とは愛を学ぶことである
  • タイトルのフレーズをロシア語で自然にどういえばいいかわからず、最愛のロシア人のお友達に教えてもらった話です。 前置きが長くなります。そのお友達の事ですが、弁護士で新婚さんな彼女とは語学交換SNSで出会いました。 ご主人ともラブラブ(死語?)で、ご実家のご家族ともとても仲がいいです。理想的な可愛らしい女性です。 実際の所、語学交換SNSは暇人そうな変な人もいるので、彼女の存在は、泥水の中の蓮の花、はたまた、砂 [続きを読む]
  • ”「変わらない」って決意してる”
  • 女性に人気(と私が勝手に感覚で感じている)の かの 「引き寄せ法則」ですが、根拠のないものは、私にはまったく腹落ちせず苦手なのですが、科学的な根拠と一緒に解説されているため、気に入って購読させていただいているブログがあります ↓ 今日のこの記事は経験上も納得できることなので、シェアさせていただきます。 この記事で書かれているのと似たようなことを「やる」かどうかについて、思います。 何かをやりたいと、 [続きを読む]
  • ロシア渡航に向けた安全対策
  • 私はこれまで、海外は上海、北京、シンガポール、サンフランシスコしか行ったことがなく、出張の同行者、友人、家族がいつも一緒でした。 今年、初めての海外一人旅、しかも行先は先進国ではないロシア、ということで、リスク対策のための情報収集をしました。 参考にしたサイト外務省 海外安全ホームページ ロシア 在ロシア日本国大使館 Посольство Японии в России " サンクトペテ [続きを読む]
  • 2017年ももうすぐ半分終わります
  • 2017年の第二四半期が終わろうとしています。 今年の初めにたてた計画をまた眺めました。絶対に達成するつもりの2点について、 ①現地のロシア語研修に参加する②ロシア語能力試験2級取得 ①は安全対策を抜かりなく行い、唯一にして最大の目的である、ロシア語運用能力向上と、そのさらなるレベルアップへのモチベーションを得ること、安全に現地へ渡航、ステイして、家族の元へ元気で帰ってくるためのリスク対策 [続きを読む]
  • 劇場広場
  • モスクワで二泊確保したホテルが、そういえば劇場広場付近だったので、そこにある三つの劇場のスケジュールを確認した。 ボリショイ劇場 上演スケジュール マールイ劇場 上演スケジュール РАМТ(青年劇場) 上演スケジュール ちょうど私が滞在するタイミングについては、ボリショイではバレエがやってる。ところが、タイミングが合わず、マチネ(昼間)の公演がない!このころ、モスクワ市内の日没は20時 [続きを読む]
  • モスクワのアキバ
  • 丸一日モスクワ散策ができる日、どこに行こうか考えています。 ずーっと欲しかったもの ロシア語キーボード または、 ロシア市場向けラップトップPC 普段、ロシア語を打つときは、日本語キーボードの上にロシア語ステッカーを貼ってあるハードキーボードを使ってパチパチしてますが、ステッカーが時間とともに劣化して、キーボード打ちながらステッカーが飛び散ることがあります。 やっぱりロシア市場に出 [続きを読む]
  • サンクトペテルブルク・モスクワ徘徊のために
  • ロシア入りの旅程を、15分単位の時間割で綿密に作り始めました。ロシア語で。現地で開いて人に見せて聞く時も、ロシア語の方が便利。なにより自己満のためw そして、電車やメトロ、徒歩の所要時間とルートを調べる為に、PC向けサイトも色々と見つけましたけど、 ロシア版GoogleであるЯндекс(Yandex)の一連のアプリがかなり使える事に今日気づいたので書き記す。 Яндекс Метро(Yandex Metro) 地 [続きを読む]
  • LEAN IN - 一歩前に踏み出しましょう!
  • 2013年にベストセラーになったかの本を借りて、序章と1章だけ、読みました。LEAN IN(リーン・イン) 女性、仕事、リーダーへの意欲 Amazonこの本のメッセージは 女性も社会的に成功して影響力を持ちましょう!女性に対する偏見やガラスの天井を砕いたり、世の中を変えるために。その為に、前に一歩踏み出しましょう!勇気をもって!と私は読み取りました。 とだけ言うと、子供をじっくり育てること、家の事や [続きを読む]
  • 坂の上の雲 第9回 広瀬、死す
  • ネット上でも動画見れますけど、大画面のTVで見たいため、TSUTAYAでDVDを借りて観ていますが、見る時間を取れないまま期限が来ること2回、返却して、今日3回目同じものを借り直して、やっと、見れました。 NHK スペシャルドラマ 坂の上の雲 9 広瀬、死す [DVD]4,104円Amazon これで三部構成のうちの第二部が完です。 このお話では、秋山兄弟と正岡子規が主人公ということになっているとおもいますが、私にとっての [続きを読む]
  • 働く三児の母
  • 母親ネタはあんまし私的に面白くないので書きたくないけど、でもこれは私の属性のひとつなわけで、時々書いてみる。 今日はSkypeのロシア語レッスンで、新しい先生と話しました。自己紹介をしたときに、また聞かれた 子供3人もいて家事に仕事に、どうやって回してるのおまけに読書したり勉強したり、ロシア語もガチで勉強して また出た〜!(笑) 3人の子供がいる、と白状すると、女性から耳にたこができるくら [続きを読む]
  • 昇格するために
  • 今、人事部のキャリアアドバイザーとの継続的な面談による活動で、自分のキャリア計画の具体化に向けた作りこみをしていて、それを来週上司に報告する予定。 以前の私が考えもしなかった「どうしたら昇格できるか」を全力で考えるようになったので、ビジネス書を集中的に読み漁り中。 読んだもの 人事の超プロが明かす評価基準 (単行本) Amazon↑どの会社でも人事評価基準として汎用的に使える45個のコンピテ [続きを読む]
  • ロシア国鉄の特急「サプサン」のチケットを手配
  • 大変ありがたいことに、ブロ友さんがモスクワの旅行代理店をご紹介くださいました。感謝です! その代理店は、基本はロシア国内のロシア人向けに日本旅行をアレンジしてくれる会社です。 Кенроку-центр この代理店に問い合わせると、ロシア版新幹線「サプサン」の手配もして頂けるとのことで、勝手がわからない初回ロシア入りは、この代理店さんにサポートしてもらう事にしました。 ちなみに、ロ [続きを読む]
  • 知的労働者の持つべき基礎スキル
  • ビジネス書を買い漁って読み中です。今、夢中で読んでいるものがあります。 デキる人が「当たり前」に身につけている! 仕事の基礎力 Amazon 「おすすめ」という言葉は、ブログのような不特定多数の相手に対して発する言葉として不適切だし、無責任に「おすすめ」という言葉を発するのは好きではないのですが、 この本については、おすすめ、と言いたくなってしまいます。 業界業種に依存しない、ビジネ [続きを読む]
  • モスクワのナイトクラブ
  • 私の夢のひとつに、モスクワで夜遊びする、ナイトクラブに行くというのがあります。会社の同僚(日本の本社に勤務する日本人同僚)も行かれた事があるそうで、色々教えて頂こうと思ってる。私には家族がいますし、海外ですので、慎重に行動を起こします。今年のロシア行きではまだ実行に移しません。この夢の実現のために必要なのは①現地語がかなり自由になる事。ビジネスロシア語だけじゃなくて。スラングにも精通しなければなら [続きを読む]
  • Perfumeとパンプス
  • 今日の伊勢丹での自分の買い物。 J`Adoreという名前の薄いピンクの液体のパフュームを使っていましたが、なくなったので、買ってきました。 J`Adore_In_Joy_Christian_Dior 前のやつは、お花の香りでフェミニン度が高い甘め、でもさわやかなものでしたが、この新作のはフルーティーです。 ピーチの香りが入っているらしいです。 Diorの紙袋に、おリポンを結んでくれるひとときは、気分が上がりました。 [続きを読む]
  • 個別指導塾@自宅?༎ຶ?༎ຶ๑?
  • 毎日の朝勉、休日もやってますが、あまりに工数かかるので、そろそろ限界を感じています。夫も巻き込んで、今朝も二人で3人を指導しました。 夫は自室に子供の勉強のチュートリアル用の机スペースを設けたようです。 策を考えました。来年度から、下の双子は2年生に上がるので、学童からのひとり帰りが許可されます。そのタイミングで、娘3人皆を公文に入れる。教科は算数のみ。私たち夫婦はさばき切れない家勉指導から [続きを読む]
  • デキる仕事人になるために1
  • こんなビジネス書を買って読んだ。 こいつできる! と思われる いまどきの「段取り」 Amazon ↑これはためになった。段取り力は仕事のみならず、人生においても大事。それが無いと、より多くのものを持ってマネージするキャパシティを持てないだろう。欲が強い自分には高めたい力。p.94より抜粋 「賢い」「できる」というのは知識の量ではなく、どこまで想像できるかということが本当の賢さ。想像できないものは対 [続きを読む]
  • 入社15年にして開眼
  • 自分のキャリアの見直し活動を上司や人事のカウンセラー巻き込んでしている所です。ここへ来て、入社15年経ち初めて昇格なる物に関心を持ちました与えられた細切れになった仕事、目の前のそんな仕事をチマチマこなすこと、誰でも出来る簡単な事務仕事に、もういい加減うんざりし始めた(平社員はそういうタスクの占める割合が多め)のと、何より、子供持ったら仕事時間が短い=昇格なんて他人事 と思って思考停止していた思考 [続きを読む]
  • 語学学校ディレクターへの手紙 3
  • レターの初版が完成しました!1ページ↓2ページ↓ 2ページ構成で、内容の順番を変えました。 3部構成から、いちばん伝えたいことである、こんなホストファミリーを選んで下さいという依頼を初めに持ってきた。変更前①自己紹介②家族をどう助けられるか③どんなホストファミリーを選定して欲しいか??変更後①どんなホストファミリーを選定して欲しいか また、家事全般を(ゲストの私に)手伝わ [続きを読む]