ケン坊おやじ さん プロフィール

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ケン坊おやじさん: ケン坊おやじのなにわ徒然日記
ハンドル名ケン坊おやじ さん
ブログタイトルケン坊おやじのなにわ徒然日記
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/kenboublog/
サイト紹介文ジョグと手料理と川柳と写真日々の出来事を綴っています。
自由文急に走ってみようとおもい、最初は400mしか走れなかったのがどうにか

10kmくらいは走れるようになりジョギングにはまってしまいました。

日々のジョグと気まぐれなランチ情報,大好きな滝の写真、そして男のへたな手料

理も記録していきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供39回 / 365日(平均0.7回/週) - 参加 2011/10/02 12:50

ケン坊おやじ さんのブログ記事

  • 菖蒲開花
  • 今年も菖蒲の季節がやってきました。今日も暑かったのとやっぱり腰が重いのもあってはしれなかっので、夕方白鷺公園に散歩に行ってきた。菖蒲がまだ開花したばっかりで、2分咲きくらいかな。 ... [続きを読む]
  • GWは実家で焼肉
  • GWは、息子も東京から帰ってきたので実家で両親、兄夫婦、嫁、娘の8人集まって焼肉に行きました。親父90歳でも私が負けるくらいの食べっぷりでした。今年12月に90歳になるので高崎に住む叔父さんからお祝いに達磨を送って頂きました。 ... [続きを読む]
  • 名古屋ハーフもDNS
  • 今日は、名古屋ウィメンズマラソンと名古屋ハーフマラソンがおこなわれました。私もエントリーしていましたが、やはり腰痛のためDNSにしました。今の状況では、無理して走れたとしても全くスピードを出せないし下手すると腰痛が酷くなって帰れないということも考えられ... [続きを読む]
  • マラソン日和
  • 今日は、東京マラソン、姫路マラソン、寝屋川ハーフとラン友が走りました。先週、泉州国際フルを走って今週東京マラソンを走った人もいてみんな凄いですね。私はと言うと、朝からコタツに入って東京マラソンをテレビで見ながら応援していました。あの恐怖の腰痛から3週間... [続きを読む]
  • 脊柱管狭窄症
  • 土曜日に久しぶりに気持ち良く大泉緑地までジョギングをしてきました。悪夢は、その後やってきました。暫く走っていなかったので、10kmをちょうど60分のペース走を走りその後調子に乗ってダッシュをしたりしました。帰って、シャワーを浴びて身体を拭くのに左足を上げた時... [続きを読む]
  • アートグランプリin 堺2017
  • 今年も行って来ました。中学生のアートグランプリが、毎年堺市で行われます。レベルが高くて、中学生とは思えないですね。 題は踊り場だったかな。毎日通る階段の踊り場から見える風景を見ている自分と言う所でしようか。 ... [続きを読む]
  • 2016年総括
  • 2016年 もあと数時間。なんか年々 一年が、短く感じますね。これもやはり、歳のせいでしょうか。 読書のほうは、今年も乱読しました。いろいろ読みましたが、中でも一番よかったのは、池井戸潤の「陸王」これをきっかけに色々と池井戸作品を読みました。半沢直樹で... [続きを読む]
  • 体力測定
  • 今日は、体力測定に原池公園体育館まで走って行ってきました。片道約五knですが、ちょっと道を間違えて着いたら結構疲れてた。40代あわよくば30代くらいでるかなと思ったけど駄目ですね。20mシャトルランは、72回といいほうだとおもいますが、一緒に走った6人では3番目。若... [続きを読む]
  • 16年奈良マラソン10km
  • 奈良マラソン10km走ってきました。気候は、ちょっと寒いくらいで暑さに弱いわたしにはちょうど良かった。昨年の53分11秒は、厳しいとは思ってたけど一応目標に走りました。2kmくらいまでは、楽に走れたけど3kmから4kmが特に坂もあり苦しかった。もう、あかんかなと思い... [続きを読む]
  • 大泉緑地10km走
  • 今日は、腰の調子も良かったので大泉緑地で10km走をやってみました。大泉緑地までの2kmは、あまりスピードも出せないので徐々に上げていって、最後の1kmは5分30秒をきれる目標で走りました。途中で同じくらいの速さで走る人をみつけてその人に離されないように走ってると調... [続きを読む]
  • 16年大阪マラソン観戦記
  • 今年も昨年に続いて、大阪マラソン落選しましたので初めて応援に行きました。ラン仲間が、6人も走ってましたので最初は18kmの桜川のところで観戦。今は、チップを付けてるのでスマホでも何処にいるのかほぼわかる。自分の応援場所を入れると、ランナーの到着時間がでて... [続きを読む]
  • 陸王
  • 会社の人に貸してもらって読んだ本が、面白かった。池井戸潤著「陸王」老舗の足袋メーカーが、倒産の危機に瀕しながらもランニングシューズの市場に挑戦するという物語。 登場人物のなかに、ミムラボの三村さんをモデルにした人もでてくる三... [続きを読む]
  • あまがすきマラソン
  • 今日は、あまがすきマラソン10km走ってきました。スタート前は、涼しくて良かったのに走り出すといきなり日差しがサンサンと照りだした。 暑さに弱いケン坊おやじとしては、厳しいレースとなりました。5kmを超えてからは、暑さと昨日のゴルフの... [続きを読む]
  • 3連休
  • 10月の3連休も今日で終わり。ジョギングのほうは、ようやく涼しくなってきたので一昨日に大泉緑地〜金岡公園〜仁徳天皇陵〜大仙公園コースで15km。 昨日は、休憩。(^_^)v今日は、白鷺公園コースでビルドアップ走。予定では、7分くらいから5分45... [続きを読む]
  • 先週の出来事
  • 博多で単身赴任の時は、ほぼ毎日更新していたブログですが、大阪に帰ってきてからは毎週日曜日に更新してました。それが、このところちょっと怠慢。昨日も、朝から頑張って白鷺公園コースを8km走って。帰って少し休憩してから、家内と娘と一緒にイオンモール鉄砲町にショッ... [続きを読む]
  • 服部緑地でバーベキュー
  • 昨日は、ラン仲間9人と服部緑地でバーベキューをしました。手ぶらでバーベキューができるとの、触れ込みで楽でしたが、幹事さんがビールや追加のいい肉を用意してくれたので感謝です。(^_^)v皆さん、秋にフルマラソンの予定が入っているので気合いが違いました。やは... [続きを読む]