凪沙 さん プロフィール

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凪沙さん: VIVA!素敵で美的な50代
ハンドル名凪沙 さん
ブログタイトルVIVA!素敵で美的な50代
ブログURLhttp://ameblo.jp/viva-fifty55/
サイト紹介文印象コンサルタントが50代女性の美的ライフをテーマにお届けするブログです。
自由文50代には50代の素敵な印象があります。そんな印象を持つためには、日々の生活が一番重要。食、おしゃれ、美容、健康管理などを提案しながら、同世代の方と交流したいと思ってます! よろしくお願いします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供102回 / 365日(平均2.0回/週) - 参加 2011/10/06 11:20

凪沙 さんのブログ記事

  • ちょっと一息の一週間
  • どんより曇り空で、、、でもって湿度が高いので、むし〜っとした感じ 2週続けての出張スケジュールを終えて、今週はちょっと一息ついてます。 あ〜〜、疲れたっ(ノД`)・゜・。 今、家で残り物やっけがてらお昼いただき・・・煮玉子のっけのキムチチャーハンwか、かわいくないねま、お腹いっぱいになりゃい〜わw 今週末が東京都議会議員選挙なので、選挙カーというか、遊説シーンがそここで見られます。 う、、うるさい あたし、 [続きを読む]
  • 出張シーズンスタート
  • 4月の福岡出張以来、久しぶりの出張仕事です。一泊二日だけど、山形へ。山形新幹線つばさは、在来線を走る新幹線なので、サイズもやや小ぶり。仕事は明日だけど、今日は夕方に打ち合わせがあるので、少し早目に向かいます。ちょうどお昼時なので、もちろんお弁当東京駅地下グランスタは、いつも人がいっぱい。お弁当を選ぶときの顔って、みんな真剣wとりわけ私はめちゃめちゃ真剣です!で、本日は、、、これ!肉ではなく、魚系でい [続きを読む]
  • 湘南、初夏の海
  • 毎年恒例の湘南参りw今週後半から関東も梅雨入り?と言われて、ぎりぎりセーフってとこかな? 今年も、船で江ノ島の裏側に向かい、そこから江ノ島神社詣。少し雲が多かったけど、この後は青空が広がりました。 今回は、江ノ島の名所、岩屋洞窟を見学。海の浸食で出来上がった、天然の洞窟。一説によると、この先は海底トンネルとして富士山の氷穴にまでつながっているとか??まさに、歴史ロマンの探検ですなwはい、手元にはろうそ [続きを読む]
  • 学びで気づきが満載
  • この季節はやっぱり柑橘系の香りがいい 今日は、レモングラスに、ちょっと残っていたグレープフルーツをプラスしたエッセンシャルオイルでアロマ炊いてます。一緒に写っているiPadの壁紙は、4月に行ったグアムの夕陽。ふと思い出してほのぼのするw リビングのテーブルは私の勉強机になってる 4月から資格取得のために講座に通学してます。 初期2ヶ月が終わり、今月から中期前半に入ります。一緒に勉強するクラスメイト?みたいな [続きを読む]
  • 6月スタート、がっつり。。。
  • がっかり。。。ではありませんw いやはや、もう6月だなんて「うそっ!!」\(◎o◎)/! って、感じこの分だと、また後半も一気に進みそうで・・・ こわい さて、昨日は仕事関係で出かけてましたが、今日は買い物したり、まじめに家事してます。午後からは、資格講座の宿題にとりかかる予定。 あーあ、、、めんどくさっw そんな本日のお昼は、がっつり、肉そば! 甘辛煮した牛肉をおそばにのっけて、ネギ、のり、そして私は大根 [続きを読む]
  • 六本木でMARVELを堪能
  • 昨日、楽しみにしていた展示イベントに行ってきました 会場は六本木ヒルズなので、久々にプライベートで都心へwいえ、私都内在住だから六本木も別に遠くはないけど、30〜40分ですけどなんせ、仕事以外は人の多いところに出向かないので でもやっぱ超都心のおしゃれビルは目の保養になるねでか!贅沢な建築デザインだよね、いつ見てもそう思う。そんなこんなで田舎者丸出し如く、きょろきょろしながらw目的地にたどり着く [続きを読む]
  • いきなり…w
  • 今日は風があって、窓をあけてリビングにいると気持ちいいですね。家でランチして、録画した昨日の「ひよっこ」観ながらのんびりタイム というのも、昨日は午前中から終日出かけてました。来月から新しい研修案件が始まるので、その講師勉強会。 初夏は東北出張〜w 昨日の勉強会の会場は、芝公園付近。ちょっと先には東京タワーが目に入りますいやはや昨日は日差しも強く、マジ暑かったですね。 ランチ [続きを読む]
  • つい食べたくなる…
  • 秋篠宮眞子様が、大学時代の同級生とご婚約ということで、あら、うちの息子は妹の佳子様とご学友なので、もしかしたら・・?? な〜〜んて、あるわけないじゃん!大笑不謹慎な発言、申し訳ございません さて、昨日はぷらっと新宿に出かけました。ちょっと靴が欲しいな〜と思い・・・ 研修仕事では、ヒールのあるパンプスという限定があるけど、打ち合わせや勉強会などは特に縛りはありません。い [続きを読む]
  • 一週間ぶりのコーヒー
  • 先週、大腸内視鏡検査でポリープ発見、その場で切除となり、日帰り手術だったものの、一週間は食事制限でした。 今日でやっと解放〜〜出血も腹痛もなく、便通もスムーズにありw 今朝は一週間ぶりにコーヒータイムを楽しんだ 息子が、昨日の母の日にプレゼントしてくれたカーネーションの鉢植えを眺めながら 息子は昨日遊びに行ってて帰りが遅く、先に寝てしまった私だったが、朝起きたらリビングのテーブルの [続きを読む]
  • 「ひよっこ」観ながらホロリw
  • 大腸ポリープ切除から4日目。 まぁたいした大きさではなかったけど、一応手術ということで3日間は病院からの注意書きを遵守しw、大人しくしてた 大腸内視鏡検査の時は、腸内洗浄をしっかりするので悪玉菌は出ていきます。ただ、同時に善玉菌も流れるので、いわば腸内は無菌状態になるらしい。 なのでこの時期にせっせと乳酸菌など増やすと、善玉菌優勢の理想的な腸内フローラ満開になるわけで この酒好きな私 [続きを読む]
  • 大腸内視鏡検査のつもりが…
  • 検査食で過ごした翌日、 つまり検査当日は朝7時から、、、腸内洗浄のため2リットルの下剤を飲みます。およそ2時間かけて飲む指示なんだけどこれがまた大変厳しい試練 飲んでる最中からもちろんもよおし、飲み終わってしばらくまでの間に10回ほどトイレに行き、最終的には腸内空っぽになる。てか、ならないと検査できないということですな 大腸内視鏡検査は20年以上前に1回だけやったことがあるけど、こんなに大変 [続きを読む]
  • 検査食の一日
  • GWも終了し、日常が戻ってきました。・・・といっても、私のまだしばらくお休みが続く日々 マイペースでやっていきますw さて、タイトルの検査食・・・はい、実は明日大腸内視鏡検査を受けるので 今日は一日、食事制限の検査食昨日から繊維質のもの、種がある果物(イチゴ、キウイなど)、皮つきの野菜類(玉ねぎ、トマトなど)は控えるように指示があって、 今日は前日なので、具なしのおかゆやうどん、スー [続きを読む]
  • GW最終日は、、、
  • DVD三昧と決め込みます!(^^♪ なんか全国的に黄砂が飛ぶらしいし、連続の朝一ジム通いもそろそろいいかなと思うしw ということで、たっぷり借りてきた〜はい、新作ばっか6枚!さて、楽しみにしていた「バイオハザード・ファイナル」もちろん欠かさず全作品観てるので。 ミラ・ジョボヴィッチ好きSFアクション系のハリウッド女優、好きです〜 アベンジャーズのスカーレット・ヨハンソンも好き、ハル・ベリー [続きを読む]
  • のんびりしてます、GW
  • 毎年恒例ですが、地味に過ごしてます〜ヽ(^。^)ノ 一足先にグアムでバカンスしたので、例年のGWより更に地味w まいっか 昨日、今日は朝一でジムへ。プール 祝日は子供のスイミングスクールがないので静かで快適 連休中はダーリンが車でゴルフに行くので、ジムへは送迎バスを利用。自転車でも行けるけど、日焼けが気になるし帰りはちょっとしんどいw ユニクロのスエットマキシにReebokのイージートー [続きを読む]
  • GWは
  • 今日から5月。早いなああ、、、ついこの間まで寒い寒いと言ってたのに。新緑、そして初夏の準備シーズンだもんね先週は土曜日までいっぱいいっぱいのスケジュールだったので、昨日の日曜日でやっと人心地つきました。福岡滞在では、特に美味しいものを食べる機会は無く、唯一、回転寿司で地元名産ごま鯖丼をいただきました。たーっぷりのワサビで、結構鼻に刺激を受けたながらいただきましたw美味しかったよ^_^福岡空港線の地下鉄 [続きを読む]
  • 出張中の健康管理は
  • 福岡滞在3日目。昨日は終日雨だったけど、今日は回復するらしい。今回の仕事は終了時間が早いので、終わってからのフリータイムがゆっくり過ごせてます。結局昨日も温泉施設へ??ジェットバスで背中、腰をマッサージできるのは嬉しいです。出張中は体調管理も大切。食生活はどうしても野菜不足になるから。今朝は、、、コンビニで見つけたスムージー。結構しっかり果物、野菜感がありびっくり。とくにバナナ感ばっちりwサプリメン [続きを読む]
  • 今日から福岡
  • 北のミサイルが飛んで来ないか、心配だったけど、、、、無事フライトし、福岡空港に到着しましたはい、今日から三泊四日で福岡出張です。昨年は4月に北九州に新入社員研修で来ましたが、今年は福岡でメンタル関連の研修。それも博多ではなく天神。福岡だと博多が多いので、ちょっと珍しい。と言っても、すぐ近くだけどね。三年前かな、プライベートで九州周遊旅をした際に、ここから太宰府天満宮に行った。九州は好きです(^-^)さて [続きを読む]
  • デビューに備えて…
  • いえ、芸能界じゃないです 当たり前じゃっ!!と、思いますよねww 新しい分野の研修のデビューという意味。実に6年ぶりの全く新ジャンルとなり、期待と不安でいっぱいいっぱい 来週の福岡出張仕事に備え、今週は準備期間。久々にこんなに細かく勉強しながらの準備です、、あ〜しんどw 今日も午前中から作業に入り、、今やっとお昼家にあるもの・・・ 「あ!冷凍ハンバーグみっけ!」生野菜ぶわっとのっ [続きを読む]
  • 楽しかった休日から現実へ…
  • 先週金曜日の夜に無事帰国し、帰宅は23時過ぎでした。 帰ってきた翌日からの現実にあたふた土曜日は朝一から学校、帰宅してからは家事家事家事ーーー!! 週明けの昨日は研修の打ち合わせやっと今日、この時間になってひと段落って感じ。 グアムでももちろんwifiで通信OKなのは便利だけど、仕事のメールも容赦なく届くのは、いいのか悪いのかわからないね。 とりあえず、三日目は街に出てお土産や食事なおき [続きを読む]
  • チャモロとスペイン統治下の名残に触れて
  • グアム滞在3日目。真っ青な空と美しい海が朝から迎えてくれる。2回目のグアムなので、滞在ホテルはタモンビーチから少し離れた地区にした。だから静かで、地元色も濃いです。昨日は、スペイン広場界隈を散策し、スペイン統治下の歴史文化に触れた。旧スペイン総督領跡スペイン統治後、第二次世界大戦時に、日本軍が少し占拠して、アメリカと闘ったからスペイン文化遺産はほとんど残ってない。でもここだけ、やっぱりスパニッシュな [続きを読む]
  • グアムの休日
  • 昨日、無事に成田から出国し夕方少し前にグアムに到着。JAL便だし、日本人ばっかw20年ぶりの海外。機内食は、、、まあ、こんなリーズナブルな感じでやっぱりグアムは入国に1時間ほどかかり、ホテルにチェックインしたのはグアム時間で18時。時差は一時間だから。とにかく疲れて昨日はホテル内で夕飯を済ませて寝ましたwキングサイズのベッドでゆっくり爆睡したおかげで、朝はすっきり目が覚めて、、、海が見えるバスタブにバスジェ [続きを読む]
  • 怒涛スケジュールの一週間だった…
  • そぼ降る雨の日曜日やっとひと心地ついた感じです いやはや予想はしていたものの、連日の通勤と終日の研修は・・・・大変疲れましたぁ〜〜(@_@;)二日間は集合研修、残り二日間は官公庁の新職員研修。。研修内容自体はどうってことないんだけど、普段乗らない通勤朝ラッシュの凄まじさに、すでに会場入りした時点でめっちゃ疲労してるしw でもって終日の立ちっぱなし・・・もうマジ、ヤバいですな、体力的にここは毎年 [続きを読む]
  • 年度末の一週間は
  • 桜の開花便りが全国から届くというのに、また今夜から寒さが戻るとか・・・ 新旧季節のせめぎ合いって、結構すさまじいともいえるかな?w さて年度末の週、つまり今週は午前中プールを日課として過ごしました金曜日はジムが休館なので今日はナシ。 午前中は子供のスイミングスクールがないので、聞こえるのはBGMと水しぶきの音だけで、静かな癒される空間たっぷりストレッチして頸椎や腰を伸ばし、最初はウォーキン [続きを読む]
  • 寒い朝
  • 寒いですね〜、、今日はおまけに雨、関東も場所によっては雪が観測されたとか? 今日は引きこもり決定ですなw夕飯も家にあるもので何とかしよう〜っと 仕事オフ期で、専業主婦生活。とはいえ、一週間は早いというのが実感 気がついたら来週から新年度で、あらら恒例の新入社員研修が始まる。届いた研修資料をやっと開封wそろそろ準備をしないと。教える内容はあまり変わらないけど、理解を深めるための事例はオンタ [続きを読む]
  • 東京、桜開花〜〜!
  • 昨日と打って変わって今日は雨で、おまけに寒い でも、そんな中、、、全国トップで東京桜開花〜〜!!こんな雨の中、健気に頑張ったね靖国神社の桜標本木で気象庁所員が宣言しました 見ごろは来週からですが、桜の季節到来ですね とはいえ、この寒さ・・・連休明けの寒い雨はモチベーション的にキツい。そんな時、その事実をどうとらえるかでストレス度合いが大きく変わります。 心理学的なところでいう「ネガ [続きを読む]