凪沙 さん プロフィール

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凪沙さん: VIVA!素敵で美的な50代
ハンドル名凪沙 さん
ブログタイトルVIVA!素敵で美的な50代
ブログURLhttp://ameblo.jp/viva-fifty55/
サイト紹介文印象コンサルタントが50代女性の美的ライフをテーマにお届けするブログです。
自由文50代には50代の素敵な印象があります。そんな印象を持つためには、日々の生活が一番重要。食、おしゃれ、美容、健康管理などを提案しながら、同世代の方と交流したいと思ってます! よろしくお願いします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供108回 / 365日(平均2.1回/週) - 参加 2011/10/06 11:20

凪沙 さんのブログ記事

  • 出張中の健康管理は
  • 福岡滞在3日目。昨日は終日雨だったけど、今日は回復するらしい。今回の仕事は終了時間が早いので、終わってからのフリータイムがゆっくり過ごせてます。結局昨日も温泉施設へ??ジェットバスで背中、腰をマッサージできるのは嬉しいです。出張中は体調管理も大切。食生活はどうしても野菜不足になるから。今朝は、、、コンビニで見つけたスムージー。結構しっかり果物、野菜感がありびっくり。とくにバナナ感ばっちりwサプリメン [続きを読む]
  • 今日から福岡
  • 北のミサイルが飛んで来ないか、心配だったけど、、、、無事フライトし、福岡空港に到着しましたはい、今日から三泊四日で福岡出張です。昨年は4月に北九州に新入社員研修で来ましたが、今年は福岡でメンタル関連の研修。それも博多ではなく天神。福岡だと博多が多いので、ちょっと珍しい。と言っても、すぐ近くだけどね。三年前かな、プライベートで九州周遊旅をした際に、ここから太宰府天満宮に行った。九州は好きです(^-^)さて [続きを読む]
  • デビューに備えて…
  • いえ、芸能界じゃないです 当たり前じゃっ!!と、思いますよねww 新しい分野の研修のデビューという意味。実に6年ぶりの全く新ジャンルとなり、期待と不安でいっぱいいっぱい 来週の福岡出張仕事に備え、今週は準備期間。久々にこんなに細かく勉強しながらの準備です、、あ〜しんどw 今日も午前中から作業に入り、、今やっとお昼家にあるもの・・・ 「あ!冷凍ハンバーグみっけ!」生野菜ぶわっとのっ [続きを読む]
  • 楽しかった休日から現実へ…
  • 先週金曜日の夜に無事帰国し、帰宅は23時過ぎでした。 帰ってきた翌日からの現実にあたふた土曜日は朝一から学校、帰宅してからは家事家事家事ーーー!! 週明けの昨日は研修の打ち合わせやっと今日、この時間になってひと段落って感じ。 グアムでももちろんwifiで通信OKなのは便利だけど、仕事のメールも容赦なく届くのは、いいのか悪いのかわからないね。 とりあえず、三日目は街に出てお土産や食事なおき [続きを読む]
  • チャモロとスペイン統治下の名残に触れて
  • グアム滞在3日目。真っ青な空と美しい海が朝から迎えてくれる。2回目のグアムなので、滞在ホテルはタモンビーチから少し離れた地区にした。だから静かで、地元色も濃いです。昨日は、スペイン広場界隈を散策し、スペイン統治下の歴史文化に触れた。旧スペイン総督領跡スペイン統治後、第二次世界大戦時に、日本軍が少し占拠して、アメリカと闘ったからスペイン文化遺産はほとんど残ってない。でもここだけ、やっぱりスパニッシュな [続きを読む]
  • グアムの休日
  • 昨日、無事に成田から出国し夕方少し前にグアムに到着。JAL便だし、日本人ばっかw20年ぶりの海外。機内食は、、、まあ、こんなリーズナブルな感じでやっぱりグアムは入国に1時間ほどかかり、ホテルにチェックインしたのはグアム時間で18時。時差は一時間だから。とにかく疲れて昨日はホテル内で夕飯を済ませて寝ましたwキングサイズのベッドでゆっくり爆睡したおかげで、朝はすっきり目が覚めて、、、海が見えるバスタブにバスジェ [続きを読む]
  • 怒涛スケジュールの一週間だった…
  • そぼ降る雨の日曜日やっとひと心地ついた感じです いやはや予想はしていたものの、連日の通勤と終日の研修は・・・・大変疲れましたぁ〜〜(@_@;)二日間は集合研修、残り二日間は官公庁の新職員研修。。研修内容自体はどうってことないんだけど、普段乗らない通勤朝ラッシュの凄まじさに、すでに会場入りした時点でめっちゃ疲労してるしw でもって終日の立ちっぱなし・・・もうマジ、ヤバいですな、体力的にここは毎年 [続きを読む]
  • 年度末の一週間は
  • 桜の開花便りが全国から届くというのに、また今夜から寒さが戻るとか・・・ 新旧季節のせめぎ合いって、結構すさまじいともいえるかな?w さて年度末の週、つまり今週は午前中プールを日課として過ごしました金曜日はジムが休館なので今日はナシ。 午前中は子供のスイミングスクールがないので、聞こえるのはBGMと水しぶきの音だけで、静かな癒される空間たっぷりストレッチして頸椎や腰を伸ばし、最初はウォーキン [続きを読む]
  • 寒い朝
  • 寒いですね〜、、今日はおまけに雨、関東も場所によっては雪が観測されたとか? 今日は引きこもり決定ですなw夕飯も家にあるもので何とかしよう〜っと 仕事オフ期で、専業主婦生活。とはいえ、一週間は早いというのが実感 気がついたら来週から新年度で、あらら恒例の新入社員研修が始まる。届いた研修資料をやっと開封wそろそろ準備をしないと。教える内容はあまり変わらないけど、理解を深めるための事例はオンタ [続きを読む]
  • 東京、桜開花〜〜!
  • 昨日と打って変わって今日は雨で、おまけに寒い でも、そんな中、、、全国トップで東京桜開花〜〜!!こんな雨の中、健気に頑張ったね靖国神社の桜標本木で気象庁所員が宣言しました 見ごろは来週からですが、桜の季節到来ですね とはいえ、この寒さ・・・連休明けの寒い雨はモチベーション的にキツい。そんな時、その事実をどうとらえるかでストレス度合いが大きく変わります。 心理学的なところでいう「ネガ [続きを読む]
  • 新年度の展望
  • 暖かいですね〜 暑さ寒さも彼岸までとは、本当によく言ったものですなちょっと気温差あり過ぎだけどw うちの庭の彼岸サクラ、最終満開段階見納めで、また来年だね。毎年、この彼岸サクラが最終満開の花を咲かせ、少しづつ散りだすと・・・ 私は新年度のまず繁忙期、そう新入社員研修の時期を迎えます。今朝ニュースでは、もう入社式のある企業も紹介してて、これからフレッシュマンは研修の嵐に突入するわけでw&n [続きを読む]
  • 卒業ソング
  • 先週末から昨日まで仕事関連スケジュールが立て込み今日からフリーで、やっとひと息。 あ〜〜、、疲れたっ(ー_ー)!! 気温もグッと下がるそうなので、引きこもりを決めてますw そんな日のBGMは・・・3月卒業シーズンというで卒業ソング!懐かしい〜〜ww 岡村孝子「夢をあきらめないで」、ユーミン「卒業写真」、イルカ「 なごり雪」70〜80年代の曲もあれば、GReeeeN「遥か」、AKB48「365日の紙飛行機」、花花「さよ [続きを読む]
  • マックの100円コーヒー、good!
  • おはようございます日曜日の朝は、さすがに電車も街並みもまだ人が少ない。昨日に続いて本日もサイドビジネスで出勤のnagisaです今日の会場はバス利用の電車乗り継ぎなので、ギリギリかかなり早目に到着の二択。当然、後者ですよねw時間調整でMacナウ。朝食は家で済ませてきたので、コーヒーのみ。100円はありがたい〜。だって隣にあるオサレなカフェは、ブレンドが400円だもん。時間調整のコーヒーだからね。仕事の時はコンビニの [続きを読む]
  • 布団乾燥機
  • 世間は週末で、この土日はお出かけ日和だとか 平日遊んでいた私は、反対にこの週末は仕事w仕事といってもサイドビジネスというか、セミナーのMC(司会)で、バイトみたいなものです。 午後からだし、内容的にも超楽ちんだし・・・まぁお小遣い稼ぎですな。 正午あたりに家を出るので、パスタでブランチをいただいた。サバ缶とキャベツのパスタ!キャベツのパスタはアンチョビで作るけど、サバ缶の方があっさりして美 [続きを読む]
  • ジブリとキャベツ
  • 花粉さえなければなぁ〜〜と、思わずにいられない3月です 症状的には軽い方だけど、さすがにピークのここ数日はやや鼻がムズムズ、目もちょっとかゆい。仕方ない、薬飲むか 花粉は飛んでるものの、洗濯しないわけにもいかず、大物シーツをやっつながら午前中はお風呂掃除やらキッチンの片付けやら、主婦業に集中w仕事は十分に段取り考えるけど、家事は行き当たりばったりなので、完成度はめちゃ低い ま、いっかw&n [続きを読む]
  • 春休み中
  • 今日はやや冬に逆戻りっぽいお天気。 でもわが家の彼岸桜はほぼ満開 春休み満喫中のnagisaですあ、その前に地味に満喫中と加えた方が正解ww 今日はお昼過ぎからジムでアクアジョグに参加するので、少し早目にランチ。もちろんおうちランチですサラダご飯〜挽肉、大豆、キュウリを炒めてオイスターソースで味付けしてご飯の上に。アボカドとミニトマトを塩コショウとごま油でナムルにして添えて、プラス生野菜。ご飯 [続きを読む]
  • スーパー浮世絵とローストビーフ丼
  • 昨日は、ちょっとしたイベント展に出かけました。 江戸の秘密展 スーパー浮世絵https://superukiyoe.com/浮世絵をデジタル処理して、動く画像で展開している斬新な内容。動くので、動画でどうぞ。色合いがたいそうきれいでため息が出ましたよw浮世絵は日本が世界に誇れる文化のひとつ、著名な世界の画家も模倣したという話は有名。一面のスクリーン、もちろん、この浮世絵も波が寄せては返す動画です。花魁道中や、よ!市川左 [続きを読む]
  • 久々のイタリアンな夜
  • 今日から3月〜〜あいにくの曇り空ですが、カレンダーの色が一気に華やかになって気分ルンルン さて、昨日は引きこもって確定申告書作成。個人事業主なので、とりあえず領収書命w でもって経費項目の分類、あれやこれや。 前年度より所得が大幅にアップしてた。だよな〜、、、だって、昨年は仕事選ばずにオファーがあったものはほぼ全部受けたもんね。稼げはしたけど、結局頸椎痛めるなど、心身にドン!としわ寄せ [続きを読む]
  • 2月末日は懐かしのディスコHITSで♪
  • 明日から3月〜 2月は28日までで、これは得なのか損なのか??wま、得と考えまっしょ (常にポジティブシンキング) 今朝は洗濯ものをしっかり掲げてプールへ。すでにひと泳ぎして、帰りにランチまでいただいてきましたよん 近所にできた、酵素玄米を使ったヘルシー志向のお店。定食が中心ですが、 酵素玄米のオムライスをオーダーフワフワ玉子の下にちょっと見える黒っぽいお米、これが酵素玄米です。酵素玄 [続きを読む]
  • 早春に思うこと
  • お出かけ日和の日曜日 仕事後、三日ばかり体調がすぐれず、昨日やっと元気にプールへ行けた。あまりの気持ちよさにしゃかしゃか泳いだら、今日はやや筋肉痛w でも早春の日差しを感じ、メンタルはアップ!そしてわが家の彼岸桜、つぼみが膨らみ所々では開花してます。毎年咲くこの彼岸桜、変わらぬ日常が送れる家族の幸せの象徴ですね。3月に入ると、一気に満開になります。 今年も母を病院から連れ出して、桜を見 [続きを読む]
  • オフ期間に突入〜〜(^^♪
  • 先週、仕事スケジュールのヤマ場を終え、、、今週の都内研修案件も終了しましたぁ〜〜〜!! てなわけで、今月のスケジュールは全部消化 ぁ〜〜〜、、、疲れたっ昨日は疲労困憊でまたまた一日中使い物にならない状況でしたw ヤバいなぁ、、最近の仕事後の疲れ度合いが連日仕事は緊張感があるせいかそうでもないけど、終了したとたんの疲労感ハンパないですな。今日は片頭痛も治まり、午前中からごそごそ業務処理や [続きを読む]
  • ヤマ場が終了した週末
  • 暖かかったり、寒かったり でも確実に春に向かっているのがわかるよね。もう冬の寒さじゃないもん〜〜 先週は出張仕事のヤマ場でしたが、なんとか終了し、今朝は別件仕事の報告書を全部仕上げて納品!! は〜〜、、、づかれた 日曜日の静かな午後リラックスツールでアロマを焚いてます、香りは、レモングラスん〜〜、、柑橘系はさわやかです。でも時期的に花粉に効果のあるアロマがほしいので、今日注文します [続きを読む]
  • バレンタインデー
  • いいお天気〜このままお昼寝したい気分です。 昨夜は最終便で東京に戻り、帰宅したのは23時過ぎ・・・仕事より移動と待ち時間の方がきついっちゅーの! 今日はまた茨城へ向かいます。はい、今週がヤマ場なので そんな疲労困憊のさなか、昨日ちょっとほっこりすることがありました。 帯広発JAL最終便で羽田に戻り、手荷物を受け取った際に、見慣れぬタグがあった。あれ?と思って見てみると・・・なんと、バ [続きを読む]
  • 北の大地は、白い大地
  • 先日、山形蔵王でマイナス11度を体験して、しばれましたがw今日は東北の空を通過して、北の大地、北海道に来ました〜天気がよく、景色は最高機内でコーヒーをいただきたがら音楽を聴いていたらあっという間に到着とかち帯広空港 十勝平野、酪農の土地なので、手荷物コンベアにはこんな可愛いディスプレイ。ちなみに、高松空港などはうどんのディスプレイですw空港バスに乗り込み市内へとりあえず気温は2度。いや全然大丈夫w蔵 [続きを読む]
  • 早春の梅、のり弁、(笑)
  • いいお天気〜 やや風が強いけど、洗濯物をやっつけて風呂掃除をして、ちょっと一息ミルクたっぷりカフェオレをいただきながらブログ更新です。 一昨日かな、近所のお宅で満開の早春梅を見つけてパチリ毎年、確定申告の準備を始める頃に可憐な花を咲かせますね。あ〜〜、、またこの季節がやってきたかw 何はともあれ、春が待ち遠しいですな寒いのはマジ、苦手。暑いほうが全然得意です さて、本日のブログタイ [続きを読む]