あつめし さん プロフィール

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あつめしさん: あつめしの「食うも練習のうち」
ハンドル名あつめし さん
ブログタイトルあつめしの「食うも練習のうち」
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/joyful1914/
サイト紹介文食べ過ぎると泳げない、食べなければ走れない。食うことはトライアスリートの第四の練習なのだ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供103回 / 365日(平均2.0回/週) - 参加 2011/10/11 16:46

あつめし さんのブログ記事

  • 食い散らかすと舌が汚れる
  •  ポテトサラダを作った。ジャガイモ、キュウリ、ハム、ゆで卵、シンプルな四種類にミルクジャムを隠し味に加えて塩コショウとマヨネーズで味付け。キュウリは塩もみして青臭さと水分を抜いた。クルミパンを作った。強力粉と砂糖と塩とスキムミルクとバターにすこし細かくしたクルミを加えて軟らかめに焼いた。ふっくらと焼きあがった。豆腐サラダにはしょうゆ味のドレッシングをかけて練習で流した汗と一緒に失った塩分を補給だ。 [続きを読む]
  • やっぱり速く泳ぎたいーキックの足は開くな!
  •  和服姿の女性は若くても歳をとっていても歩く姿は内またで裾払いが楚々としていて見ていても心が和む。階段を上がる若い女性が裾を気にして手で抑えながら上がっていくのを見ていた外国の年配の女性が「素晴らしいわ、エレガントね」と褒めていたのを思い出す。プールに行く途中、和服姿の女性数人を見かけた。公民館でお茶会でもあるのかな?久しぶりに玉村のプールに泳ぎに行ったけど顔見知りのお姉様たちが平泳ぎの練習をして [続きを読む]
  • お尻の皮がむけるまで・・・・
  •  20日、土曜日、朝ラン1時間10分橋の坂道トレーニング。上りは腿を高く上げて、平たん路は普通に下りは歩幅を広くして速めにと、課題三つをこなしながら走った。野尻湖はこんな緩やかな坂じゃないけどいくらかでも練習しておかないといけないからね。これからも頑張らなくっちゃ!朝食:野菜ジュース、フルグラ+豆乳 9時から仕事で高崎市榛名町へ榛名へ向かう道でローディが多いことに気づいた。それにいつもは混まない道 [続きを読む]
  • お多福さんは幸福か?君はどうだ?
  •  友人の家で久しぶりにお多福のお面を見た。色白で細い垂れ目で笑顔がいいねと思った。 お多福を辞書で引くと「おかめ」とあっておかめを辞書で引くと「頬が高くて鼻が低い顔、醜女の代表」なんて書いてある。ええ!庶民的な笑顔だから江戸の長屋で貧しいながらも笑顔で暮らしている元気なおかみさんをイメージしていたけど違うんだ。可愛いと思うんだけどなあ。今は遊ばなくなったけれど以前はお正月に福笑いと言って眉毛や目や [続きを読む]
  • そのうちに限界は広がるよ。
  •  泣きの半チャンという言葉があるよね。麻雀をする人なら知っていると思うけれど大負けした人が負け分を取り戻したくて最後の一回だけ半チャンやらせてくれと頼み込むこと。皆もかわいそうに思って付き合うけれどまあ大抵その半チャンでもその人は負けてしまう。ツキのない時はさっさとやめるのが一番なんだけどね。徹夜マージャンが終わって迎えた日曜日の朝4人でデニーズの朝定食のコーヒーなどをすすりながらスポーツ新聞で今 [続きを読む]
  • 強いキックは自己防衛だが・・・・
  •  トライアスロン大会、スイムスタート!どうもあのフォーンの「プワ〜ン」という音はいただけない。なんか気合が入らないんだよね。号砲一発「パン!」というのが好きだけれどあれは音が短かすぎて聞こえないこともあるらしい。ホイッスルの「ピー!」という音も良いと思うけれどあまり採用されていない。もしかしてスタート係が思いっきりホイッスルを吹いて脳血管が切れてしまってはいけないという日本人特有の気の回し方なのか [続きを読む]
  • 持ち物はその人を表す,ならそのバイクは?
  • 一筆啓上、つつがは無きや、おせん泣かすな馬肥やせ。 単身赴任のお父さんが連休で帰省して家族の健康を確認し子供の成長を見て安心して自分もゆっくりくつろいでまた赴任地に帰っていく。子どもの涙に見送られて・・・・家族は一緒に暮らした方がいいと思うのだけれどね。 連休中、自家用車で信号待ちをしていたら隣の車線にオートバイが3台止まっていた。アルミ製のマフラーがキラリと光っていい感じだ。マフラーは排気ガスの [続きを読む]
  • 66回のキッス
  •  憲法第13条{個人の尊重・生命・自由・幸福追求の尊重}すべて国民は個人として尊重される。生命、自由及び幸福追求に対する国民の権利については公共の福祉に反しない限り、立法その他の国政の上で最大の尊重を必要とする。親からもらい受けた健康な身体、生まれつきといえばそれまでだけど元気な身体に産んでくれた親に感謝しなければならないと思う。 健康な身体と幸福追求の自由を得て僕は成長してきた。今やピークを越え [続きを読む]
  • 強い者ほど身体を壊す
  •  金曜日:朝ラン、夕方スイム、往復はバイク。そのスイムの帰りで夕立に遭ってしまった。物凄い降り方でニュースにもなったが雹が降ってきて走っている僕の手の甲に当たった時は痛かった。雨具はいつもバッグにあるので濡れる心配はなかったが文字通りの雨あられと雷鳴が轟く状況なので危険と思い、しばらく橋の下に避難した。 職場では必ず派閥がある。派閥に入ると実力者の傘に保護されるので雨も嵐も怖くなくなる。僕は専務派 [続きを読む]
  • 新玉ねぎと竹の子ランニング
  •  竹の子の美味しい季節。筍とも書くよね。今だから食べられるだから旬のものと言うそうです。我が家も食べました、たけのこご飯と竹の子の煮物。料理上手な奥さんを持つと食べ過ぎる傾向が強まって困る。朝ラン、群馬県はこの時期まだ寒く感じる日が多い。今朝も乾いた空気が少し冷たく感じて気持ち良いけど指先が冷たくて手袋が欲しくなった。それでも走っていれば身体が温まり汗がじわりと湧いてくるウインドブレーカーを脱いで [続きを読む]
  • 朝起きて先に飲むのはコーヒーか野菜ジュースか
  •  台所の窓から見える隣の家の庭のきれいな花を見ながら手引きのコーヒーミルでコーヒー豆を挽いている。口の中にはさっき飲んだ野菜ジュースの味が残っていて酸っぱさに唾液が湧いてくる。ということは僕は朝起きて先に飲むのは野菜ジュースということになる。何となくだけど朝一番に腹に入れるのはジュースか果物にする方が良いという気持ちがあるのだ。朝練の時には水だけ飲んで出発して走って帰ってきて飲むのは豆乳だ。豆乳は [続きを読む]
  • これで今年も二大会に出られる
  •  まあ人間時間を持て余すりも忙しい方がいいけれどね、こう忙しいと練習が出来ないので困る。今週はスイムは1回だけ、バイクもローラー台1回ランは2回と言ってもジョグ、心拍を安定させるためにゆっくり走るようにしているから練習と言えるかどうか。でもこういう練習が僕にふさわしいものなのかもしれない。焦らずじっくり身体を作り上げていこうと言い聞かせる。今年もサンライズ磐田からトライアスロンの案内兼申込書が届い [続きを読む]
  • 目指せ串刺しバランススイム
  •  日曜日、夕方、いつもの通りジムトレ。じっくりと身体をほぐして筋トレもばっちりやって特に片足レッグプレスで弱くなった右足を鍛えて立ち上がったらふらふらするほど足にきた。二階に上がってランコースでジョギングに移る。バランスを意識して左右の足を出し体重をそれぞれの足に乗せて走る。疲れてくると足が上がらなくなり靴底が床をこするキュっという音が聞こえるようになったので休む。休んでいる間に鏡の前で前健エクサ [続きを読む]
  • バランス、バランス、バランス!
  • 金曜日:朝ラン10キロ 少しずつではあるが走れるようになってきたと 思う。 このまま練習を続けていれば3年目の好調さに 戻れるとは言えないけれど何とかなるのでは ないかと希望が出てきた。 バランスが大幅に狂ったまま気づかずにいたため 足首や腰の付け根が固まってしまい、それで ランの着地がちぐはぐになり長い距離を走れなくなって しまった。 だから今のランの練習は両足を均等に使って走ることに 意識を集 [続きを読む]
  • ハアッきつい!せめて食事は放埓に
  •  朝のローラー台練習1時間15分。下を向いて無我夢中で高回転練習をしている間は全てを忘れてケイデンス維持だけに集中できるが終わって10分もすれば元のおっさんに戻り朝飯を食べながら今日の予定を確認する。豆乳にフルグラ、バナナ1本と少なめの食事。今日も大した用事はないな。コーヒーの最後の一口を飲み干して、さあ仕事だ。 若い頃の僕はストレスを食べることで解消していた。悪い癖を作ってしまったと思ったがその [続きを読む]
  • 上半身で放熱を下半身で蓄熱を。
  •  走るのは好きだが競技で走るのはあまり好きではない。理由としては速く走れないからだけど信条として他の人と競うのも退けているからだ。僕の競うべき相手は誰でもない制限時間だろう。 雨上がりの湿った空気のおかげで吸い込む空気が喉に心地よく感じる。ようやくランニングも楽しめるようになって、今までは走らなくては・・・という迫った気持ちに追われていたが最近は走りたいなあという気持ちが湧いてくるようになり、そう [続きを読む]
  • エントリー外れさまようこの我れを拾う大会いずこにかあらむ
  •  「エントリー終了しました」のパソコンの画面を僕はボー然と口を開けて見つめていた。第一志望:大井川港トライアスロン第二志望:榛名湖リゾートトライアスロン この二つの大会のどちらかに出ようと思っていたけど仕事の期初の様々な用事で忙しくてエントリーを忘れていた。大井川港トライアスロンは4月1日募集開始だったが4日にはもうエントリーは締め切られていた。あわてて開いた榛名湖もとっくに終わっていたから僕は焦 [続きを読む]
  • やっぱり速く泳ぎたいー短水路メニューを長水路で泳ぐ
  •  単純なことだけど短水路と長水路では同じメニューでも距離が2倍になるんだよね。だから短水路メニューで2800mが長水路では5600mにもなってしまう。いくら僕の練習が根性で成立しているといっても今日はそんなに長くは泳ぎたくない。4月になってスイム練習も内容を濃くして7月のレースに備えたいけれど週末のバイク練習の疲れが残っているので、この日はメニューの一部を省略して泳ぐことにした。今の体力ではそこま [続きを読む]
  • トレッドミル走禁止申し渡される
  •  ようやく春の気配が漂うようになってきましたねえ。いつもならこの時期、五分咲き程度になっているはずの桜が今年は寒さのためまだ二分咲きといったところだがこの土曜日、僕の住んでいる町では桜祭りが開かれた。しかしポツポツと雨が落ちてくるし寒いしで残念ながら早々に終了となってしまった。ビール一杯200円、焼きそばワンパック100円という値段だったけど大半が売れ残ってしまった。寒さは色々人間の邪魔をするんだ [続きを読む]
  • 三日練習二日休息の落とし穴
  •  三日坊主という言葉の意味は、何か行動してもせいぜい三日しか出来ない飽きっぽい奴のことだと思うけど、僕の場合、三日続けて練習するので三日親父とでも言えばいいのかな?でも三日で終わらずにちゃんとローテーションして練習しているから良い三日親父でしょ?土曜日ローラー台練習、日曜日ジムトレとラン月曜日スイム、と順繰りに練習できた。翌日はそれほど疲れていなかったけれど今後の練習を考えて火曜日の練習を休んだ。 [続きを読む]
  • 二人でお酒・・は無理だけど、一人でのんびり・・
  •  土曜日、朝から仕事で草津温泉へ行く。前橋から車で2時間。この日は暖かくてローディが何人か走っていた。草津温泉に向かっていく上り道はかなりきついから大変だけど頑張れと心で応援した。温泉街は道が狭くて、その上観光客が歩いているからすれ違うのが大変だったが何とか目的の家に到着できた。仕事を済ませて帰り道でもローディが下りを利用してかなりのスピードで走っていた。でもこの道は狭くて通行量も多いから危険だ、 [続きを読む]
  • 走れるって嬉しいことなんです。
  •  暑さ寒さも彼岸まで、とはよく言ったもので朝晩の寒さも和らぎ、外に出て運動するのも億劫ではなくなった。 もっともスギ花粉の飛散も多く、そのおかげで花粉症の人は悲惨な目に遭っている。世の中うまく行かないものの典型的な例だ。 足首を痛めて3週間ほど走るのを控えていたが整体の先生に診てもらったら、これは捻挫ではなく腰から来ていると言われ治療と簡単なアドバイスをいただき、それを実行したら足首の痛みが治まり [続きを読む]
  • あなた、何歳までトライアスロンやるつもり?
  • そりゃあ僕だって稲田さんのように83歳でアイアンマンを完走できるようになりたいですよ。でも誰にも向き不向きがあってロングのトライアスロンは僕には向いていないと結論が出ました。陸上競技だってトラック向きの人もいればフィールド向きの人もいますし、他のスポーツでも格闘技向きの人もいればコートを挟んで相手と対戦するのが好きと言う人もいます。人それぞれです。 僕がトライアスロンを始めたのはとにかくトライアス [続きを読む]
  • アルキメデスの田舎汁粉
  •  三か月に一回の病気の検査も何事も無く終了しドクターからは今年もトライアスロン可能と言われ気をよくして帰宅した。右足首を痛めて走れないのでスイムとローラー台の練習しか出来ないが、仕事を含めてそれなりに充実した毎日を過ごしている。 月曜日のスイム練習のアップの時に気が付いたのだけど僕はアップからメインの練習からダウンまで、ただ泳ごうという気持ちだけで泳いでいた。でもそれでは駄目なんだ。泳 [続きを読む]
  • やっぱり速く泳ぎたいーだったら野菜を食べなさい!
  •  今日も東の空にまあるい月が浮かんでいますよ。僕が空を見る時は、その日がまあまあ良い一日だったと思える時なんですけど、今日は良い一日だったのかなあ?と考えると、まあ良い一日と言ってもいいのではないでしょうか。昨日のスイムは長水路で泳いだのですが思うような泳ぎが出来なかったことで我ながら情けないと落ち込んで一日が終わりました。昨日は愛車のアウトランダーが車検でディーラーに車を出した時にプルブイやビー [続きを読む]