clover-co さん プロフィール

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clover-coさん: クローバー居宅介護支援事業所
ハンドル名clover-co さん
ブログタイトルクローバー居宅介護支援事業所
ブログURLhttp://clovercare.blog100.fc2.com/
サイト紹介文独立型居宅介護支援事業所でケアマネジャーと、併設の社会保険労務士事務所で社労士の仕事をしています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供338回 / 365日(平均6.5回/週) - 参加 2011/10/12 18:19

clover-co さんのブログ記事

  • 8月最後のランニング  ( August 31 , 2017 )
  • 8月最後のランニング8月最後のナイトランは、暑さに負けて、12キロ、1キロ、 4分50秒ペースでした。そう言えば。この前の日曜日には、マラソン出場に向けて、20キロから24キロに距離を戻し、1キロ 5分00秒ペースで、なんとか走りむきました。参考サイト : 枻出版 [続きを読む]
  • もう最悪のランニング  ( August 19 , 2017 )
  • もう最悪のランニングこの頃は、ペースがひどく落ちて、この間も12キロ、1キロ4分59秒、5分以内、ぎりぎりのペースでした。それも殆ど前半は5分オーバーで、後半の4キロで4分45秒ペースみたいな感じで、もう最悪でした。いつもながら、復活のイメージがつかず、年とともにこのまま遅くなるのではと、思わずにはいられない。 [続きを読む]