酵素フード協会☆理事長 錦 弘美 さん プロフィール

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酵素フード協会☆理事長 錦 弘美さん: 美食同源!ダイエット&エイジングビューティーブログ
ハンドル名酵素フード協会☆理事長 錦 弘美 さん
ブログタイトル美食同源!ダイエット&エイジングビューティーブログ
ブログURLhttp://ameblo.jp/rawfood-osaka/
サイト紹介文ローフードダイエットと言われる話題のローフードを取り入れた酵素フードを学び、資格を取り、健康で美しくなりませんか?
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供339回 / 365日(平均6.5回/週) - 参加 2011/10/15 15:09

酵素フード協会☆理事長 錦 弘美 さんのブログ記事

  • 細胞壁を通過する調味料!
  • 食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。 世界でも最も純粋で 汚染のない塩というヒマラヤ岩塩 80種類以上のイオン型ミネラルは 細胞壁を通過し 身体の代謝に利用できる状態を 含んでいるため 高血圧症など塩分を控えたい人にも 安心して摂りいれられる塩です。 塩味をつけるという利用法だけでなくミネラル補給源としてとして活用 [続きを読む]
  • 簡単に手に入る材料でスムージー(6)
  • 食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。 少し前から簡単に手に入る材料でスムージーシリーズを はじめました 『簡単に手に入る材料でスムージー(1)』http://ameblo.jp/rawfood-osaka/entry-12261295144.html『簡単に手に入る材料でスムージー(2)』http://ameblo.jp/rawfood-osaka/entry-12267628474.html 『簡単に手に入る材料でスムージー(3)』  [続きを読む]
  • 三温糖に騙された!!??
  • 精製された白砂糖が身体に悪いという事実は、皆さんもうご存知ですよね。白砂糖は、精製する段階でほとんどのミネラルなどの栄養素は失われてしまいます。では、砂糖の代わりは?と考えた時に茶色い砂糖なら大丈夫!と思っていませんか?実はここにも恐ろしい事実が隠されていました!茶色がかった色をしている三温糖!!実は(@_@;)三温糖は、白砂糖やグラニュー糖を作った後の液から出来ているのです。 三温糖が茶 [続きを読む]
  • 脚が細くなる方法!
  • 食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。 ダイエットで全体的に痩せたい人もいるでしょうし 太ってはないけど下半身、脚だけ細くなりたい人も 意外と多いですよねぇ脚がキレイなだけで 全体的にスタイルが良く見えたりもします 簡単にできる脚細ケアをご紹介します  約40度の少し熱めのお湯につかる  身体が温まったら、1度あがり脚 [続きを読む]
  • 簡単に手に入る材料でスムージー(5)
  • 食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。 少し前から簡単に手に入る材料でスムージーシリーズをはじめました『簡単に手に入る材料でスムージー(1)』http://ameblo.jp/rawfood-osaka/entry-12261295144.html『簡単に手に入る材料でスムージー(2)』http://ameblo.jp/rawfood-osaka/entry-12267628474.html 『簡単に手に入る材料でスムージー(3)』 http://ameblo.jp/rawfo [続きを読む]
  • 痩せるカフェインの摂り方
  • こんにちは、酵素フード協会理事長の錦 弘美です。コーヒーに含まれているカフェイン。摂り方を間違えると、”ダイエットの敵”となってしまうのです。実はカフェインの過剰摂取は、身体をむくませて、太らせてしまいます。「それは、砂糖やミルクをいれるからでしょ?」 と思っていませんか?違います。ブラックコーヒーでも過剰摂取により太ってしまうのです。それでは、今回はダイエットの敵、”カフェインの [続きを読む]
  • 米にまで添加物!!!!!
  • 「まさか!?お米に添加物が・・・信じられない!」と、いうのが本音ではないでしょうか?きっかけは 米余り・・・ 米が余りすぎたため、米の処理に手をやいた農林水産省が1975年に古米を業務用にまわすことを考えました。 業務用の米の価格は新米の3分の1以下であるため、味噌や醤油のメーカー、ファミリーレストランなどの外食産業だけでなく学校給食会までが飛びつきました!しかし古米は常温貯蔵で保管されて [続きを読む]
  • 簡単に手に入る材料でスムージー(4)
  • 食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。 少し前から簡単に手に入る材料でスムージーシリーズをはじめました『簡単に手に入る材料でスムージー(1)』http://ameblo.jp/rawfood-osaka/entry-12261295144.html『簡単に手に入る材料でスムージー(2)』http://ameblo.jp/rawfood-osaka/entry-12267628474.html 『簡単に手に入る材料でスムージー(3)』 http://ameblo.jp/rawfood [続きを読む]
  • 乳製品を使わないでチーズ⁈
  • 食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。 酵素フードやローフードのイメージって 生野菜をたくさん食べるイメージではないでしょうか確かにそんな食生活をされている方がいるもの事実酵素フード協会ではもっと色んな食材を美味しく食べることをご提案しています 例えばコレ アーモンド生のアーモンドです一般的にスーパーなどで販売されているアーモンドはローストされている物 [続きを読む]
  • 運が良くなる方法!!
  • 食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。私は驚くほど運がいいんです 誰もが言うように 運の良い人のところには 運の良い人が集まる 正確に言えば 運の良い人の近くにいれば運が良くなるんです。運の良くない人は 運の良い人に近づいても 離れていきます。それはもちろん人に対して思いやりの心を持たずに自分勝手な考えを持っているから。そのよう [続きを読む]
  • 意志の力でダイエットするには限界があります!
  • 人間は食べるものについて、思っているほどはコントロールが効かすことは無理なんです。 意志の力は自由自在ではありません。強い意志をもてば、ダイエットは可能!なんてことはありません!誘惑に負けるのは、自分の意志が弱いせいでもありません! 自制心とは、簡単に出したり引っ込めたりできるもの、ではありません。人間の意志決定(特に食べ物に関するもの)はもっと複雑なのです。私たちが1日に消費するカ [続きを読む]
  • お肉を食べる前に食べてダイエット!
  • 【肉や魚などタンパク質を摂りすぎる方に!】ゴールデンウィークなどで旅行先で、お肉やお魚などご馳走を食べすぎた方が多いのでは?? 体調やボディラインを気にして、少し控えたいところですが、なかなか・・・(^_^;)そこで、動物性タンパク質を多く食べる人の健康とダイエットの味方!タンパク質分解酵素(^_-)食事の前にタンパク質分解酵素の含まれる食べ物を食べてみてください!タンパク質の消化が格段に良 [続きを読む]
  • 善玉菌を増やす食べ物
  • 野菜 果物 未精製の穀物 豆類 海藻類などが善玉菌を増やす食べ物です オリゴ糖が善玉菌のエサになり、食物繊維が住みかになり、発酵生成物が善玉菌の活動を活性化するからです 中でも注目したいのが根菜類です。 根菜は土の中、細菌が多い条件で育ちます。 そのた [続きを読む]
  • 自分のタイプを知って必要な食事がわかる!!①
  • 食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。以前の記事で 『本当の美しさを引き出す方法!」   を紹介しました(下に昨日の記事のリンクを貼っています)自分の体質に合ったオリジナルの食事や 生活スタイルをすることがベストです タイプは大きく4つに分かれます。 今日は、その中の1つのタイプについて紹介します。  食欲旺盛である  仕事中などスナック [続きを読む]
  • 炭酸水
  • 炭酸水には、天然の炭酸が入った天然炭酸水と、ミネラルウォーターに炭酸を注入したタイプがあります。 どちらも効果は同じ! 二酸化炭素が水とともに血液の中に取り入れれます。 血中の二酸化炭素濃度が上昇すると、酸素の濃度を上げるために、血流量を増やし血行促進されます。 末梢血管の血量うがよくなり、冷えの解消にも繋がります。 同時に血中の老廃物排泄の役目もあり [続きを読む]
  • 病気になる油と病気を改善する油!
  • 脂質についてですが、これは3大栄養素と言われたころからの栄養素なのでご存知の方も多いでしょう。しかし、第二次大戦後くらいから脂肪は健康に良くないと言われるようになってきました。そのころから日本には洋食といわれる食事、パンや牛乳、肉類が入ってきたことに関係していると言われています。 コレステロールが低い方が健康で長寿であるという事を世界に発信し、地中海ダイエットを広めたことで有名な [続きを読む]
  • 簡単に手に入る材料でスムージー(3)
  • 食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。 少し前から簡単に手に入る材料でスムージーシリーズをはじめました『簡単に手に入る材料でスムージー(1)』http://ameblo.jp/rawfood-osaka/entry-12261295144.html『簡単に手に入る材料でスムージー(2)』http://ameblo.jp/rawfood-osaka/entry-12267628474.html 今日も簡単に手に入る材料を使ったスムージーをご紹介したいと思いま [続きを読む]
  • 【肉を減らせばパワーがつく!!】
  • 「肉を最善のたんぱく源であり、肉を食べればスタミナがつく」というのは、世間一般に浸透している常識でしょうが、栄養学者の山田氏はこれに異を唱えています。 間違いなく言えるのは、肉ばかり食べていればスタミナはむしろ落ちるということです。 日本人の強靭さや回復力や持久力は、もともと日本食により養われていたことを忘れてはいけません!!食事で摂取したたんぱく質は、体内で分解されてアミノ酸になります [続きを読む]
  • 【血液を造るには睡眠が必要!】
  • 睡眠時間の短い人は血液の病気の人が多い(>_このことをご存知ですか?骨には造血という仕事があります。骨髄の内部は空洞になっていて、脂肪組織のほか、血球の素となる、造血細胞が詰まっていて、ここで新しい白血球や赤血球、血小板などの血液が造られます! しかし立っている時は、骨髄の造血細胞内のミトコンドリアは、重い体を支えるために造血おんために働くことが出来ません。造血は体が横たわっている時にしか出来な [続きを読む]
  • 中年太りしない脳!!
  • 食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。 「中年太り」 この言葉 嫌な響きですよねぇ・・・ でも大丈夫 自律神経とホルモン分泌のバランスを整えておけば中年太りは避けられます 自律神経は内臓や血管の働きを支配する神経で 血流や血行をコントロールします。 もし血流や血行が悪くなると 酸素が全体に渡ら [続きを読む]
  • 【血液を造るには睡眠が必要!】
  • 睡眠時間の短い人は血液の病気の人が多い(>_このことをご存知ですか?骨には造血という仕事があります。骨髄の内部は空洞になっていて、脂肪組織のほか、血球の素となる、造血細胞が詰まっていて、ここで新しい白血球や赤血球、血小板などの血液が造られます! しかし立っている時は、骨髄の造血細胞内のミトコンドリアは、重い体を支えるために造血おんために働くことが出来ません。造血は体が横たわっている時 [続きを読む]
  • ストレスと食事の関係性
  • 【ストレスで免疫細胞は一瞬で力をなくす!】では、どんなストレスが一番体に悪いのか??①怒り②落ち込み③悲しみ④憎しみ⑤不安みなさんは、どのストレスを多く抱えてしまうタイプですか?また、どのストレスが一番体に悪いと思いますか? ①の怒り、④の憎しみには外に発散させるパワーがあります!けれど、②落ち込み③悲しみ⑤不安のストレスは内に秘めてしまいます。実は、体には②落ち込み ③悲しみ ⑤ [続きを読む]
  • 腸の腐敗物分解スムージー
  • 今日のフレッシュスムージーは、水菜とオレンジ、パイナップルとバナナです♪ 水菜は、しみ、ソバカスを防ぎ、美肌効果、風邪予防、癌予防、コラーゲンの合成や、鉄分の吸収もUP骨粗鬆症や貧血予防皮膚の粘膜を保護し、肌トラブルに対応♪ 肌の新陳代謝を活発にして、肌のキメを整えてくれる作用酵素活性化 他にも利尿作用や塩分を排泄する作用、高血圧予防、脳の活性化、二日酔いや悪酔いにも効果 水 [続きを読む]