irukano さん プロフィール

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irukanoさん: irukanoライフ
ハンドル名irukano さん
ブログタイトルirukanoライフ
ブログURLhttp://ameblo.jp/irukanolife/
サイト紹介文フェルトアップリケのマグネットやYUWA・リネンを使った布小物を作ってます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供218回 / 365日(平均4.2回/週) - 参加 2011/10/25 18:42

irukano さんのブログ記事

  • 低糖質講座レポ〜若い頃と同じように過ごしたいから〜
  • こんばんは栄養士のしだまです還暦過ぎのご夫婦が低糖質講座を受けに来て下さいました♪日頃から食事は色々気をつけておられるご夫婦だったので、講座もスムーズに講座が終わってから、テキストを見ながら復習される姿が何とも微笑ましい低GI食品は必ずしも低糖質な食品でない事にビックリされていました奥様がお食事を準備出来ない日は自分は何を食べたらいいか真剣に質問して下さるご主人若い頃と変わらず元気に過ごしたいと言う [続きを読む]
  • らっきょうを漬けるの巻 その2〜らっきょうの栄養解説付き〜
  • こんにちは栄養士のしだまです塩をして一晩寝かせたらっきょうちゃん♪甘酢の中へ〜美味しくなーれー!ここでらっきょうの栄養について♪らっきょうにはフルクタンと言う栄養素が含まれていて、腸内環境を整える!血糖値を上げにくくする!などの効能が食物繊維も豊富で便秘改善に♪カリウムも多いので朝に摂取すると一日腸が元気に動いてくれる嬉しい効果も♪加熱調理すると半減するので、その場合は汁も摂取することをオススメし [続きを読む]
  • らっきょうを漬けるの巻
  • こんばんは栄養士のしだまですらっきょうの季節になりましたねー♪いつも美味しい有機野菜を配達してもらってる農家さんでも有機らっきょうが採れたそうで分けて頂きました土を洗い落して、根っこの部分などの下処理を塩をまぶして一晩置きます明日は特製らっきょう酢につけますよ〜 [続きを読む]
  • 人工甘味料のお話も
  • こんにちは栄養士のしだまです今日は低糖質に関するお話低糖質、ダイエットにも良さそうだしやってみようかなー?と思われている方には是非こちらの講座で人工甘味料についての知識をつけて頂きたいカロリーゼロ、ダイエットの味方と言われる人工甘味料中には注意しないといけないものが沢山ありますこちらの講座では体の喜ぶ糖質の摂りかたと共に人工甘味料の副作用、見分け方などお伝えしています鬱病、頭痛、、、人工甘味料を控 [続きを読む]
  • 子供キーケース
  • こんにちはー今日はirukano投稿です?(*´?`*)??男の子向け首から下げるキーケース完成神戸市西区のa la feteさんへ納品です(^-^)頒布とリネンで作ってあるのでかなりの頑丈さです 笑是非手に取ってみて下さいねー [続きを読む]
  • 住吉大社・初辰詣り
  • こんにちは栄養士のしだまです今日は初辰の日住吉大社へ初辰詣りに行ってきました!五大力の石探し 笑今回も必死です 笑今日は次女も一緒にお詣りしました帰りは茶屋町でお蕎麦ランチ♪招き猫さんも右手、左手揃いました来月は7月4日らしいですよー [続きを読む]
  • 低糖質アドバイザー講座レポ〜淡路〜
  • こんばんは栄養士のしだまです今日は淡路で低糖質アドバイザー出張講座でした皆さん、開始早々ペンを片手に熱心にメモをφ(..)メモメモ本日も健康管理に役立つ情報をお届け出来たかと思います(^-^)今日は妊婦さんがお二人おられましたので妊娠中の糖質制限についてのお話もさせて頂きました!休日開講と言う事でご主人の皆様には色んなご配慮を頂き、感謝感謝でしたまた追って皆様のご感想をアップして行けたらと思います(^-^)6 [続きを読む]
  • 低糖質アドバイザー講座レポ5・29
  • こんにちは栄養士のしだまです本日も講座開催日!REXIA公認インストラクターの端野さんにお越し頂きました健康の為には運動と食事のバランスが大事60代、70代になるにつれインスリンの分泌機能も弱くなってきます老後も美味しい物が食べれるように筋肉量の維持はとても大切端野先生、これからワクワクする講座を考えて下さるそうですよ♪私も楽しみです( ´艸`)栄養の事だけでなく低糖質に関する色んな疑問?にお答えします6月の [続きを読む]
  • 低糖質アドバイザー講座レポ5.28
  • こんばんは 栄養士のしだまです 本日も低糖質アドバイザー講座開催日でした 管理栄養士として現場に立たれていますので病気について、数値については私よりよく御存じだったと思いますが二時間真剣に受講して下さいました 二歳のお子様連れでしたのでお子様が不安にならないように同じ目線の座卓でお勉強です 子供の体にも糖化(老化)がおこること老化が早く来るという事は色んな病気のリスクがあがるということ沢山お話させて頂き [続きを読む]
  • 低糖質アドバイザー講座レポ 5・26
  • こんにちは栄養士のしだまです今日は三田で子連れヨガ教室をされている先生にお越し頂きましたIさんのブログはこちらですhttp://ameblo.jp/solmaneyoga/低糖質にすると体にどんな嬉しい効果が起きるのか。。小さいうちから糖質の過剰摂取は老化現象を早める。。など私の体調改善のお話もさせて頂きました♪Iさんの受講感想、こちらに載せます↓こんにちわ^_^今日はありがとうございました??よくわからなかった事が、わかり、スッ [続きを読む]
  • 血糖値を安定させる「インスリン」ってなぁに?
  • こんにちは栄養士のしだまです低糖質食のお話をする時に頂く質問で二番目に多いもの「インスリン」について書きたいと思います。☆一番目に多い質問「血糖値」ってなぁに?はこちらhttp://ameblo.jp/irukanolife/entry-12275576769.html「インスリン」ってなぁに?食事をして血糖値が上がると(血液中のブドウ糖が増えると)すい臓からやってくるお助けマンの「インスリン」がいます。インスリンはブドウ糖を全身の細胞へ運ぶというお仕事を [続きを読む]
  • 血糖値ってなぁに??
  • こんばんは栄養士の師玉まいです5月、6月も沢山の方に低糖質アドバイザー講座のお申し込み頂いていますありがとうございます(^-^)低糖質アドバイザー講座を受けてみませんか??とご提案したときによく皆さんから頂く質問に「そもそも血糖値ってなんですか??」というのがあります。今日はその血糖値について書いてみようと思います(^-^)【血糖値とは】車がガソリンを燃料にして動くように、私たちの体は血液中のブドウ糖を燃料にし [続きを読む]
  • 蜂さんマグネット
  • こんにちはなかなか更新出来ず(T-T)今日は徳島への納品作業をしたりぐんぐん育ってる野菜ちゃんに会いに行って元気もらったりしてましたギリギリセーフで蜂さんマグネット出来上がりました!徳島のcrayonさんへも納品しますよー♪ [続きを読む]
  • 帆布でペンケース
  • おはようございます今日も(笑)irukanoの師玉まいです11号帆布でペンケース出来ました♪中は撮り忘れ( ノω-、)リネンにしましたよー低糖質アドバイザー講座についても書きたい事いっぱい腰を据えて書かないといけないくらい長くなるので今晩にでもゆっくりアップしたいと思います!!では今日も素敵な一日を♪♪ [続きを読む]
  • そして今日は住吉大社ツアー(笑)
  • こんばんは2回目の更新栄養士のしだまです今日は初辰の日!という事で住吉大社まで♪♪初辰まいり♪♪一粒の籾種を稲穂→米に交換してもらいながらお参りします(^-^)久しぶりに屋根の写真撮った気がするけとどw きっと、そうでもないんだろうな(笑)屋根好きやわーーーー来月も初辰の日に行こうと思います [続きを読む]
  • わくわくする試作品作り
  • おはようございます今日もirukano投稿ですLight houseの作品作りに入りました大人から子供まで持てる物を♪♪デニムポーチポーチサイズ色々、ペンケース、ポシェット、などなど考えているとわくわくする今日から子供達も連休ですが!このわくわくする事に巻き込んで(笑)次女はご飯担当(笑)母は助かります感謝〜皆様も素敵な連休お過ごし下さい!! [続きを読む]
  • ロハスミーツ明石
  • おはようございますGWいかがお過ごしですか?栄養士のしだまです一昨日の日曜日は片道7キロ歩いて明石まで♪♪irukanoでよくお世話になったロハスミーツ明石へ行って来ました大好きな大好きなハンコ屋さんおらんでうーたんさんにも会えましたどれにしようか悩んで悩んで(笑)今回はカメラペンギンとシャチ?このハンコ、押しやすいんですずっと押していたい(笑)(笑)子供達は今日も学校〜明日からの連休に備えて針仕事進めたいと思い [続きを読む]
  • irukano新しいスタート♪
  • こんばんは今日は手芸作家irukanoとしての投稿ですirukanoとして活動し始めて9年目その間にアンティークレースやアンティークボタンを使ったirukano+(プラス)というブランドが増えフェルトアップリケの布小物を沢山の方々の所へお嫁に出しました栄養士としての活動の基盤を作りたくて急なお休みになりましたが5月からirukano本格再始動!!!委託販売、ネット販売に備え製作体制も整えました。そして新たなブランドを作ろうと思 [続きを読む]
  • 思っていた事と違ってた!〜低糖質講座レポ〜
  • こんにちは今日も絶好腸栄養士のしだまです低糖質講座も4日目本日は九州は門司から講座を受けに来て下さいましたREXIA公認インストラクターの孝子さん低糖質食はカロリー計算しない事食べ方を変えるだけで内臓脂肪が落ちる事今まで思っていた事と違う知識にビックリされていました孝子さん、ストレスのない範囲で自分のペースで始めてみて下さい♪♪5月の低糖質アドバイザー講座の予定http://ameblo.jp/irukanolife/entry-122569 [続きを読む]
  • 今日の若さをいつまでも〜低糖質アドバイザー講座レポ〜
  • こんにちは今日も絶好腸栄養士のしだまです本日は神戸塩屋でリンパトレナージュのサロンをされている工藤真樹さんが講座を受けに来て下さいました今日は人工甘味料について体を糖化させない調理法について沢山お伝え出来ました糖化は酸化よりも老化の速度が速いんです美容、健康どちらにせよ老化を早めるのは悲しい事人生で一番若いのは今日です今日の若さがずっと続くように、低糖質生活してみませんか?5月の低糖質アドバイザー [続きを読む]
  • 低糖質講座〜大阪開催〜
  • こんにちは今日も絶好腸栄養士のしだまです昨日は大阪の北浜にありますエグゼクティブエステサロン アヴァンセさんにて低糖質アドバイザー講座を開催させて頂きました家族の為、日々の献立に向き合われている方健康の講座、食育の講座をされている方など4名の方に受けて頂きました低糖質色んな方面の方々に興味を持って頂けて嬉しく思っています(^-^)間違いがちな低糖質と低GIの違いしっかり理解して頂けました講座のテキストに [続きを読む]
  • 低糖質アドバイザー講座スタートしました
  • こんにちは 今日も絶好腸栄養士のしだまです 本日は低糖質アドバイザー講座初日 昨年より腸内ズムの栄養カウンセリング(ダイエット)を受けてくれていたMちゃんが修了証書を手にされましたMちゃんの身内の方には悪性腫瘍の手術を経験された方がおられるそうで、自分の健康の為だけでなく、その方にも低糖質の食事が役に立つといいなと受講を決められたそうです 講座の最初に皆様がよく耳にされる「血糖値」とは [続きを読む]