口コミNO1整体・いけだ筋整復所 さん プロフィール

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口コミNO1整体・いけだ筋整復所さん: 「卓球」選手から整体師になった私
ハンドル名口コミNO1整体・いけだ筋整復所 さん
ブログタイトル「卓球」選手から整体師になった私
ブログURLhttp://ameblo.jp/ikeda-ki/
サイト紹介文肩こり・腰痛・膝痛・五十肩悩みの方に改善方法をお伝えします。
自由文大阪 東住吉区で整体&卓球教室をしています。肩こり・腰痛などの原因は身体の歪みからくる筋肉のねじれです。神経と筋肉のつながりを良くすることで歪みを改善させます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供54回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2011/10/26 17:13

口コミNO1整体・いけだ筋整復所 さんのブログ記事

  • 毎日 目覚めは爽やかですか?
  • 今年は爽やかな日が続いていますねもうすぐ、暑い夏が来ます。体調を上がて夏を乗り切りましょうね!! さて、私達の大切な睡眠ですが現代人は睡眠時間が短くなってきておりそれに伴い体調不良の人が増えています。睡眠不足の原因は夜遅くまでパソコンやタブレット電子機器の画面を見て夜更かしをしている事日中のストレスが高く心を落ち着かない運動不足は、脳は疲れているが体が疲れていないなどがありますね。ある研究によ [続きを読む]
  • 筋肉・関節の動きが不十分だと骨格だけでなく内臓の動きにも影響!!
  • 身体が硬い〜〜〜と、ご自分で思っている方が多いですね本来は動かせる機能があるのにそれが使われていないと思うように動きが出来ないですよね それにはきっと何かマイナスがあるのだろうと思います。神経が色々なところでストップをかけて体を守ろうとしでいる状態です。 股関節も本来動かせるものなのにそれを活かしていない 体は全てがつながって存在しているのでその結果、膝・ 腰だけでなく肩・首にも [続きを読む]
  • 動きで大切なのは股関節の柔軟性
  • 日常生活では歩く・走る・前かがみになるなど前後左右の動きは多いのですが関節は本来もっと複雑な動きをします 。股関節は お皿とボールの組み合わせです。関節の構造的には360度の動きが出来るのです。 しかしながら、これを使いこなしていない人が多いですね!! スポーツでは腰をためてとか腰を使ってという表現がありますが腰よりに意識したいのは股関節です 例えば 柔軟性を図るものとして前屈がど [続きを読む]
  • 真っ直ぐに立つには、、、、
  • 普段自分の足を気にする ことはありますか?足で立つっていうこと考えることはありますか ?あまりないですよね「正しく立つ 」と言われたらどういうイメージになるでしょうか実は正しく立つということは案外難しいものです。出来ていない人の方が多いのではないでしょうか 。姿勢を正しくと言っても 腰や胸の位置を変えるだけではあまり意味がありません大切なのは胴体から足元が整っているかどうかです。 姿勢を正してと言わ [続きを読む]
  • 毎日の身体の変化に気づこう
  • いつも同じ動きができるかどうか!!それは身体、健康のバロメーターですもあります。その日の体調によって 体の動きは変るもの頭痛や熱が出た日の翌日は片足のバランスが非常に取りづらい体の軸が不安定になってしまいます。 肩甲骨周辺が固い場合は骨盤の動きにも制限が感じられます。 自分自身のルーティンを繰り返し自分の体を毎日チェックしましょう。スポーツの世界ではこれはより重要なことになりますね!これが [続きを読む]
  • 身体が柔らかい人・硬い人どちらが怪我がしやすい?
  • 柔軟性がないと怪我をする体が固いとスポーツ選手としては損だこんな言葉よく耳しますね 確かに体が柔らかいに越したことはありません。しかし、少し体が固い事がアスリートにとって大きなマイナスかといえば一概には言えません!! 体の柔らかさを表現する上で3つのポイント1・筋肉や神経は固くないのに関節が硬くて柔軟性が劣っている人2・関節の可動域はあるのに神経が硬直して可動域を制限している人 [続きを読む]
  • ストレスにはまらないように!!
  • 5月に入って気温がグングン上がって来ていますね。新年度が始まって少々疲れていませんか??? 私たちの心が最も ストレス 感じるのは心がいろんなことに矢印を向けている時だと言われています あれもしなければ、これもしなければ こんな心の状態にある時は何一つ進まないで気持ちだけが焦るそしてそんな物事が進まない状態が嫌になる。 暇さえあれば携帯電話を触り触っていなくても横に置いている [続きを読む]
  • 鳥取の黄砂!!
  • 先日、卓球関係の講習会で鳥取に行きました。 一泊してさあ、出発!!でびっくり 車がドロドロです。 おそらく黄砂かと フロントガラスは汚れで何も見えません。 そのうちにくしゃみが出始め 鼻水は出るし・・・・大変でした。 やはり、大阪とは違うなぁ〜〜 違う土地に行くと身体が慣れない ゴールデンウィークです。皆様 体調にはくれぐれもご注意を [続きを読む]
  • しっかり睡眠をとりましょう!!
  • 身体を動かすのに適した季節ですね!! 私達の大切な睡眠ですが現代人は睡眠時間が短くなってきており それに伴い体調不良の人が増えています 睡眠不足の原因は夜遅くまでパソコンやタブレットなどの電子機器の画面を見て夜更かしをしている。 そして、日中のストレスが高く、心が落ち着かない 運動不足は脳は疲れているが・・・・体が疲れていない などがあります。 ある研究によ [続きを読む]
  • 感覚を鋭く!!
  • 何をしても感覚のいい方いらっしゃいますね。うらやましいですね!! 感覚というのは経験して初めて感じることができるもの経験していないものを 感じ取ることはできませんね!!そのためにはまず、それを受け入れる素直さが必要です 。人の動きは それぞれの スポーツ によって全く違うものである????何てことはありません。 野球のピッチングのこれ部分が卓球のこの瞬間に似ているゴルフのこの瞬間が卓球のこの瞬 [続きを読む]
  • 呼吸力の低下
  • 寒い冬から暖かくなりスポーツ・ウオーキングなど活動しやすい季節ですね!! 足を使っての運動は最も大切なことですがこれが出来ない時は 大きな呼吸を意識して行いましょう 呼吸力の低下は血流を悪くさせ冷えなどの原因になりま。 それと同時に細胞への酸素供給が減少するため 細胞の再生能力が減少すると考えられ多くの疾病との関連が言われています。 体内の細胞が働くために欠かせ [続きを読む]
  • 呼吸の浅い方!!
  • 呼吸が浅い方にはいくつかの共通した特徴が見られます。 ・首が短く肩が上がって見える・肩や首の筋肉が固い・肋骨が硬く動きがない・腹直筋が硬い・上腕二頭筋から手のひらの筋肉が硬い・太ももの前と腿の外が硬い・首肩のつなぎ目 に当たる箇所が厚みがあり詰まっている感じがあるどの特徴も横隔膜とそれをサポートする呼吸筋が正しく使えていないということです。そのためその周囲の筋肉が必要以上に働かされている [続きを読む]
  • 自分の心・身体の状態をニュートラルポジションへ
  • 感覚とはそもそも何なのでしょうか 感覚器とは目・耳・鼻・舌・皮膚などがあります。感覚とは脳の中枢に情報が届いて初めて認識されていきます実はこの脳の中枢に達する前にその感覚をブロックしている人がとても多いです。例えば痛みは大したことないとその痛みを無視すること!!そしてその後本当の痛さの度合いが分からなくなってしまうこと!!またはさほど痛みが強くもないのに心の不安から痛みに過剰反応する人!!また [続きを読む]
  • トップアスリート
  • トップアスリートに共通しているのは感覚がとても優れていること もちろん才能や体の資質にも恵まれていますがそれ以上に努力する心が優れています!感覚とは体が感じ、見たことをそのまま楽しく脳に伝える力そして脳から正しく命令を下せる力感覚の力を向上させることこれが一番上達の早道です。トップアスリートになるためには感覚を大事にすること感覚を鍛えることこれから始めましょう [続きを読む]
  • 病は気から!
  • 病は気からなど言いますね!昔から心と体のバランスの大切さを言われています。肉体改造だけでなくメンタル面も鍛えなければ本番で十分に力を発揮できないという考え方は一般的になってきています。体を鍛えると同時にこしっかり理解しないままトレーニングに力を入れているケースがまだまだ多い思います。フィジカルはフィジカル!メンタルはメンタル!でトレーニングをすればよいのだと思ってる人が多いようです。この二つがバラ [続きを読む]
  • 肩甲骨が呼吸に与える影響
  • 肩甲骨の役割1・首や頭の安定2・呼吸の安定肩に力が入り肩甲骨が上がると呼吸に影響が出ます。肩に力が入った状態で呼吸すると呼吸筋が正しく作動しない影響で、吸った息は肺の上の方で止まってしまいます。なので呼吸器の要である自律神経を調整する機能を持つ横隔膜の動きが制限されてしまいます。胸と肩で止まる浅い呼吸は、横隔膜の正常な動作を制限し興奮作用のある交感神経を刺激するため気持ちは常にイライラして落ち着きが [続きを読む]
  • お腹が出ていませんか?
  • 腰痛防止 立っている時、 腰をそらすような姿勢(下腹がつきでた姿勢)は避け、 背筋がまっすぐになる様な姿勢を心がけましょう ikeda-pinpon.com  日常生活では、中腰での家事・仕事はできるだけ避け、物を持ち上げるときには膝を曲げ、できるだけ体に近づけて持ち上げるように注意しましょうね。 あぐらや横座りも腰に負担がかかり、できれば椅子に腰掛けているほうがよいでしょう。 [続きを読む]
  • 姿勢が乱れると起こる事
  • 姿勢が乱れるとどんな事が起こるのでしょうか? 1つは、脊髄から繋がる脊髄神経の流れが悪くなり様々な影響を与えます。ある場所の神経は過剰に反応し他の場所の神経は鈍化する人間の体は全てバランスで成り立っているので1つが強くなればどこが悪くなりどこかが緊張すればどこから弛緩するのです。 背中を大きく丸めて肩も前に出てそして、顔も前に出ているような姿勢を続けると呼吸浅くなって自律神経が乱れやすくな [続きを読む]
  • 「心の病」には施術
  • 「言葉・・・」悪気なく・何気なく使っている言葉!!でも、何気ない一言で傷つく場合もあります。それが重なると「心の病」!! 心の状態が乱れてイライラすることも日常ありますねそういう時はおそらく姿勢も乱れていますよ!!特に現在はうつ病など心の病に苦しむ方が増えています。カウンセリング薬、それだけに頼らず自分の姿勢をより体にとって楽な状態に持ってきてあげることそうすれば必ず心の状態も変化します。&nbs [続きを読む]
  • 心と姿勢
  • 今日も寒い日でしたね来られた患者様は皆さま「寒いですね〜〜」と言って入って来られます。 さて、姿勢です。姿勢が乱れると脊髄から繋がる脊髄神経の流れが悪くなり様々な影響を与えるのです。 ある場所の神経は過剰に反応し他の場所の神経は鈍化する人間の体は全てバランスで成り立っているので1つが強くなればどこが悪くなりどこかが緊張すればどこから弛緩するのです 背中を大きく丸めて肩も前に丸まり、顔が [続きを読む]
  • 姿勢の悪さは見た目にだけではない
  • 姿勢の悪さは見た目だけではなく心にも影響を与えます.体を制御する神経は大きく分けて脊髄神経と脳神経に分けられます。脊髄神経は全身をコントロールしています。脊髄から全身に広がり運動神経・知覚神経・自律神経を制御しています。運動神経は動作をコントロールする神経知覚神経は感覚五感をコントロールする神経 自律神経は内臓機能やホルモン分泌をコントロールする神経です。これはらの神経がバランスよく働くことで [続きを読む]
  • 骨盤矯正で猫背改善
  • 日本人は猫背になっている方が多いですね。私の猫背は昔からもう年だから今からでは無理と諦めていませんか?もうだめだと諦めた時点で自分で限界作り出し成長が止まってしまいます。猫背の原因は骨盤の角度に大きく影響されます。まずは、開脚 私は身体が硬い方でしたが・・・今では、開脚で肘がつくようになりました。 もちろん無理する必要はありませんが体を整えることは大事です。 人の身体は3週間で1サイク [続きを読む]
  • 自分の姿勢は自分が作ったもの!!
  • なぜ姿勢は乱れてしまうのでしょうか?赤ちゃんの時に姿勢が悪い赤ちゃんはいないですよねつまり生まれつき姿勢が悪い人はいけません!! 生活していく上で自分の一番楽な姿勢になっていきます。その原因は「その人の生活や心の状態」にあります。体は自分が生きてきた証です 姿勢が乱れる原因は必ず自分の生活の中にあります。一度自分の生活を振り返ってみましょう。 それを改善するだけでも身体には変化が起こり [続きを読む]
  • 自分の姿勢は自分が作ったもの!!
  • なぜ姿勢は乱れてしまうのでしょうか?赤ちゃんの時に姿勢が悪い赤ちゃんはいないですよねつまり生まれつき姿勢が悪い人はいけません!! 生活していく上で自分の一番楽な姿勢になっていきます。その原因は「その人の生活や心の状態」にあります。体は自分が生きてきた証です 姿勢が乱れる原因は必ず自分の生活の中にあります。一度自分の生活を振り返ってみましょう。 それを改善するだけでも身体には変化が起こり [続きを読む]
  • ヒールを履いている方
  • 12月も折り返しに来ました。何かと忙しい日々ですね。 さて、ご自分のお体!!ご注意ください。 特にヒール履いている方々。足の裏のアーチがうまく作れていない状態でバランスを取ろうとしているため、つま先に体重を乗せて、膝を曲げてお尻を突き出すような姿勢になってる方が多くいらっしゃいます。 軸を真っ直ぐに捕らえられることが出来ず、体の多くの場所に余分な緊張とが生まれ姿勢が乱れる状態です [続きを読む]