口コミNO1整体・いけだ筋整復所 さん プロフィール

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口コミNO1整体・いけだ筋整復所さん: 「卓球」選手から整体師になった私
ハンドル名口コミNO1整体・いけだ筋整復所 さん
ブログタイトル「卓球」選手から整体師になった私
ブログURLhttps://ameblo.jp/ikeda-ki/
サイト紹介文肩こり・腰痛・膝痛・五十肩悩みの方に改善方法をお伝えします。
自由文大阪 東住吉区で整体&卓球教室をしています。肩こり・腰痛などの原因は身体の歪みからくる筋肉のねじれです。神経と筋肉のつながりを良くすることで歪みを改善させます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供61回 / 365日(平均1.2回/週) - 参加 2011/10/26 17:13

口コミNO1整体・いけだ筋整復所 さんのブログ記事

  • 物事の成功のために必要な事
  • まだまだ、暑い日が続きますが・・・大阪は今日も暑いです。さて、結果を残している人!!* 継続する才能*努力する才能*そして黙々と日々の繰り返しを嫌がらず 常に新しい気持ちで 取り組める人だと感じています 。では何が継続する気持ちをサポートしてるのでしょうか そもそも人はのはマンネリ化を嫌うものです。同じことの繰り返しを無意識に 行っている状態これは、脳にとってはあまりよく ありません反対に脳の老化を逆 [続きを読む]
  • スポーツ選手で故障の多いタイプ
  • 今日は久しぶりに暑い日となりました。甲子園では高校野球が始まりましたね。息子の学校 木更津総合高校も今年は出場です。甲子園は近いので応援!!に行きたいです さて、怪我をしやすいアスリートの特徴です。*自分の体が耐えられる以上の負荷を長時間かけることになって怪我をするタイプ*体が柔らかいがゆえに関節が不安定により怪我をするタイプどちらのタイプにしても自分の体とその可能性をきちんと理解していないといけ [続きを読む]
  • 股関節の動きが身体に影響を!!
  • 台風 何とか過ぎてくれました。やはり、大阪市は大きな影響は今回もなく良かったです。さて、股関節についてです。日常生活では歩く・走る・前かがみになるなど前後左右の動きは多いのですが股関節は本来もっと複雑な動きが出来ます 股関節は お皿とボールの組み合わせで関節の構造的には360度の動きができるのです !!しかしながら、大半の方々は動かす事が出来ないですね スポーツでは 腰をためてとか腰を使ってという表現 [続きを読む]
  • 肩の不調は肩だけが原因ではない
  • 暑い日が続きますが体調はいかがでしょうか。さて、肩が上がりづらい肩が痛いという人が多くいらっしゃいますね。 実は足元が肩の動きを制限していることもあるのですよ!!体の中の一箇所で黄色信号が起こっていると神経システム全体が黄色信号となります 足首を捻挫したら古い虫歯が痛み始めたとか腰まで痛くなってしまったとかそういう経験ありませんか??大切なのは深部感覚が円滑に働けるように関節が最も安定したスペースを [続きを読む]
  • 痛みの原因は足元にあるかもしれません。
  • 肩が上がりづらい肩が痛いという人が多くいらっしゃいます。実は足元が肩の動きを制限していることもあるのですよ!! 体の中の一箇所で黄色信号が起こっていると神経システム全体に黄色信号となります。つまり足元が肩の動きにも影響を与えてしまいます。 足首を捻挫したら古い虫歯が痛み始めたとか腰まで痛くなったとかそういう経験は誰にもあります。大切なのは深部感覚が円滑に働けるように関節が最も安定しスペースを保った状 [続きを読む]
  • アスリートで怪我の多いタイプは・・
  • いよいよ、夏本番!!色々な意味で頑張る時です。夏休み中の大きな大会。ステップアップの為の夏休み期間中の集中練習。体調管理もしっかりと行った上で練習に取り組みましょう さて、アスリートにとって一番怖いのは怪我!!怪我をしやすいアスリートの特徴1自分の体が耐えられる以上の負荷を長時間かけることになってしまい怪我をするタイプ2・身体が柔らかいく、関節が不安定であるために怪我をするタイプ どちらのタイプにし [続きを読む]
  • 足の骨が姿勢に影響あり!!
  • 良い姿勢を取っください」と言うと大抵の人は肩甲骨を寄せ 胸をピンと針張り体を伸ばすアクションをしますね!!しかしこの姿勢では長時間持続することはできません 肩が凝ってしまったり背中が張ってきたり結局を元に戻ります 立ち姿のチェックは足元を見ます。足ゆびの向いている方外反母趾や脚指の曲がり具合土踏まずの位置足の骨と踵の骨膝から下の状態をまず確認します。*外反母趾の人は踵骨が内側に倒れていて脛骨が内旋 [続きを読む]
  • 身体の軸を感じるためには・・柔らかさが必要です。
  • 身体の使い方において、多くの人が軸は大切だと言います言葉を変えれば動きの中での軸は大切!!しかし、体の軸という言葉は、体に一本の大黒柱が存在するイメージを生み出します 。 そして、イメージした大黒柱がなかなか自分の体に見つからないのですそれは・・・・人は常に動いているものだからではないでしょうか。 体の様々な所に軸があり、その軸が協力し合って一つの大きな軸を持っていると考えたらどうでしょうか 大黒柱 [続きを読む]
  • 身体を緊張させないように!!
  • 身体が緊張していると・・ 体の土台である下半身と上半身をつなげる骨盤周辺が硬直し左右の骨盤の動きや仙骨から背骨に流れるような動きが出来なくなります リラックスして軸を安定させた状態つまりお尻や背中に力を入れるのではなく体重を地面に乗せるという感覚を覚えることが大切ですよ!! 右足はおへその右側から左足はおへその左側から大腰筋という筋肉で骨盤とつながっています。その上で右側の 骨盤と左側の骨盤は独立して [続きを読む]
  • 施術と動きのタイプ
  • 体を触ると大きく分けて5つのタイプの反応があります1・自分で 体をコントロールしようとする2・体に完全に身を任せるからだ3・ 相手に抵抗しようとするからだ4・ その場に存在を感じさせない体5・体の力が抜けない人1や3のタイプの人は息を詰めて硬く動く人が多いです 常に神経を研ぎ澄ませ自分の周りで何が起こっているのかを気にかけ体に力が入っていますその積み重ねによって骨盤の仙骨周辺にある筋肉は硬くなり小さ [続きを読む]
  • 身体に空間を作りましょう
  • 骨と言うのは体を構造的に形成するだけでなく体の中に空間を作る役割を担っています つまり骨があるからこそ私たちの体の中に空間を持つことができその空間を最も効率よく使えた時に私たちの体は健康でいられます歩いている立っているだけなのに手のひらを閉じて軽くグーになっている人がいますね!! このような人の多くは手のひらを触った時や上腕二頭筋を触った時に硬さを感じます。 自然に自分を守るため私たちは体の隅々に力 [続きを読む]
  • 膝を痛めた後は・・
  • スポーツ障害で多い膝のけが。膝の怪我をしたの後に、膝の周辺の筋力アップをしようとしますね もちろんそのことも大切ではありますが最も大切なのは足の 使い方歩き方です 膝周辺 だけではなく足関節の動作の見直し骨盤 全体のバランスそれらが良くならないと再びまた膝を痛めてしまうことになります。 足の指が伸びていること!自由に動かせること!!土踏まずがあること!!足裏全体で床を押してしていること!!そのような状 [続きを読む]
  • 毎日 目覚めは爽やかですか?
  • 今年は爽やかな日が続いていますねもうすぐ、暑い夏が来ます。体調を上がて夏を乗り切りましょうね!! さて、私達の大切な睡眠ですが現代人は睡眠時間が短くなってきておりそれに伴い体調不良の人が増えています。睡眠不足の原因は夜遅くまでパソコンやタブレット電子機器の画面を見て夜更かしをしている事日中のストレスが高く心を落ち着かない運動不足は、脳は疲れているが体が疲れていないなどがありますね。ある研究によると [続きを読む]
  • 筋肉・関節の動きが不十分だと骨格だけでなく内臓の動きにも影響!!
  • 身体が硬い〜〜〜と、ご自分で思っている方が多いですね本来は動かせる機能があるのにそれが使われていないと思うように動きが出来ないですよね それにはきっと何かマイナスがあるのだろうと思います。神経が色々なところでストップをかけて体を守ろうとしでいる状態です。 股関節も本来動かせるものなのにそれを活かしていない 体は全てがつながって存在しているのでその結果、膝・ 腰だけでなく肩・首にも悪い影響を与え不調に [続きを読む]
  • 動きで大切なのは股関節の柔軟性
  • 日常生活では歩く・走る・前かがみになるなど前後左右の動きは多いのですが関節は本来もっと複雑な動きをします 。股関節は お皿とボールの組み合わせです。関節の構造的には360度の動きが出来るのです。 しかしながら、これを使いこなしていない人が多いですね!! スポーツでは腰をためてとか腰を使ってという表現がありますが腰よりに意識したいのは股関節です 例えば 柔軟性を図るものとして前屈がどこまでできるかがあり [続きを読む]
  • 真っ直ぐに立つには、、、、
  • 普段自分の足を気にする ことはありますか?足で立つっていうこと考えることはありますか ?あまりないですよね「正しく立つ 」と言われたらどういうイメージになるでしょうか実は正しく立つということは案外難しいものです。出来ていない人の方が多いのではないでしょうか 。姿勢を正しくと言っても 腰や胸の位置を変えるだけではあまり意味がありません大切なのは胴体から足元が整っているかどうかです。 姿勢を正してと言われると [続きを読む]
  • 毎日の身体の変化に気づこう
  • いつも同じ動きができるかどうか!!それは身体、健康のバロメーターですもあります。その日の体調によって 体の動きは変るもの頭痛や熱が出た日の翌日は片足のバランスが非常に取りづらい体の軸が不安定になってしまいます。 肩甲骨周辺が固い場合は骨盤の動きにも制限が感じられます。 自分自身のルーティンを繰り返し自分の体を毎日チェックしましょう。スポーツの世界ではこれはより重要なことになりますね!これが分からない [続きを読む]
  • 身体が柔らかい人・硬い人どちらが怪我がしやすい?
  • 柔軟性がないと怪我をする体が固いとスポーツ選手としては損だこんな言葉よく耳しますね 確かに体が柔らかいに越したことはありません。しかし、少し体が固い事がアスリートにとって大きなマイナスかといえば一概には言えません!! 体の柔らかさを表現する上で3つのポイント1・筋肉や神経は固くないのに関節が硬くて柔軟性が劣っている人2・関節の可動域はあるのに神経が硬直して可動域を制限している人3・関節の可動域を問 [続きを読む]
  • ストレスにはまらないように!!
  • 5月に入って気温がグングン上がって来ていますね。新年度が始まって少々疲れていませんか??? 私たちの心が最も ストレス 感じるのは心がいろんなことに矢印を向けている時だと言われています あれもしなければ、これもしなければ こんな心の状態にある時は何一つ進まないで気持ちだけが焦るそしてそんな物事が進まない状態が嫌になる。 暇さえあれば携帯電話を触り触っていなくても横に置いている !! そうすると目の前のこ [続きを読む]
  • 鳥取の黄砂!!
  • 先日、卓球関係の講習会で鳥取に行きました。 一泊してさあ、出発!!でびっくり 車がドロドロです。 おそらく黄砂かと フロントガラスは汚れで何も見えません。 そのうちにくしゃみが出始め 鼻水は出るし・・・・大変でした。 やはり、大阪とは違うなぁ〜〜 違う土地に行くと身体が慣れない ゴールデンウィークです。皆様 体調にはくれぐれもご注意を [続きを読む]
  • しっかり睡眠をとりましょう!!
  • 身体を動かすのに適した季節ですね!! 私達の大切な睡眠ですが現代人は睡眠時間が短くなってきており それに伴い体調不良の人が増えています 睡眠不足の原因は夜遅くまでパソコンやタブレットなどの電子機器の画面を見て夜更かしをしている。 そして、日中のストレスが高く、心が落ち着かない 運動不足は脳は疲れているが・・・・体が疲れていない などがあります。 ある研究によると睡眠が4時間を切るとストレス解消ホルモンの [続きを読む]
  • 感覚を鋭く!!
  • 何をしても感覚のいい方いらっしゃいますね。うらやましいですね!! 感覚というのは経験して初めて感じることができるもの経験していないものを 感じ取ることはできませんね!!そのためにはまず、それを受け入れる素直さが必要です 。人の動きは それぞれの スポーツ によって全く違うものである????何てことはありません。 野球のピッチングのこれ部分が卓球のこの瞬間に似ているゴルフのこの瞬間が卓球のこの瞬 [続きを読む]
  • 呼吸力の低下
  • 寒い冬から暖かくなりスポーツ・ウオーキングなど活動しやすい季節ですね!! 足を使っての運動は最も大切なことですがこれが出来ない時は 大きな呼吸を意識して行いましょう 呼吸力の低下は血流を悪くさせ冷えなどの原因になりま。 それと同時に細胞への酸素供給が減少するため 細胞の再生能力が減少すると考えられ多くの疾病との関連が言われています。 体内の細胞が働くために欠かせ [続きを読む]
  • 呼吸の浅い方!!
  • 呼吸が浅い方にはいくつかの共通した特徴が見られます。 ・首が短く肩が上がって見える・肩や首の筋肉が固い・肋骨が硬く動きがない・腹直筋が硬い・上腕二頭筋から手のひらの筋肉が硬い・太ももの前と腿の外が硬い・首肩のつなぎ目 に当たる箇所が厚みがあり詰まっている感じがあるどの特徴も横隔膜とそれをサポートする呼吸筋が正しく使えていないということです。そのためその周囲の筋肉が必要以上に働かされている [続きを読む]
  • 自分の心・身体の状態をニュートラルポジションへ
  • 感覚とはそもそも何なのでしょうか 感覚器とは目・耳・鼻・舌・皮膚などがあります。感覚とは脳の中枢に情報が届いて初めて認識されていきます実はこの脳の中枢に達する前にその感覚をブロックしている人がとても多いです。例えば痛みは大したことないとその痛みを無視すること!!そしてその後本当の痛さの度合いが分からなくなってしまうこと!!またはさほど痛みが強くもないのに心の不安から痛みに過剰反応する人!!また [続きを読む]