口コミNO1整体・いけだ筋整復所 さん プロフィール

  •  
口コミNO1整体・いけだ筋整復所さん: 「卓球」選手から整体師になった私
ハンドル名口コミNO1整体・いけだ筋整復所 さん
ブログタイトル「卓球」選手から整体師になった私
ブログURLhttp://ameblo.jp/ikeda-ki/
サイト紹介文肩こり・腰痛・膝痛・五十肩悩みの方に改善方法をお伝えします。
自由文大阪 東住吉区で整体&卓球教室をしています。肩こり・腰痛などの原因は身体の歪みからくる筋肉のねじれです。神経と筋肉のつながりを良くすることで歪みを改善させます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供59回 / 365日(平均1.1回/週) - 参加 2011/10/26 17:13

口コミNO1整体・いけだ筋整復所 さんのブログ記事

  • 感覚を鋭く!!
  • 何をしても感覚のいい方いらっしゃいますね。うらやましいですね!! 感覚というのは経験して初めて感じることができるもの経験していないものを 感じ取ることはできませんね!!そのためにはまず、それを受け入れる素直さが必要です 。人の動きは それぞれの スポーツ によって全く違うものである????何てことはありません。 野球のピッチングのこれ部分が卓球のこの瞬間に似ているゴルフのこの瞬間が卓球のこの瞬 [続きを読む]
  • 呼吸力の低下
  • 寒い冬から暖かくなりスポーツ・ウオーキングなど活動しやすい季節ですね!! 足を使っての運動は最も大切なことですがこれが出来ない時は 大きな呼吸を意識して行いましょう 呼吸力の低下は血流を悪くさせ冷えなどの原因になりま。 それと同時に細胞への酸素供給が減少するため 細胞の再生能力が減少すると考えられ多くの疾病との関連が言われています。 体内の細胞が働くために欠かせ [続きを読む]
  • 呼吸の浅い方!!
  • 呼吸が浅い方にはいくつかの共通した特徴が見られます。 ・首が短く肩が上がって見える・肩や首の筋肉が固い・肋骨が硬く動きがない・腹直筋が硬い・上腕二頭筋から手のひらの筋肉が硬い・太ももの前と腿の外が硬い・首肩のつなぎ目 に当たる箇所が厚みがあり詰まっている感じがあるどの特徴も横隔膜とそれをサポートする呼吸筋が正しく使えていないということです。そのためその周囲の筋肉が必要以上に働かされている [続きを読む]
  • 自分の心・身体の状態をニュートラルポジションへ
  • 感覚とはそもそも何なのでしょうか 感覚器とは目・耳・鼻・舌・皮膚などがあります。感覚とは脳の中枢に情報が届いて初めて認識されていきます実はこの脳の中枢に達する前にその感覚をブロックしている人がとても多いです。例えば痛みは大したことないとその痛みを無視すること!!そしてその後本当の痛さの度合いが分からなくなってしまうこと!!またはさほど痛みが強くもないのに心の不安から痛みに過剰反応する人!!また [続きを読む]
  • トップアスリート
  • トップアスリートに共通しているのは感覚がとても優れていること もちろん才能や体の資質にも恵まれていますがそれ以上に努力する心が優れています!感覚とは体が感じ、見たことをそのまま楽しく脳に伝える力そして脳から正しく命令を下せる力感覚の力を向上させることこれが一番上達の早道です。トップアスリートになるためには感覚を大事にすること感覚を鍛えることこれから始めましょう [続きを読む]
  • 病は気から!
  • 病は気からなど言いますね!昔から心と体のバランスの大切さを言われています。肉体改造だけでなくメンタル面も鍛えなければ本番で十分に力を発揮できないという考え方は一般的になってきています。体を鍛えると同時にこしっかり理解しないままトレーニングに力を入れているケースがまだまだ多い思います。フィジカルはフィジカル!メンタルはメンタル!でトレーニングをすればよいのだと思ってる人が多いようです。この二つがバラ [続きを読む]
  • 肩甲骨が呼吸に与える影響
  • 肩甲骨の役割1・首や頭の安定2・呼吸の安定肩に力が入り肩甲骨が上がると呼吸に影響が出ます。肩に力が入った状態で呼吸すると呼吸筋が正しく作動しない影響で、吸った息は肺の上の方で止まってしまいます。なので呼吸器の要である自律神経を調整する機能を持つ横隔膜の動きが制限されてしまいます。胸と肩で止まる浅い呼吸は、横隔膜の正常な動作を制限し興奮作用のある交感神経を刺激するため気持ちは常にイライラして落ち着きが [続きを読む]
  • お腹が出ていませんか?
  • 腰痛防止 立っている時、 腰をそらすような姿勢(下腹がつきでた姿勢)は避け、 背筋がまっすぐになる様な姿勢を心がけましょう ikeda-pinpon.com  日常生活では、中腰での家事・仕事はできるだけ避け、物を持ち上げるときには膝を曲げ、できるだけ体に近づけて持ち上げるように注意しましょうね。 あぐらや横座りも腰に負担がかかり、できれば椅子に腰掛けているほうがよいでしょう。 [続きを読む]
  • 姿勢が乱れると起こる事
  • 姿勢が乱れるとどんな事が起こるのでしょうか? 1つは、脊髄から繋がる脊髄神経の流れが悪くなり様々な影響を与えます。ある場所の神経は過剰に反応し他の場所の神経は鈍化する人間の体は全てバランスで成り立っているので1つが強くなればどこが悪くなりどこかが緊張すればどこから弛緩するのです。 背中を大きく丸めて肩も前に出てそして、顔も前に出ているような姿勢を続けると呼吸浅くなって自律神経が乱れやすくな [続きを読む]
  • 「心の病」には施術
  • 「言葉・・・」悪気なく・何気なく使っている言葉!!でも、何気ない一言で傷つく場合もあります。それが重なると「心の病」!! 心の状態が乱れてイライラすることも日常ありますねそういう時はおそらく姿勢も乱れていますよ!!特に現在はうつ病など心の病に苦しむ方が増えています。カウンセリング薬、それだけに頼らず自分の姿勢をより体にとって楽な状態に持ってきてあげることそうすれば必ず心の状態も変化します。&nbs [続きを読む]
  • 心と姿勢
  • 今日も寒い日でしたね来られた患者様は皆さま「寒いですね〜〜」と言って入って来られます。 さて、姿勢です。姿勢が乱れると脊髄から繋がる脊髄神経の流れが悪くなり様々な影響を与えるのです。 ある場所の神経は過剰に反応し他の場所の神経は鈍化する人間の体は全てバランスで成り立っているので1つが強くなればどこが悪くなりどこかが緊張すればどこから弛緩するのです 背中を大きく丸めて肩も前に丸まり、顔が [続きを読む]
  • 姿勢の悪さは見た目にだけではない
  • 姿勢の悪さは見た目だけではなく心にも影響を与えます.体を制御する神経は大きく分けて脊髄神経と脳神経に分けられます。脊髄神経は全身をコントロールしています。脊髄から全身に広がり運動神経・知覚神経・自律神経を制御しています。運動神経は動作をコントロールする神経知覚神経は感覚五感をコントロールする神経 自律神経は内臓機能やホルモン分泌をコントロールする神経です。これはらの神経がバランスよく働くことで [続きを読む]
  • 骨盤矯正で猫背改善
  • 日本人は猫背になっている方が多いですね。私の猫背は昔からもう年だから今からでは無理と諦めていませんか?もうだめだと諦めた時点で自分で限界作り出し成長が止まってしまいます。猫背の原因は骨盤の角度に大きく影響されます。まずは、開脚 私は身体が硬い方でしたが・・・今では、開脚で肘がつくようになりました。 もちろん無理する必要はありませんが体を整えることは大事です。 人の身体は3週間で1サイク [続きを読む]
  • 自分の姿勢は自分が作ったもの!!
  • なぜ姿勢は乱れてしまうのでしょうか?赤ちゃんの時に姿勢が悪い赤ちゃんはいないですよねつまり生まれつき姿勢が悪い人はいけません!! 生活していく上で自分の一番楽な姿勢になっていきます。その原因は「その人の生活や心の状態」にあります。体は自分が生きてきた証です 姿勢が乱れる原因は必ず自分の生活の中にあります。一度自分の生活を振り返ってみましょう。 それを改善するだけでも身体には変化が起こり [続きを読む]
  • 自分の姿勢は自分が作ったもの!!
  • なぜ姿勢は乱れてしまうのでしょうか?赤ちゃんの時に姿勢が悪い赤ちゃんはいないですよねつまり生まれつき姿勢が悪い人はいけません!! 生活していく上で自分の一番楽な姿勢になっていきます。その原因は「その人の生活や心の状態」にあります。体は自分が生きてきた証です 姿勢が乱れる原因は必ず自分の生活の中にあります。一度自分の生活を振り返ってみましょう。 それを改善するだけでも身体には変化が起こり [続きを読む]
  • ヒールを履いている方
  • 12月も折り返しに来ました。何かと忙しい日々ですね。 さて、ご自分のお体!!ご注意ください。 特にヒール履いている方々。足の裏のアーチがうまく作れていない状態でバランスを取ろうとしているため、つま先に体重を乗せて、膝を曲げてお尻を突き出すような姿勢になってる方が多くいらっしゃいます。 軸を真っ直ぐに捕らえられることが出来ず、体の多くの場所に余分な緊張とが生まれ姿勢が乱れる状態です [続きを読む]
  • 足の裏を柔らかくしましょう
  • 寒くなると足が冷える〜〜〜っておっしゃる方 たくさんいらっしゃいます。 今日は足の裏のお話です。足の裏には3本のアーチがあります。かかとから親指の付け根にかかとから小指の付け根親指側から小指側につながり横のアーチ アーチが正しく保たれれでば、足の指は自由に動きます。 それは体重をうまく吸収してくれるということです。足裏のアーチがなくなってしまい足の裏全体を使って体重移動できなければ直接 [続きを読む]
  • ひざ痛にならない為に・・
  • だんだん本格的な寒さになってきた大阪です。身体も硬くなる季節ですね!! さて、足を揃えて立って、足の人差し指を正面にまっすぐ向けてみてください。膝のお皿はどこを向いていますか?正面に向いているのがベストですよ お尻の筋肉がうまく使えていない方骨盤が前に倒れてる人は膝が人差し指よりも内側を向いています 反対に骨盤が後ろに倒れて内腿が弱いかたは膝のお皿が外に向いています。この状態は将来、膝 [続きを読む]
  • 身体の軸を作るには足の裏チェック
  • 先日も書きましたが・・足の裏!!足の裏で体重をしっかり均等にさせますか? まず、靴の底をみてください。靴のかかとの部分の減り方が左右で違っいたら身体のバランスが取れていないということです。しっかりと足の裏で立てない 軸が出来ていない証拠です。そして次は自分の足の指を見ましょう。足の指はまっすぐに伸びていますかそれとも内側に倒れていますか足の指の間に間隔はありますかそれとも指がくっついていますか [続きを読む]
  • 体幹強化も軸を感じながら・・
  • よく世間では体幹を鍛えましょうと言われていますね!!どんなに体幹を鍛え腹筋配筋を強化しても支えてくれる足の裏がしっかりしていなければパワーは出ません 足の裏で地面を捉える自分の体重を均等に足の裏に乗せられるどこか一点に集中することなく全体を支えているかがポイントですよ!! 体幹強化のみをしていても成果が出ないと思っている方ご自分の重心バランスを見直しましょうね [続きを読む]
  • 肩甲骨を動かして健康に・・・
  • 肩が張る肩が怒ってる肩に力が入る どれもあまり良いイメージがしません でも誰にでもよくあることですね!! 肩に力が入っていると頭の血行が滞ってしまいます。肩甲骨の周辺は体を調整し、体のバランスを取るとても大切な役割があります。 また体の疲労物質が溜まる場所の1つが肩甲骨だとも言われています。 それは肩甲骨の周囲には多くのリンパ節が存在するためです。リンパ節には老廃物をろ過したり [続きを読む]
  • 子供の足の裏
  • 自分の足やお子様の足の裏をいつも注意してる人少ないでしょうね!・足の指が曲がっている外反母趾・扁平足・かかとが内側に倒れている・足の指を上げることができない・足の指を大きく開けないかかとに角質があるまたはタコがある様々な症状があります 今の子供達は足の指を大きく開くことがありません外で遊ぶことも少なくなりました 足の裏がうまく作られず身長だけが伸びていきます。そして体は疲れやすくなり、集中 [続きを読む]
  • 肩甲骨周辺を動かしましょう
  • 肩が張る肩が怒ってる肩に力が入るどれもあまり良いイメージがしません。でも誰にでもよくあることですね肩に力が入っていると頭の血行が滞ってしまいます!! 肩甲骨の周辺は体を調整し、体のバランスを取るとても大切な役割があります。 また体の疲労物質が溜まる場所の1つが肩甲骨だとも言われています。それは肩甲骨の周囲には多くのリンパ節が存在するためです。リンパ節には老廃物をろ過したり免疫抗体を作り出す [続きを読む]
  • お子様の足の裏 チェックしてください
  • 自分の足の裏のチェックをされている方、少ないでしょうねまして、お子様の足の裏!! 足の指が曲がっている外反母趾扁平足かかとが内側に倒れているまたは足の指を上げることができない足の指を大きく開けないかかとに角質があるまたはタコがある様々な症状があります。現代の子供たちは外で遊ぶことも少なくなりました ですので余計に足の裏がうまく作られず身長だけが伸びていきます。という事は、体は疲れやすくなり [続きを読む]
  • 自分の足の裏・・・・使えていますか
  • 私が、来られた患者様やスポーツ選手を見る時最初に見るのが姿勢そして歩き方足の形足の裏でどんなふうに地面をとらえていて足の関節がどのように積み上がっているのかを確認します 肩が痛い肘が痛いとかおっしゃる方は実は上半身だけが悪いのではなく股関節や膝足首に原因があることが多くあります!!なぜそのような状態になったのかを解明して全身のバランスを整えると足の裏の状態がベストな状態へ戻っていきます。 [続きを読む]