oooe さん プロフィール

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oooeさん: something mylife
ハンドル名oooe さん
ブログタイトルsomething mylife
ブログURLhttp://ameblo.jp/somethingmystyle/
サイト紹介文40代主婦|シンプルな暮らし|−5kg成功!|体重維持|丁寧な食事
自由文太りやすく痩せにくくなった。家事のマンネリ。もっと楽で快適に暮らしたい。生活と年齢相応のメイクやファッションに迷う。
40代に入って感じ始めたいろんな変化を、あれこれ工夫して試して楽しんでいます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供194回 / 365日(平均3.7回/週) - 参加 2011/11/14 12:52

oooe さんのブログ記事

  • しらたきにハマった!
  • 減量中。目標はマイナス3kg!このところ、しらたきにハマり中。カロリー0、食物繊維たっぷり!!なぜ、これまでの減量中に思いつけなかったのか…麺の代わりに使い始めました。罪悪感が全くなく、麺料理を堪能。クックパッドで見かけた、ケチャップと卵の簡単スパゲティのレシピを、しらたきで作ったら程よくコッテリ感もあって美味しく、満腹。(レシピID711222 参考)①オリーブオイルとニンニクを熱し、ゆでたしらたきを加 [続きを読む]
  • 『美しくなりたければ食べなさい』
  • 『美しくなりたければ食べなさい』姫野友美 読了。 美容や健康の本は、大好きな分野のひとつ。ほんとにたくさんあって、どんどん新しい本も出てくる。 どれが正しくてどれが間違いなのか…と分からなくなることも多い。それだけ、まだ確かになっていることは無いということなのかもしれない。だからこそ興味は尽きなくて、いろいろ読んでみたくなります… 美しくなりたければ食べなさい これまで思 [続きを読む]
  • 本『大人の魔法のコーディネイト』
  • 『大人の魔法のコーディネイト」 七江亜紀 著 大人の魔法コーディネート 七江亜紀 「本当の自分」とか、「自分らしさ」とかいう言葉に、照れくささを感じるようになったこの頃だけど、いつまでも失わずに、心の中にさりげなく持ちつづけたい。良い雰囲気を装えたらいいなと思っています。 *「自分に似合うファッションを知りたい」は「本当の自分を知りたい」と同義語*大人の女性に必要なのは [続きを読む]
  • 本『毎日同じ服を着るのがおしゃれな時代」
  • 『毎日同じ服を着るのがおしゃれな時代』三浦展 著 毎日同じ服を着るのがおしゃれな時代 [ 三浦展 ] 素敵だと感じること、憧れるスタイル、好み…暮らし方、ものの選び方、考え方。無意識のうちに「今」の流行りに影響を受けているかもしれない。 シンプルな暮らしや、シンプルな考え方、少ないものを丁寧に選ぶこと。流行りで終わらせずに今後もずっと自分の基本的な生き方にできたらいいなと思います。&nbs [続きを読む]
  • 本『困った時のアドラー心理学』
  • 困った時のアドラー心理学岸見一郎 著 嫌われる勇気の著者からの「アドラー心理学」読了。難しいイメージを持っていたアドラー心理学が、とてもわかりやすくて読みやすかったです。 困った時のアドラー心理学 [ 岸見一郎 ]テレビドラマ「嫌われる勇気」がおもしろくて、アドラー心理学を読んでみようと思いました。 人との付き合いづらさとか、日々の小さなイライラの原因がすっきり明快になった感じ。もっとシン [続きを読む]
  • よく着る服をセールで買い替え
  • 私服の制服化 ベーシック服の買い替え アップデート薄手のクルーネックニットは紺色が1番よく着ていて、使える季節も長くて欠かせない。今のもこの2年ほど本当に出番が多くてよく着た。それが古くなってきたので、このセール時に2枚購入。お手頃だけど気持ち良く着られるこの2着はコストパフォーマンス最高♪ あとしばらくは寒い日が続きそうだし、春らしい日でも薄手だから使える。まだまだ今シーズン中も [続きを読む]
  • 今治ワッフルタオル 使い始めからほとんどケバ落ちなし
  • タオルを新調? タオルの使い始めはケバ落ちがあるので買い替えが憂鬱…それがなければとアレコレ考えて、今回はワッフルガーゼタオルを初購入。 今治タオル ワッフル織 ガーゼ織パイルタオルと比べると薄くはなるけれど、軽くてコンパクト。 表がワッフル織りで、裏がガーゼ織り。 今治タオルのブランド力と、日本製 made in japanに期待? 早速、洗ってみたところ、ケバ落ちはほとんど無し!決し [続きを読む]
  • 味の素のザチャーハン
  • CMで見てから、ずっと気になって惹かれてしまいました。冷凍チャーハン、数十年ぶり… 昔々、流行ったエビピラフ以来。なんだか進化してる…ごろっとした卵とチャーシューが、手作りみたい。香りも良くて、美味しく食べました。この味を、自分で玄米チャーハンにしてみたい。.......................................〈参加カテゴリー〉40代女性のダイエット40代自分らしさ 〈-3kg 食生活記録〉instagram: oo [続きを読む]
  • 本『あなたのゼイ肉、落とします』
  • あなたのゼイ肉、落とします垣谷美雨 著書 出版社紹介文よりダイエットは運動と食事制限だけではない。身体だけでなく「心のゼイ肉」を落とすことも大事なようだ。 あなたのゼイ肉、落とします 垣谷美雨 久しぶりに小説を読みました。ダイエットの物語。ダイエット小説です。自分にも思い当たることがアレコレ… 心と身体は影響し合う。心が満たされていないと、食欲を満 [続きを読む]
  • 甘酒に生姜パウダー
  • 甘酒に生姜パウダーを混ぜるのがマイブーム?? 甘酒は水分を少なめに作って、「食べる甘酒」にするのが好みです。 寒い日が続いているこの頃は、身体を温める効果があると言われている生姜を加えて、優しい甘さとスパイシーさを楽しんでいます。 自家製 食べる甘酒乾燥米麹 300gぬるま湯 250cc 米麹とぬるま湯を混ぜて炊飯器の保温で4時間〜5時間(冬場)。時々かき混ぜながら、とろっと飴色になるまで保 [続きを読む]
  • 脳ダイエット 1週間実践 ー2.6kgできた!
  • 2017食生活の目標:多種類の栄養を摂る 先週読んで目からウロコが落ちて以来、実践している脳ダイエット。先日の読書記録(何をやっても痩せないのは…) 〈お腹が空ききってから食べる!〉?実践1週間?53.4kg→ 今朝の空腹時の体重50.8kg(ー2.6kg) あと0.5kgが理想。それを維持できることが、さらに理想! 2017.2.2朝)カフェオレ、小にぎり、イワシ甘露煮、生姜入り甘酒昼)玄米のサラダ巻き、大根 [続きを読む]
  • 本『ココロの毒がスーッと消える本』
  • 『ココロの毒がスーッと消える本』奥野弘美 著書 何をやっても痩せないのは脳の使い方を間違えていたからに続いて、精神科医 奥野裕美 著書を読了。気づくことや、すーっと納得できること、なるほどと解けること、など心の中のことを知るのが面白くて、心理学には興味があります。 ココロの毒がスーッと消える本 奥田弘美 *お気楽能天気に*イライラした時の甘いものやコーヒーは、時間が経つと余計 [続きを読む]
  • 減量中の丼
  • 今年の食生活の目標は、多種類の栄養を摂ること どんぶりものが食べたくなったので、家で少しでもヘルシーに親子丼。 〔マイルール〕炭水化物が多いメニューは昼のうちに食べる??たっぷりの玉ねぎと、鶏ささみを使って脂肪分を抑え、味付けの甘みには自家製の甘酒を使用。温かくて、お腹いっぱい。 我慢は続かない。食べたいものは、自分なりの工夫をしてしっかり満足して美味しく食べるようにしよう思って [続きを読む]
  • ヘルシー家ごはん 鶏と豆腐のバンバーク
  • 今年は痩せるだけでなく、バランスに気をつけた食生活が目標。《多種類の栄養を摂る》年末年始に増えた3kgと、食べ癖。やっと重い腰を上げ、改善をはじめました。2017.1.31朝)カフェオレ、玄米マフィン昼)鷄と豆腐のバンバーク、茹でかぼちゃ、白菜の中華スープ、玄米夜)茹でササミの和え物、茹でたまご、鰯の佃煮、海藻の味噌汁なるべく毎食、違う種類のタンパク質を摂るようにしたい。...................................... [続きを読む]
  • 本『何をやっても痩せないのは脳の使い方をまちがえていたから』
  • 『何をやっても痩せないのは脳の使い方をまちがえていたから』奥野弘美 著書 読んでよかった!ダイエットの本はたくさんあり、いろんな方法があるけれど、これは"脳でするダイエット"。 精神科の先生ならではの「スリムでいるための脳の使い方」が、目からウロコ。実践を始めました。 何をやっても痩せないのは脳の使い方を間違えていたから [ 奥田弘美 ] *お腹がすききるまで食べない*無駄食 [続きを読む]
  • 洋服ブラシ
  • 洋服のブラッシングはじめました。 ウールのコートを着るようになったら、ホコリのことが気になりだした。乾燥した冬の風の強い日、たくさんのホコリをかぶって、付着しているだろうと想像すると、そのまま家の中に入るのをためらう。それをクローゼットに収めるのはもっとためらう。玄関前で手で払っていたけど、払えているとは思えないのでブラッシングをしようと思いたった。(ダウンならこれでさらっとホコリを落とせて [続きを読む]
  • ヘルシーマフィン4種類
  • 作り置きマフィン。オートミールと玄米粉のマフィンを4種類焼きました。小麦、卵、バター、不使用のヘルシーマフィン。今回は、砂糖も使わずに甘みは甘酒を使用。 まとめて焼いて、ひとつづつラップで包んで冷凍保存。自然解凍したらそまま食べれます。軽く温めるのもなお良いです。 おやつにも、朝のパン代わりにもできるように、塩っぱいのと甘いのを両方。 *チーズマフィン*ローズマリーと松の実マフィ [続きを読む]
  • 静電気軽減 グリセリンを試す
  • 寒くて乾燥、静電気が不快。 アレコレ調べて、グリセリンで静電気防止スプレーを手作り。保湿をしながら静電気を防止できる、なるべく肌に害のないスプレーです。 〈グリセリン〉・界面活性剤と似た働きがあり静電気を防止・水溶性のため、衣類や肌につけていても水で洗い流せる・植物性で安全 スプレーの作り方は水道水(または精製水)の5%〜10%の量のグリセリンを加えて混ぜる。 [続きを読む]
  • 本『フルサトをつくる』
  • く『フルサトをつくる』 伊東洋志 暮らしの拠点は1カ所でなくても良い〈帯より〉 生き方、暮らし方、仕事の仕方。自分の考え方の固さに改めて気付くことができました。こんなにも柔軟な考え方をもち、実際に実践している。しかも自分とあまり世代が変わらない。自分の考え方を、もっと軽やかに、もっと柔軟に、解放したいと思いました。 フルサトをつくる [ 伊藤洋志 ] *日々自分が面白いと思うことを [続きを読む]
  • 本『こんな夜は』
  • 『こんな夜は』小川糸 『食堂かたつむり』『つるかめ助産院』は読んだことがあったけれど、小川糸さんのエッセイを読むのはこれが初めて。エッセイから感じる雰囲気がとても好きで、ファンになりました。"海外に長期滞在して暮らすように過ごす"実現させたい夢のひとつ? こんな夜は 小川糸 ベルリンに2ヶ月暮らしてみた。ベルリンの街と人が教えてくれた、お金をかけず楽しく暮らす日々の日記エッセ [続きを読む]
  • リピートし続けている フェイスパウダー
  • シャネル プードゥル ユニヴェルセル リーブル(フェイスパウダー)をリピート。 粉が細かくて、とても軽い仕上がり感が好きです。たっぷり重ねても厚塗りには見えないのも使いやすい。 シャネル プードゥル ユニヴェルセル リーブル色は30番のナチュレが、肌の色になじんで白浮きなし。 ↓注文の翌日に届きました!!シャネル プードゥル ユニヴェルセル リーブル #20〜#30.......................... [続きを読む]
  • 本『50の名言とストーリー』
  • 『1分で心に効く 50の名言とストーリー』 西沢泰生 ジョブズから高田純次まで、笑って泣ける物語。 帯より 帯に小さく書かれた「高田純次」に目がとまり、高田純次にどんな名言が?と惹かれて、お正月休みのお楽しみに購入していた1冊。 1分で心に効く50の名言とストーリー 西沢泰生 *この本は、気持ちが癒される、心が軽くなる、問いう観点でセレクトされた・「疲れを軽くして [続きを読む]
  • 本『こころの匙加減』
  • 『こころの匙加減』高橋幸枝 自分がいい雰囲気でいられるように。自分にとってのちょうどいい加減を見つけていきたいです。 自分の「匙加減」を見つける。頑張りすぎず、自分を甘やかせすぎず。我慢しすぎず、他人を頼りにしすぎず。帯より 頑張りすぎ、気にしすぎ、こだわりすぎ、心配しすぎ、食べすぎ…「すぎない」ように心がけよう*・゚ ・「迷いすぎないこと」が肝心。そのためには、普段から自分の「ちょ [続きを読む]
  • ユニクロのルームシューズ
  • ユニクロのルームシューズ。 足の裏に滑り止めが付いているから、フローリングでも安心。足首までの長さがとっても暖か。 年末年始の帰省時。実家の母が「お年玉のかわり」と言って用意しておいてくれた温かいルームシューズ。40代も半ばに近づく娘に、まだ「お年玉を」と言ってくれたのが面白くて、嬉しい。 ありがたく自宅に持ち帰り愛用中?? .......................................〈参加カテゴ [続きを読む]