oooe さん プロフィール

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oooeさん: something mylife
ハンドル名oooe さん
ブログタイトルsomething mylife
ブログURLhttp://ameblo.jp/somethingmystyle/
サイト紹介文40代主婦|シンプルな暮らし|−5kg成功!|体重維持|丁寧な食事
自由文太りやすく痩せにくくなった。家事のマンネリ。もっと楽で快適に暮らしたい。生活と年齢相応のメイクやファッションに迷う。
40代に入って感じ始めたいろんな変化を、あれこれ工夫して試して楽しんでいます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供158回 / 365日(平均3.0回/週) - 参加 2011/11/14 12:52

oooe さんのブログ記事

  • 本『97歳の幸福論』『99歳現在進行形ね』
  • 『97歳の幸福論』『99歳、現在進行形ね』笹本恒子 97歳の幸福論 99歳、現在進行形ね『衣食住のアイデアBOOK』『人生のお手本』 素敵な生き方、参考にしたい衣食住。憧れてお手本にしていきたい歳の重ね方。 40代も半ばになって、自分にも周りにもいろんな変化を感じるこの頃。そんなときには、これからどんな風になっていきたいか、どんな風なら自分にもできそうか、具体的にイメージしたりお手本にしたい [続きを読む]
  • 玄米パン|ポリ袋と魚焼きグリルで簡単!
  • GWはあっという間に後半にはいった。昨日はゆっくり過ごして、最近楽しんでいるポリ袋を使ったパン作り。とっても簡単に、玄米入りの丸パンが焼けた。今日は玄米粉入りにチャレンジ。玄米ぱん。玄米が香ばしくて、小麦粉だけのパンよりもっちり食感。好みのできあがり☆―――――――――――――――玄米粉 70g、強力粉 80g、ドライイースト 2g、甜菜糖 大さじ1、塩 少々、水 80cc、オイル 10g―――――――――――――――→& [続きを読む]
  • 簡単 手作りパン
  • ポリ袋で混ぜて、魚焼きグリルで焼く、簡単なポリパン。久しぶりに小麦粉のパンが食べたくなりました。手作すれば無添加でヘルシー。ポリ袋に材料を入れてシャカシャカ混ぜて、そのまま袋ごと少しこねて休ませ、丸めて焼くだけの簡単なポリパン。―――――――――――――――強力粉150g、ドライイースト2g、甜菜糖15g、塩少々、水80cc、オイル10g―――――――――――――――40代自分らしさ 40代女性のダイエット〈-3kg [続きを読む]
  • 本『感情的にならない本』
  • 『感情的にならない本』和田秀樹: 読了。 自分にも他人にも機嫌のいい人になる。日々、なるべくそうありたい。『感情はほっておくしかない』時間が経てば必ず収まるものだということを知っただけでも、気が楽になる。感情の扱い方にゆとりを。 感情的にならない本 ・感情は放っておけばだんだん収まってくる。・他人の気持ちや感情を変えることはできない。・気持ちといつまでも向き合っていないで、ど [続きを読む]
  • 本『人はいくつになっても、美しい』
  • 『人はいつくになっても、美しい』ダフネ・セルフ あっという間に読了。 "88歳の現役モデルが教える 昨日のあなたより、今日のあなたを好きになる方法" 人はいくつになっても、美しい 素敵に生きる女性、しかもかなり年上の女性のエッセイが好きです。 こういう本の内容は共通していることが多い。それぞれの素敵な人たちが、共通して感じていることや考えていることなのだから、きっとそれが素敵に生 [続きを読む]
  • 本『たそがれビール』
  • 『たそがれビール』 小川糸 ずっと力みっぱなしだったら、いざという時に力が入らないでしょ たそがれビール 小川糸さんの旅エッセイは、行きたい国が増える。興味のをもった国に長期滞在をして、暮らしてみて、その国の人たちの様子や習慣を感じて、知る。憧れの生き方。たそがれビール [ 小川糸 ] .......................................40代自分らしさ 40代女性のダイエット 〈-3kg 食生活 [続きを読む]
  • しゃもじとふきん
  • 先日ひとめ惚れ。竹細工の小ぶりなしゃもじは、鹿児島県の職人が手作業でつくる伝統工芸品。とっても軽くて、すっとした感じの雰囲気も気に入っています。 さっそく、炊きたてのご飯をすくってみたら、ほのかに香ばしい竹の香りがした。とても新鮮で、嬉しくて、気持ちが和らぐ。 去年から使っている奈良の蚊帳生地の昔ながらのふきんも、使っているうちにふわふわ感が増してなじんできた。このしゃもじも、いい風 [続きを読む]
  • デスク下のごちゃごちゃを整理整頓
  • デスクの下にカラーボックスを置いて、コード類のごちゃごちゃを目隠ししつつ、収納スペースとして整理整頓もしたら、とっても便利になった。 キューブボックスの扉付きを2つ購入。幅35cm木製キューブボックス ↓以前)電話配線、インターネット配線、ルーター、電源コンセントなど、デスクの下はコード類がたくさん。見た目も悪くて、掃除がしにくくて、なんとかしようと思いつつ2、3年が経ってしまった。  [続きを読む]
  • 本棚の整理
  • 本棚の中は、適度にゆとりがあり、すっきり使いやすいと気分がいい。本がつまり気味になってきたら整理整頓。 数年前、次々に読んだ本田健さんの著書。『ユダヤ人大富豪の教え』という小説を読んだのがきっかけでした。本田さんの著書は、お金持ちになる方法、成功できる方法、がテーマではあっても、より良い生き方や、楽しい考え方のヒントがたくさん。 ユダヤ人大富豪の教え、ユダヤ人大富豪の教え 2、ユダヤ人大富豪 [続きを読む]
  • 糸こん焼きそば 超簡単でヘルシー
  • 低カロリー食材 糸こんにゃくにハマり中。 中華麺じゃなくても、しっかり焼きそば気分! 糸こんにゃくの下ゆで。減量中に連日使うと、このひと手間が少し面倒。2袋(3食分)をまとめて下ゆでしておいたら、とても楽でした。帰宅したらすぐに焼きそば作りに取りかかれて、10分でできあがり! こんにゃくメモ非常にカロリーが低く、腹持ちがよい食材。昔から「胃のほうき」と呼ばれ、体内の有害物質をキ [続きを読む]
  • しらたきにハマった!
  • 減量中。目標はマイナス3kg!このところ、しらたきにハマり中。カロリー0、食物繊維たっぷり!!なぜ、これまでの減量中に思いつけなかったのか…麺の代わりに使い始めました。罪悪感が全くなく、麺料理を堪能。クックパッドで見かけた、ケチャップと卵の簡単スパゲティのレシピを、しらたきで作ったら程よくコッテリ感もあって美味しく、満腹。(レシピID711222 参考)①オリーブオイルとニンニクを熱し、ゆでたしらたきを加 [続きを読む]
  • 『美しくなりたければ食べなさい』
  • 『美しくなりたければ食べなさい』姫野友美 読了。 美容や健康の本は、大好きな分野のひとつ。ほんとにたくさんあって、どんどん新しい本も出てくる。 どれが正しくてどれが間違いなのか…と分からなくなることも多い。それだけ、まだ確かになっていることは無いということなのかもしれない。だからこそ興味は尽きなくて、いろいろ読んでみたくなります… 美しくなりたければ食べなさい これまで思 [続きを読む]
  • 本『大人の魔法のコーディネイト』
  • 『大人の魔法のコーディネイト」 七江亜紀 著 大人の魔法コーディネート 七江亜紀 「本当の自分」とか、「自分らしさ」とかいう言葉に、照れくささを感じるようになったこの頃だけど、いつまでも失わずに、心の中にさりげなく持ちつづけたい。良い雰囲気を装えたらいいなと思っています。 *「自分に似合うファッションを知りたい」は「本当の自分を知りたい」と同義語*大人の女性に必要なのは [続きを読む]
  • 本『毎日同じ服を着るのがおしゃれな時代」
  • 『毎日同じ服を着るのがおしゃれな時代』三浦展 著 毎日同じ服を着るのがおしゃれな時代 [ 三浦展 ] 素敵だと感じること、憧れるスタイル、好み…暮らし方、ものの選び方、考え方。無意識のうちに「今」の流行りに影響を受けているかもしれない。 シンプルな暮らしや、シンプルな考え方、少ないものを丁寧に選ぶこと。流行りで終わらせずに今後もずっと自分の基本的な生き方にできたらいいなと思います。&nbs [続きを読む]
  • 本『困った時のアドラー心理学』
  • 困った時のアドラー心理学岸見一郎 著 嫌われる勇気の著者からの「アドラー心理学」読了。難しいイメージを持っていたアドラー心理学が、とてもわかりやすくて読みやすかったです。 困った時のアドラー心理学 [ 岸見一郎 ]テレビドラマ「嫌われる勇気」がおもしろくて、アドラー心理学を読んでみようと思いました。 人との付き合いづらさとか、日々の小さなイライラの原因がすっきり明快になった感じ。もっとシン [続きを読む]
  • よく着る服をセールで買い替え
  • 私服の制服化 ベーシック服の買い替え アップデート薄手のクルーネックニットは紺色が1番よく着ていて、使える季節も長くて欠かせない。今のもこの2年ほど本当に出番が多くてよく着た。それが古くなってきたので、このセール時に2枚購入。お手頃だけど気持ち良く着られるこの2着はコストパフォーマンス最高♪ あとしばらくは寒い日が続きそうだし、春らしい日でも薄手だから使える。まだまだ今シーズン中も [続きを読む]
  • 今治ワッフルタオル 使い始めからほとんどケバ落ちなし
  • タオルを新調? タオルの使い始めはケバ落ちがあるので買い替えが憂鬱…それがなければとアレコレ考えて、今回はワッフルガーゼタオルを初購入。 今治タオル ワッフル織 ガーゼ織パイルタオルと比べると薄くはなるけれど、軽くてコンパクト。 表がワッフル織りで、裏がガーゼ織り。 今治タオルのブランド力と、日本製 made in japanに期待? 早速、洗ってみたところ、ケバ落ちはほとんど無し!決し [続きを読む]
  • 味の素のザチャーハン
  • CMで見てから、ずっと気になって惹かれてしまいました。冷凍チャーハン、数十年ぶり… 昔々、流行ったエビピラフ以来。なんだか進化してる…ごろっとした卵とチャーシューが、手作りみたい。香りも良くて、美味しく食べました。この味を、自分で玄米チャーハンにしてみたい。.......................................〈参加カテゴリー〉40代女性のダイエット40代自分らしさ 〈-3kg 食生活記録〉instagram: oo [続きを読む]
  • 本『あなたのゼイ肉、落とします』
  • あなたのゼイ肉、落とします垣谷美雨 著書 出版社紹介文よりダイエットは運動と食事制限だけではない。身体だけでなく「心のゼイ肉」を落とすことも大事なようだ。 あなたのゼイ肉、落とします 垣谷美雨 久しぶりに小説を読みました。ダイエットの物語。ダイエット小説です。自分にも思い当たることがアレコレ… 心と身体は影響し合う。心が満たされていないと、食欲を満 [続きを読む]
  • 甘酒に生姜パウダー
  • 甘酒に生姜パウダーを混ぜるのがマイブーム?? 甘酒は水分を少なめに作って、「食べる甘酒」にするのが好みです。 寒い日が続いているこの頃は、身体を温める効果があると言われている生姜を加えて、優しい甘さとスパイシーさを楽しんでいます。 自家製 食べる甘酒乾燥米麹 300gぬるま湯 250cc 米麹とぬるま湯を混ぜて炊飯器の保温で4時間〜5時間(冬場)。時々かき混ぜながら、とろっと飴色になるまで保 [続きを読む]
  • 脳ダイエット 1週間実践 ー2.6kgできた!
  • 2017食生活の目標:多種類の栄養を摂る 先週読んで目からウロコが落ちて以来、実践している脳ダイエット。先日の読書記録(何をやっても痩せないのは…) 〈お腹が空ききってから食べる!〉?実践1週間?53.4kg→ 今朝の空腹時の体重50.8kg(ー2.6kg) あと0.5kgが理想。それを維持できることが、さらに理想! 2017.2.2朝)カフェオレ、小にぎり、イワシ甘露煮、生姜入り甘酒昼)玄米のサラダ巻き、大根 [続きを読む]
  • 本『ココロの毒がスーッと消える本』
  • 『ココロの毒がスーッと消える本』奥野弘美 著書 何をやっても痩せないのは脳の使い方を間違えていたからに続いて、精神科医 奥野裕美 著書を読了。気づくことや、すーっと納得できること、なるほどと解けること、など心の中のことを知るのが面白くて、心理学には興味があります。 ココロの毒がスーッと消える本 奥田弘美 *お気楽能天気に*イライラした時の甘いものやコーヒーは、時間が経つと余計 [続きを読む]
  • 減量中の丼
  • 今年の食生活の目標は、多種類の栄養を摂ること どんぶりものが食べたくなったので、家で少しでもヘルシーに親子丼。 〔マイルール〕炭水化物が多いメニューは昼のうちに食べる??たっぷりの玉ねぎと、鶏ささみを使って脂肪分を抑え、味付けの甘みには自家製の甘酒を使用。温かくて、お腹いっぱい。 我慢は続かない。食べたいものは、自分なりの工夫をしてしっかり満足して美味しく食べるようにしよう思って [続きを読む]