obento-icchi さん プロフィール

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obento-icchiさん: 病になりにくい身体のためのお弁当
ハンドル名obento-icchi さん
ブログタイトル病になりにくい身体のためのお弁当
ブログURLhttps://ameblo.jp/obennto-icchi/
サイト紹介文自分の身体の一部になる食事を大切に考えてお弁当作っています。
自由文お米・ご飯を食べよう!と音楽で啓蒙活動しています。
http://lele-de-bea.jimdo.com

Food Action Nippon Award 2012 、「お米百面相」で受賞しました。
http://youtu.be/uLwcx72vfD8
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供265回 / 365日(平均5.1回/週) - 参加 2011/11/15 10:12

obento-icchi さんのブログ記事

  • いなだ弁当
  • きょうはイナダムニエル弁当です。昨夜買ったイナダを刺身にしたですが、一部弁当用に。空芯菜炒め、かぼちゃの煮物、焼き甘唐辛子など。ご飯は天栄米の玄米でした。 にほんブログ村レレデビー一致のcookin' music朝食 さばの味噌煮朝食ブログ http://blog.goo.ne.jp/chiro-ynk-ichinose朝食本→「みんなの朝食日記」 [続きを読む]
  • カツオ弁当
  • 注文していた弁当箱、届いた。花が桜なんだけど、季節感は気にしないことにした(^^)今日の弁当のほうは、カツオ弁当です。下味つけて米粉ふって、米油で焼きました。ほかは、焼き甘唐辛子桜えびの佃煮切り干し大根の煮物塩ゆで白豆白ぶなしめじ炒め茄子の梅酢煮びたしご飯は天栄米の玄米と黒米ご飯でした。 にほんブログ村レレデビー一致のcookin' music朝食 茄子の梅酢煮びたし朝食ブログ http://blog.goo.ne.jp/chiro-ynk-ichino [続きを読む]
  • 塩鮭弁当
  • 今日は塩鮭弁当です。解凍して焼いた!切り干し大根の煮物、茄子の梅酢炒め、桜えびの佃煮、きゅうりの浅漬け、にんじんの糠漬け、ご飯は天栄米の玄米と黒千石大豆の炊き込みでした。 にほんブログ村レレデビー一致のcookin' music朝食 鶏ハツ炒め朝食ブログ http://blog.goo.ne.jp/chiro-ynk-ichinose朝食本→「みんなの朝食日記」 [続きを読む]
  • 塩鮭弁当
  • きょうは塩鮭の弁当です。尾のところ(^^)弁当用に買ったのを解凍して焼いた。ほかは、オクラ、塩ゆで紫花豆、ペンネサラダ、にんじん炒め、トウモロコシ……ご飯は天栄米の玄米と麦ご飯でした。 にほんブログ村レレデビー一致のcookin' music朝食 きゅうりの糠漬け朝食ブログ http://blog.goo.ne.jp/chiro-ynk-ichinose朝食本→「みんなの朝食日記」 [続きを読む]
  • 今日8/18のラジオ番組
  • 自分がパーソナリティをやっているFMYAMATOのラジオ番組「レレデビー一致のCookin' Music」今夜22時から放送です。FMやまと「レレデビー一致のcookinmusic」毎週金曜日 22:00-22:30 番組の聴き方はFM YAMATOホームページに易しく書かれています→こちら 用事の多い金曜の夜ですが、思い出したら聴いてくださいね。FM YAMATOホームページ にほんブログ村レレデビー一致のcookin' music [続きを読む]
  • ジャガイモ弁当
  • 今日はジャガイモ弁当です。蒸したジャガイモを切って焼いて、塩胡椒で味付けした。ペンネサラダマナガツオの卵としらたきの煮物早煮昆布とこんにゃく塩ゆで紫花豆ほぐしモロコシご飯は天栄米の玄米と黒千石大豆の炊き込みでした。 にほんブログ村レレデビー一致のcookin' music朝食 鯛の頭の塩焼き朝食ブログ http://blog.goo.ne.jp/chiro-ynk-ichinose朝食本→「みんなの朝食日記」 [続きを読む]
  • おでん弁当
  • 今日はおでん弁当です。温かいものを食べたくなって昨夜おでんを作ったんだけど、ジャガイモ・こんにゃく・がんもどきをお弁当に。塩茹で紫花豆、ブロッコリ、モロコシ、豚ばら炒めなど。ご飯は天栄米の玄米と黒米ご飯でした。 にほんブログ村レレデビー一致のcookin' music朝食 鯛の頭の塩焼き朝食ブログ http://blog.goo.ne.jp/chiro-ynk-ichinose朝食本→「みんなの朝食日記」 [続きを読む]
  • 豚丼弁当
  • きょうは豚丼弁当です。やはり肉弁はボリューム感あるなあ!ポテトサラダおばきゅうのチーズ焼き焼き甘唐辛子糠漬けほぐしモロコシ茄子の梅酢炒めご飯は天栄米の玄米と黒千石大豆の炊き込みでした。 にほんブログ村レレデビー一致のcookin' music朝食 おばきゅうのチーズ焼き朝食ブログ http://blog.goo.ne.jp/chiro-ynk-ichinose朝食本→「みんなの朝食日記」 [続きを読む]
  • 今夜のラジオ番組
  • 自分がパーソナリティをやっているFMYAMATOのラジオ番組「レレデビー一致のCookin' Music」毎週金曜日22:00-22:30 放送です。 FM YAMATOはどこにいても聞くことができます。聴き方はFM YAMATOのホームページに易しく書かれていますー→こちら 用事の多い金曜の夜ですが、思い出したら聴いてくださいね。FM YAMATOホームページ にほんブログ村レレデビー一致のcookin' music [続きを読む]
  • イナダ弁当
  • きょうはイナダ弁当です。冷凍庫に入ってたイナダを解凍して、米粉焼きにしてます。ほかはにんじん炒め、タラコのポテトサラダ、ほぐしモロコシ、焼き甘唐辛子、ひじきの煮物、ご飯は天栄米の玄米と黒千石大豆の炊き込みでした。 にほんブログ村レレデビー一致のcookin' music朝食 タラコ入りのポテトサラダ朝食ブログ http://blog.goo.ne.jp/chiro-ynk-ichinose朝食本→「みんなの朝食日記」 [続きを読む]
  • サワラ弁当
  • きょうはサワラ弁当です。前に買って冷凍しておいた鰆を解凍して塩焼きしました。ほかは、ひじきの煮物、ブロッコリ、にんじん糠漬け、焼き甘唐辛子、出汁昆布の佃煮。ご飯は天栄米の玄米と黒米ご飯でした にほんブログ村レレデビー一致のcookin' music朝食 きゅうりの糠漬け朝食ブログ http://blog.goo.ne.jp/chiro-ynk-ichinose朝食本→「みんなの朝食日記」 [続きを読む]
  • シマアジ弁当
  • 今日はシマアジ弁当です。シマアジのお腹のところ、骨があるんだけど美味しいところなので塩焼きにした。ほかは、茄子の梅酢炒め、焼き甘唐辛子、煮かぼちゃ、板ワカメ。ご飯は天栄米で麦飯と玄米でした。 にほんブログ村レレデビー一致のcookin' music朝食 シマアジ朝食ブログ http://blog.goo.ne.jp/chiro-ynk-ichinose朝食本→「みんなの朝食日記」 [続きを読む]
  • 卵焼き弁当
  • 今日は卵焼き弁当です。卵をうっかり割ってしまい、卵焼き作ることになってしまった。煮かぼちゃ、ポテトサラダ、焼き万願寺とうがらし。ご飯は天栄米の玄米と黒千石大豆の炊き込みご飯でした。 にほんブログ村レレデビー一致のcookin' music朝食 シマアジのカマ付き頭の塩焼き朝食ブログ http://blog.goo.ne.jp/chiro-ynk-ichinose朝食本→「みんなの朝食日記」 [続きを読む]
  • 8月4日(金)のラジオ番組
  • 自分がパーソナリティをやっているFMYAMATOのラジオ番組「レレデビー一致のCookin' Music」毎週金曜日22:00-22:30 放送です。 FM YAMATOはどこにいても聞くことができます。聴き方はFM YAMATOのホームページに易しく書かれていますー→こちら 用事の多い金曜の夜ですが、思い出したら聴いてくださいね。FM YAMATOホームページ にほんブログ村レレデビー一致のcookin' music朝食ブログ http://blog.goo.ne.jp/chiro-ynk-ichinose [続きを読む]
  • かつお弁当
  • 今日は、カツオの米粉焼き弁当です。カツオはただ焼くと油が少ないのでパサパサするけれど、米粉をしっかりふると美味しくなるね!ポテトサラダ、ツルムラサキのおひたし、焼き万願寺とうがらし、にんじんソテー、黒豆枝豆。ご飯は天栄米の玄米と舞茸炊き込みご飯でした。 にほんブログ村レレデビー一致のcookin' music朝食 シマアジの頭の塩焼き朝食ブログ http://blog.goo.ne.jp/chiro-ynk-ichinose朝食本→「みんなの朝食日記 [続きを読む]
  • ぶた肉弁当
  • 今日は久しぶりのぶた肉を使った弁当です。豚バラなんだけど、しょう油・みりんなんかでやや濃い目の下味つけて、米粉をまぶし焼きました。脂が多いけれど、なかなか美味しそうです!ほかは、ポテサラ、茄子の梅酢煮びたし、ニガウリ炒め。ご飯のところは、天栄米の玄米、ヒラタケの炊き込み、にんじんソテーでした。 にほんブログ村レレデビー一致のcookin' music朝食 シマアジの頭塩焼き朝食ブログ http://blog.goo.ne.jp/chiro [続きを読む]
  • カツオ弁当
  • 今日は、カツオ弁当です。しょう油・みりん・梅酢でカツオに下味つけて、米粉焼きしました。焼いても梅酢の酸っぱさは、残っているよ。あとは、ポテサラ、焼き万願寺とうがらし、茄子の梅酢炒め、にんじんの糠漬け。ご飯は天栄米の玄米と舞茸の炊き込みご飯、ほぐしトウモロコシでした。 にほんブログ村レレデビー一致のcookin' music朝食 茄子の梅酢炒め朝食ブログ http://blog.goo.ne.jp/chiro-ynk-ichinose朝食本→「みんなの朝 [続きを読む]
  • 三色弁当
  • 今日は、三色弁当です。天栄米の玄米と麦飯、ペンネサラダの三色。ペンネサラダには、金目鯛の卵煮を絡ませてます!ホッキ貝のヒモ入りのポテサラ煮かぼちゃ焼き万願寺とうがらし茄子の梅酢炒めオカヒジキのおひたし にほんブログ村レレデビー一致のcookin' music朝食 いわしの米粉焼き朝食ブログ http://blog.goo.ne.jp/chiro-ynk-ichinose朝食本→「みんなの朝食日記」 [続きを読む]
  • 塩鮭弁当
  • 今日は、塩鮭弁当です。鮭の尾のところ、まとめて売っていたのでお弁当用に購入した!煮かぼちゃ茄子の梅酢炒め焼き万願寺とうがらしご飯は天栄米の玄米と黒千石大豆ご飯でした。お弁当箱、新しいの買ったぞ^ ^ にほんブログ村レレデビー一致のcookin' music朝食 焼き万願寺とうがらし朝食ブログ http://blog.goo.ne.jp/chiro-ynk-ichinose朝食本→「みんなの朝食日記」 [続きを読む]