RX−93 さん プロフィール

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RX−93さん: ランニング倶楽部(部員1名)
ハンドル名RX−93 さん
ブログタイトルランニング倶楽部(部員1名)
ブログURLhttp://runner.blog-mmo.com/
サイト紹介文走歴2年の40歳でサブ3!そして遂に2時間50分切りも突破!さあ、次は?
自由文重度の「メタボ」を長い間患っており、治療の一環として走り始めたところ、1年で20Kgの減量に成功。
ドMの性格が災いし、ランニングのきつさ・苦しさが快感になり、趣味の域を超えて本気の取組みとなる。
雨の日も雪の日も走る姿は、「部活動」さながら。部員1名のランニング倶楽部は今日も行く!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供111回 / 365日(平均2.1回/週) - 参加 2011/11/24 15:52

RX−93 さんのブログ記事

  • 夏風邪? 秋風?
  • さて、お盆休み明けですので、土曜は出勤して、日曜のみの休日となった本日。いろいろ疲れ(飲み疲れw)が残っていて、朝(?)起きたら、AM 9:00 ・・・orzしかも、咳が出て、熱っぽい・・・・・orzそして、本日の天気予報によると、日中の最高気温は31度・・・・・orz・・・・・ダメダ夏風邪の状態で、猛暑の街を走ったら、死んでしまう・・・・・・・・・ってことで、・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ [続きを読む]
  • 夏季休暇(後半戦)
  • さて、8月11日〜16日までの6連休となった今年の夏季休暇。先日は、その前半戦をお届けしましたので、本日はその後半戦です。たわいもない、よもやま話ですが、よろしければ・・・・・・・・・・8月14日(月)この日は、嫁さんの両親と兄家族が我が家にやってくるので、それまでの間に21kmジョグ実施。しますが、夏季休暇前半3日間で72km走ってますので、流石に疲労が溜まっています。ので、本当に21kmでいっ [続きを読む]
  • 夏季休暇(前半戦)
  • 今年の夏季休暇は、8/11「山の日」からスタートして16日までの6連休となりました。今日はその前半戦。どんな練習になったのでしょうか?・・・・・・・・・・8月11日(祝)この日は、曇り空のおかげで、午前中の気温は28度〜29度と、この時期としては控えめな気温なので、9時半から走り始めても暑さに苦しむことはあまりありませんでした。が、4.3km地点で交差点の赤信号でストップ。で、時計もストップ。して [続きを読む]
  • 長い間ありがとう。そして、サ・ヨ・ナ・ラ
  • さて、早いもので、ラン歴も丸7年となりました。振り返ると色々ありましたね〜で、その間、いろいろな相棒と出会いました。そんな中、ラン歴のほとんどを一緒に過ごしてきた相棒。それが、ランニングウォッチの「ARES GPS」です。ちなみに、現在は2代目で、初代は出会って3年目くらいで棚の上から飛び降り自殺を図り、その際に打ち所が悪く、割れて壊れてしまいました。で、その後に我が家にやってきたのが、現在の2代目でし [続きを読む]
  • 夏・汗・心臓
  • 今週も土日連休さあ、ガッツリ走るぞ〜 (=゚ω゚)ノ8月5日(土)疲労と昨夜の酒で朝起きたら・・・朝じゃなかったwww9時半起床。着替えて、外に出たら、10時半。外の気温は31度・・・・だったので、 給水スポットと、タオルを濡らせるための水を準備し、車の陰に置きました。で、 1周1.1kmの周回路へ。先ずは流しでキロ4分後半のラン。で、2周で撃沈! (゚д゚)!やはり、命を守るために脳のある頭と、心臓の [続きを読む]
  • 安心? 心配? どっち?
  • さて、「要精密検査」の判定の出た「心電図異常」のT波陰性。ネットで調べると、心筋梗塞の疑いから始まり、ロクな病名が上がっていないので流石にマズいと感じて診察を受けてみることにしました。先ずは心電図を取りT派陰性を確認。その後、エコーを使って心臓の造影を取り、医師の診断を仰ぎました。 (医師が席をはずした際に撮ってみたw) で、判定はというと、「左室心筋の肥大が見られる」というもの。とは言え、通常の範 [続きを読む]
  • やっぱり変だ
  • 今週も土日連休となった7月最終のウィークエンド。しかも、梅雨空のおかげで土日両方ともに、お昼の気温でも23度と、この時期にしては、超COOL!なので、30km走なんて超楽勝!・・・・・・そう思っていました・・・・・・・・・・・・・7月29日(土)走り出しから心臓が苦しく、4kmで脚が止まりそうになりますが、とりあえずペースをジョグレベルにしつつ何とか走り続けていきました。・・・・12.5km地点Do [続きを読む]
  • 小雨の中のポイント練習
  • さて、関東甲信が梅雨明けしたと聞いたのは、先週の事と思ったんですが、梅雨明けしてからの方が、見事な梅雨空が連日続いておりますwので、今朝も、小雨がシトシト・・・だったので、濡れても、汚れてもへっちゃらな、「使い古し」のランニングシューズで、ポイント練習に行ってきました。・・・・・さて、前回記事の通り、心臓の不具合は、相変わらずなうえに、濡れた路面にぼろい靴。色々そろっているので、ペースランニングで [続きを読む]
  • 久しぶりの30km走 そして・・・
  • さて、暑い日が続きますね〜そんな中、暑さに負けて、7月は30km走ができない休日が多くありました。・・・・・・・・7月22日(土)この日は、娘のソロバン検定試験があるため、朝9時半には車で試験会場へ送っていく必要がありました。ので、走れる時間は、朝に限られているため、休日ですがいつも通り朝5時起床。して、6時からランに出ました。朝ですので、気温は25度ほどで、快適でした。が、このところ心臓が不調で [続きを読む]
  • 元気を分けていただきました
  • このところ、本当に忙しくて全く覇気がありません。ポイント練習も、「よっしゃ〜! 行くぜ〜!」って感じではなく、このところは「いけるところまで、とりあえず頑張ってみよう・・・」って感じで、調子のいい時のイケイケ感がないんです。ので、昨日のポイント練習も、何とかやりあげた感じの変化走で、10kmのうち、5kmを全力(でも、キロ4分4〜5秒レベルw)で、3kmを流し(キロ4分45秒レベル)で、2kmがジ [続きを読む]
  • 暑熱順化が追い付かない
  • 梅雨はまだ明けませんが、いや〜、暑いですね〜昨夏は怪我で走れませんでしたから、2年ぶりの夏ランです。ので、体が暑さに弱くなってる〜 ガ━━(;゚Д゚)━━ン!!気温は28度〜30度の間なんですが、走りだすと、すぐに心臓がドッキドキ!心臓も肺も苦しくなって、ペースを上げるどころの騒ぎではありません。ので、走っていてもジョグペース。ですが、心臓だけは、全力疾走!wなので、30km走をしようと思っても、暑さでく [続きを読む]
  • 変化走LOVE?
  • 今週も相変わらず、めっちゃ忙しい日々が続いています。ので、ブログ更新もままならない状況です。が、平日(火曜〜金曜)の間で、一回だけ行われるポイント練習もなんとかこなしたので、その辺について綴っておこうと思います。・・・・・・・・・・・・さて、今週のポイント練習は、前にも触れたことがある、「変化走」これを、実施しました。ちなみに、変化走は、速く走る時間とゆっくり走る走る時間を交互に繰り返すなど、ペー [続きを読む]
  • 忙しかった週末
  • 7月8日(土)この日は、出勤日なので朝ランでした。当初は早起きして「一人ぼっちのハーフマラソン」に行こうかと思いましたが、今週はめっちゃ忙しかったので、早起きよりも睡眠を選択。したので、いつもの10kmラン。ですが、ちょっとペースを上げて、10km 45分56秒 で駆け抜けたランでした。ので、ちょっと疲れた〜で、朝食後は出勤して、午前中は自宅にほど近い事業所でお仕事。で、お昼休みになったので、大急 [続きを読む]
  • ロングインターバル走
  • 島根ではとんでもない量の雨が降ったそうですが、我が家周辺は小雨程度の朝でした。そんな小雨の今朝は、水曜日の朝で、ポイント練習日で、咳の出る朝でした。が、とりあえずロードに出てみました。で、最初の1kmは流して、2km目から全開に・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・このまま最後まで行けるか心配でしたが、やっぱり、3km地点で肺が苦しくなり撃沈w [続きを読む]
  • 気温差10度!?
  • 7月1日(土)休日そして、雨・・・・orzでも・・・走ってみたwら寒いのなんの路上の気温表示は17度しかし、強風で、体感気温は12度くらい。ちなみに、風速1mで体感気温は実気温より1度下がるそうな。なので、7月なのに凍えるような寒さと、ずぶ濡れの靴の重さに耐えながら走って行くのでした。 30km何とか完走・・・・って感じですね。まあ、大雨警報が出る中のランなので、歩道は水たまりだらけで、ロードを走って [続きを読む]
  • 飲んだら走るな 走るなら飲むな
  • ちょっとさかのぼること、昨夜(娘)パパ、明日は中間テスト前で部活が無しだから、車で送らなくていいよとのこと。ちなみに娘の普段の水曜日は、部活終わり直後に塾があるため、車で送る必要があります。そのため、朝も自転車通学ではなく、車で送っているんです。で、送っていくのは、私の役割なので、毎週水曜日は、大忙し!なんですが、先ほどのとおり、今日は車で送る必要がない。ので、ε=\_○ノ イヤッホーゥ!と、昨夜は [続きを読む]
  • 疲労のピーク
  • いや〜今週は忙しかったぁ〜仕事が山盛りなところに、お葬式や人間ドックまでありました。そこに加えて、娘の部活動の送り迎えに、塾の送り迎えとあったため、疲れていても早起きしないとこれらの予定が消化できない。ので、ようやく訪れた土曜休みは、まともに起きることすらできませんでした。目は覚めているんだけど起き上がることができず、ベットの中でゴロゴロと惰眠をむさぼり、やっとのことで起き上がっても、リビングでゴ [続きを読む]
  • 俺の心臓 ドッキドキ〜?
  • さて、いつもなら毎週水曜日は記事更新日だったんですが、昨日は親族の葬儀参列があり、記事更新ができませんでした。が、一応昨日は水曜日でしたので、ポイント練習は実施しました。が、調子はまだまだ良くない上に、この日の天候は梅雨らしい雨。それでも、気温は14度と寒くはありませんので、ランシャツ&ランパンでズブ濡れランを実施してきました。で、結果はというと 10km通過で42分42秒。(キロ平均4分16秒) [続きを読む]
  • 絶不調! どうしたんだ?
  • 6月17日(土)会社は休みですが、娘の通う中学校で「PTA作業」があり、朝6時半より8時半まで、2時間の草刈作業がありました。ので、帰宅後は、地味にグッタリ・・・・したので、ちょっと仮眠。してから、ランニングに出発しました。・・・が、まあ、笑えないほどの不調感で、30km走の予定が、21kmでギブアップしてしまいました。ま、朝から2時間の作業をやってますから、活動量的には一緒という事にしておきまし [続きを読む]
  • ブログが支えるモチベーション
  • さて、9月下旬に入るまでレースがないため、目下の目標が無く、なかなか気合いをいれるのが難しい今日この頃。なんですが、今日は水曜日なのでポイント練習に出てみることにしました。が、今日は本当にきつかった〜!なぜかと言うと、昨晩は「とあること」があった為、近くの回転寿司屋に行ってきたのですが、よせばいいのに、ああいうお店ではついつい食べ過ぎてしまうのが人の性w(←それは私だけ?)なので朝から体が重い [続きを読む]
  • Σ(゚∀゚ノ)ノキャー と・・・時計が・・・
  • さて、このところ、会社で色々あって、本当に精神的に疲労がMAXです。今週は、土曜も出勤日だったので、この日は朝から会議からスタートして、1日中大忙し。ですが、今日はようやくやってきた、日曜休日ですね!・・・ということで、今日は元気に走りに行ってきましょう(^O^)/・・・・・・半端ない疲労感右足大腿骨の付け根の痛みうまく走れないけど、とりあえず30kmを頑張って走ってみました。・・・その結果、何度か脚が止 [続きを読む]
  • それでも毎朝走って行く
  • 野辺山100kmウルトラでボロボロになった体。激しい太ももの筋肉痛は四日ほどで収まったものの、相変わらずロクなケアもしないまま走っていたので、右大腿骨の付け根付近に激しい痛みが発生し、まともに走れない日々が続きました。痛みはあってもだましだましなら走れたので、休日は30km走にチャレンジしますが、神経から来る痛みのような「ピリッ!」っとくる激しい痛みが脚に走るのと、数km置きにストレッチをしないと [続きを読む]
  • ランニングコスト
  • さて、突然ですが、私は睡眠が浅くなる明け方に、夢と現実のはざまの中で、色々な考えが降って湧いてくることが時々あります。時々、自分でも( ^ω^)おっ!って思うことがあるので、その考えを忘れないように、ベットの棚にはメモ用紙と筆記具が置かれています。・・・・・で、今朝・・・むにゃむにゃ・・・そういえば、先日秋のフルマラソンのエントリーをしたけど、8400円くらいだったよなぁ・・・で、先々週走った [続きを読む]
  • 5月が終わり、そして振り返る
  • 今日で5月も終了。早いもので今年も後204日を残すのみとなりましたね。さて、そんな訳で、毎月恒例の一ヶ月の締めくくりとして、月間走行距離を振り返っておきましょう。 はい、距離は420kmですね。感想はというと、「GWあり、100kmウルトラ有りだった割には、距離が少ない。」そんな感じですね。ちなみに前年はというと450kmを走破。更に2年前は508kmと、今年とは段違いの距離でした。ちなみに「距離 [続きを読む]
  • 野辺山100kmウルトラから1週間
  • さて、先週行われた「星の郷 野辺山高原100kmウルトラマラソン」 流石に、暑いウルトラマラソンでしたので、男性で完走者は約半分。女性に至っては、4割の完走率でした。ちなみに男女合計で計算すると、49%丁度の完走率という、かつてない低い完走率からも、今年のウルトラの過酷さがうかがい知れるようですね。私自身も本当に苦しい戦いでしたし、そのことについては、前々回記事に書いた通りです。で、レースの翌日5 [続きを読む]