RX−93 さん プロフィール

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RX−93さん: ランニング倶楽部(部員1名)
ハンドル名RX−93 さん
ブログタイトルランニング倶楽部(部員1名)
ブログURLhttp://runner.blog-mmo.com/
サイト紹介文走歴2年の40歳でサブ3!そして遂に2時間50分切りも突破!さあ、次は?
自由文重度の「メタボ」を長い間患っており、治療の一環として走り始めたところ、1年で20Kgの減量に成功。
ドMの性格が災いし、ランニングのきつさ・苦しさが快感になり、趣味の域を超えて本気の取組みとなる。
雨の日も雪の日も走る姿は、「部活動」さながら。部員1名のランニング倶楽部は今日も行く!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供106回 / 365日(平均2.0回/週) - 参加 2011/11/24 15:52

RX−93 さんのブログ記事

  • 予想以上にきつかったLSD
  • 土日連休となった今週末。3月の休日はこれが最後です。で、よく考えると、月に1回の「フルマラソン超距離走」を3月はまだやっていなかったので、やるなら今週がラストチャンス。・・・・ってことで、先ずは、3月25日(土)この日は、キロ平均4分半のハーフマラソンを実施しました。翌日が、フルマラソン超距離走予定なので、前日は距離を抑えめで行きました。で、ペースは流しに近い感じとなりますが、下りや登りで「頑張る [続きを読む]
  • 歩いて!走って!家族サービスもした3日間!
  • さて、3月18日(土)〜21日(祝)までが、3連休となりました。ちなみに、お天気も良くて、最高の3日間でした。ので、今日は、3日間の出来事を爆裂に長い記事でお送りしたいと思いますので、気持ちに余裕のある方のみお付き合いください。・・・・・・・・・初日3月18日(土) AM2時起床!マラソンのレースでもないのに、「超」がつく早起きでした。ちなみに、前日は仕事でしたので、軽い吐き気がする睡眠時間ですw [続きを読む]
  • 先生、その一言が一番腑に落ちました。
  • さて、遡ること、先月の事です。・・・・・・・・・・・・・・・(お食事中の方は、ここでいったん閉じましょう)45km走をやった後に、ある「異変」を感じました。帰宅後急に便意を感じトイレに入ると、出てきたのは小豆色の水だけ・・・・・・(゚Д゚)ハァ?・・・・・・・なんじゃこりゃ???血便???・・・かな?ま・・・まぁ、45km走は体に負担もかかるし、しょうがないよね。ってことで、この日は、大酒を飲んでこのこ [続きを読む]
  • はるな梅マラソン(地獄からの解放編)
  • さて、本当にヘトヘトでゴールした「はるな梅マラソン」。ゴールした後の率直な感想は、「もうこれで今日は走らなくていいんだ」でした。そんなわけで、「もう走らなくてもいい証し」として記録証を取りに行きました。すると、記録証を発行してくれたお兄ちゃんが、いきなり、「おめでとうございます」の一言。ポポポポポ( ゚д゚)゚д゚)゚д゚)゚д゚)゚д゚)ポカーン…正直、ボロボロのタイムでの記録証なので、何がめでたいのかさっ [続きを読む]
  • はるな梅マラソン(地獄のいっちょめ、2丁目、3丁目)
  • さて、本日は、「原点回帰」と称して5年ぶりに参加した「はるな梅マラソン」当日です。5年前に1度だけ走っただけで、覚えているのは梅畑の路地を走ったことと、アップダウンのきついコースだという「おぼろげな記憶」のみ。もっとも、生涯4度目のマラソンで、まだまだビギナーだった頃のレースですから、走ることで精いっぱいで、ロクな記憶も無いのが本音です。ですから、今回は、「2度目の出場」というより、「初参加」に近 [続きを読む]
  • 5年前に戻って
  • 毎週日曜・水曜はブログの更新日!となっている本ブログwまあ、土日にロングをやって、水曜にポイント練習をやって、それ以外はジョグしかしていないサイクルからすると、どうしてもネタ的にこうなっちゃうんですけどね。ですが・・・今週はまさかの金曜更新!なぜかというと、今週は出張があったり、そのせいで忙しかったりといろいろあって水曜は記事更新をスルーwということで、今日は金曜ならではの雑多なことを書いておこう [続きを読む]
  • 小春日和の30km走(+おまけ)
  • 今日は本当にいいお天気で、気温も10度(11時現在)と、春を思わせる陽気でした。ので、走っていても、他のランナーと大勢すれ違いました。やっぱり陽気がいいと、「走りたい!」って人が増えるんでしょうね〜・・・・・・さて、そんな訳で、土曜休日の私のメニューは、いつも通りの30km走です。目標は、途中でバテることなく、きっちり30kmを踏みたいと思います。ので、設定タイムは、キロ平均4分40秒〜45秒で、 [続きを読む]
  • 懲りない男w
  • 早いもので2月も終わり、今日から3月です。ちなみに2月の走行距離を振り返ると、月間走行距離は、347.61kmでした。まあ、2月は28日までしかない上に、ハーフのレースに参戦した週は、レース前日がランオフになるなど、実走行日数が23日だけしかありませんでしたので、400kmに届かなかったのは、ある程度仕方が無いと思っています。が、3月こそは400kmオーバーで行けるかな?ちなみに3月もハーフのレース [続きを読む]
  • 燃えるおと〜この〜 赤い○○
  • さて、今日は東京マラソンですね〜皆さんご覧になりました?私は結果は知っていますが、映像は録画してますので、後でじっくり見たいと思います。ま、なんで録画かといえば、午前中は走っていたいですもんね〜そんな訳で、今週は土日連休となりましたので、連日の30km走・・・と行きたいんですが、練習用シューズの「アシックス GELアンフィニ」が、 ボロボロになり、要交換になりました。(←見た目はまだ行けそうで [続きを読む]
  • 「ゴホン!」と言ったら?
  • さて、本日2月22日(水)は、2並びの「ニャン、ニャン、ニャン」で「猫の日」・・・だからではなくw「水曜日」だったので、恒例の「10kmレースペース走」に行ってみました。が、大バカ野郎の私は、昨晩コレ を買ってきて、で、一晩で全部飲んじゃってw(←もう、晩酌のレベルじゃないww)で、それに加えて夕飯もがっつり食べたのに、カロリーメイト(メープル味)を一箱丸々(4本入)を寝る前に食ったので、朝か [続きを読む]
  • 晴天に誘われて、ロングジョグへ
  • 2月19日(日)朝からスカッと晴れ渡り、走るには気持のいい陽気ですから、今日はロングジョグ(遠足)に行ってみました。すねの違和感が少々気になりますが、まあ、気にせず行ってみましょう!・・・・・・・さて、走りはじめるとすぐに、体の不調感を感じました。あれっ?何だろう、この疲労感は?とにかく足が重くてうまく走れないな〜って感じでしたが、ま、キロ5分半のジョグだから、なんとかなるかな?って感じで走り続け [続きを読む]
  • 桐生市 堀マラソン(アフターラン編)
  • さて、先日の日曜日は、久しぶりに納得のいくレースができた「桐生市堀マラソン」でした。で、本日は、遅ればせながら、そのアフターラン編をお送りします。たわいもないお話ですので、サラッとお聞き流し下さいw・・・・・・・・・さて、力の限りを振り絞ってゴールした後は、「栄養補給」ということで、屋台の出展ブースへ・・・ 来ましたが、ここは桐生市民が中心の大会のせいなのか屋台の出店も多くないので、「どーしても肉 [続きを読む]
  • 第63回 桐生市 堀マラソン(本編)
  • さて、本日(2017年2月12日)は、群馬県桐生市で開催の堀マラソンに参加してきました。降雪期の2月に、私の住む長野県の近県で開催される貴重なレースです。レースはハーフですが、ネタはフルでぶっこんでますので、超長文ですけど、よろしければお付き合いください。・・・・・・・・・・・日付はちょっと遡って、2月11日(土)この日は会社が休みでしたので、日中はゆっくりしつつ、明日のレースの準備に取り掛かりま [続きを読む]
  • 週末のレースの設定タイム
  • シンスプリントが再発し、思うように走れない日々が続き、悶々としています。とはいえ、今週末はハーフのレースが計画されており、昨日は水曜日ということもあって、とりあえずポイント練習として、10kmペース走に出てみました。かつての練習ならば、設定時間は10km42分30秒以下。キロ平均4分15秒以下のレースペース走なんですが、今回は、今の脚力を冷静に判断し、週末のハーフの設定タイムを考える意味を含んでお [続きを読む]
  • これじゃあ(逆)熱湯風呂?
  • ようやく休日となった日曜日「さあ、走りに行こう!」って思いますが、気持ちとは裏腹に足取りは重いんです(笑)そう、シンスプリントのぶり返しで、すねが痛み、着地の都度軽い痛みがあるんす。ので、ジョグで走っても気持ちよく走れないし、マジで走ろうと思ってもスピードに乗れない・・・そんな感じになっています。が、今は走れるだけでも幸せなことですので、とりあえず着替えて、冬の曇天の下ですが、元気に走って行きまし [続きを読む]
  • とりあえず、1月を振り返ってみた
  • さて、本日で1月も終了。早いものですね〜今年もあと11ヶ月を残すのみとなりました。そんな1月を振り返ると、大雪で走れなかったり、シンスプリントが見事にぶり返して脚がイタイわ、新年の飲みすぎでデブるわ・・・と、あまり良いことがなかった感じです。そんなこんなで、距離もあまり踏めませんでしたが、 今日の朝ラン10kmで何とか月間距離では、ギリギリ400km越えになりました。月400kmが一つの目安なので [続きを読む]
  • 久方ぶりの二日連続30km走と「おまけ」
  • 1月は毎週のように雪が降り、加えて右足のシンスプリントが再発したことも併せて、30km走が全然できませんでした。更に1月は、土日連休になる日が少なく、2日連続でロング走ができていませんでした。が、ようやくやってきた、雪のない土日連休!ヤタ━━━━━━ヽ(゚∀゚)ノ ━━━━━━!!!!という事で、1月28日(土)歩道には多少雪が残っているものの、走るのに大きく支障はありません。むしろ支障があるのは、なま [続きを読む]
  • 凍える寒さの中を駆ければ
  • 先週末の雪の影響で、いつもの朝ランコースの歩道が雪に埋まり、全滅しました。ので、今週は、融雪された歩道のコースへ移動して朝ランを実施しています。で、今日は水曜日なので、毎週恒例のポイント練習をしようと思いますが、シンスプリントが再発しているのでレースペース走は今回回避しました。で、その代わりといっては何ですが、流しで走る間に短い距離(100m〜200m)の区間でダッシュを入れる「変化走」を行いまし [続きを読む]
  • 30kmの壁
  • もぉ〜!毎週、毎週、毎週、雪が降りやがってっ!(#・∀・)ムカッ!! ・・・というわけで、1/21(土)は、私の住んでいる地域に、「大雪・着雪注意報」発令に加え、風が強く吹雪いていたので、「今日は会社もあるし、先ずは雪かきしないと出られない・・・」ってことで、ランを諦め、雪かきに専念するのでした。・・・・・・・・で、翌 1/22(日)今日は、走るぞ〜!って思いましたが、うちの近所の歩道は、雪で全滅・ [続きを読む]
  • 体幹トレーニング
  • 大型の寒気が居座っているせいで、今日も大雪! Σ(・∀・|||)ゲッ!!なので、今朝予想されることは、①朝雪かきをしなくちゃならない②娘を学校まで車で送っていかなければならない③道路が渋滞するので、通期時間がかかるこれらを考慮すると、今朝は4時半起床 Σ(・∀・|||)ゲッ!!で、朝5時よりラン実施 Σ(゚◇゚;)マジデッ!?そう、頭が弱い私は大雪でも朝ラン実行!しますが、エライことですw 足が [続きを読む]
  • 雪のハーフマラソン
  • さて、昨日に引き続き、今日も 雪です・・・が、朝なら、雪もサラサラなのでシューズは濡れにくいのですが、今日は(も?)惰眠をむさぼったせいで、走り出したのは昼の11時からでした。なので、所々雪が溶けている箇所がある可能性が高い。ちなみに先週の休日は、雪解けの道を普通のランニングシューズで走ったため、氷水に足を突っ込んだような辛い経験があったので、本日はじゃーん! (まだ持ってたのかww)そう、ス [続きを読む]
  • 今日のところは、「恵みの雪」
  • 数年に一度の寒気!最強寒波!いろいろ見出しが躍っていますが、そんなニュースになるくらいの寒気到来ですから、今朝も寒かったですね〜と、いうことで、もちろん今朝は、雪! って、スマホ写真では降雪の様子が映らない(笑)で、せっかくの土曜日に雪なわけですが、今日は出勤日ですし・・・シンスプリントが再発してるし・・・なんだか昨日の酒が残ってる感じがするし・・・ということで、今日はロング走もしないし、ハイペー [続きを読む]
  • 違う苦しみの2連休ハーフ走
  • さて、1月8日(日)・9日(祝)の2連休となったこの2日間。通常2連休となると、30km走が定番なんですが、今回はハーフ2本と距離は短め。何があったんでしょうか?・・・・・・・・・・・・1月8日(日)当然のように30km走に行こうとシューズを履き、いつものコースを出発。1km目は若干抑えて入り、徐々にペースを上げていつも通りの30km走が始まりました。が、2km通過で、体に異変を察知。「な・・・な [続きを読む]
  • 年末年始休暇終了・・・乙
  • 12月31日〜1月4日までの5連休だった今年の休暇。本日は1月4日の最終日ですが、ぐったりです。ん?休日なのに疲れてるってこれ如何に?ということで、今回の休みをちょっとだけ振り返ってみましょう。・・・・・・・・・・12月31日 連休初日30日までの仕事の疲労が抜けないまま30km走に出発・・・しましたが、やはり疲労から21kmで撃沈wですので、そのまま30km走を中断し帰宅しました。その後は、終わ [続きを読む]
  • 2017年走り初め
  • 2017年元旦皆さま、明けましておめでとうございます。新しい年のスタートですね。皆様共々、私も今年はいい年にしたいですね〜さて、そんな2017年の走り初めは、毎年恒例になりつつある、「初詣ラン」です。思い返せば、去年は「大腿骨大転子部滑液包炎」と「坐骨神経痛」のダブルパンチで、走っては止まり、また走っては止まるの繰り返しで、何とかお参りだけはできた・・・という感じの元日ランでした。が、今年はどうか [続きを読む]