RX−93 さん プロフィール

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RX−93さん: ランニング倶楽部(部員1名)
ハンドル名RX−93 さん
ブログタイトルランニング倶楽部(部員1名)
ブログURLhttp://runner.blog-mmo.com/
サイト紹介文走歴2年の40歳でサブ3!そして遂に2時間50分切りも突破!さあ、次は?
自由文重度の「メタボ」を長い間患っており、治療の一環として走り始めたところ、1年で20Kgの減量に成功。
ドMの性格が災いし、ランニングのきつさ・苦しさが快感になり、趣味の域を超えて本気の取組みとなる。
雨の日も雪の日も走る姿は、「部活動」さながら。部員1名のランニング倶楽部は今日も行く!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供108回 / 365日(平均2.1回/週) - 参加 2011/11/24 15:52

RX−93 さんのブログ記事

  • 俺の心臓 ドッキドキ〜?
  • さて、いつもなら毎週水曜日は記事更新日だったんですが、昨日は親族の葬儀参列があり、記事更新ができませんでした。が、一応昨日は水曜日でしたので、ポイント練習は実施しました。が、調子はまだまだ良くない上に、この日の天候は梅雨らしい雨。それでも、気温は14度と寒くはありませんので、ランシャツ&ランパンでズブ濡れランを実施してきました。で、結果はというと 10km通過で42分42秒。(キロ平均4分16秒) [続きを読む]
  • 絶不調! どうしたんだ?
  • 6月17日(土)会社は休みですが、娘の通う中学校で「PTA作業」があり、朝6時半より8時半まで、2時間の草刈作業がありました。ので、帰宅後は、地味にグッタリ・・・・したので、ちょっと仮眠。してから、ランニングに出発しました。・・・が、まあ、笑えないほどの不調感で、30km走の予定が、21kmでギブアップしてしまいました。ま、朝から2時間の作業をやってますから、活動量的には一緒という事にしておきまし [続きを読む]
  • ブログが支えるモチベーション
  • さて、9月下旬に入るまでレースがないため、目下の目標が無く、なかなか気合いをいれるのが難しい今日この頃。なんですが、今日は水曜日なのでポイント練習に出てみることにしました。が、今日は本当にきつかった〜!なぜかと言うと、昨晩は「とあること」があった為、近くの回転寿司屋に行ってきたのですが、よせばいいのに、ああいうお店ではついつい食べ過ぎてしまうのが人の性w(←それは私だけ?)なので朝から体が重い [続きを読む]
  • Σ(゚∀゚ノ)ノキャー と・・・時計が・・・
  • さて、このところ、会社で色々あって、本当に精神的に疲労がMAXです。今週は、土曜も出勤日だったので、この日は朝から会議からスタートして、1日中大忙し。ですが、今日はようやくやってきた、日曜休日ですね!・・・ということで、今日は元気に走りに行ってきましょう(^O^)/・・・・・・半端ない疲労感右足大腿骨の付け根の痛みうまく走れないけど、とりあえず30kmを頑張って走ってみました。・・・その結果、何度か脚が止 [続きを読む]
  • それでも毎朝走って行く
  • 野辺山100kmウルトラでボロボロになった体。激しい太ももの筋肉痛は四日ほどで収まったものの、相変わらずロクなケアもしないまま走っていたので、右大腿骨の付け根付近に激しい痛みが発生し、まともに走れない日々が続きました。痛みはあってもだましだましなら走れたので、休日は30km走にチャレンジしますが、神経から来る痛みのような「ピリッ!」っとくる激しい痛みが脚に走るのと、数km置きにストレッチをしないと [続きを読む]
  • ランニングコスト
  • さて、突然ですが、私は睡眠が浅くなる明け方に、夢と現実のはざまの中で、色々な考えが降って湧いてくることが時々あります。時々、自分でも( ^ω^)おっ!って思うことがあるので、その考えを忘れないように、ベットの棚にはメモ用紙と筆記具が置かれています。・・・・・で、今朝・・・むにゃむにゃ・・・そういえば、先日秋のフルマラソンのエントリーをしたけど、8400円くらいだったよなぁ・・・で、先々週走った [続きを読む]
  • 5月が終わり、そして振り返る
  • 今日で5月も終了。早いもので今年も後204日を残すのみとなりましたね。さて、そんな訳で、毎月恒例の一ヶ月の締めくくりとして、月間走行距離を振り返っておきましょう。 はい、距離は420kmですね。感想はというと、「GWあり、100kmウルトラ有りだった割には、距離が少ない。」そんな感じですね。ちなみに前年はというと450kmを走破。更に2年前は508kmと、今年とは段違いの距離でした。ちなみに「距離 [続きを読む]
  • 野辺山100kmウルトラから1週間
  • さて、先週行われた「星の郷 野辺山高原100kmウルトラマラソン」 流石に、暑いウルトラマラソンでしたので、男性で完走者は約半分。女性に至っては、4割の完走率でした。ちなみに男女合計で計算すると、49%丁度の完走率という、かつてない低い完走率からも、今年のウルトラの過酷さがうかがい知れるようですね。私自身も本当に苦しい戦いでしたし、そのことについては、前々回記事に書いた通りです。で、レースの翌日5 [続きを読む]
  • 野辺山100kmウルトラ episode0
  • さて、本日は、「野辺山100kmウルトラマラソン」のエピソード・ゼロと称して、レース前へ時間を巻き戻していきたいと思います。雑談のようなお話ですが、よろしければ、お付き合いのほどをお願いいたします・・・・・・・・・・・・・・2017年5月20日(土)この日は、野辺山100kmウルトラの受付に向かうべく、準備を整えておりました。もちろん、ウルトラのスタート時刻は、朝5時と早いため、受付終了後はそのま [続きを読む]
  • 野辺山100kmウルトラ episode2
  • 前回までのあらすじかつて経験したことのない暑さだった「星の郷 野辺山高原ウルトラマラソン」そんな中、練習不足により下り坂では悲鳴を上げた脚。更には、体の内側にもダメージを受け、遂には血尿が出たものの、それでも想定内の時間で辿り着けた50km中間地点。残すは50kmこの先にはどんなドラマが待っているのだろうか?・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・さて、小海町にある50km地点を過ぎると、先ず [続きを読む]
  • 野辺山100kmウルトラ episode1
  • 2017年5月21日(日)「星の郷八ヶ岳野辺山高原100Kmウルトラマラソン」開催日となりました。この日は、気象庁が内陸を中心に「異常高温注意報」を出したほどで、長野県内の我が家がある市では「33度」を記録し、猛暑日一歩手前の気温でした。(後で知りましたが)ですので、今日は「熱いレース」ではなく、「暑いレース」になるだろうと、スタート前から会場は今日の気温についてざわついていました。そんな中、スタ [続きを読む]
  • 野辺山100kmウルトラ 直前ポイント練習
  • 今日は野辺山100kmウルトラマラソン直前の水曜日です。ちなみに水曜日はポイント練習日ですが、今日は疲労を考慮して、「負荷は高く・距離は短く」で行ってみました。ので、今日はこんな感じのトレでしたってことと、レース当日の気になることを書いてみました。それでは、どーぞ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・さて、本日のランは、最初から最後までガチではなく、特定のポイントで大きく負荷を掛ける、「変化走」 [続きを読む]
  • 野辺山100kmウルトラマラソン用シューズ
  • さて、いよいよ1週間後に迫った「野辺山100kmウルトラマラソン」。ですが、まだレース用シューズがありません。まあ、レース用シューズと言っても「100km」の長丁場なので、フルで履くような特殊な軽量・高反発シューズを求めているわけではありません。ちなみに求めているのは、「クッション性が良く、耐久性があり、できるだけ軽いもの」と、いうだけです。ちなみに過去の100km4戦で使用したシューズというと、 [続きを読む]
  • 水曜・木曜練習
  • さて、本日は諸々の事情で、水曜・木曜連日のお話しをしたいと思います。ちなみに諸々の事情は、後ほど・・・・・・・・5月10日(水)この日は、ポイント練習日なのに、未明から雨・・・・orz仕方がないので、カッパを着てジョグ。・・・・・・したと思ったら、出発から数分後・・・雨終了(笑)したので、慌てて帰宅。で、カッパを庭先に置き、再びジョグで向かった先が、 田んぼに囲まれた農道でした。ちなみに、なぜここに来 [続きを読む]
  • GWトレーニング 後半戦
  • さて、前回はゴールデンウィーク前半戦をお送りしました。本日は、後半戦5/5〜5/7の模様をお送りします。・・・・・・・5月5日(祝)この日は、いつもの朝ラン10kmジョグで終了しました。ですので、ランの結果は「10.29km  55分09秒」と、特筆すべき点は、「ランには」ありません。・・・・・・・・・・ん?引っかかる言い方ですね〜wそう、ランニングは、これだけですが、この日は休日。なので、その後 [続きを読む]
  • GWトレーニング前半戦
  • いよいよ、ゴールデンウィークに突入しました。私の今年のGWは、5/3〜5/7までの5連休(^O^)/今日は、3日・4日のトレーニングをお届けしようと思います。・・・・・・・・5月3日この日は、水曜日なのてポイント練習日なので、10km変化走を実施平たん路・登り・下りといろんな走路で、目いっぱいまで上げて走りました。ので、目いっぱいまで上げた後は、脚が止まるほど息が上がっていますが、最大酸素摂取量向上に [続きを読む]
  • 4月の走り納め
  • 連休で終了した4月。今年の4月は、冬から春、そして初夏へと一気に駆け抜けたような月でした。その為、暑熱順化が追い付かず、20度を超える気温に体がついていかない感じでした。そんな4月の長野マラソンは、24度まで気温が上がり、気温にやられた感じがありました。そして、昨日と今日の土日連休。暑かった〜(+o+)仕事の疲労が抜けなかった等、他にも要素はあったかもしれませんが、見事に撃沈。4月29日 終始ボロボロ・ [続きを読む]
  • 今までとちょっと違う事をやってみる
  • マラソン歴も気がつくと7年目に入り、いつの間にか練習メニューが画一化しました。ので、メニューを書くと・・・月曜・・・休足日火曜・・・10kmジョグ水曜・・・10kmペース走木曜・金曜・・・10kmジョグ土曜・・・30kmペース走日曜・・・30kmジョグと、これの繰り返しwまあ、要約すると、起点は火曜日で、ジョグでスタート。で、水曜にポイント練習をして疲れたから、木金が流し。で、土日に30km走をす [続きを読む]
  • 再々再起に向けての30km走
  • さて、長野マラソンも終わり、心機一転出直しトレーニングの日々を送っております。昨日の記事の通り、5月に野辺山100kmウルトラマラソンが控えており、これが終わって初めて、シーズンオフとなります。ので、気を抜く暇はないとばかりに、休日30km走に行ってきました。長野で感じた課題は持久力の低下だと考えていますので、とりあえず「30km走を当たり前の距離にすること」を秋のフルマラソンまでのテーマに掲げよ [続きを読む]
  • 朝10kmのファンラン
  • 今日は土曜日出勤なので、今日は、いつもの朝ランに出ました。ら、景色が良くて、本当に気持ちよく走ることができました。 路上の桜は満開を迎え、つい脚を止めて見入ってしまいました。天気はあいにくの「花曇り」でしたが、 それを吹き飛ばすほどの鮮やかなピンクでした。開花から毎日、花の変化を目で追いながら走ってきましたが、今が見ごろと写真を撮った次第です。・・・・・・・・「明日ありと 思う心の仇桜」明日も桜はき [続きを読む]
  • 辞められなかった理由
  • 長野マラソンが終わって1日が過ぎました。感慨深い大会だったためか、日曜の夜は、体中がボロボロで、本当に疲れているはずなのに、夜中に何度も目が覚めて、その度に色々なことを考えました。・・・・・・・・・・さて、大会当日の記事にも書いた通り、レース前までは、「長野の結果でガチレースは引退しよう」そう思っていました。 ですので、レースの結果を踏まえれば、あの日のブログの最後の下りは「みなさんこれまであ [続きを読む]
  • 第19回長野マラソン
  • 今日は、私にとって色々意味のある「長野マラソン」当日を迎えました。ちなみに前回記事にも書いた通り、昨年の年初からの怪我により、2016年は色々と考えることの多かった一年。でしたが、秋からはようやく走れるようになり、トレーニングも重ね、なんとか今日の日を迎えることができました。が、だからこそ、今日の結果如何で、ある一つの決断をしようと考えていたことも事実です。それは、自分自身へのケジメを付ける意味で [続きを読む]
  • 長野マラソンへの想い
  • 4月12日(水)本日は、今週末に控えたレース直前の最後のポイント練習日となりました。しかし、ここまで来ると、トレーニングによって積み上げるものは何もありません。むしろ後4日に迫った今できることといえば、「積み上げる」のではなく、これまで積み上げてきたものを、しっかり「固める」ことしかできません。ですから、今日のトレーニングは、疲労を勘案した、「10km変化走」を実施しました。取組としては、アップダ [続きを読む]
  • 長野マラソン1週間前の恒例「真田ラン」w
  • さあ、長野マラソンまであと1週間となりました。ここまでくると、悪あがきは、ダメ!疲労残りも、ダメ!ってことで、この土日連休は、緩々の練習となりました。・・・・・・・・・・・ので、4月8日(土)この日は、単なる「30kmジョグ」ですので、ペースはゆっくりで、ただただ30kmを走るだけ。ですが、刺激はちょっとだけでも、入れておきたいので、7kmの下りだけ目いっぱいまで追い込んで、後は流しです。ので、 [続きを読む]