ぐんぐん さん プロフィール

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ぐんぐんさん: 自転車 My Life
ハンドル名ぐんぐん さん
ブログタイトル自転車 My Life
ブログURLhttp://ameblo.jp/oneforall2001jp/
サイト紹介文ママチャリを改造して遊んでいます。 自転車の改造やメンテナンスに興味がある人は遊びに来てね。
自由文はじめまして!
自転車(ママチャリ)のメンテナンス・改造が大好きで、この想いを誰かに伝えたいと思い、ブログを始めました。
このブログを読んでくれた人が、メンテナンスに興味を持ち、町の中にあふれた、サビだらけの自転車達が、生まれ変わっていったら嬉しいです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供156回 / 365日(平均3.0回/週) - 参加 2011/11/27 23:09

ぐんぐん さんのブログ記事

  • 高ケイデンスでお尻が浮く
  • タイヤは思ったほど減ってない 仕事終わりや早朝に、ローラーを回しています。 バランスをとるのは、慣れてきました。 今の課題は、高ケイデンスを長く維持すること。 120rpm(回転毎分)以上を目標に回していますが、お尻が浮いてすぐにガタガタしちゃう。 Interval Timer インナーローからスタートして、2分ごとのアラーム音で1段ずつ上げていきます。 半分まで行 [続きを読む]
  • ”息子とポタりんぐ♪2”
  • じゃんふさんが息子さんとスイーツライドしたらしい。 いいなぁ。 うちの娘も自転車に乗れるようになって、興味が湧いてきている今がチャンス! 前に息子が乗っていた自転車を改造して、もっと自転車の楽しみを教えよう♪ ブレーキは、テクトロのデュアルピポッドにアルテのシューをインストール。 これなら効きも段違いっしょ! 体が小さいので、なんちゃってアヘッド化して、短 [続きを読む]
  • ”2つの卒業”
  • きんどーさんと同じく、我が家も2つの卒業があります。 息子と娘がそれぞれ小学校と幼稚園を卒業します。 卒業式と関連したお別れ会で妻は大忙し。 私は会社の送別会や来年度の準備などで休みもはっきりしなくて、予定が立たず。 こんな時は、やっぱりローラーで解消っしょ! マラソンで痛めた膝が歩くと痛むけど、ペダルは回しても痛くない! 途中でよろめいて15分で辞めちゃっ [続きを読む]
  • 完走はしたけれど
  • 東京マラソン、完走しました! 脚腰ボロボロですよ。 昨日は12時間近く寝てしまいました(汗) ゆっくり走れば、なんとかなるさと軽いノリでスタート。 スタートしてすぐ、歌舞伎町ヤマダ電機の電光掲示板に応援メッセージが! 応援の人も大勢いて、気持ちが高ぶります! 10kmあたりで左足の小指に違和感あり。 靴を脱いでみると、水ぶくれが(泣) 慣れた靴下 [続きを読む]
  • 東京マラソン前日
  • いよいよ明日は東京マラソン! 以前、マラソンに熱中していて、フルマラソンは2回走りました。 自転車に乗り始めてから、あんまり走ってないので不安…。 今年はコースが変わったようです。 ほぼ平坦なのはありがたい。 エントリー会場は企業ブースがたくさん出ていて、盛り上がってました! きれいなお姉さんがいっぱいです♪ ローラー台を軽く回しました。 イ [続きを読む]
  • アメリカとフランス
  • 妻から、 「Amazonで買い物するのに2000円以上必要だから、他に買うものない?」 って聞かれました。 あります!あります! チューブレス用のタイヤレバーとKCNCのバルブキャップ。 このバルブキャップの形が弾丸みたいでカッコイイんだ! 早速、バイクにつけようとはめてみたら…合わない?? うそぉぉん、これ米式かよ! 間違えて買っちゃった…返品しよ。 [続きを読む]
  • 3本ローラーきた!
  • ERITE PARABOLIC ROLLERS 17,993 + 関税900 - セール2,000引きで購入 CRCで頼んだ3本ローラーが到着! 「 ELITE PARABOLIC ROLLERS 」 妻からの「節約!」を右から左へスルーして、いざ出陣!! 右へ左へゆれる、ゆれる…。 なかなか自転車が安定しないぞ! ギアが軽いほうが回しやすい? 右の腕を壁にぶつけながら、10分こぎました。 慣れてきたかと思いきや、おもわず [続きを読む]
  • 価格が変わってる!
  • 1週間ぐらい前だったかな。 私のバイクに合うパッドを探していて、よく行くお店でみつけたんですよ。 その時は急いでいたので、買わずに出たんです。 そして今日、お店へ行ってみたのですが…。 ん??(つд⊂)ゴシゴシゴシ え━━━(゚o゚〃)━━━!!! 600円が1000円に値上げしてる! 下には600円のシールがすけて見えてるし! 値下げして上に貼り付けるのは見 [続きを読む]
  • やっときた!
  • 輪行時、エンド幅130mmのロードに対して、MTBは135mm。 その差5mmを埋めるためのスペーサーを注文してから4ヶ月、やっと到着しました。 同じくらいの厚みのナットを挟んで使ってみたけど、すぐにずれちゃうんだよね。 これでやっと解消するかな? 今日はMTBで近場をちょこっと走りました。 MTBって、公園の階段とか、舗装されていない凸凹とことか、どこでも走れちゃうのが楽 [続きを読む]
  • ローラーをどこで何を買うか
  • 日頃のストレスをローラーで解消したい! できるだけ安いやつで…。 お父さんローディーは制約が多いっすね。 さて、いつまでも迷っていては仕方がない。 EVANS CYCLESでクリアランスセール中。 「Tacx Galaxia ローラー」 初心者には難しい3本ローラーを後部ローラーを前後に動かして、バイクが前に行こうとする動きを吸収させて乗りやすさを向上させているとか。& [続きを読む]
  • 戦うお父さんライダーにローラー台を
  • 土日、祝日も関係なく仕事が入ってくる。 予定がない時ぐらい家族と過ごそうと思うが、自転車にも乗りたい…。 そんな、戦うお父さんにはローラー台しかないっしょ! 勇気を出して妻に相談したら、ベランダでOKが出ました! ヘ(゚∀゚*)ノ ベランダッテ、ソトダゼ! MINOURA(ミノウラ) MOZ-ROLLER 3本ローラー チタンカラー35,200円Amazon 設置が楽な3本がいいなぁ。 負荷装置がないやつなら、 [続きを読む]
  • 完成!MTBチューブレス化!
  • リアホイールに移植するため、スプロケットを外します。 力を入れてぇぇ…ヌル!? あれ、すぐに回っちゃった! こんなにゆるくていいの?? スポークカバーが入らない?? ハブの形状が違うんだよね。 いろいろ試してみたけど…いいや、外しちゃおう。 ホイール : WH-M778 タイヤ:MICHEKIN wild racer tubeless 26*2.25ローター : SM-RT68 完成!! 持った感じ、あき [続きを読む]
  • バルブを変えたいけれど…
  • シーラントを入れるためには、コアが外せるバルブにしなければ。 ホイール純正バルブからNOTUBESバルブへ変更します。 NoTubes Universal 44mm Tubeless Road Valve Stem...2,160円Amazon タイヤを外すためにビードを内側の溝に落として、ひっぱりながら押し出す! 押し出す!! 押し出す!!! …だめだ、外れる気がしねぇ。 タイヤ外すのやーめた。&nb [続きを読む]
  • シーラント注入!
  • こんなの見てると気分落ち込むよ たっぷり空気を入れても1日で抜けちゃう。 お前のこんな姿、見たくないぞ! シーラント注入だ!! こんなのでうまくいくのだろうか 「フォトポタ日記2.0」さんの記事でダイソー製スポイドがいいと読んで早速購入。 ペンチもモンキーも使いづらい その前にバルブコアを外さなきゃ。 これが意外に手こずった。 専用の工具を買ったほうがいいな。 [続きを読む]
  • ジソ・デ・アキガセ
  • MTB大好き人間集合! Yuuさんから、「週末ひまなひと〜」って掛け声で集まったのが、じゃんふさんと桜のしーちゃんさん、かのあさん、ジェイさんと私。 みんな自走でやってきて、Yuuさん往復100km! 桜のしーちゃんさんも同じくらいあるんじゃないかな。 MTBの距離感も壊れ始めてきたね♪(`∀´)ヘンタイダァ かのあさん、今日も気合入ってました! ここは、じゃんふさんのホームコ [続きを読む]
  • 山でなくても練習できる
  • YOUTUBE参照MTBでうまく走るために重心移動は必須。 わかっちゃいるけど、ちっともうまくならなくて、つまんなーい。 でも、出来たら最高にかっこいいよね! カスタムすると自分のバイクになってくるね 前輪だけ変えたチューブレスタイヤとアイステックローター。 ためしに30kmほど舗装路を走ってきました。 タイヤは…パンパンに空気入れているからよくわかりません。 ロー [続きを読む]
  • MTBチューブレス化 とりあえずフロントだけ
  • ローターはSHIMANO SM−RT68 160mm いよいよ、ローターを取り付けてバイクへインストール! ホイール付属のロックリングで固定します。 固着防止にグリスを塗ったがローターにつきそうで怖い SHIMANOのローターはセンターロックなので、取り付けが簡単です。 心配なのが… 工具が短すぎて力が入らない 工具が短くて、しっかりトルクを掛けられないのが心配。 [続きを読む]
  • NOTUBESにしとけ!
  • 左がシマノ純正。右がNOTUBESユニバーサルバルブ 前回、初チューブレスタイヤを取り付けたんですが、純正バルブはコアが抜けないんです。 シーラントを入れるのが面倒なので、NOTUBESバルブへ交換することにしました。 NoTubes Universal 44mm Tubeless Road Valve Stem...2,160円Amazon ズボンはびちょぬれです 1回やったから2回目は簡単♪ …なわけないよね。 全くは [続きを読む]
  • 挑戦!初めてのチューブレス!
  • MTBタイヤをチューブレス化します。 先生はこちら。 専用ホイールとタイヤ、石鹸水とスポンジを用意します。 バルブはホイール付属でかまいませんが、後からシーラントを入れることを考えるとコアが抜けるタイプがいいかも。 石鹸水をつけて、片側を入れて、反対側も入れて…あぁ、やっぱりバルブ部分が入らない。 動画だと、バルブの辺りを抑えながら、片側を持 [続きを読む]
  • 空気圧計を買ってみた
  • ワイズ池袋チャーリー店で空気圧計がセールだったので買ってみました。 マウンテンで圧を計る時に手のひらの感覚ではよくわからなくて。 使い方は簡単。 バルブに合わせて回しこんでいけば、パシュっと針が動きます。 念のためフロアポンプで確認すると、同じ2bar(バール)を指していました。 どうせなら仏バルブも試してみよう。 こち [続きを読む]
  • 25年経過したシールは剥がせるのか?
  • チェーン用オイルでお世話になっているエーゼット。 オイル以外もいろいろ扱っていて、お試し価格で販売していたものを一通り購入してみました。 左から、「強力ラベルはがし」「極圧・水置換(潤滑防水スプレー)」「チェーンルブセミウェットタイプ」「チェーンルブ(長距離レース用)」「ブレーキ・パーツクリーナー」。 今日は「強力ラベルはがし」を試してみたいと思います。 25 [続きを読む]
  • ”R-sysエグザリット(=゚ω゚)禁断のチューブレス化”
  • ろんさんの記事、今の私にずっぽしです! MTBの新しいタイヤをずっと考えてて、せっかくチューブレスのホイールなんだから、やってみようかなと。 これが良さそう。MICHEKINのチューブレスタイヤが57%オフの2,694円。 サイズは2.1と2.25。 フロントはクッション性重視で厚くして、リアは回すために薄くしている人がいたけど、前後でサイズ違いってありなの?? &n [続きを読む]
  • ディスクローターのお話
  • 新しいホイール、DEORE XT(WH-M778)が到着しました! キタ━━━(゚∀゚)━━━!!!  早くインストールしたいところですが、15mmー9mm変換アダプタとセンターロックアダプタが必要です。 MicrOHERO マイクロヒーロー QR15-9mm アスクル 変換アダプタ アルミ6061...0円Amazonアダプターはこれでいいとして、ローター選びで悩んでいます。 160mmを買えば良いのかと思えば、そうではない [続きを読む]