リーダー さん プロフィール

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リーダーさん: ブレス&スウィング ダイエット
ハンドル名リーダー さん
ブログタイトルブレス&スウィング ダイエット
ブログURLhttp://blogs.yahoo.co.jp/bsdiet1320
サイト紹介文呼吸法と腕振りによるダイエットです。 TV見ながらできる、簡単に楽しいダイエットです。
自由文ダイエットと同時に、体を引き締めてかっこよくなることに挑戦です。
その方法として「ブレス & スウィング ダイエット」を開発しました。
TV見ながらできる、簡単で楽しい「ブレス & スウィング ダイエット」
いっしょにやりましょう!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供2回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2011/12/08 16:11

リーダー さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 柔軟の開脚は日常生活に不必要
  • 「体が柔らかいって、いいわよねえ。」って、言われる方が多いですが、本当に必要なのは何でしょうか?体が柔らかいことに多くの人が魅力を感じます。でもあるスポーツや芸術をやる方でない限り、日常的な生活には不要なトレーニングなのです。たとえば足の開脚ですが、普通の方なら前後に140度・左右に90度くらい開けば十分。無理なく開く股関節はこんなものなのです。それ以上開くのは股関節に無理を負わせるのです。必要の [続きを読む]
  • 開催日のご案内、しばらくお待ちください
  • 開催日のご案内「ブレス&スウィングダイエット」にご関心を頂きまして、誠にありがとうございます。 ワークショップ(体験会)のご案内【2015年  月】  開催会場の都合上、 しばらくお待ちください。  「ブレス&スウィング ダイエット」    はくっきりウエストの作成   とポッコリお腹の解消   をダイレクトに、そしてピンポイントにダイエットするプログラムです。 ブレスで、内臓脂肪 [続きを読む]
  • ダイエットへの近道
  • ダイエットしたい方に、一番手っ取り早い方法とは!毎日 ”体重計” に乗ることです。なぜ 体重計 なのか?【理 由】その1.毎日乗ると、自分の体重がBMI などの理想の体重より重いのか軽いのかが分かる。その2.前の日より重くなっていれば、理想の体重に元に戻したいと思う。その3.前の日より軽くなっていれば、更に理想に近づけたい。その4.理想の体重に近づけたいために、日々の食事や運動に心がけるようになる。 [続きを読む]
  • ヨガとストレッチ
  • ヨガとストレッチその違いがよく分からない方もいらっしゃると思います。ストレッチがヨガのポーズを取り入れているからです。ストレッチも昔とずいぶん異なってきています。昔は「準備運動」と言って、皆で「1・2・3・・・」と号令をかけてやってました。それは今もやられており、筋肉を目覚めさせ、「これからスポーツするぞ!」と、言うには良いことです。「ストレッチ」は、「体を伸ばす運動」として、多くのアスリートが取 [続きを読む]
  • ヨガとストレッチ
  • ヨガとストレッチその違いがよく分からない方もいらっしゃると思います。ストレッチがヨガのポーズを取り入れているからです。ストレッチも昔とずいぶん異なってきています。昔は「準備運動」と言って、皆で「1・2・3・・・」と号令をかけてやってました。それは今もやられており、筋肉を目覚めさせ、「これからスポーツするぞ!」と、言うには良いことです。「ストレッチ」は、「体を伸ばす運動」として、多くのアスリートが取 [続きを読む]
  • ヨガとストレッチ
  • ヨガとストレッチその違いがよく分からない方もいらっしゃると思います。ストレッチがヨガのポーズを取り入れているからです。ストレッチも昔とずいぶん異なってきています。昔は「準備運動」と言って、皆で「1・2・3・・・」と号令をかけてやってました。それは今もやられており、筋肉を目覚めさせ、「これからスポーツするぞ!」と、言うには良いことです。「ストレッチ」は、「体を伸ばす運動」として、多くのアスリートが取 [続きを読む]
  • 8月5日はありがとうございました
  • 8月 5日のダイエット体験会ご参加、大変ありがとうございました。  次回は 9月 になります。毎日暑い日が続きますが、お体を大切にして下さい。  「ブレス&スウィング ダイエット」    はくっきりウエストの作成   とポッコリお腹の解消   をダイレクトに、そしてピンポイントにダイエットするプログラムです。 ブレスで、内臓脂肪燃焼 & 腹横筋を鍛えて、ポッコリお腹解消健康にい [続きを読む]
  • 2015年8月の日程
  • 開催日のご案内「ブレス&スウィングダイエット」にご関心を頂きまして、誠にありがとうございます。 ワークショップ(体験会)のご案内【2015年 8月】  8月 5日(水):13:30〜15:00終了     新宿戸山シニア館  「ブレス&スウィング ダイエット」    はくっきりウエストの作成   とポッコリお腹の解消   をダイレクトに、そしてピンポイントにダイエットするプログラムです。& [続きを読む]
  • 8月5日(水)は体験会
  •  8月 5日(水)は、ダイエットのワークショップ(体験会)。午後1時30分〜新宿戸山シニア活動館暑い毎日ですが、体力維持と熱中症対策にも体験会に参加しましょう。     「ブレス&スウィング ダイエット」    はくっきりウエストの作成   とポッコリお腹の解消   をダイレクトに、そしてピンポイントにダイエットするプログラムです。 ブレスで、内臓脂肪燃焼 & 腹横筋を鍛えて、ポ [続きを読む]
  • 半身浴効果のウソ 第二弾
  • ”半身浴” 都市伝説のウソ 第二弾長時間半身浴に入っているのは、時間の無駄!下記動画をご覧ください。 「ブレス&スウィング ダイエット」    はくっきりウエストの作成   とポッコリお腹の解消   をダイレクトに、そしてピンポイントにダイエットするプログラムです。 ブレスで、内臓脂肪燃焼 & 腹横筋を鍛えて、ポッコリお腹解消健康にいい 丹田呼吸法のブレス です。 スウィングで、皮下脂肪燃焼 [続きを読む]
  • 7月22日はありがとうございました
  • 7月22日の体験会ご参加、大変ありがとうございました。  次回は8月になります。近日中に日程を発表しますので、ご参加の程、宜しくお願いします。  「ブレス&スウィング ダイエット」    はくっきりウエストの作成   とポッコリお腹の解消   をダイレクトに、そしてピンポイントにダイエットするプログラムです。 ブレスで、内臓脂肪燃焼 & 腹横筋を鍛えて、ポッコリお腹解消健康にい [続きを読む]
  • 7月22日(水)は体験会
  •  7月22日(水)は、ダイエットのワークショップ(体験会)。午後1時30分〜新宿戸山シニア活動館体験会終了後、「食事会」楽しく近況を語りましょう。      「ブレス&スウィング ダイエット」    はくっきりウエストの作成   とポッコリお腹の解消   をダイレクトに、そしてピンポイントにダイエットするプログラムです。 ブレスで、内臓脂肪燃焼 & 腹横筋を鍛えて、ポッコリお [続きを読む]
  • 半身浴 都市伝説のウソ
  • 半身浴をなさっている女性の方も多いと思います。半身浴は汗をいっぱい掻いて、体がすっきりすると思っている方が多いと思います。効果もいっぱいあって、お勧めの入浴法と思っている方が多いと思います。本当に半身浴は効果があるのでしょうか?”半身浴” 都市伝説のウソ1.デドックス効果大量の汗を掻いても出るのは、水分・塩分・毛穴に詰まったごみ程度。老廃物は出ません。老廃物を出すのは、排尿や排便です。便秘しないよ [続きを読む]
  • 緊急のご連絡
  • 緊急のご連絡です。大変申し訳ありませんが、諸事情により7月8日(水)のワークショップは中止と致します。次回は、7月22日(水)「ブレス&スウィング ダイエット」    はくっきりウエストの作成   とポッコリお腹の解消   をダイレクトに、そしてピンポイントにダイエットするプログラムです。 ブレスで、内臓脂肪燃焼 & 腹横筋を鍛えて、ポッコリお腹解消健康にいい 丹田呼吸法のブレス です。  [続きを読む]
  • 2015年7月の日程
  • 開催日のご案内「ブレス&スウィングダイエット」にご関心を頂きまして、誠にありがとうございます。 ワークショップ(体験会)のご案内【2015年 7月】  7月 8日(水):13:30〜15:00中止     西新宿シニア館  7月22日(水):13:30〜15:00     新宿戸山シニア館  「ブレス&スウィング ダイエット」    はくっきりウエストの作成   とポッコリお腹の解消  [続きを読む]
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