そのちゃん さん プロフィール

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そのちゃんさん: はい!そのちゃん2!
ハンドル名そのちゃん さん
ブログタイトルはい!そのちゃん2!
ブログURLhttp://sono12335.blog.fc2.com/
サイト紹介文大分より元気発信!トライアスロン、マラソンを通じて、そのちゃんのトレーニングブログ更新中です。
自由文日々のトレーニング、大会記録などを掲載しています。またに大分情報、美味いものなども紹介しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供289回 / 365日(平均5.5回/週) - 参加 2011/12/08 11:57

そのちゃん さんのブログ記事

  • ハードふる土曜日(^^♪
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 土曜です(^^)/朝スイムからスタート!(^^)!アップして、ドリルは、キック!!メインは、15分遠泳×3セットディフェンディングの指示です。1本目より、2本目を上げ、3本目は更に上げての指示ですφ(..)15分、長いね〜( ゚Д゚)と思いながらスタートです!15分なら・・・目安850mかな???100mだと?1:47秒50mだと?53秒 ぐらいです。 [続きを読む]
  • 意外に調子良かった木曜日(^^)/
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 水曜夜かぼすラン頑張った翌朝は・・・なかなか起きれないのだが・・・今朝の目覚めは良かった!!火曜スイム、休んだのもあったので木曜朝スイムへ、参加してきました(^^)/メンバーは!かぼす師匠、さと先生、むつさん、いーさん、ひえさん、あおさん、そのちゃん、7名メインは4分連続で泳いでねを6本4分だと、250mぐらいかな〜なんて思いなが [続きを読む]
  • 九州強化合宿IN宮崎3
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 九州強化合宿IN宮崎の続きです!翌朝、7時から朝スイムのスケジュールでした。5時半起床して、準備をし、6時30分ごろ、歓鯨館(かんげいかん)⇒プールに移動です。キレイで立派なプール施設でした。25mプール、8レーンです。7時スタートが出来る様に、着替えてアップ開始です。強化合宿だけあって、みんなスイムはやそ〜です(@_@;)このスイム練習 [続きを読む]
  • かぼすラン練習会 1000m×6本
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 水曜です(^^)/身体・・・お疲れモードです(@_@;)いつもの毎週水曜 夜6時半、大銀ドームサブトラックに『かぼすラン練習会』へ参加してきました(^^♪今夜も熱いアスリートが12名集結!!メイン発表です(ー_ー)!!本日のメイン 1000m×7本!!インターバル走です!!400mトラックなので、2周半サークルタイムは、5分30秒・・・今夜もハードだぜ!!1 [続きを読む]
  • 九州強化合宿IN宮崎2
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 週末に行われた、九州強化合宿続きですφ(..)午後一の、バイクバンク練習を無事終え、次は、公園のクロスカントリーコースをラン練習です!!朝スイムして、宮崎まで運転して、緊張しながら初バンクを体験して、、、もうおなかいっぱいです(笑)しかし強化合宿、みんなも頑張ってるし!やる気はまだあり(笑)(*^^)vクロスカントリーコースへ向かいます [続きを読む]
  • 身体メンテφ(..)
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 月曜はノートレ、身体メンテしました(-_-)zzzベテランのあんま師さんから身体をほぐしてもらいました。右側の筋肉は太いですが、それに比べると、左側の筋肉が細いそうです。腕、脚の太さが違うと言ってました。確かに、バイクの踏込スイムのプルは右が強い感じがしますφ(..)左右バランスは大切ですので、左を意識して、身体動かしてみたいと思いま [続きを読む]
  • 2017年度 第1回九州ブロック強化合宿IN宮崎
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 雨の月曜です。週末、4/15(土)〜16(日)JTU九州ブロック協議会主催『2017年度 第1回九州強化合宿IN宮崎』に参加してきました(^^)/集合が4/15(土)午後12時半 宮崎運動公園でした。いつもの土曜朝スイムは出来る!と判断で合宿参加メンバー、かぼす師匠、ひーさん、とくちゃん、そのちゃん4名はいつもの朝スイムに参加です。午後から強化トラ [続きを読む]
  • トライアスロンは荷物いっぱい!(^^)!
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 金曜です(^^)/ 仕事終えて帰宅明日の宮崎合宿の為の用意をしないと思い準備開始φ(..)短種目なら、荷物はそこまでかさばりませんが・・・やはりトライアスロンは、荷物多いすね〜(V)o¥o(V)練習は、スケジュールに合わせて1種目ずつなので、着替えウェアーも多し(V)o¥o(V)九州各地から強豪選手が競合することでしょう(^^♪久々の宮崎??宮崎と言 [続きを読む]
  • BMC始動( `ー´)ノ
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 木曜です(^^)/昨夜頑張ったので、筋肉痛です!(^^)!週末、宮崎合宿の予定です!そろそろ決戦バイクも乗らないと!!と思い『BMC TM01』出しました(^^♪久々のBMC(^^♪ 今年初だよね???たぶん( ̄ー ̄)ニヤリタイヤに空気入れて、ローラー台にセットしていつもの60分ユーチューブローラーで始動しました( `ー´)ノなかなかポジションきつかったです [続きを読む]
  • かぼラン400m×14本( `ー´)ノ
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 水曜です(^^)/午後6時半、大銀ドーム、サブトラックに集まりかぼすラン練習会スタートです(^^)/先ずは、各自でアップそして、かぼす師匠直伝コアトレで身体温めます(^^♪そして本日のメイン!!『400m×15本』!!かぼす師匠から、400mなので、ガンガン攻めて下さい!飛ばして下さい!と激が飛びます!!15本か〜。。。多いよな〜と思いながら1本目 [続きを読む]
  • えっ!ポテチが…\(゜ロ\)(/ロ゜)/
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 月曜です(^^)/雨が続きますね(-_-)桜は満開から、チラホラ散り始めましたね(-_-) 何気にニュースを見ていると…『ポテトチップス』が製造中止にとのニュース(@_@;)!え〜、ポテチが無くなるの?!と思いきや、昨年台風の影響で北海道ジャガイモ被害が深刻だそうです。国産にこだわる、カルビーやコイケヤのポテトチップスの原料北 [続きを読む]
  • トライアスロンあるあるφ(..)
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 日曜です(^^)/天気晴れ、少し風はありましたがバイク&お花見日和(^^♪よし!花見&桜満開ライドだ!!と思い準備開始!!目的地は、50キロ先の 原尻の滝奥さんは車で、そのちゃんはバイクで向かいます(^^)/流石に同時に出たら追いつかないので(笑)1時間先にスタート!!2時間で目的地を目指します!向かう途中も、桜満開だらけできれいでした(^ [続きを読む]
  • ブンブン丸スイム( `ー´)ノ
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 土曜です(^^)/朝スイムへ向かいました??アップして・・・本日のメイン!!『フォームは気にせず、とにかく腕を回して下さい!!』ブンブン丸です!!ピッチは速くです!!との指令!!まずは、25mを8本!!全力です!!たぶん、5本目くらいに、腕が回らなくなります!!それくらい、全力で泳いで下さいとのコーチの激!!確かに・・4本目から、 [続きを読む]
  • 雨なのでローラー( `ー´)ノ
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 金曜です(^^)/桜も一気に満開近く咲いています??午後から雨…?夜桜ランでもと思っていたので、残念( ;∀;)と・・・いう訳で夜ローラーへシフトシェンジ!(^^)!最近にお気に入りのユーチューブ60分をセットしてバスタオルをバイクにかけて・・・スタンバイ60分ローラースタートです!最初の10分は、アップカウントで、インターバルスタートで [続きを読む]
  • 5000m タイムトライアル
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 水曜です(^^)/かぼすラン練習会に参加しました( `ー´)ノ本日の指令は・・・φ(..)『5000mタイムトライアル』5000mか〜( ;∀;)つらいな〜、きつな〜と思いながらスタート位置へ5000mなので、400mトラック12周半です。キロ4分をイメージしながら走ります!!1周目、2周目は元気なんですが・・・だんだんとペースが落ち、1:40前後に中盤、ラ [続きを読む]
  • 浮足立った?!男性陣(笑)
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 火曜です。朝スイムへ向かいました(^^)/朝が明るくなってきた(^^♪桜も少し咲いてきました(^^♪大分も桜開花宣言出ましたφ(..)いつものように、プール到着すると新顔さんがいました。大分国体にも参加したママさんアスリート!!4月から朝スイム参加表明です!!いささか緊張気味でしたが、きれいなフォームで泳いでいました(*^^)vアップをして、本 [続きを読む]
  • GARMIN(ガーミン) fenix5S デビューφ(..)
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! メールチェックしていますと・・・新しいガーミンウォッチ情報が(^^♪ガーミン Fenix5S 日本正規品が発売の事φ(..)トライアスロン専用ではないのかもしれませんが・・・?!すごいスペックだと思いましたφ(..)値段も高いです!!約7万円(@_@;)【スペック抜粋】対応アクティビティ1:ランニング機能/バーチャルペーサー、VO2 Max(最大酸 [続きを読む]
  • 過去データと比較φ(..)
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 月曜です(^^)/まあまあの筋肉痛(ー_ー)!!そこまでひどくないから、夜ローラーなんて思っていたら夕飯後、寝てました( ノД`)目が覚めたら、、、22時になっていた(@_@;)あーあ・・・明日の朝スイムの事を考えれば、風呂入って早く寝た方が先決と判断し(笑)、ノートレとしました(ー_ー)!!寝る前に。。。過去の臼杵桜マラソン(10キロ)データを見返し [続きを読む]
  • 41分47秒
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 日曜です(^^)/臼杵??桜マラソン大会に参加してきました(^^)/ここ数年参加している、マラソン大会です。大分市からもアクセスが良く、参加費2000円とリーズナブル(^^♪お土産もありで、最後の抽選会は豪華賞品ありです!(^^)!コースは多少のアップダウンはありますが・・・海沿いを走る良いコースです(^^♪最長10キロなので、10キロコースに [続きを読む]
  • 練習はウソ付かない(^^)/
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 4月1日、土曜です(^^)/新年度スタートです。春ですね(^^♪桜もちらほら咲き始めました??朝スイム向かいました(^^)/今日は、トライアスロンに興味を持っている少年がかぼす練習会に初参戦です!!かなり激しい練習会だけど、大丈夫???( ̄▽ ̄)って言ったけど参加したいと強い気持ちです!(^^)!アップして、直ぐにコースロープを取り、オープンス [続きを読む]
  • 今夜も???画像を見ながら…( ̄▽ ̄)
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 木曜です(^^)/今夜は、最近お気に入りの???画像を見ながらの、ローラー台やりました(^^)/ローラー台をセットしてノートパソコンをセットして飲み物用意してバスタオルをセットして60分スタートです( `ー´)ノ今夜もいい汗かきました( `ー´)ノ60分バージョンです(^^♪ がんばろう 九州!!トライアスロン、ブログランキングに参加していま [続きを読む]
  • 水曜かぼすラン練習会(^^)/
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 月末です!年度末です!慌ただしく過ごしています(ー_ー)!!もうひと踏ん張り頑張らんといけんです!!水曜です(^^)/かぼすラン練習会に参加してきました。いつもの、大銀ドームサブトラック。受付で100円支払い、400mトラックを使います(^^)/この練習環境は、良いですよね〜(^^♪本日のメニューは・・・『2キロ インターバル』×3本3本・ [続きを読む]
  • 新人さんの洗礼!(^^)!
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 火曜です(^^)/朝スイムへ行ってきました(^^)/見慣れない車が・・・『あの〜、かぼすさんの紹介でスイム練習、初参加させていただきます!』との事!!新人さん2名(^^♪ 朝スイム初参加です( `ー´)ノいつものようにアップしてドリルは、50mキック8本 サークル1:15いい感じで8本入れました(^^)/メインは200m×12本サークル3:15頑張りス [続きを読む]
  • 実走バイク( `ー´)ノ
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます日曜です(^^)/風も無く、曇り天気午後から雨予報?釣りもいいな〜と思いながらいやいや今日は久々の『バイク実走だ』( `ー´)ノと準備開始!フェルトくんで出発です(^^)/先ずは、自転車の聖地?!20キロ先のスーパーを目指します(^^)/スーパーに到着すると・・・ロードバイクのメンバーさんが声を掛けてきました。『このバイクどうやって、シフトチェンジ [続きを読む]
  • 激アツ!かぼす朝スイム( `ー´)ノ
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 土曜です(^^)/早朝かぼす朝スイムへ向かいました(^^♪最近、土曜朝スイムは激アツなんです!!まずは、アップです!ドリルで、肩甲骨を動かすスイムです!(^^)!メインは、10分間スイム×4本です!!1、2コースのコースローブを取ってのオープンスイム( `ー´)ノみんなで10分間ひたすら泳ぎます( `ー´)ノ前回の10分間スイムは600mだったの [続きを読む]