そのちゃん さん プロフィール

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そのちゃんさん: はい!そのちゃん2!
ハンドル名そのちゃん さん
ブログタイトルはい!そのちゃん2!
ブログURLhttp://sono12335.blog.fc2.com/
サイト紹介文大分より元気発信!トライアスロン、マラソンを通じて、そのちゃんのトレーニングブログ更新中です。
自由文日々のトレーニング、大会記録などを掲載しています。またに大分情報、美味いものなども紹介しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供283回 / 365日(平均5.4回/週) - 参加 2011/12/08 11:57

そのちゃん さんのブログ記事

  • 激アツ!かぼす朝スイム( `ー´)ノ
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 土曜です(^^)/早朝かぼす朝スイムへ向かいました(^^♪最近、土曜朝スイムは激アツなんです!!まずは、アップです!ドリルで、肩甲骨を動かすスイムです!(^^)!メインは、10分間スイム×4本です!!1、2コースのコースローブを取ってのオープンスイム( `ー´)ノみんなで10分間ひたすら泳ぎます( `ー´)ノ前回の10分間スイムは600mだったの [続きを読む]
  • YouTube ローラー( `ー´)ノ
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 水曜かぼすラン頑張ったので、木曜は筋肉痛( ゚Д゚)ノートレです(^_-)-☆新作??『秦 ゴジラ』もとい『シン ゴジラ』観ました??金曜です(^^)/夜。。。ローラーだ!!と思い2回目、『ユーチューブ ローラー』しました( `ー´)ノこの前使った、目の高さにセットしたアディダス箱が処分されていたので、今夜は・・・トースターBOXで高さ調整(笑) [続きを読む]
  • 激アツ!かぼす練習会( `ー´)ノ
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 水曜です(^^)/かぼすラン練習会へ参加してきました(^^♪【毎週水曜、大銀ドームサブトラック 18時半】今夜も寒かった(V)o¥o(V)参加者も多く、練習前から熱気ありあり(^^♪スタート前に。。。恒例の?!かぼす師匠直伝コアトレ!(^^)!これで、すでに息が上がります( `ー´)ノ今夜のめにゅーは。。。φ(..)1,000m×7本 インターバル走です( `ー´) [続きを読む]
  • 朝スイム&夜ローラー(ハルさんブログより)
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 火曜です(^^)/朝スイム行ってきました(^^♪メインは200m×12本最初の4本は フィン次の4本は プルラスト4本は スイムダウン入れて合計3000mなり( `ー´)ノ夜です。バイクしないとな〜と思いながらダラダラ( ゚Д゚)あっ!そうだ!ハルさんブログで紹介してたユーチューブでバイクトレーニング!やってみようと思い準備開始φ(..)ローラー台と、パソ [続きを読む]
  • 祝賀会(^^♪
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 春分の日です(^^♪午後から天気予報通り雨でした?今夜は、毎週水曜に開催されているかぼすラン練習会の仲間で祝賀会を開きました(^^♪先日の別大マラソンで大分県女子ナンバー1に輝いたジュン選手&見事サブ3を防府マラソンで達成した、いー選手のお祝いです??アスリートは、食べる!飲む!のでお店も食べ飲み放題のお店をチョイスφ(..)都町 風 [続きを読む]
  • 青学陸上部ご来県(^^♪
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 日曜です(^^)/連休2日目 いい天気です(^^♪午前中、用事を済ましてお昼から大銀ドームへラン練習の為GO(^^)/今年も青山学院陸上部の方々が大銀ドーム宿泊施設で春合宿を行ってると地元ニュースで流れていたので練習観れるかも?!と思いながら到着(^^)/お〜、走ってる!!いつも練習コースを、青学選手の皆さんも走ってます(^^)/さすがに、後ろを追 [続きを読む]
  • 土曜ハードすっ( `ー´)ノ
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 連休初日 土曜です(^^)/土曜は…ハードなんです(^^♪金曜夜は、早く寝て気持ち・体調整えておかないとてぇへんな事になる予感( `ー´)ノ金曜の夜から、『おら、ワクワクすっぞ(笑)』ドラゴンボールの悟空の声優をしている野沢雅子さんコント 面白いです↓(ユーチューブ)↓先ずは、朝スイムへGO(^^)/メンバーは、かぼす師匠、ひーさん、すーさん [続きを読む]
  • ローラーGoGo(^^)/
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 木曜です(^^)/水曜夜頑張りランでしたので、お尻筋肉痛です(>_ふくらはぎのはりも少々ありです(ー_ー)!!木曜夜です。今夜も寒かったです??ローラーしないと‼?と思い準備開始!この準備意外と手間なんです。。。・・もちろん、片付けもです(@_@;)ローラー台終わると汗かいているので、プラス掃除&片付け(ー_ー)!!これも、しょーがないですね(@ [続きを読む]
  • 水曜かぼすラン練習会(^^)/
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 水曜です(^^)/18時半過ぎに、大銀ドームサブトラックへ向かいかぼすラン練習会に参加してました(^^♪今夜は、風も強くかなり寒かったです(@_@;)アップをして、メインに備えます(ー_ー)!!ホントに寒かったので、ケガ防止の為にも、メイン前にコアトレして体を温めました。すでに、ここでハアハアです(笑)メイン発表です!!最近頑張ってる『インター [続きを読む]
  • 記録会で『高額プレゼント』(^^)/
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 3/14 火曜です。3月14日と言う事で、円周率の日だったりホワイトデーだったりです(^^♪朝スイム行ってきました(^^♪まだ疲れが取れない感じ、泳ぎ重いです(ー_ー)!!3000mスイムなり.先日の記録会での出来事ですφ(..)かぼす師匠を応援してます、アクセルソールの方が、インソール測定会を開催してくれました(^^♪東京からわざわざお越し頂いたアク [続きを読む]
  • JTU認定記録会 ラン編φ(..)
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 月曜です(^^)/記録会、翌日…体きついです( ゚Д゚)昨日の、JTU記録会ラン編ですφ(..)スイムを午前中に終え、休息を2時間取り ^^) _旦~~13時に、大分市陸上競技場へ向かいまいした。天気も良く、気持ちいい(^^♪次のランは5,000m TTです。400mトラック、12周半です。いつも練習してる距離に比べれば、大丈夫な距離ですが…5,000mを全力となると [続きを読む]
  • JTU認定記録会 スイム編φ(..)
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 日曜です(^^)/大分県トライアスロン連合監修JTU認定記録会に参加してきました(^^)/参加費3000円です。記録会っということで、なかなかの緊張感です!!下の写真は、ラン終了後の写真です(^^♪審判員の皆さん、スイム前、打ち合わせしていますφ(..)まずは、スイム(^^)/400mタイムトライアルですφ(..)アップして、その時を待ちます!飛び込んで [続きを読む]
  • 土曜3種目(^^)/
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 土曜です(^^)/朝スイムへ向かいました。メンバーは、かぼす師匠、ひーさん、あおさん、そのちゃんの4名と少な目( ゚Д゚)アップして、ドリルは、スクリューとスカーリングスクリュー難しいです。肩甲骨をうまく動かさないと全然前に進まないです( ゚Д゚)まだよく分かりません・・・今後の課題です( ;∀;)今日、ニューゴーグルを下してみました。ミラー [続きを読む]
  • 二次会はバイク(^^♪
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 木曜です(^^♪水曜かぼすランで、頑張り走したのでふくらはぎが筋肉痛です( ゚Д゚)地面蹴り過ぎなんですかね???ラスト5本目は、フォームも猫背気味になってたな〜( ;∀;)今日は仕事関連の送別会でした。思い出話、これからの話なんぞで、楽しい時間を過ごしました(^^♪しかし宴会の席の『タバコ』・・・分煙はだいぶ進んできたかもしれませんが・ [続きを読む]
  • 寒かったけど、熱い練習会( `ー´)ノ
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 水曜です(^^)/かぼす練習会に、大銀ドームへ向かいました??今夜のドームは寒かった((+_+))19時、ギリギリにドーム到着( ゚Д゚)そして、19時にメイン練習スタート!今日の練習内容は1,000mインターバルを7本です。準備をして、アップをし、3本目からみんなと合流してスタートです!!今日の練習会、参加者多くて、熱気にあふれてました(^^♪1本目 [続きを読む]
  • JTU認定 大分記録会告知φ(..)
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 火曜です(^^)/朝スイム向かいました??メンバーは、かぼす師匠、いーさん、ひーさん、そのちゃん。アップしてメインは、400m×8本内訳はフィン3本+プル3本+スイム2本。6:30サークルです。プル、スイムは350mでした。ハードでした。めちゃめちゃ疲れました (V)o¥o(V)ラスト8本目は・・・流しのようなスイムでした。特に後半は、疲れてフ [続きを読む]
  • バイクメンテ完了(^^♪
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 月曜です(^^)/18時頃、携帯が鳴りました。自転車屋さんから『そのちゃん!修理出来たよ!』と電話が入りました。お店、何時まで開いてますか?と聞くと20時までです!とお返事だったので取りに伺いますと伝え、自転車(バイク)取りに行きました(^^)/バイクシーズンに入る前に(年中シーズンではりますが。。。( ̄▽ ̄)メンテに出しとかなとと思 [続きを読む]
  • クジラ現る(^^)/
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 日曜です(^^)/風も無く、そんなに寒くもなく、曇り天気でした。風が無いと・・・( ̄▽ ̄) 海は・・・穏やか(^^♪釣りやすいな〜(^^♪よし!久々、海へ行こう!と思い!LET'S SEA GO (^^)/穏やかな、釣りやすい海でした(^^♪先日、大分のニュースで『別府湾にクジラが入ってきたと!』伝えてましたφ(..)今日。。。釣りをしているとぶしゃ〜っと  [続きを読む]
  • 朝スイム&コアトレ(^^♪
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 土曜です(^^)/水曜のかぼすラン?インターバル走のダメージが残っていて、木・金はゆっくり過ごしました(*^^*)そして土曜は、いつもの朝スイムへ出掛けました。メンバーは、かぼす師匠、ひーさん、すーさん、そのちゃんプールのシートカバーを取っていて、ラストのシートカバーを取って、プールサイドは滑りすから気を付けてください!って言ってる最 [続きを読む]
  • かぼすラン1000m×7本
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 3/2水曜 かぼすラン練習会に参加してきました(^^)/18:50 ドーム到着直ぐにアップを始め、19時過ぎにメインスタートです!本日の指令は!!スピード練習『インターバル1000m×7本』です( `ー´)ノかぼす師匠から、ペース走の走りじゃなく1000mゼェハア頑張れるスピードでいきなさい!との事です( `ー´)ノそうなると・・・4分で走れるように頑張 [続きを読む]
  • 2月を振り返りφ(..)
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 3月に入りましたφ(..)早いですね( ゚Д゚)・・・あまり振り返らないんですが…(笑)2月ちょっと振り返えってみますφ(..)2月の最大イベントは『別大マラソン』でした!この別大マラソン完走の為に、夏から準備に入りましたφ(..)先ず、11月初めに開催される下関海響マラソン完走に基準を置き、3か月前の8月から走り込みを開始しました。ノルマは [続きを読む]
  • 連夜のご馳走(^^♪
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 月曜です。今夜は家族で食事会(^^♪何を食べたるの?聞くと!焼肉との回答!!昨夜に続く連夜のご馳走だ( `ー´)ノこりゃ〜太る(笑)食事会まで1時間ちょっとあったので急いでラン準備して走りました!これって、アスリートあるあるですよね(笑)先日、松先生が言ってた、おなかを意識して走ってみました!早く帰ってこい!ラインが入ったのが良かっ [続きを読む]
  • 河津さくら満開 & マグロ ヨコヅーナ(^^♪
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます!日曜記事ですφ(..)テレビで、津久見が熱い!と放映されていてドライブがてらに、大分県津久見市(つくみし)へ向かいました??この時期の津久見は海沿いに『河津さくら』が満開で一足早い春を感じる事が出来ます(^^♪河津さくらきれいでした(^^)/ サクラにメジロも可愛かったです(^^)/そして、最近、津久見養殖マグロが旨いと言ってました!その名も [続きを読む]
  • JTU第3種審判講習受講φ(..)
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 日曜です(^^)/今日は第11回東京マラソンでした(^^♪昨年は、選手として走る事が出来ました(^^♪なかなか当たらないマラソン大会なので、またいつか参加してみて東京の真ん中走ってみたいです(^^)/午前中、大分県トライアスロン連合主催の『JTU第3種審判講習』を受講してきました。審判の初期講習みたいなものです。トライアスロンを始めて、8年ぐ [続きを読む]
  • 土曜くたくたスイム( `ー´)ノ
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 土曜です(^^)/朝スイムへ向かいました。本日のメンバーは、いーさん、ひーさん、おあさん、そのちゃんの4名です(^^)/かぼす師匠は所用でお休みでした。アップを済ましてまずは、50mキック×8本 サークル1:10です。それぞれ得意分野の方が音頭取ります!キックはいーさんが声かけでスタート!メインスイム①です!プルスイム 100m×16本 サ [続きを読む]