そのちゃん さん プロフィール

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そのちゃんさん: はい!そのちゃん2!
ハンドル名そのちゃん さん
ブログタイトルはい!そのちゃん2!
ブログURLhttp://sono12335.blog.fc2.com/
サイト紹介文大分より元気発信!トライアスロン、マラソンを通じて、そのちゃんのトレーニングブログ更新中です。
自由文日々のトレーニング、大会記録などを掲載しています。またに大分情報、美味いものなども紹介しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供301回 / 365日(平均5.8回/週) - 参加 2011/12/08 11:57

そのちゃん さんのブログ記事

  • 2017皆生レポート3
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 金曜です(^^)/仕事を終え、夜ジョグ行ってきました(^^)/この前より走れた〜(^^♪ いい汗かきました(^^♪10キロ 58分ランでした(V)o¥o(V)さて、皆生レポ3ですφ(..)いよいよ、レース開始 スイム編ですφ(..)皆生のスイムは3キロ1500m泳いで、一旦陸へ上がり、そこから折り返し1500m泳いで 合計3000mです( `ー´)ノ当日は風もなく、波はべたな [続きを読む]
  • 2017皆生レポート2
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 木曜です(^^)/朝スイムへ向かいました。昨夜のジョグが効いたのか。。。( ;∀;)身体キツイす!朝スイムメンバーは、かぼす師匠、さと先生、ひーさんあおさん、坂コーチ、そのちゃん皆生参加メンバーもみんな集合です(V)o¥o(V)かぼす師匠は、いつも通りです。あおさん、そのちゃんは、まだまだ本調子とはいきません( ゚Д゚)メニューは、リカバリースイムを [続きを読む]
  • 2017皆生レポート1
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 水曜です(^^)/皆生終わって、練習再開です。夜ジョグしてみました。3キロ、4キロ付近まで身体が重かったです(@_@;)折り返しの5キロぐらいから、少しジョグぽく走れました。10キロ、1時間 ジョグでした(^^♪2017年 皆生レポ書いていきますφ(..)6月15日(土)、大会前日朝5時、かぼすさんファミリーと大分を出発そのちゃん荷物⇒ バイク、大型トランク [続きを読む]
  • 皆生バイクで意識した補給φ(..)
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます!水曜です(^^)/皆生トライが終わって、3日目の朝です。筋肉痛もだいぶ治まってきました(^^♪ストレッチとかジョグとか、そろそろ始めたい感じです(^^)/今回の皆生トライで意識した事、気になる事など記しますφ(..)今回、皆生トライで意識した事はバイクの『補給』でした!これは、バラモンでの教訓です!バラモンバイク100キロぐらいまでは順調でしたが [続きを読む]
  • 皆生トライ無事完走(^^)/
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 17日(月)海の日です。皆生トライ 閉会式終了後、大分へ戻りました(^^♪以前は、北九州辺りで一旦高速道路を降りてましたが米子〜大分 すべて高速が繋がり、約6時間(500キロ)で帰れるようにようになり、運転もだいぶ楽になりました(^^♪帰ってきてから、荷物の片付け、洗濯、何かと忙しいです(V)o¥o(V)さて、皆生トライですφ(..)完走証頂きま [続きを読む]
  • 皆生トライ速報φ(..)
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 無事フィニッシュ出来ました(^^)/皆生、バイクの坂道、ランの暑さで??何度か諦めかけました(*゚ロ゚)(*゚ロ゚)(*゚ロ゚)完走できて良かったです\(^o^)/タイムは11時間38分だと思いますφ(..)頑張ろう九州!! トライアスロン、ブログランキングに参加しています!上の↑↑そのちゃんバイクかφ(..)下の↓↓くまもんを『ワン 』して下さいφ(..)トライア [続きを読む]
  • 皆生トランジションバックの使い方φ(..)
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます!昨年の自分の記事ですφ(..)皆生トライのトランジションバックの使い方を自分用にペーストしますφ(`д´)メ-----------------------------------------------------------------【昨年の記事よりφ(..)】バラモンだと、スイム用、バイク用、ラン用みたいに記してますが皆生は、同じバックが3つです。ここで欲しいのが、『油性マジック』何用が記しましょ [続きを読む]
  • 皆生トライ 最終準備φ(..)
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 木曜です(^^)/朝スイム向かいました??これで練習は、終了です!!メインは、ウェット着た状態を想定したプルスイム!下腹に力を入れ、脚のブレを少なくするような感じで泳ぎました。いい感じで泳げたかな〜(^^)/ラストは、50mダッシュ4本出し切りました( `ー´)ノ3000mスイムでした。夜です。一息ついて・・・もう一息ついて( ̄ー ̄)ニヤリそろそろ、バ [続きを読む]
  • 新相棒!ガーミン935(^^)/
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 皆生トライを前に・・・ついに、そのちゃんのもとにもついに、ついにきました〜〜〜!(^^)!『新型 ガーミン935』☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆バラモンの時に、チームメイトはせさんがかぼすの中で初、新型ガーミン935を使用していて!胸当てパットのストレスから解放され長時間バッテリーは魅力だよ!!『そのちゃん”935 いいよ!!』買っちゃえ!って言わ [続きを読む]
  • カウントダウン!皆生トライ( `ー´)ノ
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 水曜です(^^)/セミの抜け殻が出てきて、セミの声が聞こえ始めました(^^♪夏ですね〜?皆生トライまで、あと4日!!え〜!あと4日!!準備、採集チェックしとかんと!!水曜なので、かぼすラン行ってきました!!遅めの出走だったので、もうみんなは、後半の走りとなってました。刺激走になればと思い、13周?5キロちょい走りました(^^♪暑かった(V)o [続きを読む]
  • えっ?!39度(@_@;)
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 火曜です(^^)/朝スイムへ向かいました(^^♪アップをして、ドリルでキックを50m×6本メインは、200m×10本前半は、プル、後半は実践スイムで頑張りました(*^^)vとなりのレーンを泳ぐひーさんが、オラオラ〜〜とあおってくるので・・・ハードスイムとなりました(@_@;)いや〜疲れた(-_-)zzzお昼です。今日の大分は、暑かったです(@_@;)ニュースでは [続きを読む]
  • 60分ユーチューブローラー(^^♪
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 月曜です(^^♪ 今日は暑かったです( ゚Д゚)仕事終え、夕飯食べて、運動しないと!!と思い60分ローラーをチョイス??昨日、ノートレでしたので、身体は軽かったです(^^)/しかし・・・暑かった(V)o¥o(V)気温33度でした。水を何度も飲みながらいつものバイク60分ユーチューブで汗を流しました。 トライアスロン、ブログランキングに参加しています [続きを読む]
  • 週末は…こんな感じで( ..)φ
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 週末です( ..)φ雨が降ったり止んだりの大分市です。 土曜です(^^♪いつもの朝スイムへ向かいました(^^)/いよいよ来週が皆生トライアスロンなので、メイン①は実践向けスイム!400m×4本 フォームを気にしながら、左腕を意識しながらしっかりかけるように、泳ぎました!! メイン②は、パワースイム!!二人組で、競争スイムです。そのちゃんは [続きを読む]
  • 七夕ランチからの夜ローラー( `ー´)ノ
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 7月7日(金)七夕です(^^♪今日も雨の1日でした(V)o¥o(V)七夕なんで(^^♪(笑)豪華ランチ行ってきました(^^♪ちょっと遠いとこでしたが、行ったかいあるくらいの味とボリュームでした(^^)/お刺身のアジはピクピク動いてました ^^) _旦~~夜も?だったので・・・外には行かず、家ローラーしました??今回も、ユーチューブ60分で汗を流しました( `ー´ [続きを読む]
  • スイムグッツ 初おろし(^^♪
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 木曜です。早朝スイムへ出掛けようと準備昨日からの雨降り続いています?2017年7月6日(木)は、大安で天赦日(てんしゃにち)?万事に吉とする日一粒万倍日(いちりゅうまんばいび)?一粒が万倍に増える吉日と吉が重なる日だそうです。良い日だったので…( ̄ー ̄)ニヤリ前日、イギリス(ウィグル)から届きました( ̄ー ̄)ニヤリスイムグッツを下しました [続きを読む]
  • すごい雨とカミナリです( ゚Д゚)
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 水曜です。午後から、雨が降り出し??夕方から夜にかけては、ニュースでも流れた通り大分は、すごい雨とカミナリです((+_+))夜、仕事終え帰宅して雨のやむ気配はなし???水曜なのでかぼすランの日ですが、今日は練習会中止です。大分市も大雨特別警報が発令されスマホも警報が流れましたΣ(゚□゚(゚□゚*)雨なので、久々にローラー台を出してみました。久 [続きを読む]
  • バイクパーツ、ポチリφ(..)
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 火曜です(^^)/朝スイムへ向かいました(^^♪メインは100m×20本ハードスイムでした(V)o¥o(V)左腕のかきが、うまく出来ていなかったのでかぼす師匠から、左はハイエルボーではなくストレートアームであえてやってみれば〜とアドバイスをもらいやってみた。左腕の、三頭筋が筋肉痛になってる!!もしや・・・??左腕水をつかめてきた??( ̄ー ̄)ニヤリそん [続きを読む]
  • 写真で振り返る 関アジトライアスロン(^^)/
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 月曜です(^^)/ナイトラン10キロ行ってきました(^^)/いい汗かきました(^^♪昨日の関アジトライアスロンミーティング2名のカメラマンによる写真がそれぞれアップされていましたので??ご紹介します(^^)/良い表情の写真、良い風景の写真たくさんありますよ(^^)/関アジトライアスロンミーティング写真ギャラリーhttp://optu.sunnyday.jp/sekiaji_triathlon [続きを読む]
  • 関アジトライアスロン(^^)/
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 7月2日(日)です。今日は、関アジトライアスロンミーティングです。天気もいいし、風もなし、絶好のトライアスロン日和です(^^)/でも・・・暑くなりそう(V)o¥o(V)スタッフは、6時に現場集合荷物の搬送もあり、家を5時前に出発!海、べたなぎ!泳ぎやすそう!6時から、テント張り、会場設営、ゴムボート準備などなど準備開始ですφ(..)そのちゃんは [続きを読む]
  • すごい新人がきた〜(^^)/
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 土曜です(^^)/朝スイムへ向かいました??先日、かぼすのんちゃんからすごい新人がトライアスロンデビューするからそのちゃん、よろしくね〜!と伝言をもらった!その新人さんから、朝スイム行きます!と連絡を頂き今朝初対面!明日の関アジトライアスロンで、トライデビューを聞き先ずは、ウェットスーツの着方をレクチャー(^^)/ウェットスーツ初体験です [続きを読む]
  • いざ!皆生トライ!選手名簿開示φ(..)
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 木曜です(^^)/朝スイムへ向かいました(^^♪メインは、フィン付けて、400m×6本プル、300m×3本で頑張りました。プルが、いまいち水をつかめていない(@_@;)よく分からないのでコーチに聞いてみようと!φ(..)トータル3000mなりさて、7月16日(日)『全日本 皆生トライアスロン大会』です!先日、選手名簿が発表されましたφ(..)皆生トライアスロ [続きを読む]
  • 大分県トライアスロン連合 ホームページ リニューアル(^^)/
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 水曜です(^^)/かぼす練習会に参加してきました。今日は、A組メンバーばかりです。気合を入れなけば(ー_ー)!!メニューは、かぼす師匠についてこい!!の指令でした!!とりあえず、5キロ、トラック12周頑張りました(@_@;)いや〜疲れた(>_少し、休息をし。次の5キロを走りましたが・・・4:30が、いっぱいいっぱいでした(@_@;)あーあ。。。(ー_ー [続きを読む]
  • コースロープを外して( `ー´)ノ
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 火曜です(^^)/朝スイム向かいました??今朝のビックニュースと言えば14歳中学2年生の藤井四段が最多29連勝の偉業達成のニュースです!!すごい!!おめでとうございます(^^♪将来はどんな大人になるんでしょうね?朝スイムです(^^)/アップをして??メインはコースロープを外して、オープンウォタースイムです??朝から、かぼす師匠、ひえさん、い [続きを読む]
  • 関アジトライ会議φ(..)
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 月曜です(^^)/仕事終えて、19時から7月2日(日)に開催される『関アジトライアスロンミーティング』の会議に参加してきましたφ(..)開催まで、日がありません(@_@;)最終打ち合わせですφ(..)開催まで、いろんな準備等で皆さん動いてくれています。改めてたくさんのご尽力、ボランティアがないないと運営出来ない事がよく分かりますφ(..)関アジトライ [続きを読む]
  • 土曜朝スイム( `ー´)ノ
  • こんにちは、そのちゃんです(^^)/ご覧頂きまして、ありがとうございます! 土曜です(^^)/朝スイムへ向かいました(^^♪メンバーは、いつもより少なめ(V)o¥o(V)コーチから、今日は距離を泳ぎましょう!と指示が出ます!!メインは、400m × 8本 サークル 6:30普通じゃ、このサークルは無理です( ゚Д゚)なので、フィンスイムです。1本目は、気持ちよく、6:152本目から、気合を入れて 6:056:05ぐらいだと、な [続きを読む]