こうたん2 さん プロフィール

  •  
こうたん2さん: 遅咲きアスリートこうたんのひとりごと
ハンドル名こうたん2 さん
ブログタイトル遅咲きアスリートこうたんのひとりごと
ブログURLhttp://km508145mk.blog.fc2.com/
サイト紹介文2012年念願だったハワイアイアンマンに出場。生涯KONAの地を何度踏めるか?チャレンジは続く!
自由文趣味:トライアスロン、マラソン、車、ガーデニング
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供455回 / 365日(平均8.7回/週) - 参加 2011/12/09 23:31

こうたん2 さんのブログ記事

  • BigLake Summer Camp2017練習後からが本番
  • にほんブログ村  ↑  是非1クリ応援よろしくお願い致します。先ずはここまで履くか。。。。。のOn何個かぶっ飛んでるちゅうーに!^^:初日の練習が無事に終わり、いよいよ夕食のお時間練習中は大人しくしていたメンバーもこの時間になると元気になってくる。^^大人の時間の始まり始まり~朝一番の集合写真撮影を忘れてしまってたので、この時間に記念撮影。LUMINAに掲載されるかもと脅して、まじめに記念撮影! [続きを読む]
  • Reliveアプリって面白いやん!
  • にほんブログ村  ↑  是非1クリ応援よろしくお願い致します。ツールドフランスの各ステージを立体画像で紹介するのは以前から見ていた。地形や峠も一目瞭然だった。そのアプリが無料で手に入る。しかもガーミンコネクトと同期させれば簡単にその日のライドが動画になってメールされてくるのだ。これが、その動画上手く貼り付け出来なかったので下のURLを してほしい。興味ある方はアプリを導入してみてね。https://v [続きを読む]
  • SummerCamp2017はこうしてスタートした
  • にほんブログ村  ↑  是非1クリ応援よろしくお願い致します。BigLake Summer Camp2017初日は43名当日のスケジュールの再確認と注意事項の連絡そしてクラス分けの再確認それぞれの力量に応じ、クラスを5つ設定した。(当初は4クラスの予定が中級レベルの人数が多くなり、このクラスを更に分割した)各クラスにリーダーとサブリーダーを配置。各クラス毎に集まってもらって、顔合わせと緊急時の連絡先交換を実施。その後ス [続きを読む]
  • 術後初の20km走を実施+合宿写真一部公開〜
  • にほんブログ村  ↑  是非1クリ応援よろしくお願い致します。Summer Camp 2017本当に協賛各社様に感謝です。何処かの大会会場並みでしょ?^^:この一歩一歩が、次に僕がやりたい事に役立つはずです。もっともっと経験を積んでいこう! で、合宿明けで少々お疲れの身体で術後初の20キロ走にチャレンジ今回は5分ペースで最後は上げられる余裕を持つ事をテーマに実施。なんとかやりきりました。嬉し〜(^ [続きを読む]
  • Summer Camp2017無事終了+BigLake会員160人突破しました。
  • にほんブログ村↑是非1クリ応援よろしくお願い致します。Summer Camp2017スタッフやチームメンバー全員が完璧に対応してくれたお陰で2日間無事に終える事が出来ました。‼?ビジターの皆さんから「楽しかった。機会あればまた来ます」と言って頂けたのが嬉しかったです。?しかも3名の方がBigLakeに入会してくれたんですよ。これでメンバーは160名を超えました。今後も色んな企画を予定してます。みなさん是非ご参加下さいね。... [続きを読む]
  • 初日無事に終了
  • にほんブログ村  ↑  是非1クリ応援よろしくお願い致します。初日無事に終了50人集まりました。明日も頑張ります。(^^)最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。  ↓1クリ 1クリにほんブログ村Onイオンドクター     にほんブログ村にほんブログ村 ワン でこうたんにパワーを!!是非ワン 応援よろしくお願いします。 [続きを読む]
  • 40名を超えるSummercamp2017いよいよです。
  • にほんブログ村  ↑  是非1クリ応援よろしくお願い致します。40名を超えるSummercamp2017いよいよ明日となりました。天候もまずまず!しかし最終準備中のバタバタの中問い合わせのメールや不参加連絡などなどどっと押し寄せてくる。。。。。^^:資料の準備がもうちょい出来てない。^^:合宿レポートまたアップしますからね〜最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。  ↓1クリ 1クリにほ [続きを読む]
  • 軽井沢で最大心拍数更新!
  • にほんブログ村  ↑  是非1クリ応援よろしくお願い致します。避暑地でたっぷり遊んでました。ブログ更新する暇も無かったです。^^;さて涼しい気温の中で、またまたリミッターが外せるか試してみた。時間の関係で5kmだけど追い込んでみた。最大心拍数172bpmを計測。これまでの166bpmから6bpmリミッターが外せたよ。避暑地レポートはまたの機会に。これから帰省です。(^^) 最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非 [続きを読む]
  • 年に1度だけ“うまい”と思うこと
  • にほんブログ村  ↑  是非1クリ応援よろしくお願い致します。本日のお仕事も無事に終了〜!明日からいよいよ夏季休暇に入ります。^0^結構スケジュールが入ってて、本当に休暇になるのか微妙だけどね。^^:夏バテなんてしてられねえ〜終業後は幸先よく、仲間にも会えた。昨年のKONA以来の再会。うれしいね。なんと福島から立ち寄ってくれたんだよ!!で、明日の昼の時間帯に年に一度しか食べないこれが“超うまい [続きを読む]
  • BigLakeのfacebookページ公開開始
  • にほんブログ村  ↑  是非1クリ応援よろしくお願い致します。Team BigLake結成5周年を機にfacebookページを公開しました。誰でも閲覧可能です。チーム活動内容イベント企画情報練習会のお誘い協賛各社の情報等の発信をしていきたいと思ってます。またイベント企画で相談や質問もする事もあると思います。そね際は、是非助けてくださいね。10月に淡路島一周(アワイチ)を企画します。また助けてくださいね。^^; ↓見てね‼? [続きを読む]
  • リミッターを外せ!
  • にほんブログ村  ↑  是非1クリ応援よろしくお願い致します。2度目の手術から62日目練習を再開してきてはいるが、これまでの最大心拍数は166bpmこの166bpmより「1拍でも多く」と何度も努力してきたが、なかなか破れなかった!でも今日その値を2拍超えた。手術前だと180bpm-185bpmを記録していたが、術後はリミッターが作動してしまっているような感覚だ。これから、1拍ずつでもリミッターを外していけるように努力を重ねてい [続きを読む]
  • ほぼ直撃!+心臓手術からの復活レポート
  • にほんブログ村  ↑  是非1クリ応援よろしくお願い致します。ほぼ直撃でしょ・・・・@@:それでも僕が住んでいる地域は大した事ないんです。滋賀は周囲を山で囲まれているので、風も山にぶつかって低下するんでしょうね。被害が少ないまま通り過ぎますように!では本題です。サポート頂いているTSUKURU株式会社に提出したレポートです。FBやこの会社のHPには既に記載済ですが、まだの方は是非読んでみてください。 今 [続きを読む]
  • 台風5号
  • にほんブログ村  ↑  是非1クリ応援よろしくお願い致します。 台風5号の影響で 本日15時退社となりました。 関西上陸の可能性が高まったからです。 助かります。(^^) いい会社です。‼? 最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。  ↓1クリ 1クリにほんブログ村Onイオンドクター     にほんブログ村にほんブログ村 ワン でこうたんにパワーを!!是非ワン 応援よろ [続きを読む]
  • トレッドミルで3分台の走りを思い出す!
  • にほんブログ村  ↑  是非1クリ応援よろしくお願い致します。フェーン現象の影響で外で練習出来ない状況が続いていたので、夕方からジムで、コアトレとトレッドミルで刺激入れ。ラン練習は術後60日目の節目として、3分台の走りをほんの少しだけやってみた。12.5km/分からスタートして最終15.5km/分まで上げていく。距離は2.5kmなんとか3分台の走りが出来て嬉しかったぁ〜(^^)今後、インターバルトレーニングを週に1回は [続きを読む]
  • 危険過ぎる休日
  • にほんブログ村  ↑  是非1クリ応援よろしくお願い致します。今日も早起きして行動を開始しようとしたが、諦めたワンコの1時間散歩で終了^^:快晴で風も弱い。今日の滋賀南部は36度まで上昇〜!こんな日は無理して練習する必要なし。スイム2部練と、ケアに努めたよん!最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。  ↓1クリ 1クリにほんブログ村Onイオンドクター     にほんブログ村に [続きを読む]
  • チームメイトたちとの合宿下見で少し追い込んでみた+ワンコとお散歩
  • にほんブログ村  ↑  是非1クリ応援よろしくお願い致します。本日4時半起き休日でもごろごろなんてしていられない。^^もうすぐやってくるチーム合宿のバイクコースの下見(路面状況、落石や砂がないかなど)にチームメイトが7人も集まってくれて楽しくライド勿論みんなが集まるとちぎり合いも始まる。。。。^^:山間はシャワーライドになったけど。7時出発の80kmライド時間中の気温は25度前後最高でしたね。みんなあり [続きを読む]
  • 15kmペーランをやってみた+昨日の答えは?
  • にほんブログ村  ↑  是非1クリ応援よろしくお願い致します。先ずお伝えしたい〜 ^^今日出張から帰って、15km走を実施。少し気温が下がっていたこともあって、なんとか走り切れたもうめちゃうれしい!8月中に4分30秒ペースで20km走れるよう、さらに頑張っていくよん!では本題昨日のブログチームPowerBar+この時期いかに心拍を抑えるかhttp://km508145mk.blog.fc2.com/blog-entry-4993.html普段より多くワンクリッ [続きを読む]
  • チームPowerBar+この時期いかに心拍を抑えるか
  • にほんブログ村  ↑  是非1クリ応援よろしくお願い致します。チームBigLakeはチームPowerBarでもある。(^^)実はもうすぐやってくる合宿では協賛して頂くのだ。その商品が先日届いた。すすごいでしょ。補給食のパイオニアと言えばPowerBar  30年の歴史があるんだからね。パワースポーツ様いつもありがとうございます。合宿頑張ります。(^^)で、今日の練習は11kmジョグ+1km downこの時期はキロ5分程度のジョグでも心 [続きを読む]
  • スイムの変化
  • にほんブログ村  ↑  是非1クリ応援よろしくお願い致します。予約投稿だよ!スイムを再開して間もないけど、極力泳ぐ回数を増やしている。例え500m泳ぐだけでも、自然にジムに通えるよういつものルーティンに戻していくつもりだ。これ大事だからね。さて再開当時のタイムはこんなものだった。速い人には笑われるだろうけどねこの時の泳ぎはこれで精一杯だった。筋力の低下と上手く呼吸が出来ないため、すぐに息が上がってい [続きを読む]
  • ペースを上げてみた。
  • にほんブログ村  ↑  是非1クリ応援よろしくお願い致します。今日は短時間集中トレの日。なので、前回よりも少し負荷を上げて走ることにした。先ず見て欲しいのがこちら ↓2度目の術後30日目で走れた時のデータ この時は約6kmのランで5分23秒/kmだったけど、走れる事の嬉しさがこみ上げてきた日だった。あれから更に26日が経過し、今日は56日目ここまで上げられるようになってきた。4分19秒/km現時点では [続きを読む]
  • アイアンマンカナダ+今日も進歩を確認出来た
  • にほんブログ村  ↑  是非1クリ応援よろしくお願い致します。 アイアンマンカナダが終わり、ハワイのスロットも確定した。日本人枠20スロットも用意されていたこの大会でも日本人は50名程度しかいってなかったので、ハワイをゲットする確率が格段と高まったやっぱりよっく知っている仲間たちが殆ど獲得していた。羨ましい〜!何といっても世界最高峰のレースだからね。いろんな世界選手権があるけど、やっぱりKONAは [続きを読む]
  • 一人アクアスロンをやってみた!(術後54日目)
  • にほんブログ村  ↑  是非1クリ応援よろしくお願い致します。2度目の手術から54日目一人アクアスロンをやってみた。先ず嬉しかったのは2000m連続で泳げたこと。スイムを再開してまだ1週間経っていないのに。。。これは自信になったね〜^^ジムから帰って速攻で着替えて外ランへGO今にも夕立がきそうな天候だったがなんとかもってくれた。今日チョイスしたコースは少し登りもあるが、さほど心拍も上がらず、5分17 [続きを読む]
  • 泳げなかった3ヶ月間を取り戻せ!
  • にほんブログ村  ↑  是非1クリ応援よろしくお願い致します。最も苦手なスイムそれなのに、2度の手術の間、約3か月間全く泳げなかった。スイムの得意な人にはヘーみたいなタイムだろうけど当の本人は至って本気モードただ、2ヶ月間で相当筋力が落ちてる。今日は2部練で、トータル4500mこれから泳ぐ回数をどんどん増やして少しでも以前のタイムに近づけるように頑張っていくよ!さあ〜また明日から1週間が始まるね!頑張っ [続きを読む]
  • BigLake Summer Camp2017 定員に達しました。
  • にほんブログ村  ↑  是非1クリ応援よろしくお願い致します。BigLake Summer Camp2017 お蔭様で定員に達しました。ありがとうございました。ビジター様含め約40名の合宿となります。皆さんに安全して楽しんでもらえる様にしっかり準備をしていきたいと思います。 最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。  ↓1クリ 1クリにほんブログ村Onイオンドクター     にほんブログ村にほん [続きを読む]
  • ロングライドで自信がついた!
  • にほんブログ村  ↑  是非1クリ応援よろしくお願い致します。今日はチームメイトとロングライドを実施午前3時に起きて、目的地まで小一時間車で移動4時半にスタートしていった。^^:今回のルートは全く知らないので、Aveは上がらなかったけど距離と獲得標高で評価している。この間の挙動(期外収縮)は殆どなく、峠越えもしっかり追い込めた。また最後まで集中出来た事は収穫だった。夕方スイムに行ってきた。ここでも心拍は [続きを読む]