take-i さん プロフィール

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take-iさん: ちゃりんこ役場
ハンドル名take-i さん
ブログタイトルちゃりんこ役場
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/kronfeld08
サイト紹介文埼玉県春日部市で日々の暮らしに追われながらマド次郎(TREK Madone5.2)で江戸川CRを中心に走っています
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供71回 / 365日(平均1.4回/週) - 参加 2011/12/18 15:35

take-i さんのブログ記事

  • 夏の朝ラン50Kmコース
  • 8月6日。一年で一番暑い月でおなじみ、8月最初の朝ラン。暑さには最大の警戒をして臨むはずでしたが、最近の天気はどうなっているのか・・・曇天続きで、警戒していた暑さは例年よりも控えめ。まあ、自転車を乗る私としてはありがたいです。私がミラノの朝ランに参加した頃は、100Kmコースと50Kmコースを隔週交互で走りました。でも最近は、日の長い夏は100Km。冬は50Kmコースが定番に。集合時間こそ1時間早めの7時集合でしたが、 [続きを読む]
  • オリジナルジャージを作成した話
  • 実はオリジナルジャージを作っていました。何故オリジナルジャージを作り始めたのか?その経緯から掘り起こしていこうと思います。事の起こりは昨年5月3日のモテギエンデューロの後の雑談から。この時はYabooさんの「仲間たちとトレインを組んで走ってみたい」という積年の望みを叶えるべくZENさん、sepaさん、そして私とYabooさんの4人で2時間ほどトレインを組んで走りました。走り終えて「次にまたトレインを組んで走るなら、ジ [続きを読む]
  • 気温は低め、強度は・・・
  • 昨日の7月30日(日)は1週間ぶりの朝ランに参加してきました。先週はJCRCで撃沈。集団ではわずか半周もしていないけど、アップダウンではかなりの出力を求められました。そしてそんなレース強度の練習は1人ではなかなかできません。朝ランは楽に走ろうと思えば、いくらでも楽に走れるけど強度を上げて走ろうと思えば、それなりに高い強度の練習ができます。まさかツールド沖縄レベルの強度で走れるなんて、思っていなかったけど・・ [続きを読む]
  • 2017 JCRC第3戦 群馬CSCはDNF
  • 上半期の総括として捉えていたJCRC第3戦、群馬CSCラウンドを1周回でリタイアしました。(公式ではDNSになっていますが、スタートラインを越えずにコースアウトしたためだと思われます)今年はこんなのばかり。でもそれが現実。それが実力。自分には完走するだけの実力がありませんでした。そんな一日を振り返っていきます。と、その前に前日の夜。就寝前の体重です。65.2Kg。前走の69.3Kgよりも4.1Kg絞ることに成功しました。登り [続きを読む]
  • リアディレイラーの不調
  • 昨日の猛暑の中の自転車で、心と体に大きなダメージを受けていたので7月17日(月・祝)は、朝ランに参加しても、軽く流すだけにしようと考えていました。でも、早朝の雷雨で朝ランは中止・・・仕方ありません。路面が乾くのを待って、9時50分頃出発。1人江戸川CRを目指しました。暑い・・・気象庁はまだ梅雨明け宣言をしていませんが、埼玉県はどう考えても梅雨は開けています。天気図とか、学問的な諸事情があって、公式に宣言す [続きを読む]
  • 朝ラン&筑波山
  • 今回のブログ、筑波山に登ってきたのにカテゴリーをヒルクライムにしてありません。理由は登ったけど、ただ登っただけだから。登る前に足がが完全終わっていました。そんな7月16日(日)を振り返っていきます。この日は絶対に朝ランを走る!と決めていました。今日走らないと、朝ランには1か月以上参加できないことが確定してしまいます。出発5時45分なのに、朝3時40分という異常な早起きで準備しました。(昨晩は20時就寝なので・ [続きを読む]
  • 2017 袖ヶ浦サマーサイクルフェスタ
  • やっちまった・・・前日に(自分自身で)チェーン交換をして走ったら、チェーンが切れちゃいました。周りの選手にご迷惑をおかけしなくて本当に良かった・・・そんな一日を振り返ります。前日の7月8日。チェーンを交換して、体重計に乗ってみると何と驚愕の数字が出ましたwここから明日のエンデューロに向けて、大量の炭水化物と水分を摂取したので体重計には乗っていませんwプラス1Kgと思っています。思わせてください。で、朝 [続きを読む]
  • 2017赤城山ヒルクライム 後編
  • 7月2日。久しぶりの赤城山に行って来ました。赤城神社で小休止の後、路面が悪いでおなじみのK16の登坂を開始しました。やっぱりキツイ・・・赤城神社撮影で出遅れたため、速度を上げていたこともありますがやっぱりここは厳しい上り坂。とりあえず皆さんに追い付いて、一呼吸入れました。ただ、ここから長い長い赤城山のヒルクライムが続くと思うと足と心が重くなります。でも登坂力向上のためには必須のこと。気持ちを入れ直して [続きを読む]
  • 2017赤城山ヒルクライム 前編
  • ツールドフランスが始まりました。本来なら日曜日に行ってきた、この赤城山ヒルクライムのブログをさっさと書いてしまうつもりだったのですがどうしてもツール視聴を優先させてしまい・・・7月はこのツールドフランスをはじめ、2つの大きなイベントが予定されています。できるだけ新鮮なうちに、鮮度がある段階で書き終えてしまうつもりでした。むー。ツール視聴とブログ更新とトレーニングと・・・時間があまりにも足りない。リフ [続きを読む]
  • 土曜日のサイクリング
  • 普段は土曜日も出勤の私が、珍しく土曜日にサイクリングができたのは親戚の結婚式のおかげです。もちろん遅刻しないように、早めの帰宅が必要なので、ふらっといつもの江戸川CRを流すルートを選択。もうひとつ。途中でZENさんと落ち合う約束もあったので早めに出発して、ある程度距離も稼いでおきたい。そんなわけで朝の5時に出発。少し寝坊してしまい、慌てて家を飛び出したため、カメラと補給食を忘れてしまったことは内緒です。 [続きを読む]
  • FTP再計測 2回目
  • ぽじさんのモテギエンデューロの記事へのコメントで「FTP、そろそろ測り直したら?」という趣旨のお言葉をいただきました。私としても1年半以上前の、それも1ヶ月近く、まともに自転車に乗っていない時期に出した数字のままではいけないな。と思っていました。そのうちFTPの再計測をしなければ・・・と思いつつあの地獄の20分を、再び体感することを避けてきました。ただいつまでも、あの数字のままでは、ガーミンがはじき出すさま [続きを読む]
  • 65Kg台突入
  • 私はあまり「記録」というものを残しません。他の方の自転車ブログでは、トレーニングをはじめさまざまなことを記録として残しておられます。当然私も「やってみようかなぁ・・・」と何度も考えたことはあります。でも間違いなく続きません。この年齢になると、自分ができないと思えることもいくつかわかってきます。「継続して事務的な作業を繰り返すこと」人生として、このことをする、しないでは、後に大きな差が生まれてくるこ [続きを読む]
  • 朝ラン、進化中
  • 今週末も朝ランに参加してきました。来週はツールドつくばが開催されるので、来週筑波山には行けません。今日は筑波山に行こうかな?とも考えましたが来月の袖ヶ浦とJCRCに向けて、しっかりとトレーニングを積んでおく意味では筑波山<朝ラン特に先頭グループは、夏以降のさまざまなイベントに向けて、参加メンバーのコンディションも上がってきており、1人で走るよりも遥かに充実した内容の走りが期待できます。というわけで遅刻 [続きを読む]
  • 朝ランは厳しくできる
  • 今でこそ、サイクリング要素が強くなっている旧ミラノの朝ランですがかつては実業団で走ることをメインにしていた、完全にレース仕様のチームでした。また参加者が多いと、それぞれの脚力にあったグループができてそれなりに快適に走ることができるのですが今日のような例外があると・・・とても厳しい日曜日に変貌してしまいます。まあ、その片棒は自分も担いだので、人のせいにしてはいけないのですけど・・・その「かつて」のメ [続きを読む]
  • そでがうらサマーサイクルロードフェスタ
  • 梅雨真っ盛りの7月9日(日)題名のとおり「そでがうらサマーサイクルロードフェスタ」の2時間エンデューロ ソロに参加します。(すでにエントリー&入金済)春の3連戦が終了し、燃え尽きて・・・おりません!目標であった加須TTのアベレージ40Km/h↑が未達成。モテギエンデューロでは屈辱のDNF。悔しいやら、情けないやら。次のレースは7月23日のJCRCかなぁ・・・それまで長いなぁ・・・とパソコンを操作しながら、いろいろと調 [続きを読む]
  • 2017 第五回筑波詣
  • 6月最初の日曜日。実は出発直前まで悩みに悩んでいました。それは筑波山に行くか、朝ランを走るか。朝ランは、江戸川100Kmマラソンのためなのかこの時期としては珍しく50Kmコースで開催。せっかくだから走りたい・・・と思っていました。でも梅雨入り直前の、丸一日晴天が保証された日曜日。やっぱり長い距離を走っておきたいと思い、筑波山を選びました。まずは江戸川CRまでのアプローチ。とにかく信号機の嫌がらせ攻撃にイライラ [続きを読む]
  • まだまだ絞れる
  • またまた繰り返しますが、昨秋のJCRCとモテギエンデューロで好成績を収めた時の私の体重はそれぞれ66.7Kgと66.0Kg。今年も当然その体重を目標に、ここまでダイエットを心がけてきました。おかげさまでだんだんと体重は落ちてきて、昨晩の数字は67.0Kg。目標体重までもう少しのところまで迫ってきております。しかし!前回、gooブログから警告メールが来ることを覚悟して掲載した、多数の私の写真。(今回は自主規制)これを見た私 [続きを読む]
  • なんか苦しい
  • なんか苦しい。そんな感じがしたのは、加須TTの写真を見た時。これは少しサドルが低いんじゃないか?そう思って、少し前に5mmほど高くしたことを少し前のブログで報告させていただきました。結果としては、高くしたのかわからない「鈍尻」だということがわかったという悲しい現実がわかりましたwで、先日の朝ラン。二日酔いで走れないためサポート役を買って出てくれた「M山紀信」が、奥さんを運転手にして、写真をたくさん撮 [続きを読む]
  • 久しぶりの朝ラン参加
  • 毎週参加しているようで、実は1か月以上間隔が空いてしまった朝ランに、久しぶりに参加してきました。間隔が空いてしまったのは、春の3連戦の後半ふたつであるモテギ4時間エンデューロや加須TT、それにハルヒルなどさまざまな予定が重なってしまったため。4月30日は体調不良とモテギに向けての調整のため参加はしましたが途中離脱。5月7日は加須TT。5月14日は白石峠アタックのため。5月21日はハルヒル。厳密にいうと、4月23日 [続きを読む]
  • 2017 第四回筑波詣 後編
  • 久しぶりの不動峠。いつ以来だろう・・・昨年7月にgonさんとpoppoさんの3人で行った以来だと思います。本当に久しぶりになってしまいました。個人的にタイム計測を継続している、数少ないコースのひとつ。(というか白石峠とここだけw)この開通を期に、また定期的に来ようと考えております。で、勝手に決めているスタートポイントを通過する直前でラップ計測を開始。(黄色い工事の看板があるところから)キツくてツラいタイムト [続きを読む]
  • 2017 第四回筑波詣 前編
  • 先に種明かししてしまいます。当ブログでは、今年の「第三回筑波詣」が抜けています。何故かといえば、4月に一度筑波山に行ったのですが、途中まで書いたブログをアップできなかったのが理由です。そんなわけで「一回飛ばし」になってしまった「第四回筑波詣」を書いていこうと思います。5月21日、この日はたくさんのサイクルイベントが重なった重要な一日。私のみならず、多くの人が「晴れろ!」と願っていたこともあり5月として [続きを読む]
  • サドル高とクリートの調整
  • 5月7日のTTが終わって、しばらく目標としているイベント、レースはなくなりました。現状で7月23日のJCRCには出るつもりですが、それまで特に出てみたいと思えるイベントはありません。そんなこともあり、最近ちょこちょこと、これまで先延ばしにしてきた、自転車のポジションを変更し始めています。最初はサドル高の変更。これまで「ちょっと低いかな?」と思っていたサドルの高さ。でもかなり前のフィッテングではじき出された数 [続きを読む]
  • 2017 第一回 白石峠 後編
  • 調子は決して良いわけではないけれど、ここまで足をほとんど使うことなく始まった白石峠アタック。先週の加須こいのぼり杯のTTで、パワー計のアベレージが250wだったこともありまずは250w前後で踏み続けることを目標にしてスタートしました。久しぶりのヒルクライム。斜度がいちいち足に堪えます。そしてパワー計の数字を頼りに走っているので、休めることができません。傾斜が緩いところも、しっかりと踏み続けます。ありがたい [続きを読む]
  • 2017 第一回 白石峠 前編
  • ツイッターの会話の中で、来週の21日にハルヒルを控えているあゆさんとpoppoさんが白石峠での最後の調整トレーニングの打ち合わせをしていました。私は春の3連戦がすでに終了しておりますが、せっかく強力なクライマーのお二方が走るのです。そしてそのお二方が、本番直前のトレーニングということで、「地獄のヒルクライム」になることが容易に想像できるこの企画に参加させていただくことにしましたwしかし、得てして物事はうま [続きを読む]
  • 2017 加須こいのぼり杯 TT
  • 春の3連戦も、加須TTで最後。そして加須TTは昨年末から、最大の目標レースにしているので、気合が入ります。今回こそ積年の目標であるアベレージ40Km/hを出したい!ただその想いだけでエントリーさせていただきました。このゴールデンウィークは、意外と予定が詰まっていてモテギエンデューロの翌日には1泊2日で実家に帰省。5月6日(土)は通常通りの仕事でして自転車をTT仕様にしたのは、土曜日の出勤前でした。この時はス [続きを読む]