パーソナルトレーナー 小峠剣太郎 さん プロフィール

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パーソナルトレーナー 小峠剣太郎さん: アメリカの最新トレーニング理論を提供する
ハンドル名パーソナルトレーナー 小峠剣太郎 さん
ブログタイトルアメリカの最新トレーニング理論を提供する
ブログURLhttp://ameblo.jp/theenirvana/
サイト紹介文アメリカのトレーナーが何を考え、どんなトレーニングをしているのかを紹介していきます。
自由文学生時代アメフト部に所属。資格取得のため全く英語ができないのにアメリカに留学。米国認定ATCトレーナー資格取得。Jリーグチームの専属トレーナーも経験。一般の方へのダイエット、腰痛、肩こり、シェイプアップなど、体の色々な悩みを解決し健康になるための情報を提供。アスリートには、よりパフォーマンスを上げ、結果を残せるトレーニングの指導を追及している。毎朝5時半起き。週1冊ペースでビジネス書も読む。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供8回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2011/12/25 16:23

パーソナルトレーナー 小峠剣太郎 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 腹式呼吸の正しい方法について動画で解説しています
  • ご無沙汰しております。 北九州でパーソナルトレーナーをしている小峠です。 昨年からyoutubeで動画をアップし始めました。 腰痛や肩こり、足の疲れの解消法を主にお伝えしています。 とりあえず、こんな感じの動画をアップしていますので、良ければみてください。 腹式呼吸の正しい方法 https://www.youtube.com/watch?v=1J42yQIvjo8 今後もこういった体のケア方法をお伝えしてこうと [続きを読む]
  • 腰痛の解消法をNAVERまとめに書いてみました〜(^_^)
  • 今年も色々な新しい経験や体験、学びを実践していきたいと思っています。 そんなわけで、とりあえず自分の持つ知識が少しでもお役に立てばと思い、やってみました。 腰痛の解消を目的としたストレッチ方法をまとめました。 もし良ければ見てみてください。 腰痛解消のストレッチ集!安心してできてしかも効くものだけ集めてみた https://matome.naver.jp/odai/2148392878281476601 [続きを読む]
  • 2017年もよろしくお願いします(^_^)
  • 明けましておめでとうございます。 年始から心機一転、別のジムに入会してトレーニングを再開しております。 改めて、人から謙虚に教わることで、自分の殻が破れて、更にレベルアップすることができていると思います。 昨年末から少し体重が増えたので、食生活から改善して、少しシェイプアップしたいと思っています。 今年はそろそろ今までに植えていた種を一つずつ芽が出るようにしていきたいと思っていま [続きを読む]
  • 年末は忙しいです。
  • 今年もあと少し。 個人的には全然年末な感じがしない。 今週はセミナー地獄。 でもこういった知識や出会いを面倒臭がっているとよくない。 後で効いてくる。 こういった自己投資を積み重ねて、自分も良い方向に変化していく。 来年は今まで投資した分を少し回収できそうな感じ。 東京オリンピックまでにはある程度土台を作っておきたい。 [続きを読む]
  • これは気をつけよう
  • 小峠です。 他のトレーナーの皆さんのフェイスブックなど見ていていつも思うんですが、 「今日は秘密の会合です。」 「密会です。」 「今日話した内容はここではお話できませんが、・・・」 的な事を書く人が多いな〜と… 密会ならわざわざフェイスブックで言うなよ。(^^; 私も色々な業界の方と繋がっていますが、 こういった書き方や記事を載せるのはなぜかトレーナーたちばかりです。& [続きを読む]
  • 自分で骨盤調整するには?
  • こんにちわ、小峠です。 私がトレーナーとして日々勤務する中で、 「私の骨盤は左右でずれている。」 「出産して骨盤が開いていると言われた。」 「左右の足の長さが違う。」 こういった声をよく聞きます。 骨盤を調整するには、整形外科などの病院に行っても やってはもらえません。 整体とか、カイロプラクティックとかで 熟練の先生にやってもらう必要があります。 確かに [続きを読む]
  • 完璧じゃなくてもやってみる
  • こんにちは! 小峠剣太郎です。 今日は 完璧じゃなくてもやってみる という話についてお伝えします。 何か新しい事を始める時は、あれをして、これをして ここもこうして、これを毎日やる!みたいな 決意を持つ人もいるかと思います。 でも、いきなりたくさんの事をやろうとしてしまうと、 日々の習慣が大きく変わるので、いつの間にか 少しずつ妥協が入っていき、最終的に何もし [続きを読む]
  • 新しいサイトを立ち上げました!
  • こんにちわ!トレーナーの小峠です。最近、新しいHPを立ち上げました。こちらです↓http://www.jibunde-hogusu.com/ 今まで私が色々なセミナーや資格で学んできた情報の中で、肩こり、腰痛、足の疲れにフォーカスして一般の方でもできる簡単で即効性のあるノウハウだけを集めたDVDを販売しています。 指導者の方でも学べる内容になっています。 ぜひご覧ください(^_^) [続きを読む]
  • 東福岡 サッカー部 全国選手権 優勝おめでとう!
  • 先日、全国高校サッカー選手権が行われましたね。私の地元、福岡代表の東福岡が優勝しました。毎年優勝候補に挙げられながら、なかなか勝てなかったけど、今年はやりましたね。決勝は大差になりましたが、途中市船との試合が最大の山場でしたね。何度もCKを蹴られて、いつヘディングがつきささるのかとハラハラしながら見てました。いやー、市船さんのCK、いいタイミングでみんな突っ込んできてましたよね。ペースは市船でしたか [続きを読む]
  • 可動域いっぱいに動かさないといけないのか?
  • こんばんわ!最近、自分の中で、トレーニング動作は可動域いっぱいに動かさなくてもいいのでは?と思うようになりました。いわゆる可動域は骨の可動域、関節の可動域のことです。でも、筋肉は一番力強く収縮する範囲があると思うんです。で、それは関節可動域のいわゆる一部分でしかなく、その可動域を超えた範囲は別の筋肉が動かしている。と思います。なので、狙った筋肉を鍛えるためには、可動域を敢えて狭くすることで、筋肉 [続きを読む]
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