まさとん さん プロフィール

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まさとんさん: エンデュランス・ハイ!
ハンドル名まさとん さん
ブログタイトルエンデュランス・ハイ!
ブログURLhttp://notasam.blog.fc2.com/
サイト紹介文ミドルのトライアスロンを中心にエンデュランス系を楽しむオッサンのブログです
自由文トライアスロンとサッカーと、、ラーメン?なブログです。

お暇でしたら、覘いていって見てくださいネ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供367回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2011/12/26 22:03

まさとん さんのブログ記事

  • 慢性疲労早朝ラン20k
  • 今夜は会社(所属先)の酒宴。久々の飲酒。ひと月以上飲んでないかな〜なもんで、朝のうちにと走り出しました意外と寒かった今朝。気温は6度だとか(ラジオ談)今日も調子はイマイチ。走ってても遅いしシンドイしいつもの代々木公園を周回。途中でクッキーバーを補給したら、少しマシになる。それでも全体的に低空飛行(笑)更にもう一枚ギアを上げたく、ドデカミンcharge最終的には前回よりはペースよく走れたけど、疲れが溜まっとるな [続きを読む]
  • ストレスレーンで実戦swim(笑)
  • 今日は泳ぐ予定で、用意をして出勤ただ、直行で長水路に行くか、一度帰宅してから短水路にするか決めかねてイチニチ様子を見て、短水路でのんびり泳ぐ事にケテーと言う事で近くの区民プールへのんびり……の筈だったのに、スクールまでやっていてフリーコースは激混み。おまけにタラバガニ(平泳ぎ)が多く、蹴られる蹴られる(痛)それでもそれを避けたりペース上げて横を抜いたりと、普段やらないインターバルちっくな事を強制的にや [続きを読む]
  • 早朝ラン&夜バイク
  • オフ明け、すっきり目覚めな今朝走り出しました……意気揚々とスタートしたものの、調子は絶不調(涙)走ってれば調子も上向きになるかと走り続けるも、終始低空飛行(泣)にしても、夜明けがだんだん早くなってきたなぁと実感。代々木公園を周回してると、1周ごと明るくなっていくのがなんか良いな〜と思いながらこの時間には終了そして夜。NO残業dayを良い事に、帰宅後直ぐに跨がる(笑)朝とうって変わって、調子は良かった平日に、仕 [続きを読む]
  • CEPにケアにVENEXにと
  • 今日はオフ。昨日までの疲れがどっと出たイチニチ出勤前、脚が浮腫んでいたので真っ黒のスーツでも履ける様に買ってあるCEPを装着イチニチ立ち仕事にも大活躍?助かりましたそして帰宅後、迷わず整骨院へベテランの施術者に、コッテリやっつけてもらいました(笑)最近はハードな日々が続いておりますもんで、部屋着&寝間着はVENEXを着て過ごしておりますリストバンドプレゼント【送料無料】ロングタイプのモックネックシャツと男性 [続きを読む]
  • 連休最終日は3種目
  • 今朝は、自分でも引く位の早起き早出(笑)今月2度目の実走バイク。目指すは前回と同じルート(より先に行けたら良いな〜)途中、チェーンキャッチャーをすり抜けて外れてパーツを取り外したり、ボトルが段差でブッ飛び、谷底に落ちて拾いに行ったりと(涙)色々ありましたけど山中湖手前にある、最後のコンビニで折り返し復路は下り基調なもんでローラーでも出さないaverageな区間もあり、快調に飛ばし昼過ぎに、無事でもなく帰還その [続きを読む]
  • 調子イマイチ山手通りラン
  • 昨夜から調子が悪く、今朝は薬を飲んで回復を待って昼過ぎから走り出しました最近週末は長ラン付いているので、今朝も都下の幹線道路を走る予定だったのを近くの似たようなコース「山手通り」に已む無く変更1週間毎にアップダウンとフラットを交互に走ってて、よりによって調子が良くないこの週にアップダウンとは(笑)おまけに風強い(涙)特に橋の上なんかは、押し戻されるくらいそのコースの最大の距離は走ったものの、感覚的には [続きを読む]
  • 朝スイム&昼バイク
  • 連休スタートな朝。先ずはスイムから今日は出勤しなくて良いので、フルタイムで泳げるしかし朝の長水路はシンドイ。身体も動かない。早く折り返したいのに壁は遠い(涙)前半はガマンの泳ぎ(泣)前回の長距離(夜スイム)で足を攣って後遺症に悩まされたもんだから、今日は警戒して電解質をプールサイドに待機。レストん時に給水や噴霧。お陰で途中から思いっきり泳げた95分泳がしてもらって、トータル4,800m何も喰わず、VAAMだけで泳い [続きを読む]
  • 夜ラン20k
  • 職場(支援先)での宴お誘いを丁重にお断りし(涙)花の金曜夜(悲)オッサン走りました夜のこの距離は久々。現状どれくらいが気持ち良く走れるか?時計をあまり見ず、ランナーズハイなままナスガまま?比較的フラットなコースをチョイス。そして明るい道をねGPSの精度が悪かったけど、何度も走ってる勝手知ったるこのコース。10キロ地点で折り返し2キロ戻って給水格安なエナジードリンクが、コレまた美味い(笑)終始、快適なペースで気 [続きを読む]
  • 今シーズンのレースウエア
  • 昨年末から、ウェイブワンのデザイナーさんと練りまくってデザインしたウエア今月始め、出来上がって来ました目指したのは「既製品みたいなオーダー品」チーム不適合者のオイラとしては、チームに属してないのでチーム名も入れられず、大々的なスポンサーさんもおらず。入れらるマークは、、そう、メーカーさんのロゴでもこれだけ入れば見映えも良く、少し強そうだ(謎)募って賛同してくれた仲間にも出来上がった連絡は入れており、 [続きを読む]
  • 心地良かった2部練なイチニチ
  • 今朝は土砂降りからのミゾレ?部屋ん中も寒かった〜指悴んだし3本ローラー開始録り溜めてあった洋画を1本見終えたかったんで(笑)昨日ほどの眠気や気だるさは無かった仕事中。身体も慣れたか?終業後は、ユルく泳ぎに区民プールへ 休憩時間までの45分間2,300m泳昨日より身体の調子も良かったので、心地良い疲れで2部練ができましたそんな、寒かったイチニチでした♪今日も最後までお読み戴き、ありがとうございました。恒例の [続きを読む]
  • 早朝雨中ラン20k
  • 今朝は雨を何度も何度も確認して、大丈夫だと踏んでランstart……ところが直ぐに降り出してきた(涙)まぁ比較的気温も高め、お構い無しに走り続けました走れば走る程雨あしは強くなって、日頃の行いの悪さに嫌気がさす(笑)それでも意外と調子は良く、気持ち良く走り終えるビチョビチョでんがな(寒)仕事は忙しく、立ちっぱなし動きっぱなしなイチニチ眠かった〜夜はスイムをキャンセルし、大人しく明日に備えますそんなイチニチでし [続きを読む]
  • 3本ローラー125分
  • 昨日の冴えない練習を反省し(笑)今夜も3本画が同じ過ぎて、変化を付けてみたり時折、タブレットでロードレース観たり夜は久し振りだったけど、ペースもケイデンスも気持ち良く回せたスッキリすっきり。また明日からガンバろ〜そんな、月曜でしたん♪今日も最後までお読み戴き、ありがとうございました。恒例のポチを、どうかどうか宜しくお願いします。↓↓にほんブログ村 [続きを読む]
  • 珍しく自分にしては泳いだ1週間
  • 昨日のラン後から頭痛がひどく、寝不足からかと思い早く寝たものの治らず、今朝は薬を飲んで回復待ち。解消されてから3本開始大汗を予測して、大型バスタオル投入(汗)お陰でメーターが隠れて見えん(泣)横のラックに括り着けて、ペースを確認(笑)180分程回して終了そして夕方、近くの区民プールへ中1日と言う事もあり調子よく泳げたものの、一昨日痛めた脹ら脛の違和感はまだ残っていて、いつ再発するか不安なまま無理せず泳ぐ休 [続きを読む]
  • 平塚〜江ノ島 湘南ラン30k
  • 朝起きて、脹ら脛にチト違和感ありつつも、楽しみにしていたんで始発に乗って出撃年に数回利用する隣の県のランニングステーションと言う名の24時間営業のスーパー銭湯?サウナ?荷物預けている時間はカウントされず、戻ってきてから時間によって利用料が換わってくるありがたいシステムおまけにクーポン使って、いつもより安く長く利用できたさてランstartコースは、箱根駅伝の2区と3区跨いだ国道から海っぺりのサイクリングロードを使 [続きを読む]
  • 足が攣ってDNFスイム
  • ここんとこスイムついているのを良い事に、今夜はとうプーへ出稽古(笑)長水路は、バカなオイラにゃ数えるが少なくて楽。色んな事考えられるしここでもやっぱ一本勝負。日に2回しかない休憩時間にぶつかるまで(涙)中1日と言う事もあり、最初からペースよく泳げ徐々に上げていき、30本目からレースペースを超えて泳ぎだした途端、足が攣り出した(泣)足首を直角にする背屈しながら、騙し騙し泳ぐも徐々に痛みに変わりTHEend結局3500 [続きを読む]
  • タブレットを買い直しましてん
  • 今月いっぴ。今まで使っていたARROWSタブレットを初代のモノ(左)から最新のに変えました(右)初代を購入したのは6年前。ナンバーポータビリーでゲット(んだから、この時も無料で、ランニングコストも300円程度)。契約は2年でとっとと終え、それ以降は家ではWi-Fi。外ではスマホのテザリング(&フリーWi-Fiスポット)で利用してましたで今回、なぜ新調したかと言えば同時期に加入した「DAZN」が古いタブレットのAndroidだとバージョン [続きを読む]
  • 珍しく連日のスイム
  • 先ずは朝のハナシ今朝はチト寝不足ながらも、奇跡的に跨ぎ出す途中、眠かったけど(笑)何とか120分敢行通勤や昼休み、眠れる時間が取れれば少しでも目を瞑って仮眠するようにイチニチ過ごし終業後、連夜のスイム@区民プール昨日より空いていたし2日連続と言う事もあり、ペース良く泳げた45分間泳の2400m連日の2部レンで、ちとグロッてるけど心地良い疲労感でもあり、もう寝落ちしそう(笑)そんなイチニチでした♪今日も最後までお [続きを読む]
  • 強寒風早朝ラン&夜スイム
  • オフ明け、昨夜の施術でガッツリ揉み返しを背負って(笑)今朝も走り出しました目覚めは風の音だったくらい、モーレツな風。おまけに寒いそれでも最近走るのが楽しいので、radiko聴きながらいつもの代々木公園へ時間にも余裕があったので、ギリギリまで園内を周回 寒かったけど、気持ち良く走れました。この距離も苦にならず、完全にマヒしとる(笑)そして夜、いつもの区民プールへ短水路で人もたくさん居て、泳げるうちに泳いでおこ [続きを読む]
  • 久々の整骨院
  • 珍しく2週間、オフも取らず身体を動かし続けたので今朝は起き上がるのも困難←大袈裟w。今日は強制オフって事で、帰宅後、久し振りの整骨院へ全身カチコチだと言われ、今日は時間を延長してゴリゴリやってもらいました痛気持ち良く、セルフにはないリアル手が届かない場所までクマナく施術してもらい全身スッキリ〜今月はマメに行こう。あと酸素カプセルも入ろうそんな、強制オフなイチニチでした♪今日も最後までお読み戴き、あ [続きを読む]
  • あまりの実走力低下に凹むバイク152k
  • 今朝も夜中(笑)に出動いつものように真っ暗な中ライトONで走行し、河川敷の街灯の無いトコでよりによってライトの充電池がキレる(涙)危険なのと小腹も空いたので路面が見える時間まで小休止目指すは一番離れている隣の県まで昨日の疲れも相まって絶不調(泣)おまけに脚ができてないのに山岳コースに出向いたもんだから、山中で辛くてツラくて家から75キロ地点にあるつり橋にて早すぎて、店は閉店ガラガラ↑オヤジ、指入っとるやない [続きを読む]
  • ポカポカ陽気ラン25k
  • 今朝は肩がパンパン(涙)朝はゆっくりしてから、昼前に走り出しました薄着でGO〜今日も怪しい(笑)コースはアップダウン満載の幹線道路。先週は、どフラットだったので天気もよく、少し暑いくらい途中、歩行者に2度見された容姿(汗)お構い無しで突っ走り、気持ち良く終了最近、長めのランをする時はCPEを履いてるんだけど、練習ん時も履くと調子良く走れる春近し、花粉多めの昼ランでした♪今日も最後までお読み戴き、ありがとうご [続きを読む]
  • イチニチで先月を上回るスイムって(爆)
  • 花金でNO残業dayな今日、中1日で泳いで来ました久々な東京体育館プール最初は70分間泳でのんびりと。休憩時間を挟んで1000mをミドルペースで終盤、今まで泳ぎ込んでこないのにそんなペースで泳いだもんだから、あっチュー間に乳酸溜まる溜まるでも、奇跡的に脚はつらず(汗)トータル4550mたった90分で、先月のスイム練習量オーバー(汗)←いかに泳いでなかったか(笑)そんな、花金スイムなハナシでした♪今日も最後までお読み戴き、 [続きを読む]
  • 朝ラン夜バイク
  • 今朝はスッキリ目覚め。雨上がり予定よりショートだったけど、いつもの代々木公園へ最近の朝ランにしては身体もよく動き、気持ち良く13キロrunそして夜。外は土砂降り(涙)出掛ける前の短時間、ひと跨ぎ朝夜共に短時間だったけど、気持ち良く練習できたイチニチでした♪今日も最後までお読み戴き、ありがとうございました。恒例のポチを、どうかどうか宜しくお願いします。↓↓にほんブログ村 [続きを読む]
  • DAZNに申し込んDAZN(爆)
  • 先月中旬から始まった有料配信サービス「DAZN」(ダゾーンと読みます)更にdocomoユーザーなオレは、CMでもやっている「DAZN for docomo」月が変わって、早速申し込みました最初のひと月は、お試しで誰でも無料。有料になってもひと月980円(税抜)と格安前の有料配信サービス「スカパー!」は安くても4000円前後。それに比べればオニ安←待ってましたタブレットでも見れて、それからTVにケーブルを繋げれば大画面でも視聴可好きなサッ [続きを読む]