まさとん さん プロフィール

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まさとんさん: エンデュランス・ハイ!
ハンドル名まさとん さん
ブログタイトルエンデュランス・ハイ!
ブログURLhttp://notasam.blog.fc2.com/
サイト紹介文ミドルのトライアスロンを中心にエンデュランス系を楽しむオッサンのブログです
自由文トライアスロンとサッカーと、、ラーメン?なブログです。

お暇でしたら、覘いていって見てくださいネ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供368回 / 365日(平均7.1回/週) - 参加 2011/12/26 22:03

まさとん さんのブログ記事

  • TUBEハマスタlive2017
  • 毎年夏の恒例行事今年は、まさかまさかのアリーナ席ステージから9列目!近〜い!!年イチのlive、楽しんできます♪今日も最後までお読み戴き、ありがとうございました。恒例のポチを、どうかどうか宜しくお願いします。↓↓にほんブログ村 [続きを読む]
  • 早朝荒川CRライド
  • 今朝は、近所の輩を誘って荒川までバイクってきましたすっかり夜明けが遅くなったと悲しい思い今日も昨日と同じアプリ発動させてガーミンの調子が悪く、折り返してからのログだけになっちゃったけど7時前には帰宅の約40キロ出勤前、短かったけど気持ち良く走れた花金の朝でした♪今日も最後までお読み戴き、ありがとうございました。恒例のポチを、どうかどうか宜しくお願いします。↓↓にほんブログ村 [続きを読む]
  • 早朝シャワーrun
  • オフ明け、相変わらず生憎な朝でしたが、気温も高め、走り出しました2か月くらい前から登録はしてて、なにぶん英文チンプンカンプンで放置してた面白サイトを、近所の輩に翻訳してもらい使い方をマスターし、今日から供用開始下の文字をポチってみてください(驚)Relive8/17morning登録すると、ガーミンconnect経由で勝手に動画が作られ、数時間後メールが来る仕組みようは走ってつなげるだけ何か空撮されてるみたいで(笑)登録は簡 [続きを読む]
  • 久し振りな整骨院de叱られる
  • そりゃそうですよ。宮古島大会以来ですから(涙)約4ヶ月ぶりに踏み入れた院、皆が驚いた顔してましたし揉み始めの第一声「鉄板背負って来たみたいです」って(汗)施術しなきゃしないで慣れちゃって、おまけに大した練習してないから足が遠退く悪循環。ちゃんと通うように軽く叱られました(笑)これから2ヶ月、真面目に来ようそんな、久々のボディケアでした♪今日も最後までお読み戴き、ありがとうございました。恒例のポチを、どう [続きを読む]
  • activerestぎみ3本ローラー
  • 生憎すぎるここ数日、今日も引きこもりですよ(涙)3本くらいしかやる事なく股がる前回と同じくらい回そうと始めるも、汗は尋常じゃないし(いつも以上、室温低め)心拍も高いし、こりゃダメだと半分で終了ま、そんな日もあるしね、、と、こイチ時間で下車疲れてんのかなぁ、、大した事してないのにそんな、低調だったイチニチでした♪今日も最後までお読み戴き、ありがとうございました。恒例のポチを、どうかどうか宜しくお願いしま [続きを読む]
  • 50分間泳にチャレンジ
  • 曇天な中、泳ぎ出しましたタイミングよく休憩明け直後だったもんで、次の休憩時間まで泳ぎ続けてみようと水温も低く泳ぎやすく、緩急をつけながら結果、2650mで終了〜地味に体力はついてきたなとアベレージを速くして、楽に泳げるように頑張ってこそんなスイムでした♪今日も最後までお読み戴き、ありがとうございました。恒例のポチを、どうかどうか宜しくお願いします。↓↓にほんブログ村 [続きを読む]
  • 横須賀シーサイド早朝run16k
  • 今朝は?夜中?3時に嫁を叩き起こして(笑)一緒に葉山へいつもの駐車場が6時前には満車(涙)別の格安な駐車場に向かって無事停められ、ランスタート早朝だし海っぺりだし、のんびり景色を眺めながら気持ち良いペースで走ろうと思ったのも束の間、1キロ毎のラップが朝じゃない刻み方胸ベルトはしてなかったけど、朝には身体に良くない鼓動7キロ毎にコンビニ給水、最後はビルドアップ気味に走り抜け今の自分にはオーバーペース。まだ [続きを読む]
  • 今季最長3本
  • 次のターゲットraceはミドル。得意の3本ローラーも、最長2時間までとしている今シーズン。本日チャレンジしてみました汗のかき方はいつもと変わらなかったけど、今日も調子良く回す回すNEXTレースのバイクレグと、ほぼ同じ距離で同じペース。まだキツイなぁ(笑)まだまだ練習不足。乗り込まないとそんな、ローラートレでした♪今日も最後までお読み戴き、ありがとうございました。恒例のポチを、どうかどうか宜しくお願いします。 [続きを読む]
  • 湿度満点の10k
  • 今日から夏休み。だのに天気はイマイチ。休暇前、あれやこれや考えて予定してたトレーニング計画もリスケ(涙)そんなこんなで昼過ぎからリスタート嫁を誘って、いつもの周回コースへ湿度が高く息苦しかったけど、調子は良く快調run短かい距離だが、気持ち良く走れた嫁も久々のウォーキングで汗だくだったらしいまた明日から頑張ろう!な連休初日でした♪今日も最後までお読み戴き、ありがとうございました。恒例のポチを、どうかど [続きを読む]
  • 3本ローラー60分
  • 帰宅後、回し出しました昨日はオフったので、調子も上々出掛けるまでの短時間だったけど、気持ち良く終了そんな夜でした♪今日も最後までお読み戴き、ありがとうございました。恒例のポチを、どうかどうか宜しくお願いします。↓↓にほんブログ村 [続きを読む]
  • 常識破りの川内優輝マラソンメソッド
  • 最近、趣味・読書って書こうかと思ってる、どうもボクです(笑)この前の世界陸上を見て買った訳じゃないけど、面白そうだったのでジャケ買いやっぱりこのシリーズ特有の「ガンバらない」を前面的にムリは禁物なんだね怪我なく、長くこの競技を続けていくためにもまた面白い本に出会いました。まだまだ読みたい本もありますしそんな本のハナシでした♪今日も最後までお読み戴き、ありがとうございました。恒例のポチを、どうかどうか [続きを読む]
  • 久々のスイム
  • 今月なんやかんやで初スイム。ダメですな〜(笑)久々だったのでバラバラswimかと思いきや、不思議と調子も良く距離の抵抗もなく普段通り途中、スコールがあったり虹が見えたり3000mを気持ち良く今の体力からして1日1種目だと、間隔も空くわな。早く体力着けて2部練できるようにならないと(涙)それにしたって屋外長水路は気持ち良い。やっぱめぐプー最高そんな夜でした♪今日も最後までお読み戴き、ありがとうございました。恒例の [続きを読む]
  • 早朝ひたひたラン
  • 週末の疲れはあったものの、早起きが続いてたので早めに目が覚める(初老確定w)アクティブレスト気味にと走り出しましたいつもの近所の周回ノンストップコース。信号か無いからずーっと走り続けられる→練習時間の短縮になる週末から続く気温の高さはそのままで、朝から汗が吹き出す吹き出すランシャツランパンの最薄着で走るも、乾いてるトコなく全身ひたひたウェアでも朝から気持ち良く走れた夏レン満喫だった、早朝ランでした♪ [続きを読む]
  • 快走 東京安房鴨川ライド
  • 予告通り、今朝は暗いうちから出っ発こんなコースで、太平洋側までやってきました10時半頃には到達。後輩たちと合流のち海遊び今は部屋飲みでマッタリ明日も朝から環境の良いコースで快走?予定早めに寝ましょそんな、毎年恒例の鴨川合宿初日でした♪今日も最後までお読み戴き、ありがとうございました。恒例のポチを、どうかどうか宜しくお願いします。↓↓にほんブログ村 [続きを読む]
  • 明日から鴨川プチ合宿
  • 明日に備えて今日はオフ毎年恒例、この時期にやってる鴨川合宿家から神奈川県の久里浜港までロードバイクで自走、東京湾フェリーに乗船。房総半島の金谷港から太平洋側の安房鴨川までまた自走荷物は別行動のクルマで行く後輩に預けて、身軽でフツーにロングライド行っちゃう感じでまた明日、現地リポートしちゃう感じで(笑)そんな、毎年恒例なハナシでした♪今日も最後までお読み戴き、ありがとうございました。恒例のポチを、どう [続きを読む]
  • アクティブレストな3本
  • 昨夜のノンストップrunが予想以上に脚にきてて、予定を変更して3本に股がりました今日はのんびり。いつものんびり?(笑)いつもより滝汗にはならず、乳酸除去にはなったか小一時間、気持ち良く回せて終了また明日から頑張りまっすそんな、アクティブレストなハナシでした♪今日も最後までお読み戴き、ありがとうございました。恒例のポチを、どうかどうか宜しくお願いします。↓↓にほんブログ村 [続きを読む]
  • 雨上がりラン
  • 夕方、仕事中は結構な降り方してけど、帰宅してみると少し晴れ間もそれでもシャワーラン覚悟で、走り出しました空気も湿ってて、走りやすかった〜手ぶらで走ったので写真はない(涙)いつもよりペースはよく、、でも最後はヘロヘロな12キロまだまだ走り込み不足&スタミナ不足でも今読んでる新たな本に書いてあったドリルを試してみたり、それは楽しいラン練習でした♪今日も最後までお読み戴き、ありがとうございました。恒例のポチ [続きを読む]
  • 滝汗すぎる8月スタート
  • 今日から8月。あぁもう8月帰宅後、部屋に隠ってローラー回しましたエアコン付けて回してるのに、汗が吹き出る吹き出るおかしいなと見上げると、、付いてない(涙)そりゃ暑いわけだこイチ時間だけだったけど、床は水浸しに調子は良かったので、気分よく終われたけどそんな滝汗すぎた、8月スタートでした♪今日も最後までお読み戴き、ありがとうございました。恒例のポチを、どうかどうか宜しくお願いします。↓↓にほんブログ村 [続きを読む]
  • 荒川CR良かった点 悪かった点
  • 一昨日、初めて自走で行った「荒川サイクリングロード」コンデジの調子が悪く、写真の転送ができず(涙)行った証拠がありません(汗)家から10キロ程度で入れるサイクリングロード。多摩川までは25キロそこまでの道も幹線道路が殆どだけど、道幅も広く走りやすい(いつもスタートする秋ヶ瀬までは)ただ、コンビニがなく補給しずらいサイクリングロード入る前に、補充しとかなければ良かった点の1つに、アベレージが高く短時間で目的地に着く日陰がまずない [続きを読む]
  • 沖永良部島マンゴー到着
  • 嫁の実家「沖永良部島」からも、完熟マンゴーが送られてきました宮古島や宮崎も名産ですが、ココ沖永良部島のマンゴーも有名で、現地でも農家さんが沢山いて全国に出荷してます開けた瞬間、甘ーい匂いに包まれましたわ両親に感謝しつつ、美味しく頂きたいと思ってますそんな、沖永良部島の名産なハナシでした♪今日も最後までお読み戴き、ありがとうございました。恒例のポチを、どうかどうか宜しくお願いします。↓↓にほんブログ [続きを読む]
  • 久々バイク外乗りde112キロ
  • 昨夜はオリオンビールを控えめにして、今朝は寝不足ながらも4時スタートでバイク北上埼玉県のアストロマンと合流して、道案内してもらいながらお喋りライド僕は折り返し、彼は奥方とその先の定峰峠まで初めて荒川CRまで自走で行ったけど、サイクリングロードまで10キロと、いつも行く多摩川の半分以下の距離。おまけにサイクリングロードの道幅も広く走りやすい今まで来てなかったのが勿体ないくらいこれからはこっちかな?にして [続きを読む]
  • 伊是名うたしゃライブ@新大久保
  • 気付けば、今日はプレミアムFRIDAYそう言う訳ではないけど、今夜はひと月半前から楽しみにしてた伊是名島出身の三線アーティストの「伊禮俊一」くんのライブ@地元いぜな大会のふれあいパーチーのゲストで知り合ったからのファン毎年この時期に、地元の知り合いを通じて新宿に出没するのでほぼストーカー?毎回観に来てます先ずはガソリン注入(笑)そして始まる(本人は右)一部が終わり二部までマッタリそして、、暴れます(笑)そんな [続きを読む]
  • バイク小物入れ新調
  • 今夜、何やら密林が着弾スマホ拡大化につき、トップチューブに着けている小物入れ(スマホ画面見れる窓付)を新調しました会社帰りにフラッと立ち寄った家電量販店のサイクルコーナーにあった色違いを見て、良く出来てるな〜と早速密林で見てみると、量販店の三分の一な販売価格!数日間少し悩んでからポチりましたただ1つだけ不満があるとすれば、、カラーリング(涙)まぁこの色だからこの値段なんだろうね機能は変わらないので、使 [続きを読む]
  • アブねぇ曇天スイム
  • 10日ぶり位にヒト泳ぎと思い、終業後いつもの屋外プールへ入場する時、やけに空いてると思い係りの兄ちゃんに聞けば15分前にオープンしたとの事そう言えばココ、気温と水温足して45℃以上にならないとクローズだっチュー事わすれてた(汗)ま、お陰で1人1コースばりにのびのび泳げましたけど水温もひんやりする位が、息苦しくもなく長く泳げるしメニューはのんびりから入り、ビルドアップ気味にトータル3000mそんな、ギリギリだった [続きを読む]