おやじランナー さん プロフィール

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おやじランナーさん: おやじランナー
ハンドル名おやじランナー さん
ブログタイトルおやじランナー
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/tomitatomita/
サイト紹介文昔のままの感覚で、フルマラソンに臨み続けるオーバー50おやじの練習日誌と日常の出来事を綴っています。
自由文トラックを走り回った学生時代。
メタボが気になり、ラン再開。
若い時のイメージで走ってみるものの、
さすがに老いた身体はついてきてくれません。
でも、自分の限界に挑戦する、、、
そんな、『おやじランナー』です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供231回 / 365日(平均4.4回/週) - 参加 2011/12/30 18:35

おやじランナー さんのブログ記事

  • 稀勢の里の相撲に泣き、、、、、
  • yahoo news デイリースポーツ 2017,3/26(日) 18:28配信 13日目に左肩付近を痛めながら土俵に上がり続けた新横綱稀勢の里が、1差で追いかけていた照ノ富士を本割・優勝決定戦と連破し、逆転で2場所連続優勝を果たした。新横綱での優勝は貴乃花(95年初場所)以来、約22年ぶりで、大鵬、隆の里を含めて4人目の快挙。表彰式では君が代斉唱の段階から人目をはばかることなく涙した。 優勝インタビューでは「本当にこの応援 [続きを読む]
  • 久々の水走会 & 侍ジャパン終焉
  • 古河はなももの後、すっかり、オフシーズン気分。◇3/14(火) ランオフ◇3/15(水) ランオフ◇3/16(木) 夜 8km jog◇3/17(金) ランオフ◇3/18(土) 夕方 10km jog◇3/19(日) ランオフ◇3/20(月) ランオフ◇3/21(火) 午前 陸上部の生徒と一緒に 細切れjog他 1kmと、ここまで3月の月間走行距離 145km連休もしっかりお休みして、もうお腹がぽ [続きを読む]
  • 2017古河はなももマラソン <詳報その2>
  • 昨日のブログで、一話完結で古河はなももマラソン詳報を書く予定でしたが、書いているうちに、盛り上がってきて、長くなってしまいました。ということで、今日は、その続きです。ハーフの通過が、1時間28分15秒。さあ、ネガティブ・スプリットのためには、ペースアップが必要です。後半の詳報に移る前に、参加賞のTシャツが素敵でした。25kmまでが、 4:16 4:10 4:10 4:08 4:12 → 20:56 (1:44:22)20kmまで [続きを読む]
  • 2017古河はなももマラソン <詳報>
  • ◇3/12(日) Up フルマラソン  走行距離 44km◇3/13(月) ノーラン 3月の月間走行距離  126km昨日の古河はなもものレース詳報。1回完結です。今回は、近隣マラソンに関わらず、誰とも約束せず、さみしく、さみしく、現地に。しかし、これが、結果的には、良かったかも、、、。朝6時前に起床。 6時51分 東所沢駅 発 8時ちょい過ぎ 古河駅 着速攻で、シャトルバスに乗る予定でしたが、、 [続きを読む]
  • 明日は、古河はなももマラソン 初出走
  • 1月〜3月に開催される近場の(フル)マラソン大会としては??? 1/29 勝田全国マラソン (茨城) 1/29 館山若潮マラソン (千葉) 2/26 東京マラソン (東京) 3/5 静岡マラソン (静岡) 3/12 古河はなももマラソン (茨城) 3/19 板橋Cityマラソン (東京) 3/26 佐倉朝日健康マラソン (千葉)この中で、参加したことのある大会は?東京、板橋、佐倉。今回、古河を走るので、そのうち、全レース出場したいです。◇3/10( [続きを読む]
  • 2017古河はなもも 最終刺激は5kmペース走
  • 古河はなももまであと4日。今日は水走会で、最終調整につきあってもらいました。@4:12で、5kmを21分。これが、本チャン前半の目標レースペース。ということで、航空公園の1.25km周回コースを4周走りました。5:22(@4:17.6) → 5:22(@4:17.6) → 5:13(@4:10.4) → 5:11(@4:08.8)都合、21分08秒。1周目、2周目は、今ひとつでしたが、ちょっと頑張って2周目、3周目でつじつまを合わせました。ちょっと頑張 [続きを読む]
  • 古河はなももに向けて、ペース走
  • 古河はなももマラソン(3/12)の1週間前となりました。延岡西日本マラソン(2/12)の1週間前も行った15kmペース走。今日もやってきました。場所も同じ彩湖の周回コース。前回は、20:50 → 20:11 → 20:141:01:15 @4:05この時のレースプランは、@4:06でハーフまで走って、その後粘る、粘る、粘る、、、というパターン。今回のレースプランは、ハーフまで1時間29分(@4:13.1)後半を1時間28分(@4:1 [続きを読む]
  • 2月が終了<2017年>
  • 今日で2月が終了です。2月、逃げ月。28日しかありませんので、早く終わってしまいます。◇2/27(月)夜 14km jog(流し含む) ランジ◇2/28(火)夜 10km jog 走り終わったのは23時過ぎでした、、、。2月の月間走行距離 280kmちょうど、1日平均10km。というか、最後の2日間で調整しました。2月は、月の前半が延岡西日本マラソンに向けてテーパリング → レース → 疲労抜き月の後 [続きを読む]
  • 福寿草
  • 福寿草を撮影しました。春を感じる暖かさでした。そんな中、東京マラソン(テレビ観戦)では、久々に興奮しました。ウィルソン・キプサングの集団が、世界記録を上回るペースで進み、設楽君のペースも、2時間4、5分台。結果的には、キプサングが3分台。日本人トップは井上大仁(24歳)で久々の8分台。設楽君(25歳)と服部勇馬君(23歳)もサブテン。しかし、世界は速いなぁ〜。◇2/23(木) 夜 16km jog◇2/ [続きを読む]
  • 久々のマジ練 他
  • おやじランナーは、にほんブログ村のブログランキングに参加中です。あなたの心温かいワン で、ランクアップ!よろしくお願いします。にほんブログ村古河はなももマラソン(3/12)に向けて延岡後 1週間は疲労抜きに努める2週間はしっかりトレーニング1週間はテーパリングと計画していましたが、、、、◇2/20(月) ノーラン◇2/21(火) 午後 細切れjog 3km  陸上部の生徒と一緒に◇2/23( [続きを読む]
  • 休日ランは、のんびりカメラを片手に
  • 昨日は、上野まで走っていきましたが、ちょっと走り過ぎました。購入したシューズ『ナイキ エアズームスピードライバル5』サイズに合うカラーがこれしかありませんでした(泣)でも、このシューズを履いて、カメラ片手に休日ラン。走った感触はいいですね。これで、また距離を稼ぎます。まずは、富士さん。富士山が見えると、得した気分になります。随分下の方まで、冠雪していました。所沢市ならではの、マンホールです。トコろ [続きを読む]
  • ブログ「おやじランナー」とサブスリー
  • 2006年3月に、17年ぶりにフルマラソンを走りました。佐倉朝日健康マラソン。タイムは、4時間07分台だったか?2007年2月開催の東京マラソンに当選。2006年10月頃から、東京マラソンに向けて本格的トレーニングを開始。ところが、膝を痛めてしまい、本チャン(2007年2月)は、屈辱の3時間49分台。翌シーズンの6月に東京マラソン2008にエントリー。そして、ブログ「おやじランナー」は、そのタイミングで2007年6月にスター [続きを読む]
  • 2017延岡西日本マラソン<詳報5(最終回)>
  • 延岡西日本マラソンから、5日が過ぎました。翌日以降のトレーニング◇2/13(月) 夕方 1km jog◇2/14(火) ランオフ◇2/15(水) 夜 7km jog◇2/16(木) ランオフ◇2/17(金) 午後 15km jog @5:29今朝、起床して、2階から1階に階段を降りる時、初めて、疲労感を感じずに階段を降りることができました。レース前も感じていなかった感覚でした。今日の午後、陸上部の生徒 [続きを読む]
  • 2017延岡西日本マラソン <詳報3>
  • 今日は、鵞足炎っぽい違和感もやわらぎ、走れそうな体調でしたが、昨年10月〜11月の大阪マラソン後の故障のことを思い出し、朝、出勤する際に、あえて、走るグッズを持たずに家を出ました。ということで、ランオフ。ところが、カーボ・オン(って言うのか? 継続状態ということ)体重計に乗るのが怖いです。延岡西日本マラソンの詳報その3です。昨日の復習として、ハーフまでの通過タイムを、、、。   5km 0:20:24 [続きを読む]
  • 2017延岡西日本マラソン <詳報2>
  • レース翌日、筋肉痛はそこそこです。両足の親指が、外反母趾状態です。このような状態になるのは珍しいこと。夕方、少しだけ走ってみましたが、左膝に違和感。レース前とは違って、内側の痛み。鵞足炎のような、、、。無理をしない。当分(1週間〜10日くらい)、疲労抜きに専念します。おやじランナーに、応援ワン をお願いします。 ↓  ↓にほんブログ村さて、延岡西日本のレース詳報(備忘録)です。スタート前から [続きを読む]
  • 2017延岡西日本マラソン <詳報1>
  • 実家に戻り、美味しいビールを飲みました。正式記録は、ここに載っていました。目標タイムと、ラップタイムの比較です。30kmを2時間4分台で通過した時点で、サブスリーをほぼ確信できたので、その先、特に35km過ぎが、中途半端な走りしかできませんでした。詳細は、<詳報2>以下に続きます。おやじランナーに、応援ワン をお願いします。 ↓  ↓にほんブログ村 [続きを読む]
  • 宮崎入り
  • 例年なら、欲を出して、Giantsの宮崎キャンプを観に行くところですが、今回は、レースに集中しようと、午後2時30分羽田発の飛行機。へっへっへぇ〜、大人の判断だぜ。早目に羽田空港に着いて、初めて展望デッキとやらに上がってみました。カメラ片手に、、、という人がたくさん。昼飯は、コンビニで買ったオニギリ他この飛行機に乗りました。雲の上の人になり無事、宮崎ブーゲンビリア空港に到着。夜は実家でのんびりしています。 [続きを読む]
  • あと2日、2017延岡西日本マラソン 目標タイムは???
  • あと2日となりました。気象条件によって、かなりの差が出るかとは思いますが、そんなことも考慮して、目標タイムです。その前に、過去の大会の自分の記録。  2016年 3:15:55  2015年 2:55:33  2014年  DNS  ← 飛行機が飛びませんでした(泣)  2013年 2:59:31  2012年  ―  2011年 2:59:32  2010年 2:49:27  2009年 2:59:08よくよく並べてみると(?)意外と走れていませんね。さあ、目標タイムは [続きを読む]
  • 2017延岡西日本マラソン、当日の天気予報は?
  • 自分の体調と同じくらい、レース当日の天気が気になります。yahooの天気予報では?????なんとか、雨は降らなさそうです。お隣の鹿児島の明日の天気予報は、暴風雪。一番の心配は、風です。延岡西日本マラソンのコースは、、、、、前半が、延岡市から日向市まで南下。すなわち、北風を受けて、余裕の走り。(このときは、追い風ですが、風が追っているなんて感じません。)後半は、日向市から延岡市まで逆に北上。すなわち、北 [続きを読む]
  • 久々の顔 & 最後のペース走
  • 今日は、久々の卒業生が学校に寄ってくれました。所沢で仕事があった、、、、とかで、、、。Happy Face Photo で有名な 冩眞家・中村年孝氏です。元気な姿を見せてくれて、有難う! これからも、活躍を!◆2/8(水)のお弁当今日もお米少なめ(カーボオフ)メシ(米)をたらふく、食いてぇ〜!!!!!!ご馳走様です。お弁当 ブログランキングへさて、左膝の違和感は、昨日ほどはなし、、で一安心。今日は、水走会。若手 [続きを読む]
  • おいおい、この期に及んで、なんだよ、、、、、
  • ◆2/6(月)のお弁当◆2/7(火)のお弁当日曜日から、カーボアウトに入ろうと思っていましたが、日曜日の夕飯は、娘の所望で「手巻き寿司」食うてしまいました。たらふく、、、、、。月曜日からは、炭水化物を減らすべく、ご飯も一膳、しかも、少なめ。お弁当も、少なめ、お陰で、空腹感が半端ないです。お弁当 ブログランキングへさて、さて、延岡西日本マラソンまで、あと5日。数日前に書いた「ガチレース前身体色々なと [続きを読む]