gGbama さん プロフィール

  •  
gGbamaさん: インドは印度
ハンドル名gGbama さん
ブログタイトルインドは印度
ブログURLhttp://indowaindo.blogspot.com/
サイト紹介文とてつもないエネルギーに満ちたインドで、ヨーガ、愛猫、遊び、怒り、涙、笑いありの生活を綴ります。
自由文十数年暮らしていた米国を去り、愛猫gGと旦那とチェコ経由でインドはバンガロールへ引っ越してきました。米国Yahoo時代に週数回バンガロールとテレコンをしていた私ですが、電話の後ろで聞こえていたクラクションの洪水や頻繁に起こる停電をやっと理解できるようになりました。ヨーガで自分磨きに挑戦しながら、愛猫gGとこの奥深〜いインドを少しずつ探っていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供37回 / 365日(平均0.7回/週) - 参加 2012/01/07 18:21

gGbama さんのブログ記事

  • ヨガブランケットの使用例 (その1)
  • ヨガブランケットってどうやって使うのかしら、という方へ (^o^)/さまざまな使い方がありますが、まだヨガを始めて間もない方々のために毎日行ってよいポーズを2つご紹介します。今日はひとつめ。これは、肋骨を広げ、お腹と背骨の両方を伸ばし、背骨のナチュラルなカーブをキープできるよう柔軟性を持たせます。骨盤の歪みの補正、内臓の活性化、甲状腺機能の改善、また喘息などにも効きます。※かなりプロポーションの悪い殴り [続きを読む]
  • ココナッツオイルとターメリックで顔パック
  • 前回の投稿でしわ退治にごきぶり退治のバルサンのごとくに使ったココナッツオイルとターメリックについてちらっと書きましたが、詳細です (^o^)。実は昨日まで日本に1年半ぶりの帰国をしていました。1年半ぶりの日本。「帰国」という概念が当てはまるかどうかは別として、久しぶりに会った友人たちにめたのがアムラとこれ ↓。エクストラバージンココナッツオイルとターメリックをまぜまぜして作るフェイスパックです。作り方は簡 [続きを読む]
  • ストレスで老け顔
  • さーて、この1か月ほど、かなりいろいろなことが続きました。あまりストレスは貯めない方ですが、除去する暇すら与えてもらえず後から後から押し寄せるさまざまなことにこの私もぷちり。入居以来のぱらぱらシャワーを直すためにパンプ用モーターを変える↓上階のエアコンの外部ユニットから銅管が盗まれていることを発覚 ??↓エアコン会社に来てもらい修理を頼むが、次々に新たな部品が必要になる ??↓同時にシャワー用モータ [続きを読む]
  • 人それぞれのヨガ
  • Bodily Mind というコミュニティを作りヨガクラスを開催しだしてから早くも3年半が経ちました。この間、先生には「観察していなさい」と言われ、ヨガクラスのアシスタント(?)的なこともさせていただいてきました (弟子で終わりそうですが... ^o^;;)。いろいろな方に来ていただき、いろいろな方の体調や体質に触れ、その観察を通して分かってきたことは、人それぞれに筋肉の強弱や柔軟性の個所や性質が違い、最大公約数でのグルー [続きを読む]
  • インド式の掛け算
  • とあるサイトで見たインド式の掛け算をご紹介します。これで二けたの掛け算も計算機なしで簡単にできちゃいますねー?まずはこんな風にマスを描く。例えば、28x53を計算したいとする。こうやって数字を描く。それぞれの行と列を掛け合わせてマスに数字を入れていく。掛け算の結果が1けたであれば、上側のますは0を入れる。斜め横にこんな風に線を伸ばす。斜めのます内の数を足し合わす。これで答えが完成〜〜!試してみてく [続きを読む]
  • さとうきびジューサー
  • 以前にも書いたさとうきびジュースですが、露店ではこういう機械を使って絞るんですよー、というのをお知らせしたくて日本の皆さま向けに写真を公開いたします。あくまでも余談 : 何故さとうきびジュースが必要だったか。壊れたエアコンを新しく変えるため、昨日 LG ショップで新しいエアコンを購入。購入条件として本日10時に必ず作業員を送ってもらうことを確約。5回ほど念を押す。(これは作業員が英語が喋れないので、忙 [続きを読む]
  • インドの国歌「ジャナ・ガナ・マナ」
  • 昨年11月30日のインド最高裁の判決により、映画館では上映が始まる前にスクリーン上に国旗を映すと同時に国歌を流して、その間観客は全員起立することが義務付けられたことはご存じかもしれません。そう、映画館に行くと必ずこれなんです。私も一応敬意を払って起立します。この判決の良しあしは別として、インド国歌の何とも明るいこと。日本の「君が代」と正反対。こういうところでも文化の差が際立っておりました。ちなみに、「 [続きを読む]
  • スポーツマッサージを受けてみた
  • カルナタカ州クリケットチーム選手のマッサージを担当する方に来ていただき、スポーツマッサージを受けてみました。男性はほぼ全裸で受けるのですが、私は上下しっかりと着たまま受けたので、マッサージの一部は省かれてしまいましたが、終わった後は、すっきり。途中は? い、痛い〜〜〜!さすがクリケット選手たちを担当するだけあって、ツボをかなり心得ていらっしゃいました。まずは足の裏から。ツボ押しは超抜群。そして脚へ [続きを読む]
  • 続々登場 ― ヒップでアーシーなカフェ
  • ここ数年、バンガロールにはかなりセンスのよいお洒落なカフェやレストランが続々と登場しています。最近気に入ったのが、コラマンガラという地区にあるカフェ「The Flying Squirrel」。何とも言えないネーミング (日本語だとムササビとなりまする)。広告界出身のビジネスマンとフレンチシェフが開いた店だとか。店内はどこか足りない感じもするけれど、ロゴやパッケージングはなかなかのセンス。そして何といっても美味しいコーヒ [続きを読む]
  • Uber Hire を使ってみた
  • ドライバーさんがいらない、ということで車なし+ドライバーさんなしの生活になって4年ほど。主人も私も家で仕事をすることが多いので、ドライバーさんがいるのはむしろ苦痛だったための決断でした。が、インドでドライバーさんなしの生活はとーーーってもつらい。2013年秋にここインドで Uber がローンチされたときは、本当にうれしかった。最初は当初の米国のようにベンツに制服姿のドライバーといった、インドらしからぬサービ [続きを読む]
  • 壊れるときはすべて壊れる
  • さてさて、屋上パニックに書いてからいろいろな展開がありました。まずは水漏れ。あのブログを書いた翌日、モーターがストップ。パラパラシャワーに戻りました。修理に出してすでに1週間以上。今だにパラパラシャワーです ( ;∀;)そして、エアコン。銅管を変えた。こうやってバーナーで2本の銅管をつなげて、がんばってくれた!よくやった!! が、ダメだった...。そのあと、キャパシタだ、ということで変えた。...これもダメ。 [続きを読む]
  • 家事の違い:インド vs アメリカ
  • ふと気づいた。ここインドではメイドさんがいるにも関わらず、フルタイムで働いていたときよりもかなり家事に費やす時間が多い、ということ。   meaningfulwomen より転用さていただきました。アメリカ時代は、ヤフーでコンテキスト広告の海外向け製品全般のマネジメントをしていたため、それはもう多忙。1日10〜12時間、場合によってはもっと長い時間を仕事に費やしていた。メイドさんには週に2回来てもらって、水回りも含め家 [続きを読む]
  • 屋上パニック
  • インドで一軒家に住む問題点は以前書いてみましたが、つづきです (^o^;;暑くなってきたこの頃。特に3階は夜になると熱がたまって寝苦しくなります。まあ、ちょっとの間エアコンをかけて涼しくしてみよう、とスイッチオン。5分後... 全然涼しくならない。以前にもこういうことがあって、そのときはエアコン用のガスが漏れていたことを思い出し、翌朝エアコンサービス会社に電話。テクニシャンに来てもらいました。屋上にある外部ユ [続きを読む]
  • とことん疲れるメイドさん (のご主人)
  • ご主人の妹さんの結婚式に出席するために4連休をとったうちのメイドさん。めでたい、めでたい ??月曜に出勤するはずだったのメイドさんから、朝 SMS がきた。「マダム、昨日おじが帰りの電車の中で心臓発作を起こして途中下車した」あらら、、、、それは大変。お祝いの後だというのに...。すぐに「Take Care うんぬん」と返事を書く。その後すぐ (当初のメッセージの10分後)、次のメッセージが届く。「マダム、おじは亡くなりま [続きを読む]
  • やっぱり夏はタマリンド
  • 夏の定番、タマリンドジュース。タマリンドはインド料理でよく使われる果実。マメ科で、さやの中に果実が詰まっている、という面白いもの。 image: stylecraze より転載この実の部分だけを取り出し乾燥させたものが八百屋さんなどで売っています。これを水につけふやかし、あとは手で揉みながら果汁を絞りだしていきます。コーラのような茶色の汁になったらできあがり。ざるで汁だけをコップに移し、ハ [続きを読む]
  • 錆びていた...
  • 酸化って何?鉄を例にとってみましょう。酸化すると錆びますよね。それと同じような現象が体内にも起こるのでした。酸化が進むと、身体にさまざまな障害が出てきます。私ですが、去年8月に発熱。その際に抗生物質を数日間飲み続けたのですが、その後がよろしくありませんでした。その2週間後から体調が大崩れ。左肩がおかしくなり、その影響で首まで動かせない状況に一時期なっていました。おまけに9月、10月、11月と風邪の連続。 [続きを読む]
  • インドで自家製オイルサーディン
  • お料理上手の先輩の FB 投稿を見て、やってみました、自家製オイルサーディン!イワシは Fresh To Home で安売りしていた Premium Sardines なるものを 500g Rs. 82.50(日本円で約 140円ほど) でゲット。夜、イワシを水で洗い、タッパーウェアに入れて sea salt を パラパラとまき、かる〜〜くかき混ぜたら、蓋をして冷蔵庫へ。一晩寝かせます。※あまり長く塩漬けしておくと、塩辛くなるのでご注意。次の日早めにイワシを取り出し [続きを読む]
  • 頼りのデリバリーサービス
  • オンラインショッピングはほぼ皆無な状況だった5年前。それが今では、何でもオンラインで買ってデリバリーしてもらっています。私の住むあたりはとっても便利で、徒歩圏内に優秀な(!)八百屋さんやスーパーマーケットがあり、牛乳やヨーグルト、チーズや輸入食品などは、すべてそろいますが、量が必要な場合や重いものなどはすべてオンラインで購入。主人のお菓子、掃除用品や日常雑貨などは Zopnow。ケースのミネラルウォーターや [続きを読む]
  • インドならではのお掃除内容
  • 日本やアメリカでは絶対にしない掃除内容で、インドでは必須の掃除があります。それは、洗濯機の配水口、蛇口、シャワーヘッドのお掃除です。少なくとも3か月に一度は行わないと、水の出がひじょーーーに悪くなります。洗濯機はの配水口には、このような小さなネットが入っています (小さく見えないかもしれませんが、直径2cmほどの大きさです)。配水管を外し、このネット部分をペンチで外して (これがなかなか外れない!)、歯ブラ [続きを読む]
  • インディラナガールのパン屋さん
  • バンガロールにお住まいの方はすでに知っているだろう、と思っていましたが、意外に知られていないようなので書いてみます (^o^)。以下がおススメのパン屋さんです:1) Au Bon Pain (オー・ボン・パン)アメリカのフランチャイズ店。バンガロールにもあちらこちらにありますが、こちらのベーグルはおススメです。フランスパンは一時期調子がいまいちでしたが、最初のころのフランスパンはなかなかでした。最近はあまり見かけません [続きを読む]
  • 男性にもアムラ
  • アムラは男性にもよいんですか?とよく聞かれます。"美魔女" とか "アンチエージング" といったキーワードが表だってしまったかもしれませんが、アムラには多様な効能が備わっています。お商売関係なしにその効能のすごさを皆さんにも知っていただきたく、最近見つけた英語のアーティクルに沿って書いてみます。※英語の読める方は是非アーティクルをご高覧ください。アムラは「すべての病を取り除く」フルーツ。アーユルヴェーダ [続きを読む]
  • 洗濯ばさみ
  • 2階にあるエリプティカルマシンからちょうど直線上遠目に見えるのがどなかたのおうちのバルコニー。いつもカーディオをする時間にメイドさんがお洗濯を干しに来ます。ポンっ、ポンっと、洗濯ものを紐にかけていくメイドさん。洗濯ばさみは一切使っていない様子。長いサリーは、バルコニーの淵からたらーーーっと階下まで。風に乗ってなびく様子はまさにこいのぼり( ´艸`)。今日は風がちょっと強い。いつものようにポイっ、ポイっ [続きを読む]
  • ポリフェノール54倍
  • 通常のお話。アムラは、オレンジの20倍のビタミンCを、そして赤ワインの30倍のポリフェノールを含有。さてさて、今日は私たちの「生アムラパウダー」の数値を暴露します。またまた、通常のお話ですが、Google によるとオレンジ100gに含まれるビタミンC量は53.2mg。まだまだミリグラムの世界です。市販に出回っているアムラパウダーの 100g あたりのビタミンC含有量はまちまちですが、Bodily Mind で販売している「生アムラパウ [続きを読む]
  • ポークな毎日
  • このバンガロールでやっと(!)ポークがオンラインで簡単に入手できるようになりました〜 (^o^)/その名も New Karnataka Ham Shop!配達の区域は限られているようですが、とっても便利。2か月前にオーダーしたときからサイトがリニューアル。お肉屋さんのサイトはやっぱりキレイでなくちゃ。何回か利用させていただきましたが、配達もスムーズ。梱包も無駄なくしっかりしていて満足。今回は Pork Slices for Steaks を初めてオーダー [続きを読む]
  • アムラとハチミツ
  • 基本的にあまり大きな風邪はひかない私が、この3か月めちゃめちゃ体調不良続きになりました。健康には十分に留意しているはずだったので、考えられるのは8月に熱が出たときに処方された抗生物質。体内のよい菌まで殺してしまったのでしょう。免疫機能が激減...。体中に湿疹まで出てしまいました :-(特別な天然ビタミン剤を友人が取り寄せてくれたので、毎日摂っていたアムラはストップして、ビタミン剤と風邪薬を服用すること数か [続きを読む]