naco さん プロフィール

  •  
nacoさん: lalala♪ミシンとチアダンスのある生活***naco
ハンドル名naco さん
ブログタイトルlalala♪ミシンとチアダンスのある生活***naco
ブログURLhttps://ameblo.jp/tainaco523/
サイト紹介文4歳と2歳姉妹の子供たちがキッカケでチアダンスとミシンが趣味になっちゃったnacoの日常
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供148回 / 334日(平均3.1回/週) - 参加 2012/01/10 02:22

naco さんのブログ記事

  • 幸先いい
  • なんという… 残り100日の運勢は・・・残り100日運勢みくじをひく2017年ラストスパート!あと100日でしたいことは?素直に受け取りたい?2017年!?残り100日なの!?にびっくり(。・ω・。) [続きを読む]
  • ベビーシャワー
  • こんにちは?お久しぶりです???すっかり秋ですねみなさんどんな秋にしますか?食欲の秋、スポーツの秋、恋愛の秋?!みなさん季節を楽しんでくださいね♪最近妊婦さんに送るパーティベビーシャワーに参加してきました?その様子をNHKでも放送して頂けましたよ^^妊婦さんも出産がドキドキからワクワクに変わりますように [続きを読む]
  • 無事でよかったね。
  • 久しぶりになってしまいました(^-^)/kanakoです。前回の記事から落ち込んでいるのか.といろいろありましたが、這い上がって来てます(*・ω・)ノ ありがたいことに仕事もプライベートも充実させて頂いています。そのいろいろの一つに母の乳癌発覚…嘘でしょ?って言いたくなる事実。〜長い話になるのでお付き合いいただける方のみよろしくお願いします〜でもね、今日無事に摘出手術が終わりました。発覚して、4ヶ月後。の今日。それ [続きを読む]
  • ダウンした時は 泥のように休むが近道 8月新たなスタート!
  • こんにちは夕日が綺麗な 夏!7月はいろいろあり、精神的にアップダウン特にダウンの溝が深くて自分でもヤバかったです(^^;;でも、もう大丈夫 なはず!時間は流れてて自分も環境も変化してる良い方向に向かって進んでいく関わってくださる辛い時に駆けつけてくれる…( ; ; )身近なたいせつな友達行こう!とリフレッシュに連れ出してくれ付き合ってくれる友達スムーズに仕事ができるのは仕事のメンバー・パートナーのおかげ!環 [続きを読む]
  • 私のポリシー
  • おはようございます(*'▽'*)今日は雨模様ですがいかがお過ごしでしょうか?8月に入る前に、夏休みを子供たちと思う存分楽しむために!部屋の模様替えをし気を変えてリフレッシュする予定です(^ν^)2017年はいろいろ激動の年で参ったり、進んだり 激しいですd(^_^o)私のポリシー?なんて題ですが実は私のバイブル曲『乙女のポリシー』のパクリ 笑この歌詞が10代の頃営業職で一人黙々と仕事をしていたころ頭の中で流れてい [続きを読む]
  • ひとりごと
  • 覚え書き^^ 何かを極めたい自分を知らないだけ何に興味がある?カラダを動かすボディメイク料理インテリアからだのしくみコーチング今、本屋さんに来て どんなジャンルに自分がヒットするのかなってさまよってみてるお目当の雑誌がなくて…笑本命はこれだったんだけどあとね、インスタやアメブロで情報得る事が多いけど文章も写真もやっぱり紙ベースの方が私には頭に入る、イメージとして残しやすい。もう少し本屋さんで自分の [続きを読む]
  • 自分の心に火をつける!方法
  • こんにちは??相手の心に火をつけたい!!子供の心に、大人の生徒さんにクライアントさんに、患者さんにと思った時まず自分の心に火をつけてみる?でもどうやって??我ながらいいじゃんって話人っていいなって話をしそこから学んだこと体験したことを話す練習をして自分の心に火をつけるメカニズムを理解するコーチングでいうと『自己肯定感を高める』こと自分は誰かの役に立っていてこんな関係っていいなそんな自分好きじゃ [続きを読む]
  • ”みんなの得意を見つけるよ! 【やる気 子供 側転】”
  • こんにちは!みなさま暑い日が続き 早速夏バテしていないですか?先日の熊本・大分の大雨による災害によりお亡くなられた方々へのご冥福をお祈り申し上げますとともに、被害に遭われた皆様に心よりお見舞い申し上げます。 今後の皆さまの安全を心から願うとともに、一日も早い復興を心よりお祈りいたします。運動教室のスクールでは子供たちを通して、ママたちの見る目も変わって来ました♪♪子供たちの可能性をひろげるって未来 [続きを読む]
  • 開脚って好きですか?? わたしは好き
  • 今日は開脚のプロ!榊原康子さんに開脚セッションをしてもらいました♪素敵な女性?実は今日は昨日カラダを酷使して全身筋肉痛…見ての通りBeforeは背中、肘、お尻が丸まってる。数分で お見事! 見て見て、手足が長く綺麗に見えない?スーッと伸びて気持ちぃ〜?わたしが知りたかった開脚が出来る方法 怪我をしないためのカラダ作り教えてもらいました★これはいいことを学べました☆早速キッズや、大人の生徒さんにも試しても [続きを読む]
  • 1週間分の食材 〜断糖メニュー用〜
  • おはようございます!さっそく、【断糖のすすめ】の本の西脇医師の1週間のメニューを参考に1週間分買ってきました!大人1人分。(多分多いから、子供達と食べることになりそう)しめて、4000円ぐらい。これで済めば、家計もダイエットできちゃうね☆昨日の昼御飯ぶっかけだけど、、、豚ロースサラダ、残り物のひじきも一緒に。さぁ、自宅トレーニングして、仕事に向かいます☆ [続きを読む]
  • 断糖のすすめ 野菜ジュースは毒です
  • 今日一気に読み終えた本『断糖のすすめ』面白かった!!野菜ジュースは毒ですとはっきり言っている 笑わたしがやっていることに通ずることが多くて答え合わせみたいなもので、勉強になった!人間のカラダは『3』がキーワードで摂取した糖質が体脂肪に変わるのは3日後ニコチンやアルコールによる中毒性が体から抜けるのも3日後三日坊主と言う言葉があるように何かを習慣化するにはまず、3週間が必要とされ、3日間断糖を続ければま [続きを読む]
  • 糖質0食材が手軽になっている
  • こんにちは????最近食に関して敏感になってます(^^)/先日はプロテインパンケーキやおからバーを作りました?夏が近いのもありますよねー! 自信を持って自分の体型でいたい…今の自分はまだまだトレーニングしたい^^そんなこの頃。IG値が低いものを選びたい。市販のものでこんなの見つけました。イングリッシュマフィンは一押し!冷やしても焼いても美味しい?なんと! IG値55くらいで蕎麦と同じくらいダイエットには [続きを読む]
  • むくみ解消 サチャインオイルって知ってる?
  • 4月に注文していたオイルがようやく届きました!2本ゲット?オイルの中オメガ3脂肪酸が豊富!トランス脂肪酸が悪だとしたらオメガ3脂肪酸が良摂取することでどんな健康効果がきたいできるのかな?美肌効果ダイエット効果ストレスの緩和アレルギーの抑制さらに、サチャインチオイルにはrトコフェロールも含まれています。これには天然のビタミンEがたっぷり!ビタミンEといえば、ビタミンの中でも抗酸化作用が強いので「若返りビ [続きを読む]
  • デトックスティー^^効果が楽しみ!?
  • 今日は朝から汗だくだく、めっーちゃみんなでカラダを動かしてリフレッシューー?‼?たくさん集まるとキラキラパワーも生まれる空気も薄い 笑笑夏へ向けての体力つくり熱が入るね^ ^?体調が一番万全じゃないと子育て、仕事、遊びも、楽しい会話もできやしないよね( T_T)\(^-^ )私も以前はカラダのコンディションが悪く産後は原因不明の高熱、半年続く湿疹、頭痛、冷え性、持病…かかえるものは人並みに持っていましたが 笑カラ [続きを読む]
  • ”チアダンス@MAMAマルシェイベント”
  • 【MAMAマルシェ開催?】6月18日 日曜日是非遊びにきて下さい?親子で楽しめる企画盛りだくさん?スパークルキッズからは◯こどもの性格診断 (要予約)http://ameblo.jp/sparkle-kids-mk/entry-12273356192.html◯チアダンス体験 (要予約)http://ameblo.jp/sparkle-kids-mk/entry-12279737169.html2つのブースで楽しみます(o^^o)チアダンスは私が担当です(^^)/♪お知らせが遅くなっちゃってごめんなさい????もうすでに満席 [続きを読む]
  • 大人だってやってみたい! ◯◯に挑戦 笑笑
  • 私はカラダを動かすことが好き!でも、家事をサクサク家では常に動いてる タイプじゃないんです(^^;自分の性格はキッズコーチングを学んで 面白いほどわかって来た 笑笑だれでも好奇心でやる気スイッチが入るんだけど私の場合、スイッチがきっと軽い 笑すぐ入る そして、満足したらすぐoff 単純でわかりやすいです。マネすることが好きだから、教えてもらうかとが大好き!今日は『バク転が1日で出来ちゃうよ!』と誘っ [続きを読む]
  • 夏メイク 私の必須アイテム^^♪
  • 夏チョイス メイクアイテム♪毎年日焼け確定なのでいつもより2トーンダウンのファンデーションを選びました^^ チークがミネラライズ ブラッシュ初カラー ラブジョイいつものディンティ入れる箇所工夫して立体的なほっぺが出来上がり?ファンデーションブラシは引き出物でいただいたkoyudo コレクションかなり肌への当たりがいい‼? リップはMacの方によると、今年はオレンジレッドが流行りらしいよ!たしか、 [続きを読む]