sotoshi さん プロフィール

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sotoshiさん: 美 Cannodale SuperSix5
ハンドル名sotoshi さん
ブログタイトル美 Cannodale SuperSix5
ブログURLhttp://sotoshi0129.blog.fc2.com/
サイト紹介文これから美しいSUPERSIX5との日々を綴っていきます。御愛好のほどお願い致します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供15回 / 365日(平均0.3回/週) - 参加 2012/01/10 21:40

sotoshi さんのブログ記事

  • 久しぶりに山登りへ
  • 昨日は泉ヶ岳方面へ走ってきました。昨年もこの時期に泉が岳へ上ったんですけど、山の上は桜満開でした。で、泉ヶ岳まで走りますが、風が強くて寒いため、山登りは断念。。。と言い訳(笑)コース行程は下図のとおりです(泉ヶ岳は抜きです)10時半過ぎに自宅を出発しますが、なんと間抜けなことにスピードプレイのクリートを付け間違えていてキャッチしません(泣)自分に腹が立ちながら、すぐに治して最出発です。しかし、風が強 [続きを読む]
  • SPEEDPLAYメンテナンス
  • 購入してから1度もメンテナンスしていないSPEEDPLAYのクリ−ト。最近、脱着が渋くなったので、面倒だが渋々メンテすることに。バラシして掃除して、乾式のグリスを塗るだけですが、なぜかやったことなかった。色々調べていると、SPEEDPLAYのクリ−トは5,000kmぐらいでCリングが折れたりするらしく、要交換らしい。私のSPEEDPLAYは2014年3月に購入したので、使用期間は3年程度になりますが、走行距離は4150kmです。 [続きを読む]
  • 一目千本桜と船岡城址公園へ
  • 今日は白石川沿いの一目千本桜と船岡城址公園の桜を見に行ってきました。仙台から直線で往復だとフラットロードのみなので、菅生方面に舵を切って、ちょっとだけ上りを走ります。詳細行程は下図のとおりです。今日は風が強くて、往路は向かい風、復路は追い風でしたが、往路は上り基調だったので向かい風はあまり気にならず、復路は強烈な追い風だったので快適でした。まずは一目千本桜です。どこまでも続く桜、圧巻ですね〜にぎわ [続きを読む]
  • 久しぶりにチャリ用品買ってみた!サーモス自転車専用ボトルほか
  • 数年ぶりにチャリ用品を買ってみました。1つ目はサーモスの自転車専用ボトルです。真夏の灼熱地獄の中、極限の状態でヘーこら山を登っているときに、ぬるーいドリンクを飲むと疲れが倍増します。そんなときはいつも立ち止まって自販機から冷たい飲み物を買って飲んでいましたが、こいつがあれば立ち止らずとも冷たい飲み物が飲める優れものです。サーモスの製品なので信頼性も高いですね。飲み口はストロータイプになっています。 [続きを読む]
  • 奥松島へ
  • 今日は奥松島まで走ってきました。仙台の気温も随分上がってきましたが、それでも12度ほどで肌寒い。奥松島まではほとんどフラットロードですが、仙台から松島までは車がびゅーびゅー走る楽しくない道。松島からは車が少なくなって快適に走れます。コースは下図のとおり。すぐに奥松島まで走ってしまって、今日は調子いいかもと錯覚(笑)どんより曇ってます。釣りもしてますね〜海岸=海水浴場?も整備されています。腹が減ったの [続きを読む]
  • 仙台はまだ寒い。。。
  • 昨年の10月以来冬眠してましたが、5月の連休に福岡の友人2名としまなみ海道を往復することになったので、重い腰をあげてトレーニング開始です。しかし、仙台はまだまだ寒く、朝の気温は2度(泣)寒くて耐えられなそうだったら、さっさと帰ってこようと思いながら、出走準備をはじめますが、サイコンの電源が入りません。まだ、1年しか使っていので、故障だったらショックですが、たぶん電池切れかな。電池もないのでサイコン [続きを読む]
  • 牡鹿半島周遊 コバルトラインへ
  • 今日は久しぶりに天気になったので、1ヵ月半ぶりに乗りました。行き先は牡鹿半島です。仙台から自走で行くと200kmになるので、車で石巻近辺まで行って、おいしいところだけ走ってきました。行程は以下の地図のとおりですが、事前リサーチにより時計回りで走るほうが上りが少ないとのこと。当然、時計回りを選択ですね〜朝9時に仙台を出て、10時半に石巻に到着、ハンガーノックになると嫌なので焼肉弁当食べておにぎり2個持参し [続きを読む]
  • リベンジに行ってきた!
  • 今日は先日途中で断念したコースのリベンジに行ってきました。ただ、毎回同じコースはつまらないので、今回は逆回りで走ってみました。コースは仙台→仙台城址→秋保温泉→陸前落合→大倉ダム→七北田ダム→泉ヶ岳はパス(笑)→泉→仙台ってな感じです。詳細はこちらから。自宅を9時半に出発して仙台城址方面に走ると、あっと言う間に有名な17mの石垣が現れます。ここまでの坂、割と厳しい坂だったな〜こちらは野積みというのか [続きを読む]
  • 久しぶりに走りに行ってみたものの。。。
  • 今日は久しぶりに七北田ダム方面に走りに行ってきました。本当は牡鹿半島のエコーラインを走って周遊しようと目論んでいたのですが、帰りを石巻から輪行するとしても130?は走るし、エコーラインは割とアップダウンがありそうだし、久しぶりだし、暑つそうだし、と言い訳いっぱいで、七北田ダム〜大倉ダム〜秋保方面に行くことに。あ、泉ヶ岳は上りません(笑)朝9時に自宅を出発してあっという間に泉ヶ岳の麓まで到着し、そこか [続きを読む]
  • 塩竈ポタリング
  • 今日は塩竈までポタリングしてきました。本当はちゃんと走るつもりでしたが、昨晩の飲み会で日本酒をしこたま飲んでしまい、今朝は当然の如く二日酔いで起きられず、昼まで寝ていたら回復したため、ちょっとだけ走ることに。まずは塩竈のマリンタワーまで走ります。マリーンタワーから塩竈港を望む。朝から何も食べずにいたので腹ペコです。ここまで来たら、これでしょう!ということで、うに+いくら+まぐろの三色丼です。お腹も [続きを読む]
  • 七ツ森へ
  • 今日は七ツ森まで行ってきました。昨日、バイクでサーキットを走った後にジムに行ってハードなエキササイズをしたところ、疲れが残ってしまってヘロヘロでした(泣)と、言い訳はさておいて、七つ森は仙台城あたりの高台から見える七つの小高い山です。山の合間には南川ダムがあります。コースは下記のとおりです。往復80kmほどしかありませんので、2時間も走れば到着しました。七ツ森です。南川ダムからの七ツ森。ダムの反対方 [続きを読む]
  • 蔵王山ではなく山の麓を走ってきました(^O^)
  • 今日は蔵王山のの麓を走ってきました。一昨日、バイクで500kmも走って疲れてたので、どうしようか迷いましたが、天気も良いのに家でゴロゴロしってても仕方ないのでGO!蔵王山を登ったと言いたいとこですが、私の貧脚ではまだまだ蔵王山はハードルが高い(´;ω;`)とはいえ、7、8月にはアタックしたいとこですね〜ということで、本日のルートは以下の通りです。山麓なので、そんなに上らないだろうと思ってましたが、結果的には [続きを読む]
  • 秋保大滝へ
  • 今日は秋保大滝まで行ってきました。一昨日あたりから風邪をひいたようで熱っぽかっやので走るか迷いましたが、絶好の天気の中家で寝ているのも退屈なので、思いきって家を飛び出しました。行程は下記の地図のとおりですが、本当は二口峠まで行くつもりが途中でダートになっていたので断念しました。片道50kmほどなのでガシガシ走ろうと思っていましたが、さすがにきつくて前に進みません。秋保温泉を過ぎると車も少なくなりチャリ [続きを読む]
  • 奥松島パークラインへ
  • GW後半の今日と明日は仙台で過ごします。今日はチャリで明日はバイクです(^O^)で、今日は奥松島パークラインを走ってきました。本当は朝から出発して山方面に向いたかったのですが、午前中に荷物が届く予定だったので、届き次第山へ出発と思って準備していましたが、結局荷物が届いたのは12時ぎりぎり。。。午後からでは登りの100kmは厳しいので、急遽フラットロードの松島方面を選択です。12時過ぎに仙台を出発しますが、 [続きを読む]
  • 仙台に転勤になり、泉ヶ岳アタック敢行!
  • 4月1日から仙台に転勤になりました。引越しやら片付けやらでなかなか時間が取れませんでしたが、やっと落ち着いたので、仙台のヒルクライムのメッカらしい泉ヶ岳にアタックしてきました。行程は仙台宮城野区⇒泉ヶ岳⇒七北田ダム⇒大倉ダム⇒秋保温泉⇒仙台ってな感じです。上りは泉ヶ岳と大倉ダムの2本です。コース詳細は以下のとおりですが、最後に泉ヶ岳を上るのはきつそうだったので実走は逆回りしました(^O^)朝9時半に自宅を [続きを読む]
  • 肉体改造の行方その2。。。やればできるぞ!
  • 昨年12月25日から始めた肉体改造&ダイエットも早3か月弱経過しました。身長174?、体重80.5kg、BMI 26.6%のぶくぶく体形が、現時点で体重74.3kg、BMI 24.5%までに落ちました。実に6kg減で、当初第一目標に設定していた3月末に74kgをなんとかクリアしそうです、万歳!1日の摂取カロリーを1500kcalに抑え、週3〜4回ジムに通って500kcal/回を消費することで、1日の消費カロ [続きを読む]
  • ナビマウントを変更してみたけれど。。。
  • 今日は天気も良いので少し走ろうかと思ってましたが、昨晩飲みすぎて自宅療養中です。。。暇なのでしょうもないことでも記事に書いておきます。チャリ用のナビは、今や生産中止となってしまったSONY製のNV−U37を使用していますが、購入当時、NV−U37専用のSONYのナビマウントが0.5諭吉とお高かったため、ミスターコントロールのステーにミノウラのカメラマウウントを利用して取り付けていました。これでも、機能的 [続きを読む]
  • 三浦半島周遊してきた!
  • 今日は気温が11度まで上がる予報だったので、三浦半島に走りに行ってきました。三浦半島周遊といえば、いつも八王子から自走していましたが、自走だと200?走らなきゃいけないので、どうしたものかと思案します。結局、JR相模線で茅ヶ崎まで輪行して、そこから周遊することにしました。走行距離は110?程度だし、海岸べりを気持ちよく走れるし、海鮮丼食べれるし、三浦海岸駅で河津桜祭りやってるし、で完璧なプランニング [続きを読む]
  • サイクルコンピューターを買い替えた!
  • キャノンデールを購入した時に買ったサイコンが壊れたので買い替えました。壊れたといっても、外装が外れて飛んでいっただけなので、使えないことはないのですが、上部のボタンを押して表示の切り替えを行うのに、いちいち爪楊枝のような先のとがったもので押さなくてはならなくなり、丸5年も使っているし、さすがにこれは買い替えるかな〜と。蓋が飛んでいった〜で、どこのメーカーのものを購入しようかと探してみると、やはりサ [続きを読む]
  • 尾根幹トレーニング行ってきた!
  • 今日は比較的暖かくなる予報だったので、久しぶりにチャリに乗ってみました。行先はどこにしようかと迷いましたが、暖かいとはいえ最高気温11度では遠くに行く気にはならなかったので、近場の尾根幹線でも走るかということで、若干気温があがった10時半に自宅を出発。ただ、尾根幹線往復だけだと40?くらいしか走らないので、もう少し脚を伸ばして仙川まで行ってきました。昨年の11月21日以来の実走ですが、ジムで筋トレしたり走っ [続きを読む]
  • 肉体改造の行方。。。
  • 先月の25日から始めた肉体改造も、1か月が経過しました。この間、忘年会や新年会、正月があったものの、なんとか3.5kg減の77kgジャストまで体重が落ちました。本当は急激に増加した体重なので、正月明けには77kgまで落ちるのではないかと思っていたのですが、甘かった(泣)インストラクターが「1月末なら77kgまで落ちると思いますけど、正月明けは無理ですよ」と言っていたのも頷けます。でもね、飲み会もない時(悲しい [続きを読む]
  • フィットネスクラブへ行ってみた!
  • 前述の記事のとおり、早速、八王子近辺のフィットネスクラブを物色して行ってきました。八王子の駅近かとなると、クラブは限られてきます。①メガロス八王子②セントラルフィットネスクラブ③ゴールドジムの3店舗くらい。ゴールドジムはマシーンジムに特化しているようだったので却下。駅に近くて綺麗そうなのはメガロスでしたが、ケアを十分にしてくれそうだったので(あくまで主観ですが)、セントラルフィットネスクラブに入会 [続きを読む]
  • 肉体改造!
  • いつものごとく酒を飲んでばかりいたら、いつの間にか体重はMAX80kgへ(泣)これまた、いつものごとくなんとかしなきゃと、食事を減らしたり、酒絶ちしたり、走ったり、とやってみても、せいぜい続いても1週間。。。もう、ちゃりに乗っても100?走るのがやっとの状態で、さすがに厳しいな〜と思うも、豆腐のような意志では、自分の力だけで体重を落とすのは難しいと思う今日この頃。で、最近とみに目を引くのがTVでやってい [続きを読む]
  • 江の島までポタリング!
  • 今日は朝起きたら暖かくて天気が良かったので、またまた久しぶりにチャリに乗りました。久しぶりだし、この間宮ケ瀬上ったらきつかったので、調布まで安藤忠雄の建築でも見に行きがてらに走ろうと家を出ましたが、あまりの天気の良さに、急遽行先を変更して江の島の海鮮丼+海を見に行きました。本当は今の時期、裏ヤビツを上れば紅葉を見れるでしょうが、残念ながら上る自信がない。。。(泣)ということで、境川のサイクリングロ [続きを読む]
  • 宮ケ瀬湖が遠い。。。
  • 今日は昨日せっかくタイヤ変えたし、天気も良かったので、少しだけ走ってきました。行先は大垂水峠経由の宮ケ瀬湖ですが、調子が良ければヤビツ峠に上ろうと思ってましたが、とんでもなかった(泣)大垂水峠上ったところまではよかったのですが、20?走った以降はだんだん疲れが出てきて、宮ケ瀬湖ってすぐ近くだと思っていたのになかなか着きません。。。ちょっとでも上りがあるとヘロヘロになります。ん〜チャリンコ乗り始めたこ [続きを読む]