うずら さん プロフィール

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うずらさん: 潰瘍性大腸炎食事療法日記
ハンドル名うずら さん
ブログタイトル潰瘍性大腸炎食事療法日記
ブログURLhttp://daichoen.org/
サイト紹介文UC患者の食生活日記。自分のお腹の体験をもとに食材分類をしています。漢方を併用しながらの緩解期です。
自由文2007年7月に潰瘍性大腸炎と診断されました。
現在は2度目の再燃を経て、玄米とアサコール、漢方で緩解の状態です。
ゆるい玄米、無添加生活をしています。
体質で抗生剤を使いにくいので、抗生剤を使わないで済むように、お腹の維持を目指す主婦です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供341回 / 365日(平均6.5回/週) - 参加 2012/01/15 15:41

うずら さんのブログ記事

  • 4/26(水) 昼外食 お通じは無し
  • 朝 ヨーグルト昼外食 ピザトースト サラダ アメリカン夕飯 ひつまぶし ジャガイモと玉ねぎ煮 コールスローサラダ今日のお腹:お通じはありませんでした。お昼は喫茶店でピザトーストを半分食べました。サラダはレタス、キャベツ、ミニトマト、ゆでたまご。夕飯はキャベツとキュウリを塩もみして、ノンオイルドレッシングを使いました。ひつまぶしは醤油と砂糖、酒で甘めにしました。今日は体調が悪くて気になっていたので、 [続きを読む]
  • 4/25(火) 昼外食 お通じはなし
  • 朝 ヨーグルト昼外食 野菜トースト アメリカン夕飯 白米 おでん スパゲッティサラダ今日のお腹:お通じは今日はありませんでした。少しお腹の左側がチクチク痛くなることもあります。酷い下血はありません。お昼は喫茶店。野菜トーストはレタス、キュウリ、トマトのシンプルなものです。夕飯のおでんは昨日の残りです。ハンペン、つみれ、なると、大根、昆布を食べました。スパゲッティサラダはキャベツ、キュウリにマヨネー [続きを読む]
  • 4/24(月) 昼外食 カフェラテ お通じ不調
  • 朝 ヨーグルト昼外食 エビとアボカドのサンド アメリカン間食 カフェラテ夕飯 白米 おでん(ハンペン つみれ 大根) キャベツと蟹炒め 納豆今日のお腹:お通じは午前中に少し、午後にも少しありました。2回とも、固めの便と下血が混ざっていました。あまりお腹の調子は良くないみたい。下痢の症状は止まったけれど、便がかなり硬くなってしまっているのが気になります。お昼はドトール。2日続けてミラノサンドのエビとアボ [続きを読む]
  • 4/23(日) 昼夜外食 お通じは今日もなし
  • 朝 ヨーグルト昼外食 エビとアボカドサンド カフェラテ夕飯外食 サーモンのソテー サラダ フランスパン 紅茶今日のお腹:お通じは今日もなく、便意もないのでお手洗いに籠ってみました。少しだけ粘液の塊があり、あまり調子がいいとは言えないんだなと思いました。お昼はドトール。ミラノサンドのエビとアボカドを食べました。久しぶりにカフェラテを飲みました。午前中から庭仕事、午後も庭仕事をしたので、カフェラテで腹 [続きを読む]
  • 4/22(土) 昼夜外食 お通じはなし
  • 朝 ヨーグルト昼外食 トースト アメリカン夕飯外食 和食膳今日のお腹:お通じはありませんでした。便意も全くありませんでした。お腹は張ったり痛みはないので、麻子仁丸料を飲むのをやめてから便が固くなったのだと思います。お昼はシャノアール。トーストとアメリカン。いつもと同じです。夕飯は主食の選べるバランスご膳の赤魚を選びました。副菜のひじきと切り干し大根は少し食べました。サラダはシェアしました。 [続きを読む]
  • 4/21(金) 昼コンビニ 間食 お通じは良好
  • 朝 ヨーグルト間食 カフェラテ スコーン昼 たまごサンド アメリカン夕飯 バジルパスタ サラダ ジャガイモと生鮭の蒸し焼き今日のお腹:お通じは午後に1回ありました。久しぶりにいい状態のお通じでした。少し混血はありますが、かなり量は減ってきました。何が良かったのか、心当たりはないのですが、落ち着いてきたから良かった・・・のかな?10時30分に駅の中にあるパン屋さんのスタンドでカフェラテとスコーンを食べま [続きを読む]
  • 4/20(木) 昼外食 夕飯弁当 お通じは微妙?
  • 朝 ヨーグルト昼外食 野菜サンド アメリカン夕飯弁当 鯛ご飯 煮物 たまご ポテトサラダ ニンジンのラペ今日のお腹:お通じは午後にありましたが、少量で便に少し粘液が混ざっていました。昨夜寒く、足が冷えて明け方にお腹に痛みがありました。今日はかなり暖かい冬仕様の服装です。お昼は喫茶店。ホワイトアスパラガス、キュウリ、トマトの野菜サンドを食べました。夕飯はスーパーの惣菜。鯛のご飯と煮物、卵焼きは食べま [続きを読む]
  • 4/19(水) 昼外食 お通じは1回
  • 朝 ヨーグルト昼外食 ピザトースト サラダ アメリカン夕飯 白米 野菜炒め(キャベツ 玉ねぎ ニンジン 舞茸 ささ身) キャベツのお浸し 大根今日のお腹:お通じは午前中に1回ありました。比較的いい状態、お腹の調子は落ち着いてきたようです。漢方を飲まなくなって1か月経ちました。やはり飲んだ方がいいかな・・・と。貧血が酷くなってきました。今日の気圧の変化と午前中の歯科医院、眼科の掛け持ちで午後は1時間ほど [続きを読む]
  • 4/18(火) 昼外食 夕飯弁当 お通じはなし
  • 朝 ヨーグルト昼外食 トースト アメリカン夕飯弁当 ちらし寿司 ポテトサラダ 大根 オムレツ今日のお腹:お通じは今日はありませんでした。ちょっとお腹がチクチクして便意はありましたが、そのままでした。お昼は喫茶店。厚切りトーストをイチゴジャムで食べました。夕飯は昨日のポテトサラダの残りを少しと大根を2つ食べました。買ってきたちらし寿司は半分。オムレツは低脂肪チーズを使いました。 [続きを読む]
  • 4/17(月) 昼外食 お通じあり
  • 朝 ヨーグルト昼外食 トースト アメリカン夕飯 白米 イサキの刺身 ポテトサラダ ニンジンとオレンジのラペ レンコン 大根今日のお腹:お通じは午後に1回ありました。昨日便秘だったので、少し緩めでしたがいい状態でした。お昼は喫茶店でトーストを食べました。夕飯はイサキの刺身を5切れ。ポテトサラダはジャガイモとゆでたまごにマヨネーズとお酢、塩。蓮根は残りもの。大根は鶏もも肉と煮て、大根だけ食べました。ニン [続きを読む]
  • 4/16(日) 昼夜外食 お通じはなし
  • 朝 ヨーグルト昼外食 トースト アメリカン夕飯外食 チキンドリア アメリカン今日のお腹:お通じはありませんでした。お腹の調子は変わらず落ち着いています。お昼はシャノアール。トーストを食べました。夕飯はいつもの洋食屋さん。チキンドリアを3/4食べました。チキンは食べてもらいました。ケチャップご飯と玉ねぎ、しめじにチーズ、クリームソースです。クリームソースは通常の量の半分にしてもらいました。 [続きを読む]
  • 4/15(土) 昼夜外食 お通じは良好
  • 朝 ヨーグルト昼外食 エビとアボカドのサンド アメリカン夕飯外食 白米 鯛のかぶと煮 シラスとほうれん草の卵焼き サラダ 味噌汁今日のお腹:お通じは午後に1回ありました。昨日と同様、まだ混血はありますが、少量になってきました。お昼はドトールでミラノサンドのエビとアボカドを食べました。夕飯は定食屋さん。かぶと煮は甘口の味付け。ほうれん草とシラスの卵焼きは半分食べました。サラダは食べましたが、もう一つ [続きを読む]
  • 4/14(金) 昼外食 お通じいつも通り
  • 朝 ヨーグルト昼 ポテトトースト サラダ アメリカン夕飯 白米 カジキのソテー じゃがイモ コールスローサラダ レンコン炒め ブロッコリー ピーマンとシラス炒め 味噌汁今日のお腹:お通じは午前中に1回ありました。まだ硬めの便で少し混血はありましたが、酷くなることはなくなってきました。お昼は喫茶店。ポテトトーストを食べました。夕飯のカジキのソテーは片栗粉、水溶きした黄味、パン粉を付けてオリーブオイル [続きを読む]
  • 4/13(木) 昼外食 夕飯弁当 お通じは良好
  • 朝 ヨーグルト昼外食 野菜サンド アメリカン夕飯弁当 鯛の炊き込みご飯 煮物 ポテトサラダ レンコンの炒め物今日のお腹:お通じは午前中に1回ありました。比較的落ち着いてきて、いい状態になってきました。先月体調を崩してから、一日体力が続かなくて、気力もなくなっていました。漢方を飲んでいなかったので、もしかしたら・・・と思って一日2回、飲み始めてみました。今日で3日目。元気になってきています。効いていな [続きを読む]
  • 4/12(水) 昼外食 お通じは良好
  • 朝 ヨーグルト昼外食 トースト サラダ アメリカン間食 草団子夕飯 おだまき 鰤の照り焼き サラダ(レタス キュウリ リンゴ カニカマ ちくわ)今日のお腹:お通じは午後に1回ありました。ここ数日の中で一番いい状態のお通じでした。お昼は喫茶店。イギリスパンのトーストにキャベツとレタスのミニサラダ。フレンチドレッシングでした。おやつに草団子を2つ。餡子は入っていなくて、黄な粉をかけて食べました。夕飯は大ぶ [続きを読む]
  • 4/11(火) 昼外食 お通じは落ち着く
  • 朝 ヨーグルト昼外食 小倉トースト アメリカン夕飯 パエリア風(白米 玉ねぎ エビ ムール貝 タラ ミニトマト) サラダ(レタス キュウリ カニカマ ちくわぶ ミニトマト) 豆腐餡かけ今日のお腹:お通じは午前中に1回ありました。少し粘液は混ざっていますが、落ち着いてきました。お昼はコメダ珈琲。小倉トーストを食べました。夕飯はパエリア風、味付けは酒とオリーブオイルです。サラダはノンオイルドレッシングを使 [続きを読む]
  • 4/10(月) 昼外出 プリン お通じはいい状態
  • 朝 ヨーグルト昼外食 エビとアボカドのサンド アメリカン間食 プリン夕飯 白米 鯵の開き オニオンスライス 高野豆腐 キャベツとホタテ炒め 納豆今日のお腹:お通じは午後に1回あり、いい状態でした。混血、粘液も見られず、お腹も張りが取れました。お昼はドトール。ミラノサンドのエビとアボカドを食べました。おやつに近所のケーキ屋さんのプリンを食べました。夕飯は鯵の開きを半身。新玉ねぎをスライスして水に晒し [続きを読む]
  • 4/9(日) 昼夜外食 お通じは今日もない
  • 朝 ヨーグルト昼外食 トースト アメリカン夕飯外食 チャーハン お好み焼き もんじゃ ハンペンチーズ焼き 安納芋 海鮮サラダ今日のお腹:お通じはありませんでした。少し便意はあるけれど、やはりお通じはありませんでした。お昼は喫茶店。トーストを食べました。夕飯はお好み焼き。安納芋、はんぺんチーズは1つずつ。サラダも少し食べました。海鮮お好み焼きとネギのお好み焼き、ねぎもんじゃ。肉類は食べませんでした。 [続きを読む]
  • 4/8(土) 昼夜外食 お通じはなし
  • 朝 ヨーグルト昼外食 トースト アメリカン夕飯外食 バジルトマトのパスタ パン サラダ コーヒー今日のお腹:お通じはありませんでした。便意は何度かあったけれど止まってしまいました。お昼はシャノアール。トーストを食べました。夕飯は鎌倉パスタ。パスタはニンニクが多くて、重たかったです。抜いてもらえるのならニンニク抜きで食べたい!セットのパンは軽くて食べやすかったけれど、お腹がいっぱいになりました。 [続きを読む]
  • 4/7(金) 昼コンビニ お通じは少し混血
  • 朝 ヨーグルト昼 卵サンド コーヒー夕飯 白米 キャベツとホタテの貝柱炒め 大根の煮つけ 味噌汁今日のお腹:お通じは夕飯後に1回ありました。便の中に混血がありましたが、酷い時に比べると下血の量も減っています。粘液は落ち着いてきました。お昼はローソンのたまごサンド。インスタントコーヒーを薄めにしました。夕飯のキャベツは、ホタテの水煮缶の貝柱と炒めました。味付けは醤油を少し。大根は鶏の手羽先と煮て、手 [続きを読む]
  • 4/6(木) 昼外食 夕飯弁当 お通じはなし
  • 朝 ヨーグルト昼外食 トースト アメリカン夕飯弁当 お寿司(マグロ 中トロ 鯛 鯛の酢〆 ホタテ いくら 桜エビ サーモン)今日のお腹:お通じはありませんでした。ちょっと便意があったけれど、お手洗いに行きそびれてしまって止まってしまいました。お昼は喫茶店。トーストを食べました。バターは半分使いました。夕飯はスーパーの惣菜でワサビ抜きのお寿司を買って食べました。 [続きを読む]
  • 4/4(水) 昼外食 間食 お通じはいい状態
  • 朝 ヨーグルト昼外食 ピザトースト サラダ アメリカン間食 草団子夕飯 白米 カジキマグロのパン粉焼き アスパラガス サラダ(レタス キュウリ ミニトマト カニカマ ちくわ) ワカメの味噌汁今日のお腹:お通じは午後に1回。昼食後1時間ほどしてちょっと便意があったのでお手洗いにいってみました。いい状態で、粘液も混ざらず下血もなさそうでした。お昼は喫茶店。トマトソースとチーズだけのシンプルなピザトーストを [続きを読む]
  • 4/4(火) 昼外食 夕飯弁当 間食 お通じはなし
  • 朝 ヨーグルト昼外食 トースト アメリカン間食 お薄 桜薯蕷饅頭夕飯弁当 煮物 酢の物 西京焼き ひじき 揚げ物 ごはん キャベツのお浸し今日のお腹:お通じはありませんでした。やはり毎日いい状態の便通はなく、再燃しているからだと思います。お昼は喫茶店。厚切りトーストをイチゴジャムで食べました。おやつに薯蕷饅頭。夕飯は大増の弁当。揚げ物は食べませんでしたが、煮物やたまごなどは食べました。キャベツのお [続きを読む]
  • 4/3(月) 昼外食 お通じは午後1回
  • 朝 ヨーグルト昼外食 ホットケーキ アメリカン夕飯 白米 鯵の開き 春雨サラダ 厚焼き玉子今日のお腹:お通じは午後に1回ありました。下血はなく、粘液も混ざらず久しぶりにいい状態のお通じでした。午前中にカイロプラクティックへ行って、調子を整えてもらったのが良かったようです!お昼は喫茶店。久しぶりに甘いホットケーキを食べました。オレンジソースにクリームが付いていて、クリームは少し使いました。夕飯は鯵の [続きを読む]
  • 4/2(日) 昼夜外食 お通じは午後に1回
  • 朝 ヨーグルト昼外食 ポテトトースト サラダ アメリカン夕飯外食 チキンピラフ 紅茶今日のお腹:お通じは午後に1回。漢方をやめてから固くなった便ですが、毎日便通があるようになりました。一日便秘をしてしまうと、粘液と下血が酷くなるように思います。少量でも毎日便通があると粘液の量は少ない感じがします。昨夜は熱を出したみたいで、朝から頭痛と喉の痛みが酷い状態でした。午後には落ち着いてきて、喉の痛みも弱ま [続きを読む]