タカボスポール さん プロフィール

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タカボスポールさん: タカボスポールの記録
ハンドル名タカボスポール さん
ブログタイトルタカボスポールの記録
ブログURLhttps://blogs.yahoo.co.jp/tkb16s
サイト紹介文鳥取県米子市在住の自転車(ロードバイク)乗りのブログ。愛車はコルナゴCX-1です。
自由文鳥取県米子市在住です。趣味はロードバイクで大山近辺を走り回ってます。愛車はコルナゴCX-1。
車も好きでルノートゥインゴゴルディーニRSに乗っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供215回 / 365日(平均4.1回/週) - 参加 2012/01/15 22:32

タカボスポール さんのブログ記事

  • モーライ花回廊コース
  • 月曜モーライに参加。いつもの最終パック。RISOからはガッツパイセンとカリオッティ。パイセンは昨日に引き続き。お疲れさまです( *´艸`)先導させてもらって、しばらく行ってからローテ開始。カリオッティは離れて追走。最近、このパターン流行。真似できないけど。ボチボチなペース。自分の先頭の時は頑張る。途中でH田さんも合流。2段坂へ。1段目はパイセンが先頭でペースを作る。ちょうどいい感じなので後ろを追走。繋ぎ区 [続きを読む]
  • RISO練
  • RISO日曜朝練( `ー´)ノ誰がくるかな〜。予想通りだった。ラ王さまとガッツパイセン(≧m≦)先週と同じコース。法勝寺⇒伯太⇒花回廊。先導して河川敷から本スタート。やっぱしラ王さまは少し離れて追走。ミニモニコンビでローテする。今日は距離が少し長いのに序盤から頑張る。逃げてるつもりだけどまったく差が開かない。バサラ逆登り前からラ王さまはしれーっと追いついて前に出て先導する。キビシイな。下って法勝寺の県境 [続きを読む]
  • RISO練 ミニモニVSラ王さま
  • RISO朝練です。メンバーはラ王さま、ガッツパイセン・・・なんで人が集まらないのか。理由は薄々気付いてますが、あえて言わない(≧ω≦;)先導して河川敷から本格スタート。ローテすると、ラ王さまは少し離れたとこに。あっ、そーいうことね。ラ王さまは後ろでソロで走るよう。なのでガッツパイセンとミニモニコンビでローテ。ミニモニガチ全力走(≧△≦;)ゼェゼェ2人で回す。チラ見してもペースを合わせて付いてくる。もの凄いプ [続きを読む]
  • モーライ 伯太コース
  • 今朝はモーニングライドに参加。10日ぶりの実走。寝不足気味・・・。いつもの最終パックで。8人くらいだった。RISOからは、ガッツパイセンとかっぱーさん。モーライ組はM本さん、M田さん、A立さんなどなど。M本さん先導でスタート。河川敷からローテ開始。いい感じのペースで進む。醤油坂は踏まずに超える。こっそりパイセンを使って(≧m≦)下りは先頭に出る。微登り区間。県境の坂は余裕があったので早掛けしてみる。ダンシン [続きを読む]
  • 3本ローラー
  • 大丈夫。でも休みがない・・・(≧ω≦;)朝起きたら片目が腫れていた。疲れだ。どーしようか一瞬悩んで、抗菌目薬さして3本ローラーやる。身体が疲れ切ってて、苦しかった。一応60分やった。十分だ。3本ローラー60分走平均速度 54.7km/h 平均心拍数 147拍 最高 ?(最近データおかしい)どーにか乗り越えるぞ。頑張る。 [続きを読む]
  • 3本ローラー
  • 一日遅れで書いてます。昨日は早朝3本ローラー。アウタートップで気持ちよく。ふんふ〜ん(*‘∀‘)暑いけど。3本ローラー60分走平均速度 54.3km/h 平均心拍数 142拍 最高 ?夜は飲み会。最近多いな。22時には眠くてたまらなかった。いつも寝てる時刻だもんな〜。明日から仕事強化週間に入ります。ピンチを楽しむ(´∀`*)ウフフ [続きを読む]
  • RISO練
  • RISO練です(≧▽≦)夏場は早朝で。メンバーはラ王さま、ガッツパイセン、カリオッティ。早朝から濃ゆすぎる・・・で、かっぱーさんが犬の散歩で通りかかる。チーム掲示板チェックしましょうね('ω')ノコースは先週に引き続きラ王さまおススメコース。まずは会見経由でバサラへ向かう。いきなりアタック数発でインターバル掛ける。この時点で帰りたくなった。バサラを越えて西伯から伯太町井尻へ抜ける峠へ。地味に長くて最後は斜度が [続きを読む]
  • RISO朝練 花回廊コース
  • 昨日は講師の仕事でモーライに行けなかった。なんで中2日のサラ脚です(≧▽≦)bメンバーはガッツパイセンとツム弟くん。スタートしていつものように先導。脚が軽い。河川敷からローテ開始。なんだか調子よく心拍も高いけど苦しくない。自己比ガンガン行く。会見ストレートからH田さん合流。ピンク列車。さらにその先でH本さんも合流。ボクが先頭で2段坂へ。すぐにパイセンが前に。パイセンの後ろに付いてたら、H本さんがダンシ [続きを読む]
  • 25年
  • 今日は会社で勤続25年の永年勤続表彰を受けました(≧▽≦)bう〜ん、色々あったなあ。やっぱし感慨深いです。久しぶりに同期たちの顔も見れてよかった。(同じ工場でも10年以上会わない人も多い・・・)無事に定年まで勤めるとするとあと20年。気分も新たに頑張るぞ。 [続きを読む]
  • モーライ 花回廊コース
  • 今朝はモーライに参加。最終パックも人数が減って4名。RISOからはガッツパイセンとボク。なかなかいいペースで。途中からH田さんも合流。昨日、高強度のラ王練したわりには脚は比較的軽い。あっという間に2段坂へ。1段目はガッツパイセンが先頭でペースメイク。かなりいい速度。パイセンも昨日のラ王練で闘気を注入されたか?1段目終わったらパイセンとH田さんと3人。繋ぎ区間はローテして。2段目へ。ここは前に出る。途中で [続きを読む]
  • RISO日曜朝練
  • 夏場は日曜練も早朝です。5時半集合で。早めに着いたので公園を3周ほど回ってから。メンバーはラ王さまとガッツパイセン。コースはラ王さま推奨の朝練アレンジコース。会見⇒バサラ⇒法勝寺⇒なんとか工業団地⇒伯太コース⇒花回廊コースで60kmほど。ラ王牽きが8割くらいかな。先頭牽いてても、いきなりアタックかけたり(それも連発!)インターバルを掛けまくる(≧ω≦;)後ろに付いても楽できないように虐めてきなさる [続きを読む]
  • 3本軽く
  • 早く目が覚めたので朝めし前の3本。軽く。ツールのDVDを見ながらだけど放映時間が伸びたのでなかなか進まない(≧ω≦;)やっと第2ステージ・・・。3本ローラー60分走平均速度 44.7km/h 平均心拍数 123拍 最高 134拍TVでがいな万灯やってる。ツムブラガンバレ!と思いながらビール3本ほど飲む。観戦は家に限る。基本ヲタクなので('ω')ノ [続きを読む]
  • RISO朝練 花回廊
  • いや〜仕事ってキビシイもんですね。やりがいがありすぎ…。気持ち的に朝練行こうか悩みましたが結局行ってみた。集合場所にはガッツパイセン。9☆さんも(≧▽≦)bRISO練は初めてですね。バサラコースに行くので途中まで一緒にと。あと、かっぱーさんがワンちゃんを連れて散歩で通りかかる・・・パイセンと2人で回して。何も言わなくても1分ローテ。安心、安定のミニモニコンビです。途中でH田さんも合流。さらに先でH本さんも合 [続きを読む]
  • 早朝3本
  • 今朝は雨です。いつも火曜日は休養なんだけど明日は走れそうにないので。3本ローラー軽めで。自然に回る程度。ギアもケイデンスも。まあ暑かったな〜(≧ω≦;)エアコンが欲しいや。3本ローラー60分走。平均速度 51.1km/h 平均心拍数 141拍 最高 151拍平均ケイデンス 97rpmこれから飲み会。最近多いなあ・・・。 [続きを読む]
  • ポタリーゾ朝練
  • 今朝は走るつもりじゃなかったけどサユポソさんが早朝からゴソゴソしてたのでついていく。5時半ごろ出発。早朝花回廊コース。逃げられてしまったので追いかける。何とか2段坂手前で追いつく。1段目はゆるゆる登って2段目はガチで行ってみた。全然脚を使わずに挑んだわけですが最後はタレた(≧ω≦;)あとはずっとくっ付いて。河川敷も。サングラスが曇るくらい湿度が高かった。今日はこの位で。 [続きを読む]
  • ソロ日南コース
  • たまには1人で。単独走も重要でしょう(≧▽≦)4時半過ぎに起きて5時20分出発。コースは久々に日南80km。向かい風の朝練コースを走る。前半何だか頑張ってしまった。早朝から暑い・・・。五輪峠へ。地味に長い登り。でも斜度的には好きなタイプの登りです。登り中盤で23℃。でも湿度が高くて不快指数は高い。登り後半で22℃。気温的にはマシな方だ。登りで頑張ってしまって菅沢ダムでペースが上げれなかった。あとは181 [続きを読む]
  • RISO朝練
  • 今朝はRISO朝練。いつもの花回廊コース。ラ王さまとガッツパイセン。ぼちぼち先導してスタート。ボク⇒パイセン⇒ラ王さまとローテしたところでペースががっと上がる。んで、落ちない。もーこのまま行ってもらおうとラ王さま先頭固定でゴリゴリと。途中でH田さんも合流。そのまま2段坂へ。1段目はラ王さまのペースで。何とかパックで1段目クリア。繋ぎ区間はパイセンが男気見せて前を牽く。皆生の疲れを感じさせないね〜。って [続きを読む]
  • 3本ローラー
  • やや脚がダルイ。でもヒマなので3本ローラー。外よりは涼しいかな。扇風機2台MAXで。中くらいの強度。3本ローラー60分走平均速度 51.6km/h 平均心拍数 139拍 最高 157拍98rpm梅雨はそろそろ明けたかな?それにしても暑い(≧△≦;) [続きを読む]
  • 皆生トライアスロン応援ライド
  • 今年もやってきました皆生トライアスロン。RISOからはソロでカリオッティとガッツパイセン。チームの部はラ王さまとM嶋くんが参加。んでかっぱーさんがマーシャル。応援隊はツムブラと鳥取のH原くん。選手の写真撮影はツム弟君にお任せして。選手を追っかけながら応援するわけですが移動区間は結構飛ばしたのでいい練習になった。応援は楽しい(≧▽≦)bだらけて応援中・・・(≧ω≦;)トライアスリートはカッコいいな。ボクは目指し [続きを読む]
  • RISO朝練
  • 今日はRISO朝練。モーライも開催されてた。ラ王さま、ガッツパイセン、かっぱーさんはそっちに参加・・・(T_T)後ろからモーライトレインに合流するも皆生トラ前の調整走らしくとてものんびり(≧ω≦;)今日は負荷を掛けたかったので会見ローソンでトレインから離脱してソロで花回廊に向かう。ボチボチ走ってると後ろからH田さんが!(☆▽☆)2人になってローテしながら2段坂へ。ピンクだ。1段目はボクが先導で。頑張るんだけど向か [続きを読む]
  • 3本ローラー
  • 今朝は雨。早朝トレーニングは久々に3本ローラーで。やっぱ固定と感触が全然違うな〜。気持ちいい程度の負荷で。練習にはならないけどね。3本ローラー60分平均速度 45.1km/h 平均心拍数 123拍 最高 138拍夏なのに2kgほど体重が増えました。筋肉だなきっと(≧▽≦) [続きを読む]
  • モーライ 花回廊コース
  • 今朝はモーライ。皆生トラまであとちょっとということでトラメンバーは調整でみんな第2パックへ。第3パックは、中学生のHくんとパイセンとボクだけ…(≧ω≦;)(ってパイセンも皆生出るよな('ω')??)先導してスタート。走り始めからダメダメ感…。とにかく脚がダルイ。こんな日に限って人数少ないからキツい。会見ストレートからH田さんも合流。ローテ回すだけで精一杯。何なんだこの疲れ感。Hくん先導で2段坂へ。どこで千 [続きを読む]
  • シートクリーパー
  • 今日はさくらおろち湖ロードレースだったけど雨予報なのでDNSした。ケガのリスクの高い時は止めます。んで家で固定ローラー。30分アップしてから10分走。1本目で上げすぎてしまって力尽きた。2本目に数回チャレンジするも途中で踏めなくなる。気持ちも弱いな〜(≧ω≦;)地道にやっていこう。トータル90分。10分走 平均速度 33.4km/h 平均心拍数 161拍 最高 179拍早速作業椅子買いました。アストロの [続きを読む]
  • 次期マシンについて
  • まだ買えないけど次期車について考えてみる。もちろんロードバイク。MTBでもシクロバイクでもTTバイクでもないよ(≧ω≦;)CX-1号に不満は全然ない。じゃあなんでというと11速はやっぱし気になるんだな〜。んで、どういう風に組みたいかというとコンポは11速の機械式。電動はすごくいいらしいけど、自転車は人間の力だけで走るのが美しいなと思ってるので。(あっ、サイコンだけは電池駆動です…)ホイールはカーボンクリンチャー [続きを読む]
  • RISO朝練 花回廊コース
  • 今朝は晴れた。RISO朝練です(≧▽≦)メンバーはツムブラ、ガッツパイセン、ラ王さまとボク。いつものように先導して。河川敷からローテ開始。いい感じのペース。1人ジャージ違いのKYがいるぞ(≧m≦)途中からH田さんも合流。登り前でH本さんも合流。総勢7名。ラ王さまは前と距離を開けて余裕しゃくしゃく。登りに入るとラ王さまがじんわり抜け出す。離れてH本君が追走集団の先頭。少しペースを上げようと思って前に出る。繋ぎ [続きを読む]