ガリエッティ さん プロフィール

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ガリエッティさん: 太りたい男のガリガリ脱出計画
ハンドル名ガリエッティ さん
ブログタイトル太りたい男のガリガリ脱出計画
ブログURLhttp://futoruhouhou.no-mania.com/
サイト紹介文食べても太れないガリガリ男が逆ダイエットを試みるブログです。
自由文太りたいのに太れないガリガリな私が一念発起して、健康的に太るために試行錯誤するブログです。開始現状のスペックは175cm、52kgです。太るためにまた一から逆ダイエットを始めました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供1回 / 263日(平均0.0回/週) - 参加 2012/01/19 00:25

ガリエッティ さんのブログ記事

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  • IGF-1で筋肉を若返らせる!|みんなの家庭の医学20161122
  • 筋肉若返りホルモンIGF-1が十分に無いと、どんなにトレーニングしても効果的に筋肉は大きくならない。阻害要因は2つ。1)食べるのが早い。 ⇒血糖値の急激な上昇は、IGF-1の分泌を阻害してしまう。 筋肉年齢が若かった人の例では、食事を30分以上かけてゆっくり行っていた。2)アルギニンが少ない食事。 ⇒動物肉や大豆食品に多い。その他、卵やナッツなど。 1日の目安は5g。これは私自信非常に実感があり [続きを読む]
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