れい(ゼロワン日記。) さん プロフィール

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れい(ゼロワン日記。)さん: ゼロワン日記。〜片づけ・生活改善・MEC食!〜
ハンドル名れい(ゼロワン日記。) さん
ブログタイトルゼロワン日記。〜片づけ・生活改善・MEC食!〜
ブログURLhttp://r-strage.com/
サイト紹介文こんまりさん流片づけ、生活改善、MEC食、引き寄せの法則、読書などで、人生を良い方向へ進めています♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供154回 / 365日(平均3.0回/週) - 参加 2012/01/29 23:49

れい(ゼロワン日記。) さんのブログ記事

  • 生き辛いのはトラウマのせい?夜ぐっすり眠れるようになりました!
  • 1ヶ月ほど前、『それ、あなたのトラウマちゃんのせいかも?: あなただけの超簡単な言葉を唱えるだけで“いまここ”で楽になる!』という本を読みました。以前から何度も自分の意識を大きく変えてくれ、親に対するモヤモヤをなんとかするのにも必要だった大嶋信頼さんの本です。この本を読むまで、自分に「トラウマがあるかも?」なんて思ったこともありません。しかし、今まで生き辛かったのはトラウマのせいだったのかも!と、こ [続きを読む]
  • 日本に帰りたくてたまらない!〜「ない」より「ある」に注目する〜
  • どうも、お久しぶりです。1ヶ月ぶりのブログですね(^_^;)猫ブログは毎日更新していたのですが、ゼロワン日記。はどうしても書けずに、1ヶ月も経ってしまいました。この1ヶ月、多少の上下はありつつも、ロードバイクに乗ったり、ゲームをしたりしてました。そんな私ですが、ここ最近、日本に帰りたーい。・゚・(ノД`)・゚・。と、帰りたくて帰りたくて、たまらなくなっていました。帰りたいというのは、もちろん「本帰国」を指しています。 [続きを読む]
  • 朝型生活から、夜型生活へシフト。自分にとってちょうどいい暮らし
  • 朝型生活が大切だと思っていたこんまりさんの片づけに出会い、きちんと生活できるようにしようと生活改善に取り組んできました。たくさんの本を読んで朝はゴールデンタイム!だからこそ、朝のパワーをもっと活用しなきゃ!と思い、早起きをがんばり、朝から家事をさ終わらせられるよう習慣づけし、午前中にブログを書き上げようと、努力してきました。しかし!寝坊する日もあれば、目覚めてもベッドでダラダラしたり、途中で力尽き [続きを読む]
  • もっとラクに、淡々と、低空飛行で過ごす
  • 明けましておめでとうございます!ブログ「ゼロワン日記。」を見に来てくださり、どうもありがとうございます!今年もどうぞよろしくお願い致します(*´∀`*)ゲームをしたり、ダラダラ過ごしていた12月。でも有意義でした10月から自主的に「週休3日制」と決めて、メリハリのある生活を目指していました。しかし、11月半ばから続かなくなり、12月にはブログどころか、自己肯定感を高めるために、思う存分ゲームをする生活になって [続きを読む]
  • 2016年を振り返って
  • ご無沙汰しております(^_^;)12月に入って全然このブログを書いていませんが、元気に過ごしています(*^-^*)自己肯定感を高めるために、ゲームして、マンガを読んで、思う存分気ままに過ごしていますが、やっぱりもう少しちゃんとした生活をした方が心にも体にもいいと思い、最近は、ちょっとだけ意識した生活をしています。クリスマスイブからは、猫ブログも更新を再開しました。しかし、このブログ「ゼロワン日記。」については、 [続きを読む]
  • 自己肯定感を高めるために、ゲーム楽しんでます(*´∀`*)
  • 最近、というかだいぶ前からですが、今の私のテーマは自己肯定感を高めるです。なぜコレがテーマかと言うと、長年生き辛いと感じていた根本的な原因が、まさに「自己肯定感が極端に低かったから」だと感じているからです。自己肯定感が低かったので、自分はダメだと思い、人の顔色ばかり伺い、行動もできず、イライラ鬱々としていました。そういった自分に気づき、少しずつ自分を変え、かなり生きやすくなってきました。そしてもっ [続きを読む]
  • 集中する「時間と範囲」を決める。それが捗るし継続できる!
  • 昨日も書きましたが、現在、デジタルデータを整理していなかったら、パソコンの容量がいっぱいになってしまいました(;´Д`)デジタルデータも「整理」が大事!2016.11.13そこで、先週の水曜日は、朝からデータの整理をするぞー!と意気込んでいたのですが…夕方には疲れて、ダラダラ生活に突入してしまいました(´Д`)ハァ…私としては、ブログを更新するために、一刻も早く整理を終わらせたいと思っていました。やる気はあったの [続きを読む]
  • デジタルデータも「整理」が大事!
  • 私は、写真データはDropboxに保存しています。たくさん猫のチビの写真や動画を撮るので有料版を使い、容量は1TBあります。そのため、たくさん保存できる〜ヽ(=´▽`=)ノと利用していたら…Mac Book Air:「容量がいっぱいでーす(´Д`)」Dropboxと同期されているので、保存した分、ノートパソコンの容量もどんどん使用していき、ついに、容量がいっぱいになってしまったのでした(;´Д`)もちろん、同期するフォルダを選択する「 [続きを読む]
  • MEC食で、いつのまにか筋力UPしていました(*´∀`*)
  • MEC食を続けて、1年8ヶ月半になります。たまにケーキを食べる時もあれば、肉卵チーズのベース量が足りない時もありますが、それでも、糖質は基本的に控えて、しっかり肉卵チーズをカムカムして食べています(*^-^*)始めた頃よりも、劇的に身体の変化を感じることはなくなりましたが、最近、久しぶりに「おおっ!」と思ったこと。それは、いつのまにか、筋力がアップしてましたーヽ(=´▽`=)ノMEC食で筋力アップ!今年の3月から自転車 [続きを読む]
  • 「紙の本」を手放して、本棚スッキリ!
  • 先日、DVDを手放して、本棚に少しスペースができたことをご紹介しました。「DVD」を手放しました2016.11.07DVDを手放してから、「紙の本」も手放していいかも!と思い立ちました。「紙の本」と「電子書籍(Kindle版)」はどっちがいい?最近、本はほとんど「Kindle版」で読んでいます。Kindle Paper Whiteを買ってすぐの頃は、電子書籍よりも、紙の本の方が読みやすいと思っていました。しかし、時が経てば経つほど、電子書籍(Kin [続きを読む]
  • 「DVD」を手放しました
  • 使っていないのに、ずっと手放せなかったモノ…それは、「DVD」です。DVDを手放すシンガポールに来る前から持っていたDVD。好きなタイトルを、英語の勉強に役立てようとずっと持っていましたが…結局、全然観ていないので、手放すことにしました手放した野望ガラクタ「DVD」そもそも、映画もドラマも動画も、あまり興味がなかったずっとDVDを持っていましたが、自分のことを見つめ直して見た時、実は、映画もドラマも動画も、あま [続きを読む]
  • 2016年10月の時間簿〜早起きと掃除が身についた!〜
  • 10月。月初にOCBC CYCLEに参加し、楽しいこともありましたが、前半は寝坊したりダラダラしたり、なかなかきちんと生活できませんでした。しかし後半、週休3日制で早起き&掃除の習慣が身につきましたヽ(=´▽`=)ノ9月と10月の時間簿を比較9月(左)と10月(右)の時間簿です。 2016年9月の時間簿 2016年10月の時間簿9月から並べて見ると、10月後半の安定して早起きできていることが、ひと目でよくわかります(*´∀`*)9月は夜遅く [続きを読む]
  • 苦手な「床掃除」を克服!習慣として身につきました(*^-^*)
  • 週休3日制でブログを書く日、休む日とメリハリをつけるようにして、3週目に入りました。週休3日制で生活にメリハリをつける〜モチベーションを維持するために〜2016.10.18ブログの毎日更新はできていませんが、早起きが身についてきて、ほぼ毎朝7時に起床できるようになりました(*´∀`*)早起きの習慣が身につき、毎日朝7時起床できています(*´∀`*)2016.10.31早起きだけでなく、掃除の習慣も身についてきましたヽ(=´▽`=)ノ朝 [続きを読む]
  • 夜の過ごし方の習慣化を目指す〜早寝の習慣づけ〜
  • 早起きの習慣が身につき、毎朝7時に起床できるようになりました(*´∀`*)早起きの習慣が身につき、毎日朝7時起床できています(*´∀`*)2016.10.31とは言え、まだまだ改善したい点はたくさんあります。特に今改善したいと思っていることは、ブログを毎日更新すること早寝をもっと意識することです。ブログを毎日更新することは、「週休3日制」で、自分にとって集中できるブログ環境を試行錯誤中です。一方、早寝については、「も [続きを読む]
  • 早起きの習慣が身につき、毎日朝7時起床できています(*´∀`*)
  • 8月8日から早寝を意識して2ヶ月半。週休3日制にしてから2週間。早寝を徹底できていませんし、ブログも毎日書けていません。でも、早起きの習慣が身について、毎朝7時に起床できていますヽ(=´▽`=)ノ時間簿で見ると、一目瞭然!2016年10月の時間簿(28日まで)寝坊した日もありますが、10月17日以降はほぼ毎日、7時に起床できています(*´∀`*)早起きを習慣化するために、大切だったこと今、やっと早起きが身についてきたと実感し [続きを読む]
  • 週休3日制が早くも続かず…(-_-;)試行錯誤して、変えていく。
  • 週休3日制を始めて2週間弱。早くも、つまずいております。・゚・(ノД`)・゚・。生活にメリハリができ、朝7時には起床できるようになってきたのですが、肝心のブログを集中して書く!というのができていないのです…(-_-;)時間簿から見えてきたこと2016年10月の時間簿(28日まで)太線の右側、10月17日から「週休3日制」開始しました。1週間目はそこそこ調子良くできましたが、2週目は1日集中してブログを書けていません…(-_-;)※「work! [続きを読む]
  • Kindle Paper White「カバー」やめました
  • Kindle Paper Whiteを買って、2年半経ちます。久々に新しく増えたモノ。Kindle Paperwhiteを買いました!2014.03.16始めの頃は、紙の本の方が読みやすいと思っていましたが、今はKindle Paper Whiteの方がいいと思っています。利点としてはかさばらない(たくさんの本を持ち歩ける)長文もメモできるKindle版があれば、すぐ買えるというところでしょうか。特に、「長文もメモできる」という点は、何行でも、何ページでもメモできる [続きを読む]
  • 週休3日制1週間経過。生活にメリハリがついてきた!
  • ブログを書く日を月火・木金、休みの日を水・土日と決めた、「週休3日制」を始めて、1週間経ちました。週休3日制で生活にメリハリをつける〜モチベーションを維持するために〜2016.10.18上手くいったと感じることもあれば、イマイチ考えが足りなかったと感じるところもありましたが、全体的に、生活にメリハリがついてきましたヽ(=´▽`=)ノ「週休3日制」の時間簿コチラが、10月の時間簿。10月18日以降が「週休3日制」です。20 [続きを読む]
  • 思い出は写真で残し「モノ」は手放す
  • 10月3日に、OCBC CYCLE SINGAPORE 2016という、シンガポールの自転車ライドイベントに夫と参加しました。(詳しいレポートは、自転車ブログに書いています。)?ゼロワン自転車日記。:シンガポールの自転車ライドイベント「OCBC CYCLE SINGAPORE 2016」に参加しました!このイベントでもらったのが、サイクルジャージとOCBC CYCLE SINGAPORE 2016でもらったサイクルジャージサコッシュと完走のメダル。OCBC CYCLE SINGAPORE 201 [続きを読む]
  • 週休3日制初めての休日。生活にメリハリがあると、やれることが広がる!
  • 水曜日は、週休3日制を始めて、初めての休日でした。ロードバイク70km乗るぞ〜!と意気込んでいたらまさかの、雨。・゚・(ノД`)・゚・。雨…ロードバイクは雨が降っていても乗れますが、自転車に泥除けがついていないので、自転車もジャージも泥だらけになります。雨が顔に当たるのもイヤだし、視界も悪くなります。路面が濡れていると滑りやすくなるので、気をつけて乗らなければいけません。そのため、私は雨or路面が濡れている時は、ロ [続きを読む]