れい(ゼロワン日記。) さん プロフィール

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れい(ゼロワン日記。)さん: ゼロワン日記。〜片づけ・生活改善・MEC食!〜
ハンドル名れい(ゼロワン日記。) さん
ブログタイトルゼロワン日記。〜片づけ・生活改善・MEC食!〜
ブログURLhttp://r-strage.com/
サイト紹介文こんまりさん流片づけ、生活改善、MEC食、引き寄せの法則、読書などで、人生を良い方向へ進めています♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供80回 / 365日(平均1.5回/週) - 参加 2012/01/29 23:49

れい(ゼロワン日記。) さんのブログ記事

  • 「イヤなことあつめ」をやめたら、人生楽しい。
  • 1ヶ月ちょっと前に、自分はすべてのことの「マイナス面ばかり見ている」と気づきました。そして、マイナス面についての不満ばかり感じて、寂しい、つまらない、楽しくない、もうイヤだ…と、思っていました。「イヤなことあつめ」をやめる。マイナスの受け止め方を「プラス」に。2017.06.02そんな自分の思考のクセに気づき、「イヤなことあつめ」はやめよう!嬉しいこと、楽しいことに意識を向けよう!と意識してから1ヶ月ちょっと [続きを読む]
  • 糖質摂りまくったら、浮腫む。
  • 先週末、所用で日本に一時帰国していました。といっても、丸二日ちょっとでシンガポールに帰って来るという、弾丸ツアーでしたが(笑)予定は無事に終わったので良かったのですが、「日本だから」と、ついつい糖質摂りまくっていたら、めっちゃ浮腫んでます。゚(゚´Д`゚)゚。日曜日。朝はファミチキ2つ。昼はうな重。夕方に吉牛並(ご飯は3分の2完食)。機内食のご飯完食、パン4分の3完食、デザートのハーゲンダッツ完食。今火曜 [続きを読む]
  • 「イヤなことあつめ」をやめる。マイナスの受け止め方を「プラス」に。
  • 私はずっと、自分は前向きで、プラス思考・ポジティブだと思っていました。何かイヤなことがあっても、そこからプラスに考えられる。例えば、自転車で転んでも、「ちょっとケガしたけど、大したケガじゃないし、これから改めて気をつけようと思えた。良かった!」という感じ。だから、前向き・プラス思考ができているから、自分の思考を変えたほうがいいなんて、全く思いませんでした。しかし、前向きとかプラス思考以前に、全ての [続きを読む]
  • ブログは自分のために書く。そして、行動する。
  • かつては毎日書いていたこのブログでしたが、昨年12月頃から、めっきり更新しなくなっていました。今年に入ってから書いた記事は、たったの「9」記事。そして、今書いているのが10記事目。5ヶ月で10記事。1ヶ月2記事…(;・∀・)なぜこんなにもブログが書けなかったのか、その理由がやっとわかりました。私がブログを書けなかった理由なぜ、ブログを書けないんだろう?そう考えた時、最初は、モチベーションがないからだと思いまし [続きを読む]
  • ビタミン類のサプリメントと、プロテインも飲んでいます!
  • MEC食を始めて、2年と1ヶ月半経過しています。以前よりも、量をきっちり確認してなかったり、たまに糖質を摂ってしまうこともありますが、ムリせず、淡々と続けています(*^-^*)現在は、MEC食に「ビタミン」と「プロテイン」を追加しています。現在摂っているビタミン類現在摂っているビタミン類(ビタミンA,B,C,E,ナイアシン,鉄)現在摂っているのは、ビタミンA,B,C,E,ナイアシン,鉄です。約半年前から、ビタミンCと鉄を飲み始め、 [続きを読む]
  • MEC食で体力がついた!
  • 先月、1年8ヶ月ぶりに日本へ一時帰国をしました。3月であまり飛行機が空いていなかった上、夫がいてもチビのことをほっておけなくて、丸5日の一時帰国でした。友だちに会ったり、買い物をするためにアチコチ歩き回ったのですが、アレ?体力ついてる!!!と、自分でもビックリするぐらい、今までの自分と行動が違ってきていました(*´∀`*)深夜便でも、翌日動き回れる!行きは、22時シンガポール発の深夜便。飛行機は満席で、両隣 [続きを読む]
  • モーニングメソッドで早起き&自分のレベル上げ
  • 先日、1年8ヶ月ぶりに日本へ一時帰国しました。目的は買い物で、日本でしか買えないモノや、日本語で買いたいモノ、そして出会ってしまったときめくモノまで、色々と買ってきました(´∀`*)ウフフその途中、久しぶりに本屋さんへ行きました。最近は、本はKindleでばかり買っている上、自己啓発系の本はあまり読まなくなっていました。そう思いつつも、ふと、生きるのがラクになったと感じる今、自己啓発系の本を読んだら、また違った [続きを読む]
  • 心が落ち着いて、ラクに生きられるようになりました。
  • 1月半ばに『それ、あなたのトラウマちゃんのせいかも? あなただけの簡単な言葉を唱えるだけで、”いまここ”で楽になる!』という本を読み、『○○の恐怖×7』を唱えて、2ヶ月ちょっと経ちました。私の根底の恐怖は「死の恐怖」だったと感じ、本を読み始めた時から『死の〜恐怖〜』と7回唱えるのを実践し続けていました。すぐに効果を感じられたのは、悪夢を見なくなったことです。今までよりも、「グッスリ」眠れるようになった [続きを読む]
  • 生き辛いのはトラウマのせい?夜ぐっすり眠れるようになりました!
  • 1ヶ月ほど前、『それ、あなたのトラウマちゃんのせいかも?: あなただけの超簡単な言葉を唱えるだけで“いまここ”で楽になる!』という本を読みました。以前から何度も自分の意識を大きく変えてくれ、親に対するモヤモヤをなんとかするのにも必要だった大嶋信頼さんの本です。この本を読むまで、自分に「トラウマがあるかも?」なんて思ったこともありません。しかし、今まで生き辛かったのはトラウマのせいだったのかも!と、こ [続きを読む]
  • 日本に帰りたくてたまらない!〜「ない」より「ある」に注目する〜
  • どうも、お久しぶりです。1ヶ月ぶりのブログですね(^_^;)猫ブログは毎日更新していたのですが、ゼロワン日記。はどうしても書けずに、1ヶ月も経ってしまいました。この1ヶ月、多少の上下はありつつも、ロードバイクに乗ったり、ゲームをしたりしてました。そんな私ですが、ここ最近、日本に帰りたーい。・゚・(ノД`)・゚・。と、帰りたくて帰りたくて、たまらなくなっていました。帰りたいというのは、もちろん「本帰国」を指しています。 [続きを読む]
  • 朝型生活から、夜型生活へシフト。自分にとってちょうどいい暮らし
  • 朝型生活が大切だと思っていたこんまりさんの片づけに出会い、きちんと生活できるようにしようと生活改善に取り組んできました。たくさんの本を読んで朝はゴールデンタイム!だからこそ、朝のパワーをもっと活用しなきゃ!と思い、早起きをがんばり、朝から家事をさ終わらせられるよう習慣づけし、午前中にブログを書き上げようと、努力してきました。しかし!寝坊する日もあれば、目覚めてもベッドでダラダラしたり、途中で力尽き [続きを読む]
  • もっとラクに、淡々と、低空飛行で過ごす
  • 明けましておめでとうございます!ブログ「ゼロワン日記。」を見に来てくださり、どうもありがとうございます!今年もどうぞよろしくお願い致します(*´∀`*)ゲームをしたり、ダラダラ過ごしていた12月。でも有意義でした10月から自主的に「週休3日制」と決めて、メリハリのある生活を目指していました。しかし、11月半ばから続かなくなり、12月にはブログどころか、自己肯定感を高めるために、思う存分ゲームをする生活になって [続きを読む]
  • 2016年を振り返って
  • ご無沙汰しております(^_^;)12月に入って全然このブログを書いていませんが、元気に過ごしています(*^-^*)自己肯定感を高めるために、ゲームして、マンガを読んで、思う存分気ままに過ごしていますが、やっぱりもう少しちゃんとした生活をした方が心にも体にもいいと思い、最近は、ちょっとだけ意識した生活をしています。クリスマスイブからは、猫ブログも更新を再開しました。しかし、このブログ「ゼロワン日記。」については、 [続きを読む]
  • 自己肯定感を高めるために、ゲーム楽しんでます(*´∀`*)
  • 最近、というかだいぶ前からですが、今の私のテーマは自己肯定感を高めるです。なぜコレがテーマかと言うと、長年生き辛いと感じていた根本的な原因が、まさに「自己肯定感が極端に低かったから」だと感じているからです。自己肯定感が低かったので、自分はダメだと思い、人の顔色ばかり伺い、行動もできず、イライラ鬱々としていました。そういった自分に気づき、少しずつ自分を変え、かなり生きやすくなってきました。そしてもっ [続きを読む]
  • 集中する「時間と範囲」を決める。それが捗るし継続できる!
  • 昨日も書きましたが、現在、デジタルデータを整理していなかったら、パソコンの容量がいっぱいになってしまいました(;´Д`)デジタルデータも「整理」が大事!2016.11.13そこで、先週の水曜日は、朝からデータの整理をするぞー!と意気込んでいたのですが…夕方には疲れて、ダラダラ生活に突入してしまいました(´Д`)ハァ…私としては、ブログを更新するために、一刻も早く整理を終わらせたいと思っていました。やる気はあったの [続きを読む]
  • デジタルデータも「整理」が大事!
  • 私は、写真データはDropboxに保存しています。たくさん猫のチビの写真や動画を撮るので有料版を使い、容量は1TBあります。そのため、たくさん保存できる〜ヽ(=´▽`=)ノと利用していたら…Mac Book Air:「容量がいっぱいでーす(´Д`)」Dropboxと同期されているので、保存した分、ノートパソコンの容量もどんどん使用していき、ついに、容量がいっぱいになってしまったのでした(;´Д`)もちろん、同期するフォルダを選択する「 [続きを読む]
  • MEC食で、いつのまにか筋力UPしていました(*´∀`*)
  • MEC食を続けて、1年8ヶ月半になります。たまにケーキを食べる時もあれば、肉卵チーズのベース量が足りない時もありますが、それでも、糖質は基本的に控えて、しっかり肉卵チーズをカムカムして食べています(*^-^*)始めた頃よりも、劇的に身体の変化を感じることはなくなりましたが、最近、久しぶりに「おおっ!」と思ったこと。それは、いつのまにか、筋力がアップしてましたーヽ(=´▽`=)ノMEC食で筋力アップ!今年の3月から自転車 [続きを読む]
  • 「紙の本」を手放して、本棚スッキリ!
  • 先日、DVDを手放して、本棚に少しスペースができたことをご紹介しました。「DVD」を手放しました2016.11.07DVDを手放してから、「紙の本」も手放していいかも!と思い立ちました。「紙の本」と「電子書籍(Kindle版)」はどっちがいい?最近、本はほとんど「Kindle版」で読んでいます。Kindle Paper Whiteを買ってすぐの頃は、電子書籍よりも、紙の本の方が読みやすいと思っていました。しかし、時が経てば経つほど、電子書籍(Kin [続きを読む]
  • 「DVD」を手放しました
  • 使っていないのに、ずっと手放せなかったモノ…それは、「DVD」です。DVDを手放すシンガポールに来る前から持っていたDVD。好きなタイトルを、英語の勉強に役立てようとずっと持っていましたが…結局、全然観ていないので、手放すことにしました手放した野望ガラクタ「DVD」そもそも、映画もドラマも動画も、あまり興味がなかったずっとDVDを持っていましたが、自分のことを見つめ直して見た時、実は、映画もドラマも動画も、あま [続きを読む]
  • 2016年10月の時間簿〜早起きと掃除が身についた!〜
  • 10月。月初にOCBC CYCLEに参加し、楽しいこともありましたが、前半は寝坊したりダラダラしたり、なかなかきちんと生活できませんでした。しかし後半、週休3日制で早起き&掃除の習慣が身につきましたヽ(=´▽`=)ノ9月と10月の時間簿を比較9月(左)と10月(右)の時間簿です。 2016年9月の時間簿 2016年10月の時間簿9月から並べて見ると、10月後半の安定して早起きできていることが、ひと目でよくわかります(*´∀`*)9月は夜遅く [続きを読む]