may さん プロフィール

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mayさん: Mother Nature Yoga−OCにほんごヨガクラス−
ハンドル名may さん
ブログタイトルMother Nature Yoga−OCにほんごヨガクラス−
ブログURLhttp://ameblo.jp/teracha/
サイト紹介文オレンジカウンティの暮らし|ヨガインストラクター500RYT|むすめの子育て
自由文2011年よりOCに住み、ヨガインストラクターを目指して500RYTを取得。2012年より現地スタジオでヨガを教えています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供50回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2012/02/12 07:25

may さんのブログ記事

  • 赤ちゃんのお洋服
  • 先日、現在お腹にいる子も女子とわかり、2年ぶりに新生児服を引っ張り出してきました。娘の洋服だんす、これからは妹と半分こです。サイズが変わるたびにひとかたまりにして、【0〜3month】などとメモしておいたので、整理はラクラク。娘が生まれた日に来た服、母が用意してくれた日本の下着、先輩ママTさん、Aさんから頂いた服、夫のいとこちゃんがくれたお洋服など、大事なものばかり。どれも小さくて、なんだかおままごと気分。 [続きを読む]
  • トイトレスタート!
  • 冷やし中華はじめました!的に…2歳5ヶ月、重い腰を上げてトイトレはじめました〜!G.W.に主人の両親が来てくれて、娘の成長を少し客観的に見れたりして、急にやる気スイッチがオン2歳ごろから補助便座は買ってあり、気が向いたら娘も座るのですが、いつもしたフリだけして、ペーパーで遊ぶのみ…ということが続いてて。今回はトレパンやオマルも買って、ちゃんと始めようと、いざTARGETへ!色々なサイトを見ると、やけにリ [続きを読む]
  • 妊娠中も役立つヨガの姿勢
  • 現在、第二子の妊娠6ヶ月。『1人目かと思うくらい、お腹が出てこないね〜!』と言われるのですが、1.いつもヨガの姿勢を意識して立っている2.1人目の産後から次の妊娠までに、できる限り腹筋を鍛えたというのが理由かな?と思っています。ヨガの姿勢を意識する、すなわち、『骨盤を立てて背骨を伸ばし、足とお腹の筋肉を使ってしっかりと立つ』ことは、妊娠中にもとてもおすすめ!そうすると、少しくらいお腹が出て来ても、腰に負 [続きを読む]
  • 両親が来てくれました!
  • このゴールデンウィークは、日本から主人の両親が遊びに来てくれました。アメリカ駐在歴が長いお父さん、3兄弟をアメリカで育てたお母さんは、とにかく頼りになる存在。うちの娘が生まれてからは毎年春と冬に来てくれ、お客様といいつつ、毎度こちらが大変お世話になっております毎度頂くお土産は、海外暮らしのツボを押さえた素敵すぎるラインナップ!!今回も、最新はるみ号に…茅野やシリーズは、出産もあるからと煮干出汁を増 [続きを読む]
  • モンテッソーリ教育のプリスクール
  • 子育てブログです。 今年の11月で3歳になる娘。 ついにプリスクール(アメリカにおける幼稚園)を決める時が来ました! 昨年から、評判も良く、規模も大きい日系プリスクールのWaitingをしていて、100%そこに行くつもりだったのですが… 二人目が9月に生まれることになり、出産前後、車で片道20分かかるその園に送り迎えできるか?? 来年一月には週2で仕事復帰の予定で、朝クラスの [続きを読む]
  • Taco Tuesday@Hole Mole
  • 火曜日は、アーバインの武徳殿で親子連れオーケーのヨガクラスの日です!(お一人の参加も大歓迎、10〜11時に開催しています)クラスを11時に閉め、娘のお迎えまでの30分が、私のランチタイム。最近、そこでいかに早く安く美味しいランチを食べられるかに命をかけています。笑そういえば、Taco Tuesday を利用したことがないことに気づいて、今日はタスティンのHole Mole に車を飛ばしました!Sさんに美味しいと教えてもらったお店 [続きを読む]
  • 妊娠中のオススメ本
  • 3年前も書いた気がしますが…妊娠中に色々と調べ過ぎない代わりに、この本だけは読んでいます。今週は胎盤が出来上がります、今の赤ちゃんの大きさは〇〇くらい、葉酸やビタミンを取りましょう、など、1日ずつ、その日に合わせたアドバイスが読めて、胎動を感じるまで分かりづらい赤ちゃんの様子がなんとなくわかって、幸せな気持ちになれる本。今から赤ちゃんの骨が作られます、と書いてあれば、煮干しをボリボリ食べたり。今週は [続きを読む]
  • 二人目の妊娠でわかったこと
  • 娘が2歳になったころに、体から湧き出るように「二人目が欲しい!!」と思うようになり、 現在また妊婦生活をしています。 娘が一歳半をすぎるくらいまで、二人目のことをどーも真剣に考えられず、 「このままずっとほしいと思わなかったらどうしよう、、、」と心配していたので、自然と思えるようになり、ホッ。 2歳になってますます娘がかわいく、おしゃまで、 育児がど [続きを読む]
  • 春のパティオ
  • 四月に入り、昨年パティオに植えたお花が咲き始めました。ワンシーズンで終わると思ってたのに、この二種が今年も咲いてくれて、得した気分昨年春にこんな感じで植え込んだのです。?(右端の紫やピンクのお花、ラベンダーは一年で枯らしてしまいました)こちらも昨年植えたもの?climing greenという名前で売られている、どんどんツルが絡む植物。自分で色を塗り替えた、立てかけの木の柵に絡ませてるのですが、この先さらに成長 [続きを読む]
  • ケイジャン、クレオール料理@コスタメサ
  • 近所で美味しい店を開拓したい欲が旺盛なこのごろ 無性にケイジャン料理が食べたかった先週、YELP評価の良かったRitter's steam kettle cookingにはじめて行ってみました。 行ってみるとサウスコーストプラザの目と鼻の先、まだまだ知らないお店がいっぱいあるな〜。 ケイジャン料理やクレオール料理といえば!な、ガンボやジャンバラヤを目指して行ったのですが、 こち [続きを読む]
  • アーバイン武徳殿ヨガのスケジュール(2017年4月〜7月)
  • みなさま、こんにちは! 武徳殿にて開催しています、毎週火曜の親子ヨガ・木曜の大人ヨガクラスですが、 来月4月から7月初旬までの間、 下記の日程をお休みとさせていただきます。 _________________________ 5月2日(火) / 5月4日(木)(日本G.W.) 5月30日(火) / 6月1日(木)(Memorial Day Week) 6月27日(火) / 6月29日(木) [続きを読む]
  • 産後に断捨離したもの(食べ物編)
  • 産後にやめたもの、食べ物、飲み物編をまとめてみたいと思います。 産後に体調が悪くなったり、体に変化が出るという方も多いと思いますが、私もまさにその一人。 授乳中はばっきばきヘビー級の肩こりになったり。 娘が生後半年〜9か月の頃にかけて、ハゲるんじゃないかってくらい、髪が抜けたり。 でもそれらは今思うと一過性のものでした。 本気でやばい!と感じ [続きを読む]
  • 産後に断捨離したもの
  • 娘が2歳3か月になりました。 およそ3年前に妊娠し、2年前に出産したんだな〜、としみじみ。 改めて思い返すと、妊娠がわかってから、生活の中から断捨離してきたものが多くありました。 1、まずは、「リンス」! もともと二十歳のころからヘアケア、スキンケア系はOrganicのものしか使わずに過ごしてきましたが、 Organicと書かれていても、代表的なパラベンなどは不使用でも、 [続きを読む]
  • North Italiaでランチ
  • アーバインにオープンするやいなや、何人もの方からおいしいよ!聞いたイタリアンレストラン、『North Italia』。我が家も2ヶ月前にデビューしてから、すでに2度目のランチへ〜お店の雰囲気がナチュラルで開放的で素敵!2度ともオーダーしたイタリアンファームサラダ。初回、ドレッシングをトスしてもらうと塩気が強すぎました。ドレッシングはサイドにしてもらい調整すると、めちゃくちゃおいしいです。少しピリ辛の、イカスミ、 [続きを読む]
  • ヨガに向いている血液型
  • アメリカの自然療法師、ダダモさんという女性が提唱している、血液型別ダイエット方法をご存知でしょうか。ミランダカーなどが実践しているとのことで、最近よくネットニュース等で見かけるようになりました各血液型別の痩せやすい食事のアドバイスのほかに、おすすめの運動という項目があり。彼女によれば、A型とAB型の人には『ヨガなどのリラックス効果を感じられるエクササイズがおすすめ!』なのだそうです。ちなみにO型B型の [続きを読む]
  • アメリカのお誕生日会
  • 先月参加した、隣のお姉ちゃん7歳のお誕生日会の備忘録です。まずは、Irvine Regional Parkに集合!→子供達と参加したい大人がZOOで遊ぶ→公園に用意されたテーブルセットにて、宅配ピザやスナック等で気軽なランチ→ピニャータをして、ケーキを食べプレゼントORENという流れでしたいずれ娘の誕生日会をやることになる身なので、しっかりメモメモ。間延びしない時間の使い方やテーマ設定など、実際のお誕生日会に行くことがとても [続きを読む]
  • アメリカでインプラント、大詰めです。
  • 思えば全ての始まりは、昨年2月の歯科検診。 昔ぶつけて折ってしまった一本の上前歯。そこに炎症が見つかり、インプラント手術をすることになりました。 (昔から虫歯もできない体質だったので、出産や引越しを言い訳にして検診を2回スキップし、一年強歯医者に行っておらず…、本当に後悔しました…) そこから歯医者を探すこと1カ月。 ①4月に抜歯とボーングラフト手術(こちらの術後数 [続きを読む]
  • どんな私でいたい?
  • 出張先の主人から送られてきたリンク。 グサっ! 身に覚えがありすぎる!!! 主人はこれおもしろいよってジョークのつもりだけど、普通に反省…笑 なんでそうなっちゃうのか、どうしたらいいのか。 娘が小さい今は、ヨガを教えるのは週2だけ。 「主婦と育児」が主な仕事である私にとっては、家が仕事場で。 でも主人にとっては [続きを読む]
  • 2017年の始まり!クラスのお知らせ
  • 皆様あけましておめでとうございます!今年は4年半勤めたPurple yoga studioを卒業し、新たに武徳殿でクラスを始める年。今後もたくさんの笑顔に出会えることを楽しみに、頑張ってまいりたいと思います!火曜、木曜開催のアーバインヨガクラス、詳細や開催日はぜひこちらをご覧くださいね↓https://mnyoga.wordpress.com/class/急いで作った手前味噌HPで失礼します…クリスマスもお正月も、主人は土日以外に全くお休みがなく、慌た [続きを読む]
  • 日本からのクリスマスプレゼント
  • 今年のクリスマスは、主人の両親が日本から来てくれました。ムスメの2歳誕生日とクリスマスプレゼント何がいい?と聞かれ、リクエストさせて頂いた、木のおままごとセットに母娘で大興奮!大好きな赤ちゃんマン人形も頂いて、毎日おままごと楽しそうプレゼント開封に活躍したのはジャック兄さん!キッチンセット、アメリカの大きいサイズがちょっとな…と悩んでいたので、折りたためてしまえる、簡単に二階にも持ち運べるこの卓上 [続きを読む]
  • 日本語ヨガお引越しのお知らせ
  • 2013年の8月に始まり、4年4ヶ月続いたPurple Yoga日本語ヨガクラスが、Tustinブランチの閉鎖に伴い来週12月22日で最終日を迎えることになりました。いつかこんな日が来るかもとは思っていましたが、私がスタジオ側から知らされたのも数週間前に、電話一本でというスピード感とあっさり感。笑なんともアメリカらしい最後には私もビックリしました!さみしいですが、終わりは始まりです。来年1月12日からはButokuden Martial Arts Ce [続きを読む]
  • ヨガのいいところ
  • ヨガを日常的に練習すると、体が整う、呼吸が整う、心が整う。そこから派生するヨガのメリットはあげたらキリがなく、それらがヨガの持つ最大の魅力だと思います。でももう1つ、メリットとは別の観点で、ヨガの大きな魅力といえば…いつでもどこでも、1人でも、マットさえあれば、いや、マットもなくても、体さえあれば練習できるところ!この身軽さが、日常的に長く続けるための要素としてとてもとても大事!自分が練習に駆け込 [続きを読む]
  • 娘、2歳の誕生日
  • 娘が2歳になりました。イヤイヤ期は少しずつ始まったような、本格的には全然まだなような。 どんどん言葉が増えてきて、おそろしく可愛い時期に突入しています! 大人の真似や、一生懸命で舌足らずな話し方がなんとも言えぬ可愛さで…。常に携帯データがパンパンの母です 成長とともに、少しずつ性格が見えてきた娘。 週2で通うデイケアの先生からは、しっかり者、他の赤ちゃんのお [続きを読む]
  • おすすめのスーパーフード
  • 出産で腹筋が伸びたからか、毎日が育児で自分のペースというより、娘のペースで生きているからか…妊娠出産の前には無縁だった、『便秘』に悩むことが出てきました30代という年代による変化もあるのかな?薬やサプリは嫌いなので使いたくない…でも老廃物が体から毎日出ていかないのは我慢できない〜!!きな粉、ヨーグルト、バナナ、納豆は毎日食べてるけれど、それでも毎日お通じがないことが出てきたので、スーパーフードを生活 [続きを読む]
  • 好みのフォーを発見!@Packing House
  • 日曜日のお昼は、久々のアナハイム、Packing Houseへ。ランチタイムは混んでますが、その分音楽の生ライブなどもあり、賑わいが楽しかったです。この日のランチは、沢山の人が食べていた、一階にあるSawleaf cafe のシュリンプフォー毎年引っ越すごとに美味しいフォー屋さんを探し、シュリンプフォーを頼み続けてきたのですが…、ここ、かなりいい感じ!特にアーバインに越してから近所にリピートしたいフォー屋さんがなかったので [続きを読む]