may さん プロフィール

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mayさん: Mother Nature Yoga−OCにほんごヨガクラス−
ハンドル名may さん
ブログタイトルMother Nature Yoga−OCにほんごヨガクラス−
ブログURLhttps://ameblo.jp/teracha/
サイト紹介文オレンジカウンティの暮らし|ヨガインストラクター500RYT|むすめの子育て
自由文2011年よりOCに住み、ヨガインストラクターを目指して500RYTを取得。2012年より現地スタジオでヨガを教えています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供51回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2012/02/12 07:25

may さんのブログ記事

  • 夜さんぽで歩き瞑想
  • 38週3日目、1週間前から子宮口2?開口、毎日おしるしはあるものの、 本格的な陣痛がまだ来ません( ;∀;) 何かあるといけないので、2歳の娘とおでかけするのもはばかられ。 毎日、一カ所ずつ大掃除しよう〜と決めて、 水回りやキッチン棚、クローゼットの断捨離もやって 無駄に家がピカピカになっていく毎日です。笑 昨晩は夫が娘をお風呂にいれてくれたので、 衝動的に夜のさんぽに出かけました。 30分程度ですが、 肩甲骨 [続きを読む]
  • ベビーブランケット、娘の成長
  • 主人の元同僚で、渡米当時からとてもよくしてくれているマギーおばちゃんから、新しいベビーに、手作りブランケットを頂きましたピンクとグレーは娘も大好きな組み合わせ!きっとベビーも気にいることでしょう長女の時にも、色違いで同じ手触りのブランケットを編んでくれたマギー。毎晩の編み物が、彼女にとってはメディテーションみたいな役割で、ブランケットは1週間で編みあがるのだそうです。2歳半過ぎからイヤイヤが強まって [続きを読む]
  • 赤ちゃんの肌、お湯洗い
  • もうすぐ3歳になる娘の体と頭を洗うのに、 Dr.ブロナーマジックソープの水色、センシティブを使っています。 肌に悪くない成分で作られていますが、なるべく刺激を与えないよう、手洗いというか、泡洗いをします。 お尻周りや頭、皮脂のたまる部分だけに泡を置いて、すぐ流す! 背中や顔はお湯洗いだけ。 落とし過ぎないので、保湿もしたことはありません。 0歳時代はもっと引き算で、お湯のみの沐浴でした。 最 [続きを読む]
  • 9月〜年末までのアーバインヨガクラス
  • 武徳殿の日本語ヨガクラス、年末までの予定をお知らせさせてください火曜日の親子ヨガは、9月〜11月の間、ゆうこ先生による代講となります。スケジュールが変則的になります。■9月と10月は第1、3、5週の隔週開催■11月は毎週開催また全日程の開催時間が、10:30am〜11:30amに変更となりますご迷惑をおかけしますが、お間違えのないようお願いいたします木曜のおとなヨガクラスは、9月〜11月の間、ミキ先生による代講となります。■ [続きを読む]
  • 我が家のゆるトイトレ
  • 2歳半でトイトレを始めました。私が妊娠中ということもあり、いらぬストレスを自分にも娘にもかけないよう、かなりゆる〜くやること3ヶ月。家にいる時だけ紙のトレーニングパンツを履かせ、娘の気が向いた時におまるにできたらほめまくる。(お出かけ、昼寝、夜寝の際はオムツ)失敗しても使い捨てトレパンをポイするだけなので、できたら褒められるし、失敗しても「次はお姉さんポティでしようね〜」でおわり、母子ともにノンスト [続きを読む]
  • 二児育児に向けての準備
  • 2人目も女の子だとわかり、なんの準備もせずに妊娠9ヶ月…オムツだけ買おう〜と思っていたら、Newbornオムツまでお友達に沢山頂いて。もうこのままなにもせず産むところでした、、、が、ちょうどその時にお友達のベビーに会うことができ、生後すぐの育児が大変だった記憶がどっと蘇り。。ボケてる場合じゃない!と自分に喝。新生児育児が少しでも楽になるよう、周りママたちに『新生児育児を楽にするポイント』を聞き回りながら、 [続きを読む]
  • Driftwoodkitchen@ラグナビーチ
  • 仲良しのお友達が、ベビーが生まれる前にとランチに誘ってくれました。 リクエストしたのは、ロケーションもお料理も好きなラグナビーチのDiftwoodkitchen。 オーシャンビューにおしゃれな店内、料理も美味しくて、そもそも素敵なお店なんですが。 家族や友達と来た楽しい思い出が追加されていくたび、よりこのお店を好きになっていくんだな、と実感しました。 それくらい楽しかった〜! みんな小さい子がいるので、それぞ [続きを読む]
  • 2歳児がよろこぶ英語の教材動画
  • 動画。 できる限り見せないようにしたいですが、 まだプリスクールに行ってない、2歳児の娘と一日中家で過ごすにあたり、 やはりそうも言っておられません。 夕飯作るとき、仕事の準備したいとき、 娘の機嫌が悪くどうにも手が付けられない時。 ご機嫌で見てくれる動画があると、やっぱり便利です。 どうせ見せるなら勉強になるものがいいなと、 ABCや数字を教えてくれる教材動画を見せています。 (もちろん世界のアンパンマ [続きを読む]
  • ブーゲンビリア、カリフォルニアの夏
  • 昨年植えたパティオのブーゲンビリアが、8月を目前に咲き始めました。まだまだ貧弱ですが、この木を植えるのが数年越しの夢だったので、嬉しい〜昨年植えたミニライムは、4個目の実をつけました。10ドル程度の若い苗から、2年で7個の実がついたのでなかなか優秀!同時期に植えた同じサイズのレモンの木は、まだ収穫ゼロですが、お花は咲いてるので来年に期待。番犬ジャックも絶好調門の外から近所のおじさんが話しかけて来ると、物 [続きを読む]
  • 妊娠糖尿病検査の結果
  • 心配していた妊娠糖尿病検査、3Hの方は、問題なしとのことでパスしました〜!甘くて濃い糖ジュースと、四回の採血がつらかったけど、これで一安心。。私の食生活で糖尿病になるわけないやん!と思いながらも、1Hの検査での数値が高めに出て、いつも頭のどこかでドキドキしていたので、これでやっとストレスフリーに前のブログに書きましたが、病院から渡されたインストラクションになるべく沿って、とにかくインスリン分泌量を増 [続きを読む]
  • 妊娠30週検診、お腹が小さい?
  • 今日は妊娠8ヶ月、30週の検診でした。アメリカ人のドクター、子宮底長を測ると『28cm、ちょっとお腹が小さいね。エコーしましょう』と。アメリカの医療保険では、妊娠中3回しかエコーがカバーされません。今日撮ると4回目になり、費用が自己負担になるはず、、、。急いでググると、日本人の妊娠8ヶ月の子宮底長の平均は27cmなので、私はプラス1cm。小さくないやん!そして、長女の時も、この時期にお腹が小さいと言われてエコーを [続きを読む]
  • マタニティヨガ
  • 月一回くらい、夫に娘をお願いして、土曜朝のマタニティヨガに行くのが、至福のときです。マタニティヨガは、自分でも講座を終えているため、上の娘の妊娠中はセルフでやっていました。が、今は、家にいる=2歳の娘ちゃんのママ、ママ攻撃に合うので、家だと到底ヨガが出来ない!(整うどころか、むしろ色々乱れる。w)毎日全エネルギーを長女に注いでしまっているので、唯一次女と静かにつながる時間を作るためにも、スタジオに出向 [続きを読む]
  • アメリカの妊娠糖尿病検査について
  • 前回の記事で、今度3時間のグルコース負荷テスト(妊娠糖尿病検査)を受けます、 と書きました。 病院でもらった、その検査のインストラクションにびっくり テストの三日前から、下記の食事をせよと書かれているのです。 ---------朝食⇒240mlジュース、食パン1枚、シリアル1/2カップ、240mlミルク、1〜2個の卵、プラス 2tea spoons sugar 昼食⇒マッシュポテト1/2カップ、食パン2枚、フルーツ、野菜(1カップ以下に [続きを読む]
  • 妊娠後期、グルコーステスト対策
  • 来週から妊娠8ヶ月です妊娠27週目のグルコース負荷テストを目前に控えて、白米やパンを玄米に、砂糖やお菓子は食べないなど、悪あがきをはじめましたというのも、2人目妊娠はつわりも軽くて2週間しかなかったのに、なぜか、つわり真っ最中の9週目に、妊娠糖尿病検査をさせられたのが4ヶ月前。(今回の産院では妊娠初期の糖尿検査も全員必須だそうで)つわりがピークの時は、肉や魚はもちろん、サラダや煮物も気持ち悪かったので、 [続きを読む]
  • アーバイン日本語ヨガ年末までのスケジュール
  • アーバイン武徳殿にて、火曜日に親子ヨガクラス、木曜日に大人ヨガクラスを開催しております、加地です来月から産休に入らせていただく関係で、スケジュールが下記のように変更となっております。ぜひお越しになる前にご確認いただきますようお願い致します!6月は残すところ15日、20日、22日にクラスを開催して、最終週はお休みとなります。7月は11日、13日、18日、20日を開催して、最終週はお休みとなります。8月は全日程夏休み [続きを読む]
  • 飲む輸血、赤ビーツ
  • 今月に入り、オーガニックの赤ビーツを毎日のように食べています!ビーツ。自分で料理すると土臭さが抜けなかったり、娘も夫も食べないので、一度買うと、1人でウプッとなるまで食べねばならない…と不得意な野菜でしたでも、今は妊娠7ヶ月に入り、毎日の沢山の血液を赤ちゃんに送る私の体。やはりサプリだけじゃなく、血液を作るための栄養素、葉酸を食べ物からしっかりとりたいなと思い、食べる輸血と言われるビーツを、美味しく [続きを読む]
  • 子育てするママにおすすめの、怖ーい小説
  • 『森に眠る魚』(双葉文庫)角田光代著 ゴールデンウィークに、主人のお母さんが 「登場人物が小さい子供を育てている女性達だから、おもしろいんじゃないかな」 と持ってきてくれた一冊。 角田さんの代表作と言えば、『対岸の彼女』。 女性同士のあれこれを書くのが上手な人だよな〜、 と自身にとっての角田さん二作目を軽い気持ちで読み始めました。 読んでいくうちに、女性同士の付き合いの大変な部分やら、 そもそも [続きを読む]
  • 赤ちゃんのお洋服
  • 先日、現在お腹にいる子も女子とわかり、2年ぶりに新生児服を引っ張り出してきました。娘の洋服だんす、これからは妹と半分こです。サイズが変わるたびにひとかたまりにして、【0〜3month】などとメモしておいたので、整理はラクラク。娘が生まれた日に来た服、母が用意してくれた日本の下着、先輩ママTさん、Aさんから頂いた服、夫のいとこちゃんがくれたお洋服など、大事なものばかり。どれも小さくて、なんだかおままごと気分。 [続きを読む]
  • トイトレスタート!
  • 冷やし中華はじめました!的に…2歳5ヶ月、重い腰を上げてトイトレはじめました〜!G.W.に主人の両親が来てくれて、娘の成長を少し客観的に見れたりして、急にやる気スイッチがオン2歳ごろから補助便座は買ってあり、気が向いたら娘も座るのですが、いつもしたフリだけして、ペーパーで遊ぶのみ…ということが続いてて。今回はトレパンやオマルも買って、ちゃんと始めようと、いざTARGETへ!色々なサイトを見ると、やけにリアルな [続きを読む]
  • 妊娠中も役立つヨガの姿勢
  • 現在、第二子の妊娠6ヶ月。『1人目かと思うくらい、お腹が出てこないね〜!』と言われるのですが、1.いつもヨガの姿勢を意識して立っている2.1人目の産後から次の妊娠までに、できる限り腹筋を鍛えたというのが理由かな?と思っています。ヨガの姿勢を意識する、すなわち、『骨盤を立てて背骨を伸ばし、足とお腹の筋肉を使ってしっかりと立つ』ことは、妊娠中にもとてもおすすめ!そうすると、少しくらいお腹が出て来ても、腰に負 [続きを読む]
  • 両親が来てくれました!
  • このゴールデンウィークは、日本から主人の両親が遊びに来てくれました。アメリカ駐在歴が長いお父さん、3兄弟をアメリカで育てたお母さんは、とにかく頼りになる存在。うちの娘が生まれてからは毎年春と冬に来てくれ、お客様といいつつ、毎度こちらが大変お世話になっております毎度頂くお土産は、海外暮らしのツボを押さえた素敵すぎるラインナップ!!今回も、最新はるみ号に…茅野やシリーズは、出産もあるからと煮干出汁を増 [続きを読む]
  • モンテッソーリ教育のプリスクール
  • 子育てブログです。 今年の11月で3歳になる娘。 ついにプリスクール(アメリカにおける幼稚園)を決める時が来ました! 昨年から、評判も良く、規模も大きい日系プリスクールのWaitingをしていて、100%そこに行くつもりだったのですが… 二人目が9月に生まれることになり、出産前後、車で片道20分かかるその園に送り迎えできるか?? 来年一月には週2で仕事復帰の予定で、朝クラスの前に赤ちゃんと、娘を少し離れた園へと送る [続きを読む]
  • Taco Tuesday@Hole Mole
  • 火曜日は、アーバインの武徳殿で親子連れオーケーのヨガクラスの日です!(お一人の参加も大歓迎、10〜11時に開催しています)クラスを11時に閉め、娘のお迎えまでの30分が、私のランチタイム。最近、そこでいかに早く安く美味しいランチを食べられるかに命をかけています。笑そういえば、Taco Tuesday を利用したことがないことに気づいて、今日はタスティンのHole Mole に車を飛ばしました!Sさんに美味しいと教えてもらったお店 [続きを読む]