may さん プロフィール

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mayさん: Mother Nature Yoga−OCにほんごヨガクラス−
ハンドル名may さん
ブログタイトルMother Nature Yoga−OCにほんごヨガクラス−
ブログURLhttp://ameblo.jp/teracha/
サイト紹介文オレンジカウンティの暮らし|ヨガインストラクター500RYT|むすめの子育て
自由文2011年よりOCに住み、ヨガインストラクターを目指して500RYTを取得。2012年より現地スタジオでヨガを教えています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供50回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2012/02/12 07:25

may さんのブログ記事

  • 妊娠30週検診、お腹が小さい?
  • 今日は妊娠8ヶ月、30週の検診でした。アメリカ人のドクター、子宮底長を測ると『28cm、ちょっとお腹が小さいね。エコーしましょう』と。アメリカの医療保険では、妊娠中3回しかエコーがカバーされません。今日撮ると4回目になり、費用が自己負担になるはず、、、。急いでググると、日本人の妊娠8ヶ月の子宮底長の平均は27cmなので、私はプラス1cm。小さくないやん!そして、長女の時も、この時期にお腹が小さいと言われてエコーを [続きを読む]
  • マタニティヨガ
  • 月一回くらい、夫に娘をお願いして、土曜朝のマタニティヨガに行くのが、至福のときです。マタニティヨガは、自分でも講座を終えているため、上の娘の妊娠中はセルフでやっていました。が、今は、家にいる=2歳の娘ちゃんのママ、ママ攻撃に合うので、家だと到底ヨガが出来ない!(整うどころか、むしろ色々乱れる。w)毎日全エネルギーを長女に注いでしまっているので、唯一次女と静かにつながる時間を作るためにも、スタジオに出向 [続きを読む]
  • アメリカの妊娠糖尿病検査について
  • 前回の記事で、今度3時間のグルコース負荷テスト(妊娠糖尿病検査)を受けます、 と書きました。 病院でもらった、その検査のインストラクションにびっくり テストの三日前から、下記の食事をせよと書かれているのです。 ---------朝食⇒240mlジュース、食パン1枚、シリアル1/2カップ、240mlミルク、1〜2個の卵、プラス 2tea spoons sugar 昼食⇒マッシュポテト1/2カップ、食パン2枚、フルーツ、野菜(1カップ以下に [続きを読む]
  • 妊娠後期、グルコーステスト対策
  • 来週から妊娠8ヶ月です妊娠27週目のグルコース負荷テストを目前に控えて、白米やパンを玄米に、砂糖やお菓子は食べないなど、悪あがきをはじめましたというのも、2人目妊娠はつわりも軽くて2週間しかなかったのに、なぜか、つわり真っ最中の9週目に、妊娠糖尿病検査をさせられたのが4ヶ月前。(今回の産院では妊娠初期の糖尿検査も全員必須だそうで)つわりがピークの時は、肉や魚はもちろん、サラダや煮物も気持ち悪かったので、 [続きを読む]
  • アーバイン日本語ヨガ年末までのスケジュール
  • アーバイン武徳殿にて、火曜日に親子ヨガクラス、木曜日に大人ヨガクラスを開催しております、加地です来月から産休に入らせていただく関係で、スケジュールが下記のように変更となっております。ぜひお越しになる前にご確認いただきますようお願い致します!6月は残すところ15日、20日、22日にクラスを開催して、最終週はお休みとなります。7月は11日、13日、18日、20日を開催して、最終週はお休みとなります。8月は全日程夏休み [続きを読む]
  • 飲む輸血、赤ビーツ
  • 今月に入り、オーガニックの赤ビーツを毎日のように食べています!ビーツ。自分で料理すると土臭さが抜けなかったり、娘も夫も食べないので、一度買うと、1人でウプッとなるまで食べねばならない…と不得意な野菜でしたでも、今は妊娠7ヶ月に入り、毎日の沢山の血液を赤ちゃんに送る私の体。やはりサプリだけじゃなく、血液を作るための栄養素、葉酸を食べ物からしっかりとりたいなと思い、食べる輸血と言われるビーツを、美味しく [続きを読む]
  • 子育てするママにおすすめの、怖ーい小説
  • 『森に眠る魚』(双葉文庫)角田光代著 ゴールデンウィークに、主人のお母さんが 「登場人物が小さい子供を育てている女性達だから、おもしろいんじゃないかな」 と持ってきてくれた一冊。 角田さんの代表作と言えば、『対岸の彼女』。 女性同士のあれこれを書くのが上手な人だよな〜、 と自身にとっての角田さん二作目を軽い気持ちで読み始めました。 読んでいくうちに、女性同士の付き合いの大変な部分やら、 そもそも [続きを読む]
  • 赤ちゃんのお洋服
  • 先日、現在お腹にいる子も女子とわかり、2年ぶりに新生児服を引っ張り出してきました。娘の洋服だんす、これからは妹と半分こです。サイズが変わるたびにひとかたまりにして、【0〜3month】などとメモしておいたので、整理はラクラク。娘が生まれた日に来た服、母が用意してくれた日本の下着、先輩ママTさん、Aさんから頂いた服、夫のいとこちゃんがくれたお洋服など、大事なものばかり。どれも小さくて、なんだかおままごと気分。 [続きを読む]
  • トイトレスタート!
  • 冷やし中華はじめました!的に…2歳5ヶ月、重い腰を上げてトイトレはじめました〜!G.W.に主人の両親が来てくれて、娘の成長を少し客観的に見れたりして、急にやる気スイッチがオン2歳ごろから補助便座は買ってあり、気が向いたら娘も座るのですが、いつもしたフリだけして、ペーパーで遊ぶのみ…ということが続いてて。今回はトレパンやオマルも買って、ちゃんと始めようと、いざTARGETへ!色々なサイトを見ると、やけにリアルな [続きを読む]
  • 妊娠中も役立つヨガの姿勢
  • 現在、第二子の妊娠6ヶ月。『1人目かと思うくらい、お腹が出てこないね〜!』と言われるのですが、1.いつもヨガの姿勢を意識して立っている2.1人目の産後から次の妊娠までに、できる限り腹筋を鍛えたというのが理由かな?と思っています。ヨガの姿勢を意識する、すなわち、『骨盤を立てて背骨を伸ばし、足とお腹の筋肉を使ってしっかりと立つ』ことは、妊娠中にもとてもおすすめ!そうすると、少しくらいお腹が出て来ても、腰に負 [続きを読む]
  • 両親が来てくれました!
  • このゴールデンウィークは、日本から主人の両親が遊びに来てくれました。アメリカ駐在歴が長いお父さん、3兄弟をアメリカで育てたお母さんは、とにかく頼りになる存在。うちの娘が生まれてからは毎年春と冬に来てくれ、お客様といいつつ、毎度こちらが大変お世話になっております毎度頂くお土産は、海外暮らしのツボを押さえた素敵すぎるラインナップ!!今回も、最新はるみ号に…茅野やシリーズは、出産もあるからと煮干出汁を増 [続きを読む]
  • モンテッソーリ教育のプリスクール
  • 子育てブログです。 今年の11月で3歳になる娘。 ついにプリスクール(アメリカにおける幼稚園)を決める時が来ました! 昨年から、評判も良く、規模も大きい日系プリスクールのWaitingをしていて、100%そこに行くつもりだったのですが… 二人目が9月に生まれることになり、出産前後、車で片道20分かかるその園に送り迎えできるか?? 来年一月には週2で仕事復帰の予定で、朝クラスの前に赤ちゃんと、娘を少し離れた園へと送る [続きを読む]
  • Taco Tuesday@Hole Mole
  • 火曜日は、アーバインの武徳殿で親子連れオーケーのヨガクラスの日です!(お一人の参加も大歓迎、10〜11時に開催しています)クラスを11時に閉め、娘のお迎えまでの30分が、私のランチタイム。最近、そこでいかに早く安く美味しいランチを食べられるかに命をかけています。笑そういえば、Taco Tuesday を利用したことがないことに気づいて、今日はタスティンのHole Mole に車を飛ばしました!Sさんに美味しいと教えてもらったお店 [続きを読む]
  • 妊娠中のオススメ本
  • 3年前も書いた気がしますが…妊娠中に色々と調べ過ぎない代わりに、この本だけは読んでいます。今週は胎盤が出来上がります、今の赤ちゃんの大きさは〇〇くらい、葉酸やビタミンを取りましょう、など、1日ずつ、その日に合わせたアドバイスが読めて、胎動を感じるまで分かりづらい赤ちゃんの様子がなんとなくわかって、幸せな気持ちになれる本。今から赤ちゃんの骨が作られます、と書いてあれば、煮干しをボリボリ食べたり。今週は [続きを読む]
  • 二人目の妊娠でわかったこと
  • 娘が2歳になったころに、体から湧き出るように「二人目が欲しい!!」と思うようになり、 現在また妊婦生活をしています。 娘が一歳半をすぎるくらいまで、二人目のことをどーも真剣に考えられず、 「このままずっとほしいと思わなかったらどうしよう、、、」と心配していたので、自然と思えるようになり、ホッ。 2歳になってますます娘がかわいく、おしゃまで、 育児がど [続きを読む]
  • 春のパティオ
  • 四月に入り、昨年パティオに植えたお花が咲き始めました。ワンシーズンで終わると思ってたのに、この二種が今年も咲いてくれて、得した気分昨年春にこんな感じで植え込んだのです。?(右端の紫やピンクのお花、ラベンダーは一年で枯らしてしまいました)こちらも昨年植えたもの?climing greenという名前で売られている、どんどんツルが絡む植物。自分で色を塗り替えた、立てかけの木の柵に絡ませてるのですが、この先さらに成長 [続きを読む]
  • ケイジャン、クレオール料理@コスタメサ
  • 近所で美味しい店を開拓したい欲が旺盛なこのごろ 無性にケイジャン料理が食べたかった先週、YELP評価の良かったRitter's steam kettle cookingにはじめて行ってみました。 行ってみるとサウスコーストプラザの目と鼻の先、まだまだ知らないお店がいっぱいあるな〜。 ケイジャン料理やクレオール料理といえば!な、ガンボやジャンバラヤを目指して行ったのですが、 こち [続きを読む]
  • アーバイン武徳殿ヨガのスケジュール(2017年4月〜7月)
  • みなさま、こんにちは! 武徳殿にて開催しています、毎週火曜の親子ヨガ・木曜の大人ヨガクラスですが、 来月4月から7月初旬までの間、 下記の日程をお休みとさせていただきます。 _________________________ 5月2日(火) / 5月4日(木)(日本G.W.) 5月30日(火) / 6月1日(木)(Memorial Day Week) 6月27日(火) / 6月29日(木) [続きを読む]
  • 産後に断捨離したもの(食べ物編)
  • 産後にやめたもの、食べ物、飲み物編をまとめてみたいと思います。 産後に体調が悪くなったり、体に変化が出るという方も多いと思いますが、私もまさにその一人。 授乳中はばっきばきヘビー級の肩こりになったり。 娘が生後半年〜9か月の頃にかけて、ハゲるんじゃないかってくらい、髪が抜けたり。 でもそれらは今思うと一過性のものでした。 本気でやばい!と感じ [続きを読む]
  • 産後に断捨離したもの
  • 娘が2歳3か月になりました。 およそ3年前に妊娠し、2年前に出産したんだな〜、としみじみ。 改めて思い返すと、妊娠がわかってから、生活の中から断捨離してきたものが多くありました。 1、まずは、「リンス」! もともと二十歳のころからヘアケア、スキンケア系はOrganicのものしか使わずに過ごしてきましたが、 Organicと書かれていても、代表的なパラベンなどは不使用でも、 [続きを読む]
  • North Italiaでランチ
  • アーバインにオープンするやいなや、何人もの方からおいしいよ!聞いたイタリアンレストラン、『North Italia』。我が家も2ヶ月前にデビューしてから、すでに2度目のランチへ〜お店の雰囲気がナチュラルで開放的で素敵!2度ともオーダーしたイタリアンファームサラダ。初回、ドレッシングをトスしてもらうと塩気が強すぎました。ドレッシングはサイドにしてもらい調整すると、めちゃくちゃおいしいです。少しピリ辛の、イカスミ、 [続きを読む]
  • ヨガに向いている血液型
  • アメリカの自然療法師、ダダモさんという女性が提唱している、血液型別ダイエット方法をご存知でしょうか。ミランダカーなどが実践しているとのことで、最近よくネットニュース等で見かけるようになりました各血液型別の痩せやすい食事のアドバイスのほかに、おすすめの運動という項目があり。彼女によれば、A型とAB型の人には『ヨガなどのリラックス効果を感じられるエクササイズがおすすめ!』なのだそうです。ちなみにO型B型の [続きを読む]
  • アメリカのお誕生日会
  • 先月参加した、隣のお姉ちゃん7歳のお誕生日会の備忘録です。まずは、Irvine Regional Parkに集合!→子供達と参加したい大人がZOOで遊ぶ→公園に用意されたテーブルセットにて、宅配ピザやスナック等で気軽なランチ→ピニャータをして、ケーキを食べプレゼントORENという流れでしたいずれ娘の誕生日会をやることになる身なので、しっかりメモメモ。間延びしない時間の使い方やテーマ設定など、実際のお誕生日会に行くことがとても [続きを読む]