あさりご飯

あさりがスーパーで安かったので 珍しく買ってみました。 砂抜きが、すごく苦手なんです。 海水ほどの塩分って、 かなりの量なので、そこいらで 腰がひけ...

誕生日

エム氏の誕生日でした。 児も食べれるようにと、 粉と豆乳のパンケーキに 豆腐クリーム、イチゴとバナナで 飾り付けをしました。 ただ、児はパンケーキの部...

母なる想い

先日、一日の終わりに テレビでも見ようかなとつけると、 残り30分程となった 野田聖子議員のお子さんとのドキュメンタリー番組でした。 生む手段といおうか...

産後のリバウンド10.5

久しぶりの産前産後の骨盤矯正 エムサロンへ行きました。 気になっていた大転子ですが 私はもともと、出っ張っていたようで それが産後おしりが緩んでしまった...

産後のリバウンド10

朝の体重52.3kg 今日からは、食べたものも記録。 味噌玄米おじや お豆腐 ひじき煮 かんぴょう煮 朝食は いつもこんな感じです。 普段は玄米とお...

産後のリバウンド9

朝の体重52.2kg 51kgまでは、すんなりと減るかと思っていましたが、なかなか！ それでも、48kg目指して ちょっとずつでも減らしてゆきたいと ...

産後エクササイズ覚書3

体型崩れの原因になるものに、 授乳スタイルがあると教わりました。 横座りはもってのほかで、 胡座も実は実は…らしいのです。 床に座るのならば、座禅を組む...

産後エクササイズ覚書2

産院でのエクササイズを教えてくれた インストラクターの方。 すごく綺麗。 食生活に関して教えてもらいました。 1.40歳過ぎたら夜は炭水化物を抜く。 ...

産後エクササイズ覚書1

本日の産院でのエクササイズ、覚書。 骨盤の状態と毎日のエクササイズは ひとつ前の記事に。 このエクササイズ、 美容系とでも言うのかな。 ヨガともピラティ...

産後のリバウンド8

朝の体重52.3kg 夜、食べ過ぎてしまったご飯が やっぱり響きました。 今日から産院で開催している 産後体型戻しのエクササイズに通うことにしました。...

産後のリバウンド7

朝の体重51.5kg マクロビ離乳食教室でお知り合いになった 親子とおもちゃのある場所へ遊びに行きました。児ははしゃぎまくり。 珍しく抱っこ紐の中で の...

産後のリバウンド6.5

夕飯後の体重52.0kg 唐揚げが好きです。 基本的に揚げものが好きなんです。 初めて大豆の唐揚げを食べたとき、 別にお肉でなくても全然良い！ と思い...

産後のリバウンド6

朝の体重51.3kg 旅行中、同席した友から もらった個別包装に入った イチゴタルトのお菓子があったのですが そのときには食べず、 今日食べようと思って...

産後のリバウンド5

朝の体重50.8kg。 で、家に帰って来ました。 道中、昼食をしたり、〆は夕食まで どっぷりと旅行を満喫しました。 そして、体重は52.4kg。 や...

産後のリバウンド4.5

少し遠出の旅行中です。 やはり、かなりがっつりと食べてしまいました。同じ肥えるならば美味しく肥えたいので 良いのですがね、 帰ってから、食欲に支配されな...