さときまだら さん プロフィール

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さときまだらさん: オッサンのダイエット
ハンドル名さときまだら さん
ブログタイトルオッサンのダイエット
ブログURLhttp://gyouzaya.blog.fc2.com/
サイト紹介文12月に134.5Kgからスタート。食事制限をメインに3月より運動も取り入れた普通のダイエット
自由文昨年12月からダイエットはじめました。42歳のオッサンです。金と根性はありません。スタート時134kgオーバーで、9月末時点86kg。
一日1500カロリー以下の食事制限を中心に、基本自炊でやっていく予定です。
役に立たないダイエット料理のレシピも公開予定。

ルール
体重計は月に一度しか乗らない。
コンビニ弁当などの買い食い禁止。
外食は当面自粛。
よろしくお願いします
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供176回 / 365日(平均3.4回/週) - 参加 2012/02/20 15:14

さときまだら さんのブログ記事

  • 3月27日、28日
  • 27日 20単位?28日 25単位?27日 月曜先週の金曜から続いていた 何となく忙しい日々のピーク。午前4時起床、都心方面に配送。帰宅22時。疲れたとか眠いと思わないのだけど、昼間、目が開けてられなかった。雨だったけど、花粉のせいという事にしておいた。朝、冷たい雨が降った。株が下がった。栃木で雪崩に巻き込まれて 若い人が沢山亡くなった。嫌な1日だった。28日 火曜意味もなく穏やかな1日だった。穏やかさに意味が必 [続きを読む]
  • 3月26日、25日
  • 25日朝 ばなな 1単位昼 ヨーグルト 8単位夕 ラーメン 15単位?夜 カツ丼、うどん、チキン南蛮丼 40単位?合計 64単位?26日朝 なし昼 ご飯100g、味噌汁、回鍋肉少し 5単位?夕 シチュー、ハンバーグ 15単位?合計 20単位?25日、お得意さんでラーメンを食った。このお得意さんで食べるの、たぶん8年ぶりくらいじゃないか?おいしかった。カロリーとか不明な時は、取り敢えず1200カロリーとし [続きを読む]
  • 3月24日 げろ酸っぱさ
  • 24日 27単位都心方面に配送で、帰宅23時過ぎ。晩飯用に果物とヨーグルトを持って行った。運転中は気にならないのだけど、車に乗り降りするとき、パイナップルの匂いが気になった。なんていうか、げろ酸っぱい匂いというか・・・最後の納品が終わり、ヨーグルトを食おうと思ったんだけど、おなかは空いてるんだけど、くいたくなかった。仕入れ先の近くにあるローソン100で カップ焼きそばと小さいお弁当を買って食った。324円。物 [続きを読む]
  • 3月21日〜23日  「何となく どうにもならない」
  • 21日 28単位22日 30単位23日 18単位21日日記 某国の施設に行った。入門証を作ってもらう時、写真を撮る。毎年の事だが、何故か出来上がった写真がバタ臭くなっている。少し角度をつけて撮影するせいか?こういう風に撮影するのが向こう流なんだろう。なんとなく日系某国人に見えなくもないけど、自分、英語の偏差値は27だから・・・んで、対応してくれる日本人のおっちゃん、いつもガム嚙んでる。22日日記 わけわかんない仕事 [続きを読む]
  • 3月20日
  • 朝 なし昼 ヨーグルト、(リンゴ、バナナ、サツマイモ、ミカン、イチゴジャム)、ご飯50g、焼肉、キムチ 11単位間 チョコ 1単位夕 煮びたし、豆腐1丁 5単位?合計 17単位ゴールデンウィークと夏休みの旅行計画を立てているのだけど、どうしても予算が足りない。今年の旅費の残りは、あと3万円。現在は、月の小遣いを貯めておいて、旅費として使う事を考えている。だが、それをやると 月々の遊びに行く費用がない。結果と [続きを読む]
  • 3月18日
  • 朝 うどん 7単位昼 うどん 6単位夕 うどん、餃子 11単位間 サンドイッチ 4単位合計 28単位何か吹っ切れたような感じさえする。う・ど・んday連休だけど、夕方から都心方面に納品に行った。休みの日は、正直言って仕事していると落ち着く。自分のペースで働けるからか、普段頑張ってないからか・・・月曜は普通に仕事。や・だ・なw [続きを読む]
  • 3月17日、18日
  • 17日朝 ばなな 1単位昼 うどん 8単位夕 ごはん(300g)、焼き魚、ほうれん草鍋、12単位夜 サンドイッチ、ばなな 5単位合計 26単位18日朝 ばなな 1単位昼 うどん 8単位夕 なっとうごはん、鶏肉炒め、味噌汁 8単位間 おはぎ 2単位合計 19単位2日とも、特に何事もなかった。ちょっと食いすぎか? [続きを読む]
  • 3月15日 新しいノートを使い始める
  • 15日朝 なし昼 わかめうどん 8単位夕 ほうとう風うどん 8単位間 ばなな、ちょこ 2単位合計 18単位16日朝 ちょこ 1単位昼 ワカメうどん 8単位間 ばなな、あめ 2単位夕 ご飯250g、ハンバーグ、じゃがサラダ、焼き魚 15単位?運動 歩く5?合計26単位?2日連続で 千葉と都心方面に配送。非常につかれた。せめてもの救いは、父母の帰宅が比較的早かったこと位。自分が遅くまで働くのは、自己責任だし・・・16日日記 [続きを読む]
  • 3月11日
  • 朝 チョコ 1単位昼 そば、鮭のチャンチャン焼きもどき、春雨とアボカドのサラダ、味噌汁 12単位?夕 ミネストローネ、ご飯100g、とり肉炒め 5単位?間 チョコレート 2単位合計 20単位?韓国の大統領がクビになったそうだ。色々思うところではあるが、最終的にたどり着いた感想は、「自身が妄想の世界で楽しく生きるに為には、誰かに現実世界で頑張ってもらわないと・・・」だった。大統領選が行われるらしい。新しいいけ [続きを読む]
  • 3月10日 ノート5冊買った
  • 深夜食 肉豆腐 ご飯150g 6単位?朝 チョコ 1単位昼 そば 7単位夕 餃子、ご飯200g、肉豆腐、焼き魚 16単位?合計 30単位?都心方面へ配送。帰宅22時くらい。なんとなくノート5冊買ってしまった。198円。仕事場で使う筆記具は、鉛筆とボールペン、サインペン、赤と青の色鉛筆。要らないコピーやFAX、古くなった入札の書類を切ってメモ用紙にしてる。作業中、手が油で汚れているとボールペンが使えないので、メモは鉛 [続きを読む]
  • 3月8日、9日 「せめて人並みいなりたい」(妖怪人間ベム風)
  • 8日 朝 ぱん 2単位昼 さらだうどn 8単位夕 わかめそば 5単位間 パン、せんべい、チョコ 4単位夜 ご飯150g、焼き鮭、味噌汁 5単位? 合計 24単位9日朝 ばなな、ドーナッツ半分 2単位昼 揚げてないドーナッツ、チョコ 3単位?夕 サラダうどん、餃子 10単位間 チョコ 2単位合計 17単位 8日 日記クルマを運転中 埼玉県某市内で アトリの群れを見かけた。公園近くの植え込みの中を ジョ [続きを読む]
  • 3月7日 アニメ見るのと硬派に生きるってのは両立できるのか?
  • 朝 ばなな 1単位昼 なっとうごはん 5単位夕 そば、ぽてさら、ご飯100g、鳥肉 11単位?間 パン 2単位合計 19単位15年以上使っていたリュックの底に穴が開いたので 処分した。捨てるにあたり、いくつもあるサイドポケットの中身を確認。「六根清浄」とかかれた木札が出てきた・・・なぜこんなものがあるんだ?富士山に登った時買った杖についていて、忘れてたのかもしれない・・・紐が付いてたので、去年買った新しい携帯 [続きを読む]
  • 3月6日
  • 6日朝 ぱん 2.5単位昼 ヨーグルト、アボカドと春雨のサラダ 9単位?夕 ごはん150g、うどん(2玉)、焼きサバ、春雨とキャベツと牛肉の卵っち 15単位?合計 26.5単位?午前4時半起床。起きる自信がないので、3時50分から目覚ましを5分刻みで鳴るようにしてた。呻きながらの起床・・・つらい。でも、朝一人でする仕事は 自分のペースでできるから 楽だけ。作業の合間に果物を切って 昼飯のフルーツヨーグルト、春雨のサラ [続きを読む]
  • 3月5日 初詣・・・
  • 3月5日朝 なし昼 ごはん300g、ニラたまとじ 12単位?夕 ごはん 100g、さめ煮つけ、キャベツのスープ 8単位?間 ぱん、マドレーヌ 5単位?合計25単位運動 自転車 多摩湖1周ちょっとしまなみ海道以来 2か月ぶりに自転車に乗りに行った。春だし、暖かいし、家に引きこもってないで、たまには外に出て、思い切り加齢臭を発散させるべきだ。・・・途中にある あずさみてんじんじゃ で初詣をした。3月だし、春季例大祭と [続きを読む]
  • 29年 2月 まとめ
  • 29年      体重   体重(前月比)  総摂取カロリー   体脂肪率  12月  95.2?             1月  95.8?    +0.6?       記録せず       23.3   2月  94.3?    -1.5?        586単位       23.3  29年 2月 まとめ【体重】マイナス1.5?【運動】なし【仕事】確定申告完了。内勤時間が増やせた。【健康】問題なし【食事】28日間で586単位。1日平 [続きを読む]
  • 地味にタイトル変更
  • 旧タイトル「オッサンのダイエット」から、新タイトル 「おじさまのダイエット」へ。オッサンという言葉は、まだ自分自身を中年と認めたくはないけど、20代の頃の感覚だと、この年齢はオッサンだよ、と思った人が、いやまだ自分は若い、けど・・・いやそんなはずは・・・まだ・・・だって・・・俺、まだ何もしてないし・・・っていう人が 人生の一部を諦めていく過程で名乗る言葉だと思うようになった。名詮自性、本物の中高年に [続きを読む]
  • 3月3日
  • 朝 ばなな 1単位昼 うどん、ぎょうざ、白菜スープ 8単位夕 うどん、そば、天ぷら、ぎょうざ 20単位?合計 29単位帰宅23時半。きつい。遅い時間に食うと食いすぎる。何度繰り返すんだろう・・・【株ネタ】スノーピーク買い 3120円。衝動買いにちかい。衝動食いと衝動買い、どちらもあまり良い結果にはならないんだよなw [続きを読む]
  • 3月1日、2日 英語は難しいね(自分には必要ないけど)
  • 1日朝 ばなな昼 なっとうごはん、さば夕 うどん間 ぱん、チョコ合計 19単位2日深夜食 うどん、ご飯、13単位朝 パン 3単位昼 うどん、肉じゃが 7単位?夕 肉じゃが、アジフライ 7単位?間 ばなな、チョコ 1単位合計 29単位英語怖い!英語怖い!英語怖い!・・・なので、すべて日本語で話すことにしている。2日、某外国の施設に電話しなければならない用事があった。普段は電話すると日本人が出て英語で対応してくれ [続きを読む]
  • 2月28日 ”ぬ”っという間に2月終了
  • 朝 なし昼 うどん2玉、小松菜とキノコの煮びたし 豚肉炒め 茹で卵 10単位夕 ごはん150g、ワカメうどん2玉、とりささみ 11単位合計 21単位あっという間に 2月終了。・・・早いのは まあ仕方ないとして、なぜ ”あ”っという間なのだろう?「ぬっという間」では駄目なんでしょうか?のっというまとか、みっというまとか、ぶっというまとか、おっというまとか・・・なっという間は駄目でも、すっという間なら 多少はOK [続きを読む]
  • 2月27日
  • 朝 ぱん 2単位昼 フルーツヨーグルト 8単位間 パン 2単位夕 筑前煮、うどん(1.5玉)、鳥肉 8単位夜 菓子 2単位合計 22単位28日は実家に体重を計りに帰ることができないので、27日に計った体重を 2月の体重にする。94.3?だった。(前月からマイナス1.5?)予定より減少幅は少ないけど、とりあえず よかった、よかった。 [続きを読む]
  • 2月26日
  • 朝 ぱん 3単位?昼 ご飯、わかめうどん(2玉)、筑前煮、納豆、たまご、鳥肉、16単位間 パン 2単位夕 なし合計 21単位天気も良かったし、遊びに行ける好機だったんだけど、ひきこもってた。午後から仕事。夜になってから、納品に1軒行った。日中は、借りてきた本を読んでた。ブリューゲル本。ブリューゲル展の前売りを買った後なので予習の意味で読んだ。感想は、「ブリューゲル展、はずれか?」・・・なんか、今一つやる気 [続きを読む]
  • 24日〜25日 自由ってのは、それほど自由ではない。
  • 24日朝 ぱん 2単位昼 サラダうどん 11単位夕 ご飯(250)、卵、納豆、鳥肉、ミネストローネ、13単位合計 26単位25日朝 チョコ、試食 2単位昼 肉うどん(2玉) 7単位夕 ミネストローネ、筑前煮、うどん(1玉) 8単位?間 菓子パン 4単位?合計 21単位?事業継承の為の準備を始める。3年以内にする予定。今までは家族でやってたから出来た仕事も、今後は出来なくなるかもしれない。土曜日は久しぶりに終業9時。言 [続きを読む]