さときまだら さん プロフィール

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さときまだらさん: オッサンのダイエット
ハンドル名さときまだら さん
ブログタイトルオッサンのダイエット
ブログURLhttp://gyouzaya.blog.fc2.com/
サイト紹介文12月に134.5Kgからスタート。食事制限をメインに3月より運動も取り入れた普通のダイエット
自由文昨年12月からダイエットはじめました。42歳のオッサンです。金と根性はありません。スタート時134kgオーバーで、9月末時点86kg。
一日1500カロリー以下の食事制限を中心に、基本自炊でやっていく予定です。
役に立たないダイエット料理のレシピも公開予定。

ルール
体重計は月に一度しか乗らない。
コンビニ弁当などの買い食い禁止。
外食は当面自粛。
よろしくお願いします
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供178回 / 365日(平均3.4回/週) - 参加 2012/02/20 15:14

さときまだら さんのブログ記事

  • 21.今月は暇だ!どーしよ!
  • 7月21日深夜食 海苔弁当、ぱん ダイエットコーラ 15単位?朝 なし昼 果物(もも、ぱいなっぷる、りんご、ばなな、イチゴじゃむ、梅ジャム)、、ヨーグルト200g 5単位?夕 肉豆腐、うどん 6単位?合計 26単位桃を買ってきてヨーグルトに混ぜて食った。うまい!そして、今月は暇だ!どーしよ! [続きを読む]
  • 20.食いすぎの言い訳は用意してある
  • 7月20日深夜食 ご飯、ゴーヤチャンプル 5単位?朝 ぱん 2単位昼 ワカメうどん 4単位夕 カレーうどん 8単位ラーメン 13単位?合計 32単位支出930円新しいお得意さんで ラーメンを食べた。うまかった。自分が納品先でお客さんになるというのは、数年に1回程度。カロリー的に言えば 夕飯のカレーうどんを止めればよかっただけなんだが付き合いは必要な事だし 新しいお得意さんのメニュー、食ってみたいし、食えば美味し [続きを読む]
  • 19.休むって大事な事なんだね
  • 7月19日朝 ぱん 3単位昼 ゴーヤチャンプル ご飯150g、煮びたし 7単位夕 サンドイッチ、ヨーグルト、リンゴバナナパイナップル、ジャム、7単位合計 17単位特に何事もなし。変わったことと言えば、饂飩を食わなかったこと位か。日曜に遊びに行って きちんとストレスを解消しておいたせいか、最近体調が良い気がする。山に行ったのが良かったのか、鳥を見たのが良かったのか、適度な運動量が良かったのか、あるいはそれらす [続きを読む]
  • 17.18 大人の階段登る〜♪ 虫歯治療
  • 7月17日朝 パン、缶コーヒー 3単位?昼 ヨーグルト、リンゴ、ぱいなぽー、焼き魚 7単位?夕 サラダうどん 9単位?間 マドレーヌ 1単位?合計 20単位18日深夜食 うどん 6単位朝 サンドイッチ 2.5単位昼 パン、ヨーグルト、 6.5単位?夕 ご飯250g、焼き魚、煮びたし 9単位間 マドレーヌ 1単位?合計 25単位なかなか畑に行く時間が取れない。17日都心方面に配送。帰宅23時くらい。帰ってから饂飩を食ってしまっ [続きを読む]
  • 16.奥日光サイクリング
  • 7月16日朝 ドーナッツ、ぱん 10単位?昼 パンケーキ アクエリアス 5単位?夕 わかめうどん、マーボドン、鳥皮餃子 20単位?合計 35単位?運動 自転車28?くらい【自転車旅行】奥日光でサイクリングしてきた。コース 中禅寺湖の県営駐車場→(自転車)→赤沼→湯滝・・・(徒歩)・・・戦場ヶ原・・・赤沼=(バス)=湯滝→(自転車)→湯の湖→湯滝→中禅寺湖駐車場国道120号線を中禅寺湖から湯滝までサイクリング、湯 [続きを読む]
  • 15.そういう訳で、久しぶりに休みだ!
  • 7月15日朝 なし昼 肉じゃが、ご飯150g、冷ややっこ、冬瓜、揚げナス 10単位?間 チョココロネ 3単位夕 ご飯250g、肉じゃが 7単位?合計 20単位2時帰宅で6時始業。寝坊・・・終業20時。【仕事】お得意さんから日曜の夕方に、お祭り用のオードブルの配送を手伝ってくれと言われてた。うちは運送業ではない。今回のメニューに、うちの商品が使われるでもないらしいし・・・休日をつぶして手伝いを頼むとか、普通、業者に頼 [続きを読む]
  • 14.菜園の通路のお向かいさんと話をした。なごんだ。
  • 7月14日朝 ばなな 1単位昼 じゃがサラダ、トマトスープ、茹で卵 9単位夕 サンドイッチ 2単位間 ぱん 2単位?深夜食 焼きそば、カレー 鶏手羽と大根の煮物 17単位合計 31単位6時起床、帰宅15日午前2時千葉まで納品があった。苦しかった。【食事】前日の食いすぎ分を調整するつもりだったが 失敗。帰り着く時間が遅すぎだ。途中で買い食いしようかかなり迷ったが、それはどうにか我慢した。けど、家に戻ってから一気に [続きを読む]
  • 13.食いすぎて 芋を掘りけり かぶとうし
  • 7月13日深夜食 ドーナッツ 3単位?朝 サンドイッチ、ジャガイモ 3単位昼 ワカメうどん、他、8単位夕 ヨーグルト、パン 6単位夜 ご飯150g、焼き魚、さめ、餃子、トマトスープ 10単位合計30単位5時始業、帰宅23時。前日の食事が少なすぎて、夜 ドーナッツを食ってしまった。うまかった。都心方面に配送。9時頃、車の中で夕飯を食った。帰宅23時、家に帰ったら餃子が2個置いてあった。今日の実家のご飯は、餃子らしい。め [続きを読む]
  • 12.食事がどうでもいいような気がしてきた
  • 7月12日朝 ぱん 2単位昼 豚しゃぶサラダ、かきたま汁 3単位?夕 切り干し大根の饂飩、煮魚、ジャガイモ 7単位間 ドーナッツ 3単位?合計 15単位昨日注文を出した株は わずかに指値に届かず買えてなかった。少しほっとした。やはり、もう少し様子見したほうがいいかな・・・【食事】昨日に引き続き、食事が滅茶苦茶です。昼飯は、実家によった時、冷蔵庫にある物を勝手に食べた。夜は うどんに切り干し大根をぶっ掛けた [続きを読む]
  • 10.食事、投資、その他 雑感
  • 7月10日朝 マドレーヌ、パン、バナナ コーヒー 3単位?昼 ナスとアボカドとトマトのスパゲッティーと妹が言うけど、本当は素麵じゃね?的な何か 10単位?間 クロワッサンドイッチ 3単位?夕 キノコとモヤシで増量したカレーうどん 6単位合計 22単位?支出 ベルギー奇想の画家展 前売り 1300円【本日のお食事】昼飯は実家からのおすそ分け。美味いんだけど、カロリー不明・・・ナス、ズッキーニ、湯剥きトマトを油でい [続きを読む]
  • 9.【畑近況】
  • 7月9日朝 クロワッサン コーヒー 3単位昼 サラダうどん 7単位間 マドレーヌ 2単位?夕 夏野菜のカレー 9単位?合計 21単位午前中納品1件。帰宅後 事務仕事。暑いので午後は家でダラダラしてた。【畑近況】夕方、ホームセンターに野菜の苗を買いに行った。長ネギの苗100本、キュウリの苗2株。合計で860円位。19時すぎてから畑に行って キュウリの苗を植えた。灌水してないけど とりあえず植えた。インゲンも収穫する。 [続きを読む]
  • 7.8  7月第1週 かえりみすれば・・・
  • 7日朝 パン、ばなな、珈琲 2単位昼 わかめうどん 7単位間 ばなな、パン 5単位夕 肉じゃがに焼いてない焼きそばをグチャグチャ混ぜて食べた 7単位?夜 チョコ 1単位他 リポD ?合計 20単位5時半始業、帰宅8日1時半前日の睡眠時間4時間程度で、20時間労働。昼休みは30分ほど取ることが出来たが、ブログなど書ける状況にない。やむなし。8日朝 ばなな、パン、スモークチキン 5単位昼 なっとうごはん、 サラダ、ス [続きを読む]
  • 6.このドキドキを昆虫に例えるなら
  • 7月6日朝 ドーナッツ、こーひー 3単位?昼 ご飯150g、にくじゃが、ゴマ豆腐 7単位?間 ばなな 1単位夕 じゃがサラダ、蒸し鶏、ブドウパン、ゴマドレッシング 9単位合計 20単位?4時台起床、帰宅は7日午前1時半。きつい。アニメを見るのをやめたことを 納品先の同い年のパートさんに話したら、婚活ですか?と聞かれた。なぜアニメ見ないと婚活になるんだ?このパートさんもアニメを見る人なんだけど、やはり今季から見て [続きを読む]
  • 5.もしかして、世の中景気がいいのか?
  • 7月5日朝 そば 4単位昼 たけのこご飯、ヒジキ煮、焼きサバ 6単位夕 たけのこご飯、ヒジキ煮、赤魚粕漬、6単位?夜 じゃがサラダ 4.5単位?合計 20.5単位なんか忙しい・・・食事は18単位を目安にする予定だったが、帰宅が遅くなると駄目になる。4.のブログを書いた後、1件納品に行った。納品に向かう途中、お客さんから電話があり追加注文が来た。お店に取りに戻り積み込んでいる間に千葉のお得意さんからメール。急きょ [続きを読む]
  • 4.怒れる人が面白かった
  • 7月4日朝 クロワッサン 3単位昼 饅頭1個、試食 3単位?間1 ご飯50g、豚ナスピーマン炒め 3単位?間2 おはぎ半分、饅頭1個 3単位?夕 サラダうどん 7単位合計 19単位郵便局に行った時、入り口前に高級車を停めてる馬鹿がいた。まあ邪魔な場所ではないし、マナーが悪いな・・・位に思ってた。運転手は若いお嬢さんである。郵便の窓口で待ってたら、外から30代半ばの男が入ってきて、騒ぎ出した。「(入口の)前にベンツ [続きを読む]
  • 3.健全だ、たぶん。
  • 7月3日朝 クロワッサン コーヒー  3単位昼 ヨーグルト、バナナ、ジャム、ナスとピーマンと豚肉の炒め物 7単位間 ばなな 1単位夕 わかめうどん 7単位合計 18単位午後から都心方面に配送した。お得意さんの近くに新しい競合店が出来て、お客さんが減ったそうだ。在庫が・・・まあ、そのうち戻るだろうとのこと。帰り道は不気味なほど順調に走れたのだけれど、途中で事故渋滞に巻き込まれたせいで 結果いつもと同じくら [続きを読む]
  • 2. 本を読むと勉強になる
  • 7月2日朝 クロワッサン コーヒー サラダ 3単位昼 焼きサバ ごはん 5単位間 サイダー 2単位夕 サラダうどん 8単位合計 18単位運動 自転車 30?午前中、畑に行く。ナスとじゃがいもの収穫。草取り。蒸し暑かった。マリーゴールドが咲いていた。花が咲いたら何か思う事もあるだろうかと思ってたが、特に感動は無いな・・・ヒマワリが大分でかくなっていた。インゲンも収穫できるレベルまで育ってた。ジャガイモはまだ半 [続きを読む]
  • 1 原点回帰してみた
  • 7月1日朝 なし昼 ヨーグルト (メロン、バナナ、サクランボ、イチゴジャム、ドライフルーツ少し) 7単位?夕 豚トロの焼き鳥200g 10単位?合計 17単位午前2時半帰宅、6時始業、21時半終業。それはそれは つかれた1日だったさ。仕事はこんなもんとして、さてさて、タイトルをどうするか・・・今回は、継続した日数を書きたい。タイトル候補としては、Reダイエット○日目、再ダイエット○日目、死にそうな日々○日目、お疲 [続きを読む]
  • 6月 まとめ
  • 29年      体重   体重(前月比)  総摂取カロリー   体脂肪率  12月  95.2?             1月  95.8?    +0.6?       記録せず       23.3   2月  94.3?    -1.5?        586単位       23.3   3月  97.3?   +3.0?        780単位       20.5     4月  97.1?    -0.2?         不明      [続きを読む]
  • どうにもならない日々が続く
  • どうにもならない。忙しいのとトラブルが重なるのと、忙しいのと小さいミスが重なるのと、忙しいのと新規お得意さんが始まってお目出度いのと、凄く忙しいのと 何となく忙しいのと、忙しいのと忙しいのが重なって、とにかく忙しい。これだけ忙しいと、時間に少し余裕が出た時なんか、ちょっとだけお目出度い気がする。疑似的な正月気分だ。忙しいのに疲れ切ってるのに、図書館に行って本を借りてきた。化石や鉱物の本とか借りて来 [続きを読む]
  • 5月 まとめ
  • 29年      体重   体重(前月比)  総摂取カロリー   体脂肪率  12月  95.2?             1月  95.8?    +0.6?       記録せず       23.3   2月  94.3?    -1.5?        586単位       23.3   3月  97.3?   +3.0?        780単位       20.5     4月  97.1?    -0.2?         不明      [続きを読む]
  • 今月で体重が2桁に落ちて 5年たったことになる
  • さて、自分は中学生の時には3ケタの体重がありました。ピークの体重は知りません。体重計がエラー表示してたので。その時の体重計は、140?までは数字が出ていたので、それがエラーだから、それ以上なのは、わかるんだけど・・・20台、30台と何回かダイエットをし、2桁に落ちたこともあったが、基本的に巨デブでした。2011年12月から なんとなくダイエットを始めました。(スタート時134.5?)2012年5月末の検量で初めて2桁になり [続きを読む]
  • あめ
  • 久しぶりに雨が降った。先週、草取りをしておいてよかった。今植えてあるものは、ジャガイモ、大根、小松菜、トウモロコシ、インゲン、エンドウ、ズッキーニ、なす、イタリアンパセリ。外に 切り花用のヒマワリとゴールデンマリーだったか、そんな名前の花の種をまいた。いよいよ本格的な中年オヤジの趣味だ。エンドウは勢いがなくて駄目そうだけど、インゲンはアブラムシだらけだけど、大根の1本は虫に食われて葉がないけど・・ [続きを読む]
  • 5月24日 自暴自棄を食を通じて表現する 
  • 先週の金曜から日曜にかけて きつい日が続いてた。金曜が最悪で、午前2時起床、帰宅0時半、仮眠1時間くらいあったかな・・・土曜が5時半起床、終業21時半、休憩1時間くらい。日曜が8時起床、午前中内勤 午後配送で千葉まで、帰宅21時過ぎ。色々思うところではあるが、過ぎ去ってしまえば大したことなかったと思う。けど、ストレスからの暴食は なかったことにはならない。仕事の仕方とか 本当に何とかしないとな・・・何はとも [続きを読む]