さときまだら さん プロフィール

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さときまだらさん: オッサンのダイエット
ハンドル名さときまだら さん
ブログタイトルオッサンのダイエット
ブログURLhttp://gyouzaya.blog.fc2.com/
サイト紹介文12月に134.5Kgからスタート。食事制限をメインに3月より運動も取り入れた普通のダイエット
自由文昨年12月からダイエットはじめました。42歳のオッサンです。金と根性はありません。スタート時134kgオーバーで、9月末時点86kg。
一日1500カロリー以下の食事制限を中心に、基本自炊でやっていく予定です。
役に立たないダイエット料理のレシピも公開予定。

ルール
体重計は月に一度しか乗らない。
コンビニ弁当などの買い食い禁止。
外食は当面自粛。
よろしくお願いします
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供172回 / 365日(平均3.3回/週) - 参加 2012/02/20 15:14

さときまだら さんのブログ記事

  • 9月16日 ぬるぬるな生活
  • ただ生きてるだけ な日が続いてる。明日は台風だし、雨と風の中、自転車で絵とか見に行ったら 少しは楽しくなるだろうか?ただの迷惑な中年オヤジな気がしなくもない。・近況仕事して飯食って寝て、本読んで寝落ちして、アニメ見てつまんねって思って寝て、仕事して疲れて寝て、持ち株の下落に (* ̄- ̄)ふ〜ん って思いつつ ふてくされながら寝て・・・ ダイエットとかも、3ケタは嫌だよな〜って思いながら 特に食う事を制 [続きを読む]
  • 9月10日、11日 挨拶は先にされたら負け
  • 10日 22単位11日 32単位?10日 日曜 午前中は家庭菜園に行った。キャベツ苗20本、カリフラワー苗、聖護院蕪、白菜など植えたり蒔いたり。午後昼寝。絵を見に行くため自転車の準備をしてたが、昼寝。昼寝最高・・・最高なのはいいけれど、「折角の日曜を 何もしなかったな感」がチクチク痛むので、夕方図書館にいった。日本産業史、邪馬台国関連、風土記など6冊借りた。絶対に全部は読めないなwこの図書館、美術展のパンフレ [続きを読む]
  • 9月5日 歯医者キャンセルした
  • 5日深夜食 調理パン コーヒー 6単位?朝 ぱん 2昼 うどん1玉、赤いスープ 4単位夕 ご飯150g、ほいこーろー、焼きナス 6単位?間 お好み焼き少し、せんべい 4単位?合計22単位本日も急な注文で これから都心方面に行く。可愛らしい弁当箱に 可愛くないご飯とオカズを詰めた。焼きナスは別のタッパーに入っている。THE茶色!って感じの オッサン弁当だが、多分美味いはずだ。歯医者はキャンセル。土曜に予約を入 [続きを読む]
  • 9月4日
  • 4日深夜食 さらだうどん 9単位朝 なし昼 おこのみやき 4夕 イワシ刺身、ご飯300g、とめぃとぅのすーぷ、サラダ 9?間 ばなーな 1,5?合計 23.5単位?テレビのリモコンを見つけてしまった。見てしまったよ、てれびじょん・・・今季アニメ、途中から見たせいもあるだろうけれど、つまんなかった。過去の録画してあるのを見た。やはり面白い。・・・昼過ぎ、都区部にあるお得意さんから電話あり。在庫が心細いので、 [続きを読む]
  • 9月3日 人付き合いを もう少しよくしないと・・・
  • 9月3日深夜食 冷やし中華、うどん、ごはん 20単位朝 なし昼 なし夕 ご飯150g、かれーうどん さつま揚げ、15単位合計 35単位凄い炭水化物の取り様だな。本日の予定では、朝仕事して10時前には帰宅、11時まで事務仕事。それから自転車で 渋谷まで絵を見に行く予定だった。結果は、朝仕事、10時少し過ぎに帰宅して ほんの少し事務仕事しただけで 1日グダグダしてた。自堕落と言うのは わかっているけど、世間様は そこま [続きを読む]
  • 9月2日 いいように使われているとも言う
  • 朝 梨 1単位?昼 サラダうどん、鶏れば炒め 9単位?夕 納豆ご飯 揚げ豆腐 7単位合計 17単位雨のち晴れ。最近涼しかったので、夏用の品物を止めていた。そしたらお得意さんから、「(夏用の商品は)まだけっこう売れてるし、入れていいよ。他所の業者も止めてきてるし、君んとこがやるなら 独占じゃんw」的な事を言われた。独占・・・なんという甘美な響きだろう・・・なので、明日の日曜は 仕事することにした。夏用商 [続きを読む]
  • 9月1日 とりえあえずアンチンボルト展行ってきた。
  • 1日 朝 バナナ、梨 2単位?昼 サラダうどん 9単位間 せんべい 1単位?夕 さつま揚げ、焼きナス、うどん2玉、切り干し大根、味噌汁 11単位合計 23単位8月31日に 千葉方面などかなり頑張って回ったので 本日は多少時間に余裕があった。都心方面に配送だけど、4時頃には終わったので、上野にアンチンボルト展を見に行った。国立西洋美術館、金曜は21時まで営業している。「このチャンスを逃すまじ!」で 出かけた。家の [続きを読む]
  • 8月 まとめ
  • 29年      体重   体重(前月比)  総摂取カロリー   体脂肪率  12月  95.2?             1月  95.8?    +0.6?       記録せず       23.3   2月  94.3?    -1.5?        586単位       23.3   3月  97.3?   +3.0?        780単位       20.5     4月  97.1?    -0.2?         不明      [続きを読む]
  • やまなみハイウェイ 3日目の2
  • ・出発フロントに守衛さんがいるとのこと。早朝出発するときは 声をかけて鍵を開けてもらうよう言われてたので、温泉ホテルなら非常識な時間だけど 山小屋ならごく当たり前の 午前4時台、呼び鈴を鳴らした。申し訳ありません。いかにも「温泉宿の従業員」って感じのお爺さんが出てきた。玄関のかぎを開けてもらうよう頼んだら、もうすでに開けてあるとのこと。屋外で自転車を組み立てようとしたら、ロビーでどうぞって言われた [続きを読む]
  • やまなみハイウェイ 3日目
  • ・九重温泉峠を越えないと決めたので、本気の宿探し。宿が取れなければ 野宿になる。最悪 小田池まで戻って トイレで雨宿りか・・・って思いながら、下り始めて最初のホテルに入ってみた。あっさりと泊まれた。けど、結構高そうで・・・いや、泊まらせてもらえるだけありがたい。ただただ感謝です。助かりました。地図上の九重温泉と書いてあるところ。1泊朝食付きで12000えん。きちんとしたホテルに泊まったことがないの [続きを読む]
  • やまなみハイウェイ 2日目の2
  • ・鶴見山のロープウェイで小休止した。コーラを飲んだ。・城島高原に入りしばらく行くと 由布岳登山口に出た。一度は登りたい山だったので、自転車を中止して登山に切り替えようか悩んだ。まあ今回は許してやる・・・と言う感じで通過。今度来たときはきっちり登らしてもらうからな・・・って感じで通過。・由布岳から下りになる。今回一番景色が良くて快適な場面だった。うひゃひゃ(゚∀゚)あひゃあひゃ(゚∀゚)って感じで下った。天 [続きを読む]
  • やまなみハイウェイ 2日目 
  • 8月14日・出発4時台に起きて 黎明ヲ期シテ九重方面ニ突入ス る予定だったけど 目が覚めたのは6時ころ。窓の外、明るくなってるし・・・寝過した。寝坊は夏休みの醍醐味だから 気にしないけど この2時間の寝坊が後で大きく影響することになった。とりあえず出発の準備をする。顔洗って、念入りにうんこして、ボトルに水を入れ、指差し確認で忘れ物が無いかチェック。それからもう一度トイレへ・・・枕元に置いてあった、「1時 [続きを読む]
  • やまなみハイウェイ 1日目 別府観光
  • やまなみハイウェイ平成29年、8月13日から15日【交通】 行き 新幹線で小倉、そこから日豊線経由、特急で別府。     帰り 阿蘇駅から豊肥線で大分(特急 阿蘇ボーイ)、日豊線経由で小倉へ。新幹線輪行で東京都区部まで。【天気】 13日 曇り、14日、曇りのち雨、15日、雨のち曇り、東京にもどってから雨【費用】 約7万円【走行距離】 およそ130?(ただし、東京に戻ったあとの走行距離を含む。)8月13日ほんとは北海道 [続きを読む]
  • やまなみハイウェイ行ってきた
  • 14日、15日とかけて やまなみハイウェイを自転車で 走ったり押して歩いたりして来た。自分探しの旅である。日常を離れた 美しい景色と荒々しい自然の中、地元の方々の親切や 動物とのふれあい、美味しい料理、快適な温泉・・・とにかく素晴らしい2日間だった。そんな中 気が付いたことは、「自分は坂が大嫌いだ」・・・という事か。やまなみハイウェイ、坂 多すぎだ。 [続きを読む]
  • 8月13日 ちょっと旅に出ます
  • 8月13日ちょっと旅に出ます。必ず生きて帰ります。だから ほっといてください。・・・もし今後ブログが長期間更新が途絶えたなら、それはたぶん「あいつもダイエットを放棄したんだな」 とお考え下さい。おそらく正しい推測です。では皆様の健康と、商売繁盛、家内安全、学業成就、良縁成就、株価爆上、交通安全、火災予防、無遅刻無欠勤、ブラックな職場への労基立ち入り、税○署避け、食中毒予防、ドル円暴騰若しくは暴落、反 [続きを読む]
  • 38.身上潰すライフスタイル。
  • 8月7日 月曜朝 ミニクロワッサン 1単位昼 切り干しうどん、サラダ 12単位?間 ちょこ 1単位夕 じゃがサラダ 5単位合計 19単位4時起床。朝一の納品終了後、ほぼ2週間ぶりに畑に行った。ネギの土寄せなど少しした。やっぱり草が生えて来てたな・・・前回「フッ、ちっせーのw」な状態のズッキーニは 消えてなくなってた。葉ばかり繁って 実は無い。その代わり、キュウリが巨根に育ってた。若干ではあるが、むかつく。ヒ [続きを読む]
  • 37.日曜は、ひたすら食い続けてた。
  • 8月6日(日曜)サラダうどん、切り干し饂飩、肉じゃが、ご飯450g、冷やし中華、焼き豚ひと塊、菓子パン、チョコ、ハンバーグ、餃子、など合計53単位?終日無為。一歩も外に出なかった。そして、ひたすら食い続けてた。夏休みの計画を立てようとするが、決定できず候補地が増えただけ・・・なんてダメな日曜だろう。 [続きを読む]
  • 36.エアコンの効いた部屋では 活動的な計画を立てるんだけどね
  • 8月5日朝 サンドイッチ 2単位昼 切り干しうどん、肉じゃが 果物入りヨーグルト、11単位?夕 ご飯150g、肉じゃが 6単位合計 19単位特に変わったこと無し。夏休みの計画、そろそろ決定しなければね・・・明日の日曜は 久しぶりに自転車に乗る予定。あんまり暑いようなら 少し考えるけど、一応都心方面に自転車で絵を見に行くつもり。エアコンの効いた部屋では 中々活動的な計画を立てるんだけどね。畑もいかねばならない [続きを読む]
  • 35.聞いてみるもんだね
  • 8月4日深夜食 チョコレート 2単位?朝 サンドイッチ 2単位昼 ゴーヤレバうどん(熟成3日目) 7単位?夕 ご飯150g、ゴーヤチャンプルー(熟成期間2日)、冬瓜スープ、じゃがサラダ及び蒸し鶏とトマトとレタスのサラダ(ゴマドレ)12単位?合計 23単位?千葉まで納品に行ったけど、23時少し前に帰ることが出来た。【コミケの紙袋】そのお店オリジナルの商品を作り 納品させてもらっている、そういうタイプのお得意さんが  [続きを読む]
  • 34.戦艦ミズーリの帽子@お土産
  • 8月3日あさ サンドイッチ 2単位昼 サラダうどん 8単位夕 弁当 ご飯150g、揚げナスの田楽、ゴーヤチャンプルー、冬瓜スープ、切り干し大根、ポーチドエッグとワカメときゅうりの何か。10単位?合計 20単位6時起床、帰宅4日午前0時半。午後より都心方面に納品に行った。世の中微妙に夏休みモードか?本日も昨日に引き続き、かわいい弁当を持参する。夕飯のおかずの1品に、ワカメときゅうりで酢の物を作ろうと思ってた。作り [続きを読む]
  • 33.謎のステキ弁当
  • 8月2日朝 なし昼 ワカメそば、じゃがサラダ 10単位?夕 ご飯150g、レバもやゴーヤしめじ玉ねぎ炒め、冬瓜スープ 5単位?合計 15単位先日100円ショップで弁当箱を買った。弁当箱の見た目を分かりにくく説明するなら、西武線沿線の 街の小さな不動産屋に勤めているOLさんが使っているような黄色い弁当箱である。取り外しのできる仕切りがあり、それでご飯とオカズの量を調整できる。日本製である。本日、内勤終了後 都心 [続きを読む]
  • 32. 8月入り
  • 8月1日朝 なし昼 ヨーグルト、果物、ミニクロワッサン 6単位間 アイス、チョコ 4.5単位夕 サラダうどん、ご飯100g、焼きサバ、ゴーヤとレバの炒め物 12単位?合計 22.5単位8月に入った。梅雨明けしたら雨が多くなった気がする。6時始業終業20時。ただし途中で歯医者に行った。それほど忙しくはなかった。「どうでもいい」と言う言葉は 今後 使わないようにしよう・・・歯医者とか行っている時点で、自身の現状及び将来 [続きを読む]
  • 7月 まとめ
  • 29年      体重   体重(前月比)  総摂取カロリー   体脂肪率  12月  95.2?             1月  95.8?    +0.6?       記録せず       23.3   2月  94.3?    -1.5?        586単位       23.3   3月  97.3?   +3.0?        780単位       20.5     4月  97.1?    -0.2?         不明      [続きを読む]