さときまだら さん プロフィール

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さときまだらさん: オッサンのダイエット
ハンドル名さときまだら さん
ブログタイトルオッサンのダイエット
ブログURLhttp://gyouzaya.blog.fc2.com/
サイト紹介文12月に134.5Kgからスタート。食事制限をメインに3月より運動も取り入れた普通のダイエット
自由文昨年12月からダイエットはじめました。42歳のオッサンです。金と根性はありません。スタート時134kgオーバーで、9月末時点86kg。
一日1500カロリー以下の食事制限を中心に、基本自炊でやっていく予定です。
役に立たないダイエット料理のレシピも公開予定。

ルール
体重計は月に一度しか乗らない。
コンビニ弁当などの買い食い禁止。
外食は当面自粛。
よろしくお願いします
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供174回 / 365日(平均3.3回/週) - 参加 2012/02/20 15:14

さときまだら さんのブログ記事

  • あめ
  • 久しぶりに雨が降った。先週、草取りをしておいてよかった。今植えてあるものは、ジャガイモ、大根、小松菜、トウモロコシ、インゲン、エンドウ、ズッキーニ、なす、イタリアンパセリ。外に 切り花用のヒマワリとゴールデンマリーだったか、そんな名前の花の種をまいた。いよいよ本格的な中年オヤジの趣味だ。エンドウは勢いがなくて駄目そうだけど、インゲンはアブラムシだらけだけど、大根の1本は虫に食われて葉がないけど・・ [続きを読む]
  • 5月24日 自暴自棄を食を通じて表現する 
  • 先週の金曜から日曜にかけて きつい日が続いてた。金曜が最悪で、午前2時起床、帰宅0時半、仮眠1時間くらいあったかな・・・土曜が5時半起床、終業21時半、休憩1時間くらい。日曜が8時起床、午前中内勤 午後配送で千葉まで、帰宅21時過ぎ。色々思うところではあるが、過ぎ去ってしまえば大したことなかったと思う。けど、ストレスからの暴食は なかったことにはならない。仕事の仕方とか 本当に何とかしないとな・・・何はとも [続きを読む]
  • イチゴジャム乗せヨーグルト、まじうめえ 
  • ようやく仕事の集中が途切れた。きつかった。昨日畑に久しぶりに行った。草が結構生えて来てたなwwwww・・・まあいいか。この2週間で 小遣い制ダイエットの重大な欠点にきがついた。もっと早く気が付くべきだった。月の小遣いを決めて、その範囲内で趣味の費用と買い食いの費用を賄う。無駄食いへの欲求を 他の楽しみとぶつけ、葛藤させる。衝動食いを予算面から抑える方法だった。で、この方法、他の趣味を行う時間や余力 [続きを読む]
  • 5月14日まで どーにもなんないけど どーでもいい
  • 連休は5月4日に1日休めた。世間ではこういうのを連休とは言わない。知っている。・・・長野に自転車に乗りに行く予定だったが、朝起きる事が出来なくていかなかった。代わりに都心ポタ。三菱1号のナビ派展と 迎賓館に行った。迎賓館の感想は、三菱1号美術館が貧乏臭く見えるくらい ゴージャスで金ぴかで白かった。素晴らしかった。・・・ところで、迎賓館って風俗店にありそうな名前だよな・・・で、検索したらやっぱりあったw [続きを読む]
  • 4月 まとめ
  • 29年      体重   体重(前月比)  総摂取カロリー   体脂肪率  12月  95.2?             1月  95.8?    +0.6?       記録せず       23.3   2月  94.3?    -1.5?        586単位       23.3   3月  97.3?   +3.0?        780単位       20.5     4月  97.1?    -0.2?         不明      [続きを読む]
  • 23日から25日
  • 23日 日曜日午前中内勤。月曜に納品する商品を 日曜午後持って行くことになった。休めたのは、土曜の終業から日曜の始業までの数時間と、日曜の内勤終了から夕方出発するまでの3時間くらいだったな・・・まあ、こういう日もある、やむを得ないものは即ち仕方ない。日曜は諦めた。・・・で、五月の連休は5月4日の1日だけとなった。希望を持つから失望するんだ。最初から何も望まなければ、ガッカリする事なんてない、そういう人生 [続きを読む]
  • 4月16日から22日 五月の連休前の忙しさ
  • 1週間ぶりの更新。きつい一週間だった。カロリー計算とかしなかったしな・・・16日日曜は、夕方から仕事。お得意さんが新しい機械を入れたので 材料の納品がてら その試運転に付き合った。面白かったし勉強にもなったけど、帰宅は21時過ぎ。・17日 月曜は 午前4時起床。早起きしなければいけない日の前夜は なかなか眠むれなかったりする。うとうとしている間に起きる時間になるんで、結果寝不足。んで、寝不足のまま午後は千 [続きを読む]
  • 【今更だが】 しまなみ海道行ってきた 2 【自転車旅行】
  • つづき・松山夜遅く、松山駅に到着。松山は13歳の時に鉄道旅行の時に通って以来なんで、34年ぶりである。特に感想は無い。駅員がいるのに自動では無い改札を通って外に出た。昔風の改札だけど、昔すぎて覚えてない・・・松山市駅(路面電車の駅、事実上の松山の中心地)近くのカプセルホテルまで 輪行袋を担いで歩いた。遠くて重くて、道が解らなくて・・・正月早々 これだけ苦労しているんだから、今年も良いことがあるだろう、 [続きを読む]
  • 【今更だが】 しまなみ海道行ってきた 1 【自転車旅行】
  • 平成29年 1月1月1日 新幹線輪行にて愛媛県の松山まで行った。正月に自転車を新幹線に持ち込む勇気。図々しさともいう。・自宅近くの駅自宅近くの駅で切符を買う。最近は自販機で新幹線や乗り継ぎの特急券まで買えるらしい。買い方が解らなかった・・・駅員に聞いている間に 乗ろうとしていた電車が出てしまった。本数の少ない路線なので、乗り継ぎに不安があった。若い駅員さんに次の列車とその乗り継ぎを聞いたら、タブレット [続きを読む]
  • 4月14日、15日 物凄く普通の気分
  • 14日 36単位15日 15単位14日 金曜帰宅22時半。千葉まで納品あり。ひたすら眠かった。某納品先のお役所で、ルリタテハを見た。追いかけたかったな・・・15日 土曜昼頃菜園に行った。ジャガイモとエンドウの芽が出ていた。うれし。で、明るい時間に見るmy畑は、石ころだらけだった。午後から内勤する。21時終業。それから第2便へ。陽気がだいぶ暖かくなってきた。疲れているせいか最近、心が動かない気がする。嬉しくもなく、 [続きを読む]
  • 4月12日、13日
  • 12日 26単位13日 28単位12日 水曜特になし。都心方面に納品。帰宅22時頃。春物の服を出した。13日 木曜特になし。いつも通り、うどんが美味しい。クルマからmy畑をみた。大量の桜の花びらが散っていた。綺麗なような、きれいではないような。取り敢えず秋の落葉の時は 大変なことになるんだろうな・・・春アニメが いまいち不作っぽい。進撃の巨人とか弱ぺたとか ビックタイトルがあるので見てはいるが、アニメ絶ちをする [続きを読む]
  • 4月10日、11日
  • 10日 35単位?11日 23単位?10日 月曜千葉方面に納品で、日付が変わってからの帰宅。食事内容的には特に問題ないんだけど、間食や夜食でパンを食いまくったので カロリーが増えた。やむを得ないような、そういう訳にはいかないような、何とも言えない気分の1日だった。11日 火曜冷たい雨が降った。午後から内勤。19時終了。日中、車で畑の近くを通った。車内からMy畑を見たが、何も芽は出てなかった。雑草は生えて来てたが [続きを読む]
  • 4月8日、9日
  • 8日 24単位?9日 25単位?・8日 土曜 30年以上前から取引のある業者さんの2代目が、具合が悪いらしい。若くて穏やかな いい奴なんだが。時々パンとかくれるし・・・。・・・9日 日曜 し・ご・と朝、母が財布を落としたといってきた。昨日の帰宅後、駐車場から家に入るまでの間に、家の前の道で落としたらしい。歩行距離で20mないだろう・・・母が車を降りたすぐ後に、父が同じ道を歩いて家に入るので、落としたなら父が解 [続きを読む]
  • 4月5日から7日
  • 5日 30単位6日 19単位7日 29単位・4月5日 水曜千葉まで納品。帰宅午前0時半。納品終了後、惣菜部で海苔巻きを買う。231円。つかれた。・4月6日 木曜強風が吹きまくった。春の嵐か。温かくはある。新規納品が1軒決まった。5月末くらいからになるようだ。埼玉県のお得意さんになるが、遠いなぁ。うれしいけど、うれしいんだけど・・・・・・やっぱ、うれしいw・4月7日 金曜都心方面に納品。帰宅22時。つかれた。株価が・・・ [続きを読む]
  • 4月1日から4日
  • 4月1日 19単位  2日 27単位  3日 19単位  4日 32単位・4月1日 日記内勤が忙しい日。前日納品したお得意さんに、「うっ、うぉおおぉ・・・・お? まぁ自分、47歳だしな・・・」って感じになるくらい かわいらしいパートさんが入った。で、土曜日は内勤が忙しいので、なるべくなら納品したくない日なんだし、またお得意さんにもそう言ってあるんだけど、4月1日は この、”うぉおおぉ・・・?”ってなるパートさんのい [続きを読む]
  • 3月 まとめ
  • 29年      体重   体重(前月比)  総摂取カロリー   体脂肪率  12月  95.2?             1月  95.8?    +0.6?       記録せず       23.3   2月  94.3?    -1.5?        586単位       23.3   3月  97.3?   +3.0?        780単位       20.5  29年 3月 まとめ【体重】プラス3?【運動】ほとんどなし・自転車 3 [続きを読む]
  • 3月29日から31日
  • 29日 25単位?30日 35単位?31日 30単位?この3日間、外食や買い食いで正直なところ摂取カロリーは不明。不規則な生活というより、不安定な生活と言った感じだった。とにかくつかれた。やすみたい。 [続きを読む]
  • 3月27日、28日
  • 27日 20単位?28日 25単位?27日 月曜先週の金曜から続いていた 何となく忙しい日々のピーク。午前4時起床、都心方面に配送。帰宅22時。疲れたとか眠いと思わないのだけど、昼間、目が開けてられなかった。雨だったけど、花粉のせいという事にしておいた。朝、冷たい雨が降った。株が下がった。栃木で雪崩に巻き込まれて 若い人が沢山亡くなった。嫌な1日だった。28日 火曜意味もなく穏やかな1日だった。穏やかさに意味が必 [続きを読む]
  • 3月26日、25日
  • 25日朝 ばなな 1単位昼 ヨーグルト 8単位夕 ラーメン 15単位?夜 カツ丼、うどん、チキン南蛮丼 40単位?合計 64単位?26日朝 なし昼 ご飯100g、味噌汁、回鍋肉少し 5単位?夕 シチュー、ハンバーグ 15単位?合計 20単位?25日、お得意さんでラーメンを食った。このお得意さんで食べるの、たぶん8年ぶりくらいじゃないか?おいしかった。カロリーとか不明な時は、取り敢えず1200カロリーとし [続きを読む]
  • 3月24日 げろ酸っぱさ
  • 24日 27単位都心方面に配送で、帰宅23時過ぎ。晩飯用に果物とヨーグルトを持って行った。運転中は気にならないのだけど、車に乗り降りするとき、パイナップルの匂いが気になった。なんていうか、げろ酸っぱい匂いというか・・・最後の納品が終わり、ヨーグルトを食おうと思ったんだけど、おなかは空いてるんだけど、くいたくなかった。仕入れ先の近くにあるローソン100で カップ焼きそばと小さいお弁当を買って食った。324円。物 [続きを読む]
  • 3月21日〜23日  「何となく どうにもならない」
  • 21日 28単位22日 30単位23日 18単位21日日記 某国の施設に行った。入門証を作ってもらう時、写真を撮る。毎年の事だが、何故か出来上がった写真がバタ臭くなっている。少し角度をつけて撮影するせいか?こういう風に撮影するのが向こう流なんだろう。なんとなく日系某国人に見えなくもないけど、自分、英語の偏差値は27だから・・・んで、対応してくれる日本人のおっちゃん、いつもガム嚙んでる。22日日記 わけわかんない仕事 [続きを読む]
  • 3月20日
  • 朝 なし昼 ヨーグルト、(リンゴ、バナナ、サツマイモ、ミカン、イチゴジャム)、ご飯50g、焼肉、キムチ 11単位間 チョコ 1単位夕 煮びたし、豆腐1丁 5単位?合計 17単位ゴールデンウィークと夏休みの旅行計画を立てているのだけど、どうしても予算が足りない。今年の旅費の残りは、あと3万円。現在は、月の小遣いを貯めておいて、旅費として使う事を考えている。だが、それをやると 月々の遊びに行く費用がない。結果と [続きを読む]
  • 3月18日
  • 朝 うどん 7単位昼 うどん 6単位夕 うどん、餃子 11単位間 サンドイッチ 4単位合計 28単位何か吹っ切れたような感じさえする。う・ど・んday連休だけど、夕方から都心方面に納品に行った。休みの日は、正直言って仕事していると落ち着く。自分のペースで働けるからか、普段頑張ってないからか・・・月曜は普通に仕事。や・だ・なw [続きを読む]
  • 3月17日、18日
  • 17日朝 ばなな 1単位昼 うどん 8単位夕 ごはん(300g)、焼き魚、ほうれん草鍋、12単位夜 サンドイッチ、ばなな 5単位合計 26単位18日朝 ばなな 1単位昼 うどん 8単位夕 なっとうごはん、鶏肉炒め、味噌汁 8単位間 おはぎ 2単位合計 19単位2日とも、特に何事もなかった。ちょっと食いすぎか? [続きを読む]
  • 3月15日 新しいノートを使い始める
  • 15日朝 なし昼 わかめうどん 8単位夕 ほうとう風うどん 8単位間 ばなな、ちょこ 2単位合計 18単位16日朝 ちょこ 1単位昼 ワカメうどん 8単位間 ばなな、あめ 2単位夕 ご飯250g、ハンバーグ、じゃがサラダ、焼き魚 15単位?運動 歩く5?合計26単位?2日連続で 千葉と都心方面に配送。非常につかれた。せめてもの救いは、父母の帰宅が比較的早かったこと位。自分が遅くまで働くのは、自己責任だし・・・16日日記 [続きを読む]