love-clx さん プロフィール

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love-clxさん: 自転車でどこ行く!?
ハンドル名love-clx さん
ブログタイトル自転車でどこ行く!?
ブログURLhttp://loveclx.exblog.jp/
サイト紹介文自転車・音楽・電子工作製作等いろいろ挑戦してみたいと思います。
自由文自転車ツーリング・楽器演奏・真空管ギターアンプ・エフェクターの製作等が好きな変な奴です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供94回 / 365日(平均1.8回/週) - 参加 2012/02/19 19:23

love-clx さんのブログ記事

  • 今日もランニング頑張った‼?
  • 今日もランニング‼?今日は春日公園を出発して惣利、南ヶ丘、平田台、春日神社までのコース。最近このコースが多い(^o^)5.74kmを33分、まあまあなタイムですかね〜(^o^)で、まだあんまり意味がよく分かっていませんか、VO2MAXは非常に良いそうです(^o^)そして、これまでの運動量で予測してくれるのですが、フルマラソン走って3時間半切るみたいです(^o^)こんな予測してもら... [続きを読む]
  • 夜ランニング‼?
  • 今日もランニング‼?晩御飯食べ過ぎたので、長めに走った‼?白水大池公園は穏やかです。嵐の前の静けさです(^o^)春日神社からスタートして、塚原台、白水大池公園1周、大土井から光町を抜けて春日公園まで、7.6kmを44分で走ってきた(^o^)1km5分40秒台ってことは1500を6分台で走ってるってことですよね?!高校の体育で1500を6分台で走っていたので、当時と同じように走れてる... [続きを読む]
  • 今日もランニング
  • 今日は夕方からランニング‼?コースは春日公園から惣利、南ヶ丘、南大利、平田台、春日神社までの5km。最高速度が17.1キロだって(^o^)ママチャリより速いかも(^o^)1kmのペースが6分前後、一流アスリートの倍かかってる(>_<)まあ、素人ランラーですから、歳も歳ですし、こんなもんですね(^o^)心拍もこんな感じ、180越えなかったので良しとします。続けること... [続きを読む]
  • 久しぶりの夕練‼? 〜 やまめ乗り編
  • 本日は久しぶりに自転車でトレーニングして来ました‼?まずはつつじヶ丘を1本登って、息を上げます。次に牛頸ダムを2本登ります。1本目は4分4秒でした‼?土手でもちょっとしたトレーニングをします。堰の上でインターバルトレーニング。34-12Tで30km/hキープ10秒を8本。その後8の字トレーニングも忘れません。最後に月の浦1本登って終了です(^o^)月の浦は50-12Tで登りま... [続きを読む]
  • 久しぶりの朝練‼? 〜 やまめ乗り編
  • 本日久しぶりに朝練に参加しました‼?九千部山登って来ました(^o^)まずはいつもの通り中之島公園で休憩。この後、南畑ダム組と九千部山組に別れます。登ること約1時間、山頂に到着しました(^o^)展望台でしばし絶景を堪能します。今日は少し霞みがかかっていました(>_<)展望広場でちょっと休憩‼?今日はN嬢が初登頂しましたが、先週は脊振山を登頂しており、わずか一週間でほぼ... [続きを読む]
  • 孫のお宮参り‼?
  • 今日は二人目の孫のお宮参りです‼?宇美八幡宮でお参りしてきました(^o^)ここは、この辺りでは超有名な神社です(^o^)息子の時もここでお宮参りしましたので、親子二代でお参りです(^o^)息子の時もお袋が抱いていましたが、孫もお袋が抱いてます。お袋には勝てません(^_^;)上の孫はと言うと、鳩と戯れていました(^o^)どちらも超可愛いです(^o^)天使の寝顔です(^o^) [続きを読む]
  • 今日も夜ラン‼?
  • 今日はストライドを意識して走ってみた。いつもはただジョギングしてるだけの走りをしていましたが、今日はちゃんと後ろ足で蹴って、足を前に出して走ると言うストライドを意識して走ってみた。コースは春日公園から惣利、南ヶ丘に抜け、ハンズマンを通って春日神社までの5.4km。キツかったッス(>_<)月明かりに癒されました(^o^) [続きを読む]
  • 今日も夜ラン‼?
  • 今日も夜ランしました‼?本日のコースは、春日神社から惣利、大野城市若草、フォレストシテイを回って白水大池公園に入り、池の西側をぐるっと回って大土井に抜け、光町から春日公園までです。これで丁度8kmです(^o^)そして、今日の水分補給はレスカ‼?ちょっとキナ臭いのがクセになります(^o^)それにしても、信号停止が地味に嬉しいッス(^o^) [続きを読む]
  • 孫は可愛い‼?
  • 2番目の孫と初対面しました。もうメチャクチャ可愛いっす(^o^)そして、1番目の孫はというと、このありさまです(^o^)アナになりきっています(>_<)そして夕方からは5kmランニング!春日神社で、孫達の無病息災を祈願してきました(^O^) [続きを読む]
  • ナイトランニング‼?
  • 今日は惣利から南ヶ丘に抜けてハンズマンまで、ランニング‼?南ヶ丘の歩道はレンガ舗装で、微妙に波打っているため、足首に良くないですね〜(>_<)ハンズマンの自販機でマンゴースコール見つけました‼?お盆過ぎごろから見かけなくなっていたため、つい買ってしまいました(^o^)ハンズマンでちょっとお買い物して、また走って帰ったとさ(^o^) [続きを読む]
  • 今日は夜練‼? 〜 やまめ乗り編
  • 先週の土曜日から日曜日にかけて、夜勤だったので、本日は休み。昼間はビデオ編集に勤しみ、夕方から夜練行って来ました‼?牛頸ダムを2本登りました。写真の彼方に見えるのは若杉山です。あの山にもいつか登ってみたいものです(^o^)ダム周回も頑張ります(^o^)彼方に見えるのは福岡タワーとヤフードームです(^o^)インターバルトレーニングもやります。今日は、久しぶりだったので、キツかっ... [続きを読む]
  • 今日は夜ラン‼?
  • 今日はランニングしました‼?まずは1600mランニングを2本。1周8分台で走れました(^o^)100mダッシュを4本します。ランニングの後は、3分間ステップトレーニング。1分間休憩して15秒間の脈拍は、丁度30回。4倍したら120、ビギナークラスです(^_^;)その後、腕立て腹筋、背筋して終了。腹筋してたら、筋肉が笑い始めました(^_^;)もうヘロヘロです(>_<) [続きを読む]
  • 久しぶりの夜練‼? 〜 やまめ乗り編
  • 日暮れが早くなったこともあり、暫く夜練が出来ていませんでした(^_^;)今日は仕事休み取ったので、久しぶりに自転車乗りたかったのですが、夕方まで用事があったので、夕方から夕練のつもりが、真っ暗になり、夜練になってしまいました(^_^;)最初は牛頸ダム1本です‼?ここを登るのも久しぶりです。34-23Tで登ってみました。堰の上でインターバルトレーニングとグルグル八の字トレーニングしま... [続きを読む]
  • 夜ラン‼?
  • 昨日は休養日とし、今日は「さあ夜練」と思ったら、もう真っ暗だったので、ランニングしてきました(^o^)走っていて、抜かれる方が多いですけど、段々と抜けるようにもなってきました(^o^)頑張ろう‼? [続きを読む]
  • 朝練‼? 〜 やまめ乗り編
  • だいぶ涼しくなってきました。(^o^)本日はTさんが見つけてきた林道2本に挑戦です‼?いやあ、甘く見ていました(^_^;)まずは、みんなで中之島公園に行って休憩です。この後、いつものコースの南畑ダム組と、林道組とに別れます。林道1本目、山頂付近に大原山神社と言う神社がありました。写真は神社を通過した山頂の様子です。この林道は最初から勾配がキツく、最期の最期で壁みたいな坂道になっ... [続きを読む]
  • コソ練‼? 〜 やまめ乗り編
  • 今日もいい天気‼?暑くなりそうッス。こんな時は、山に避難するしかないっスね(^o^)ってなわけで、山に行きましょう‼?まずは内河・石坂林道を大野城市側から登ります。僕達が「デザート峠」と呼んでる林道です。いつもは那珂川町側から登ってるのですが、本日初めて大野城市側から登ってみました。那珂川町側からの方が勾配がキツくて、キツいです(^_^;)そして、中之島公園まで来ましたら、ど... [続きを読む]
  • 久しぶりの夜練‼?
  • ここ最近仕事の関係で、自転車に乗れてませんでした(>_<)久しぶりに夜練しました‼?月の浦を50-12Tで登ります。次につつじヶ丘2本行きます‼?1本目は34-17Tで登り、2本目は34-12Tで登りました。違いは・・・?どっちもおんなじです(^_^;)速度はどちらも14〜15.5km/hくらいです。身体的にきついのが17Tで心肺的にきついのが12Tでした。中間で登れば... [続きを読む]
  • 夜ラン‼?
  • 今日は夜勤明け、しかし、普通に夕方まで仕事したので、夜練しようかと思いましたが、13日にランニングして調子良かったので、今日もランニングしました(^o^)春日公園はゴムチップが敷いてあって、非常に走りやすいです(^o^)この影くらい脚が長かったら言うことないのですけどね〜(^_^;)それにしても、かなり涼しくなりました(^o^)もう秋がそこまで来ています(^o^) [続きを読む]
  • 久しぶりの夜練‼? 〜 やまめ乗り編
  • ここ最近、ジテツウしたり土日は走りに行ったりで、夜練してませんでした。本日は昼間は家事手伝いして、自転車に乗れなかったので、久しぶりに夜練です‼?まずは牛頸ダム2本‼?1本目は4分2秒で登りました(^o^)2本目は4分半でした(^_^;)周回コースをゆっくり回ります。そして、堰の上でインターバルトレーニング‼?30km/hキープ10秒を8本、久しぶりなんでキツかったっす(>... [続きを読む]
  • 本日もジテツウ‼? 〜 やまめ乗り編
  • 台風5号の影響もほとんどなく、なので本日もジテツウです‼?今日は風がめちゃくちゃ強かったッス‼?3/1が向かい風で、あとは横風でした。一昨日脊振山、昨日は四王寺山をヒルクライムした割には、まあまあのタイムではないでしょうか(^o^)それにしても、先週から九千部山等ハードなヒルクライム、平日はジテツウでアウタートップ縛りしたりして、さすがに疲労が蓄積してるようです。金曜日は休養日と... [続きを読む]