lapinkeiko さん プロフィール

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lapinkeikoさん: 歩いたり走ったり
ハンドル名lapinkeiko さん
ブログタイトル歩いたり走ったり
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/raralapin
サイト紹介文心と体に優しく、元気になれる毎日を目指しています。 ゆるいウォーキングやランニングの記録です。
自由文40代女性です。40歳になった年に体調を崩し、体重も増加。これではいかんと昨年からウォーキング、ランニングをはじめ、名古屋ウィメンズマラソンを完走しました。普段はアロマセラピストをしています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供242回 / 365日(平均4.6回/週) - 参加 2012/02/20 19:56

lapinkeiko さんのブログ記事

  • キロ4分30秒台まで娘と激しくビルドアップ
  • やっと梅雨らしくなり、天気予報とにらめっこの日々です。雨マークがついていてもその日ずっと雨か、やんでいる時があるかは分かりません。来週も雨の合間を縫って走ることができたらいいです。火曜日はだんなと走りました。6月20日(火)(12月3日NAHAマラソン バランストレーニング期 12日目) 予定 ジョグ 5km 6:48km  実際 ジョグ 10km 32分45秒 6:32/km昨日は娘と走りました。6月22日(木)(12月3日NAHAマラソン バラ [続きを読む]
  • 目標変更の提案 うそっ?3時間34分 おそるおそるちょっとだけ
  • 誰から勧められたのかというと、私が頼りにしているMy ASICSからです。昨年の6月に10月の富山マラソンに向けて、4時間45分を目標にプログラムに従った練習を始めました。途中で「設定より速く走っているので目標を変更しませんか?」というメッセージが…。自動で目標変更しますという文字を すると目標は4時間26分になりました。それを保存するかどうかしばらく悩み、ここは力を出し切ろうと目標を変更しました。実際の富 [続きを読む]
  • 先週の記録 つじつま合わせの日々
  • 先々週、9km走り足りなかったので、先週はそれを補うために毎日のように走る日々でした。月曜日に16km走り(これは予定通り)火曜日は6月13日(火)(12月3日NAHAマラソン バランストレーニング期 7日目) 予定 ジョグ 5km 6:49km  実際 ジョグ 6km 38分17秒 6:22/km水曜日は6月14日(水)(12月3日NAHAマラソン バランストレーニング期 8日目) 予定 なし 実際 速めのジョグ 8km 50分21秒 6:18/km金曜日6月16日(金)(12 [続きを読む]
  • 娘の部活大会応援の前に 暑い中、気ままにジョグ
  • 今週はつじつま合わせの日々。何とか予定の距離をこなしています。今日は娘の部活の大会です。娘の出番は午後からです。朝、娘を送り、会場の近くを走ろうか一度家に帰ろうか迷っていました。しばらく会場で男子の3000mを見ていたら釘付け。楽しくなってきて女子のハードルも応援してしまいました。もう家に帰るのもなんなので、やっぱり近くを走りに行くことにしました。2時間くらいあるので、お昼ごはんを食べる時間をゆっくりめ [続きを読む]
  • 満月ウォーキング
  • 昨日走る予定でしたが、昨日と今日は予定が詰まっていて走れず。昨日の予定は明日、日曜日の予定は月曜日に変更することにしました。今日は満月です。月を見ながらだんなとウォーキングをしました。電線と月がかぶってしまった写真です。パワー充電! [続きを読む]
  • 久々に走る 快適ペース12km
  • 咳がひどくて、先週の木曜日から走っていませんでした。ゆっくり過ごし、良くなってきたので、今日から走り始めました。久々のランだったので、途中でやめるのもありかなと思いましたが、達成感を得たくて12km走りました。6月5日(月)(12月3日NAHAマラソン バランストレーニング期 3日目) 予定 快適ペース 12km 6:16-5:43km  実際 快適ペース 12km 1時間9分51秒 5:49/km特に苦しいこともなく、快適でした。今週の木曜日は1 [続きを読む]
  • エントリー!エントリー‼?
  • 体調はなかなか良くならず、木曜から今日までランお休みしました。明日には復帰したいです。いびがわマラソン、ごちゃごちゃ言いながらも、出ることにしました。そして、だんなと一緒に諏訪湖マラソンもエントリーしました。昨日、両方共、コンビニで支払いを済ませ、無事にエントリー完了です。これで、9月〜11月毎月1回、ハーフマラソンに出ることが決まりました。9月10日 南信州まつかわハーフマラソン10月29日 諏 [続きを読む]
  • 使っていなかったダイエット器具
  • 今日も体調不良で走れず。気にしているのに体重も増加気味です。こんな日はいつもと違ったことをしてみます。最近、美顔器とかダイエット器具とか、健康器具とかに興味がわいて、時々家電量販店をのぞいています。今、欲しいなぁと思っている物があって、来週くらいには購入しているかも。その前にまずは家にある物を使わなくちゃ。これは筋肉に刺激を与えるダイエット用の器具です。昨年、買ったけれどほとんど使っていませんでし [続きを読む]
  • 風邪?花粉症?ゆっくり過ごす〜自分の弱い部分を受け入れる
  • 今日は友達と猿投山登山をする予定でした。でも私の朝の仕事が長引きそう、咳がおさまらない、生理、昨日の雨でぬかるんでいそうなど色々なことが重なり、延期になりました。それでも行くつもりでしたが、友達から軽く「それなら今日はやめておこうよ」と言われ、すぐに「そうだね」と。中学時代の友達で、フルタイムで仕事をしているし、なかなか会えないと思うと、私いつの間にか少し無理をしようとしていたみたいです。気付かな [続きを読む]
  • 最近の楽しみはランナーズ7月号マラソンランキング
  • 今大好きなことは、ランナーズ7月号を眺めること。今まで全然興味がなかったのですが、全日本マラソンランキングに興味津々。この年齢でこの速さ!?知っている人が載っている!カッコいいなあ!ワクワクして眺めています。知り合いで載っている人もいたし、長野マラソンで仲良くなった60代のお2人も載っていました。私はというと2376人中406位上位2割くらい?これも信じられなくて、ほんと嬉しいです。今までは多分、真ん中くらい [続きを読む]
  • 友達とラン&ランチそしてランニング講座
  • 昨日は友達と3人でラン&ランチをしました。実を言うと、最近の私、人付き合いがおっくう気味でした。もともとは人と一緒にいるのが好きだったと思うんです。ある時期から、まずはSNSが嫌になり、徐々に人付き合いを避けるようになってしまいました。理由は良く分かりません。決定的に嫌なことがあった訳ではありません。何となくめんどうくさいなと思うようになってしまいました。それが最近になって徐々にですが、自分から誰かを [続きを読む]
  • 1年間のダイエットを振り返り、気持ちを引き締めて再スタート
  • 長野マラソンが終わってから、徐々に体重が増加しています。私の周りでも最近「太ってしまった」「ゴールデンウィークに食べすぎた」という言葉をよく聞きます。だんだん暑くなってきて、ビールやチューハイがおいしいです。ジュースやアイスも増えます。普通の人はここまでどまりだと思うのですが、私は気温の上昇と共に食欲が増進します。まず高カロリーのスタミナ料理が食べたくなります。そして仕事の帰りなどに「疲れた…」と [続きを読む]
  • 飲み会とトレッキング→風邪がひどくなる
  • 木曜日から少し脚や腰が痛かったので、整体に行ってきました。いざという時にすぐに駆けこめる場所があるのはありがたいです。以前は体調の不良も自分で何とかしなくてはと思っていました。今は困った時はプロに頼ろうと思います。あまり、あれこれ言わず、丁寧に施術をしてくれるところが好みです。その後、走ろうかと思ったけれど、天気も良くなかったし、無理せずにゆっくりすることにしました。土曜日に起きたらちょっと風邪気 [続きを読む]
  • ハワイアンフェスティバル
  • 昨日は名古屋栄で開催されているハワイアンフェスティバルに行ってきました。スポーツクラブでフラダンスを習っている友達と一緒です。ハワイアンな雰囲気にテンションが上がり、フラダンスショーを見たり、いっぱい買い物をしたりしました。山下マヌーさんのトークショーも聞けました。またホノルルマラソン出たくなっちゃった。何とか出られないかなぁ。ネックになっているのは資金と仕事を休めるかということです。買い物をした [続きを読む]
  • 新しいシューズの履き心地は
  • 昨日はなぜか、夜中の3時に目が覚めてしまい、4時過ぎに走りに行きました。5月23日(火)(12月3日NAHAマラソン 準備期 10日目) 予定 ジョグ 5km 6:50km  実際 ジョグ 7km 44分40秒 6:23/km新しいシューズを履いて、走ってみました。履いた感じはまあまあフィットしていて、いい感じです。走ってみると、ブーストよりも硬さを感じるかな。走りにくくはないです。スピードを出しても大丈夫かどうかはまだ分かりません。5月24 [続きを読む]
  • アウトレットにシューズを買いに
  • 昨日は土岐のアウトレットに1人で買い物に行きました。そろそろシューズを買い替えたくて。私、アディダスのブーストが好きで、ここ数年履いています。最初に青色のボストンブーストを買って、すごくいい感じだったけれど、陸上部の娘に譲ることになってしまいました。しばらく脚の調子が悪かったのでクッション性が高い方がいいと思って、ウルトラブーストを履いていました。でもウルトラブーストは破れ、最初にボストンブースト [続きを読む]
  • 朝からビルドアップ走〜鬼の形相で走り、汗だく
  • 今日は5時に起きて、5時半から走り始めました。これくらいなら起きることができるんだけど…。これから平日に走ろうとしたらもっと早起きしなくては無理なんです。起きられるかな?5月21日(日)(12月3日NAHAマラソン 準備期 9日目) 予定 ビルドアップ 8km 5:43-5:16km  実際 ビルドアップ 8km 41分40秒 5:12/km最初は5:55/kmでスタート。快適ペース走で自然にペースが上がっていくのと違って、意識して上げなくてはと思い [続きを読む]
  • 昨日は暑くて走れず、朝ランの季節到来
  • 昨日は8km快適ペースで走る予定でしたが、昼間は暑すぎて走りに行けませんでした。昼間は三好池に走りに行きますが、朝ラン夜ランは近所を走ることが多いです。夜ランは人や車が多くて、苦手です。結局、昨日は走りにいかず、今朝早起きをして走りました。娘の体育祭のお弁当作りがあったので、4時に起きようと思ったけれど起きることができず。4時半過ぎに起きて、5時から走りました。バナナを食べてから走ったけれど、やっぱり朝 [続きを読む]
  • カヤック日和
  • 日曜日は家族で海にカヤックをしに行きました。車で1時間くらい、私が運転をして、西尾市吉良のワイキキビーチに着きました。一応、ヤシの木もあります。まずは娘とだんなが出航。私は本を読んでお留守番。今度は私とだんな。ダイアモンドヘッドはないけれど、周りにあるのはレトロなホテルだけど、それなりにいい感じ。帰りはウナギを食べて帰ってきて、家に着いたのは午後の2時。お昼寝をしてから、三好池に走りに行くという、優 [続きを読む]
  • 頑張りすぎた?1日
  • ブログの更新が滞っています。そして私、アル中気味です。だから?筋トレなど頑張っているのになかなか痩せません。ではランの記録。5月16日(火)(12月3日NAHAマラソン 準備期 6日目) 予定 ジョグ 5km 6:50/km  実際 ジョグ 5.1km 32分27秒 6:29/km ウィンドスプリット 4本今まで、記録していませんでしたが、ジョグの後にウインドスプリットちょこちょこ入れています。5月17日(水)(12月3日NAHAマラソン 準備期 7 [続きを読む]
  • 週末夕方ラン
  • 雨が降ったり、予定が入って忙しかったりしていますが、何とか練習プランをこなしています。私、この時期毎年、やる気なし、体調悪いことが多いですが、何とか平常を保っています。今日は仕事の後に、友達とランチの約束をしています。いつも、時間をつぶすのはマックですが、今日は珍しくスタバに来てブログを書いています。週末、土曜日は午前中雨でダラダラと過ごしました。夕方になって、重い腰を上げて、三好池へ。5月13日( [続きを読む]