lapinkeiko さん プロフィール

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lapinkeikoさん: 歩いたり走ったり
ハンドル名lapinkeiko さん
ブログタイトル歩いたり走ったり
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/raralapin
サイト紹介文心と体に優しく、元気になれる毎日を目指しています。 ゆるいウォーキングやランニングの記録です。
自由文40代女性です。40歳になった年に体調を崩し、体重も増加。これではいかんと昨年からウォーキング、ランニングをはじめ、名古屋ウィメンズマラソンを完走しました。普段はアロマセラピストをしています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供216回 / 365日(平均4.1回/週) - 参加 2012/02/20 19:56

lapinkeiko さんのブログ記事

  • 長野マラソンが終わって1、2歩目
  • 目標としてきた長野マラソンが終わり、毎日ダラダラと過ごしています。先週の火曜日までは走れる状態ではありませんでした。水曜日にいきなり復活!ランニング講座でのんびり30分走りました。大体キロ7分半くらいのペース。次の予定は日曜日でしたが、ぎふ清流マラソンの応援に行く予定だったので、土曜日に走りました。4月22日(土)(4月16日長野マラソン 回復期 1日目) 予定 ジョグ 5km 7:09/km  実際 ジョグ 5km 32分3 [続きを読む]
  • 来シーズンの予定
  • 長野マラソンの旅の3日目について書きたいのですが、まずは今後の予定について。来シーズンは初めて東京マラソンにエントリーしようと思っています。もし当たったら東京マラソンと名古屋ウィメンズマラソンに出て、東京を本番にしようと思っています。外れたら、今年と同じように名古屋ウィメンズと長野かな?まだ分かりません。問題は年内です。本当はNAHAとかホノルルとかに出て、ファンラン&旅を楽しみたかったのですが…。今 [続きを読む]
  • 長野マラソンスタートからゴールまで
  • スタートしてすぐに気付いたのは「トイレに行きたい」ということでした。いつも通り、念には念を入れて、あんなにトイレに行ったのに。気のせいじゃなくて、本当に少し尿意をもよおしていました。でもしばらくはあまり気にせずに様子を見ることにしました。5〜10kmはいつも通り、快調に走れました。時々咳込んではいたけれど、それも最近のいつも通りだったので平気です。ウィメンズよりも早く自分のペースに乗れたので、安心を [続きを読む]
  • 長野マラソン1、2日目〜ホテルからスタートまで
  • 受付に来ている人もウィメンズマラソンなどとは少し雰囲気が違い、アスリートっぽい人が多かったです。ホテルへのバスの中はほとんど一人できている人ばかりです。制限時間が5時間だと、大勢で来る人は少ないのかな。バスから降りた時に1人の女性が私と同じホテルの場所を運転手さんに聞いていたので、声をかけて一緒にホテルに向かいました。そこから顔見知りになり、夜のバイキングを食べながら、たくさんおしゃべりをしました。 [続きを読む]
  • 長野マラソンの旅1日目〜受付からホテルまで
  • 土曜日の朝早くに長野に向けて出発をしました。娘の授業参観日だったので、だんなにお願いをし、私は朝の4時くらいからお弁当と朝ご飯を作って、家を出ました。そしたら娘が発熱で学校をお休みすることになってしまいました。特急の指定席券も買ってあるし、私にはだんなに、「じゃああとはよろしく」と家を出ることしかできません。次の日に応援に来ることになっていましたが「無理をしないで、きつかったら宿キャンセルすればい [続きを読む]
  • 長野マラソン終わりました
  • 長野マラソン無事に完走しました。グロスタイムは4時間13分0秒ネットタイムは4時間6分22秒でした。色々な方から声援をいただいて走りきれましたありがとうございました。中間地点まではサブ4ペースで行けたのですが、暑さ、体調、色々あって、ジワジワとペースを落としてしまいました。今もヘロヘロ。こんなにきついフルマラソンは初めてだったかも。(ホノルルもきつかったかな)数日は走るのはお休みします。もう一泊して帰ります [続きを読む]
  • 長野に到着
  • とうとうこの日がやってきました。もうあとは走るだけ。昨日の朝早くに出て、11時に長野に到着。善光寺を参拝。不安な時や落ち着かない時に握るといいというひとにぎり地蔵というかわいいお守りを買いました。昨日の夜ににぎにぎしていたら良く眠れました。オリジナルの七味も作りました。無事に受付もすませ、志賀高原のホテルにシャトルバスでやってきました。1人で来ていらっしゃる女性2人と仲良くなり、楽しく過ごしています。 [続きを読む]
  • 長野に向けて準備
  • 車でひとっ走り、モンベルに行ってきました。上にはおる物を購入しましたが、これは雨よけにはならないそうです。でも寒さ対策にはなるかなと思って、購入しました。ゼッケンが透けて見えるタイプです。長野で着るかどうかは分からないけれど、練習や寒い時の大会で役に立ちそうです。ついでに帽子の後ろにつけて、首の日焼けを防止するものも買いました。うまく装着できるかな?明日と明後日は予定が詰まっていて、土曜日の朝早く [続きを読む]
  • 長野マラソンに向けて75、76歩目〜寸前に風邪をひく
  • 日曜日は75歩目でレースペース12kmの予定でした。午前中は桃のお花見♪午後から走ろうと思っていたけれど、だんだん咳がひどくなってきてしまいました。こじらせるのが心配だったのでやめておきました。なかなか良くならないので昨日は病院に行きました。もともと私は春先に風邪をひきやすいのですが、めったに病院には行きません。でも今回は病院に行って、薬を飲んで治すことにしました。咳以外は体調はいいので昨日と今日は走り [続きを読む]
  • 長野マラソンに向けて74歩目〜春を撮影しながらジョグ♪
  • 桜はほぼ満開です。でも天気はなかなかすっきりしません。実は木曜日くらいから風邪っぽくて、心配です。でも、今はじっとしているよりも、動いている方が治りそうな気がします。今日は何とか走りに行くことができました。4月8日(土)(4月16日長野マラソンに向けて テイパーリング期 7日目) 予定 ジョグ 5km 7:12/km  実際 ジョグ 5km 34分55秒 6:58/kmどんよりした天気だったけれど、花はたくさん咲いていたので、撮影 [続きを読む]
  • 長野マラソンに向けて72、73歩目〜桜開花
  • 昨日はランニング講座でした。のんびり40分ジョグをしました。正確には測っていないけれど、これくらいかな?4月5日(水)(4月16日長野マラソンに向けて テイパーリング期 5日目) 予定 ジョグ 5km 7:12/km  実際 ジョグ 5.6km 40分0秒 7:09/kmそして今日から天気が崩れそうなので、雨が降る前に走り始めました。4月6日(木)(4月16日長野マラソンに向けて テイパーリング期 6日目) 予定 レースペース 8km 6:04/km [続きを読む]
  • 長野マラソンに向けて70、71歩目
  • 一昨日、ここまで書いて、急いで整体に予約し、駆け込みました。おかげで調子は良くなりました。↓4月に入りました。長野マラソンまであと少しですが、桜も開花しないし、なかなか実感がわきません。土曜日は午前中雨でしたが、午後からやんできました。何とか走れました。三好池、ほとんど人がいなかった〜。4月1日(土)(4月16日長野マラソンに向けて テイパーリング期 3日目) 予定 ジョグ 5km 7:12/km  実際 ジョグ 5k [続きを読む]
  • 3月の走行距離とダイエットの記録
  • 3月の走行距離は182.1km。フルマラソンを走ったし、長い距離を走る時期だったんだけど。胃腸風邪で3日間寝込んだため、200kmには届かず。3日間ほとんど何も食べられず、激やせしたけれど、治ってからは過食気味です。そして体重も体脂肪率も増えました。ちょっと気を付けたら、風邪の前と同じくらいにまで戻りました。 11/16 体重 52.1? 体脂肪率 24.3% ↓ 11/30 体重 52.0? 体脂肪率 24.6% ↓ 12/16 体重 52.1? 体脂肪 [続きを読む]
  • 猿投山登山
  • 昨日は猿投山に登山をしました。中学時代の友達と久しぶりに会って、一緒に登りました。最近の私、人付き合いが悪いというか、あんまり友達と出かけることはありませんでした。5年くらい会っていなかったので、その間の積もる話があり、話に花が咲いている間に頂上に着いてしまいました。お弁当を食べ、コーヒーを湧かして飲み、下山です。そして温泉に入って帰ってきました。楽しかった〜。また5月か6月に行く約束をしました。富 [続きを読む]
  • 長野マラソンに向けて68、69歩目
  • もう長い間走っているような気がするけれど、まだ次回で70回目の練習なんだ。3月28日(火)(4月16日長野マラソンに向けて テイパーリング期 1日目) 予定 ジョグ 5km 7:12/km  実際 ジョグ 5km 30分57秒 6:11/km娘、午前の部活は先輩とのお別れ会であまり走らなかったらしいので、午後に一緒に走りました。キロ6分半くらいのペースでいくつもりでしたが、ややペースアップしてしまいました。3月29日(水)(4月16日長野マ [続きを読む]
  • もうすぐ長野マラソン
  • 長野マラソンまであと2週間とちょっとです。今日から、練習プログラムはテイパーリング期です。あとは本番にいい調子で走れるための調整です。10月の富山マラソンに向けて、6月にMy ASICISのプログラムで練習を始めた時は結構気合がいりました。真夏に練習するのは辛くて、「すごくがんばっている」と自分で思っていました。富山マラソン寸前は「もう疲れたから、早く本番が終わってほしい」と思っていました。でも11月から長野マ [続きを読む]
  • ぎふ鵜飼マラソン〜快走&大仏
  • 昨日はぎふ鵜飼マラソンでした。前日ウィメンズの打ち上げで散々飲んで、帰ってきたのは夜中の12時頃。なのに昨日は5時に起きて出発しました。行きはだんなの運転で、私はほとんど寝ていました。家族3人とも10kmにエントリーしました。家を出る時は雨が降っていて、その後も降ったりやんだりを繰り返していました。小雨の中、会場に着きました。無事に受付を済ませ、スタート!奇跡的に雨が降っていませんでした。娘と私は気持ちよ [続きを読む]
  • 長野マラソンに向けて64、65歩目〜東京皇居ラン♪
  • 週末は5kmのジョグと12kmの快適ペース走をする予定でしたが、胃腸風邪でお休みしました。今週は火曜日に病み上がりのジョグ。3月21日(火)(4月16日長野マラソンに向けて レースシュミレーション期 6日目) 予定 ジョグ 5km 7:13/km  実際 ジョグ 5.4km 35分04秒 6:30/kmそして昨日は東京で皇居ランをしました。3月22日(水)(4月16日長野マラソンに向けて レースシュミレーション期 7日目) 予定 速めのスピード 8km [続きを読む]
  • 東京へ 富士山
  • さっきの記事を読んでくれた人は、私はもうしばらくはおとなしくしていると思ったのでは。全く懲りずに、今は東京に向かう新幹線の中です。以前からの予定で、聞きたい話があってね。今回の東京行きは、ランとは全く関係なかったんけれど、終わった後に皇居を走ってこれないかなあーなんて思っています。ランニングステーションでウェアもシューズも借りれるらしいので、スポーツブラとタイツと靴下を持ってきました。新幹線、今は [続きを読む]
  • 週末は珍しくダウン
  • ウィメンズ5日後の金曜日に絶好調で走り、その日の夜中に腹痛で目が覚めました。それから下痢で朝までトイレに行き続け、吐き気もしました。土曜日のお昼には治ったけれど、ぐったり。そして、夜には38度の発熱。日曜日は少し元気になって、少し出かけたり、食べたりできました。でもまた月曜日になって、ほとんど何も食べられなくなり、1日寝ていました。結局、3日間ほとんど食べず、寝て過ごしました。昨日は仕事に行け、体調も [続きを読む]
  • ダイエットの記録
  • そんなこんなしているうちに3月が半分過ぎました。 11/16 体重 52.1? 体脂肪率 24.3% ↓ 11/30 体重 52.0? 体脂肪率 24.6% ↓ 12/16 体重 52.1? 体脂肪率 24.2% ↓ 12/31 体重 52.1kg 体脂肪率 24.8% ↓ 1/16 体重 52.7kg 体脂肪率 24.8% ↓ 2/14 体重 52.2kg 体脂肪率 24.1% ↓ 2/28 体重 52.1kg 体脂肪率 24.6% ↓ 3/16 体重 51.5kg 体脂肪率 24.3%前回、ダイエットに対してやる気のない発言をした途 [続きを読む]