zeal さん プロフィール

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zealさん: お酒をやめたい!
ハンドル名zeal さん
ブログタイトルお酒をやめたい!
ブログURLhttp://blogs.yahoo.co.jp/zeal_ug
サイト紹介文ようやくアルコール依存を自覚し、ただいま脱出真っ最中の40代、女子です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供232回 / 199日(平均8.2回/週) - 参加 2012/02/25 17:50

zeal さんのブログ記事

  • ダイエットは生き方
  • 「ダイエット」って減量のイメージですが、語源は生き方なんですって。↓これで読みました。「オトナ女子のための食べ方図鑑」瘦せようと思ったとき、まずはいろんなダイエット本を読んでその気になるんですが、どれも続かないんですよね。あっちではいいって書かれていることがこっちではダメだったり、結局どれが本当?と迷っているうちにどうでもよくなり。冒頭の著書は「ロカボ」ってなんだ?と検索してたらひっかかかってきた [続きを読む]
  • ダイエットは生き方
  • 「ダイエット」って減量のイメージですが、語源は生き方なんですって。↓これで読みました。「オトナ女子のための食べ方図鑑」瘦せようと思ったとき、まずはいろんなダイエット本を読んでその気になるんですが、どれも続かないんですよね。あっちではいいって書かれていることがこっちではダメだったり、結局どれが本当?と迷っているうちにどうでもよくなり。冒頭の著書は「ロカボ」ってなんだ?と検索してたらひっかかかってきた [続きを読む]
  • やめることができた理由
  • 最近は病院でも、「どうしてお酒をやめることができたんだろう?」なんてことを、主治医と話すことがあります。うーん、なんでだろう?やめたきっかけはお酒の失敗に嫌気がさしたということだと思うんですが、その後さまざまな誘惑を乗り越えて、今があるのはなんでだろう?考えてみました。やはり大きな理由は、通院したことだと思います。これまでも、飲み過ぎだ控えようとかやめたほうがいいと思ったことはあっても、1人ではや [続きを読む]
  • やめることができた理由
  • 最近は病院でも、「どうしてお酒をやめることができたんだろう?」なんてことを、主治医と話すことがあります。うーん、なんでだろう?やめたきっかけはお酒の失敗に嫌気がさしたということだと思うんですが、その後さまざまな誘惑を乗り越えて、今があるのはなんでだろう?考えてみました。やはり大きな理由は、通院したことだと思います。これまでも、飲み過ぎだ控えようとかやめたほうがいいと思ったことはあっても、1人ではや [続きを読む]
  • 断酒190日目 継続
  • 冬は苦手な季節だけど、例年に比べると体調はとてもいい。よく眠れるし、めまいもしないし(冬はよく症状が出ていた)、胃の痛みもなくった!(ピロリいなくなったかな?)そういえばこの冬は風邪もひいていません。感情の波も前はもっと激しかったんですが、最近はとても安定しています。明らかにお酒と煙草をやめたおかげ。体調と感情は安定。さて次の課題は、体重の安定。どうも冬場に3〜4キロ太り、夏までにあせって戻すとい [続きを読む]
  • 断酒190日目 継続
  • 冬は苦手な季節だけど、例年に比べると体調はとてもいい。よく眠れるし、めまいもしないし(冬はよく症状が出ていた)、胃の痛みもなくった!(ピロリいなくなったかな?)そういえばこの冬は風邪もひいていません。感情の波も前はもっと激しかったんですが、最近はとても安定しています。明らかにお酒と煙草をやめたおかげ。体調と感情は安定。さて次の課題は、体重の安定。どうも冬場に3〜4キロ太り、夏までにあせって戻すとい [続きを読む]
  • くやしー!
  • 買ったばかりのお気に入りの薄手のニット。なーんとニットの裾がシュレッダーしようとした書類にうまくひっかかって巻き込まれそうになり、着た初日、しかも出社後まもなく、派手にほつれてしまいました。。。く、くやしーー!!お直しに出してみようかと値段を調べてみると、新品2枚買えるわ!ちゅうぐらい、もとはとっても安いのですが、直すには高過ぎ、買い直すにもあまりに短時間(着て1時間)で、なんだか悲しくてたまりま [続きを読む]
  • くやしー!
  • 買ったばかりのお気に入りの薄手のニット。なーんとニットの裾がシュレッダーしようとした書類にうまくひっかかって巻き込まれそうになり、着た初日、しかも出社後まもなく、派手にほつれてしまいました。。。く、くやしーー!!お直しに出してみようかと値段を調べてみると、新品2枚買えるわ!ちゅうぐらい、もとはとっても安いのですが、直すには高過ぎ、買い直すにもあまりに短時間(着て1時間)で、なんだか悲しくてたまりま [続きを読む]
  • 働き方
  • 先週の残業疲れを反省し、今朝は30分だけ早く行って集中集中。これ以上は残ってやってもはかどりません。夕飯も遅くなっていいことなしなので、さっさと帰って家事をしました。自分は割と切り替えは早いんですが、メンバーは真面目な人が多く、忙しい時期は休憩もとらずぶっ続け。日頃からそういうのはよくないと声をかけてるんですが、なかなか聴いてくれないです。明らかにしんどそうで、イライラも伝わるので、多少手を抜いて [続きを読む]
  • 働き方
  • 先週の残業疲れを反省し、今朝は30分だけ早く行って集中集中。これ以上は残ってやってもはかどりません。夕飯も遅くなっていいことなしなので、さっさと帰って家事をしました。自分は割と切り替えは早いんですが、メンバーは真面目な人が多く、忙しい時期は休憩もとらずぶっ続け。日頃からそういうのはよくないと声をかけてるんですが、なかなか聴いてくれないです。明らかにしんどそうで、イライラも伝わるので、多少手を抜いて [続きを読む]
  • 3連休は
  • 先週は残業続きで、久々に重い疲労感が、、、。残業と言っても私の場合、別に動き回る仕事でもなく、通常より1〜2時間多くパソコンの前に座ってるぐらいなんですが、こんなに疲れるものか?バランスが悪いんだろうな。頭だけ使って、最近は全然運動していないし。甘いものもついつい食べちゃうから、血糖値の急激な変化とかもあるかもしれない。というわけで、この3連休はほとんど買い物目的ではありましたが、毎日お出かけして [続きを読む]
  • 3連休は
  • 先週は残業続きで、久々に重い疲労感が、、、。残業と言っても私の場合、別に動き回る仕事でもなく、通常より1〜2時間多くパソコンの前に座ってるぐらいなんですが、こんなに疲れるものか?バランスが悪いんだろうな。頭だけ使って、最近は全然運動していないし。甘いものもついつい食べちゃうから、血糖値の急激な変化とかもあるかもしれない。というわけで、この3連休はほとんど買い物目的ではありましたが、毎日お出かけして [続きを読む]
  • 断酒185日目 お酒の夢
  • 今朝、お酒を飲む夢を見て目が覚めました。お店で酎ハイを頼んで一口飲み、すぐ吐き出す夢。「やばい。抗酒剤を飲んでいるから大変だー。」だんだん息苦しくなってくるという、、、。あー夢でよかった♪最近通院回数が少なくなった上、気が進まないと予約を変更しちゃったりしてるので、通院は一ヶ月に一回ぐらいになっています。代わりに抗酒剤はちゃんと飲んでおこうと思っていたのに忘れがちなので、こういう形で夢に出て来たの [続きを読む]
  • 断酒185日目 お酒の夢
  • 今朝、お酒を飲む夢を見て目が覚めました。お店で酎ハイを頼んで一口飲み、すぐ吐き出す夢。「やばい。抗酒剤を飲んでいるから大変だー。」だんだん息苦しくなってくるという、、、。あー夢でよかった♪最近通院回数が少なくなった上、気が進まないと予約を変更しちゃったりしてるので、通院は一ヶ月に一回ぐらいになっています。代わりに抗酒剤はちゃんと飲んでおこうと思っていたのに忘れがちなので、こういう形で夢に出て来たの [続きを読む]
  • 散策
  • 今朝は朝一から美容院。意図したわけではなく、その時間しかとれなかったんですが、その他は得に予定もなし。ただせっかく朝から綺麗にしてもらったし、天気もよいし、出かけないのはもったいないよなー。待っている間に持ってきてくれた雑誌は近隣の観光スポット。ちょうどいいな。近場にお出かけだ!古い商店街をぷらぷらし、マクドナルドでチーズバーガーを買って、川沿いの公園でいただきまーす♪昨日は人混みでお買い物三昧だ [続きを読む]
  • 散策
  • 今朝は朝一から美容院。意図したわけではなく、その時間しかとれなかったんですが、その他は得に予定もなし。ただせっかく朝から綺麗にしてもらったし、天気もよいし、出かけないのはもったいないよなー。待っている間に持ってきてくれた雑誌は近隣の観光スポット。ちょうどいいな。近場にお出かけだ!古い商店街をぷらぷらし、マクドナルドでチーズバーガーを買って、川沿いの公園でいただきまーす♪昨日は人混みでお買い物三昧だ [続きを読む]
  • 断酒半年祝い
  • 今日はようやく買い物に行く気になって、街へお出かけ。断酒半年祝いということで、ちょっと贅沢してランコムのクレンジングとチークをお買い上げ。いやー高いコスメはちょっぴりでも発色がいいな。なんか肌もしっとりするし。その他、服も欲しかったので、半日歩き回っていました。以前なら迷ったらどっちも買っちゃえでしたが、あちこち見てあるき、結構厳選しましたよ。それでもなんかパツパツだなー。あたし明らかに太っととる [続きを読む]
  • 断酒半年祝い
  • 今日はようやく買い物に行く気になって、街へお出かけ。断酒半年祝いということで、ちょっと贅沢してランコムのクレンジングとチークをお買い上げ。いやー高いコスメはちょっぴりでも発色がいいな。なんか肌もしっとりするし。その他、服も欲しかったので、半日歩き回っていました。以前なら迷ったらどっちも買っちゃえでしたが、あちこち見てあるき、結構厳選しましたよ。それでもなんかパツパツだなー。あたし明らかに太っととる [続きを読む]
  • 幸せなこと
  • 毎日働いて、ご飯を食べて、家事をして、お風呂に入って寝る。この日常のルーティン。幸せなことだと思う。以前は仕事と家の往復だけだなんて、つまらない人生だと思ってあせっていたかもしれない。でもよく考えたらそんなことないなー。毎日せっせと働いて、仕事を通じて誰かの役にたって、ご飯だって誰かが育てたり、穫っててくれたものを誰かかが運んでくれて口にしている。あたし達は、生きているだけで重要な世界の一部。いや [続きを読む]
  • 幸せなこと
  • 毎日働いて、ご飯を食べて、家事をして、お風呂に入って寝る。この日常のルーティン。幸せなことだと思う。以前は仕事と家の往復だけだなんて、つまらない人生だと思ってあせっていたかもしれない。でもよく考えたらそんなことないなー。毎日せっせと働いて、仕事を通じて誰かの役にたって、ご飯だって誰かが育てたり、穫っててくれたものを誰かかが運んでくれて口にしている。あたし達は、生きているだけで重要な世界の一部。いや [続きを読む]
  • 断酒181日目 半年後の変化
  • うっかり180日を一日過ぎてました。ようやく半年です。でもよく半年経過したものです。こんなの初めてです。これまでお酒を控えるといっても、全く飲まなかった期間て一ヶ月もなかったんじゃないのかなー?それがどんどん短くなって、断酒前はもう、一日空けるのも難しくなっていました。あたしにとってお酒は水か白飯のように、当たり前にあるものでしたが、今はもう、お酒がないのが当たり前になってきました。最初は飲み会も [続きを読む]
  • 早出
  • 仕事が立て込んでいて、しばらく残業せねばならなくなりました。うちの会社は残業にはとてもうるさいし、あたし自身も嫌なので滅多にしませんが。電話につかまったり(なぜ終業時間外に電話?)おしゃべりに捕まったり(そんなやつは帰ってくれ)、夜は時間泥棒が多くてあまり効率はよくないのでちょっと早く行ってみました。なんか久しぶり。かなり久しぶり。電車も思ったほど混んでなかったし、朝のほうが静かだし、これからは、 [続きを読む]
  • 甘いもの
  • お酒をやめると甘いもの欲求が止まらないとよく聞きますが。私も多分にもれず、全然とまりませんwというかもともと甘い物が好きなほうです。だからお酒を飲んでいたときも、あるときはチョコ、あるときはアイスクリーム、あるときは大福という具合に、定期的に品を変えながら結構食べてました。その代わり、甘いお酒は飲めなかったり、お砂糖を使う煮物はあまり好きじゃなかったり、時々は糖質を制限したりして、それなりにバラン [続きを読む]
  • 素で生きる
  • 最近のあたしはこのまんまだ。なぜならお酒を飲まないから。うっかり忘れることは多いけれど、そもそも記憶がないことなんかない。実は不思議な感覚だ。長くお酒を飲んできたから。ブラックアウトは時々でも、酔ってふわふわした感じとか、どこからか沸いてくる変なパワーとか、その後にくる落ち込みとか。それが普段のあたしだったから、今のあたしが生物としては正常だとしても、なんだか不思議な感じもする。正常なあたしの発言 [続きを読む]
  • 片付け片づけ
  • 春服を買いに行きたいなーと昨日から思っていますが、体動かず、、、。昨日よりは元気だけど、お買い物パワー、、、出ないなああ。。。そうだ!お買い物の前に片付けだ!こないだどーしてもヨレヨレTシャツを着てしまって捨てられない件を、彼とわかるわかるーと話したところだった。というわけでくだんのヨレヨレTシャツはお掃除用に切り刻み、この冬着なかったセーターやワンピース、シンク下の小物、賞味期限切れの食材等々をゴ [続きを読む]