39(サンキュー) さん プロフィール

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39(サンキュー)さん: オヤジの成長記
ハンドル名39(サンキュー) さん
ブログタイトルオヤジの成長記
ブログURLhttp://marutap53a1c.blog.fc2.com/
サイト紹介文 私39(サンキュー)の日常や、マニアックな趣味等をご紹介致します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供78回 / 365日(平均1.5回/週) - 参加 2012/03/14 17:46

39(サンキュー) さんのブログ記事

  • ビワサン達成!!
  • 5月27日(土)、1日で琵琶湖を3周する「ビワサン」を達成しました。ロードバイクに乗り始めて1年が経とうとしていた2013年8月、琵琶湖大橋から北の「北湖」、南の「南湖」、さらに奥琵琶湖パークウェイを加えた「真のビワイチ」を2周する「ビワニ」を達成されたビーカブさんのブログに衝撃を受け、ビーカブさんに憧れて私もビワニを何とかやりました。当時はお尻が痛くなり、後半の2周目は少し走っては休憩を繰り返し、20時間44分も [続きを読む]
  • 全日本マラソンランキング
  • 毎年この時期に楽しみにしている『全日本マラソンランキング』の、2016年4月−2017年3月までの記録が発表されました。一昨年は上位10%以内に僅かに届かず、昨年ほんの少しだけPBを更新したこともあって期待していました。ギリギリ滑りこんだ感じでしょうか!?でもやっぱり、狙っていた京都マラソンを、自身の管理不足でDNSしてしまったことの方が悔しいです。今シーズン、仕切り直して頑張ります!!人気ブログランキングへ [続きを読む]
  • TOJ 京都ステージ
  • 毎週月曜日は、様々な会議があるので休むことが出来ませんが、軌跡的にその会議が火曜日になったことから、ここぞとばかりに振替休日を月曜日に移動して、ツアー・オブ・ジャパン 京都ステージを見に行ってきました。同行させていただいたのは、いつもプライベートでお世話になっている某スポーツバーの店主であるKさんとブルべ仲間です。トライアスロン仲間のIさんオススメの場所で、絶好の撮影ポイントに着きました。2周目こ [続きを読む]
  • 出会いに感謝
  • 「出会いに感謝」私の個人的な名刺にある言葉です。先日、トライアスロン関係でお世話になっているTさんから、ご友人を紹介して頂きました。なんでもトライアスロンの大会で知り合いになったとのことで、合同自主練に参加させて欲しいとのこと。彼女はロングが専門で、過去に女子の部1位になったり、何年か前にはフルマラソンで、サブ3を達成した人物です。しかし、一人で練習するのが苦手で、一緒に練習できる仲間を探していたと [続きを読む]
  • 舞洲トレーニング
  • 昨日も練習仲間に声を掛け、舞洲でバイクとランのトレーニングをしました。前回は中途半端に終わってしまったので、今回は最低でもバイクで40?を走り切ることを目標にして出発!!既に陽が沈んでいた時間帯なので、サイコンは見えませんでしたが、身体もバイクも調子が良く、しばらく信号に引っ掛からずに周回していました。元々前日にヤッソ800で追い込んでいたこともあって、繋ぎのつもりでしたが、いざペダルを回し始めるとな [続きを読む]
  • 有言実行
  • どちらがかっこ良いかというアンケートで、「有言実行」6割「不言実行」4割という結果だったそうです。私は有言実行派ですが、「有言実行」がかっこいいかと問われると、それは全く違います。気持ちの弱い私は、周囲にやりたいこと、目標にしていることを公言しないと自分に負けてしまい、辛いことから逃げてしまいます。だから自分自身の退路を断つための手段として、周囲に公言しています。何も言わずに目標を達成できる人は、本 [続きを読む]
  • 久しぶりの舞洲で気づいたこと
  • 先週週末に、久しぶりに舞洲周回コースをバイクで走りました。夜間は信号の周期が昼間から少し変わるのか、調子が良い時は青信号でグルグルと何周も回ることができます。ここを走り始めたときは、2〜3周で赤信号に引っ掛かっていたことを思うと、自分の成長が分かります。そして、昨年びわ湖トライアスロンを前に走り込んでいた時から比べて、バイクに費やす時間が圧倒的に少なくなっていたことから、タイムが落ちていると思ってい [続きを読む]
  • ポパイのほうれん草
  • 生きていく中でつまらないことも多くあります。悩んで悩んで解決するならそれでいいのですが、中には解決せずに、ひたすら耐えるしかないこともあると思います。どうあがいたって改善・回復しないなら、いっそのこと気持ちを入れ替えるしか方法はありません。悩んだところで問題は解決しないでしょ!?そうなったら、もう我武者羅にやるしかありません。悔しさを糧に…それで今まで結果を出してきたし…雑念を振り払って、目標に向 [続きを読む]
  • 嵐山テストライド&ブリックラン
  • 5月7日(日)、GW最終日なので、娘らに何か美味しいものでも食べさせようと誘いましたが、全員に拒否されたので一人トレーニングをすることになりました以前K店長からお借りしていた170mmのクランクアームのお試し期間が終わり、再び172.5mmに戻していたこともあって、嵐山までテストライドに行くことにしました。この日は天気が良かったものの、20m/sを超える西風が強く吹いていて、往路ではAVG31km/hをマーク!!帰りが怖いです [続きを読む]
  • 憧れの場所へ
  • 5月3日(祝)、日の出と同時に近江八幡休暇村をスタートした、びわ湖トライアスロンin近江八幡のバイクコースの試走を終えて、一旦車で宿泊先の雄琴へ移動し、再びバイクに乗り換えました。大津港近江大橋そして、到着!!ビーカブ">ビーカブさん始め、大勢のサイクリスト御用達の茶丈藤村">茶丈藤村さんです。女将さんともお話ができて、楽しいひと時を過ごすことができました。そのまま帰るのもつまらないので、向かい風がきつい中 [続きを読む]
  • びわ湖トライアスロンin近江八幡 バイクコース
  • 5月3日(祝)、2017年びわ湖トライアスロン in 近江八幡バイクコースの試走に行ってきました。昨年とほぼ同じですが、バイクコースは周回コースが一部変更になり、コーナーが2箇所減りました。1st トランジションエリアからバイクを押して、道路に出ると乗車位置になります。横断歩道の先が乗車位置になります。走り始めて直ぐに坂がありますが、距離が短いのでウォーミングアップを兼ねて、軽いギアでテンポ良く上がるといいです。 [続きを読む]
  • コミットメント
  • 「結果にコミットする」というフレーズが一時世間を賑わせましたが…「コミットメント」…経済学においてコミットメント(こみっとめんと、英: commitment)とは、その行動しかとれないようにするような実効性のある仕組みをつくることを意味する[1]。つまり、単なる口約束ではなく「自分の行動を縛る具体的な仕組み」をつくらなければコミットメントではない。※Wikipediaより抜粋「コミット」=約束 と簡単に解釈しているものも [続きを読む]
  • 水都大阪ウルトラマラニック
  • 4月23日(日)、水都大阪ウルトラマラニックに出場してきました。昨年も同じ大会に出て卒業しようと思っていましたが、約1ヶ月まえの淀川ウルトラマラソンの疲労が抜けず、その後トライアスロンの大会が控えていたこともあって、50km過ぎで人生初となるDNFを選択しました。なので卒業を1年延期して(いわゆる留年)、この日に掛けていました。今年は淀川ウルトラマラソンが無かったこともあって、水都のエントリー当日は回線が込み合 [続きを読む]
  • 矢田丘陵トレラン
  • 4月16日(日)、久しぶりに矢田丘陵へトレランに行ってきました。金曜日にやったランジで、ハムストリングスの張りがきになるところでしたが、ハイキングのつもりでペースを落とすことも考えて、敢行しました。近鉄白庭台駅を降りると、春先にしては厳しい日差しに迎えられましたが、住宅地を抜けて矢田丘陵のトレイルに入ると、急に空気が爽やかになりました。コース全体で最も厳しい前半ですが、ウォーミングアップのつもりでトレ [続きを読む]
  • 花見ライド
  • 4月12日(水)、振替休日だったので、朝一からスイム…しかし芋洗い状態だったので早々に切り上げて、バイクにトランジット日曜日に混雑していた大川経由で大阪城を目指すことにしました。やはり平日は走りやすいです。日曜日にはとても走れる状態ではなかった大川沿いも、桜を眺めながらゆっくり走ることができました。6月に開催されるトライアスロンの試走を兼ねて、大阪城をぐるっと1周…全体的に負荷が低かったので、帰宅後ラン [続きを読む]
  • 和束町ライド
  • 六甲縦走キャノンボールランから1週間が経ちましたが、その間、スイム中心のトレーニングで、脚の疲労を回復させていました。ぼちぼちランを本格的にしたいところですが、その前にバイクで脚の回復具合を判断しようと思っていました。4月2日(日)、午後から天気が良かったので、以前、某サイクルショップの店長から薦められた、和束町を目指すことにしました。時間にあまり余裕が無かったので、第二京阪下の国道1号線バイパスから国 [続きを読む]
  • 六甲縦走キャノンボールラン
  • 3月26日(日)、トライアスロン仲間のO塚さんから誘われていた『六甲縦走キャノンボールラン』に参加してきました。須磨浦公園から宝塚までを往復するPOWERの部(100?)など、いくつかある部門の中で、私は初参加なので宝塚から須磨浦公園までの片道(50?)となるSPEEDの部にでました。2週間前の『神戸六甲縦走トレイルラン』では、須磨浦公園から有馬温泉までの40?ですが、前半にアップダウンが続いてとてもきつかったですが、今 [続きを読む]
  • 伸び代を狙う!!
  • 直近のイベントや大会はトレイルランやウルトラマラソンになりますが、次のターゲットはトライアスロンなので、新年に掲げた目標を達成するために、スイムを強化することにしました。トライアスロンの3種目はどれも平均的に遅いのですが、伸び代を考えると、バイクやランに時間を費やすよりも、確実にタイムの短縮が図れそうです。そこで…以前購入した本と、そのおまけのDVDをリピート再生し、自身のフォームを修正しています。特 [続きを読む]
  • そんなに厳しいの!?
  • 神戸六甲縦走トレイルランから10日経ち、今頃になって関連記事を調べていると…『完走率65%前後?3月14日開催の神戸六甲縦走トレイルラン2015は本気でトレーニングが必要』">『完走率65%前後?3月14日開催の神戸六甲縦走トレイルラン2015は本気でトレーニングが必要』など、厳しい大会であることがわかりました。事前にもっと下調べをしておくべきでした。でもそれだけ過酷だったので、自分自身を褒めてあげても良いのではと思って [続きを読む]
  • 神戸六甲縦走トレイルラン
  • 3月11日(土)、神戸六甲縦走トレイルランに参加してきました。これまで生駒山を始め、矢田丘陵がメインでしたが、関西でも有名な六甲山も走りたく、コースを覚えるつもりで軽い気持ちでの参加でした。ところがそんな気持ちとは裏腹に、現実は大変厳しいものとなりました。フルマラソンのタイムを参考に、ウェーブスタートとなるので、いつものように第1ウェーブ最後尾からスタートしました。直ぐにキツイ坂、そして長い階段が続いた [続きを読む]
  • クランク交換
  • 先日ペダリングスキルの測定で、ポジションを変更しましたが、その際、クランクを現在の172.5?から170?に変更した方がスムーズに回る結果が出ていました。但し測定の後半でほとんど脚が残っておらず、途中で垂れてしまったことから、記録は取れませんでしたが、試してみる価値はあるとのこと。そこでK店長のご厚意で、余っている170?のクランクをしばらく貸して頂くことになり、早速交換してみました。お借りした170?のクラン [続きを読む]
  • テストライド
  • マラソンシーズンが終わり、トライアスロンモードに切り替わりました。スイム、バイク、ランどれも遅いので、それぞれで強化が必要ですが、これまでマラソンモードだったので、当面はスイムとバイクに重点を置くつもりです。そんな中、以前からバイクのペダリングスキルの測定と、フィッティングをしたいと思っていました。測定にはフレッシュな脚が必要とのことでしたが、前日に阪奈道路と清滝峠に行ったので少し不安が残ります。 [続きを読む]
  • やる気スイッチ!!
  • 最近TVCMで「やる気スイッチ」が気になっています。私のやる気スイッチ…次のターゲットレースに気持ちを切り替え、前向きに取り組むやる気スイッチです。6月18日開催のびわ湖トライアスロンin近江八幡今年はフルマラソンに集中するために、ミドルやロングに出ず、ターゲットとしてタイムを狙うトライアスロンは、この大会だけです。京都マラソンは狙っていただけにとても残念で、一時凄く落ち込みましたが、そんなことを気にして [続きを読む]
  • 京都マラソン
  • 今シーズンの集大成と言える京都マラソンは、目標を3時間15分にしてトレーニングを重ねてきましたが、これまでのハーフや30?ビルドアップ走などから、実力的には3時間17分ぐらいが正直なところです。それでもPB更新は、ほぼ確実と思える位置にいたので、とても楽しみにしていました。前日までの調整も問題なく、当日を迎えた訳ですが…DNSしました。体調不良です。貧血です。昔流行ったドーピングの一つに、トップアスリートが事 [続きを読む]
  • ソツケン
  • 京都マラソンまで9日となった昨日、最後のポイント練習(通称:ソツケン)として、15?のビルドアップ走に挑みました。設定タイムは…〜5km 4'36"/km〜10? 4'24"/km〜15? 4'15"/kmこの達成具合によって、本番のラップ設定をするので、最大限追い込みました。今シーズン一番寒いと感じた昨日でしたが、軽く体操をしてスタート!!最初の1?はアップのつもりで走ると、最初の4'36"/kmを目指して調整。その後、身体が軽くなった [続きを読む]