マッスルゴリ さん プロフィール

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マッスルゴリさん: 筋トレランナーのプロテイン生活
ハンドル名マッスルゴリ さん
ブログタイトル筋トレランナーのプロテイン生活
ブログURLhttp://musclegori.blog.fc2.com/
サイト紹介文ウェイトとフルマラソンの両立を目指す。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供164回 / 365日(平均3.1回/週) - 参加 2012/03/14 20:48

マッスルゴリ さんのブログ記事

  • チームプレーの根幹を学んだ一撃
  • 今は筋トレやマラソンという個人スポーツを楽しんでいる私。子どもの頃から野球一筋だったのでチームスポーツと個人スポーツの違いに驚くこともしばしば。チームプレーをするにあたって非常に大切なことを当時の監督から学んだエピソードがあります。ある日、小学校低学年だけで野球の試合をしていました。終盤までリードしていたが、ある子(A男)のエラーがきっかけに逆転を許して負けてしまった。その時に私はA男に非常に心無 [続きを読む]
  • 貯水率
  • 体の60〜75%は水分で出来ており、栄養素を運ぶ、消化・吸収、老廃物の排出など様々な役割があります。1日の水分摂取量は一般的には1日1.5Lと言われています。高齢者が夏場に脱水症状や熱中症になりやすいのは元々体内の水分量が少ないにも関わらず、喉の渇きを感じにくい、トイレが近くなるのが嫌などの理由で水分を摂らないまま過ごすことが大きな理由のひとつ。トレーニーはさらに多く水分を摂った方が良いと言われています。 [続きを読む]
  • かっぱ寿司食べ放題 vs マッスルゴリ のはずだったんだがな
  • かっぱ寿司が平日にお寿司の食べ放題を1580円、期間・店舗限定で始めた。ちょっと離れてはいるが、同じ堺市内に対象店舗があるので挑戦してみることにした。行く前に念のため電話をしたら・・・180組待ち マヂ?結局はま寿司に来た。平日なら一皿90円だからだ。かっぱ寿司が1580円なので17〜18皿食べてどっこいどっこい。なかなか壁は高い。ちなみに過去最高記録は大学生の時に友人たちと「男女混合チーム対抗寿司大食い大会」 [続きを読む]
  • 夫婦や人との距離感や価値観
  • 互いのパートナーや友人のことをどこまで知っていますか?ネットやSNSなど様々な情報を手に入れられるのでイメージがわいたり、或いは覗き見することも出来る。妻はLINEでタイムラインをたまにあげているくらいです。妻との会話で「タイムラインにあげてたやん」と言われるが、私はタイムライン自体を見ないので何を書いているのか知りません。その他にSNSやどんな友人がいる、休日は何をしているなどほとんど知りません [続きを読む]
  • エントリー合戦 〜奈良の戦い2017〜
  • 201X年、世界は核(奈良マラソンエントリー)の炎に包まれた!海は枯れ、地は裂け、全ての生物が死滅したかのように見えた。だが、人類は死滅していなかった!エントリー合戦無敗男、マッスルゴリ。奈良マラソン大好き男、欲満載でエントリー合戦へと挑む。マイルームのパソコンの前に陣取る(通称ヲタクの陣)20時・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・orz私のような汚物(物欲)は消毒されました(泣 [続きを読む]
  • デートの〆は台湾まぜそばでどない?
  • アンダーアーマーのシークレットセールの帰りに寄ってきました。今回お邪魔したのは・・・つけ麺 雀 天満橋店">つけ麺 雀 天満橋店減量真っ只中ですが、この日にチートデイを合わせてきました♪朝からパンをアホほど食べましたが、買い物はお腹がすきますよね。12時過ぎに来店、数名並んでいましたが、10分ほどで着席。台湾まぜそば 通称:国税局ブギー きたー!麺大盛り無料で400g 温玉トッピング。これをま〜ぜまぜ。魚 [続きを読む]
  • アンダーアーマーシークレットセール SPRING/SUMMER 2017に夫婦で突撃
  • 当ブログ恒例、半年に一度のアンダーアーマーのシークレットセールに行ってきました。毎回妻とデートついでに買い物。子ども用の服もあるので学校で使う体操服(推奨服はあるが、強制ではない)もアンダーアーマーで買っています。その他にも野球で使うシャツなど色々・・・今回は会場の設営がいつもより悪くなってしまい、人の流れが止まり大渋滞。ゆっくり見ることも出来ず、早々に切り上げ。DNSのパワーゼリーが欲しかったの [続きを読む]
  • 減量6週間が経過してカラダも走りも変わってきた
  • 12週間の減量プランで考えているので、半分が経過。体重は-4.5kg恥ずかしがり屋さんの私の腹筋も少しずつこんにちはしてきています。まだ脂肪があるのでしっかり削っていきたい。一度低血糖症状を起こしてしまいましたが、強烈な空腹感に襲われることもないです。食事は結構食べているとは思いますが、今回の減量では・運動量が多めであること・クリーンな食事が出来ていること(自分比)・基礎代謝が高い(1800kcal)・減量を何 [続きを読む]
  • オークリー レーダーEV レビュー
  • ひょんなことから偽物を疑うような激安価格で手に入ったオークリー レーダーEV私のお財布事情では通常の価格なら手が出ません。比較が今まで使っていた1500円のユニクロのスポーツサングラスなので比較対象が違い過ぎる気もしますが、この二つしか使用したことがないのでご勘弁下さい。使用状況:6/3 晴れ 25℃前後まず、8時〜14時頃まで野球、グラウンドで使用。16〜18時はランニング、ロードで使用。装着した瞬間に思ったの [続きを読む]
  • 暑い夏・熱いサングラス
  • 夏が近付いてきています。紫外線から目を守る為にサングラスを使用しながら走っています。今まで使っていたのは1500円ほどのユニクロのスポーツサングラス。傷がついてきたので、新しいの買おうかなと思って物色・・・スポーツサングラスを検索していると高級サングラスがわんさか出てくる。『た・・・高い・・・』サングラスに数万円も出せんわ。。欲しいの物があると調べ倒す癖がありまして、紫外線を防ぐだけでなくて見え方が違 [続きを読む]
  • 今年もかっとぶぞ〜!
  • 夢高原かっとび伊吹、エントリー完了しました☆ローラさんのブログを読んでいたら、昨年出場した人はパンフレットと一緒に払込み用紙が送られており、先行エントリーが出来ると書いてあったので、早速自宅に帰って開封。チョキチョキチョキ・・・『そんなわけないやろ〜』・・・・・ホンマや!これで三年連続のエントリー。今年は丹後ウルトラ100kmが三週間後に控えているので碇高原対策の良い坂道練習になりそうです。碇高原ま [続きを読む]
  • 思い出した!俺はゲーマーやったんや!
  • 野球をしているか、ゲームをしているか。子どもの頃はこんな感じだった。オカンから「ゲームと同じくらい勉強も集中してくれたらな〜」と言われたものだ。やり始めた順で行くと、ファミコン、ゲームボーイ、スーパーファミコン、セガサターン、プレイステーション、プレイステーション2、パソコンのオンラインゲーム、Xbox360、プレイステーション3、プレイステーション4ハードユーザーだったのでDSや64、Wiiなどはやらなかった [続きを読む]
  • 堺〜阿倍野往復 グダグダ食べながら30km走
  • 週末は子どもの対応や地域の行事に参加したりとなかなか長時間走る機会がないので平日休みを利用して走ることにした。一人で30km走るのは3年前にやったっきり。ちゃんと走られるだろうか・・・上野芝→堺東と少し遠回りするルートで阿倍野へ。10kmまでに泉州国際の時にサンプルとして入っていたハニーアクションと家から持参したプロテインバーを頬張る。職場が近いのでよく買いに来るパン屋さん。おいしいパンがたくさんあり [続きを読む]
  • 買っちまったよ 〜その後〜
  • PS4がマイルームにやってきました。Xbox360とPS3はリビングに移動。子どもたちのおもちゃ及びブルーレイレコーダー代わりになって大喜び。そしてマイルームは・・・あら・・・?配線だらけ・・・あらら・・・?50インチの液晶テレビ投入。インドア化待ったなし。 [続きを読む]
  • 食べ物を残すことの罪悪感と本当に食べなければいけないのかという気持ち
  • 「出された物は残さず食べる」そのように育てられてきました。基本的にはこの教えを守っていますし、そのように育てられた方も多いと思います。家ではご飯一粒も残しません。ただ、この考え方に近頃疑問符がつくのです。・嫌いな物まで食べないといけないのだろうか?私は恥ずかしながら好き嫌いが激しいです。味覚は人それぞれだし、アレルギーはなくても食べたらえずいたりカラダの調子が悪くなるものがある。栄養的には代用して [続きを読む]
  • 買っちまったよ
  • ゲーマーの顔がこんにちは。Xbox360 PS3が部屋に鎮座しているから、片付けるかリビングに引っ越すか。ドラクエ11(PS4用)もバッチリ予約してきました。ドラクエは1〜7までしかプレイしていませんので20年ぶりくらいのプレイになりそう。オンラインを止めてハイスペックマシンで発売させるスクウェア・エニックスはナイス。RPGは一人で腰を据えてじっくりマイペースで遊ぶ方がおもしろい。あとはストーリーや音楽が良いか、 [続きを読む]
  • 低血糖症状を起こしちまった
  • 減量を始めて三週間。差し入れのお菓子や勧められるお酒などすべて丁重にお断りをし、クリーンな食事を続けられています。運動量が多いからか、-3kgと少しペースが早い減量になっています。猛烈な空腹感を覚えることはなくてまぁまぁ順調かなと思っていました。ところが、一昨日の夜のこと。この日はスクワットなどの脚の筋トレをしてから走る予定だったので、夕飯の量は多めに調整した(つもりだった)筋トレが終わって走りに出 [続きを読む]
  • 負けられない戦いがここにはある
  • 私の住んでいる地域には子どもから高齢者まで参加するガチの運動会があって家族で参加してきました。私は100m走、百足競走、三人四脚、4×100mリレー、障害物競走、大縄跳び、綱引き、7種目エントリーのフル稼働。花形種目である100m走は昨年連覇を阻まれて2位だったので、今年は優勝奪還しか頭にない。野球の試合より緊張する。対戦相手が強く見えてしまう現象ってありませんか?一緒に走った人もそうだったみたいで、「絶対速 [続きを読む]
  • ゴールデンウィーク明けて、早速有休を使う
  • 楽しいけど、家族サービスで疲れたゴールデンウィークが終わった。仕事の手帳を見ていると、5/9(火)の予定がすっからかん。溜まった仕事も少ないので有休を取った。うちの会社は有休を取っても何も言われないのでありがたい。朝からジムまでジョグ(片道2km)して脚の筋トレ。スクワットワイドスクワットスミスシーティッドカーフレイズレッグプレスレッグエクステンションレッグカールすべて3〜4セット 約80分がっつり脚を [続きを読む]
  • たのくるさんの練習会にドタ参してきた
  • ゴールデンウィークど真ん中。ずっと行きたいと思っていたたのくるさんの練習会に参加してきました。家の用事で参加出来ないことが多かったのですが、妻から「家族サービス頑張ってくれているから、好きなことしといで」とプッシュしてもらい(感謝) 急遽ドタ参となったのでした。すぐに膝が痛くなるので恐らく正しいランニングフォームが出来ていないと思います。今日の課題は怪我をしにくいランニングフォームの習得。しっかり [続きを読む]