マッスルゴリ さん プロフィール

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マッスルゴリさん: 筋トレランナーのプロテイン生活
ハンドル名マッスルゴリ さん
ブログタイトル筋トレランナーのプロテイン生活
ブログURLhttp://musclegori.blog.fc2.com/
サイト紹介文ウェイトとフルマラソンの両立を目指す。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供156回 / 365日(平均3.0回/週) - 参加 2012/03/14 20:48

マッスルゴリ さんのブログ記事

  • タイガー・ウッ!・ピュッ
  • 先日にやったブルガリアンスクワットで足首を痛めたようだ。アイシングで様子見。休みの日の話の続き。。夕方に猛烈に551が食べたくなったので散歩がてら堺東の551へ。うぇーい! いただきます♪昼のバイキングでもたらふく食べていたので結構お腹いっぱい。堺東までは電車で来ましたが、帰宅はウォーキング。6kmをちょうど一時間で歩いて帰った。ちょっと胃から上がってきてウッ!となる。咀嚼回数は多い方ですが、それでも食 [続きを読む]
  • 自然食バイキングで食トレ
  • 平日のお休みで朝から買い物。iherbでスポーツ栄養セールをやっていたので、アミノXのグリーンアップル味とスイカ味を調達。マイプロテインでホエイプロテインのアイソレート(ブルーベリー味 ストロベリークリーム味)を調達。(紹介コードTAISHI-R3で割引あり)どれも在庫がなくなりかけていたし、円高傾向だったので調度良いタイミングでセール来てくれて良かった。さて、前日の夜に走ったので朝からがっつり脚トレで追い込む [続きを読む]
  • さぁ、覚悟を決めるか
  • やってやる!ただの冷やかしでエントリーするような無礼なことはしない。勇気を持って挑戦する、やると決めた以上はやる。自分の持つ走力、筋力、知略、精神力すべてを駆使して!走るか迷っている人、一緒にやったろうぜ。さが桜組、ファイッ!! [続きを読む]
  • 名古屋でのお土産、差し入れ、プレゼントなどなど
  • 前夜祭、当日と皆様からたくさんのプレゼントがあった。様々な地方から出てきているので持ってこられる品も様々。THさんとごろみさんの席で撮ったのでランナー用お土産があったり、写真を撮れていない物もあります。ローラさんはひとつひとつ包んで下さったお土産、本当にありがとうございます。キイミさんがベタ褒めしていたえむさんのお土産の阿闍梨餅、食べようと思ったら先に妻に食べられました(笑)山ちゃんにはあるブツを [続きを読む]
  • ジェイソンNagoYaへ
  • 四年連続の応援隊参戦となった名古屋ウィメンズマラソン。かおりんさん、のぶりんさんと偶然同じ電車で名古屋入り。11日の土曜日、ジェイソンNagoYaへ・・・名古屋を恐怖に陥れる前にまずは甘い物補給だ。いっぱいあるな。ホイップあんパンとつぶあんパン2個を喰らった。前夜祭は仮の姿で参戦した。名古屋コーチン美味しかったど。いつも食べている100g45円のむね肉とはわけが違う。サプライズでTHさん登場、ビックリした〜 [続きを読む]
  • プロテイン、アミノ酸、ビタミンなどの安全性を確かめるには?
  • 最近栄養関係の記事ばかりですみません。食の安全性ニュースでも偽装という言葉を聞くことがあります。プロテイン、アミノ酸、ビタミンなどのサプリメントも同じようなことが起こっているかもしれません。安全を確認する方法は?ラベルに表示されている成分表は正しいのでしょうか?私たち消費者は正直なところ企業側を信頼して購入するしかないような気もします。いくら安くても怪しい企業やHPからは買わないようにしたり、レビ [続きを読む]
  • 補給食は自作した方が高性能かつ安く作ることが出来る
  • 先日、ごえちゃんと551に食事に行った。豚まん頬張りながら「ごりちゃん、補給食の作り方ブログで書いてよ。レースシーズンも終わりやけど(笑)」という会話になった。マラソン関係で補給食をほぼ自作で持って走っているのは私しか見かけない。ごえちゃん、使わなくなったガーミンくれた。。豚に真珠状態なので走る方も頑張ります。これはちゃんと書かない訳にはいかんざき。。フルマラソンのレースで補給食完走セットとか売って [続きを読む]
  • 激沈Tを身に纏い、来シーズンも自分の走りをする
  • 激沈Tが到着しました。キミ兄さん及びご家族の方々、ありがとうございました。Tシャツ購入に至った経緯として・・・野球部だった頃からの習慣で、身に付ける物には想い・信念・プライドを背負って装着することがある。シャツは特にその傾向があって、自分の気持ちを奮い立たせるので自分が着たい物を纏うようにしています。キミ兄さんのブログ記事激沈上等Tシャツに賭ける想いなどを拝読した時に感銘を受けたので購入させていた [続きを読む]
  • コントロールの達人になりたい
  • 泉州国際市民マラソンの疲労はほぼ抜けたような気がする。レース後、まだ一日しか走っていませんが、これからしっかり練習していこうと思います。筋トレの方は増量期に入りましたので食事量を増やしていますが、ランニングでかなりカロリーを消費してしまう分さらに食べないといけないのでカラダを大きくするのもなかなか大変です。さて、私は夜にトレーニングをする派です。仕事終わって帰宅→夕飯→筋トレやランニング→風呂→就 [続きを読む]
  • じんわり残るフルマラソンの疲れと筋肉痛
  • 一昨日にランニングを再開した。いつものようにキロ7近くのペースでのんびり6km。そして筋トレもすでに再開。普段と変わらないメニューなのに筋肉痛や倦怠感が増しています。胸や背中など3・4日前の筋肉痛がまだ残っている。昨日に至っては脚のメニュー。スクワット 5セットフロントスクワット 3セットレッグプレス 3セットレッグカール 3セットレッグエクステンション 3セットカーフレイズ 5セット70〜80分ほど鍛えてきた [続きを読む]
  • レベルアップを見越して今後のシューズ選びに悩む
  • ランニングへのモチベーション上昇中。さらなるステップアップを目指してシューズを一足買おうと考えています。現在履いているシューズは練習用アシックス GT-1000ニューバランス ミニマス MT10(ロード・トレイル共に使用)レース用アシックス GT-2000 NY2 slim2年ほど新しいシューズを買っていない。。サブ4やその先を見据えてシューズを探しているのですが、いかんせん知識が薄いのでネットで情報収集。クッション性があっ [続きを読む]
  • プレミアムな筋曜日
  • プレミアムフライデー、皆様どのように過ごされたでしょうか?うちの会社ではプレミアムの「プ」すら発することはなく、普段と全く変わりない金曜日でした。ここ数年、金曜日だからといって飲みに行ったり、遊びに行ったりすることがなくなった。小遣いの使い道はプロテインやアミノ酸を買うか、ブログ仲間とアフターでの食事代くらいしか使わない。健康的かつ倹約生活。。さて、プレミアムな筋曜日。筋トレ再開二日目。ひたすら胸 [続きを読む]
  • FC2ブロガーさんへのお知らせ&脚の状態
  • 泉州レポにたくさんのコメントありがとうございました。「写真撮らなかったら」 「美女と遊ばなかったら」 サブ4いけた! というお声も頂き、嬉しい限りです。ただ、これも含めて全部私の走り方だし、天候・トラブルなどレース中にどんなことが起ころうが私の中ではスポーツにおいて「たられば」は存在しないので次はしっかりとグロスで狙います☆お声を否定しているわけではないので誤解ないようお願いします。コメント嬉しく [続きを読む]
  • 泉州国際市民マラソンレポ vol1 〜地元を激走〜
  • ※毎度のことながら速報記事は書いていません。コメント欄もレポの最後(明日更新予定)にオープンです。→コメント閉じるの忘れていたからそのままにしときます(笑)地元、堺市の浜寺公園がスタートの泉州国際。直線距離ならたいした距離じゃないのですが、南大阪の電車は南北に走っていて東西に走る電車がない。泉北方面に住んでいる私にとっては電車だと意外と行き辛く、二回乗り換える必要がある。そんなわけでJR阪和線の東羽 [続きを読む]
  • 泉州国際市民マラソンでの戦闘服
  • いよいよ明日、今シーズン最終レースの泉州国際市民マラソンだ。会社でも出場される美ジョガーさんと健闘を誓い合った。彼女は3時間15分を目指すらしい。最初の折り返しではエール交換出来ますが、りんくうでの折り返しではどうなるだろうか・・・彼女やおぐらさんとりんくうですれ違うことが出来たなら、私はかなり良い状態で勝負していることになるが・・・泉州での戦闘服は決まった。アンダーアーマー ヒートギア半袖アンダー [続きを読む]
  • 四国行きてぇな〜
  • 一日休みだったので、朝からトレーニング。泉州に向けたラストの筋トレとランニングを終えた。ショルダープレスを床から引いてやってみたら手首ぐねった(泣)痛いけど、マラソンには関係ないから大丈夫か。今日と明日は休養して本番に臨みます。さて、昼食はうどんが食べたくなったので、久しぶりに地元のお店「どとう ぜにや」へ。地元民しか分からないような場所にあるのに食べログでの評価が高くていつも行列が。。鶏天がデカ [続きを読む]
  • 泉州国際市民マラソンの目標
  • フルマラソンは過去3回走っている。4:57:092015年京都マラソン5:01:202016年東京マラソン4:29:392016年奈良マラソンご覧の通り、PBは奈良マラソン、まだ二ヶ月前の話だ。ここからどれくらい成長しているのだろう。マラソンもちゃんと取り組もうと考え出したのはこの一週間くらいの話なので、充実した練習をしたかといえば答えはノーだ。ちゃんとした目標は来シーズンへの宿題だと考えています。泉州はそれに繋がるレース [続きを読む]