ゆっき さん プロフィール

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ゆっきさん: ダイエット日記@ゆっき 目標10Kg減!
ハンドル名ゆっき さん
ブログタイトルダイエット日記@ゆっき 目標10Kg減!
ブログURLhttp://ameblo.jp/utsaxzxv/
サイト紹介文ゆっきが勉強したコト、実際にやったコト色々書いて行きます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供302回 / 365日(平均5.8回/週) - 参加 2012/03/15 07:51

ゆっき さんのブログ記事

  • ダイエットサプリの効果と正しい飲み方
  • ダイエットサプリの効果と正しい飲み方 30代からのシンプル・ダイエット [ 土井里紗 ]   (楽天サイト提供)ダイエットサプリは服用するだけでダイエットができるという点が人気を呼んでいるダイエット方法ですが、飲み始めたからといって、すぐに効果が出るものではありませんよね 笑  とにかく飲み続けることだけでやせられるのがダイエットサプリのいいところですが、ダイエットサプリは種類によっては飲み方や [続きを読む]
  • 人気のダイエットサプリってどんなもの?
  • 人気のダイエットサプリってどんなもの?【送料無料選択可!】本気! ダイエットも人生も、この考え方で成功できる (単行本・ムック) / ...   (楽天サイト提供)販売されているダイエットサプリは、驚くほどの種類のものがあると思います その中でも今回特に女性に支持されているダイエットサプリを幾つかご紹介いたしますね まず注目のダイエットサプリといえばLカルニチン配合のものがあげられます Lカルニ [続きを読む]
  • ダイエットサプリメント、利用してますか?
  • ダイエットサプリメント、利用してますか?  最新サプリメントかんたん事典 [ 蒲原聖可 ]   (楽天サイト提供)毎日の食生活で不足しがちなビタミンや鉄分などの栄養をサプリメントで補う人はもはや日常化いると思いますまた美容のためにサプリメントを摂っている人も多いですよねではこの頃注目されているダイエットサプリには、一体どの様なものがあるでしょうか?その種類は本当に沢山のものがありますが、大体が食事の時 [続きを読む]
  • エステで背中の脂肪を取る場合?
  • エステで背中の脂肪を取る場合?自宅で簡単エステ感覚!エステ体感本格バキューム器登場☆【ポケスリム セルバキュームプロ】全身......   (楽天サイト提供)ここ数日背中の脂肪のことばっかり書いてますが・・・最近気になり始めた背中の脂肪はエステできれいに取り除くっということもできますお金と時間に余裕のある人の場合は、エステで背中を直接もみほぐしてもらい、脂肪を分解しやすくするのも効果的ですゆったりした気 [続きを読む]
  • ズバリ!背中の脂肪を落とすには?
  • ズバリ!背中の脂肪を落とすには?部位別ボディラインエクササイズ 簡単ストレッチで理想のボディを手に入れる / 大西仁美   (楽天サイト提供)前回の続きですが、じゃあ、背中についてしまった脂肪を落とすにはどうすれば良いのでしょうか?背中を伸ばすストレッチや普段使わない背中の筋肉を動かすエクササイズが有効ですダイエットをして体重が減ったとしても、一度背中についた脂肪を落としてすっきるさせることは大変難し [続きを読む]
  • 気にしていますか、背中の脂肪?
  • 気にしていますか、背中の脂肪?部位別ボディラインエクササイズ 簡単ストレッチで理想のボディを手に入れる / 大...    (楽天サイト提供)自分では見えにくい背中には、気がつかないうちに少しずつ脂肪が蓄積されます人から実は案外見られていて印象を左右するのが後姿なのです自分では見えないので、あまり気にすると言うことが少なくなりがちですがよくぴっちりしたTシャツの背中部分にブラジャーからはみ出しているお肉が [続きを読む]
  • 脂肪を燃焼させるダイエットのポイント
  • 脂肪を燃焼させるダイエットのポイントカラダが若返る!体脂肪燃焼術   (楽天サイト提供)脂肪燃焼ダイエットに取り組むために、毎日運動をしているのに効果が出ないという経験は無いでしょうか?それは食事の仕方に脂肪燃焼を止めてしまうような問題が潜んでいるのかもしれません自分の体を脂肪を燃焼させるような体に作り変え、炭水化物や糖分を摂りすぎていないか?食生活をもう一度振り返ってみましょう炭水化物や糖分は、 [続きを読む]
  • 代謝の向上とダイエットの良い関係
  • 代謝の向上とダイエットの良い関係BCAAで劇的カラダデザイン!代謝美人でシャッキリ! BCAAで劇的カラダ...   (楽天サイト提供)消費するエネルギーより摂取するエネルギーの方が多くなると、余ったエネルギーを脂肪として貯め込もうとするのが人間の体のしくみですダイエットではどのようにして消費するエネルギーを増やし、そしてどうやって摂取するエネルギーを減らすかがポイントになりますダイエットの大半は食事を制限 [続きを読む]
  • ダンベルで代謝は向上する?
  • ダンベルで代謝は向上する?代謝を上げると健康になる [ 鶴見隆史 ]   (楽天サイト提供)注:代謝って何?と思われた方は昨日の記事を参考にダンベル体操は、基礎代謝が高まり脂肪を燃焼させる運動としては最適な方法と言われていますダンベル体操を行うと、筋肉の量増やす効果があり、筋肉のエネルギー代謝を高めることもできます寝ダンベル体操で代謝の高い体を作って運動と組み合わせると、効果的に脂肪を燃焼させることが [続きを読む]
  • 代謝について考えてみる・・・
  • 代謝について考えてみる・・・あなたの遺伝子に働きかける超代謝ダイエット あなたの遺伝子に働きかける ニュートリゲノミ...   (楽天サイト提供)体を動かしたり内蔵が働く時にエネルギーを消費する生命活動そのもののこと・・・それを代謝といいます新陳代謝ともいいますが、汗をかく、髪が生え替わる、肌が再生する、脂肪を燃やすなども代謝の作用ですたとえ寝ている間でも代謝は行われています呼吸や体温調節など生命を [続きを読む]
  • お腹太りの色々なタイプ
  • お腹太りの色々なタイプ内臓リンパマッサージ [ 今野華都子 ]   (楽天サイト提供)お腹に脂肪がついたお腹太りにはいろいろなタイプがありますが、 まずは自分に該当するタイプを知ることが効果的なお腹やせの第一歩ですまず、手足などは細く言うと、どちらかというと痩せているのにお腹だけに脂肪が集中している、 というタイプはエネルギー不足からくるものですこれは基礎代謝が減少しているためで、普通に食べていても脂 [続きを読む]
  • おなかの脂肪の正体・・・それは?
  • おなかの脂肪の正体・・・それは? 【送料無料】 着圧ハイウエストレギンス入浴で 脚・おなか・ヒップやせ 主婦の友生活シリーズ / 和田清香 【ムック】   (楽天サイト提供)いつの季節でも・・・やっぱり気になるのがお腹のまわりの脂肪ですよね プヨプヨしたお腹やぽっこりと出た下腹などお腹に脂肪がつきやすい女性にとって、それは本当に大きな問題なのですではこのお腹の脂肪の正体は一体なんなのでしょうか?女性 [続きを読む]
  • 脂肪の塊・・・その名はセルライト
  • 脂肪の塊・・・その名はセルライト3ステップセルライトエステ / 結合織マッサージで (単行本・ムック) / 山...   (楽天サイト提供)脂肪の塊にはいろいろと種類がありますが、ダイエットでやせることを目指すときに大きな妨げとなる脂肪の塊はセルライトと呼ばれていますこのセルライトを除去する事は、スリムボディを作り上げるために大切なことなのですエステや美容外科で施術を行ってもらう美容整形では、このセルライトを [続きを読む]
  • ダイエットの方法にもちょっとした工夫は必要?
  • ダイエットの方法にもちょっとした工夫は必要?頭しぼり&リンパつぼで小顔になる/かなつ久美/前島敏也/近藤恭代【RCP】  (楽天サイト提供)痩せようとする人たちが実際に取り入れているダイエット方法には、食事や運動のような一般的なもの以外にも実に様々な方法があるようですその中には、日々の暮らしのなかで何かしら工夫をしてダイエットをしようというものもありますたとえば、耳や足のつぼを刺激することで食欲を自 [続きを読む]
  • ズバリ!太ももが太る原因の一つ
  • ズバリ!太ももが太る原因の一つ むくみ・セルライトを落として下半身がみるみるスッキリ! これであなたも超・脚・美・人!ナターシャ・スタルヒ...    (楽天サイト提供)太ももが太る原因のひとつとは、太もものむくみが作り出すものなんですむくみとは・・・血液の循環が悪くなって、老廃物がたまってしまう状態をいいますこのむくみをなくしていくと、太ももを細くすることができるのです血液の循環が悪くなる原因は [続きを読む]
  • 夏を迎える前のセルライト予防方法
  • 夏を迎える前のセルライト予防方法 今だけ!最大P17倍《2個購入で+1個》最大1800円クーポン★バンビジェリー★送料無料★あす楽[ むくみ セルライト 太もも 脚やせ ダイエット 痩せ 二の腕 足痩せ お腹 スリミング 脚痩せ スリミングジェル マッサージオイル バンビウォーター グッズ 引き締め 美脚 ]    (楽天サイト提供)体にセルライトを作らないための予防法には一体どういうものがあるでしょうか?生活習慣を改善す [続きを読む]
  • 夏を迎える前に痩せる習慣を身に付けたいですよね〜
  • 夏を迎える前に痩せる習慣を身に付けたいですよね〜 やせグセ! 食事制限なし!運動なし!かんたん習慣でムリなくやせ / 稲川龍男 【単行本】   (楽天サイト提供)肥満は生活習慣の乱れなどが原因になることがよくあり、生活習慣を改善することはやせることにつながったりもします親が太っていると、子どももどちらかというと太り気味?という場合が多い事からも判ることです肥満体質は遺伝するといわれますが、遺伝によるも [続きを読む]
  • コーヒーダイエットって効果アリ?
  • コーヒーダイエットって効果アリ?1日3杯が効くコーヒーダイエット※こちらの商品は新品のバーゲン本です。中古本ではありません...   (楽天サイト提供)最近よく耳にするダイエット方法にコーヒーダイエットというモノがありますそのコーヒーダイエット、本当に効果が出るものなのでしょうか?コーヒーに含まれているカフェインは、体内の脂肪を分解してそれを血液中に送り込む働きを持っていますカフェインはまず摂取される [続きを読む]
  • 顔のたるみを引き起こすそもそもの原因
  • 顔のたるみを引き起こすそもそもの原因からだのまるみ・顔のたるみが治る本 [ 小倉誠 ]   (楽天サイト提供)肌の乾燥や皮下脂肪の減少などは顔のたるみを起こす元と考えられています肌の乾燥は顔のたるみを作ってしまうだけでなく老化を早めてしまうのです健康的な肌を維持する為に欠かせないエラスチンやコラーゲンは、繊維芽細胞という皮膚細胞が生産しています皮膚が乾燥してしまうと、この繊維芽細胞がうまく活動しなくな [続きを読む]
  • 顔がたるみやすい人の特徴
  • 顔がたるみやすい人の特徴フェイシャルアイソメトリックス 顔のたるみをとる筋力トレーニング/...   (楽天サイト提供)顔がたるみやすい人と言うのは、簡単に言うとそういう原因を持った人なんですが、今回はそれを紹介します内臓が弱いと顔がたるみやすくなるのですが、 それは血流の半分が内臓で作られているため、内臓が弱いと血流も悪くなるからです内臓は食べ物の栄養を吸収しますので、胃腸が弱いと栄養を吸収できない [続きを読む]
  • 太もものセルライト、原因はここ!
  • 太もものセルライト、原因はここ!セルライトがすっきり美脚痩身術 講談社+Α文庫 / ナターシャ・スタルヒン 【文庫】    (楽天サイト提供)太ももにセルライトが出来る原因として考えられるのは運動不足や、代謝機能の低下により脂肪が付きやすくなることです代謝機能が低下すると、老廃物を体内に蓄積しやすい体質 にもなってしまうので、特に気をつけなければなりません古い皮下脂肪が運動不足や代謝機能の低下を理由に体内 [続きを読む]
  • 何処?と言えばココ!太もものセルライトを増やさないために
  • 何処?と言えばココ!太もものセルライトを増やさないために脚やせ美腰ダイエット [ SHINO ]   (楽天サイト提供)太もものセルライトは、いったんできてしまうと中々取り除けないものですよね セルライトを放っておくと、腰痛や肩こりの原因にもつながりますその上むくみや冷え性などの症状をさらに悪くする場合も あります太ももなどのセルライトを増やさない為には定期的に体を動かす事が一番良い方法ですしかし定期的な運 [続きを読む]
  • ダイエットをし始めるその前に?
  • ダイエットをし始めるその前に?90日ダイエットダイアリー [ 今泉久美 ]   (楽天サイト提供)世の中の若い人たちは、今や男女の違いを問わず多くの方がもっとやせたい・・・と願っているのではないでしょうか?(私もそうですが  汗)テレビやグラビアで見るタレントさんに憧れたり欲しい洋服サイズだったり、特に女の人はいつもそんなアンテナを張っているように思います日本の女性は世界の中ではやせているという言葉にとて [続きを読む]
  • ダイエットのリバウンド・・・
  • ダイエットのリバウンド・・・ 世界一きれいになる17日間ダイエット 一生太らない!絶対リバウンドしない...   (楽天サイト提供)無茶なダイエットをすると、その反動で急に沢山食べてしまったり、また食べなくなったりすることがありますこれがいわゆるリバウンドというものですダイエットによって心と身体のバランスが崩れ、ストレスが限界に達してしまうと自分自身でコントロールできなくなって必要以上に食べてしまうの [続きを読む]