エイジレスBODYアドバイザー さん プロフィール

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エイジレスBODYアドバイザーさん: エイジレスBODYアドバイザー嶋田夕子のOfficial Blog
ハンドル名エイジレスBODYアドバイザー さん
ブログタイトルエイジレスBODYアドバイザー嶋田夕子のOfficial Blog
ブログURLhttp://ameblo.jp/agelessbody/
サイト紹介文美脚&美姿勢ボディメイクで歪みを治して永遠に美しいエイジレスBODYを創るプチ情報を発信します
自由文横浜〜全国各地にて美脚&美姿勢スペシャリストとして活動中!いつまでも輝きたい方のために日々重力と格闘しているアラフォーパーソナルトレーナーです!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供241回 / 365日(平均4.6回/週) - 参加 2012/03/27 16:43

エイジレスBODYアドバイザー さんのブログ記事

  • 美脚ダイエットの近道は糖質制限じゃなかったんです!
  • お米を食べるのを止めたら体重が減ると思いますか?それとも、増えると思いますか? 一般的に考えたら減ると思うところですが・・・ 実は、太る人もいるんです。これ、ほんとの話。 クライアントのO様は、せっかく作ったオカズを残すのがモッタイナイということでお米を食べずにオカズだけを食べていたそうです。 すると、体重が減るどころか増えてきたんです。 実はO様の合う味は甘味。だから、炭水化物を抜くと痩せないタイ [続きを読む]
  • 美脚ダイエットに朝のフルーツは金はウソ?ホント?
  • 実は、毎朝てべているフルーツが体温を下げる原因だった! クライアントのI様は毎朝フルーツやヨーグルトを食べていました。特に、ビタミンたっぷりのキウイはほぼ毎日食べていたのです。 でも、そのキウイを1口食べただけでな、なんと!体温が1度も下がってしまったのでした。 健康的にダイエットするために目指す体温は36.8度なんです。 でも、自分に合わないものを食べただけで大切な体温が1度も下がってしまうとしたら... キ [続きを読む]
  • 太ももが2センチ太くなった原因は麻婆豆腐だった!
  • 太ももが細くなって、避けていたスキニーパンを着こなせるようになったT様。 そんなT様は、麻婆豆腐が大好き!ある日、TVでお勧めしていた中華街の人気店で麻婆豆腐を食べ、お店を出たところで・・・むむむ、なんだかスキニーパンツがキツイ!? 家に戻って太ももを測ってみたところ太ももが2センチも太くなっていたのです!!!! 実は、麻婆豆腐は辛味が合うT様にとっては合う味。 でも、そのお店の麻婆豆腐を食べた瞬間。「ん [続きを読む]
  • 無理なく体重が落ちた秘密はここにありました!
  • ハッピーターン1個でもうお腹一杯。チョコパイは1個食べ切れずギブアップ! 今までだったら、ハッピーターンは気づけば一袋チョコパイなんて余裕で2〜3個食べていたのにこの変化! 私の体重が落ちた秘密はここにあるんです! 身体の感度が上がると我慢している訳じゃないのに自分に必要な分で満足するようになるんです。 合う味ダイエットFSEMマスター講座2日間の合宿でありとあらゆる身体の反応を学びます。 中でも食事の作法を [続きを読む]
  • 知ってますか?ポッコリお腹と顔のたるみの原因は同じだった!
  • 歳を重ねるごとに深くなるほうれい線、下がる瞼、たるむ涙袋・・・ これって、悲しいけれど重力に負けてきつつある証拠ですね。涙。 これって顔にだけ起こってることだと思いますか? そう、もちろん顔だけではなく身体全体に起こっているんですよー。 ポッコリ飛び出てきたお腹、下がってきたお尻、たるんできた膝の上のお肉。。。 重力に負けてしまう原因が年齢によるもの以外にあるとしたら・・・ 知りたいですか?って・・・ [続きを読む]
  • ベターっと開脚出来ると美脚になれる?
  • 開脚して床にベターっと付くようになりたい!!!あなたもそう思いますか? 股関節が柔らかいほど身体にいいと思ってる方って多いみたいですが・・・実は、股関節が軟らかいだけでは美脚にはなれないのです!股関節の役割は、重たい頭や胴体を乗せて歩いたり走ったり、移動すること!身体を支えて動かす筋力の強さも必要なんです!だから、ただ軟らかいだけではダメなんですね。どの筋肉を鍛えたらいいかっていうと、腸腰筋(腸 [続きを読む]
  • たった一口でウエストが細くなるレモンソーダ!1粒で太くなる豆
  • サロンのお越しのM様に豆菓子を1粒食べていただいたところ・・・な、なんと、ウエストが1センチ増えました! たったの1粒ですよ!1粒食べただけで1センチ太くなるんですよ!!! 合わない味の影響って物凄いものがありますね。 これに気づかず1袋食べてしまったら・・・考えただけで恐ろしいですね。 でも合う味のレモンソーダを飲んだだけで合わない味の時よりもウエストが2センチ細くなりました! 腹筋もなにもしてないの [続きを読む]
  • 美脚ウォーキングで箱根パワースポット巡り!
  • 箱根の九頭竜神社って船じゃないと行けないと思ってたんですが・・・実は、歩いても行けたんですね^^ 箱根湯本温泉からバスに乗って、箱根園へ緑が生い茂る神聖な空気の芦ノ湖畔を歩くこと約20分九頭竜神社本宮へ到着! 九頭竜神社を参拝した後は、これまたバスに乗って元箱根から約10分のお散歩。これまた清々しい空気でとっても癒されました。 深緑の緑、湖と青空の青。私の合う色を体いっぱい吸い込ん [続きを読む]
  • 汐留にてTVロケでした!
  • 昨日は日テレでオシゴトでした。少しは慣れてきたけれど、まだまだです・・・。 タレントさんやお笑い芸人さんって、ホント凄い! 私もTVを見ている皆さんに伝えられるように勉強あるのみ!がんばりまーす♪ さて、次の予定まで少々時間があったので、フライング。収録終わりに、至福の一杯! まぁ、ちょっとしたストレス食いですけど。笑 食べたい理由が分かっていれば、ストレス食いだって [続きを読む]
  • 味覚と美脚と栃木牛と合う味と
  • 週末は栃木でオシゴトの後は、お楽しみの那須塩原の源泉かけ流しの宿の山水閣へ〜。 那須で取れた野菜に栃木牛に栃木のお酒で今日も大満足です! 夕食後には山水閣の素敵なバーでちょっと一杯。いや二杯。 2日目はお天気も良く、私の合う色の山の緑と真っ青な青空に囲まれて元気もりもり! そして、お昼はイートイット和牛にてヒレステーキと1日10食限定のハンバーグを食してきました!とっても美味でご [続きを読む]
  • レモンサワーが美脚ダイエットの救世主だったのです!
  • 「今日はレモンサワーとささみチーズにします!」お酒をやめなくてもダイエットできる!という可能性に笑顔のH様(40代)ここ1〜2年で急に体重が増えてウエストサイズがアップしてしまったH様。 自分が太ったのは【味】かもしれない!?という直感から、なんと北海道からお越しくださいました! いやいや、なかなか嗅覚が鋭い方です。お察しの通り、毎日飲んでいるコーヒーやビール実は・・・H様には合わない太 [続きを読む]
  • 若見え度アップ大作戦!
  • 2回のプライベートレッスンで太眉をマスターしたつもりでいましたが・・・ 気づけば元に戻ってきていました。なかなかクセは抜けないものですねぇ。 自由が丘「メイクの天使」伊集院先生のメイクレッスンに行ってきました。 以前よりも髪が茶色くなっていたので、髪色に合わせ眉毛の色を再調整。 そして、夏に向けてアイシャドウの色もアドバイスしていただきました。今までは、ダークな色を二重 [続きを読む]
  • 太ももを細くする!サイドプランクでヒップアップ!
  • 太ももを細くしたいなら、お尻のトレーニングは必須です! 今日はちょっとキツめのサイドプランクをご紹介しますね。やった感満載ですよ^^ 動画でも言っていますが、お尻じゃなくて肩や首が痛くなっていたら即中止しましょう。 なぜって? キツイと効いていると思う方が多いようですがどこに効いてキツイのかが問題なんですね。 ここで効いてて欲しいのはお尻の筋肉!お尻がキツイならばOKです!&n [続きを読む]
  • アラフォーが美脚になるために失ってはいけない物
  • 痩せるってそんなに大事でしょうか?無理なダイエットで痩せたとしても筋肉が落ちてしまったら・・・ なんといっても、ボディラインを作るのは筋肉なんです! その大切な筋肉が落ちてしまったらバストもヒップも垂れさがってメリハリのない身体になってしまいます。 アラフォーを超えたら、痩せるよりも引き締める!!!体重なんかよりもメリハリが重要です! 合う味をとるだけでも身体は引き締まります [続きを読む]