エイジレスBODYアドバイザー さん プロフィール

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エイジレスBODYアドバイザーさん: エイジレスBODYアドバイザー嶋田夕子のOfficial Blog
ハンドル名エイジレスBODYアドバイザー さん
ブログタイトルエイジレスBODYアドバイザー嶋田夕子のOfficial Blog
ブログURLhttp://ameblo.jp/agelessbody/
サイト紹介文美脚&美姿勢ボディメイクで歪みを治して永遠に美しいエイジレスBODYを創るプチ情報を発信します
自由文横浜〜全国各地にて美脚&美姿勢スペシャリストとして活動中!いつまでも輝きたい方のために日々重力と格闘しているアラフォーパーソナルトレーナーです!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供235回 / 365日(平均4.5回/週) - 参加 2012/03/27 16:43

エイジレスBODYアドバイザー さんのブログ記事

  • 和食で太る人、痩せる人 。
  • 和食ってヘルシーだから痩せそうって思いませんか?私もそう思っていました。 でもね、ご飯、焼き魚、キンピラごぼう、ほうれん草のお浸し、お味噌汁。こんなヘルシーな感じの和食で浮腫んで太る人もいるんです。 そんな彼女の体温が上がって痩せるのは、なんとホワイトソースのパスタやクリームシチュー。ホワイトソースは太るから食べないって人も多いですが、ホワイトソースの方が痩せる人だっているんですよ。私のことです。 [続きを読む]
  • 美脚ダイエットの新事実!お米で痩せて野菜で太る
  • お米では太らない!と気づいたG様。なぜなら、おむすび食べて体温が上がって、ピーマン食べたら体温が下がるんです。体温が上がる食べ物は合う味。食べると身体が引き締まりやすいんです。体温が下がる食べ物は合わない味。すなわち、食べると太りやすいんです。だから、ダイエットのためにと野菜をたっぷり食べれば食べるほど、浮腫んで太っていくのです。お米を食べても大丈夫!G様が気を付けるべきは苦い野菜や苦い飲み物!がん [続きを読む]
  • 美脚ダイエットに成功するの食事の回数って何回?
  • 1日3食決まった時間に食べる方が痩せる?それとも1日1食ドカッと食べる方が痩せる?はたまたチョビチョビ数回に分けて食べる方が痩せる? あなたはどう思いますか? 答えは、人それぞれ違うんです。 小腹がすいても我慢してちゃんと食事をとるようにしていたS様。 実はチョビチョビタイプだったのです。 そこで、お腹が空いたらちょこっと合う味を口にするようにしていただくと停滞気味だった体重が落ちてきたのです。 そうなん [続きを読む]
  • 失敗しない美脚の作り方教えます!美脚エクササイズ〜股関節編〜in岩手
  • エステにも行ってみた整体にも行ってみた自己流でエクササイズをやってみた「でも結局、どこへ行っても何も変わらなかったんです・・・・。」 そんな女性の最後の砦美脚専門サロンエイジレスボディの美脚作りの神髄をお伝えする美脚エクササイズ〜股関節編〜9/22(金)岩手で開催します! ・O脚X脚がきになる・脚の筋肉太りをなんとかしたい・垂れたお尻がきになる・上半身と下半身のバランスが悪い・股関節や膝に違和感があるそん [続きを読む]
  • 「本当の足の使い方、本当の歩き方」講座in岐阜開催しました!
  • 「足が軽ーい」「スイスイ歩けるー」と参加の皆様。 岐阜のカリスマインストラクター吉田弥生ちゃんが活動するフィットネスクラブ「アクアポリス」の会員様へ 「ホントの足の使い方、ホントの歩き方」と題して美脚つくりをお伝えしてきました。 いつもの運動指導者の方向けのセミナーとは違って通常のグループレッスンでしたが、 なんで足が太くなるのかO脚やX脚になってしまうのか膝や足首や股関節がいたくなってしまうのか たっ [続きを読む]
  • 痩せるコツ!これさえ分かれば甘い物が食べたくなくなる!
  • 「あんなに食べたかった甘い物が食べなくても平気になてきました!」 これって、合う味をとっていくと起こる現象なんです。 先日開催したシルエットメイク講座に再受講してくださったM様もそんなお一人。 初めて受講したときには酸味が合っていたそうなのですが再受講の今回は合う味が苦味に変わっていたのです! 合う味のコーヒーを飲むようにしてお通じも良くなっているそうです。そして、体重も少しづつ減少しているんですって [続きを読む]
  • 美脚作りの神髄をお伝えします!美脚エクササイズ講座in弘前
  • O脚を直したい脚を細くしたい膝・股関節の痛みをなんとかしたいそんなお悩みを解決するのが美脚エクササイズ! 「こんなところ使ったことがないです〜」と参加の皆様。 適切なエクササイズをすることで股関節がしっかりハマり足が軽く上がります。 そして、気になっていた膝の間が閉じてまっすぐ美脚に大変身! 参加の皆さま、どこに効いたらヒップアップして太ももが細くなるのかO脚が改善するのか身体でご理解していただきまし [続きを読む]
  • 太る食べ物の正体が分かった!シルエットメイク講座in弘前
  • 「最近体重が増えた理由が分かりました!」とK様 ヘルシーだと思って食べていた豆腐なのに・・・実はその豆腐が合わない味だったのでした。 ずーっと体型を維持していたK様でしたがお子さんが好きな豆腐を一緒に食べるようになってからスーツがきつくなったのです。 それもそのはず、K様が合わない味は旨味。豆腐は旨味(タンパク質)からできています。 しかも豆腐には苦汁が入っているので苦味も合わないK様にとってはヘルシ [続きを読む]
  • 美脚になってベターっと開脚が出来るようになる決め手
  • 股関節が柔らかいほどいいって思ってる方多いですよね?開脚できるようになる本も売れていますしね。 でもね、開脚が出来れば足がキレイになるとは限らないんです。 それに、開脚は出来るけど腰が痛かったり首が痛かったりする人もいるんです。 パワーヨガ指導していた7〜8年前の私もそうでした。。。ここだけの話、ヨガの先生で痛めてる人も結構多いんですよ。 しかも、頑張りすぎて股関節痛めるという本末転倒なことが起きてた [続きを読む]
  • スポルテック2017に行ってきました!
  • 日本最大級のスポーツ・健康産業展示会スポルテック2017に行ってきました! 今、何が流行っているのか?これから何が流行るのか?最新情報が満載です! 私が気になったのは、香りでパフォーマンスがアップしたり、集中力がアップするというノーズテープ。 ラベンダー系とシトラス系の二種類しかないのが残念でしたけど。。。 ダイエットは永遠のテーマ。食品や飲料水のブースが多かったですねー。 野菜の種や塩までありました。 [続きを読む]
  • 美脚ダイエットの明暗を分ける食事の環境とは
  • 美味しいお料理と美味しいお酒を頂きに茅ヶ崎の熊澤酒造の蔵本料理「天青」へいってきました! 古民家風のとっても素敵なお店です。 私の五感がアップする環境の静かで少し暗めの室内は、美味しいものがより美味しくなるんです。 合う味はもちろんのこと、食事をするときの環境もとっても大切なんです。 明るいお店がいいのか?暗めのお店がいいのか? それも人それぞれ違うんです。 合わない環境だと食べ過ぎちゃったりするんで [続きを読む]
  • 糖質オフをしても痩せない2タイプ
  • 糖質オフしてるのに、痩せない。グルテンフリーしてるのに身体がスッキリした感じもない。これって、案外よく聞く話です。 糖質オフをしても痩せない人はどんなタイプなのか?? タイプ1、甘味(糖質)が合っている人。クライアントのM様はグルテンフリーを3ヶ月続けました。でも、3ヶ月も頑張ったのに何も変わらなかったそうです。 そんなS様の合う味は、実は甘味と苦味だったのです。涙。 合う味が甘味の方は糖質を減らして [続きを読む]
  • 体脂肪を減らすはずの苦いお茶が二の腕がたるむ原因だった!
  • 体脂肪を減らすと言われる苦いお茶。毎日飲んでるのに、なかなか痩せない 。なんだか二の腕がプニプニしてきた・・・。 苦味が痩せる味ののS様は、二の腕を引き締めたい!ということで、苦いお茶を積極的にとるようにしていたのですが・・・ 実は、苦過ぎるお茶が彼女の二の腕をプニプニにしていたのでした。 普通のお茶に戻し1週間。彼女の二の腕はスッキリと引き締まってきました。 このまま知らずに苦過ぎるお茶を飲み続けて [続きを読む]
  • 美脚ダイエット成功の秘密を教えます!
  • 一刻も早く美脚になりたかったら何をしたらいいか?それは、隙間時間をエクササイズ時間に変えること!毎日するあることをエクササイズに変えたS様はすっきり内ももと小尻を手に入れました。 何をしたかということ髪の毛をドライヤーで乾かすときにこんなことをしているそうです。 これはなかなかレベル高いですよー。 これはちょっと難しいかもと思ったあなた!諦めないでくださいね^^毎日何気なく行てることをエクササイズ [続きを読む]
  • 調子が悪いときこそ合う味が効く!
  • 6月から出張やらイベントらで何かと忙しく・・・気づけば休みもなく動き回っておりました。 その疲れが出たのか??今週頭に久し振りに38度の高熱を出しました。あ、1日で熱は下がりましたが無理は効かない歳になったのだなと再確認。笑。 調子がいまいちのときこそ自分が食べたいものを食べて元気になりました。今回はなぜか桃が大活躍でした^^ やぱり誰がが良い言った物ではなく自分の身体の感覚を大切にしようと肝に銘じた次第 [続きを読む]
  • コアコン三昧の週末!コアコンシンポジウム2017
  • 週末はコアコン勉強会そして!コアコンシンポジウム2017でした!!今年も全国からお越しのコアコントレーナーさんを受付でお迎えしました。マスタートレーナー授与式では、私が担当するマスターシリーズセミナーコアスタビライゼーションやコアからみる姿勢評価を受講してくださった皆さんの顔をみる事ができて、毎回とっても感慨深いです。皆さま、おめでとうございます!そして、ホントにお疲れさまでした。全国のコアコントレー [続きを読む]
  • 痩せるトマト?太るレタス?どんなサラダが美脚になれるのか???
  • ダイエットしてるからサラダを食べてますって方って多いですよね?本当にサラダだったらどんなサラダでも太らないんでしょうか? 実は、サラダにも太るサラダと痩せるサラダがあるんです。 あ!アボガドはカロリーが高いからとか芋類は糖質が高いからとかそー言うことじゃないんですよ! クライアントのA様は、レタスサラダに胡麻ドレッシングをかけて食べるとウエストが太くなるんです。 でも、トマトサラダに梅酢をかけて食べる [続きを読む]
  • 旅先でも食べたいものは我慢しません!
  • 週末は福岡と下関で海の幸を堪能しました! まずは、福岡で美味しいお魚とお酒。やっぱり胡麻サバ美味しかったー。お魚も美味しいけでど、地鶏の炭火焼も忘れてはいけませんね。ゆず胡椒とポン酢でいただきました。 福岡の美味しい物を堪能した翌日は、新幹線の一番良い席(1番E席)で新下関へ移動です。 下関では、合う味ダイエットコーチ仲間の「ぴんさん」こと西田井恭子さんが迎えてくれました。 下関と言ったらフグ!(下関で [続きを読む]
  • JCCAコアスタビライゼーションin福岡開催しました!
  • 「体幹トレーニングの意味が分かった」この上なく嬉しい感想をいただき感激のコアスタビライゼーションin福岡 ただ座っているだけに見えるこの姿勢。 でも、インナーユニットを意識するのとしないのでは雲泥の差。 同じエクササイズをするのでも、仕組みや意味を知らないと効果が半減してしまいます。 実際に身体で覚えたことは忘れません、皆さまの現場で活用してくださいねー♪まずは、ここから!あなたの合う物を見付けて美味 [続きを読む]