「CBT 失敗を前向きに振り返る］をデイケアでやった

仕事場で何かしら問題が起こったとき、自分の中でその問題を大きくしてしまいトラブルにしてしまうことがある。 考え方の癖グルグル思考・今できることではなく、過去の…

作業所：畑を体験

今日は地元の夏祭り。窓から太鼓の音が聞こえてくる。昼は雨が降ってたから中止になるかと思ったけど、雨もあがってホッとしてるがたくさんいるだろうな。例年だとこれか…

近況

調子があまりよくない。それでも何もしてなかった時と比べるとがんばってる。週に5回作業所で相変わらずExcelと格闘中。基礎編は4月で終わって、応用編も5月末に…

ストラテラを処方してもらう

前前回から新しい病院へ通い始めた。新しい先生からストラテラを試してみようという話になったが、とても高い薬らしいので自立支援医療の指定病院を変更した。ストラテラ…

さいきん仲良くなった友人

先週、仲良くなった女性がいる。弟の友達で、作業所で弟と間違えて1度話しかけてくれた。おれ自身は作業所では誰とも仲良くせず、友人を作るつもりはなかったので、そこ…

思ってるよりも疲れてるかも

ここ最近眠りが浅いのだ。スマホのアプリを使って睡眠の質を調べられるのだけれど、まえは70%あったノンレム睡眠が30%に落ち込んでる。朝起きても気だるい感じが残…

ひさしぶりのカラオケ

ブログネタ：【みんなもブログ書こう！キャンペーン】最近、楽しかったことは？ 参加中本文はここからもちろんここ最近の楽しかったことは友人の結婚式！ここ最近どこ…

頭がボー

なんだかとても疲れてる感じ。結婚パーティーに行って疲れてるのもあると思うけどそれだけじゃなさそう。今月の始めあたりはバイオリズムが上に上がり続けてたから、その…

親友の結婚パーティー

の2次会に行ってきました。ほんとうは1次会から参加しようと思っていたのだけれど、いろいろと事情が重なり2次会から参加した。参加はだいぶ迷った。予定が入り1度参…

好きなもの

心の底から好きなものってなんだろう。たくさんのことに興味は持つけれども、本当に好きなことってなんだろう。動物や自然は大好きなのは知ってる。それを活かす方法も興…