yogazoh さん プロフィール

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yogazohさん: オーストラリア・Brisbaneでのヨガ生活
ハンドル名yogazoh さん
ブログタイトルオーストラリア・Brisbaneでのヨガ生活
ブログURLhttp://yogazoh.com/blog/
サイト紹介文オーストラリア、ブリスベン在住ヨガティーチャー(RYT500)。ヨガのこと、日々のことなど。
自由文日本語でのヨガクラスはブリスベンノースで行っています。

HP
http://yogazoh.com
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供150回 / 365日(平均2.9回/週) - 参加 2012/04/08 16:43

yogazoh さんのブログ記事

  • 「ヨガ離婚」のニュースに思う。
  • 片岡鶴太郎さんが「ストイックな」ヨガ中心の生活を送り、インド政府公認の「プロフェッショナルヨガ検定・インストラクター」に合格したことなど、オーストラリアで生活してる私もそのニュースを数か月前から見聞きしていました。 最近、鶴太郎さんが今年離婚をされたことが明らかになり、その原因がヨガ生活にもあるのでは、ということで「ヨガ離婚」という言葉まで出てきましたね・・・ YouTubeでこの件のニュースやバラエティ [続きを読む]
  • ヨガマットのお手入れ、していますか?
  • 昨日と今日のブリスベンは最高気温が30℃を超えて一気に夏を感じました。ヨガクラスの最中はうっすらと汗ばむほど。このまま冬が終わっていくのでしょうか?? クラス終了後の気温 ところで、最近ヨガマットのお手入れ(おそうじ)をしましたか? クラスが終わったら丸めて持って帰ってそのまま、かもしれませんが、これからの季節は特にお手入れに気を配ってみてください。マットの上では立ち座り仰向けになりうつ伏せになり身体 [続きを読む]
  • 癒しって何だろう?
  • 巷では色々な「癒し」がありますが、多分、ではなく、間違いなく我が家の一番の癒しは飼っているニワトリたち。 1年程前に我が家にやってきました。名前は「コメ」と「ムギ」。 裏庭をうろうろ歩いている二羽を眺めていると、なぜかほんわかした気持ちになり、心が落ち着いてくるのが自分ではっきりとわかります。10分でも20分でも眺めていられそう。 ニワトリたちは私にマッサージをしてくれるわけでもなく、元気づける言葉をか [続きを読む]
  • フリーなわたし
  • 日本語ヨガクラスに来られている方から譲っていただいた本、フリーな2人社会人からフリーへと転身した夫婦の生活が面白く書かれているマンガです。 我が家は私のみがフリーですが、それでも「あるある!」と頷ける・笑えるところがあったのと、私好みのゆるっとしたイラストが楽しくて一気に読破しました。作者のコンドウアキさんは「リラックマ」の作者の方なんですね。知りませんでした。 フリーな2人がフリーだからこその大 [続きを読む]
  • 8/20(日) リストラティブヨガ
  • リストラティブヨガについて 日々心身を忙しくさせている方にはお勧めのリストラティブヨガですが、「そんなに疲れていないよ」と思っていてもリストラティブヨガをした後で「実は忙しかった自分の心と身体」に気が付くことがあります。睡眠以外で、心と身体の両方を同時にしっかりと休ませている時間はありますか?90分のリストラティブヨガで完全な休息の時間を味わっていきましょう。 8/20(日)リストラティブヨガ日時8月20日 [続きを読む]
  • リストラティブヨガ、まずこれを伝えたい
  • *以前のブログに書いたものを書き直しました。 下の囲みの中に誤りがあります。 リストラクティブヨガではボルスターなどの補助器具で全身がサポートされるので、楽な体制でポーズをとることができます。 だいぶ前から気になっていたことなのですが、リストラティブヨガがあちらこちらで 「リストラクティブヨガ」 と言い間違え/書き間違えられているケースが少なくないのです。 以前のブログに 「リストラクティブヨガ」での [続きを読む]
  • リストラティブヨガのバイブル
  • リストラティブヨガの考案者は、理学療法士・アイアンガーヨガの正式認定指導者である、アメリカのJudith Hanson Lasater(ジュディス・ハンソン・ラサター)先生。 彼女の著書「Relax and Renew」は、リストラティブヨガのバイブルともいえる存在です。私は何度も読み返していて、ティーチャートレーニングの推薦書にもなっている本です。Relax and Renew: Restful Yoga for Stressful Times・Kindle版もあるようですが、写真が [続きを読む]
  • 私も一練習者です。
  • 最近の日曜朝はアシュタンガヨガ(フルプライマリー)のクラスに通って自分の練習時間としています。 以前はこの時間帯、日本語ヨガクラスに充てていたのですが、自分の練習時間を優先しようと決めました。参加してくださっていた方々へはその旨をお伝えしてご理解いただき、一時お休みとしています。 もちろんこの日曜朝だけが自分の練習時間ではなく、日々自宅でも練習はしますが、クラスに出るのも私には大切な時間です。 私が [続きを読む]
  • 小豆アイピロー
  • ヨガクラスでのシャバアーサナに欠かせないアイピロー。 スタジオ用は自分で作ってしまえ!から始まり、ついでに販売用も用意してみたらこれが意外と好評で、Perth時代の生徒さんからもご注文をいただいたり。ちょっと作っては在庫が無くなり、また作ったら無くなりを繰り返し、たまにまとめてのお買い上げがあったりとか。一番上の写真のアイピローたちは明日お嫁に行きます。 そのまま使ってももちろん大丈夫ですが、中身は小 [続きを読む]
  • 全米ヨガアライアンスのオンラインワークショップ
  • オーストラリアでは日本ほど「全米ヨガアライアンス」は広まっていないのですが(Yoga Australiaという、全米ヨガアライアンスのオーストラリア版のような機関があるため)、私は日本で最初のティーチャートレーニング(RYT200認定コース)を受けたため、全米ヨガアライアンスに登録をしています。登録者へのおまけ的な特典として、ヨガ関連商品の割引購入(半額のメーカーもあり!)、外部オンライン講座の割引受講、ホテル・レ [続きを読む]
  • 7/30(日)リストラティブヨガ
  • リストラティブヨガについて 来週は25日(火)のシンギングリン&リストラティブヨガクラスの他、30日(日)午後にも月に一度のリストラティブヨガクラスがあります。全身をすべてプロップスに委ねることで、身体だけでなく心の緊張からもゆるやかに解き放たれていきます。日曜の午後にちょっと贅沢な時間を過ごしてみませんか? 7/30(日)リストラティブヨガ日時7月30日(日) 14:00-15:30 その後少しお茶時間終了後はリラックス [続きを読む]
  • 7/30(日)リストラティブヨガ
  • リストラティブヨガについて 来週は25日(火)のシンギングリン&リストラティブヨガクラスの他、30日(日)午後にも月に一度のリストラティブヨガクラスがあります。全身をすべてプロップスに委ねることで、身体だけでなく心の緊張からもゆるやかに解き放たれていきます。日曜の午後にちょっと贅沢な時間を過ごしてみませんか? 7/30(日)リストラティブヨガ日時7月30日(日) 14:00-15:30 その後少しお茶時間終了後はリラックス [続きを読む]
  • マットの外でもヨガを ? Off the mat
  • ヨガクラス。マットの上で丁寧に呼吸をして、「今」に意識を向けて無理をせず、でも甘やかしすぎない程度に身体を動かし難しいな、キツいなと思うアーサナ(ポーズ)の時には身体だけでなくその瞬間の気持ちの在り方もコントロールして余計な緊張感(身体や心のこわばり)は吐く息と一緒に外に逃がしてあげて呼吸のことを忘れてしまったり、関係のないことを考えそうになったら、それに気が付いた時にまた自分の呼吸に意識を向け [続きを読む]
  • 最近の朝食 ? コストコで買ったグラノーラ
  • 過去数年、グリーンスムージーを作って飲んでいましたが、今年の冬からはスムージーの冷たさが身体に合わず、お休みをしています。代わりに登場したのが、以前は好んで食べることが殆どなかったこれら??? 左のALDIのミューズリーに始まり、現在我が家でブームなのがコストコで買ったグラノーラ。右のカレンダー、かわいいですね(*´з`) セールだったので試しに買ってみたら、これが意外と大当たりで GRANOHLAAH と言っている [続きを読む]
  • 英語のインストラクションあるある
  • 前回に続きインストラクションのお話を・・・英語のサイトになりますが、面白いものがあったので内容をシェアしていきたいと思います。Weird Stuff Yoga Teachers Say…ヨガティーチャーが使うおかしな(変な)表現 ヨガクラスのインストラクションでよく聞く表現ですが、どういうことかすぐにイメージできますか?Feel the body melting into the matRoot down through the feetOpen the heartFind the breathDraw the ribs inFi [続きを読む]
  • よく使うからこそ注意が必要なインストラクション(Verbal Cues)
  • ヨガクラスで使うインストラクション(Verbal Cues)について、以前のブログで書いたものに加筆修正します。 インストラクションをする際に留意することとして、・それは説明として本当に適切なのか?・生徒さんはその説明を正しく理解してその通りに身体を動かせるのか?・わかりやすいのか?などがあります。 過去に受けたティチャートレーニングやワークショップで話題に出た言い回しは私自身がクラスを受ける時に良く聞くし、 [続きを読む]
  • やっと超えた壁
  • 気づいている人は限りなくゼロに近いと思うのですが(こう思う理由は記事の最後に)、私はヨガティーチャーとして活動を始めてからしばらくの間、フルネームや顔写真を積極的にインターネット上で公開していませんでした。5年前に始めた前のブログも、プロフィール写真はヨガのアーサナをしている写真(=全身=顔が見えない)だったし、ハンドルネームもyogazohで済ませていました。ネット上で身分を明かすことに抵抗があったの [続きを読む]
  • 脱ぎ捨てられた靴と瞑想
  • 先日メディテーションのクラスに参加したときのこと。スタジオに到着して、靴を脱ごうと足元を見たら上の写真のようにどなたかの靴が転がっていました。(似たような靴を持っていたので自分の靴を使って 再現イメージ写真 を撮ってみました。 笑)その靴の主はメディテーションのクラスの先生。窓越しにスタジオ内を見たら、静かに座ってメディテーションをしているような様子。靴の転がり具合からどんな風に靴を脱いだのか想像が [続きを読む]
  • それはビールではなく、ヨガティーチャーの仕事。
  • 最近FacebookでBeer Yogaの動画があちこちシェアされていました。多分見かけた方も多いのではないでしょうか。文字通りビールを飲みながらヨガをするというもので、以前にもニュースで見たことがありました。動画をそのまま見たのですが、Beer Yogaを教える(?)ヨガティーチャーのコメントが・・・「特に初めての人は緊張してクラスに来る人が多いけれど、ビアヨガだとリラックスできる。」 緊張する人が多い、はい、それは事 [続きを読む]
  • アメブロから離れた理由
  • 以前はアメブロを使っていました。いつからか記憶にないですが、他の場所にブログを移したいと思うようになりました。 理由ビジネス用として使うことに限界と疑問を感じるように詳細は省きます(アメブロを離れた理由として一番大きなところなのですが!)。もちろん、アメブロをビジネス用として活用して、結果に繋げている方も多いと思うので、あくまでも私の個人的意見であることを念押ししておきます スマホで見づらいヘッダ [続きを読む]
  • 週末あれこれ
  • キリっと冷えた週末のブリスベン。昨日の土曜日は丸一日お休みだったので、うちから車で1時間ちょっとの場所にある Crystal Waters Eco Village に住む発酵食品のエキスパート、みなみさんをお友達と一緒に訪ねました。このエコビレッジ、実はこの2か月で3回も訪れています(笑)月に一度のマーケットを散策し、みなみさんからのアドバイスを受けながらオーガニック味噌を作り、美味しいランチを味わい、心がしっかりと満たさ [続きを読む]
  • Webサイト完成、新ブログのお知らせ
  • http://yogazoh.com ブログもこのサイト内で新たにスタートです。一応サイト内は隅々まで確認をしたつもりですが、もし不具合箇所を見つけたらこっそり教えてください! アメブロユーザーの方には訪問しづらくなるのかもしれませんが、こんな感じで登録できるようなので、よろしければぜひ〜 「アメブロ以外のお気に入り」の使い方 7月の日本語ヨガクラスは第二週目から再開します。スケジュールはサイトにUPしております。 [続きを読む]