ひとみ#3 さん プロフィール

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ひとみ#3さん: 松本山雅サポのつぶやき-one soul-
ハンドル名ひとみ#3 さん
ブログタイトル松本山雅サポのつぶやき-one soul-
ブログURLhttps://ameblo.jp/hapiko3/
サイト紹介文松本山雅大好きなサポのつぶやきです♪山雅、サッカー、マツに関すること書いてます(*>ω<*)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供39回 / 30日(平均9.1回/週) - 参加 2012/04/13 22:58

ひとみ#3 さんのブログ記事

  • ダイエット54日目
  • やはり、そうきましたか…元に戻ってるやーん右肩下がりにはいなかないとは思ってたけども(笑)こうやって増えたり減ったりを繰り返しつつ、減っていくんですかね挫けず、続けていきます今日の記録ここのところ、少し野菜不足ですいい献立が思い浮かばず………明日は意識して野菜を摂りたいと思いますいつもブログを読んでくださり、いいねやコメント、ありがとうございます本当にがんばれていますみなさんをみていると、がんば [続きを読む]
  • ダイエット53日目
  • びっくり今日は体重が減ってましたといっても、おトイレがしっかりあったので、溜まってたものや水分が出た感じでも、まぁ、スッキリなのでよしとします今日の記録最近、寒暖差が激しく、少し喉を痛めております風邪は引き始めが大事今日はゆっくり寝ることにしますいつもブログを読んでくださり、いいねやコメント、ありがとうございます本当にがんばれていますこれからもがんばりますので、よろしくお願いしますHAPIKO. [続きを読む]
  • ダイエット52日目
  • 増えてないからよしとしよう今日の記録今日は、家族で回転寿司へサラダがあったり、汁物の種類が多かったり、意外と楽しめました実は、私、生ものが食べれないのです(笑)なので、湯がいた海老やローストビーフ、焼き鯖などを少々最近の回転寿司は、私みたいな人でも楽しめますねもはや寿司の意味なしです(笑)食べたのは、サラダとおみそ汁と皿にして3枚分今までは10皿とか食べていたので、それを考えると大進歩ですねさて、す [続きを読む]
  • ダイエット51日目
  • 窮地に追い込まれています、HAPIKOです本当に停滞期のようで、本当に98〜99kgを行ったり来たり………色々検索してみると、停滞期には、チートディを作って思いっきり食べたり、逆に断食をしたりというものも見かけますそんな恐ろしいこと、できるわけないやないかーーーいっ血糖値のことも気になるので、さすがにできないですアドバイスもいただいたように、やり続けるしかないんですよね停滞期、早く終わりますように今日の記録 [続きを読む]
  • ダイエット49日目
  • ふーーーぅたまには気にせずに食べてみようかな…甘いもの、ごはん、たくさん食べたい…いかんいかん腐らずにがんばるぞー今日の記録ブログをみていただき、いいねやコメント、ありがとうございます停滞期だったり、つらいこともありますが、これからもがんばりますので、よろしくお願いします [続きを読む]
  • ダイエット48日目
  • なぜ増える…98〜99kgを行ったり来たり食べるのが怖くなりそうです月末には、定期受診があるので、めちゃくちゃびびってます他のダイエッターのみなさんも、やはり停滞期はあるようで、乗り越えるしかない壁ですねがんばれ、ワタシ今日の記録悩める私にポジティブな母が「あんた、ちょっとうすくなった」と うすくなってもこの厚みですけどねと思いつつ、ありがとうと伝えました(笑)明日も体重増えてるのかな怖いですブログをみ [続きを読む]
  • ダイエット47日目
  • 停滞期そういうことにしておきます今日の記録最近は、涼しい日も多く、今日はコンビニでおでんを発見お昼ごはんに大根と白滝とだし巻き卵をいただきました大根が大好きなんですよ柚子胡椒を添えると、もう最高ヘルシーですし、これからの時期はお世話になりそうです夜ごはんは、冷蔵庫と畑の整理がてらお鍋こちらも野菜たっぷりいただきましたお腹いっぱいですこちらも、これからの時期、お世話になりそうですブログをみていただ [続きを読む]
  • ダイエット46日目
  • どうして増えてくれてるんだ、体重さん焦りますめちゃくちゃ焦りますこりゃ、もう少し食べる量を減らさなきゃダメですかねでも、減らしすぎは逆に取り込むようになるっていうし………しばらく様子見ですねしかし、久々のワンダーコアで筋肉痛がきております筋肉がつくことを期待しておこう今日の記録この体重が減らない状況…母に愚痴ると「増えなくなったんだからいいんじゃないの」とあっけらかんうちの母は、超ウルトラスーパ [続きを読む]
  • ダイエット45日目
  • 体重戻りましたー浮腫んでたんですかね…今日はお通じもスッキリ体調も戻ってきました今日の記録ブログをみていただき、いいねやコメント、ありがとうございますとても励まされていますこれからもがんばりますので、よろしくお願いします [続きを読む]
  • ダイエット44日目
  • 体調不良を言い訳に大増量です風邪とかではないのですが、ホルモンバランスの乱れでしょうか今日は少し楽になったのですが、よくみてみると肌もガサガサブツブツ明日からは仕切り直してがんばろうと思います今日の記録そういえば、体調が悪いので食べれるものをと、久しぶりに普通のアイスを食べたのですが、とってもおいしかったです高カロリー&高糖質なことに絶賛後悔しておりますが病気の時に勧められるものって、高カロリー& [続きを読む]
  • ダイエット41日目
  • 今日はめっちゃ体重が増えていました…ショックすぎです月のもののせいでしょうか身体もとても怠く、思うように動かないです甘いものも食べたいし、炭水化物も食べたいし、もうーーーダメダメです今日の記録ブログを読んでくださり、いいねやコメント、ありがとうございますこれからもがんばりますので、よろしくお願いします [続きを読む]
  • ダイエット39日目
  • 今日はなんだか一日怠く疲れがドッと出たのかなぁという感じです若い時は、どんなに無理して遊んでも平気だったのに歳には勝てません(笑)そして、どうやら、月のものもきたようです数日前から少量出血があって、まさかと思っていましたが、ほぼ間違いなさそうですほぼ周期どうりにくるの、何カ月ぶりでしょうか体調が整ってきているよーっていう証拠だとうれしいですねその反面、怠いし、眠いし、甘いものを欲するし、つらいで [続きを読む]
  • カロリー制限について
  • 今回は、カロリー制限について、まとめておこうと思います今までも、食べ過ぎたなと思えば一食置き換えタイプのドリンクなどを使って調節していましたカロリーだけしかみてなかったです一日のカロリーがそれなりだったら大丈夫だろうみたいなそして、手軽に食べられるおにぎりやパン、ラーメン、丼もの、パスタなどに頼りっきりの生活でした若くて元気だと、そんなものですよねしかし、血糖値が高いことが発覚し、糖質制限をはじ [続きを読む]
  • ダイエット39日目
  • 無事、帰ってくることができました遠出ついでに、ちょっとだけコストコでお買い物低糖質パンなどをGETしてきましたコストコやIKEAは、本当に楽しいですね大好きです今日の記録一昨日・昨日と羽目を外した分、今日はしっかりと意識して食事しましたそして、帰宅後、恐る恐る体重計へ………+0.5kgでおさまってる便秘気味、かつ異動で脚も浮腫んでる、かつ夕食後で、この程度なら許容範囲ですよしまた、がんばります今日は、ゆっくり [続きを読む]
  • 糖質制限について
  • こんにちは少し、自分のダイエット方法について、まとめておこうと思いますことの発端は、血糖値血糖値が高かった時には、本当に焦ったし、落ち込んだし、不安でいっぱいでしたこのままではダメだとまずはじめたのが、糖質制限ですいきなり糖質全てやめるのではなく、まずは2週間ぐらいかけて主食の量を減らしましたお茶碗一杯から8割へ、そして半分、一口とそして、2週間が経つ頃には、主食なしでも平気になりました不思議なもの [続きを読む]
  • ダイエット38日目
  • 今日は出先で体重は測れず不安で仕方ないです…まぁ、丸一日好き放題したので、増えていることは確実ですよねむしろ、増えてない方がおかしい(笑)その分、ストレスは発散してきました帰ったら、また気を引き締めて、がんばります…なんですが、実は、台風の影響で帰れず(笑)明日中には帰れる予定なのですが、こればっかりは仕方がありません明日中に帰れることを願いつつ今日の記録そういえばかなり久しぶりに会った友だちか [続きを読む]
  • ダイエット36日目
  • なんとか体重増加なくキープ水分量の問題な気もしますが、そこはまぁ置いといて(笑)大事なのは継続すること引き続き、がんばります今日の記録今日、久しぶりに普通のパン屋さんのパンを食べてみたんですフレンチトースト系ですが、豆乳を使っているのでいいかなぁとまぁ少し甘かったのですが、半分くらい食べたところで………気持ち悪っ胃薬飲んで、しばらく横になっていました(笑)本当に、体質や味覚が変わってきたなぁと実 [続きを読む]
  • ダイエット35日目
  • うーん今日も体重は変わらず毎日毎日減ればダイエットなんて簡単ですよね続けましょう、続けましょう今日の記録私、お昼は外食することが多いのですが、中でも助かるのがBigBoyのようなお店その目的はただ一つサラダバー一見、高カロリーなステーキやハンバーグ…しかし食べるものを選べば、カロリーも糖質も抑えて、お腹いっぱい食べれるんですそれに、ベジタブルファーストし放題です(笑)ごはんも無理に食べなくていいですし [続きを読む]
  • ダイエット34日目
  • 今日もなんとか体重維持です腰の痛みで運動ができていないので、増えていないだけ良いとしておきます最近では、体脂肪も50%台が出てくれるようになりましたそれでも、半分以上は脂肪なんですけどね…(笑)今日の記録今日は、久しぶりに服を買いましたカットソーとパンツですカットソーは、ゆったりとしたシルエットしかし、ウエストはゴムながらも、伸びない生地タイプのパンツ入るかなぁと恐る恐る試着してみると………入ったし [続きを読む]
  • ダイエット33日目
  • 今日は体重横ばいなかなか、キレイに右肩下がりにはなりませんね(笑)しばし、このままがんばりたいと思います今日の記録実は、スクワットの影響?か、少し腰を痛めておりますなにぶん、大きな大きな身体なので、自重筋トレでも負担は大きいようですしばらくは腰に負担の少ない運動でカバーするしかないですねうーん、どんな運動ならいいのだろうダイエットは一筋縄じゃいかない日々、試行錯誤ですね(笑) [続きを読む]
  • ダイエット32日目
  • 今日はしっかり減っていましたーたかが500gされど500gわかってはいるけど、一喜一憂です(笑)今日の記録昨日は久しぶりに炭水化物をしっかり食べた(といっても、怖いので昼だけ)のですが、そのおかげが、お通じがものすごくスッキリありました炭水化物、大事ですね実は、糖質制限をはじめてから、左手の痺れのようなものがあったんです高血糖が原因?かと思っていたのですが、昨日の検査で砂糖の塊を飲んでもなにもなく…今日、 [続きを読む]