王城恋太 さん プロフィール

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王城恋太さん: 糖尿病も3ヶ月で完治するダイエット
ハンドル名王城恋太 さん
ブログタイトル糖尿病も3ヶ月で完治するダイエット
ブログURLhttp://ojyokoita.blog.fc2.com/
サイト紹介文薬不要、毎日の運動不要、有酸素運動不要、カロリー制限不要、糖質制限不要、でも糖尿病は完治できる!
自由文2012年2月半ばに2型糖尿病が発覚しました。(血糖値360、HbA1c9.5)
とりあえず、糖尿病を研究し傾向と対策を練り、3ヶ月ほどで薬に頼らない状態までもっていこうと目標を立てました。
今んとこ、順調です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供114回 / 365日(平均2.2回/週) - 参加 2012/04/26 06:17

王城恋太 さんのブログ記事

  • ハノイのジムで出会ったベトナム人
  • ちはっす。私はジムでトレーニングをしている時に、他人から話しかけられるのが余り好きではありません。(お姉ちゃんを除く)ですから、トレーニング中は「俺に構うな」オーラ全開でやっています。(というつもり。)とは言え、今日トレーニングに行ったら、私に隙があったのか、二人のベトナム人に話しかけられました。(しかも、二人とも男。)一人は、ベトナム人にしては珍しくマッチョ。チラチラと視線を感じてはいたのですが [続きを読む]
  • 糖尿病を治すための食事制限の考え方
  • ちはっす。今回は、糖尿病完治のための食事制限はどのように考えればよいのか?というお話です。治すつもりがない人は、好きにやってもらって構いません(笑)当然のことながら、運動(ここで言う運動とは筋トレのことです)と食事はセットですから、運動を行っているという前提の話です。ポイントは普通にカロリー制限を行って、完全に血糖コントロールができているなら、それ以上無理に下げる必要はありませんし、難しいことを考 [続きを読む]
  • 飽和脂肪酸は体脂肪蓄積を増大させる
  • ちはっす。食事で摂取した脂肪というのは、我々の体内ではとりあえず脂肪になります。(と言うか、脂肪以外にはなり様がない。)ですから、食後というのは、食事で摂取した脂肪分だけ確実に身体の脂肪が増えています。この食事で増えた脂肪というのは、脂肪をエネルギーとして使用した分だけが減るということになります。つまり、総量として身体の脂肪を減らそうとするなら、食事で摂取した脂肪分以上にエネルギーとして使用する必 [続きを読む]
  • 信長の野望 【世界制覇編】
  • ちはっす。前々から思っていたのですが、日本史と世界史というのは別々に教えるのではなく、同時並行で教えた方がいいのではないでしょうか。例えば、私は高校2年の時に世界史を習い、3年の時に日本史を習いましたが、これだとイマイチ世界史の中での日本の立ち位置というのが解りにくいのです。結果として、我々のイメージとしては、明治維新まで日本は遅れた新興国で世界に遅れを取っていたという認識が主流だと思います。しかし [続きを読む]
  • ハノイで今、たぶんわししか知らないお得情報!
  • ちはっす。一部マニアの皆様に好評の「真実のベトナム」をお伝えするコーナーです。今回は、タイトルからして海外情報ブログのようになってきました。そして、なんと今回は、私しか知らない(たぶん)お得な情報をお伝えしたいと思います。(かなり、しょうもないです。笑)もし私以外に知っている人がいましたらコメント下さい。大法螺吹いたことを謝ります。ところで、最近何かと風当たりが強いタバコを私は吸います。ネット上で [続きを読む]
  • 緑茶とコーヒーは褐色脂肪細胞を活性化する
  • ちはっす。今回は、緑茶等に含まれるカテキンとコーヒー等に含まれるカフェインが褐色脂肪細胞を活性化しエネルギー消費を増やし、長期的には寒冷刺激による熱産生の容量を増やすかもしれない、という論文をご紹介します。Tea catechin and caffeine activate brown adipose tissue and increase cold-induced thermogenic capacity in humansま、ただですね、緑茶とコーヒーを飲んだからと言ってデブが痩せるほど世の中甘くはない [続きを読む]
  • 長期ケトン食は耐糖能が悪化し、膵β細胞は減少する
  • ちはっす。以前の記事、糖尿病ラットに糖質制限させるとどうなるか?の中で紹介した論文では、糖尿病を発症させたラットに低炭水化物食を与えると耐糖能が悪化し、糖尿病は悪化するという結果になりました。今回は、普通のマウスをケトン食グループと通常食グループ(同カロリー)に分け、検証した論文をご紹介します。ちなみに、マウスはハツカネズミを実験用動物にしたもので、ラットはドブネズミを実験用動物にしたものです。Lo [続きを読む]
  • ホエイプロテインは高血圧を改善する
  • ちはっす。おっさんともなると、糖尿病もさることながら高血圧という方々も多いのではないでしょうか?中には糖尿病&高血圧という二重苦の人もいらっしゃると思います。私は昔から血圧は正常、と言いますかどちらかと言えば低めの方なので、高血圧のおっさんの気持ちよりは、朝礼の時に貧血で倒れる女子の気持ちの方が心情的に理解できます。つーか朝っぱらから、あんなつまんない話を聞かされたら倒れますて(笑)あれはどちらか [続きを読む]
  • 血糖値450・HbA1c14から5日で血糖値120、現在95と劇的改善中!
  • ちはっす。現在改善中の方、お二人からメールを頂きました。まずは、お一人目、はじめまして貴殿のブログに救われかけている糖尿病患者です42歳168cm91kg(16年10月時点)医療事務をしています。普段はジョギングを週30km程度していたのですが冬に入りサボリ気味になりました。その上生活態度も調整する事もなく炭酸飲料を1日1.5L飲んだりとか今考えると心当たりがありすぎる生活をしていました。年明け1月頃から口渇、体重減少、 [続きを読む]
  • 糖質制限で基礎代謝アップ!という嘘八百【2】
  • ちはっす。よもやこんな話題で続編を書くとは思ってもいませんでした。前回の記事を読んだ糖毒系の方から若干お叱りを受けたので、自分でも読み返してみたところ、確かに阿呆には解りにくかったかもしれません(笑)前回の記事↓糖質制限で基礎代謝アップ!という嘘そこで今回は、更に解り易く説明するという企画なんですが、よく考えたらそもそも中高生程度の物理の知識がなければ解らないと思います。ですから、まぁ、解ってる皆 [続きを読む]
  • 【筋トレ】重量を伸ばしたい時のセットの組み方
  • ちはっす。時々、筋トレのセットの組み方についての質問を頂くことがあります。種目は何でもいいのですが、例えばサイドレイズでウォームアップセットに続き、12kg 12回14kg 10回16kg 5〜6回というセットを組んでいたとします。ここで質問者の方は、16kg10回をクリアできたら、セットの重量を14kg→16kg→18kgと重量アップしたいと考えています。ところがこれがなかなかクリアできません。どうしたらいいでしょうか?というのが [続きを読む]
  • 糖質制限で基礎代謝アップ!という嘘
  • ちはっす。先日、ブログネタに困ったので糖毒真理教総本山公式ブログを見てみたら「糖質制限で基礎代謝アップ」という子供でも解るような嘘が書かれていました。実際には、タイトルを見ただけで内容は読んでいません。どうせくだらないから(笑)筋肉増量のダイエット効果は【ほぼ幻想】だったのか?という記事の中でも触れましたが、基礎代謝というのは体表面積からの熱放出を計算すれば、近似値的に求められます。当然のことなが [続きを読む]
  • ステロイド糖尿病について
  • ちはっす。先月、私はステロイド(グルココルチコイド)の投薬を受けました。減薬期間も含めると3週間ほどです。せっかくですから、今回はステロイド糖尿病についてのお話をしたいと思います。グルココルチコイドは糖質コルチコイドとも呼ばれ副腎皮質ホルモンの一種で、抗炎症効果や免疫抑制効果があり、医薬品としても使われます。元々の働きは、インスリンに対する拮抗ホルモンで、糖新生を亢進したり、タンパク質を糖化して血 [続きを読む]
  • 就寝前のタンパク質摂取は筋肉量が増加する
  • ちはっす。今回は、筋トレマニアの皆様向けの記事で、The Journal of Nutrition に掲載されたオランダの研究をご紹介します。Protein Ingestion before Sleep Increases Muscle Mass and Strength Gains during Prolonged Resistance-Type Exercise Training in Healthy Young Men.但し、この研究は、21歳〜23歳の健康な男性、かつ筋トレを行っていた者を対象とした研究です。女性の方、おっさん、また糖尿病の方、あるいは運動し [続きを読む]
  • 筋トレだけでここまで脂肪が減る実例 【筋トレの効果】
  • ちはっす。前々回の記事では、有酸素運動は時間の無駄【ダイエット・糖尿病運動療法】と、大見栄をきった訳ですが、今回は、ほんじゃぁ筋トレだけで脂肪はどこまで落ちるの?という、筋トレの効果の実例をご紹介しましょう。たまたま先日、読者の方(糖尿病の方です)から報告を頂いたのです(笑)某フィットネスクラブ主催「脂肪燃焼コンテスト」で、並み居るウォーキングデブやランニングもやし等の有酸素運動勢を押しのけ、筋ト [続きを読む]
  • 有酸素運動は時間の無駄【ダイエット・糖尿病運動療法】
  • ちはっす。前回の記事を踏まえ、今回は5年ぐらい前に書いた記事の改訂版です。前回の記事↓インスリン分泌能力を改善する運動療法のエビデンス今回のタイトルも過激ですが、糖尿病治療に励む方々を腐らせる意図ではありません(笑)如何なる運動もやらないよりはやった方が効果がある。↑はダイエットや運動療法の鉄則です。どんな運動でもやらないよりはやった方が効果があるのです。とは言え、それは言葉通り「やらないよりはや [続きを読む]
  • インスリン分泌能力を改善する運動療法のエビデンス
  • ちはっす。血糖コントロールの良し悪しは運動の強度で決まる。というのは、糖尿病運動療法の鉄則です。何故これが正しいと言い切れるのか?と簡単に説明しますと、非インスリン経路での糖の取り込みはGLUT4の発現量に依存しており、GLUT4の発現量はAMPK(AMPプロテイン活性化キナーゼ)の活性化に依存し、そのAMPKの活性化はAMP/ATP比の増加(AMPの増加)、即ちATPを如何に消費したか?(エネルギーを如何に消費したか)で決定され [続きを読む]
  • わずか数日で食後血糖値が180から98へ!
  • ちはっす。メールを頂きました。はじめまして。去年の検診で空腹時血糖値は正常だったのですが、ヘモグロビンA1cが5.5に上がってていたので、ん?と思い血糖測定器を購入し食後血糖値が高いことが判明した45歳です。体型は服着てたら普通(160?54kg)ですが、若い頃の過食嘔吐と不規則な生活、炭酸の飲み過ぎが原因かと思います。食後高血糖が分かってすぐにこちらのブログを見つけたので、もともとあまり食べてなかった炭水化物 [続きを読む]
  • 筋肉増量のダイエット効果は【ほぼ幻想】だったのか?
  • ちはっす。ネットで面白い記事を見つけたので紹介します。筋肉増量のダイエット効果は“ほぼ幻想”だった基礎代謝量の増加より脂肪の燃焼を目的に要するに、「筋肉を増量してもダイエット効果はほぼない」ということらしいです。馬鹿には”現実”と”幻想”の区別もつかないようなので、私が解説しときます(笑)まず、最初にハッキリしておくことは「ダイエット効果」というのは、「体重の減少」ではなく「脂肪の減少」に限定しま [続きを読む]