王城恋太 さん プロフィール

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王城恋太さん: 糖尿病も3ヶ月で完治するダイエット
ハンドル名王城恋太 さん
ブログタイトル糖尿病も3ヶ月で完治するダイエット
ブログURLhttp://ojyokoita.blog.fc2.com/
サイト紹介文薬不要、毎日の運動不要、有酸素運動不要、カロリー制限不要、糖質制限不要、でも糖尿病は完治できる!
自由文2012年2月半ばに2型糖尿病が発覚しました。(血糖値360、HbA1c9.5)
とりあえず、糖尿病を研究し傾向と対策を練り、3ヶ月ほどで薬に頼らない状態までもっていこうと目標を立てました。
今んとこ、順調です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供119回 / 365日(平均2.3回/週) - 参加 2012/04/26 06:17

王城恋太 さんのブログ記事

  • 糖質が足りないと持久運動もできなくなるという研究結果が!あわわ・・・。
  • ちはっす。以前の記事で、ケトン脳は何故馬鹿になるのか?という内外の論文を紹介しました。ケトン脳は何故馬鹿なのか?難治性てんかんにケトン食が保険適用グリコーゲンが胎児の脳の発育に大きく関与今回は、ケトン脳は運動もできなくなるという恐ろしい研究を紹介します。運動持久性を担う新たな脳機構を解明 ―脳グリコーゲン由来の乳酸が運動時の脳における重要なエネルギー源となる―研究成果のポイントマラソンのような長時 [続きを読む]
  • そろそろ高血圧も何とかしてみないか?
  • ちはっす。おっさんともなると、高血圧の方々も多いと思います。私の身の回りのおっさん連中も、降圧剤を飲んでる人がちょくちょくおります。考えてみれば、高血圧ということは常に血管に圧力がかかっている状態ですから、良いか悪いかと言えば悪いに決まっています。例えるならそれは、ホースの中の水が猛烈な勢いで流れているのと同じ様なものです。新品のホースなら問題もないでしょうが、絶えずそんな圧がかかっていては、すぐ [続きを読む]
  • たまにはストレッチをやってみないか?
  • ちはっす。筋トレをやる人は、あまりストレッチには力を入れない人が多いようです。かくいう私も、筋トレをする時はアップの重量が準備運動代わりで、まともに準備運動すらやりません。これではいけません。昨年私は、ここハノイにおいてキックボクシングのジムにも通い始めましたが、昔やっていた頃の柔軟性がなくなり愕然と致しました。人間の身体というのは、ある程度のグータラ期間で、あっという間に固くなるようです。昔の様 [続きを読む]
  • ハノイな銀行再び
  • ちはっす。お待たせ致しました。前回に引き続き、真実のベトナムをお伝えするコーナーがやって参りました。ベトナムネタの場合、思い出すと腹の立つことが多いので、しばらく置いてから報告しなければなりません(笑)前回は、ATMからニセ札を出すというファンキーな銀行を紹介しましたが、今回もパンチの効いた銀行ネタです。3か月ぐらい前のことです。突然、ATMでお金がおろせなくなりました。家の近所のATMを2、3軒行ってみまし [続きを読む]
  • ハノイないろいろ
  • ちはっす。お待たせしました。一部マニアの皆様に好評の「真実のベトナム」をお伝えするコーナーがやって参りました。ハッキリ言って、これほどまでに客観的で正確無比なベトナムレポートは、他にないと自画自賛しております(笑)他のブログやサイトなど、バイアスがかかり過ぎて話半分以下で聞いておいて間違いありません。無論、当ブログは事実をありのままにお伝えしています。そんな訳で、最近ハノイの身の回りで起こった出来 [続きを読む]
  • 糖尿病発症から1ヶ月でHbA1c 9.6 から 6.9 で完治目前!
  • ちはっす。今回は、Twitterでダイレクトメッセージを頂いた方をご紹介します。この方は、1ヶ月ほど前にHbA1c9.6というりっぱな数字で糖尿病を宣告されたデブ型の人です。そして先日、病院で検査され、HbA1c6.9と劇的改善中です。もちろん、カロリー制限と筋トレです。このペースなら来月にもHbA1cは、正常値に収まるような勢いです。今の状態でも、糖代謝は改善しているはずですから、恐らく食後高血糖にもならないのではないでし [続きを読む]
  • 糖質+オレイン酸は、β細胞の増殖を促進する
  • ちはっす。今回は、欧州糖尿病学会の学会誌・Diabetologia 2017年5月に掲載されたカナダの研究を紹介します。Glucose and fatty acids synergistically and reversibly promote beta cell proliferation in ratsこの研究は、インスリン抵抗性下にあるラットのすい臓・β細胞にグルコースと脂肪酸の両方、またそれぞれ単独で付加し、β細胞の状態を調べたものです。脂肪酸はオレイン酸が65%、リノール酸が20%、パルミチン酸が15% [続きを読む]
  • 中高年の2型糖尿病リスクは筋肉量と関係している
  • ちはっす。アジア人は西洋人と比べ、BMIが低くても2型糖尿病を発症する傾向があります。大して肥満でもなく、むしろ痩せ型であるにも関わらず糖尿病を発症する人が多いということです。この違いは、体脂肪(または内臓脂肪)および筋肉量の差に起因する可能性があります。私が現在住んでいるベトナムでも、近年糖尿病が増えていますが、BMI25以下で発症する人の割合がかなり多く見られます。私はBMIで言えば、27、28ぐらいあるの [続きを読む]
  • ハノイでロシア料理の巻
  • ちはっす。お待たせしました。一部マニアの皆様に好評の「真実のベトナム」をお伝えするコーナーです。早いもので、ハノイに来てから、かれこれ2年半になります。その割には、ベトナム語は「はい」と「いいえ」すら解りません(笑)ま、覚える気は皆無なんですが。で、今回はロシア料理を食べるという企画です。ザッと探すと、ハノイでも何軒かあるんですが、その中でも知る人ぞ知らない超どローカルの店、その名もCCCP(ソビエト [続きを読む]
  • 糖質制限をやめて糖尿病が治った人達
  • ちはっす。コメントやメールを頂きましたので、紹介したいと思います。先生、初めまして。32歳女性です。 妊娠出産をきっかけに境界型になり、一時はモスバーガー食べて食後血糖値250を超えるほどになりました。(HbA1c 5.4) 昔からがりがりに痩せすぎていて、餃子20個+どんぶり1杯のご飯を美味しく食べても1gも増えない体質です。でも炭水化物が大好きです。子育てで運動もしてるはずなのになぜ・・と絶望的になり、糖質制限に [続きを読む]
  • 糖尿病完治から5年が経ちました!
  • ちはっす。早いもので、ゴールデンウイーク明けには、糖尿病完治5周年になります。ここ数年間はHbA1cは5.0(NGSP値)前後、この5年間は、いつ何どき如何なるものを食べても血糖値は上がりません。これひとえに、私のおかげだと思っております(笑)まぁ、癌の場合は寛解から5年経って再発しないと完治と言うらしいですから、完治で良いんじゃないでしょうか。とは言え、世の中ではまだまだ「糖尿病は完治できない」という意見が多 [続きを読む]
  • 糖質制限は糖代謝異常を引き起こし、長期的には糖尿病を発症する
  • ちはっす。以前の記事、長期ケトン食は耐糖能が悪化し、膵β細胞は減少するの中で、米国生理学会が発行するEndocrinology and Metabolism(内分泌学と代謝)に掲載された論文を紹介しましたが、今回は日本語で書かれた研究を紹介します。高脂肪食飼育による糖代謝異常に関する研究この研究では、食餌比率を下記の様に分けた(同カロリー)4群のラットを100日〜400日後の結果を調査しました。正常食グループ: タンパク質(24)、 [続きを読む]
  • ハノイのジムで出会ったベトナム人
  • ちはっす。私はジムでトレーニングをしている時に、他人から話しかけられるのが余り好きではありません。(お姉ちゃんを除く)ですから、トレーニング中は「俺に構うな」オーラ全開でやっています。(というつもり。)とは言え、今日トレーニングに行ったら、私に隙があったのか、二人のベトナム人に話しかけられました。(しかも、二人とも男。)一人は、ベトナム人にしては珍しくマッチョ。チラチラと視線を感じてはいたのですが [続きを読む]
  • 糖尿病を治すための食事制限の考え方
  • ちはっす。今回は、糖尿病完治のための食事制限はどのように考えればよいのか?というお話です。治すつもりがない人は、好きにやってもらって構いません(笑)当然のことながら、運動(ここで言う運動とは筋トレのことです)と食事はセットですから、運動を行っているという前提の話です。ポイントは普通にカロリー制限を行って、完全に血糖コントロールができているなら、それ以上無理に下げる必要はありませんし、難しいことを考 [続きを読む]
  • 飽和脂肪酸は体脂肪蓄積を増大させる
  • ちはっす。食事で摂取した脂肪というのは、我々の体内ではとりあえず脂肪になります。(と言うか、脂肪以外にはなり様がない。)ですから、食後というのは、食事で摂取した脂肪分だけ確実に身体の脂肪が増えています。この食事で増えた脂肪というのは、脂肪をエネルギーとして使用した分だけが減るということになります。つまり、総量として身体の脂肪を減らそうとするなら、食事で摂取した脂肪分以上にエネルギーとして使用する必 [続きを読む]
  • 信長の野望 【世界制覇編】
  • ちはっす。前々から思っていたのですが、日本史と世界史というのは別々に教えるのではなく、同時並行で教えた方がいいのではないでしょうか。例えば、私は高校2年の時に世界史を習い、3年の時に日本史を習いましたが、これだとイマイチ世界史の中での日本の立ち位置というのが解りにくいのです。結果として、我々のイメージとしては、明治維新まで日本は遅れた新興国で世界に遅れを取っていたという認識が主流だと思います。しかし [続きを読む]
  • ハノイで今、たぶんわししか知らないお得情報!
  • ちはっす。一部マニアの皆様に好評の「真実のベトナム」をお伝えするコーナーです。今回は、タイトルからして海外情報ブログのようになってきました。そして、なんと今回は、私しか知らない(たぶん)お得な情報をお伝えしたいと思います。(かなり、しょうもないです。笑)もし私以外に知っている人がいましたらコメント下さい。大法螺吹いたことを謝ります。ところで、最近何かと風当たりが強いタバコを私は吸います。ネット上で [続きを読む]
  • 緑茶とコーヒーは褐色脂肪細胞を活性化する
  • ちはっす。今回は、緑茶等に含まれるカテキンとコーヒー等に含まれるカフェインが褐色脂肪細胞を活性化しエネルギー消費を増やし、長期的には寒冷刺激による熱産生の容量を増やすかもしれない、という論文をご紹介します。Tea catechin and caffeine activate brown adipose tissue and increase cold-induced thermogenic capacity in humansま、ただですね、緑茶とコーヒーを飲んだからと言ってデブが痩せるほど世の中甘くはない [続きを読む]
  • 長期ケトン食は耐糖能が悪化し、膵β細胞は減少する
  • ちはっす。以前の記事、糖尿病ラットに糖質制限させるとどうなるか?の中で紹介した論文では、糖尿病を発症させたラットに低炭水化物食を与えると耐糖能が悪化し、糖尿病は悪化するという結果になりました。今回は、普通のマウスをケトン食グループと通常食グループ(同カロリー)に分け、検証した論文をご紹介します。ちなみに、マウスはハツカネズミを実験用動物にしたもので、ラットはドブネズミを実験用動物にしたものです。Lo [続きを読む]
  • ホエイプロテインは高血圧を改善する
  • ちはっす。おっさんともなると、糖尿病もさることながら高血圧という方々も多いのではないでしょうか?中には糖尿病&高血圧という二重苦の人もいらっしゃると思います。私は昔から血圧は正常、と言いますかどちらかと言えば低めの方なので、高血圧のおっさんの気持ちよりは、朝礼の時に貧血で倒れる女子の気持ちの方が心情的に理解できます。つーか朝っぱらから、あんなつまんない話を聞かされたら倒れますて(笑)あれはどちらか [続きを読む]