空色日記 さん プロフィール

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空色日記さん: 三重でバレトン 空色日記
ハンドル名空色日記 さん
ブログタイトル三重でバレトン 空色日記
ブログURLhttp://ameblo.jp/sora-ni-chan/
サイト紹介文三重でバレトンインストラクターをしています!バレトンダイエット&二児の子育てブログです。
自由文バレトンとは「フィットネス&バレエ&ヨガ」を組み合わせたエクササイズで、体脂肪 中性脂肪を燃焼し、バレエ効果で姿勢矯正にもなります。 ただ今四日市、桑名で活動中!企業のイベントやママサークルのイベントなど・・・出張レッスンもしています!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供531回 / 365日(平均10.2回/週) - 参加 2012/04/27 21:11

空色日記 さんのブログ記事

  • 体重管理について
  • 体重管理について。妊娠中の体重管理って大変!!そうおっしゃる妊婦さんの声を多く聞きます。私自身 現在6カ月に入る妊婦。自分の身をもって、体重管理や体調、気持ちの持ち方… これからblogで綴っていきたいと思います(o^^o)まず体重管理ですが、私の場合 悪阻で2キロ程減りましたが、安定期に入り食欲回復してからは普段の体重より プラス2キロで粘ってます(笑)赤ちゃんは元気いっぱい!胎動も力強いです(*^^*)6カ月で2キロ [続きを読む]
  • 朝津味 バレトン体験イベント
  • 津市 高野尾花街道 朝津味(あさつみ)様にてバレトン体験イベントをさせて頂きました^ ^http://takanoo-hanakaido.jp/大好きな生徒さんや 生徒さんのお友達、初めましての方… 午前、午後共 たくさんの方々がお越し下さいました皆さんのお顔が見れて嬉しかったです(?>?午前の部の参加者様午後の部の皆様30分の体験レッスンは あっという間でしたね‼?今回ご好評頂き、早速担当者様と打合せさせてもらいました。今後 ワク [続きを読む]
  • ゆずり葉 マタニティフィットネス
  • ゆずり葉 マタニティフィットネス♪毎週金曜日 15:30〜16:20 https://coubic.com/balletonedayz/357545今日も皆さんと一緒に 身体も心も緩める腰痛緩和ストレッチ骨盤底筋エクササイズ股関節の柔軟性を高めるストレッチなどなど…マタニティ期を元気に過ごし、前向きな出産に導く身体と心作りをしていきました?初参加の方も含め 皆さんといっぱい笑いながら汗をかきながら!レッスンしていきました^ ^来週から正産期の [続きを読む]
  • 今日は特別レッスンでした!!
  • 今日のヴィアティンスタジオ♪4/30のアウトドアバレトンを一緒に盛り上げてくれる 千春インストラクター、栞インストラクター 2人が特別レッスンしてくれました!!バレトンはインストラクターによって雰囲気が違うから、今日は3倍楽しめましたね(?>?栞インストラクターがたくさん撮影してくれました〜〜!最高の笑顔(?>?彼女の笑顔は太陽みたい。可愛子ちゃんもいっぱい??????ヴィアティンスタジオは ベビ [続きを読む]
  • 5分で簡単! しかもヘルシー!
  • 5分で簡単!疲労回復ヘルシー料理!!簡単すぎる棒棒鶏(笑)調理時間 5分!!*鶏ハム鶏胸肉が安い時に大量買いして、塩麹に一晩漬けた後 ラップをまいて茹でたもの。我が家にはこのストックが多いです。安いし、塩麹に漬けると 胸肉のパサパサ感がないから!*きゅうり*ポン酢*太白胡麻油(うすくち)*白ごま①鶏胸肉を食べやすい大きさにカットする。きゅうりは細切り。②調味料と和える。終わり!!(笑)鶏胸肉は… 良 [続きを読む]
  • 憧れの先輩
  • 今日は憧れの先生のレッスンを受けに行ってきました。前回同様、レッスン後は幸せな気持ちいっぱいで放心状態。(笑)技術的な事はもちろん素晴らしいのですがそれ以上にとらわれない心ゆだねる自分以上の存在に見せようとしないありのままの自分を受け入れる人生の先輩でもある先生が発する言葉はどれも深くて、私もあと何十年 歳を重ねたら こんな風に言えるのかな。。日々の暮らしや積み重ねる経験を大切にしていこうそして、 [続きを読む]
  • 行きたくない!と泣く時は…
  • おはようございます♪今朝は試合がある長男が野球に行きたくない??と泣き出しました。とりあえずごはんを食べ目が覚めてから理由を聞いたところ「試合に出れやんし、一日立ってるだけやもん。。」まだ野球を始めたばかりの長男はレギュラーではなく、ずっと応援側なのです。(当たり前と思う私)私は クラシックバレエダンサー現役時代はかなりの根性??(笑)スポ根世代だから…「野球始めたばかりで何言ってるんや?? 練 [続きを読む]
  • バレトン&筋トレで痩せる!!
  • 皆さんこんにちは^ ^今日は金曜日。桑名クラス@ヴィアティンスタジオからスタートです!ヴィアティンスタジオの特徴バレエエクササイズ&バレトン 1時間のレッスンは 姿勢作りをしてからのバレトンなので効果抜群!!他のクラスに来て下さっている方もたまに足を伸ばしてご受講頂いています(?>?BalletoneDAYZの定期チケットは 鈴鹿、桑名共通チケットですので 一緒のように受けて頂けます。今日はバレトンしてから筋ト [続きを読む]
  • 彼の課題
  • 長男の宿題に便乗して 漢字の練習中!3年生って難しい漢字がいっぱい?? 字を丁寧に書く。1.2年生からの長男の課題。。だいぶ上手になってきてるよ(*^^*) [続きを読む]
  • ヴィアティンバレトン鈴鹿校 1周年!!
  • 祝!! 1周年???ヴィアティンバレトン鈴鹿校 4月〜振替可能でお得な6回チケットコースを導入しました!!講師も増え お仕事帰りの皆様のダイエット&リフレッシュにお越し頂いています(^-^)ぜひお気軽にいらしてくださいね!【第2、4水曜日】19:30〜20:20 4/12,26,5/10,24,6/14,28(この日程以降も第2、4水曜日で継続していきます)【料金】 ・6回チケット/5000円(1レッスンあたり830円)※初回レッスン [続きを読む]
  • BalletoneDAYZ鈴鹿クラス@アクトスwill鈴鹿
  • 今日のBalletoneDAYZ鈴鹿クラス@アクトスwill鈴鹿今日もたくさんの方々がご受講くださり感謝です?鈴鹿クラスは5月中頃まで満席、キャンセル待ちとなっており、皆様に大変ご迷惑をおかけしておりますm(__)m??体調不良などでキャンセルされる方もいらっしゃいますので、キャンセル待ちでのご予約をお願い致します。キャンセルが出た時点で 一斉メールでのご案内となります!https://coubic.com/balletonedayz/235409育休明けで [続きを読む]
  • どの様に見せたいか?
  • ダウンライト撮影。初の試み??ドタバタしながら 試行錯誤しながらの作業は すごく楽しい!!インストラクターは人様の前に立たせて頂くお仕事。どんな状況でも しっかりと冷静な自分がいて どの様に見えるか? どの様に見せたいか?そんな事を考えたり 気付けたり。最高に学びの時間です!!カメラマン 優書工房やまもに感謝???今日は鈴鹿クラス@アクトスwill鈴鹿皆様お待ちしています!! [続きを読む]
  • 息子考案 ルールのカード遊び♪
  • ドラゴンボールのカード集めが好きな息子達。私は ゲームとかなるべくさせたくありませんが…じぃじとのお楽しみタイムになっていて それもありかな〜って思いながら見ています(*^^*)家で カードを使って遊ぼう!という話になり やり方を説明してもらったら…昔のメンコでした(?>?これは息子2人で 独自に考えたカード遊び。大賛成〜〜!!5歳児の 超自分優先ルールに笑いが止まらない?? [続きを読む]
  • 明日10:00〜 ご予約開始です!!
  • 明日 10:00〜ご予約開始!!https://coubic.com/balletonedayz/303584バレトン本 モデルをつとめる 井出由起マスタートレーナーが三重に来て下さいます!!MamaPura☆(ママぷらっ☆)代表井出由起2015年1月に第一子を出産。自らの妊娠・出産経験を生かし、MamaPura☆主催にて産後クラスを開催。子連れで参加できるママのフィットネスコミュニティを立ち上げる。エクササイズはバレトンやヨガ、ダンス、産後の体型を回復させる運 [続きを読む]
  • いつもとは一味違うレッスン♪
  • 今日のヴィアティンスタジオ♪入園式やお子様学校早帰りの方も多く、少人数レッスンとなりました(^-^)せっかくの少人数なので、まずは円になりヨガマットを敷いてリラックスから…といつもとは違うスタート♪皆さん 肩や腰の凝り、痛みを感じていらっしゃったので まずはゆるめるから。【ゆるめる】って 鍛える事と同じ位大切。私はそう思っています。鍛える、という表現も少し違うような…。整える。本来の機能に戻してあげる。 [続きを読む]
  • お弁当とケンカ
  • 今日のお弁当。母の手作り 里芋の煮物は絶品?当たり前だけど、かなわないなぁ〜。今日はないけど 卵焼きも 母のは絶品。息子達に意見を聞きつつ 練習あるのみです!レッスン後は急いで次男の保育参加へ♪短い時間だったけど楽しかった(≧∇≦)小さい小さい と思っていたけれど、今日は次男に慰められた日。長男を叱り 凹む私を 頭よしよししてくれ、「ママは優しいママだよ〜。ケンカはお互い様。後で謝ろうね〜。」って [続きを読む]