こすけ さん プロフィール

  •  
こすけさん: しわのない脳・しわだらけの顔
ハンドル名こすけ さん
ブログタイトルしわのない脳・しわだらけの顔
ブログURLhttp://runkosuke.blog.fc2.com/
サイト紹介文40代後半に入り 始まった老化に対抗するため 毎週走ってます 会社ではオバカな係長をやってます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供161回 / 365日(平均3.1回/週) - 参加 2012/05/03 20:46

こすけ さんのブログ記事

  • 5月23日 9キロ 精神的に緊張・・・
  • 今日は9キロを走りました今日は仕事から帰ってから走りましたちょっと今 仕事でプレッシャーのかかることをしていますので 精神的に緊張状態ですしんどいなぁ 走れるんかなぁとも思いましたが まあ 肉体的にはしんどくないですので走りましたでも走っていると体力的にも消耗しているようで ちょっとしんどかったですただ 走っている時は気持ちが切り替えられるようで プレッシャーのことはあまり気にならず走れましたまあ [続きを読む]
  • 5月16日 10.5キロ 走りにくっ 
  • 今日は10.3キロを走りました昨日も書きましたが最近睡眠不足ですので 今朝はゆっくり寝て のんびりして夕方走りましたコースもちょっと短めにしようと考え 珍しく千里中央方面に行って新御堂を下るコースにしましたこのコース 実は以前千里中央から新御堂に移る時に迷ったことがあってそこは結構気を付けて走らなあかんなぁと思っていましたが 千里中央のど真ん中でまさかのコース間違い・・・ うろうろしてしまいました [続きを読む]
  • 5月20日 6.5キロ 寝不足 
  • 今日は6.3キロを走りました今日は仕事でしたので帰ってから走りました今週は色々とあり 寝不足が続きました 水曜日の晩などは ほとんど眠れない感じで空が明るくなった感じですそんな感じで 走るチャンスはあったのですが しんどくて走れなかったら タイミング的に早く帰れるはずがミスで結局いつもと変わらない時間に退社したりでしたそんな状態でしたので今日も短く走りました体調はそんな状態でしたから良くないのです [続きを読む]
  • 5月15日 9キロ  ムリしたらあかんのに・・・ 
  • 今日は9キロを走りました今日はシフト的に休みでしたいつもは朝走るのですが 昨日の体調不良を何となくまだ引きずっている感じで身体が重かったので 朝はのんびり洗濯とかふとん干しとかしてました掃除するほど 元気がない・・・(トイレ掃除と換気扇の掃除 先週の休みにやったからええか)ということでのんびりしてから夕方 日が暮れてから走りましたでもここ2日ほど 朝寝坊してますし (普段は休みの日でもいつも通りの [続きを読む]
  • 5月16日 12.5キロ 体調良くない 
  • 今日は12.5キロを走りました前回走った時も書きましたが しんどい感じがなぜか続いてますまさかの五月病かなぁ・・・今週は通勤がつらかったです帰りの電車を降りてから家に帰るまで歩くのがホントにしんどくて・・・ なかなか重症ですなそんな状態でしたので 走るのもどうかと思いましたし 距離縮めて楽なコースも考えましたが距離は縮めましたが 普通のコースで走りました暑くなってきたのもあるのでしょうけど ホント [続きを読む]
  • 5月9日 12.5キロ やっぱり疲れてる
  • 今日は12.5キロを走りました今日はGW中の振休を半ば強制的に取らされました う〜ん なんかおかしい・・・まあ それはともかく 休みですので朝走りましたでも なんだか とてもしんどい感じでした特に走り始め 脚が全く動きませんでした(+_+)う〜ん やっぱり疲れてるのかなぁという感じですただ そういう意味では去年は一生懸命走ってたなぁと思います去年は普通に20キロ走ったりしてましたからね今年は今日の12キ [続きを読む]
  • 5月7日 12.5キロ GWまとめ
  • 今日は12.5キロを走りました今日でGWが終わりですねボクは昨日も仕事でした 9連休のうち 6連休はとれましたが・・・今回走ったのは5日ですので 大体半分強ですね距離は63キロです 今までの中では少な目ですね まあこんなもんでしょうねただ 今年に入ってから 意識的に走る距離を減らしてますので 急に63キロも走るとキツイキツイ(>_今日はひぃひぃ言いながら走ってましたそれと 今日は黄砂が降ってました 朝 [続きを読む]
  • 5月5日 10.5キロ 汗かきすぎ
  • 今日は10.5キロを走りました昨日は 記事にも書きましたがハイキングに行って 走ったのですが 実はその後 ヨメがあまりに疲れてご飯作れないなどとワケの分からんことを言い出しましたので 家族で外に食べに行きましたということで 今日もアルコール飛ばしのランです最近 アルコール飛ばしが多いです・・・しかも今日は いつまでも身体にアルコールが残っている感じでした別に深酒したつもりもないのですが・・・夕方  [続きを読む]
  • 5月4日 9キロ 廃線ハイキング
  • 今日は9キロを走りました実は午前中 宝塚の生瀬〜武田尾間の廃線ハイキングに夫婦で行ってきました去年の11月に一般開放されて 一度行ってみようと話をしていました廃線ですので トンネルあり しかも中は照明がありませんので懐中電灯が必携です 鉄橋あり でなかなか面白いコースでしたたった4.7キロで しかも元々線路ですので 急な上りや下りもなく ある程度平坦に均されていますのでいますので歩きやすかったです [続きを読む]
  • 5月3日 17.5キロ 脚の疲労
  • 今日は17.5キロを走りました今日も休みなので朝走りました昨日の山歩きの足の疲労がかなり残っている感じです今日はそのせいで あまり速く走れそうもないですし 速く走る気もないですので ゆっくり長い距離を走ろうと考え 久しぶりの阪大コースを走りました杉の木がびっくりするぐらい多い 5本ぐらい並んで歩道に立っている所もあるので 何となくきついですが まあゆっくり走りましたそれにしても山歩きのダメージって [続きを読む]
  • 5月2日 トレッキング
  • 今日は休みでした GWですな(^^♪今日は走る予定ではありませんでしたので 久しぶりに箕面の山でトレッキングしてきました阪急箕面駅→箕面の滝→箕面ビジターセンター→東海自然歩道→開成皇子の墓→自然研究路8号線→勝尾寺園地→勝尾寺→旧参道→勝尾寺口→阪急北千里駅の約15キロです※新緑の箕面の滝ですえ? トレラン? う〜ん 今の実力ではムリ それにこのコース・・・トレランシューズでないとおそらくムリ(+_+)  [続きを読む]
  • 4月まとめ
  • 4月の走行距離は72キロでした今年は意識的に走る量を減らしているのですが それにしても少ないですねまあ 去年の4月も75キロぐらいでしたから同じぐらいなのですが・・・去年は5月以降 スランプに苦しんでいました思ったよりも長く苦しんでいて その原因がおそらく食べ過ぎによるウエイトオーバーや消化不良などのようです今年はそのようなことがないように気をつけていますが どうなることやら・・・とにかく51歳に [続きを読む]
  • 4月30日 14.5キロ やっと休み
  • 今日は14.5キロを走りました久しぶりに朝走りました飲み会とかがあってなかなか朝走れなかったのですが やっとな感じですGWに入って 昨日が出勤でしたので 今日やっと休みです  今年は最大9連休だそうですねボクは・・・・あれ? って感じですまあまあ 休んでる方なのかなとも思いますが・・・そんな感じでしたので 今日は少ない休みの日を利用してしっかり走ろうと14.5キロにしましたこの距離は2月以来思ったよ [続きを読む]
  • 4月28日 6.5キロ 無理矢理ねじこみ(^^♪
  • 今日は6.5キロを走りました明日からGWで今日は月末最終日ですので遅くなりそうでしたが もう日曜出勤がないはずなのに またもや明日出勤してくれとのことでしたので ボクには明日があってしまい・・・ ということで適当に仕事を切り上げて帰りました明日走れないので 時間が遅くなりましたが 今日ちょっとだけ走ろうと思いましたということで 距離は短くちょっと思いっきり走りました途中で自転車の団体さんがふらふらと [続きを読む]
  • 4月25日 9キロ 花粉再び?
  • 今日は9キロを走りました今日は仕事でしたので帰ってから走りましたあれ? 最近はサボり気味なのに? そうなんです そろそろまじめに走ろうと思いまして・・・・ところが 昨日あたりから 花粉症の症状がひどいです会社で花粉症の人に聞くと同じように「ここにきてまさかの・・・」のように言っていましたので ボクだけではないようですおかげで昨晩はあまり眠ることができませんでしたそのため 今日はさすがにしんどくて  [続きを読む]
  • 4月23日 12.5キロ 2週連続
  • 今日は12.5キロを走りました実は昨日も先週に続いて飲み会がありました最近 そういう飲み会にはあまり参加していないのですが 新人の歓迎会とのことですので・・・で・・・その飲み会 少し遅れて行ったのですが 空いている席が女子社員ばっかり・・・ まさかのハーレム状態でしたなんか居心地が悪かったですが またもや調子に乗って一杯アルコールをくらってしまいましたあきませんねぇ・・・そんな感じで今日も夕方にア [続きを読む]
  • 4月16日 12.5ロ 花粉飛ばし・アルコール飛ばし
  • 今日は12.5キロを走りました昨日は部署の飲み会がありました花粉症の時期は味覚がおかしくなるのか アルコールが美味しくないのであまり飲まないつもりでしたでも 気がついたらたらふく飲んでるんですよね ほんまに・・・そんな感じでしたので アルコールの残りでちどり足で走ってしまいそうでしたので 夕方までゆっくりアルコールを抜いてから走りましたそれにしても 最近あまり飲まないのもありますが 酒に弱くなって [続きを読む]
  • 4月11日 9キロ やっと休み
  • 今日は9キロを走りました4月から日曜出勤は基本的になし どうしても・・・の時はお願いすると言われてましたで・・・・4日に「いきなりで申し訳ないですけど」で 9日(日)出勤でした・・・ なんやねんそれということで 振休を今日取りましたそしてまさかの朝から雨・・・ まあ花粉症の時期やからね しゃーないしゃーないと思ってゆっくりしていました夕方には風も雨も収まったので 走りましたでも久しぶりに走ったので [続きを読む]
  • 昨日はランオフ
  • 実は昨日4月3日もシフト的な休みだったのですが 風が強いせいか 花粉がたくさん飛んでいるようで めっちゃ頭が痛い状態でした走るのはオフにしてしまいましたが 身体を動かさないものナニなので 散歩してきました(走らないなら厳重な装備が可能)服部緑地の日本民家集落博物館前の桜ですだいたい3〜5分咲きぐらいだったのですが ここだけ ほぼ満開でしたさすがに入場口前ですのでビニールシートを敷く人はいませんが 人 [続きを読む]
  • 4月2日 9キロ 花粉症継続中・・・
  • 今日は9キロを走りましたいや〜 やっぱり花粉濃いですなぁ 走り終わった後 苦しんでます(+_+)高校野球も終わり お花見の季節ですね高校野球ですが 大阪対決で大阪桐蔭でしたねボクの会社の後輩のお子さんが大阪桐蔭に行っていて 1回戦と準々決勝を見に行ってました・・・急に休むなよって・・・ボクがよく走っている服部緑地の西側に履正社があるので ひそかに応援してたのですが・・・で 大阪の桜ですが ぼちぼち見ごろ [続きを読む]
  • 3月まとめ
  • 3月の走行距離は80キロでした去年はインフルエンザに罹ったりもありましたので 3月は45キロほどしか走れませんでしたので 今年は上出来です薬を飲んでますので 花粉症の症状が収まっている状態ですので 走れそうな気もしますし 走り出すと大丈夫な感じもしますのでついつい・・・という感じになるのですただ 走り終わって 症状が出だすとやっぱりしんどい・・・・そんな感じですので 今年は 大丈夫やなって思っても [続きを読む]
  • 3月26日 10キロ 睡眠不足
  • 今日は10キロを走りました花粉はまだ濃いですね相変わらず 短くてフラットな身体に負担の少ないコースを選んで走ってますそのせいか タイム自体は今月に入ってかなり速めになってます走力がついてきたなんて 勘違いしないようにしなければ・・・ だって練習量少ないもん(>_ところで金曜日の晩 いろいろあってほとんど眠れませんでした問題は今はもううまいこと消化できて昨晩はぐっすり眠れましたけど 金曜日の睡眠不足が [続きを読む]
  • 3月20日 9キロ ピークか?
  • 今日は9キロを走りました昨日今日と大阪はスギ花粉飛散のピークだったらしいですそんなこと言われただけで走りたくなく・・・・ そのため 昨日はオフ 今日も休もうかと思ったのですが やっぱりねぇ・・・走らないのもねぇ・・・ ということで 夕方しぶしぶ走りましたう〜ん やっぱり走ってる間は吸いたくないと思って走ってますので 何となく苦しいのですが 症状は出ないですでも 走り終わってから・・・ ですでもまあ [続きを読む]
  • 3月18日 8キロ 負のオーラ
  • 今日は8キロを走りました今日は仕事でしたので帰ってから走りました夕方 営業の主任から内線で電話があり 見積もりのデータを消してしまった 何とかならないかとのことで・・・ うちのシステムは実は復活できるんですよその旨 説明してやり方を教えると「今日 ボクに関わった人 ことごとく不幸になってるんですよ 気を付けて下さいね 無事に家に帰られると思わないでくださいね」って なんやねんお前・・・ ただでさえ [続きを読む]
  • 3月13日 9キロ 頭痛い
  • 今日は9キロを走りました今日はシフト的に休みでした昨晩から頭痛がひどく 今朝もまだ残っていましたので ロキソニンを飲んで 寝て 起きて 梅田に行って買い物をして 帰って また寝て 夕方起きたら 頭痛がマシになっていたので 昨日と同じ距離走りました頭痛は残っている状態でしたが 気温がある程度高く 走りやすい状況でしたので 気分よく走ることができましたちょっと体のどこかが調子悪い方が走れるのかな?と思 [続きを読む]